আপনি কি প্রথমবারের মতো ডেট করতে যাচ্ছেন এবং যখনই আপনি আপনার ঘড়ির দিকে তাকাচ্ছেন এবং তাদের সাথে দেখা করার সময় ঘনিয়ে আসছে তখনই কি ঠান্ডা ঘামে ভেঙ্গে পড়ছেন? আপনিও কি নিজেকে ক্রমাগত ভাবেন যে আপনি কীভাবে কথোপকথন শুরু করবেন, আপনি কী বলবেন, আপনি যদি তার পোশাকের প্রশংসা করেন বা না করেন এবং আপনি কি কারণে একটু দেরি করেছেন তা উল্লেখ করা উচিত কিনা? এই সব বিষয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। আপনার কাছে যা আছে তা স্পষ্টতই প্রথম তারিখের ঝাঁকুনির একটি কেস এবং এটি একেবারেই স্বাভাবিক।

এই বিরক্তিকর প্রথম তারিখগুলি চাপ এবং অনেক প্রত্যাশার বোঝা হতে পারে। কিন্তু এভাবে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। এটি প্রথম চুম্বন, দ্বিতীয় তারিখ এবং অন্যান্য বিস্ময়কর জিনিসগুলিকে সামনে নিয়ে যেতে পারে৷

ডেটে নার্ভাস হওয়া থেকে দূরে থাকতে উজ্জ্বল দিকটি দেখুন৷ আপনি যদি প্রথমবারের মতো তাদের সাথে দেখা করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি কেবল জিনিসগুলি কার্যকর করার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করবেন। এবং যে একটি খারাপ জিনিস? প্রায়শই না, এটি আপনার পক্ষে কাজ করে। সুতরাং, আসুন দেখি কিভাবে আপনি প্রথম তারিখের স্নায়ুগুলির সাথে মোকাবিলা করতে পারেন, এটি আপনার সুবিধার জন্য ব্যবহার করুন এবং আপনার তারিখটি সম্পূর্ণরূপে চকচকে করুন৷

প্রথম তারিখের স্নায়ু বলতে আপনি কী বোঝাতে চান?

আপনি যখন নতুন কারো সাথে দেখা করতে যাচ্ছেন তখন প্রথম তারিখের ঝাঁকুনি বলতে উদ্বেগের অনুভূতি বোঝায়। কিছু লোক স্বাভাবিকভাবেই আত্মবিশ্বাসী হয় যখন তারা নতুন লোকের সাথে দেখা করে। তারা এই জিনিসগুলিতে উন্নতি করে এবং কেউ বলতে পারে যে তারা কেবল ভিন্নভাবে নির্মিত। হেল, সম্ভবত তারা এমনকিচাপ বন্ধ করুন এবং তারিখের আগে আপনাকে নার্ভাস বোধ করা বন্ধ করতে সহায়তা করুন। প্রায়শই, প্রথম-তারিখের উদ্বেগ বা সামাজিক উদ্বেগ প্রত্যাখ্যানের গভীর-উপস্থিত ভয় এবং আপনি নিজের উপর থাকা প্রত্যাশার পাহাড় থেকে আসে। আপনি এটির দেখাশোনা করেন, আপনি আপনার প্রথম ডেটের স্নায়ু থেকে মুক্তি পাবেন।

একজন বন্ধুর সাথে, আপনার স্বাচ্ছন্দ্য এবং পরিচিতি থাকবে – স্নায়ুর বিপরীত। সুতরাং, ভান করুন যে আপনি ইতিমধ্যেই বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে আছেন, সম্পূর্ণ নতুন বিশ্বে একে অপরকে আবার জানতে পারবেন। এইভাবে, আপনি সত্যিই কোনও লক্ষণ দেখাবেন না যে কোনও লোক প্রথম তারিখে নার্ভাস ছিল এবং সে কখনই বুঝতে পারবে না যে আপনি সেখানে যাওয়ার পথে ক্যাবে ঘামছিলেন। আপনি দেখতে পাবেন আপনি অনেক বেশি আরামদায়ক। তাই, এগিয়ে যান এবং আপাতত আপনার ডেটকে ফ্রেন্ডজোন করুন।

