결혼 서약은 죽을 때까지 몇 년 동안 같은 음식을 먹는 것과 같습니다. 결국 결혼은 평생의 약속입니다. 지루하지 않은 방법은 무엇입니까? 다른 옵션을 갈망하지 않는 방법은 무엇입니까? "어렵지만 그만한 가치가 있습니다."는 수년 동안 결혼 서약을 존중하고 성공적이고 행복하며 강한 결혼 생활을 만들어 온 사람들로부터 들은 대답입니다.

결혼이 당신과 당신의 파트너를 실제로 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대한 연구 헌신적인 관계를 향상시킬 수 있는 몇 가지 변화에는 상호 존중, 신뢰, 헌신, 의사 소통 패턴 및 친밀감이 포함된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이것은 결혼 서약을 쌓는 것이 유대를 강화하고 오래 지속되고 만족스러운 관계를 유지하는 데 가장 중요한 것 중 하나라는 것을 의미합니다. 그러나 이 모든 용어는 무엇을 의미합니까? "약속"의 의미는 무엇인가요?

정서적 건강 및 마음 챙김 코치인 Pooja Priyamvada(Johns Hopkins Bloomberg 공중 보건 학교 및 시드니 대학교에서 심리학 및 정신 건강 응급 처치 자격증을 취득함)의 도움을 받아 이러한 질문에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다. . 그녀는 혼외정사, 이별, 별거, 슬픔, 상실 등에 대한 상담을 전문으로 합니다.

결혼에서 헌신이란 무엇을 의미합니까?

Pooja는 “결혼 서약은 개인과 커플에 따라 다른 의미를 가질 수 있습니다. 그러나 협상 불가능한 세트가 될 수 있습니다.일반적으로 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 설정하고 수시로 변경할 필요가 있습니다.” 그러므로 결혼 서약은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 하루에 하나씩 잘 활용한다면 그리 어려운 일도 아닙니다. 파트너를 현미경 아래에 두지 말고 끊임없이 사랑, 감사, 정직을 표현하십시오. 서로를 존중하고 서로 성장할 수 있는 공간을 제공합니다. 어느 시점에서든 어려움을 겪고 있다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 구하십시오. Bonobology 패널의 카운셀러가 이를 도와드릴 수 있습니다.

이 게시물은 2023년 5월에 업데이트되었습니다.

FAQ

약속은 모든 관계에서 매우 중요하지만 결혼은 특히 중요합니다. 왜냐하면 헌신이 타격을 입으면 영향을 받는 것은 두 사람의 삶만이 아니기 때문입니다. 아이들의 삶도 관련되어 있으며, 이를 통해 포기 및 헌신 문제에 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 헌신 패턴은 그들의 패턴에도 영향을 미칠 것입니다.

헌신을 계속하면 행복하고 만족스러운 결혼 생활을 할 수 있습니다. 약한 헌신으로 결혼 생활을 유지하는 것은 정신 건강에 영향을 미칠 것입니다. 이 중간 지점은 당신을 혼란스럽게 하고 당신과 가족 전체의 행복에 영향을 미칠 것입니다. 3. 당신은 어떻게결혼 생활을 계속하고 있습니까?

이 결혼 생활을 하는 "이유"에 대한 정말 강력한 본질적인 이유가 있습니다. 파트너에게 정직하십시오. 그들이 하는 모든 좋은 일에 대해 존경과 감사를 표하십시오. 당신이 그들에게 원하는 모든 것을 전달하십시오. 자주 사과하고 용서를 실천하십시오. 그들과 함께 새로운 것을 시도하십시오. 결혼 서약은 이러한 측면을 기반으로 합니다.

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• 다른 사람들은 허용?
• 축구 연습에서 아이들을 데리러 갈 사람은 누구입니까?
• 혼외 관계를 용서할 수 있습니까?
• 페이스북에서 전 애인과 친구로 지내는 것이 괜찮습니까? 포르노, 행복한 결말의 마사지 또는 온라인 정사가 외도에 해당합니까?
• 두 분 모두에게 좋은 시간은 어떤 모습일까요?

