వివాహంలో నిబద్ధత అనేది మీరు చనిపోయే వరకు ఒకే ఆహారాన్ని సంవత్సరాల తరబడి తినడం లాంటిది. అన్నింటికంటే, వివాహం అనేది జీవితకాల నిబద్ధత. దానితో విసుగు చెందకుండా ఎలా? ఒకరు ఇతర ఎంపికలను ఎలా కోరుకోరు? "ఇది చాలా కష్టం, కానీ విలువైనది" అనేది సంవత్సరాల తరబడి వైవాహిక నిబద్ధతను గౌరవిస్తూ, విజయవంతమైన, సంతోషకరమైన మరియు బలమైన వివాహాలను నిర్మించుకున్న వ్యక్తుల నుండి మీరు విన్న సమాధానం.

వివాహం మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని నిజంగా ఎలా మార్చగలదు అనే దానిపై ఒక అధ్యయనం. పరస్పర గౌరవం, విశ్వాసం మరియు నిబద్ధతతో పాటు కమ్యూనికేషన్ విధానాలు మరియు సాన్నిహిత్యం వంటి నిబద్ధత సంబంధాన్ని మెరుగుపరిచే కొన్ని పరివర్తనలు పెద్ద మార్గాలు కనుగొన్నాయి. దీని అర్థం వివాహ నిబద్ధతను నిర్మించడం అనేది బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు దీర్ఘకాలిక మరియు నెరవేర్చిన సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి చాలా ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. అయితే ఈ నిబంధనలన్నింటికీ అర్థం ఏమిటి? “నిబద్ధత” అంటే ఏమిటి?

ఎమోషనల్ వెల్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోచ్ పూజా ప్రియంవద (జాన్స్ హాప్‌కిన్స్ బ్లూమ్‌బెర్గ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ మరియు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సిడ్నీ నుండి సైకలాజికల్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్ ఫస్ట్ ఎయిడ్‌లో సర్టిఫికేట్ పొందారు) సహాయంతో ఈ ప్రశ్నలను మరింత లోతుగా పరిశీలిద్దాం. . వివాహేతర సంబంధాలు, విడిపోవడం, విడిపోవడం, దుఃఖం మరియు నష్టాలు వంటి కొన్నింటికి కౌన్సెలింగ్ ఇవ్వడంలో ఆమె ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది.

వివాహంలో నిబద్ధత అంటే ఏమిటి?

పూజ ఇలా చెప్పింది, “వివాహంలో నిబద్ధత అనేది వేర్వేరు వ్యక్తులు మరియు జంటలకు వేర్వేరు విషయాలను సూచిస్తుంది. కానీ ఇది చర్చలు చేయలేని సమితి కావచ్చుసాధారణ చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి ఎప్పటికప్పుడు స్థాపించబడాలి మరియు మార్చాలి." అందువల్ల, వివాహంలో నిబద్ధత అంత తేలికైన పని కాదు. కానీ మీరు దానిని ఉపయోగించుకునే పనిలో ఉంటే, ఒక సమయంలో, అది కూడా చాలా కష్టం కాదు. మీ భాగస్వామిని సూక్ష్మదర్శిని క్రింద ఉంచవద్దు మరియు వారి పట్ల ప్రేమ, కృతజ్ఞత మరియు నిజాయితీని నిరంతరం వ్యక్తపరచవద్దు. ఒకరినొకరు గౌరవించుకోండి మరియు ఒకరికొకరు ఎదగడానికి స్థలం ఇవ్వండి. మీరు ఏ సమయంలోనైనా ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం వెనుకాడకండి. బోనోబాలజీ ప్యానెల్‌లోని కౌన్సెలర్‌లు దీనికి మీకు సహాయపడగలరు.