10. মেয়ের সাথে প্রথম ডেট নিয়ে নার্ভাস? নিজেকে নিয়ে হাসুন

আমরা সবাই জানি যখন আমরা কোনো কিছু নিয়ে হাস্যকরভাবে নার্ভাস হই তখন কী হয়। আমরা গুফ আপ! কিন্তু ইহা সঠিক! নিজের ভুলগুলো নিয়ে হাসতে চেষ্টা করুন। এটির মালিকানা এটি থেকে বিব্রতকর অবস্থা দূর করে এবং এটি আপনার ডেটেও কিছুটা হাসি আনতে পারে। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি সমীকরণের বাইরে জিনিসগুলি এলোমেলো করার ভয় নিয়ে যাবে। কারণ আমরা যে গন্ডগোলকে ভয় পাই তা নয়, বরং বিব্রতকর অবস্থা।

সুতরাং, আপনি হঠাৎ বুঝতে পারলেন যে আপনি অমিল জুতা পরেছেন, অথবা আপনি মেনুতে কিছু ভুল উচ্চারণ করতে পেরেছেন, হাসুন। আপনি যদি নিজেকে হাসাতে সক্ষম হন, আপনিপ্রথম তারিখের স্নায়ুকে পরাজিত করতে পারে।

11. আপনার উদ্ধারের জন্য সঙ্গীত

আপনি প্রথমবার দেখা করছেন এমন একটি ছেলে বা মেয়ের সাথে প্রথম ডেট সম্পর্কে নার্ভাস? আপনার মধ্যে ডিজে আনুন এবং আপনাকে প্রচার করতে এবং প্রথম তারিখ সম্পর্কে খুব নার্ভাস হওয়া বন্ধ করতে আপনার সেরা টিউনগুলির জন্য Spotify অনুসন্ধান করুন। সঙ্গীত প্রথম তারিখের স্নায়ু মারতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। এটি আপনাকে মেজাজ হালকা করতে, কিছুটা চাপ কমাতে এবং তারিখের চাপ থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করে।

আপনার জ্যাম ক্লাসিক রক, ট্রান্স বা ক্লাসিক্যাল হোক না কেন, এমন ট্র্যাকগুলি চালান যা আপনাকে শক্তি যোগায় এবং আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী পুরুষ বা মহিলা করে তোলে আপনার তারিখের জন্য আপনি জোনে যাওয়ার আগে এটি আপনাকে পাম্প করবে এবং সেই সাথে আপনাকে শান্ত করবে।

12. ডেট করার আগে স্নায়ু শান্ত করার জন্য একটি পানীয় পান করুন

ডেটে যাওয়ার আগে একটি পানীয় যারা প্রথম তারিখ স্নায়ু সঙ্গে মোকাবেলা একটি খারাপ ধারণা নয়. এক গ্লাস ওয়াইন বা আপনার প্রিয় স্কচের একটি ছোট পেগ অবশ্যই আপনার ভিতরে পূর্ণ উদ্বেগকে কমিয়ে আনবে। তবে এটি একটিতে থামানো উচিত, একটি খুব বেশি নয়। আপনি অবশ্যই নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার পথকে বাধা দিতে চান না। এবং যদি আপনার অ্যালকোহল সহনশীলতা কম হয়, তাহলে হয়তো এটিকে পুরোপুরি এড়িয়ে যান।

13. কিছু ভিটামিন 'মি' পান

প্রথম তারিখের স্নায়ুর সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হল নিজের সাথে কিছু মানসম্পন্ন সময় কাটানো। আপনি যে জিনিস পছন্দ করেন এবং উপভোগ করুন. জিমে আঘাত করুন এবং ঘাম ঝরান। অথবা একটি সেলুন আঘাত করুন এবং আপনার ইন্দ্রিয় প্রশমিত করতে একটি ফেসিয়াল বা একটি ম্যাসেজ পান। এন্ডোরফিনএকটি দুর্দান্ত বুস্টার এবং আপনি যখন আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করেন, তখন আপনি খুশির হরমোনগুলিতে আপ্লুত হন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হন৷