이러한 어려운 질문에 대한 답을 서로 찾고 함께할 목적으로 결혼의 행복을 찾는 것이 혼인 서약입니다.

Penn State University의 사회학 교수인 Michael Johnson 박사에 따르면 결혼에는 세 가지 유형의 사랑과 헌신이 있습니다. 즉, 개인적, 도덕적, 구조적입니다.

• 개인적 헌신이란 " 나는 이 결혼 생활을 유지하고 싶습니다.”
• 도덕적 헌신은 “나는 하나님께 약속했습니다. 결혼은 성스러운 약속입니다. 이 결혼을 포기하는 것은 부도덕한 일이 될 것입니다.”
• 결혼의 구조적 헌신은 "내 아이들이 고통받을 것이다", "이혼 비용이 너무 많이 듭니다" 또는 "사회가 뭐라고 말할까요?"입니다.

자신의 "이유"를 명확하게 이해하는 것은 강력한 결혼 서약을 구축하는 데 매우 중요하며 이를 달성하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 에 대한 답변이 있는 경우이 "이유"가 있으면 헌신과 정서적 유대감이 더 쉬울 수 있습니다. 따라서 일이 잘못되면(길고 복잡한 결혼 생활에서 필연적으로 그러하듯이) 돌아가서 애초에 이 결혼을 하게 된 '이유'에 대한 답을 살펴볼 수 있습니다.

개인적 헌신이 가장 중요합니다. 결혼 서약의 중요한 유형. 결혼 생활에서 사랑과 헌신은 외부 요인이 아니라 내부에서 나와야 합니다. 자녀를 위해서, 재정적 이유, 또는 다른 사람들이 말하는 것이 너무 무서워서 파트너와 함께 지내는 경우 약속이 "부과"되었다고 생각하여 쉽게 좌절감을 느낄 수 있습니다. 그렇다면 결혼 생활이 자신에게 부담이 되지 않도록 어떻게 견고한 기초를 바탕으로 개인적인 헌신을 키울 수 있습니까? 그리고 결혼에서 약속이란 정확히 무엇을 의미합니까? 알아보겠습니다.

결혼 서약의 7가지 기본 사항

결혼 생활을 온전하게 유지하기 위한 결혼 서약의 중요성에 대해 Pooja는 다음과 같이 말합니다. 관계. 결혼은 배우자의 가족과 새로운 관계를 형성하고 함께 자녀를 갖거나 이전 결혼에서 자녀를 양육하는 일도 포함할 수 있기 때문에 결혼은 더욱 그렇습니다.”

그러나 결혼 생활과 정서적으로 유지되는 방법과 이유는 무엇입니까? 수년간 헌신? 결국 답답하고 단조로울 수 있습니다! 당신은 어떻게누군가를 포기하지 않습니까? 이러한 질문에 대한 답을 찾기 위해 결혼 서약의 기본 사항에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

1. 매일 노력해야 합니다.

결혼에서 서약 문제는 다음과 같은 이유로 발생합니다. 어느 시점에서 배우자는 연결 작업을 중단합니다. 배우자의 약속이 부족합니다. 로마가 하루아침에 이루어지지 않은 것처럼 결혼 생활에도 끊임없는 노력이 필요합니다. 모든 작은 대화가 중요하고 모든 작은 습관이 중요합니다. 이 모든 작은 것들이 수년에 걸쳐 축적되어 파트너 간의 확고한 약속의 기초가 됩니다. 이는 결혼 생활의 행복을 증진하기 위해 매일 주의를 기울여야 하는 가장 중요한 일 중 하나입니다.

Pooja는 “결혼에 대한 헌신에는 자신과 헌신적인 관계에 대한 끊임없는 노력이 필요합니다. 그것은 함께 무언가를 양육하는 것과 같습니다. 인생에는 항상 "선택 사항"이 있으며 파트너와의 기본 관계가 명확하다면 선택 사항을 선택해도 아무런 해가 없습니다. 얼마나 많은 유혹이 허용되는지에 대한 정절의 개념은 불륜에 해당하는 삼인조에 해당합니다. 이러한 어려운 질문을 하고 성찰해야 합니다.”