ఈ పోస్ట్ మే 2023లో నవీకరించబడింది

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

అన్ని సంబంధాలలో నిబద్ధత చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ ముఖ్యంగా వివాహం, ఎందుకంటే నిబద్ధత దెబ్బతింటుంటే, అది కేవలం ఇద్దరి జీవితాలపై మాత్రమే ప్రభావం చూపదు. పిల్లల జీవితాలు కూడా ప్రమేయం కలిగి ఉంటాయి మరియు దీని ద్వారా వెళ్లడం వారిని విడిచిపెట్టడం మరియు నిబద్ధత సమస్యలతో ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీ నిబద్ధత యొక్క నమూనాలు వారి నమూనాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

మీరు కట్టుబడి ఉంటే, మీరు సంతోషకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన వివాహాన్ని కలిగి ఉంటారు. బలహీనమైన నిబద్ధతతో వివాహం చేసుకోవడం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు దానిలో పూర్తిగా లేరు లేదా దాని నుండి పూర్తిగా బయటపడరు. ఈ మధ్యేమార్గం మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది మరియు మీ ఆనందాన్ని మరియు మీ మొత్తం కుటుంబాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. 3. నువ్వు ఎలావివాహంలో నిబద్ధతతో ఉండాలా?

మీరు ఈ వివాహంలో "ఎందుకు" అనేదానికి నిజంగా బలమైన అంతర్గత కారణం ఉందా? మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండండి. వారు చేసే అన్ని మంచి పనులకు గౌరవం మరియు కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి. వారి కోసం మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయండి. తరచుగా క్షమాపణ అడగండి మరియు క్షమాపణను పాటించండి. వారితో కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి. వైవాహిక నిబద్ధత ఈ అంశాలపై నిర్మించబడింది.

స్పేస్, భార్యాభర్తలు మరియు విజయవంతమైన వివాహాలు

వివాహం కౌన్సెలింగ్ – 15 లక్ష్యాలను పరిష్కరించుకోవాలి అని థెరపిస్ట్ చెప్పారు

వివాహంలో మానసిక సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి 10 చిట్కాలు

• మధ్యాహ్నం 3 గంటలకు శిశువుకు ఎవరు ఆహారం ఇస్తారు?
• సరసాలాడుతుందా ఇతర వ్యక్తులు అనుమతించారా?
• పిల్లలను ఫుట్‌బాల్ ప్రాక్టీస్ నుండి ఎవరు పికప్ చేయబోతున్నారు?
• వివాహేతర సంబంధం క్షమించదగినదేనా?
• Facebookలో మాజీతో స్నేహం చేయడం సరైందేనా? అశ్లీలత, సంతోషకరమైన ముగింపులతో మసాజ్‌లు లేదా ఆన్‌లైన్ వ్యవహారాలు అవిశ్వాసంగా అర్హత పొందుతాయా?
• మీ ఇద్దరికీ నాణ్యమైన సమయం ఎలా ఉంటుంది?

వైవాహిక నిబద్ధత అనేది పరస్పరం ఇలాంటి కష్టమైన ప్రశ్నలకు సమాధానాలు వెతకడం మరియు కలిసి ఉండాలనే లక్ష్యంతో వైవాహిక ఆనందాన్ని పొందడం.

పెన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీలో సోషియాలజీ ప్రొఫెసర్ అయిన డాక్టర్ మైఖేల్ జాన్సన్ ప్రకారం, వివాహంలో మూడు రకాల ప్రేమ మరియు నిబద్ధత ఉన్నాయి- వ్యక్తిగత, నైతిక మరియు నిర్మాణాత్మక.

• వ్యక్తిగత నిబద్ధత అంటే “ నేను ఈ వివాహంలో ఉండాలనుకుంటున్నాను.”
• నైతిక నిబద్ధత ఏమిటంటే “నేను దేవునికి వాగ్దానం చేసాను; వివాహం ఒక పవిత్రమైన నిబద్ధత; ఈ వివాహాన్ని వదులుకోవడం అనైతికం."
• వివాహంలో నిర్మాణాత్మక నిబద్ధత: "నా పిల్లలు బాధపడతారు", "విడాకులు చాలా ఖరీదైనవి" లేదా "సమాజం ఏమి చెబుతుంది?"