গুড মি-টাইম ভাল ডেট-টাইমে অনুবাদ করতে পারে কারণ আপনি ইতিমধ্যেই সতেজ এবং রিচার্জ করেছেন এবং আশা করি উজ্জ্বল আপনার ওয়ার্কআউট বা ম্যাসেজ থেকে। একবার আপনি নিজের সাথে কিছু সময় কাটালে, এটি আপনার মাথা পরিষ্কার করবে, আপনাকে সেই সমস্ত নিম্ন আত্মসম্মান থেকে মুক্তি দেবে এবং আপনার মনোবল বাড়িয়ে দেবে।

এটি সম্ভবত কৌশলটি করা উচিত। প্রথম তারিখের স্নায়ুগুলি মোকাবেলা করার জন্য এই টিপসগুলির এক বা একাধিক চেষ্টা করুন এবং সেই তারিখে আত্মবিশ্বাস এবং উত্সাহ নিয়ে যান। আমাদের চূড়ান্ত, প্রথম তারিখের মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করার জন্য অনানুষ্ঠানিক টিপ হ'ল কেবল নিজের হওয়া, এমনকি যদি এর অর্থ এমন কিছু লক্ষণ দেখায় যে কোনও লোক প্রথম তারিখে নার্ভাস হয়। আপনি যত বেশি এটিকে ঢেকে রাখার চেষ্টা করবেন, তত বেশি পরিশ্রম করবেন।

অবশ্যই, আপনি সেই ব্যক্তির সাথে মজা করতে পারবেন যদি তারা আপনাকে পছন্দ করে তবেই আপনি কে, আপনার তৈরি করা কোনো চিত্র নয়। শুভকামনা! আমরা আশা করি যে আপনি আপনার প্রথম ডেট করেছেন এবং আরও অনেক কিছু আছে৷

কিন্তু জনসংখ্যার একটি বড় অংশ বন্দুকের ঝলকানি নিয়ে সেখানে যাওয়ার পরিবর্তে প্রথম তারিখের জন্য নার্ভাস হওয়ার অন্য অঙ্গনে রয়েছে। আমরা যখন নতুন কারো সাথে দেখা করতে যাচ্ছি তখন আমাদের অধিকাংশই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। সেই সময়েই প্রথম ডেটের স্নায়ু আঘাত করে৷

যখন আপনি চঞ্চল হন, তখন আপনি কথা বলার সময় নড়বড়ে হয়ে যান, জিনিসগুলি পরিচালনা করার সময় আনাড়ি হন এবং এমনকি ডেটের আগে আপনি অনেকটা আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারেন৷ তবে আপনাকে যা বুঝতে হবে তা হল এইভাবে হওয়া পুরোপুরি ঠিক। স্নায়ুগুলি একটি নির্দিষ্ট উত্সাহী শক্তি দেবে, এবং প্রায়শই না, অংশীদার বা তারিখগুলি এই ধরণের জিনিসের মতো৷

এটি সেটআপে একটি জৈব স্পর্শ দেয় এবং তারিখে কিছুটা উষ্ণতা নিয়ে আসে৷ এটি আপনার আচরণে সততার ধারনা প্রদর্শন করে যা বেশ খোলামেলাভাবে, কিছুটা আকর্ষণীয় হিসাবে আসতে পারে। অন্য কথায়, প্রথম-ডেট স্নায়ু বরং প্রিয় হতে পারে।

তাই ডেটের আগে নার্ভাস হওয়ার চারপাশের সমস্ত খারাপ অনুভূতি দূরে সরিয়ে রাখুন এবং পরিবর্তে তাদের আলিঙ্গন করুন। এটি বলা হচ্ছে, আসুন আমরা কীভাবে প্রথম তারিখের ব্লুজ টেক্কা দিতে পারি তাও দেখে নেওয়া যাক, এটি নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট যে আপনি কোনও চেয়ার বা চশমা ছিঁড়ে ফেলবেন না বা অন্য কোনও বড় ভুল পাস করবেন না৷

আমি কীভাবে করব একটি প্রথম ডেট আগে আমার স্নায়ু শান্ত?