2. 결혼 생활에서 창의적이 되십시오.

헌신과 새로운 감각이 있을 때 결혼 생활의 충실함은 쉬워집니다. 따라서 새로운 파트너를 찾는 대신(많은 결혼이 실패하는 이유) 즐길 수 있는 새로운 활동을 찾기 시작하세요.부부로서 함께 좋은 시간을 보내십시오. 열정과 헌신을 유지하기 위해 다양한 모험을 찾아보세요. 이것은 당신의 결혼 생활에서 개인적인 헌신을 강화할 것입니다. 그 중 일부는 다음을 포함할 수 있지만 이에 국한되지는 않습니다:

• 강 래프팅,
• 와인 시음,
• 테니스,
• 살사/바차타 강습,
• 커플 친구 사귀기

창의적이라는 것은 부정을 포함하여 결혼의 다양한 측면에 대해 이야기하는 것을 의미합니다. Pooja는 “새로운 공동 관심사를 재발견하고, 결혼과 자녀 이외의 만족스러운 삶을 누리고, 자신의 성격, 관심사, 파트너와 떨어져 있는 사회 집단을 유지하는 것이 관계를 신선하게 유지하는 방법 중 일부입니다. 그리고 살아있다. 외도는 유혹적인 것처럼 보이지만, 일상적인 일이고 기본 관계에 임박한 결과가 없을 때 더욱 그렇습니다. 그런 상황에서 사람들은 자신의 서약이 무엇인지, 파트너와 경계를 재협상하는 방법을 재검토해야 합니다.”

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3. 파트너에게 감사하라

감사, 감사, 결혼 약속 및 만족 사이의 관계. 한 연구에 따르면 파트너에게 감사하고 감사를 표현하면 만족스러운 관계를 가질 가능성이 더 큽니다.흥미롭게도 이 연구는 또한 감사가 전반적인 정서적 및 신체적 건강에 도움이 되고 결혼을 포함한 사회적 관계를 개선할 수 있다는 사실을 발견했습니다.

결혼은 바닥을 미끄러지는 사랑 이상이며 감정적 유대를 유지하기 위한 선택입니다. 그리고 함께 지내기 위해 이러한 선택을 할 때, 결혼 생활에서 헌신을 나타내기 위해서는 노력이 필요하다는 사실을 기억해야 합니다. 따라서 파트너의 성장을 지원하고 좋은 부분에 집중하십시오. 최고의 결혼 생활은 두 파트너가 최고의 모습으로 발전할 수 있도록 하는 것입니다.

4. 마음을 제어하십시오.

낯선 사람과 방을 가로질러 흘끗 보거나 문자에 응답하는 것일 수 있습니다. 당신을 때리는 귀여운 사람의 — 당신이 헌신하는 동안 끊임없이 "슬쩍 빠져 나가는"사람이라면 결혼 생활을 온전하게 유지하기 위해 마음을 통제하기 시작하십시오. 자제력은 연습과 함께 오는 기술입니다. 결혼 서약에는 끊임없는 진정성, 희생, 정직이 필요하며, 이는 여러분의 영혼에서 나올 수 있습니다.

• 심호흡, 명상, 결혼 생활의 회복을 위한 기도
• 춤, 글쓰기 또는 스포츠와 같은 건전한 오락 찾기
• 충동에 주의 생각
• 자신의 충동을 인식하고 그에 따라 행동하지 않으려고 노력하는 것

실제로 자기 통제의 역할을 조사하기 위한 연구도 수행되었습니다. ~에결혼에 대한 헌신과 만족. 그들은 자제력 수준의 변화가 일상적인 관계 만족도에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다. 즉, 자제력을 기르고 유지하는 것이 즐겁고 만족스러운 결혼 생활을 유지하는 데 중요하다는 것을 의미합니다.

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5. 배우자를 있는 그대로 받아들이십시오.