బలమైన వివాహ నిబద్ధతను పెంపొందించడానికి మీ “ఎందుకు” అనేదానిపై స్పష్టమైన అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం మరియు దీనిని సాధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ దగ్గర సమాధానం ఉంటేఈ "ఎందుకు" స్థానంలో, నిబద్ధత మరియు భావోద్వేగ బంధం మీకు సులభంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, విషయాలు తప్పుగా ఉన్నప్పుడు (ఏదైనా సుదీర్ఘమైన మరియు సంక్లిష్టమైన వివాహంలో అవి అనివార్యంగా ఉంటాయి), మీరు వెనుకకు వెళ్లి, "ఎందుకు" అనే ప్రశ్నకు మీరు మొదటి స్థానంలో ఈ వివాహం చేసుకున్నారు.

వ్యక్తిగత నిబద్ధత అత్యంత ముఖ్యమైనది. వివాహ నిబద్ధత యొక్క ముఖ్యమైన రకం. వివాహంలో, ప్రేమ మరియు నిబద్ధత లోపలి నుండి రావాలి, బాహ్య కారకాల నుండి కాదు. మీరు పిల్లల కోసం, ఆర్థిక కారణాల కోసం మీ భాగస్వామితో ఉంటున్నట్లయితే లేదా ఇతరులు ఏమి చెబుతారనే దాని గురించి మీరు చాలా భయపడి ఉంటే, మీరు సులభంగా నిరుత్సాహానికి గురవుతారు, ఆలోచనా నిబద్ధత మీపై "విధించబడింది". కాబట్టి, బలమైన పునాదితో వివాహంలో వ్యక్తిగత నిబద్ధతను ఎలా పెంపొందించుకోవాలి, తద్వారా అది మీకు భారంగా అనిపించదు? మరియు వివాహంలో నిబద్ధత అంటే ఏమిటి? తెలుసుకుందాం.

వివాహంలో నిబద్ధత యొక్క 7 ఫండమెంటల్స్

వివాహాన్ని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచడానికి వైవాహిక నిబద్ధత యొక్క ప్రాముఖ్యతపై, పూజ ఇలా చెప్పింది, “కేవలం వివాహానికి కానీ దేనికైనా నిబద్ధత అవసరం. సంబంధం. వివాహానికి ఎక్కువగా, ఎందుకంటే ఇది జీవిత భాగస్వామి కుటుంబంతో కొత్త సంబంధాలను తెస్తుంది మరియు పిల్లలను కలిగి ఉండటం లేదా మునుపటి వివాహాల నుండి సంతానాన్ని పెంచడం కూడా ఉండవచ్చు.”

కానీ ఎలా మరియు ఎందుకు వివాహం మరియు మానసికంగా ఉంటారు ఏళ్ల తరబడి కట్టుబడి? అన్ని తరువాత, ఇది నిరాశ మరియు మార్పులేని పొందవచ్చు! నువ్వు ఎలాఒకరిని వదులుకోలేదా? ఇలాంటి ప్రశ్నలకు సమాధానాన్ని తెలుసుకోవడానికి, వివాహంలో నిబద్ధత యొక్క ప్రాథమికాలను లోతుగా పరిశీలిద్దాం:

1. మీరు ప్రతిరోజూ దానిపై పని చేయాలి

వివాహంలో నిబద్ధత సమస్యలు తలెత్తుతాయి ఎందుకంటే, వద్ద ఏదో ఒక సమయంలో, జీవిత భాగస్వాములు వారి కనెక్షన్‌పై పనిచేయడం మానేస్తారు. జీవిత భాగస్వామి యొక్క నిబద్ధత తక్కువగా ఉంటుంది. రోమ్ ఒక రోజులో నిర్మించబడనట్లే, వివాహంలో నిబద్ధతకు నిరంతరం పని అవసరం. ప్రతి చిన్న సంభాషణ ముఖ్యమైనది మరియు ప్రతి చిన్న అలవాటు ముఖ్యమైనది. ఈ చిన్న విషయాలన్నీ సంవత్సరాలుగా పేరుకుపోతాయి, భాగస్వాముల మధ్య అచంచలమైన నిబద్ధతకు పునాదిగా పనిచేస్తాయి. వైవాహిక ఆనందాన్ని పెంపొందించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ శ్రద్ధ వహించే ముఖ్యమైన విషయాలలో ఇది ఒకటి.