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনাকে আরাম করতে হবে এবং আরও ভালভাবে শ্বাস নিতে হবে। প্রথম তারিখগুলি দুর্দান্ত চাপের সাথে আসে, ভাল দেখতে, একটি ভাল ছাপ তৈরি করতে এবং পছন্দের হওয়ার চেষ্টা করে। কিন্তু আপনি কিবুঝতে হবে যে, সব সম্ভাবনায়, অন্য ব্যক্তিও এই প্রথম তারিখ সম্পর্কে নার্ভাস। তারা আপনাকেও পছন্দ করে, এই কারণেই তারা এখানে প্রথম স্থানে রয়েছে। তাই নিশ্চিন্ত থাকুন যে আপনাকেও প্রভাবিত করার জন্য তাদের নিজস্ব এজেন্ডা রয়েছে। আপনারা দুজনেই একই নৌকায় আছেন, মোটামুটি।

আপনি যদি দুশ্চিন্তায় ভুগে থাকেন তবে আপনার তারিখে ভুল হতে বাধ্য। এবং এখানে ভুলের কিছুই নেই. একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি (এসএডি) হল তৃতীয়-সবচেয়ে সাধারণ মানসিক ব্যাধি, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 15 মিলিয়ন পুরুষ ও মহিলাকে প্রভাবিত করে। আপনি একা নন এই সত্যে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন, যে প্রথম ডেটের আগে কার্যত প্রতিটি অন্য ব্যক্তির নার্ভাস প্রজাপতি হয়েছে।

তবে আপনাকে একই সাথে সাহায্য করার জন্য, আমরা কয়েকটি টিপস এবং কৌশল কভার করেছি আপনি একটি প্রথম তারিখ আগে স্নায়ু শান্ত শিল্প সঙ্গে মোকাবিলা এবং বুঝতে জন্য. তাই, আপনার প্রথম তারিখ স্নায়ু পরাস্ত করতে প্রস্তুত? এখানে 13 টি টিপস রয়েছে যা আপনাকে সেগুলির মাধ্যমে সাহায্য করবে৷

1. ডেটের আগে নার্ভাস বোধ করছেন? অনিশ্চয়তার চেয়ে সান্ত্বনা বেছে নিন

অনিশ্চয়তা প্রথম তারিখের সমার্থক। আপনি লোকটিকে খুব ভাল জানেন না। আপনি জানেন না তাদের থেকে কী আশা করা যায়, এবং আপনার রাগিং প্রথম তারিখের স্নায়ুগুলির সাথে, নিজেও। আপনার বিরুদ্ধে এই ধরনের প্রতিকূলতা স্তুপীকৃত, আপনার সেরা বাজি হল এমন একটি জায়গা বেছে নেওয়া যা আপনি ইতিমধ্যেই জানেন।

খেলাধুলার পরিভাষায়, এটিকে হোম-গ্রাউন্ড সুবিধা বলা হয়। যদি এটি একটি ক্যাফে বা একটি রেস্তোরাঁ হয়, তাহলে আপনি এটির সেটিং জানতে পারবেন, এটিখাদ্য এবং তার পরিষেবা। এটি ব্যক্তির সাথে দেখা করার সময় আপনাকে অনেক চাপ দেবে এবং আপনি কেবল নিজের উপর, ব্যক্তির উপর ফোকাস করতে পারেন এবং এই মুহূর্তে থাকতে পারেন। সুতরাং আপনি যদি কোনও লোকের সাথে প্রথম ডেট সম্পর্কে নার্ভাস হন তবে তাকে এমন জায়গায় নিয়ে যান যেখানে আপনি আরামদায়ক। আমরা পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি বাড়িতে ডেট রাত্রে যাবেন না কারণ এটি প্রথম তারিখের জন্য একটু অকাল হতে পারে এবং শুধুমাত্র আপনার উদ্বেগকে বাড়িয়ে তুলবে।

