ການ​ຜູກ​ມັດ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ເປັນ​ຄື​ກັບ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ດຽວ​ກັນ​ເປັນ​ເວລາ​ຫຼາຍ​ປີ​ຈົນ​ກວ່າ​ເຈົ້າ​ຕາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການແຕ່ງງານແມ່ນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຕະຫຼອດຊີວິດ. ຄົນເຮົາບໍ່ເບື່ອມັນໄດ້ແນວໃດ? ຄົນເຮົາບໍ່ປາຖະໜາທາງເລືອກອື່ນແນວໃດ? “ມັນຍາກແຕ່ຄຸ້ມຄ່າ” ແມ່ນຄຳຕອບທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນຈາກຄົນທີ່ໃຫ້ກຽດແກ່ຄວາມໝັ້ນໝາຍຂອງການແຕ່ງງານມາຫຼາຍປີ, ສ້າງຄວາມສຳເລັດໃນການແຕ່ງງານ, ມີຄວາມສຸກ ແລະ ເຂັ້ມແຂງ.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ການແຕ່ງງານສາມາດປ່ຽນເຈົ້າ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ບັນດາ​ວິ​ທີ​ການ​ໃຫຍ່​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ ການ​ຫັນປ່ຽນ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ສາມາດ​ເສີມ​ຂະຫຍາຍ​ສາຍ​ພົວພັນ​ທີ່​ໝັ້ນ​ໝາຍ​ລວມມີ​ຄວາມ​ເຄົາລົບ, ຄວາມ​ໄວ້​ເນື້ອ​ເຊື່ອ​ໃຈ, ຄວາມ​ໄວ້​ເນື້ອ​ເຊື່ອ​ໃຈ​ເຊິ່ງກັນ ​ແລະ ກັນ, ພ້ອມ​ກັບ​ຮູບ​ແບບ​ການ​ສື່ສານ, ​ແລະ ຄວາມ​ສະໜິດສະໜົມ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມຜູກພັນໃນການແຕ່ງງານແມ່ນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນແລະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍືນຍົງແລະສົມບູນແບບ. ແຕ່ຂໍ້ກໍານົດທັງຫມົດນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? "ຄວາມຕັ້ງໃຈ" ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ໃຫ້ພວກເຮົາເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄູຝຶກການຮັກສາສຸຂະພາບແລະສະຕິປັນຍາ Pooja Priyamvada (ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຈິດຄັ້ງທໍາອິດຈາກໂຮງຮຽນສາທາລະນະສຸກ Johns Hopkins Bloomberg ແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Sydney) . ນາງຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບເລື່ອງການແຕ່ງງານ, ການແຕກແຍກ, ການແຍກກັນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະການສູນເສຍ, ເພື່ອບອກສອງສາມຄົນ.

ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃນການແຕ່ງງານຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

Pooja ເວົ້າ​ວ່າ, “ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ສາ​ມາດ​ຫມາຍ​ເຖິງ​ສິ່ງ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ກັບ​ບຸກ​ຄົນ​ແລະ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ. ແຕ່ມັນສາມາດເປັນຊຸດທີ່ບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້ການເຮັດທົ່ວໄປແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນແລະປ່ຽນແປງເປັນແຕ່ລະຄັ້ງ." ດັ່ງນັ້ນ, ການຜູກມັດໃນການແຕ່ງງານບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການ harnessing ມັນ, ມື້ຫນຶ່ງໃນເວລານັ້ນ, ມັນບໍ່ຍາກເກີນໄປ. ຢ່າວາງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ ແລະສະແດງຄວາມຮັກ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະໃຫ້ພື້ນທີ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອການຂະຫຍາຍຕົວ. ຖ້າເຈົ້າພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຈຸດໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າອາຍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ທີ່ປຶກສາໃນຄະນະຂອງ Bonobology ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ໂພສນີ້ຖືກອັບເດດໃນເດືອນພຶດສະພາ 2023

FAQs

ຄຳໝັ້ນສັນຍາຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍໃນທຸກຄວາມສຳພັນ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະການແຕ່ງງານ, ເພາະວ່າຖ້າຄຳໝັ້ນສັນຍາມີຜົນດີ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຊີວິດຂອງຄົນສອງຄົນເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍກໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ແລະການຜ່ານນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາດ້ວຍບັນຫາການປະຖິ້ມແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ຮູບແບບການຜູກມັດຂອງເຈົ້າຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ຮູບແບບຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນກັນ.

