Mae ymrwymiad mewn priodas fel bwyta'r un bwyd am flynyddoedd nes i chi farw. Wedi'r cyfan, mae priodas yn ymrwymiad oes. Sut nad yw rhywun yn diflasu arno? Sut nad yw rhywun yn dyheu am opsiynau eraill? “Mae'n anodd ond yn werth chweil” yw'r ateb a glywch gan bobl sydd wedi anrhydeddu ymrwymiad priodasol ers blynyddoedd, gan adeiladu priodasau llwyddiannus, hapus a chryf.

Astudiaeth ar sut y gall priodas eich newid chi a'ch partner mewn gwirionedd. Canfu ffyrdd mawr fod rhai trawsnewidiadau a all wella'r berthynas ymroddedig yn cynnwys parch, ymddiriedaeth ac ymrwymiad, ynghyd â phatrymau cyfathrebu, ac agosatrwydd. Mae hyn yn golygu mai adeiladu ymrwymiad priodas yw un o'r pethau pwysicaf ar gyfer cryfhau cwlwm a chynnal perthynas hirhoedlog a boddhaus. Ond beth yw ystyr yr holl dermau hyn? Beth mae “ymrwymiad” yn ei olygu?

Gadewch i ni blymio'n ddyfnach i'r cwestiynau hyn gyda chymorth hyfforddwr lles emosiynol ac ymwybyddiaeth ofalgar Pooja Priyamvada (ardystiedig mewn Cymorth Cyntaf Seicolegol ac Iechyd Meddwl gan Ysgol Iechyd Cyhoeddus Johns Hopkins Bloomberg a Phrifysgol Sydney) . Mae hi'n arbenigo mewn cwnsela ar gyfer materion allbriodasol, toriadau, gwahanu, galar a cholled, i enwi ond ychydig.

Beth Mae Ymrwymiad Mewn Priodas yn ei Olygu?

Dywed Pooja, “Gall ymrwymiad mewn priodas olygu gwahanol bethau i wahanol unigolion a chyplau. Ond gall fod yn set o na ellir eu trafodmae angen sefydlu beth i’w wneud a pheidio â’i wneud a’i newid o bryd i’w gilydd.” Felly, nid yw ymrwymiad mewn priodas yn dasg hawdd. Ond os ydych chi'n gweithio ar ei harneisio, un diwrnod ar y tro, nid yw'n rhy anodd ychwaith. Peidiwch â gosod eich partner o dan ficrosgop a mynegwch gariad, diolchgarwch a gonestrwydd yn gyson tuag atynt. Parchwch eich gilydd a rhowch le i'ch gilydd dyfu. Os ydych chi'n cael eich hun yn cael trafferth ar unrhyw adeg, peidiwch ag oedi rhag ceisio cymorth proffesiynol. Gall y cynghorwyr ar banel Bonobology eich helpu gyda hyn.

Diweddarwyd y post hwn ym mis Mai 2023

Cwestiynau Cyffredin

Mae ymrwymiad mor bwysig ym mhob perthynas, ond priodas yn arbennig, oherwydd os yw’r ymrwymiad yn cael ergyd, nid bywydau dau berson yn unig sy’n cael eu heffeithio. Mae bywydau'r plant hefyd yn gysylltiedig, a gallai mynd trwy hyn effeithio arnynt gyda materion gadael ac ymrwymiad. Byddai eich patrymau ymrwymiad yn dylanwadu ar eu patrymau hwythau hefyd.

Os byddwch yn parhau i fod yn ymroddedig, gallwch gael priodas hapus a boddhaus. Bydd aros mewn priodas gydag ymdeimlad gwan o ymrwymiad yn effeithio ar eich iechyd meddwl oherwydd nad ydych yn llwyr ynddo nac allan ohono. Bydd y tir canol hwn yn eich drysu ac yn effeithio ar eich hapusrwydd a hapusrwydd eich teulu cyfan. 3. Sut ydych chiaros yn ymroddedig mewn priodas?