কিন্তু আপনি করতে পারেন এমন আরও অনেক কিছু আছে। আপনি যদি একটি আউটডোর ডেট করার সিদ্ধান্ত নেন, হতে পারে কোনও পার্কে বা নদীর ধারের পিকনিকে, নিশ্চিত করুন যে জায়গাটি এমন নয় যা আপনাকে লাফ দেওয়ার ভয় দেয়। (জাম্প ভীতিগুলি হ'ল হরর সিনেমাগুলি আপনাকে কী করে)। এটি আপনাকে প্রথম তারিখের স্নায়ুর সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে না।

2. “আপনি যেমন আছেন তেমনই আসুন...”

আমরা মনে করি তারিখের পথে এই নির্ভানা ট্র্যাকটি চালানো একটি ভাল পদক্ষেপ হবে। মূলত, নিজের থেকে বা আপনার তারিখ থেকে অবাস্তব বা স্মারক প্রত্যাশা তৈরি করবেন না। প্রথম তারিখ থেকে অনেক হতাশা অবাস্তব প্রত্যাশা থেকে আসে। এবং যখন আপনি ইতিমধ্যেই প্রথম তারিখের স্নায়ু থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছেন, তখন নিজের কাছ থেকে খুব বেশি আশা করাটা হতাশ হওয়ার একটি নিশ্চিত উপায়।

আপনি যা চেয়েছিলেন তা না পেয়ে তারিখটি ছেড়ে দেওয়া একেবারেই ভাল। এবং এটি সহজ হবে যদি আপনি সময়ের আগে জিনিসগুলি অনুমান না করেন। তাই, বাস্তবসম্মত সম্পর্কের প্রত্যাশা বজায় রাখুন।

হলিউডের সবচেয়ে প্রিয় দম্পতিদের একজন, জন ক্রাসিনস্কি এবং এমিলি ব্লান্টপ্রথম তারিখের জন্য একটি রোলার কোস্টার। যেকোনো ক্যাফে বা রেস্তোরাঁর বিপরীতে, জন এমিলিকে প্রথম ডেটের জন্য শুটিং রেঞ্জে নিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন! 2012 সালে, জন একটি সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন, "আমি মনে করি আমি এতটাই নিশ্চিত ছিলাম যে আমি কখনই তার সাথে শেষ করব না যে আমি সত্যিই গ্যাসে আঘাত করার এবং এখনই এটিকে উড়িয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।" ভাল, এটা তাদের জন্য কাজ করে; তারা বিবাহিত এবং এখন তাদের দুটি সুন্দর কন্যা রয়েছে!

3. মেয়ের সাথে প্রথম ডেট নিয়ে নার্ভাস? একজন 'জিটার বাডি' আছে

আপনার BFF বা হোমিকে ডাকতে এবং এমন কিছু বলার মধ্যে কোন ক্ষতি বা লজ্জা নেই যে "আমি একজন নার্ভাস রেক কারণ এই মেয়েটি খুব গরম এবং আমি চিন্তিত যে সে তা করবে না আমার মত" বা "আমার পেটে প্রজাপতি আছে বন্ধু"। এর জন্যই বন্ধুরা। যখন আপনি একটি সম্পূর্ণ জগাখিচুড়ি হন তখন সর্বদা সেখানে থাকা এবং আপনার কথা শোনার জন্য। বন্ধু বা পরিবারের কাছ থেকে সমর্থন পাওয়া আপনার প্রথম ডেটের স্নায়ু প্রশমিত করার অন্যতম সেরা উপায়।