• ໃຜຈະໃຫ້ອາຫານລູກໃນເວລາ 3 ໂມງແລງ? ຄົນອື່ນອະນຸຍາດໃຫ້?
• ໃຜຈະເອົາລູກອອກຈາກການຝຶກຊ້ອມບານເຕະ?
• ເລື່ອງການແຕ່ງດອງນອກສົມລົດສາມາດໃຫ້ອະໄພໄດ້ບໍ?
• ການຢູ່ເປັນໝູ່ກັບແຟນເກົ່າໃນ Facebook ແມ່ນດີບໍ? ໜັງລາມົກ, ການນວດດ້ວຍຈຸດຈົບທີ່ມີຄວາມສຸກ, ຫຼືເລື່ອງອອນໄລນ໌ມີຄຸນສົມບັດເປັນຄວາມບໍ່ຊື່ສັດບໍ?
• ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະເປັນແນວໃດສຳລັບເຈົ້າທັງສອງ?

ຄວາມຜູກພັນໃນການແຕ່ງງານແມ່ນການຊອກຫາຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມທີ່ຍາກລຳບາກນັ້ນເຊິ່ງກັນແລະກັນ ແລະຊອກຫາຄວາມສຸກຂອງການແຕ່ງງານໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອຢູ່ນຳກັນ.

ຕາມທ່ານດຣ. Michael Johnson, ອາຈານສອນວິຊາສັງຄົມວິທະຍາຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Penn State, ມີຄວາມຮັກ ແລະຄວາມຜູກມັດຢູ່ໃນການແຕ່ງງານສາມປະເພດຄື: ສ່ວນຕົວ, ສົມບັດສິນທໍາ, ແລະໂຄງສ້າງ.

• ຄວາມຜູກພັນສ່ວນຕົວໝາຍເຖິງ “ ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນການແຕ່ງງານນີ້.”
• ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາສົມບັດສິນແມ່ນ "ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັນຍາກັບພຣະເຈົ້າ; ການແຕ່ງງານເປັນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາອັນສັກສິດ; ມັນຈະເປັນການຜິດສິນລະທຳທີ່ຈະຍອມຈຳນົນຕໍ່ການແຕ່ງງານນີ້.”
• ຄຳໝັ້ນສັນຍາໃນໂຄງສ້າງຂອງການແຕ່ງງານຄື: “ລູກຂອງຂ້ອຍຈະທົນທຸກທໍລະມານ”, “ການຢ່າຮ້າງແພງເກີນໄປ” ຫຼື “ສັງຄົມຈະເວົ້າແນວໃດ?”

ການ​ມີ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຢ່າງ​ຈະ​ແຈ້ງ​ກ່ຽວ​ກັບ “ເຫດ​ຜົນ” ຂອງ​ທ່ານ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສ້າງ​ຄໍາ​ຫມັ້ນ​ສັນ​ຍາ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ, ແລະ​ມີ​ຫຼາຍ​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ບັນ​ລຸ​ໄດ້. ຖ້າເຈົ້າມີຄຳຕອບໃຫ້ນີ້ "ເປັນຫຍັງ" ຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນແລະຄວາມຜູກພັນທາງອາລົມສາມາດງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອມີເລື່ອງຜິດພາດ (ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຄົງຈະຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ຍາວນານ ແລະສັບສົນ), ເຈົ້າສາມາດກັບຄືນໄປເບິ່ງຄຳຕອບຂອງ “ເປັນຫຍັງ” ເຈົ້າຈຶ່ງໄດ້ແຕ່ງງານນີ້ໃນຕອນທຳອິດ.

