বিবাহে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া মানে আপনি মারা না যাওয়া পর্যন্ত বছরের পর বছর একই খাবার খাওয়ার মতো। সর্বোপরি, বিবাহ একটি আজীবন অঙ্গীকার। কিভাবে এক এটা বিরক্ত পেতে না? কিভাবে একজন অন্য বিকল্প কামনা করে না? "এটি কঠিন তবে এটি মূল্যবান" উত্তরটি আপনি এমন লোকদের কাছ থেকে শুনেছেন যারা বছরের পর বছর ধরে বৈবাহিক প্রতিশ্রুতিকে সম্মান করেছেন, সফল, সুখী এবং শক্তিশালী বিবাহ তৈরি করেছেন৷

বিবাহ কীভাবে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে সত্যিই পরিবর্তন করতে পারে তার উপর একটি গবেষণা বড় উপায়ে দেখা গেছে যে কিছু রূপান্তর যা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ককে উন্নত করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে পারস্পরিক শ্রদ্ধা, বিশ্বাস এবং প্রতিশ্রুতি, যোগাযোগের ধরণ এবং ঘনিষ্ঠতা সহ। এর অর্থ হল বিবাহের প্রতিশ্রুতি তৈরি করা একটি বন্ধনকে শক্তিশালী করার জন্য এবং দীর্ঘস্থায়ী এবং পরিপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু এই সব পদের মানে কি? "প্রতিশ্রুতি" বলতে কী বোঝায়?

আসুন মানসিক সুস্থতা এবং মননশীলতা প্রশিক্ষক পূজা প্রিয়মভাদা (জনস হপকিন্স ব্লুমবার্গ স্কুল অফ পাবলিক হেলথ এবং সিডনি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সাইকোলজিক্যাল অ্যান্ড মেন্টাল হেলথ ফার্স্ট এইড-এ প্রত্যয়িত) এর সাহায্যে এই প্রশ্নগুলির আরও গভীরে প্রবেশ করি৷ . তিনি বিবাহবহির্ভূত সম্পর্ক, বিচ্ছেদ, বিচ্ছেদ, শোক এবং ক্ষতির জন্য কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ।

পূজা বলেন, “বিবাহে অঙ্গীকারের অর্থ বিভিন্ন ব্যক্তি এবং দম্পতিদের কাছে ভিন্ন জিনিস হতে পারে। তবে এটি অ-আলোচনাযোগ্য একটি সেট হতে পারেসাধারণ করণীয় এবং সময়ে সময়ে প্রতিষ্ঠিত এবং পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই।" তাই, বিবাহে অঙ্গীকার করা সহজ কাজ নয়। তবে আপনি যদি এটিকে কাজে লাগাতে কাজ করেন, এক সময়ে, এটি খুব কঠিনও নয়। আপনার সঙ্গীকে একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে রাখবেন না এবং ক্রমাগত তাদের প্রতি ভালবাসা, কৃতজ্ঞতা এবং সততা প্রকাশ করুন। একে অপরকে সম্মান করুন এবং একে অপরকে বাড়তে স্থান দিন। আপনি যদি নিজেকে যে কোনও সময়ে সংগ্রাম করতে দেখেন তবে পেশাদার সাহায্য চাইতে লজ্জা করবেন না। বনোবোলজি প্যানেলের পরামর্শদাতারা আপনাকে এতে সাহায্য করতে পারেন।

এই পোস্টটি মে 2023 এ আপডেট করা হয়েছে

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

প্রতিশ্রুতি সব সম্পর্কের ক্ষেত্রেই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু বিশেষ করে বিবাহ, কারণ প্রতিশ্রুতি যদি আঘাত করে, তবে এটি কেবল দুজনের জীবনই প্রভাবিত হয় না। বাচ্চাদের জীবনও জড়িত, এবং এর মধ্য দিয়ে যাওয়া তাদের পরিত্যাগ এবং প্রতিশ্রুতি সংক্রান্ত সমস্যাগুলির সাথে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার প্রতিশ্রুতির ধরণগুলি তাদের নিদর্শনগুলিকেও প্রভাবিত করবে৷

আপনি যদি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকেন তবে আপনি একটি সুখী এবং পরিপূর্ণ বিবাহ করতে পারেন। প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার দুর্বল বোধের সাথে বিবাহে থাকা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে কারণ আপনি এতে সম্পূর্ণ নন বা সম্পূর্ণভাবে এর বাইরেও নন। এই মধ্যম স্থলটি আপনাকে বিভ্রান্ত করবে এবং আপনার এবং আপনার পুরো পরিবারের সুখকে প্রভাবিত করবে। 3. আপনি কিভাবেবিয়েতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকবেন?