তারিখে যাওয়ার আগে তারা আপনাকে নিজেকে শান্ত করতে সাহায্য করবে। যদি তারা আপনাকে ভালভাবে জানে, তবে তারা সঠিক শব্দগুলির সাথে সঠিক নোটগুলি আঘাত করতে পারে এবং আপনাকে আপনার প্রথম তারিখের সমস্ত স্নায়ু সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, আপনার নিরাপদ স্থান যাকেও কল করুন বা টেক্সট করুন এবং তাদের বলুন যে আপনি প্রথম ডেট নিয়ে বড় ধরনের ঝামেলায় ভুগছেন। এটি নিয়ে হাসুন এবং এটি আপনার সিস্টেম থেকে বের করুন। তারপরে আপনি আপনার ডেটের জন্য আরও ভাল হেডস্পেসে থাকবেন৷

4. নিজেকে আরও ভালভাবে জানুন

তাই এই জিনিসটি। আপনার স্নায়বিক শক্তি সম্পর্কে আপনার চেয়ে ভাল কেউ জানে না। তাই, চিন্তা করুনআপনি যখন নার্ভাস বোধ করেন তখন আপনি যে সমস্ত কাজ করেন। এটা হতে পারে আপনার নখ কামড়ানো, আপনার পায়ে ঝাঁকুনি দেওয়া, অনিচ্ছাকৃতভাবে জোন আউট করা, ঝাঁকুনি দেওয়া বা শুধু মাখন-আঙ্গুলের মতো হওয়া। একটি সমস্যা সম্পর্কে জানা অর্ধেক যুদ্ধ জিতেছে. এবং যদি জোন আউট করা একটি সমস্যা হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি মনোযোগ দিয়েছেন এবং আপনার তারিখটি আরও ভালভাবে শোনার চেষ্টা করুন৷

আপনি যদি প্রথম ডেটের জন্য নার্ভাস হন তবে নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি আপনার ত্রুটিগুলি সমাধান করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন৷ আপনি যদি সেই দুর্বলতাগুলি সম্পর্কে সচেতন হন এবং তাদের সক্রিয় চিন্তাভাবনা করেন তবে আপনি সেগুলি করবেন না। এটা ঠিক কিভাবে আমাদের মস্তিষ্ক কাজ করে। আপনি যা ভেবেছিলেন তার চেয়ে একটু বেশি কাজ এবং শক্তি লাগতে পারে, কিন্তু আপনি যদি এই লোক বা মেয়েটির সাথে থাকেন তবে এটি মূল্যবান হবে।

এবং একটি অতিরিক্ত টিপ: আপনার চারপাশ পরিচালনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার অভ্যাস থাকে তবে আপনার চাবিগুলি আশেপাশে রাখবেন না বা খুব বেশি গয়না পরবেন না যা আপনার ব্যক্তিকে ঝুলিয়ে দেয়। আপনার যদি আপনার পা ঝাঁকানোর অভ্যাস থাকে (যেমন আমি করি), তবে আপনার পাগুলিকে কিছু সমর্থন দিয়ে শক্তভাবে রাখুন যাতে আপনি অবচেতনভাবে এটি করা শুরু না করেন৷

5. নিজেকে বন্ধ করার জন্য একটি টাইমআউট দিন একটি তারিখের আগে নার্ভাস

কিছু ​​সময় বের করে নিয়ে আপনার চিন্তা নিয়ে বসুন। কখনও কখনও আপনি নিজেকে একটি পিপ টক দিতে হবে. নিজেকে "এটি শুধুমাত্র একটি প্রথম ডেট" এবং "এটি সম্পর্কে নিজেকে মারবেন না" এবং একটু "আপনাকে আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে এবং আপনি এটি করতে যাচ্ছেন" এর মতো জিনিসগুলি বলা কারও ক্ষতি করবে না৷