A oes gennych reswm cynhenid ​​​​cryf iawn dros “pam” eich bod yn y briodas hon. Byddwch yn onest gyda'ch partner. Mynegwch barch a diolchgarwch am yr holl bethau da y maent yn eu gwneud. Cyfathrebu popeth yr ydych ei eisiau ar eu cyfer. Ymddiheurwch yn aml ac ymarfer maddeuant. Rhowch gynnig ar bethau newydd gyda nhw. Mae ymrwymiad priodasol wedi'i adeiladu ar yr agweddau hyn.

Lle, Priod A Phriodasau Llwyddiannus

Cwnsela Priodasau - 15 Nod y Dylid Mynd i'r Afael â hwy Meddai'r Therapydd

10 Awgrym I Ddatblygu Agosrwydd Emosiynol Mewn Priodas

• Pwy sy’n mynd i fwydo’r babi am 3 y.b.?
• Ydy fflyrtio â pobl eraill yn cael eu caniatáu?
• Pwy sy'n mynd i godi'r plant o'r ymarfer pêl-droed?
• A yw carwriaeth allbriodasol yn faddeuadwy?
• Ydy aros yn ffrindiau gyda chyn ar Facebook yn iawn? A yw pornograffi, tylino gyda diweddglo hapus, neu faterion ar-lein yn gymwys fel anffyddlondeb?
• Sut olwg fyddai ar amser o ansawdd i'r ddau ohonoch?

Yn ôl Dr. Michael Johnson, athro cymdeithaseg ym Mhrifysgol Talaith Penn, mae tri math o gariad ac ymrwymiad mewn priodas— personol, moesol, a strwythurol.

• Ystyr ymrwymiad personol yw “ Dw i eisiau aros yn y briodas hon.”
• Ymrwymiad moesol yw “Gwnes addewid i Dduw; ymrwymiad cysegredig yw priodas; byddai'n anfoesol rhoi'r gorau i'r briodas hon.”
• Ymrwymiad strwythurol mewn priodas yw: “Bydd fy mhlant yn dioddef”, “Mae ysgariad yn rhy gostus”, neu “Beth fydd cymdeithas yn ei ddweud?”

Mae cael dealltwriaeth glir o’ch “pam” yn hanfodol ar gyfer adeiladu ymrwymiad priodas cryf, ac mae sawl ffordd o gyflawni hyn. Os oes gennych yr ateb igall y “pam” hwn yn ei le, ymrwymiad a'r cwlwm emosiynol fod yn haws i chi. Felly, pan aiff pethau o chwith (fel y byddant yn anochel mewn unrhyw briodas hir a chymhleth), gallwch fynd yn ôl ac edrych ar yr ateb i “pam” y daethoch i'r briodas hon yn y lle cyntaf.

Ymrwymiad personol yw'r mwyaf math pwysig o ymrwymiad priodasol. Mewn priodas, rhaid i gariad ac ymrwymiad ddod o'r tu mewn, nid o ffactorau allanol. Os ydych chi'n aros gyda'ch partner er mwyn plant yn unig, am resymau ariannol, neu oherwydd eich bod yn rhy ofnus o'r hyn y bydd eraill yn ei ddweud, efallai y byddwch yn teimlo'n rhwystredig yn hawdd, gan fod ymrwymiad meddwl wedi'i “osod” arnoch chi. Felly, sut ydych chi'n meithrin ymrwymiad personol mewn priodas gyda sylfaen gref fel nad yw'n teimlo fel baich i chi? A beth yn union mae ymrwymiad yn ei olygu mewn priodas? Gawn ni ddarganfod.

7 Hanfod Ymrwymiad Mewn Priodas

Ar bwysigrwydd ymrwymiad priodasol i gadw priodas yn gyfan, dywed Pooja, “Nid yw ymrwymiad yn hanfodol ar gyfer priodas yn unig ond i unrhyw un. perthynas. Yn fwy felly ar gyfer priodas, oherwydd mae'n dod â set newydd o berthnasoedd gyda theulu'r priod a gallai hefyd gynnwys cael plant gyda'i gilydd neu fagu plant o briodasau blaenorol.”

