Ամուսնության մեջ պարտավորվածությունը նման է տարիներ շարունակ նույն կերակուրն ուտելուն, մինչև որ մեռնես: Ի վերջո, ամուսնությունը կյանքի պարտավորություն է: Ինչպե՞ս չի ձանձրանում դրանից: Ինչպե՞ս չփափագես այլ տարբերակներ: «Դժվար է, բայց արժե այն» պատասխանը, որը դուք լսում եք այն մարդկանցից, ովքեր տարիներ շարունակ հարգել են ամուսնական պարտավորությունները՝ կառուցելով հաջող, երջանիկ և ամուր ամուսնություններ:

Ուսումնասիրություն այն մասին, թե ինչպես կարող է ամուսնությունը իրականում փոխել ձեզ և ձեր զուգընկերոջը: Մեծ ուղիները պարզել են, որ որոշ փոխակերպումներ, որոնք կարող են բարելավել հավատարիմ հարաբերությունները, ներառում են փոխադարձ հարգանք, վստահություն և նվիրվածություն, ինչպես նաև հաղորդակցման ձևեր և մտերմություն: Սա նշանակում է, որ ամուսնական պարտավորությունների ստեղծումը կապի ամրապնդման և երկարատև և կատարյալ հարաբերություններ պահպանելու համար ամենակարևոր բաներից մեկն է: Բայց ի՞նչ են նշանակում այս բոլոր տերմինները: Ի՞նչ է նշանակում «պարտավորություն»:

Եկեք ավելի խորանանք այս հարցերի մեջ՝ հուզական առողջության և ուշադրության մարզիչ Պուջա Պրիամվադայի օգնությամբ (հոգեբանական և հոգեկան առողջության առաջին օգնության վկայագիր Ջոնս Հոփկինս Բլումբերգի հանրային առողջության դպրոցից և Սիդնեյի համալսարանից) . Նա մասնագիտացած է արտաամուսնական կապերի, բաժանումների, բաժանման, վշտի և կորստի վերաբերյալ խորհրդատվության մեջ, օրինակ՝ մի քանիսը:

Ի՞նչ է նշանակում ամուսնության մեջ պարտավորություն:

Pooja-ն ասում է. «Ամուսնության մեջ պարտավորվածությունը կարող է տարբեր նշանակություն ունենալ տարբեր անհատների և զույգերի համար: Բայց դա կարող է լինել մի շարք ոչ սակարկելիպետք է ժամանակ առ ժամանակ սահմանել և փոխել ընդհանուր անելիքներն ու չեղածները»: Ուստի ամուսնության մեջ նվիրվածությունը հեշտ գործ չէ։ Բայց եթե դուք աշխատում եք այն օգտագործելու վրա, մի օր, դա նույնպես այնքան էլ դժվար չէ: Մի դրեք ձեր զուգընկերոջը մանրադիտակի տակ և անընդհատ սեր, երախտագիտություն և ազնվություն արտահայտեք նրա հանդեպ: Հարգեք միմյանց և միմյանց աճելու տեղ տվեք: Եթե ​​որևէ պահի դժվարանում եք, մի խուսափեք մասնագետի օգնությունից: Bonobology-ի վահանակի խորհրդատուները կարող են օգնել ձեզ այս հարցում:

Այս գրառումը թարմացվել է 2023 թվականի մայիսին

ՀՏՀ

Պարտավորությունն այդքան կարևոր է բոլոր հարաբերություններում, բայց հատկապես ամուսնության համար, քանի որ եթե պարտավորությունը հարված է հասցնում, դա ոչ միայն երկու մարդու կյանքի վրա է ազդում: Երեխաների կյանքը նույնպես ներգրավված է, և դրա միջով անցնելը կարող է ազդել նրանց վրա լքվածության և պարտավորությունների հետ: Ձեր նվիրվածության օրինաչափությունները նույնպես կազդեն դրանց օրինաչափությունների վրա:

Եթե հավատարիմ մնաք, կարող եք ունենալ երջանիկ և լիարժեք ամուսնություն: Պարտավորության թույլ զգացումով ամուսնության մեջ մնալը կանդրադառնա ձեր հոգեկան առողջության վրա, քանի որ դուք ոչ ամբողջությամբ դրա մեջ եք, ոչ էլ լիովին դուրս եք: Այս միջին ճանապարհը կշփոթեցնի ձեզ և կազդի ձեր և ձեր ամբողջ ընտանիքի երջանկության վրա: 3. Ինչպես եք դուքմնա՞լ հավատարիմ ամուսնության մեջ:

Ունե՞ք իսկապես ուժեղ ներքին պատճառ, թե ինչու եք դուք այս ամուսնության մեջ: Եղեք ազնիվ ձեր գործընկերոջ հետ: Արտահայտեք հարգանք և երախտագիտություն նրանց արած բոլոր լավ բաների համար: Հաղորդեք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք նրանց համար: Հաճախ ներողություն խնդրեք և ներողություն արեք: Փորձեք նոր բաներ նրանց հետ: Ամուսնական պարտավորությունը կառուցված է այս ասպեկտների վրա:

Տիեզերք, ամուսիններ և հաջողակ ամուսնություններ

Ամուսնության խորհրդատվություն – 15 նպատակներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, ասում է թերապևտը

10 խորհուրդ ամուսնության մեջ էմոցիոնալ մտերմություն զարգացնելու համար

• Ո՞վ է կերակրելու երեխային առավոտյան ժամը 3-ին:
• Արդյո՞ք ֆլիրտ է: այլ մարդիկ թույլատրվում են?
• Ո՞վ է երեխաներին վերցնելու ֆուտբոլային պրակտիկայից:
• Արդյո՞ք արտաամուսնական կապը ներելի է:
• Արդյո՞ք լավ է Facebook-ում նախկինի հետ ընկերներ մնալը: Արդյո՞ք պոռնոֆիլմը, երջանիկ ավարտով մերսումները կամ առցանց գործերը որակվում են որպես անհավատարմություն:
• Ինչպիսի՞ն կլիներ որակյալ ժամանակը երկուսիդ համար:

Ամուսնական պարտավորվածությունը նման դժվար հարցերի պատասխանների փոխադարձ որոնումն է և ամուսնական երջանկություն գտնելը` միասին մնալու նպատակով:

Ըստ Փեն նահանգի համալսարանի սոցիոլոգիայի պրոֆեսոր դոկտոր Մայքլ Ջոնսոնի, ամուսնության մեջ կա սիրո և նվիրվածության երեք տեսակ՝ անձնական, բարոյական և կառուցվածքային:

• Անձնական պարտավորություն նշանակում է « Ես ուզում եմ մնալ այս ամուսնության մեջ»:
• Բարոյական պարտավորությունն է «Ես խոստում եմ տվել Աստծուն. ամուսնությունը սուրբ պարտավորություն է. անբարոյական կլիներ հրաժարվել այս ամուսնությունից»:
• Ամուսնության կառուցվածքային պարտավորությունն է. «Իմ երեխաները կտուժեն», «Ամուսնալուծությունը չափազանց թանկ է», կամ «Ի՞նչ կասի հասարակությունը»:

Ձեր «ինչու»-ի հստակ ըմբռնումը շատ կարևոր է ամուր ամուսնական պարտավորություն կառուցելու համար, և դրան հասնելու բազմաթիվ ուղիներ կան: Եթե ​​ունեք պատասխանըայս «ինչու»-ն տեղում, նվիրվածությունն ու էմոցիոնալ կապը կարող են ավելի հեշտ լինել ձեզ համար: Այսպիսով, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում (ինչպես անխուսափելիորեն տեղի կունենա ցանկացած երկար և բարդ ամուսնության դեպքում), դուք կարող եք վերադառնալ և նայել «ինչու» հարցի պատասխանին, որ սկզբում մտաք այս ամուսնության մեջ:

Անձնական պարտավորությունն ամենաշատն է: ամուսնական պարտավորության կարևոր տեսակ. Ամուսնության մեջ սերը և նվիրվածությունը պետք է բխեն ներսից, ոչ թե արտաքին գործոններից: Եթե ​​դուք մնում եք ձեր զուգընկերոջ հետ միայն հանուն երեխաների, ֆինանսական պատճառներով, կամ որովհետև շատ եք վախենում ուրիշների ասածներից, կարող եք հեշտությամբ հիասթափվել, մտածելով, որ պարտավորվածություն է «պարտադրվել» ձեզ վրա: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք զարգացնում անձնական նվիրվածությունը ամուր հիմքով ամուսնության մեջ, որպեսզի այն ձեզ համար բեռ չզգա: Իսկ կոնկրետ ի՞նչ է նշանակում պարտավորություն ամուսնության մեջ: Եկեք պարզենք:

Ամուսնության մեջ պարտավորվածության 7 հիմունքները

Ամուսնությունը անփոփոխ պահելու համար ամուսնական պարտավորության կարևորության մասին Պուջան ասում է. հարաբերություններ. Ավելի շատ ամուսնության համար, քանի որ այն իր հետ բերում է հարաբերությունների նոր շարք ամուսնու ընտանիքի հետ և կարող է ներառել նաև միասին երեխաներ ունենալը կամ նախորդ ամուսնություններից զավակներ ունենալը»:

Բայց ինչպես և ինչու է մարդը մնում ամուսնացած և զգացմունքային առումով: կատարել է տարիներ շարունակ. Ի վերջո, դա կարող է հիասթափեցնող և միապաղաղ լինել: Ինչպես եք դուքչհրաժարվե՞ս ինչ-որ մեկից: Նման հարցերի պատասխանները պարզելու համար, եկեք խորանանք ամուսնության պարտավորության հիմունքների մեջ.

1. Դուք պետք է աշխատեք դրա վրա ամեն օր

Ամուսնության մեջ պարտավորությունների հետ կապված խնդիրներ առաջանում են, քանի որ, ինչ-որ պահի ամուսինները դադարում են աշխատել իրենց կապի վրա: Ամուսինների պարտավորությունները թերանում են: Ինչպես Հռոմը մեկ օրում չի կառուցվել, այնպես էլ ամուսնության պարտավորությունը մշտական ​​աշխատանք է պահանջում: Յուրաքանչյուր փոքրիկ խոսակցություն կարևոր է, և յուրաքանչյուր փոքրիկ սովորություն կարևոր է: Այս բոլոր մանրուքները կուտակվում են տարիների ընթացքում՝ ծառայելով որպես գործընկերների միջև անսասան պարտավորության հիմք: Դա ամենակարևոր բաներից մեկն է, որին դուք ամեն օր ուշադրություն եք դարձնում ամուսնական երջանկությունը խթանելու համար:

Պոուան բացատրում է. «Ամուսնական նվիրվածությունը պահանջում է մշտական ​​աշխատանք սեփական անձի և պարտավորված հարաբերությունների վրա: Դա նման է միասին ինչ-որ բան դաստիարակելուն: Կյանքում միշտ կան «տարբերակներ», և դրանք ընդունելը ոչ մի վնաս չի պատճառում, եթե պարզ լինի զուգընկերոջ հետ իրենց հիմնական հարաբերությունները: Հավատարմության հասկացությունները, թե որքանով է լավ ֆլիրտը, եռյակը դավաճանություն է. նման դժվար հարցերը պետք է տալ և ներքուստ ուսումնասիրել»:

2. Եղեք ստեղծագործ ձեր ամուսնության մեջ

Հանձնառություն և Ամուսնության մեջ հավատարմությունը դառնում է հեշտ, երբ կա նորության զգացում: Այսպիսով, նոր գործընկերներ փնտրելու փոխարեն (այդ պատճառով էլ շատ ամուսնություններ ձախողվում են), սկսեք փնտրել նոր գործողություններ, որոնք կարող եք հաճույք ստանալ:որպես ամուսնական զույգ և լավ ժամանակ անցկացնել միասին: Գտեք տարբեր արկածներ՝ կայծն ու պարտավորությունը կենդանի պահելու համար. դա կամրապնդի ձեր ամուսնության անձնական պարտավորությունը: Դրանցից մի քանիսը կարող են ներառել, բայց չեն սահմանափակվում հետևյալով.

• Գետային ռաֆթինգ,
• Գինու համտեսում,
• Թենիս խաղալ,
• Սալսա/Բաչատա դասեր,
• Զույգերի ընկերներ ձեռք բերելը

Կրեատիվ լինելը նաև նշանակում է խոսել ամուսնության տարբեր ասպեկտների մասին, ներառյալ դավաճանությունը: Pooja-ն առաջարկում է. «Նոր ընդհանուր հետաքրքրությունների վերագտնումը, բարեկեցիկ կյանք ունենալը

ամուսնությունից և երեխաներից դուրս, ինչպես նաև ձեր անհատականությունը, հետաքրքրությունները և զուգընկերոջից հեռու պահելը ձեր հարաբերությունները թարմ պահելու ուղիներից են։ և կենդանի. Անհավատարմությունը գայթակղիչ է թվում, առավել եւս, երբ այն պատահական է և կարող է մոտալուտ հետևանքներ չունենալ առաջնային հարաբերությունների վրա: Նման իրավիճակներում մարդիկ պետք է վերանայեն, թե որոնք են իրենց երդումները և ինչպես են նրանք նորից բանակցում իրենց գործընկերների հետ սահմանների շուրջ»:

Հարակից ընթերցումներ . 10 խորհուրդ երջանիկ ամուսնական կյանքի համար — 90-ամյա տղամարդու խոստովանություններ

3. Գնահատեք ձեր զուգընկերոջը

Շատ հետազոտություններ են կատարվել՝ գտնելու համար փոխհարաբերություններ գնահատանքի, երախտագիտության, ամուսնական պարտավորության և բավարարվածության միջև: Հետազոտություններից մեկը ցույց է տալիս, որ եթե դուք գնահատում և երախտագիտություն եք հայտնում ձեր զուգընկերոջը, ավելի հավանական է, որ գոհացուցիչ հարաբերություններ ունենաք:Հետաքրքիր է, որ ուսումնասիրությունը նաև ցույց է տվել, որ երախտագիտությունը կարող է օգտակար լինել ձեր ընդհանուր էմոցիոնալ և ֆիզիկական առողջությանը և բարելավել ձեր սոցիալական հարաբերությունները, ներառյալ ամուսնությունը:

Ամուսնությունը ավելին է, քան սահուն սերը, այն էմոցիոնալ կապը պահպանելու ընտրություն է: Եվ երբ դուք որոշում եք միասին մնալու այս ընտրությունը, դուք պետք է հիշեք, որ ջանքեր են պահանջվում ամուսնության մեջ նվիրվածություն ցուցաբերելու համար: Այսպիսով, աջակցեք ձեր գործընկերոջ աճին և կենտրոնացեք նրա լավ մասերի վրա: Լավագույն ամուսնություններն այն ամուսնություններն են, որոնք թույլ են տալիս երկու զուգընկերներին էլ վերածվել իրենց լավագույն տարբերակների:

4. Վերցրեք ձեր միտքը

Դա կարող է լինել անծանոթի հետ սենյակում գտնվող կոկետ հայացքներ կամ արձագանքել տեքստին: մի գեղեցիկ անձնավորություն, որը հարվածում է ձեզ. եթե դուք այն մարդն եք, ով անընդհատ «սայթաքում է» մինչ պարտավորված եք, սկսեք վերահսկել ձեր միտքը՝ ձեր ամուսնությունը անձեռնմխելի պահելու համար: Ինքնավերահսկումը հմտություն է, որը գալիս է պրակտիկայի հետ: Ամուսնական նվիրվածությունը պահանջում է մշտական ​​իսկություն, զոհաբերություն և ազնվություն, որոնք կարող են բխել ձեր հոգուց: Դա ի հայտ բերելու մի քանի եղանակներ կարող են լինել՝

• Խորը շնչելը, մեդիտացիան և ամուսնությունը վերականգնելու համար աղոթելը
• Գտնել առողջ շեղումներ, ինչպիսիք են պարը, գրելը կամ սպորտը
• Ուշադրություն դարձնելով ձեր իմպուլսիվությանը: մտքերը
• Գիտակից լինելով ձեր ազդակներին և աշխատեք դիմակայել դրանց վրա գործելուն

Իրականում, ուսումնասիրություն է կատարվել նաև ինքնատիրապետման դերը ուսումնասիրելու համար մեջամուսնական պարտավորություն և բավարարվածություն: Նրանք պարզել են, որ ինքնատիրապետման մակարդակի փոփոխությունները կարող են ազդել առօրյա հարաբերությունների բավարարվածության վրա՝ ակնարկելով, որ ինքնատիրապետումը զարգացնելն ու պահպանելը կարևոր է ուրախ և գոհացուցիչ ամուսնություն հաստատելու համար:

Հարակից ընթերցում. 6 փաստ, որոնք ամփոփում են ամուսնության նպատակը

5. Ընդունեք ձեր ամուսնուն այնպիսին, ինչպիսին նրանք են

Ի՞նչ է նշանակում պարտավորություն ամուսնության մեջ: Անկախ նրանից, թե դուք հավատում եք, որ ամուսնությունը սուրբ պարտավորություն է, թե ոչ, դրա մեծ մասը բաղկացած է ձեր զուգընկերոջ իրական էությունն ընդունելուց: Դա կատարյալ ամուսնություն չի լինելու. չկան կատարյալ ամուսնություններ, և չկա կատարյալ էմոցիոնալ կապի հայեցակարգ: Անընդհատ մի համեմատեք ձեր ամուսնությունը ուրիշների ամուսնության կամ իդեալիստական ​​չափանիշների հետ, որոնք դուք կարող եք դրել ձեր մտքում: փորձիր մոխրագույնը: Ամերիկյան մի ուսումնասիրություն սա անվանել է «խեղդամահության մոդել». կամ ամուսնությունը լավ է շնչում, կամ թվում է, թե այն խեղդում է քեզ: Այս ուսումնասիրությունը խոսում է այն մասին, թե ինչպես է ամուսնությունը դառնում Ամերիկայում «մեծ գնա կամ տուն գնա» հասկացությունը: Մարդիկ կա՛մ գերհավատարիմ են այն գործելուն, կա՛մ պարզապես ուզում են դուրս գալ: Սա նրանց էմոցիոնալ ցավ է պատճառում: Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է ընդունեք միմյանց ամբողջությամբ, գորտնուկներ և ամեն ինչ, ինչպես նաև հաշտվեք այն փաստի հետ, որ ձեր հարաբերությունները կատարյալ կլինեն, ճիշտ այնպես, ինչպես մարդիկ:այն։

Եթե դուք դժվարանում եք հաշտվել այս հասկացությունների հետ, կարող է օգտակար լինել զույգերի թերապիան փնտրել՝ ամուսնության մեջ նվիրվածության ավելի ուժեղ զգացողության համար: Ամուսնությունը դինամիկ կապ է: Կլինեն ժամանակներ, երբ դուք կհեռանաք իրարից, իսկ հետո կվերադառնաք ավելի ուժեղ: Ահա թե ինչպես է այն գործում:

6. Եղեք ազնիվ և հաստատեք վստահություն

Վստահությունը, ազնվությունը և հավատարմությունը հարաբերություններում տարիներ են պահանջվում կառուցելու համար: Ամուսնու պարտավորությունն ամուսնության մեջ պետք է լինի մյուսին խոցելի լինելու և էմոցիոնալ կապեր զարգացնելու համար ապահով և չքննադատող տարածք տրամադրելը: Ամուսնության նվիրվածությունն ամրապնդելու ուղիներից մեկն է՝ զուգընկերոջ հետ կանոնավոր, բաց հաղորդակցվելը ձեր զգացմունքների և կարիքների մասին և գտնել միմյանց աճին և նպատակներին աջակցելու ուղիները:

Ամուսնական բավարարվածության և լավ հաղորդակցության միջև կապը հասկանալու համար կատարված ուսումնասիրություն: պարզել է, որ դուք և ձեր զուգընկերը որքան լավ եք խոսում միմյանց հետ, ամենակարևոր բաներից մեկն է երջանիկ ամուսնության համար: Հիմնականում լավ հաղորդակցությունը հավասար է լավ հարաբերությունների թրթիռներին: Pooja-ն նաև բացատրում է. «Եթե երկու գործընկերներն էլ վստահ լինեն միմյանց կողմից ստանձնած պարտավորությունների մասին, նրանք ավելի ապահով կզգային հարաբերությունների վերաբերյալ»:

7. Ֆիզիկական մտերմություն

Հայտնի հոգեթերապևտ Էսթեր Պերելը բացատրում է. «Մարդը կարող է ապրել առանց սեքսի, բայց չի կարող ապրել առանց հպման: Երեխաները, որոնց մանկության տարիներին ջերմ չեն հպվել, զարգացնում են կապվածության խանգարումներ, երբնրանք մեծանում են. Եթե ​​դուք չեք դիպչում ձեր զուգընկերոջը, բացառությամբ սեքսի, նա կարող է դյուրագրգիռ դառնալ: Հումորը, հպումը, զվարճությունը, գրկախառնությունը, մաշկ-մաշկ շփումը, աչքի շփումը և շարունակական հետաքրքրասիրությունը, թե ով է ձեր զուգընկերը որպես մարդ. սրանք են ամուսնության պարտավորության գաղտնիքները»:

Սա միանգամայն իմաստալից է: որ ամուսնությունը ամբողջ կյանքի պարտավորություն է, և, հետևաբար, ավելի կենսական է դառնում հարաբերություններն ու պարտավորությունները կենդանի պահելը: Դա անելու որոշ եղանակներ ներառում են՝

• Ավելի հաճախ ձեռքերը բռնել
• Ձեր զուգընկերոջ հետ անցկացնելու ժամանակի պլանավորում
• Իմմիմ իրավիճակներում ավելի էմոցիոնալ խոցելի լինելու փորձեր
• Հաճախակի գրկել և միմյանց գրկել
>>
• Ամուսնական պարտավորվածությունը նշանակում է հիմնական կանոններ կամ խոստումներ, որոնք սակարկելի չեն երկու զուգընկերների համար:
• Պարտավորության որոշ հիմունքներ ներառում են ամեն օր ամուսնության վրա աշխատելը, ֆիզիկական շփումը, ազնիվ լինելը, երախտագիտությունը հայտնելը և ստեղծագործական լինելը: Ամուսնություն
• Փնտրեք մասնագետի օգնություն, եթե գտնում եք, որ պայքարում եք ձեր ամուսնության մեջ էմոցիոնալ կապ և պարտավորություն ստեղծելու համար

Պուջա նշում է. «Պետք է հասկանալ, որ, ի վերջո, ամուսնությունը ձեր երկուսի մասին է: Հետևաբար, սրտանց հաղորդակցություն ունենալով ակնկալիքների կառավարման և ինչի մասին