নিজেকে কিছু দেওয়াছোট পয়েন্টার বা এজেন্ডা সত্যিই প্রথম তারিখের স্নায়ু সঙ্গে ডিল করতে সাহায্য করে. তাই আয়নায় নিজের সাথে কথা বলুন, নিজের সেরা বন্ধু হোন এবং কোনও মেয়ে বা ছেলেকে প্রভাবিত করার জন্য নিজেকে কিছু পরামর্শ দিন। আপনি কী পান করতে চান বা আপনি কী খেতে চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো জিনিসগুলি আপনার মনকে স্নায়ু থেকে সরিয়ে দিতে সহায়তা করবে।

এবং আপনি সংযোগ না করলেও, এটি একটি অভিজ্ঞতা হবে। পরের বার কী করবেন না তা শিখতে আপনার জীবনেও একটি খারাপ তারিখ দরকার। তাই এটিকে ঝেড়ে ফেলুন, এবং একটি বড় হাসি দিয়ে বেরিয়ে আসুন৷

6. আপনার পোশাক পরুন

আপনার প্রথম তারিখের স্নায়ু থেকে মুক্তি পাওয়ার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল পোশাক পরা৷ আপনার সেরা মধ্যে. আপনি কি সেই LBD (ছোট কালো পোষাক) বা আপনার কেনা সেই উজ্জ্বল ধূসর ডিনার জ্যাকেটটি বের করার জন্য জায়গা বা অনুষ্ঠানের সন্ধান করছেন? ঠিক আছে, এখনই সময়।

আপনি যদি কোনও লোকের সাথে প্রথম ডেট করার বিষয়ে নার্ভাস হওয়া থেকে দূরে সরে যাওয়ার বিষয়ে সিরিয়াস হন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই হাই হিল, সেই লিপস্টিকটি পরেছেন এবং আপনার চেহারার মতো পোশাক পরেছেন। সম্পূর্ণরূপে আনন্দদায়ক। আপনার পছন্দ মতো পোশাক পরা এবং ভালো বোধ করা নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করার একটি উপায়।

এটি আপনার মাথায় আপনার নিজের ভাবমূর্তিকে শক্তিশালী করে এবং সামনে যা কিছু আছে তার জন্য আপনাকে প্রস্তুত বোধ করে। এবং যে, আমরা মনে করি, প্রথম তারিখ স্নায়ু বীট সেরা উপায়. আপনি যখন আত্মবিশ্বাসী তাকান, আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন এবং এটি প্রায়শই না হয়, প্রথম তারিখগুলি ফাটানোর চাবিকাঠি। প্রথম ডেটে কী পরবেন তা গুরুত্বপূর্ণ,তাই আপনার সেরা শট দিন।

7. চাঁদে অবতরণের আশা করা বন্ধ করুন

আমরা সকলেই জানি এই বাক্যাংশটি কীভাবে যায়, "চাঁদের লক্ষ্য করুন, যদি আপনি মিস করেন তবে আপনি শেষ হয়ে যাবেন। তারা।" ঠিক আছে, আপনি যদি প্রথম ডেটের জন্য নার্ভাস হন এবং এমনকি তারকাদের মধ্যেও না যান তবে এটি একেবারেই ভাল। আমরা প্রথম তারিখগুলি থেকে উচ্চ প্রত্যাশা রাখি এবং যখন এটি কাজ করে না, তখন আমরা "আমি আর কখনও ডেটে যাবো না" এর মতো দ্রুত সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলি, যা বেশ অস্বাস্থ্যকর হতে পারে৷

যদি জিনিসগুলি কাজ না করে তবে এটি ঠিক আছে কারো সাথে বাইরে। আপনার সাথে দেখা প্রতিটি মানুষ আপনার জীবনের ভালবাসা হতে পারে না। কিছু লোক যখন দেখা করে তখনই ক্লিক করে, এবং অন্যদের অনেক ট্রায়াল এবং ত্রুটির প্রয়োজন একটি সংযোগ অবশেষে তাদের খুঁজে পাওয়ার আগে। আপনি যদি মনে করেন সম্পর্ক বন্ধ করার বা অনলাইন ডেটিং বন্ধ করার সময় এসেছে তা একটি বিজ্ঞ সিদ্ধান্ত হতে পারে। বিরতি নেওয়াও সর্বদাই ভালো।