আপনি এই বিয়েতে আছেন "কেন" এর জন্য একটি শক্তিশালী অন্তর্নিহিত কারণ আছে। আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ থাকুন। তারা যে সমস্ত ভাল কাজ করে তার জন্য সম্মান এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। আপনি তাদের জন্য চান যে সবকিছু যোগাযোগ. প্রায়ই ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং ক্ষমা করার অভ্যাস করুন। তাদের সাথে নতুন জিনিস চেষ্টা করুন. বৈবাহিক প্রতিশ্রুতি এই দিকগুলির উপর নির্মিত হয়।

স্পেস, পত্নী এবং সফল বিবাহ

বিবাহ কাউন্সেলিং – 15টি লক্ষ্য যা সম্বোধন করা উচিত থেরাপিস্ট বলে

10 টি টিপস একটি দাম্পত্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতা বিকাশের জন্য

• সকাল ৩টায় শিশুকে কে খাওয়াবে?
• এর সাথে ফ্লার্ট করছে অন্য মানুষ অনুমোদিত?
• ফুটবল অনুশীলন থেকে বাচ্চাদের কে বাছাই করতে যাচ্ছে?
• বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্ক কি ক্ষমাযোগ্য?
• ফেসবুকে প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব করা কি ঠিক? পর্ন, হ্যাপি এন্ডিং সহ ম্যাসেজ, বা অনলাইন অ্যাফেয়ার্স কি বিশ্বাসঘাতকতা হিসাবে যোগ্য?
• আপনার উভয়ের জন্য মানসম্মত সময় কেমন হবে?

বৈবাহিক প্রতিশ্রুতি হল পারস্পরিকভাবে এই ধরনের কঠিন প্রশ্নের উত্তর খোঁজা এবং একসাথে থাকার লক্ষ্যে বৈবাহিক সুখ খুঁজে পাওয়া।

পেন স্টেট ইউনিভার্সিটির সমাজবিজ্ঞানের অধ্যাপক ডক্টর মাইকেল জনসনের মতে, বিয়েতে তিন ধরনের প্রেম এবং প্রতিশ্রুতি রয়েছে- ব্যক্তিগত, নৈতিক এবং কাঠামোগত।

• ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতি মানে " আমি এই বিয়েতে থাকতে চাই।"
• নৈতিক প্রতিশ্রুতি হল "আমি ঈশ্বরের কাছে প্রতিশ্রুতি দিয়েছি; বিবাহ একটি পবিত্র অঙ্গীকার; এই বিয়ে ছেড়ে দেওয়া অনৈতিক হবে।”
• বিবাহে কাঠামোগত প্রতিশ্রুতি হল: “আমার বাচ্চারা কষ্ট পাবে”, ​​“বিবাহ বিচ্ছেদ খুব ব্যয়বহুল” বা “সমাজ কী বলবে?”

একটি দৃঢ় বিবাহের প্রতিশ্রুতি তৈরি করার জন্য আপনার "কেন" সম্পর্কে একটি পরিষ্কার বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি অর্জন করার অনেক উপায় রয়েছে। যদি আপনার কাছে উত্তর থাকেএই "কেন" জায়গায়, প্রতিশ্রুতি এবং মানসিক বন্ধন আপনার জন্য সহজ হতে পারে। সুতরাং, যখন জিনিসগুলি ভুল হয়ে যায় (যেমন যেকোন দীর্ঘ এবং জটিল বিবাহে অনিবার্যভাবে হবে), আপনি ফিরে যেতে পারেন এবং "কেন" আপনি এই বিয়েতে প্রথম স্থানে এসেছিলেন তার উত্তরটি দেখতে পারেন৷

ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতি সবচেয়ে বেশি। গুরুত্বপূর্ণ ধরনের বৈবাহিক প্রতিশ্রুতি। একটি বিয়েতে, প্রেম এবং প্রতিশ্রুতি অবশ্যই ভেতর থেকে আসতে হবে, বাহ্যিক কারণ থেকে নয়। আপনি যদি শুধুমাত্র বাচ্চাদের জন্য, আর্থিক কারণে আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন, বা অন্যরা কী বলবে তা নিয়ে আপনি খুব ভয় পান, তাহলে আপনি সহজেই নিজেকে হতাশ বোধ করতে পারেন, ভাবছেন প্রতিশ্রুতি আপনার উপর "আরোপ করা হয়েছে"। সুতরাং, কীভাবে আপনি একটি শক্তিশালী ভিত্তির সাথে বিবাহে ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতি গড়ে তুলবেন যাতে এটি আপনার কাছে বোঝা মনে না হয়? এবং বিবাহে প্রতিশ্রুতি বলতে ঠিক কী বোঝায়? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

বিয়েতে প্রতিশ্রুতির ৭টি মৌলিক বিষয়

বিয়েকে অটুট রাখতে বৈবাহিক প্রতিশ্রুতির গুরুত্ব সম্পর্কে পূজা বলেন, “প্রতিশ্রুতি শুধু বিয়ের জন্যই অপরিহার্য নয়, সম্পর্ক বিবাহের ক্ষেত্রে আরও বেশি, কারণ এটি স্বামী/স্ত্রীর পরিবারের সাথে সম্পর্কের একটি নতুন সেট নিয়ে আসে এবং এর মধ্যে থাকতে পারে একত্রে সন্তান ধারণ করা বা পূর্ববর্তী বিবাহ থেকে পিতামাতার সন্তানসন্ততি।”

কিন্তু কীভাবে এবং কেন একজন বিবাহিত এবং আবেগগতভাবে থাকে বছর ধরে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ? সব পরে, এটা হতাশাজনক এবং একঘেয়ে পেতে পারেন! আপনি কিভাবেকাউকে ছেড়ে দেবেন না? এই ধরনের প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে, আসুন বিবাহের প্রতিশ্রুতির মৌলিক বিষয়গুলির গভীরে ডুব দেওয়া যাক:

1. আপনাকে প্রতিদিন এটি নিয়ে কাজ করতে হবে

বিবাহে প্রতিশ্রুতির সমস্যা দেখা দেয় কারণ, কিছু সময়, স্বামী/স্ত্রী তাদের সংযোগে কাজ করা বন্ধ করে দেয়। একজন স্ত্রীর প্রতিশ্রুতি কম পড়ে। রোম যেমন একদিনে তৈরি হয়নি, তেমনি বিবাহে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার জন্য অবিরাম কাজ প্রয়োজন। প্রতিটি ছোট কথোপকথন গণনা করে, এবং প্রতিটি ছোট অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ। এই সমস্ত ছোট জিনিসগুলি বছরের পর বছর ধরে জমা হয়, অংশীদারদের মধ্যে অটল প্রতিশ্রুতির ভিত্তি হিসাবে পরিবেশন করে। বৈবাহিক সুখ বাড়ানোর জন্য এটি একটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যার প্রতি আপনি প্রতিদিন মনোযোগ দেন।

পূজা ব্যাখ্যা করেন, “বৈবাহিক প্রতিশ্রুতিতে নিজেকে এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের উপর অবিরাম কাজ করতে হয়। এটি একসাথে কিছু লালন করার মত। জীবনে, সর্বদা "বিকল্পগুলি" থাকে এবং সেগুলি গ্রহণে কোনও ক্ষতি নেই, যদি কেউ তাদের সঙ্গীর সাথে তাদের প্রাথমিক সম্পর্ক সম্পর্কে পরিষ্কার থাকে। বিশ্বস্ততার ধারণা, কতটা ফ্লার্টিং ঠিক আছে, ত্রিগুণ পরিমাণে বিশ্বাসঘাতকতা করে — এই ধরনের কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং আত্মদর্শন করা দরকার।”