결혼에서 약속이란 무엇입니까? 결혼이 신성한 서약이라고 믿든 그렇지 않든, 결혼의 대부분은 파트너의 진정한 본성을 받아들이는 것으로 구성됩니다. 완벽한 결혼은 아닐 것입니다. 완벽한 결혼은 없으며 완벽한 정서적 유대라는 개념도 존재하지 않습니다. 당신의 결혼 생활을 다른 사람의 결혼 생활이나 당신이 마음속에 정한 이상주의적 기준과 끊임없이 비교하지 마십시오.

모든 것을 흑백으로 보지 마십시오. 회색을 시도하십시오. 미국의 한 연구는 이것을 "질식 모델"이라고 불렀습니다. 결혼 생활이 숨쉬기가 좋거나 당신을 질식시키는 것처럼 느껴집니다! 이 연구는 미국에서 결혼이 어떻게 "거대하거나 집에 가는" 개념이 되고 있는지에 대해 이야기합니다. 사람들은 그것을 작동시키기 위해 최선을 다하거나 그냥 나가기를 원합니다. 이것은 그들에게 감정적으로 상처를 주고 있습니다. 그런 일이 일어나지 않도록 하려면 사마귀와 모든 것을 전체적으로 받아들이고 관계가 불완전하게 완벽할 것이라는 사실과 화해해야 합니다.

이러한 개념을 받아들이기 위해 고군분투하고 있다면 결혼에 대한 더 강한 헌신을 위한 부부 요법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 결혼은 역동적인 유대입니다. 헤어졌다가 더 강하게 다시 모일 때가 있을 것입니다. 그것이 기능하는 방식입니다.

6. 정직하고 신뢰를 구축하십시오.

관계에서 신뢰, 정직 및 충성도를 구축하는 데는 수년이 걸립니다. 결혼 생활에서 배우자의 약속은 상대방에게 안전하고 판단할 수 없는 취약한 공간을 제공하고 정서적 유대감을 형성하는 것이어야 합니다. 결혼 서약을 강화하는 한 가지 방법은 자신의 감정과 필요에 대해 파트너와 정기적으로 열린 대화를 나누고 서로의 성장과 목표를 지원하는 방법을 찾는 것입니다.

결혼 생활의 만족도와 원활한 의사소통 사이의 관계를 이해하기 위한 연구 당신과 당신의 파트너가 서로 얼마나 잘 대화하는지가 행복한 결혼 생활을 위해 가장 중요한 것 중 하나라는 것을 알게 되었습니다. 기본적으로 좋은 의사 소통은 좋은 관계 분위기와 같습니다. Pooja는 또한 "두 파트너가 서로의 약속에 대해 확신한다면 관계에 대해 더 안심할 것"이라고 설명합니다.

7. 육체적 친밀감

저명한 심리 치료사인 Esther Perel은 “섹스 없이는 살 수 있지만 접촉 없이는 살 수 없습니다. 어린 시절 따뜻하게 만져주지 않은 아이들은 다음과 같은 경우 애착 장애가 발생합니다.그들은 자랍니다. 성관계를 제외하고 파트너를 만지지 않으면 짜증을 낼 수 있습니다. 유머, 터치, 장난기, 껴안기, 피부 대 피부 접촉, 눈맞춤, 파트너가 어떤 사람인지에 대한 지속적인 호기심, 이것이 바로 결혼 서약의 비결입니다.”

이것은 완벽하게 이해됩니다. 결혼은 평생의 서약이므로 관계와 서약을 살아 있게 유지하는 것이 더욱 중요해집니다. 이를 수행할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 더 자주 손을 잡습니다.
• 파트너와 함께 보낼 시간을 예약합니다.
• 친밀한 상황에서 감정적으로 더 취약해지는 실험을 합니다.
• 서로 자주 껴안고 껴안습니다.

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요점

• 결혼 서약이란 두 파트너 모두에게 타협할 수 없는 기본 규칙 또는 약속을 의미합니다.
• 약속의 기본 사항 중 일부는 매일 결혼 생활에 노력하고, 신체적 접촉을 하고, 정직하고, 감사를 표현하고, 결혼
• 결혼 생활에서 정서적 유대감과 헌신을 형성하는 데 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받으십시오.

Pooja는 다음과 같이 지적합니다. 두 사람에 관한 것입니다. 따라서 기대 관리에 대해 진심으로 소통하고