పూజా ఇలా వివరిస్తుంది, “వైవాహిక నిబద్ధతకు తనపై నిరంతరం పని చేయడం మరియు నిబద్ధతతో కూడిన సంబంధం అవసరం. ఇది కలిసి ఏదో పోషణ వంటిది. జీవితంలో, ఎల్లప్పుడూ "ఐచ్ఛికాలు" ఉంటాయి మరియు వాటిని తీసుకోవడంలో ఎటువంటి హాని లేదు, వారి భాగస్వామితో వారి ప్రాథమిక సంబంధం గురించి స్పష్టంగా ఉంటే. విశ్వసనీయత అనే భావనలు, ఎంత సరసాలాడుకోవడం సరైంది, అవిశ్వాసానికి త్రీసమ్ మొత్తం ఉంటుంది - ఇలాంటి కఠినమైన ప్రశ్నలు అడగడం మరియు ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం అవసరం."

2. మీ వివాహంలో సృజనాత్మకంగా ఉండండి

నిబద్ధత మరియు కొత్తదనం యొక్క భావం ఉన్నప్పుడు వివాహంలో విశ్వసనీయత సులభం అవుతుంది. కాబట్టి, కొత్త భాగస్వాముల కోసం వెతకడానికి బదులుగా (అందుకే చాలా వివాహాలు విఫలమవుతాయి), మీరు ఆనందించే కొత్త కార్యకలాపాల కోసం వెతకడం ప్రారంభించండివివాహిత జంటగా మరియు కలిసి కొంత నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపండి. స్పార్క్‌ను కొనసాగించడానికి మరియు నిబద్ధతను సజీవంగా ఉంచడానికి విభిన్న సాహసాలను కనుగొనండి; ఇది మీ వివాహంలో వ్యక్తిగత నిబద్ధతను బలపరుస్తుంది. వాటిలో కొన్ని చేర్చవచ్చు, కానీ వీటికే పరిమితం కాదు:

• రివర్ రాఫ్టింగ్,
• వైన్ రుచి,
• టెన్నిస్ ఆడటం,
• సల్సా/బచాటా తరగతులు,
• జంట స్నేహితులను చేసుకోవడం

సృజనాత్మకంగా ఉండటం అంటే అవిశ్వాసంతో సహా వివాహానికి సంబంధించిన వివిధ అంశాల గురించి మాట్లాడటం. పూజా సూచిస్తూ, “కొత్త ఉమ్మడి ఆసక్తులను తిరిగి కనుగొనడం,

పెళ్లి మరియు పిల్లలు వెలుపల సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడం మరియు భాగస్వామికి దూరంగా మీ స్వంత వ్యక్తిత్వం, ఆసక్తులు మరియు సామాజిక సమూహాన్ని నిర్వహించడం వంటివి సంబంధాన్ని తాజాగా ఉంచడానికి కొన్ని మార్గాలు. మరియు సజీవంగా. అవిశ్వాసం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, ఇది సాధారణం మరియు ప్రాథమిక సంబంధానికి రాబోయే పరిణామాలను కలిగి ఉండకపోవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితులలో, ప్రజలు తమ ప్రతిజ్ఞలు ఏమిటో మరియు వారు తమ భాగస్వాములతో సరిహద్దులను ఎలా తిరిగి చర్చిస్తారో పునఃపరిశీలించవలసి ఉంటుంది.

సంబంధిత పఠనం : సంతోషకరమైన వైవాహిక జీవితానికి 10 చిట్కాలు — 90 ఏళ్ల వయస్సు గల వ్యక్తి యొక్క ఒప్పుకోలు

3. మీ భాగస్వామిని మెచ్చుకోండి

దీనిని కనుగొనడానికి చాలా పరిశోధనలు జరిగాయి ప్రశంసలు, కృతజ్ఞత, వైవాహిక నిబద్ధత మరియు సంతృప్తి మధ్య సంబంధం. మీరు మీ భాగస్వామి పట్ల అభినందిస్తున్నాము మరియు కృతజ్ఞతా భావాన్ని వ్యక్తం చేస్తే, మీరు సంతృప్తికరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండే అవకాశం ఉందని ఒక పరిశోధన చూపిస్తుంది.ఆసక్తికరంగా, కృతజ్ఞత మీ మొత్తం భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని మరియు వివాహంతో సహా మీ సామాజిక సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుందని కూడా అధ్యయనం కనుగొంది.