2. আপনার বিবাহে সৃজনশীল হোন

প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা এবং একটি বিবাহের বিশ্বস্ততা সহজ হয়ে ওঠে যখন অভিনবত্ব একটি ধারনা আছে. তাই, নতুন অংশীদার খোঁজার পরিবর্তে (যে কারণে অনেক বিবাহ ব্যর্থ হয়), নতুন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করা শুরু করুন যা আপনি উপভোগ করতে পারেনবিবাহিত দম্পতি হিসাবে এবং একসাথে কিছু মানসম্পন্ন সময় কাটান। স্পার্ক চালু রাখতে এবং প্রতিশ্রুতিকে জীবিত রাখতে বিভিন্ন অ্যাডভেঞ্চার খুঁজুন; এটি আপনার বিবাহের ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতিকে শক্তিশালী করবে। তাদের মধ্যে কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, কিন্তু এতেই সীমাবদ্ধ নয়:

• রিভার রাফটিং,
• ওয়াইন টেস্টিং,
• টেনিস খেলা,
• সালসা/বাচাটা ক্লাস,
• দম্পতি বন্ধু বানানো

সৃজনশীল হওয়ার অর্থ অবিশ্বস্ততা সহ বিবাহের বিভিন্ন দিক সম্পর্কে কথা বলা। পূজা পরামর্শ দেয়, “নতুন সাধারণ আগ্রহগুলিকে পুনরাবিষ্কার করা,

বিবাহ এবং বাচ্চাদের বাইরে পরিপূর্ণ জীবন যাপন করা এবং আপনার নিজের ব্যক্তিত্ব, আগ্রহ এবং সামাজিক গোষ্ঠীকে সঙ্গীর থেকে দূরে রাখা সম্পর্ককে সতেজ রাখার কিছু উপায়। এবং জীবিত বিশ্বাসঘাতকতা লোভনীয় বলে মনে হয়, আরও তাই যখন এটি নৈমিত্তিক হয় এবং প্রাথমিক সম্পর্কের জন্য আসন্ন পরিণতি নাও হতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, লোকেদের তাদের অঙ্গীকারগুলি কী এবং কীভাবে তারা তাদের অংশীদারদের সাথে সীমানা পুনর্বিবেচনা করে তা পুনরায় পরীক্ষা করা দরকার।"

সম্পর্কিত পড়া : একটি সুখী বিবাহিত জীবনের জন্য 10 টিপস — 90 বছর বয়সী ব্যক্তির স্বীকারোক্তি

3. আপনার সঙ্গীর প্রশংসা করুন

এটি খুঁজে পেতে অনেক গবেষণা হয়েছে কৃতজ্ঞতা, কৃতজ্ঞতা, বৈবাহিক প্রতিশ্রুতি এবং সন্তুষ্টির মধ্যে সম্পর্ক। গবেষণার একটি অংশ দেখায় যে আপনি যদি আপনার সঙ্গীর প্রতি প্রশংসা করেন এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেন তবে আপনার একটি সন্তোষজনক সম্পর্ক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।মজার বিষয় হল, সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে কৃতজ্ঞতা আপনার সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে উপকৃত করতে পারে এবং বিবাহ সহ আপনার সামাজিক সম্পর্কগুলিকে উন্নত করতে পারে৷

বিবাহ হল ফ্লোর-স্লাইডিং প্রেমের চেয়ে অনেক বেশি কিছু, এটি সেই মানসিক বন্ধনকে টিকিয়ে রাখার জন্য একটি পছন্দ৷ এবং যখন আপনি একসাথে থাকার এই পছন্দটি করেন, তখন আপনাকে মনে রাখতে হবে যে বিবাহে প্রতিশ্রুতি দেখানোর জন্য প্রচেষ্টা লাগে। সুতরাং, আপনার সঙ্গীর বৃদ্ধিকে সমর্থন করুন এবং তাদের ভাল অংশগুলিতে ফোকাস করুন। সর্বোত্তম বিবাহ হল সেইগুলি যা উভয় অংশীদারকে নিজেদের সেরা সংস্করণে বিকশিত হতে সক্ষম করে৷