এইভাবে চিন্তা করুন: আপনি শুধুমাত্র একটি দোকানে প্রথম যে পোশাকটি দেখেন তা কিনবেন না এবং সাথে সাথে হেঁটে যাবেন। একইভাবে, এটি প্রয়োজনীয় নয় যে আপনি যে প্রথম ব্যক্তির সাথে সংযোগ করবেন তার সাথে আপনার প্রথম তারিখটি আলোকিত হয়ে উঠবে। প্রথম তারিখের স্নায়ু অতিক্রম করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল নিজেকে বোঝানো যে বাড়িতে ফেরার জন্য একটি ক্যাব নিয়ে যাওয়া ভাল, আপনি যা চান তা পাচ্ছেন না। অন্তত আপনি চেষ্টা. একটি ভিন্ন দোকান, হতে পারে, পরের বার৷

8. একটি তারিখের আগে স্নায়ু শান্ত করার জন্য একটু আলগা করুন

কখনও কখনও, আপনাকে আসলে আপনার এ-গেমটি একটি ডিনারে বা এত সুন্দর নিয়ে আসার দরকার নেই পার্কে তারিখযে আপনি দুই পরিকল্পনা ছিল. প্রথম তারিখে কীভাবে পোশাক পরতে হবে, কী বলতে হবে এবং কতটা কথা বলতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে ক্রমাগত চাপ দিতে হবে না।

যত বেশি আপনি এটি নিয়ে চিন্তা করবেন, ততই আপনি নড়বড়ে হতে পারেন। আপনার পছন্দের একটি মিউজিক ব্যান্ড সম্পর্কে ছোটখাটো কথা বলা বা কথোপকথন শুরু করা, অথবা আপনি কীভাবে আপনার বন্ধুর বুটি কল এলোমেলো করেছেন সে সম্পর্কে একটি মজার গল্প কখনও কখনও যথেষ্ট। মনে রাখবেন যে আপনি ভিতরে যা আছেন তার জন্য তারা আপনাকে পছন্দ করে তা গুরুত্বপূর্ণ। তাহলে কেন মুখোশ পরা?

একটি ভাল প্রথম ডেট ইনস্টাগ্রামে মজার রিলগুলি একসাথে স্ক্রোল করার মতো সহজ কিছু হতে পারে। এবং আপনি এটি জানার আগে, এটি আপনার দুজনের মধ্যে একটি দুর্দান্ত বন্ধনের কারণ হয়ে উঠবে এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি একজন ছেলে বা মেয়ের সাথে প্রথম ডেট সম্পর্কে এতটা নার্ভাস হয়ে পড়েছিলেন।

প্রথম তারিখের স্নায়ু মারছে এটা সবসময় বড় কথোপকথন বন্দুক মধ্যে আনা এবং রাজ্য আসার তারিখের মন ফুঁ সম্পর্কে নয়. সুতরাং, একটু আলগা করুন এবং কথোপকথনটি প্রবাহিত হতে দিন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, অনেক মজা করুন!

9. তাদের বন্ধু জোন, কিন্তু একটি ভাল উপায়ে

আমরা জানি, আমরা জানি। 'ফ্রেন্ড জোন' শব্দটি আপনার মস্তিষ্কে অ্যালার্ম বেল বন্ধ করে দেয়। তবে প্রথম তারিখের ব্লুজ টেক্কা দেওয়ার সেরা এবং সবচেয়ে সহায়ক উপায়গুলির মধ্যে একটি হল এটিকে অনেক দিন পর বন্ধুর সাথে দেখা করার কথা ভাবা। যে আপনাকে তাদের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে হবে, তাদের বলুন যে আপনি কেমন আছেন এবং আবার তাদের সাথে পরিচিত হন।

এটি লাগবে