Ond sut a pham mae rhywun yn aros yn briod ac yn emosiynol wedi ymrwymo ers blynyddoedd? Wedi'r cyfan, gall fynd yn rhwystredig ac undonog! Sut ydych chipeidio rhoi'r ffidil yn y to ar rywun? I ddarganfod yr ateb i gwestiynau o'r fath, gadewch i ni blymio'n ddwfn i hanfodion ymrwymiad mewn priodas:

1. Mae'n rhaid i chi weithio arno bob dydd

Mae materion ymrwymiad mewn priodas yn codi oherwydd, yn rhyw bwynt, priod stopio gweithio ar eu cysylltiad. Mae ymrwymiad priod yn brin. Yn union fel na chafodd Rhufain ei hadeiladu mewn diwrnod, mae ymrwymiad mewn priodas yn gofyn am waith cyson. Mae pob sgwrs fach yn cyfrif, ac mae pob arferiad bach yn bwysig. Mae'r holl bethau bach hyn yn cronni dros y blynyddoedd, gan wasanaethu fel sylfaen ymrwymiad diwyro rhwng partneriaid. Mae'n un o'r pethau pwysicaf yr ydych chi'n talu sylw iddo bob dydd i feithrin hapusrwydd priodasol.

Esbon Pooja, “Mae ymrwymiad priodasol yn gofyn am waith cyson ar eich pen eich hun a'r berthynas ymroddedig. Mae fel meithrin rhywbeth gyda'n gilydd. Mewn bywyd, mae yna “opsiynau” bob amser, ac nid oes unrhyw niwed wrth eu cymryd, ar yr amod bod rhywun yn glir am eu prif berthynas â'u partner. Mae'r syniadau o ffyddlondeb, faint o fflyrtio sy'n iawn, yn gyfystyr â thri pheth anffyddlondeb — mae angen gofyn cwestiynau caled o'r fath a'u mewnblyg.”

2. Byddwch yn greadigol yn eich priodas

Ymrwymiad a daw ffyddlondeb mewn priodas yn hawdd pan fydd teimlad o newydd-deb. Felly, yn lle chwilio am bartneriaid newydd (a dyna pam mae llawer o briodasau yn methu), dechreuwch chwilio am weithgareddau newydd y gallwch chi eu mwynhaufel pâr priod ac yn treulio peth amser o ansawdd gyda'ch gilydd. Dewch o hyd i anturiaethau gwahanol i gadw'r sbarc i fynd a'r ymrwymiad yn fyw; bydd hyn yn cryfhau'r ymrwymiad personol yn eich priodas. Gall rhai ohonynt gynnwys, ond heb fod yn gyfyngedig i:

• Rafftio afonydd,
• Blasu gwin,
• Chwarae tennis,
• Dosbarthiadau Salsa/Bachata,
• Gwneud cwpl yn ffrindiau

Mae bod yn greadigol hefyd yn golygu siarad am wahanol agweddau ar briodas, gan gynnwys anffyddlondeb. Mae Pooja yn awgrymu, “Mae ailddarganfod diddordebau cyffredin newydd, cael bywyd boddhaus y tu allan i

briodas a phlant, a chynnal eich personoliaeth, eich diddordebau a’ch grŵp cymdeithasol eich hun i ffwrdd o’ch partner yn rhai o’r ffyrdd o gadw’r berthynas yn ffres. ac yn fyw. Mae anffyddlondeb yn ymddangos yn demtasiwn, yn fwy felly pan fydd yn achlysurol ac efallai na fydd yn arwain at ganlyniadau i'r berthynas gynradd. Mewn sefyllfaoedd o’r fath, mae angen i bobl ailedrych ar beth yw eu haddunedau a sut maen nhw’n aildrafod ffiniau gyda’u partneriaid.”