4. আপনার মনের নিয়ন্ত্রণ নিন

এটি অপরিচিত ব্যক্তির সাথে রুম জুড়ে ফ্লার্ট করা হতে পারে বা পাঠ্যের প্রতিক্রিয়া হতে পারে একজন চতুর ব্যক্তি আপনাকে আঘাত করছে — আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকার সময় ক্রমাগত "সরিয়ে যান" তবে আপনার বিবাহকে অটুট রাখতে আপনার মনকে নিয়ন্ত্রণ করা শুরু করুন। আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এমন একটি দক্ষতা যা অনুশীলনের সাথে আসে। বৈবাহিক প্রতিশ্রুতির জন্য অবিচ্ছিন্ন সত্যতা, ত্যাগ এবং সততা প্রয়োজন, যা আপনার আত্মার মধ্যে থেকে আসতে পারে। এটিকে বের করে আনার কয়েকটি উপায় হল,

• গভীর শ্বাস, ধ্যান এবং বিবাহ পুনরুদ্ধারের জন্য প্রার্থনা করা
• নাচ, লেখা বা খেলাধুলার মতো স্বাস্থ্যকর বিভ্রান্তির সন্ধান করা
• আপনার আবেগপ্রবণতার দিকে নজর রাখা চিন্তাভাবনা
• আপনার আবেগ সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং সেগুলির উপর কাজ করা প্রতিরোধ করার জন্য কাজ করা

আসলে, আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ভূমিকা পরীক্ষা করার জন্যও একটি গবেষণা করা হয়েছিল ভিতরেবৈবাহিক প্রতিশ্রুতি এবং সন্তুষ্টি। তারা দেখেছে যে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ স্তরের পরিবর্তনগুলি প্রতিদিনের সম্পর্কের সন্তুষ্টিকে প্রভাবিত করতে পারে, এটি বোঝায় যে একটি আনন্দময় এবং তৃপ্তিদায়ক বিবাহ প্রতিষ্ঠার জন্য আত্ম-নিয়ন্ত্রণ চাষ এবং টিকিয়ে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সম্পর্কিত পঠন: 6টি তথ্য যা বিয়ের উদ্দেশ্যকে সংক্ষিপ্ত করে

5. আপনার সঙ্গী কে তারা তাদের জন্য গ্রহণ করুন

বিবাহে অঙ্গীকারের অর্থ কী? আপনি বিশ্বাস করেন যে বিবাহ একটি পবিত্র প্রতিশ্রুতি বা না, এটির একটি বড় অংশ আপনার সঙ্গীর সত্যিকারের প্রকৃতিকে গ্রহণ করে। এটি একটি নিখুঁত বিবাহ হতে যাচ্ছে না; কোন নিখুঁত বিবাহ নেই, এবং একটি নিখুঁত মানসিক বন্ধনের কোন ধারণা নেই। ক্রমাগত আপনার বিবাহকে অন্যের সাথে বা আপনার মনের মধ্যে সেট করা আদর্শিক মানদণ্ডের সাথে তুলনা করবেন না।

কালো বা সাদা হিসাবে জিনিসগুলিকে দেখবেন না; ধূসর চেষ্টা করুন। একটি আমেরিকান গবেষণা এটিকে "শ্বাসরোধের মডেল" বলে অভিহিত করেছে - হয় বিয়ে ঠিক শ্বাস নিচ্ছে, অথবা মনে হচ্ছে এটি আপনাকে শ্বাসরোধ করছে! এই অধ্যয়নটি আমেরিকাতে কীভাবে বিবাহ একটি "বড় হয়ে যাও বা বাড়ি যাও" ধারণা হয়ে উঠছে সে সম্পর্কে কথা বলে। লোকেরা হয় এটিকে কার্যকর করার জন্য অত্যন্ত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, বা তারা কেবল বেরিয়ে আসতে চায়। এটা তাদের মানসিকভাবে আঘাত করছে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনাকে একে অপরকে সামগ্রিকভাবে গ্রহণ করতে হবে, আঁচিল এবং সমস্ত কিছুতে এবং সেই সাথে শান্তি স্থাপন করতে হবে যে আপনার সম্পর্ক অসম্পূর্ণভাবে নিখুঁত হবে - ঠিক যেমনএটা।