పెళ్లి అనేది నేలపైకి వచ్చే ప్రేమ కంటే గొప్పది, ఆ భావోద్వేగ బంధాన్ని కొనసాగించడానికి ఇది ఒక ఎంపిక. మరియు మీరు కలిసి ఉండటానికి ఈ ఎంపిక చేసినప్పుడు, వివాహంలో నిబద్ధతను చూపించడానికి కృషి అవసరమని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. కాబట్టి, మీ భాగస్వామి ఎదుగుదలకు మద్దతు ఇవ్వండి మరియు వారి మంచి భాగాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఇద్దరు భాగస్వాములు తమలో తాము ఉత్తమమైన సంస్కరణలుగా ఎదగడానికి వీలు కల్పించే వివాహాలు ఉత్తమ వివాహాలు.

4. మీ మనస్సును అదుపులో పెట్టుకోండి

అది అపరిచిత వ్యక్తితో గది అంతటా సరసమైన చూపులు కావచ్చు లేదా వచనానికి ప్రతిస్పందించడం కావచ్చు. ఒక అందమైన వ్యక్తి మిమ్మల్ని కొట్టడం - మీరు కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు నిరంతరం "జారిపోయే" వ్యక్తి అయితే, మీ వివాహాన్ని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచడానికి మీ మనస్సును నియంత్రించడం ప్రారంభించండి. స్వీయ నియంత్రణ అనేది అభ్యాసంతో వచ్చే నైపుణ్యం. వైవాహిక నిబద్ధతకు మీ ఆత్మ నుండి వచ్చే స్థిరమైన ప్రామాణికత, త్యాగం మరియు నిజాయితీ అవసరం. దాన్ని బయటకు తీసుకురావడానికి కొన్ని మార్గాలు,

• లోతైన శ్వాస, ధ్యానం మరియు వివాహ పునరుద్ధరణ కోసం ప్రార్థించడం
• డ్యాన్స్, రాయడం లేదా క్రీడలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పరధ్యానాలను కనుగొనడం
• మీ హఠాత్తుగా చూసుకోవడం ఆలోచనలు
• మీ ప్రేరణల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు వాటిపై చర్య తీసుకోకుండా పని చేయడం

వాస్తవానికి, స్వీయ నియంత్రణ పాత్రను పరిశీలించడానికి కూడా ఒక అధ్యయనం జరిగింది లోవైవాహిక నిబద్ధత మరియు సంతృప్తి. స్వీయ-నియంత్రణ స్థాయిలలో మార్పులు రోజువారీ సంబంధాల సంతృప్తిని ప్రభావితం చేస్తాయని వారు కనుగొన్నారు, సంతోషకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన వివాహాన్ని స్థాపించడానికి స్వీయ-నియంత్రణను పెంపొందించడం మరియు కొనసాగించడం చాలా కీలకమని సూచిస్తుంది.

సంబంధిత పఠనం: వివాహం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని సంక్షిప్తీకరించే 6 వాస్తవాలు

5. మీ జీవిత భాగస్వామిని అంగీకరించండి

వివాహంలో నిబద్ధత అంటే ఏమిటి? వివాహం అనేది పవిత్రమైన నిబద్ధత అని మీరు విశ్వసించినా కాకపోయినా, దానిలో ఎక్కువ భాగం మీ భాగస్వామి యొక్క నిజమైన స్వభావాన్ని అంగీకరించడం. ఇది పరిపూర్ణ వివాహం కాదు; ఖచ్చితమైన వివాహాలు లేవు మరియు పరిపూర్ణ భావోద్వేగ బంధం యొక్క భావన కూడా లేదు. మీ వివాహాన్ని ఇతరులతో లేదా మీరు మీ మనస్సులో పెట్టుకున్న ఆదర్శప్రాయమైన ప్రమాణంతో నిరంతరం పోల్చవద్దు.