ຄວາມຜູກມັດສ່ວນຕົວແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ປະ​ເພດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ຄໍາ​ຫມັ້ນ​ສັນ​ຍາ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​. ໃນການແຕ່ງງານ, ຄວາມຮັກ, ແລະຄວາມຜູກພັນຕ້ອງມາຈາກພາຍໃນ, ບໍ່ແມ່ນມາຈາກປັດໃຈພາຍນອກ. ຖ້າທ່ານຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງເດັກນ້ອຍ, ສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານການເງິນ, ຫຼືຍ້ອນວ່າເຈົ້າຢ້ານເກີນໄປໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຈະເວົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງໄດ້ງ່າຍ, ຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຄິດຖືກ "ບັງຄັບ" ເຈົ້າ. ດັ່ງ​ນັ້ນ ເຈົ້າ​ຈະ​ປູກ​ຝັງ​ຄຳ​ໝັ້ນ​ສັນ​ຍາ​ສ່ວນ​ຕົວ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ດ້ວຍ​ພື້ນ​ຖານ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແນວ​ໃດ ເພື່ອ​ບໍ່​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ພາ​ລະ​ຂອງ​ເຈົ້າ? ແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນການແຕ່ງງານ? ມາເບິ່ງກັນເລີຍ.

7 ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງຄໍາໝັ້ນສັນຍາໃນການແຕ່ງງານ

ກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງຄວາມໝັ້ນໝາຍໃນການແຕ່ງງານເພື່ອຮັກສາການແຕ່ງງານ, Pooja ເວົ້າວ່າ, “ຄຳໝັ້ນສັນຍາບໍ່ຈຳເປັນສຳລັບການແຕ່ງງານແຕ່ສຳລັບອັນໃດກໍໄດ້. ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນສໍາລັບການແຕ່ງງານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນນໍາເອົາຊຸດໃຫມ່ຂອງຄວາມສໍາພັນກັບຄອບຄົວຂອງຄູ່ສົມລົດແລະອາດຈະລວມເຖິງການມີລູກຮ່ວມກັນຫຼືການເປັນພໍ່ແມ່ລູກຫລານຈາກການແຕ່ງງານທີ່ຜ່ານມາ."

ແຕ່ວິທີການແລະເປັນຫຍັງຄົນຫນຶ່ງຈຶ່ງແຕ່ງງານແລະອາລົມ. ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາສໍາລັບປີ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມອຸກອັ່ງແລະ monotonous! ເຈົ້າເຮັດແນວໃດບໍ່ຍອມແພ້ໃຜ? ເພື່ອຊອກຫາຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນພື້ນຖານຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃນການແຕ່ງງານ:

1. ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກກັບມັນທຸກໆມື້

ບັນຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃນການແຕ່ງງານເກີດຂຶ້ນເພາະວ່າ, ຢູ່ທີ່ ບາງຈຸດ, ຄູ່ສົມລົດຢຸດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄຳໝັ້ນສັນຍາຂອງຄູ່ສົມລົດຫຼຸດໜ້ອຍຖອຍລົງ. ເຊັ່ນດຽວກັບ Rome ບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນມື້ຫນຶ່ງ, ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃນການແຕ່ງງານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ທຸກໆການສົນທະນາເລັກນ້ອຍນັບ, ແລະທຸກໆນິໄສນ້ອຍໆແມ່ນສໍາຄັນ. ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທັງໝົດນີ້ສະສົມມາຫຼາຍປີ, ເປັນພື້ນຖານຂອງຄໍາໝັ້ນສັນຍາທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ. ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ສຳຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້​ເພື່ອ​ເສີມ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງງານ.

Pooja ອະທິບາຍ​ວ່າ, “ຄວາມ​ໝັ້ນ​ຄົງ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງງານ​ຕ້ອງ​ມີ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຢູ່​ຕໍ່​ກັບ​ຕົນ​ເອງ ແລະ ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ໝັ້ນ​ຄົງ. ມັນຄ້າຍຄືການບໍາລຸງລ້ຽງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຮ່ວມກັນ. ໃນຊີວິດ, ມີ "ທາງເລືອກ", ສະເຫມີ, ແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນການເອົາພວກມັນ, ສະຫນອງໃຫ້ຫນຶ່ງແມ່ນຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ແນວຄິດຂອງຄວາມຊື່ສັດ, ຄວາມເຈົ້າຊູ້ແມ່ນດີປານໃດ, ມີສາມສ່ວນຕໍ່ການບໍ່ຊື່ສັດ — ຄຳຖາມທີ່ຍາກລຳບາກນັ້ນຕ້ອງຖາມ ແລະ ພິຈາລະນາເບິ່ງ.”