Darllen Cysylltiedig : 10 Awgrym Ar Gyfer Bywyd Priod Hapus — Cyffesion 90 Mlwydd Oed

3. Gwerthfawrogi eich partner

Mae llawer o ymchwil wedi'i wneud i ddod o hyd i'r perthynas rhwng gwerthfawrogiad, diolchgarwch, ymrwymiad priodasol, a boddhad. Mae un darn o ymchwil yn dangos, os ydych chi'n gwerthfawrogi ac yn diolch i'ch partner, rydych chi'n fwy tebygol o gael perthynas foddhaol.Yn ddiddorol, canfu'r astudiaeth hefyd y gall diolchgarwch fod o fudd i'ch iechyd emosiynol a chorfforol cyffredinol a gwella'ch perthnasoedd cymdeithasol, gan gynnwys priodas.

Mae priodas yn llawer mwy na chariad llawrlif, mae'n ddewis i gynnal y cwlwm emosiynol hwnnw. A phan fyddwch chi'n gwneud y dewis hwn i aros gyda'ch gilydd, mae'n rhaid i chi gofio ei bod yn cymryd ymdrech i ddangos ymrwymiad mewn priodas. Felly, cefnogwch dwf eich partner a chanolbwyntiwch ar eu rhannau da. Y priodasau gorau yw'r rhai sy'n galluogi'r ddau bartner i esblygu i'r fersiynau gorau ohonyn nhw eu hunain.

4. Cymerwch reolaeth ar eich meddwl

Gallai fod yn edrych yn flirty ar draws yr ystafell gyda dieithryn neu'n ymateb i'r testun o berson ciwt yn taro arnoch chi - os ydych chi'n rhywun sy'n “llithro i ffwrdd” yn gyson tra'ch bod chi wedi ymrwymo, dechreuwch gymryd rheolaeth o'ch meddwl i gadw'ch priodas yn gyfan. Mae hunanreolaeth yn sgil sy'n dod gydag ymarfer. Mae ymrwymiad priodasol yn gofyn am ddilysrwydd, aberth a gonestrwydd cyson, a all ddod o'ch enaid. Ychydig o ffyrdd o ddod â hynny allan yw trwy,

• Anadlu'n ddwfn, myfyrio, a gweddïo am adfer priodas
• Darganfod pethau sy'n tynnu sylw iach fel dawnsio, ysgrifennu, neu chwaraeon
• Cadw golwg am eich byrbwyll. meddyliau
• Dod yn ymwybodol o'ch ysgogiadau a gweithio i wrthsefyll gweithredu arnynt

Yn wir, gwnaed astudiaeth hefyd i archwilio rôl hunanreolaeth mewnymrwymiad a boddhad priodasol. Canfuwyd bod newidiadau mewn lefelau hunanreolaeth yn gallu effeithio ar foddhad mewn perthynas o ddydd i ddydd, gan awgrymu bod meithrin a chynnal hunanreolaeth yn hanfodol ar gyfer sefydlu priodas lawen a bodlon.

Darlleniad Cysylltiedig: 6 Ffaith Sy'n Crynhoi Pwrpas Priodas

5. Derbyniwch eich priod oherwydd pwy ydyn nhw

Beth mae ymrwymiad yn ei olygu mewn priodas? P'un a ydych chi'n credu bod priodas yn ymrwymiad cysegredig ai peidio, mae rhan fawr ohono'n cynnwys derbyn gwir natur eich partner. Nid yw'n mynd i fod yn briodas berffaith; nid oes unrhyw briodasau perffaith, ac nid oes unrhyw gysyniad o gwlwm emosiynol perffaith yn bodoli ychwaith. Peidiwch â chymharu eich priodas yn gyson â rhai eraill nac â safon ddelfrydyddol y gallech fod wedi'i gosod yn eich meddwl.