আপনি যদি এই ধারণাগুলির সাথে মানিয়ে নিতে সংগ্রাম করে থাকেন, তাহলে দাম্পত্য জীবনে দৃঢ় প্রতিশ্রুতির অনুভূতির জন্য দম্পতিদের থেরাপি নেওয়া সহায়ক হতে পারে। বিবাহ একটি গতিশীল বন্ধন। এমন সময় আসবে যখন আপনি আলাদা হয়ে যাবেন এবং তারপরে আরও শক্তিশালী হয়ে একসাথে ফিরে আসবেন। এটি এভাবেই কাজ করে।

6. সৎ থাকুন এবং বিশ্বাস স্থাপন করুন

একটি সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস, সততা এবং আনুগত্য তৈরি হতে কয়েক বছর সময় লাগে। বিবাহে একজন পত্নীর প্রতিশ্রুতি হতে হবে অন্যকে একটি নিরাপদ এবং অ-বিচারহীন স্থান প্রদান করা যাতে তারা দুর্বল হতে পারে এবং একটি মানসিক বন্ধন গড়ে তুলতে পারে। বিবাহের প্রতিশ্রুতিকে শক্তিশালী করার একটি উপায় হল আপনার অনুভূতি এবং প্রয়োজনগুলি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে নিয়মিত, খোলামেলা যোগাযোগ করা এবং একে অপরের বৃদ্ধি এবং লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করার উপায়গুলি সন্ধান করা৷

দাম্পত্য সন্তুষ্টি এবং ভাল যোগাযোগের মধ্যে সম্পর্ক বোঝার জন্য একটি গবেষণা করা হয়েছে৷ দেখা গেছে যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের সাথে কতটা ভাল কথা বলেন তা সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি। মূলত, ভাল যোগাযোগ ভাল সম্পর্কের ভাইবের সমান। পূজা আরও ব্যাখ্যা করেছেন, "যদি উভয় অংশীদার একে অপরের প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে নিশ্চিত হন তবে তারা সম্পর্কের বিষয়ে আরও নিরাপদ বোধ করবেন।"

7. শারীরিক ঘনিষ্ঠতা

প্রখ্যাত সাইকোথেরাপিস্ট এসথার পেরেল ব্যাখ্যা করেছেন, “কেউ সেক্স ছাড়া বাঁচতে পারে কিন্তু স্পর্শ ছাড়া বাঁচতে পারে না। যেসব শিশুকে শৈশবকালে উষ্ণভাবে স্পর্শ করা হয়নি তাদের যখন সংযুক্তিজনিত ব্যাধি তৈরি হয়তারা বড় হয় আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে স্পর্শ না করেন, যৌনতা ব্যতীত, তারা বিরক্ত হতে পারে। হাস্যরস, স্পর্শ, কৌতুক, আলিঙ্গন, ত্বকের সাথে ত্বকের যোগাযোগ, চোখের যোগাযোগ এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার সঙ্গী কে তা নিয়ে একটি চলমান কৌতূহল—এগুলিই একটি বিবাহে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার পিছনের রহস্য।”

এটি দেওয়া নিখুঁত ধারণা দেয় যে বিবাহ একটি আজীবন প্রতিশ্রুতি, এবং তাই, সম্পর্ক এবং প্রতিশ্রুতি বাঁচিয়ে রাখার জন্য এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এটি করা যেতে পারে এমন কিছু উপায়ের মধ্যে রয়েছে:

• আরো ঘন ঘন হাত ধরা
• আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটাতে সময় নির্ধারণ করা
• ঘনিষ্ঠ পরিস্থিতিতে আরও বেশি মানসিকভাবে দুর্বল হওয়ার পরীক্ষা করা
• আলিঙ্গন করা এবং একে অপরকে প্রায়ই আলিঙ্গন করা

সম্পর্কিত পড়া: সম্পর্কের মধ্যে স্নেহ এবং ঘনিষ্ঠতার অভাব - 9টি উপায় এটি আপনাকে প্রভাবিত করে

মূল পয়েন্টার

পূজা উল্লেখ করেছেন, “অবশেষে একজনকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে, বিবাহ আপনাদের দুজনের কথা। তাই, প্রত্যাশা ব্যবস্থাপনা এবং কি সম্পর্কে হৃদয় থেকে হৃদয় যোগাযোগ হচ্ছে