2. ຈົ່ງສ້າງຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ

ຄຳໝັ້ນສັນຍາ ແລະ ຄວາມຊື່ສັດໃນການແຕ່ງງານກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍເມື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກແປກໃໝ່. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານໃຫມ່ (ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າການແຕ່ງງານລົ້ມເຫລວ), ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາກິດຈະກໍາໃຫມ່ທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກ.ເປັນຄູ່ສົມລົດແລະໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບບາງຢ່າງຮ່ວມກັນ. ຊອກຫາການຜະຈົນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮັກສາຈຸດປະກາຍແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາມີຊີວິດຢູ່; ນີ້ຈະເປັນການເສີມສ້າງຄວາມຜູກມັດສ່ວນຕົວໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ບາງສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດປະກອບມີ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່:

• ການຂີ່ເຮືອຂ້າມແມ່ນ້ຳ,
• ການຊີມເຫລົ້າ,
• ຫຼິ້ນເທັນນິດ,
• ຫ້ອງຮຽນ Salsa/Bachata,
• ສ້າງໝູ່ຄູ່

ການມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຍັງໝາຍເຖິງການເວົ້າເຖິງລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການແຕ່ງງານ, ລວມທັງການບໍ່ຊື່ສັດ. Pooja ແນະນໍາວ່າ, "ການຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປໃຫມ່, ການມີຊີວິດທີ່ສົມບູນຢູ່ນອກ

ການແຕ່ງງານ ແລະລູກ, ແລະການຮັກສາບຸກຄະລິກກະພາບ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະກຸ່ມສັງຄົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຄູ່ນອນແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນສົດຊື່ນ. ແລະມີຊີວິດຢູ່. Infidelity ເບິ່ງ ຄື ວ່າ ລໍ້ ລວງ, ຫຼາຍ ດັ່ງ ນັ້ນ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ມັນ ເປັນ ບາດ ເຈັບ ແລະ ອາດ ຈະ ບໍ່ ມີ ຜົນ ສະ ທ້ອນ ທີ່ ຈະ ມາ ເຖິງ ສໍາ ລັບ ການ ພົວ ພັນ ຕົ້ນ ຕໍ. ​ໃນ​ສະພາບ​ການ​ດັ່ງກ່າວ, ປະຊາຊົນ​ຕ້ອງ​ກວດກາ​ຄືນ​ອີກ​ວ່າ ຄຳ​ປະຕິຍານ​ຂອງ​ຕົນ​ແມ່ນ​ຫຍັງ ​ແລະ ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຈລະຈາ​ຄືນ​ໃໝ່​ເຂດ​ແດນ​ກັບ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ມື​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແນວ​ໃດ.”

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 10 ເຄັດລັບສໍາລັບຊີວິດການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກ — ສາລະພາບຂອງອາຍຸ 90 ປີ

3. ຊົມເຊີຍຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ

ມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຊອກຫາ ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມຊື່ນຊົມ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາການແຕ່ງງານ, ແລະຄວາມພໍໃຈ. ຫນຶ່ງໃນການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານຊື່ນຊົມແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມັກຈະມີຄວາມສໍາພັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.ຫນ້າສົນໃຈ, ການສຶກສາຍັງພົບວ່າຄວາມກະຕັນຍູສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍລວມຂອງເຈົ້າແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງການແຕ່ງງານ.

ການແຕ່ງງານແມ່ນຫຼາຍກວ່າຄວາມຮັກແບບເລື່ອນຊັ້ນ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຜູກພັນທາງອາລົມນັ້ນ. ແລະເມື່ອເຈົ້າເລືອກນີ້ເພື່ອຢູ່ນຳກັນ, ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອສະແດງຄຳໝັ້ນສັນຍາໃນການແຕ່ງງານ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະສຸມໃສ່ພາກສ່ວນທີ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທັງສອງຄູ່ພັດທະນາໄປໃນແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງ.

4. ຄວບຄຸມຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ

ມັນອາດຈະເປັນການເບິ່ງຂ້າມຫ້ອງກັບຄົນແປກໜ້າ ຫຼືຕອບຂໍ້ຄວາມ. ຂອງຄົນໜ້າຮັກທີ່ຕີເຈົ້າ - ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ “ຫຼົບໜີ” ຢູ່ສະເໝີ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈ, ເລີ່ມຄວບຄຸມຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ. ການຄວບຄຸມຕົນເອງແມ່ນທັກສະທີ່ມາພ້ອມກັບການປະຕິບັດ. ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາການແຕ່ງງານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຖືກຕ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການເສຍສະລະ, ແລະຄວາມຊື່ສັດ, ເຊິ່ງອາດຈະມາຈາກພາຍໃນຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ. ສອງສາມວິທີທີ່ຈະເອົາສິ່ງນັ້ນອອກມາໄດ້ໂດຍ,

• ການຫາຍໃຈເລິກໆ, ສະມາທິ, ແລະອະທິຖານເພື່ອການຟື້ນຟູການແຕ່ງງານ
• ຊອກຫາສິ່ງລົບກວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນ, ການຂຽນ, ຫຼືກິລາ
• ເຝົ້າລະວັງການກະຕຸ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຄິດ
• ການຮັບຮູ້ເຖິງແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດວຽກເພື່ອຕ້ານກັບການສະແດງພວກມັນ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຍັງໄດ້ເຮັດເພື່ອກວດເບິ່ງບົດບາດຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ. ໃນຄຳໝັ້ນສັນຍາ ແລະ ຄວາມພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານ. ເຂົາເຈົ້າພົບວ່າການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບການຄວບຄຸມຕົນເອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມສໍາພັນປະຈໍາວັນ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການປູກຝັງແລະຮັກສາການຄວບຄຸມຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກແລະພໍໃຈ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 6 ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ລວມເຖິງຈຸດປະສົງຂອງການແຕ່ງງານ

5. ຍອມຮັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນໃຜ

ຄຳໝັ້ນສັນຍາໝາຍເຖິງຫຍັງໃນການແຕ່ງງານ? ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ເປັນ​ຄໍາ​ຫມັ້ນ​ສັນ​ຍາ​ທີ່​ສັກ​ສິດ​ຫຼື​ບໍ່, ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ມັນ​ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ​ການ​ຮັບ​ເອົາ​ລັກ​ສະ​ນະ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ຂອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ. ມັນຈະບໍ່ເປັນການແຕ່ງງານທີ່ສົມບູນແບບ; ບໍ່​ມີ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ, ແລະ​ບໍ່​ມີ​ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ຄວາມ​ຜູກ​ພັນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​ທີ່​ມີ​ຢູ່. ຢ່າປຽບທຽບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າກັບຂອງຄົນອື່ນຢູ່ສະເໝີ ຫຼືເປັນມາດຕະຖານຕາມອຸດົມຄະຕິທີ່ເຈົ້າອາດຕັ້ງໄວ້ໃນໃຈ.

ຢ່າເບິ່ງສິ່ງທີ່ເປັນສີດຳ ຫຼື ສີຂາວ; ລອງສີເທົາ. ການ​ສຶກສາ​ຂອງ​ອາ​ເມ​ລິ​ກາ​ໄດ້​ເອີ້ນ​ສິ່ງ​ນີ້​ວ່າ “ຕົວ​ແບບ​ການ​ຫາຍໃຈ​ບໍ່​ອອກ” — ທັງ​ການ​ແຕ່ງ​ດອງ​ຈະ​ຫາຍ​ໃຈ​ດີ ຫຼື​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ການ​ເຮັດໃຫ້​ເຈົ້າ​ເຈັບ​ຄໍ! ການສຶກສານີ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແມ່ນເປັນແນວຄວາມຄິດ "ໄປໃຫຍ່ຫຼືກັບບ້ານ" ໃນອາເມລິກາ. ປະຊາຊົນມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກ, ຫຼືພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການອອກ. ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ທໍາ​ຮ້າຍ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍອມຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, warts ແລະທັງຫມົດ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ສັນຕິພາບກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າສາຍພົວພັນຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສົມບູນແບບບໍ່ສົມບູນແບບ - ຄືກັນກັບປະຊາຊົນໃນ.ມັນ.

ຫາກເຈົ້າກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບແນວຄິດເຫຼົ່ານີ້, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຊອກຫາຄູ່ຮັກຄູ່ຮັກເພື່ອຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າໃນການແຕ່ງງານ. ການແຕ່ງງານແມ່ນຄວາມຜູກພັນແບບເຄື່ອນໄຫວ. ມັນ​ຈະ​ມີ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ຫ່າງ​ໄກ​ສອກ​ຫຼີກ​ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ກັບ​ຄືນ​ມາ​ຮ່ວມ​ກັນ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​. ນັ້ນຄືວິທີທີ່ມັນເຮັດໜ້າທີ່.