Peidiwch â gweld pethau fel du neu wyn; ceisio llwyd. Mae astudiaeth Americanaidd wedi galw hwn yn “fodel mygu” - naill ai mae'r briodas yn anadlu'n iawn, neu mae'n teimlo ei bod yn eich tagu! Mae'r astudiaeth hon yn sôn am sut mae priodas yn dod yn fwy o gysyniad “mynd yn fawr neu fynd adref” yn America. Mae pobl naill ai'n hynod ymroddedig i wneud iddo weithio, neu maen nhw eisiau allan. Mae hyn yn eu brifo'n emosiynol. Er mwyn atal hynny rhag digwydd, mae angen i chi dderbyn eich gilydd yn gyfan gwbl, dafadennau a'r cyfan, a hefyd gwneud heddwch â'r ffaith y bydd eich perthynas yn amherffaith berffaith - yn union fel y bobl ynei.

Os ydych yn cael trafferth dod i delerau â’r syniadau hyn, gall fod yn ddefnyddiol ceisio therapi cyplau i gael ymdeimlad cryfach o ymrwymiad mewn priodas. Mae priodas yn fond deinamig. Bydd adegau pan fyddwch chi'n drifftio ar wahân ac yna'n dod yn ôl at eich gilydd yn gryfach. Dyna sut mae'n gweithio.

6. Byddwch yn onest a sefydlwch ymddiriedaeth

Mae'n cymryd blynyddoedd i adeiladu ymddiriedaeth, gonestrwydd a theyrngarwch mewn perthynas. Rhaid mai ymrwymiad priod mewn priodas yw darparu gofod diogel ac anfeirniadol i'r llall fod yn agored i niwed a meithrin cwlwm emosiynol. Un ffordd o gryfhau ymrwymiad priodas yw cymryd rhan mewn cyfathrebu rheolaidd, agored gyda'ch partner am eich teimladau a'ch anghenion, a dod o hyd i ffyrdd o gefnogi twf a nodau eich gilydd.

Astudiaeth a wnaed i ddeall y berthynas rhwng boddhad priodasol a chyfathrebu da darganfod pa mor dda yr ydych chi a'ch partner yn siarad â'ch gilydd yn un o'r pethau pwysicaf ar gyfer priodas hapus. Yn y bôn, mae cyfathrebu da yn gyfystyr â naws perthynas dda. Mae Pooja hefyd yn esbonio, “Os yw’r ddau bartner yn siŵr am ymrwymiad ei gilydd, bydden nhw’n teimlo’n fwy sicr ynglŷn â’r berthynas.”

7. Agosrwydd corfforol

Esther Perel, seicotherapydd o fri, yn esbonio, “Gall rhywun fyw heb ryw ond ni all rhywun fyw heb gyffwrdd. Mae plant na chyffyrddwyd yn gynnes yn ystod plentyndod yn datblygu anhwylderau ymlyniad panmaent yn tyfu i fyny. Os na fyddwch chi'n cyffwrdd â'ch partner, heblaw am ryw, efallai y bydd yn mynd yn bigog. Hiwmor, cyffyrddiad, chwareusrwydd, cofleidio, cyswllt croen-i-groen, cyswllt llygad, a chwilfrydedd parhaus ynghylch pwy yw eich partner fel person - dyma'r cyfrinachau y tu ôl i ymrwymiad mewn priodas.”

Mae hyn yn gwneud synnwyr perffaith o ystyried ymrwymiad oes yw’r briodas honno, ac felly mae’n dod yn bwysicach fyth i gadw’r berthynas a’r ymrwymiad yn fyw. Mae rhai ffyrdd y gellir gwneud hyn yn cynnwys:

• Dal dwylo'n amlach
• Trefnu amser i'w dreulio gyda'ch partner
• Arbrofi gyda bod yn fwy agored i niwed yn emosiynol mewn sefyllfaoedd agos
• Cwsio a chofleidio'ch gilydd yn aml
• 6>

11>Darllen Cysylltiedig: Diffyg Anwyldeb Ac Agosatrwydd Mewn Perthynas — 9 Ffordd Mae'n Effeithio Chi

Pwyntiau Allweddol

Mae Pooja yn nodi, “Rhaid deall, yn y pen draw, mai priodas yn ymwneud â'r ddau ohonoch. Felly, mae cael cyfathrebu calon-i-galon am reoli disgwyliadau a beth yw'r