6. ມີຄວາມຊື່ສັດ ແລະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ

ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມສັດຊື່, ແລະຄວາມສັດຊື່ໃນຄວາມສໍາພັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອສ້າງ. ຄໍາໝັ້ນສັນຍາຂອງຄູ່ສົມລົດໃນການແຕ່ງງານຕ້ອງເປັນການຈັດຫາພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ ແລະ ບໍ່ຖືກຕັດສິນໃຫ້ອີກຝ່າຍໜຶ່ງເພື່ອມີຄວາມສ່ຽງ ແລະ ສ້າງຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານອາລົມ. ວິທີໜຶ່ງເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມໝັ້ນໝາຍໃນການແຕ່ງງານແມ່ນການຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ເປີດໃຈກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ແລະຊອກຫາວິທີເພື່ອສະໜັບສະໜູນການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງກັນແລະກັນ.

ການສຶກສາທີ່ເຮັດເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານ ແລະ ການສື່ສານທີ່ດີ. ພົບວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າລົມກັນດີສໍ່າໃດເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບຊີວິດການສົມລົດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ການສື່ສານທີ່ດີເທົ່າກັບການພົວພັນທີ່ດີ vibes. Pooja ຍັງອະທິບາຍວ່າ, "ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງແນ່ໃຈວ່າກ່ຽວກັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຈາກກັນແລະກັນ, ພວກເຂົາຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພກວ່າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ."

7. ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍ

ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຊື່ສຽງຊື່ດັງ Esther Perel ອະທິບາຍວ່າ, “ຄົນເຮົາສາມາດດຳລົງຊີວິດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການມີເພດສຳພັນ ແຕ່ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດດຳລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການສຳຜັດໄດ້. ເດັກ​ນ້ອຍ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສໍາ​ພັດ​ຢ່າງ​ອົບ​ອຸ່ນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ໄວ​ເດັກ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຕິດ​ຢູ່​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ພວກເຂົາເຕີບໂຕຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແຕະຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ຍົກເວັ້ນການຮ່ວມເພດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະລະຄາຍເຄືອງ. ຄວາມຕະຫຼົກ, ການສໍາຜັດ, ການຫຼິ້ນ, ການກອດຕົວ, ການສໍາຜັດກັບຜິວຫນັງ, ການສໍາຜັດກັບຕາ, ແລະຄວາມຢາກຮູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນໃຜ, ນີ້ແມ່ນຄວາມລັບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມຜູກພັນໃນການແຕ່ງງານ.”

ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມບູນແບບ. ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ເປັນ​ຄຳ​ໝັ້ນ​ສັນ​ຍາ​ຕະຫຼອດ​ຊີ​ວິດ, ແລະ​ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ, ມັນ​ຈຶ່ງ​ມີ​ຄວາມ​ສຳ​ຄັນ​ຫລາຍ​ກວ່າ​ທີ່​ຈະ​ຮັກ​ສາ​ຄວາມ​ສຳ​ພັນ ແລະ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ຄົງ​ໃຫ້​ມີ​ຊີ​ວິດ​ຢູ່. ບາງວິທີອັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ລວມມີ:

• ຈັບມືກັນເລື້ອຍໆ
• ການກຳນົດເວລາທີ່ຈະໃຊ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
• ທົດລອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍໃນສະຖານະການທີ່ສະໜິດສະໜົມ
• ກອດກັນ ແລະກອດກັນເລື້ອຍໆ

ການ​ອ່ານ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ: ການ​ຂາດ​ຄວາມ​ຮັກ​ແລະ​ຄວາມ​ສະ​ໜິດ​ສະ​ໜົມ​ໃນ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ — 9 ວິ​ທີ​ທີ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທ່ານ

ຕົວ​ຊີ້​ວັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ

Pooja ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, “ຄົນເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ, ໃນທີ່ສຸດ, ການແຕ່ງງານ ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສອງ​ຂອງ​ທ່ານ​. ເພາະສະນັ້ນ, ມີການສື່ສານຫົວໃຈກັບຫົວໃຈກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມຄາດຫວັງແລະສິ່ງທີ່ໄດ້