వాటిని నలుపు లేదా తెలుపుగా చూడవద్దు; బూడిద ప్రయత్నించండి. ఒక అమెరికన్ అధ్యయనం దీనిని "ఊపిరాడకుండా చేసే నమూనా" అని పిలిచింది - వివాహం బాగానే ఊపిరి పీల్చుకుంటుంది, లేదా అది మిమ్మల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది! అమెరికాలో వివాహం అనేది "పెద్దగా వెళ్లండి లేదా ఇంటికి వెళ్లండి" అనే భావనగా ఎలా మారుతుందో ఈ అధ్యయనం గురించి మాట్లాడుతుంది. ప్రజలు దీన్ని పని చేయడానికి చాలా నిబద్ధతతో ఉంటారు, లేదా వారు కేవలం బయటకు రావాలని కోరుకుంటారు. ఇది వారిని మానసికంగా బాధిస్తోంది. అలా జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీరు ఒకరినొకరు సంపూర్ణంగా, మొటిమలు మరియు అన్నింటిలో అంగీకరించాలి మరియు మీ సంబంధం అసంపూర్ణంగా పరిపూర్ణంగా ఉండాలనే వాస్తవంతో శాంతిని నెలకొల్పాలి - అలాగేఅది.

మీరు ఈ భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి కష్టపడుతున్నట్లయితే, వివాహంలో నిబద్ధత యొక్క బలమైన భావన కోసం జంటల చికిత్సను పొందడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. పెళ్లి అనేది డైనమిక్ బంధం. మీరు విడిపోయి, మళ్లీ బలంగా కలిసిపోయే సందర్భాలు ఉంటాయి. ఇది ఎలా పని చేస్తుంది.

6. నిజాయితీగా ఉండండి మరియు నమ్మకాన్ని ఏర్పరచుకోండి

ఒక సంబంధంలో నమ్మకం, నిజాయితీ మరియు విధేయత ఏర్పడటానికి సంవత్సరాలు పడుతుంది. వివాహంలో జీవిత భాగస్వామి యొక్క నిబద్ధత తప్పనిసరిగా మరొకరికి హాని కలిగించడానికి మరియు భావోద్వేగ బంధాన్ని పెంపొందించడానికి సురక్షితమైన మరియు తీర్పు లేని స్థలాన్ని అందించాలి. వివాహ నిబద్ధతను బలోపేతం చేయడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీ భావాలు మరియు అవసరాల గురించి మీ భాగస్వామితో క్రమం తప్పకుండా, బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు ఒకరి ఎదుగుదల మరియు లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇచ్చే మార్గాలను కనుగొనడం.

వైవాహిక సంతృప్తి మరియు మంచి కమ్యూనికేషన్ మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి చేసిన అధ్యయనం మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరితో ఒకరు ఎంత బాగా మాట్లాడుకోవడం అనేది సంతోషకరమైన వివాహానికి అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి అని కనుగొన్నారు. సాధారణంగా, మంచి కమ్యూనికేషన్ మంచి సంబంధాల వైబ్‌లకు సమానం. "ఇద్దరు భాగస్వాములు ఒకరికొకరు నిబద్ధత గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకుంటే, వారు సంబంధం గురించి మరింత సురక్షితంగా భావిస్తారు" అని కూడా పూజ వివరిస్తుంది.

7. శారీరక సాన్నిహిత్యం

ప్రఖ్యాత సైకోథెరపిస్ట్ ఎస్తేర్ పెరెల్ ఇలా వివరించాడు, “ఒకరు సెక్స్ లేకుండా జీవించగలరు కానీ స్పర్శ లేకుండా జీవించలేరు. బాల్యంలో వెచ్చగా ముట్టుకోని పిల్లలు అటాచ్‌మెంట్ డిజార్డర్‌లను అభివృద్ధి చేస్తారువారు పెరుగుతారు. మీరు మీ భాగస్వామిని తాకకపోతే, సెక్స్ మినహా, వారు చిరాకుగా మారవచ్చు. హాస్యం, స్పర్శ, ఉల్లాసభరితమైనతనం, కౌగిలించుకోవడం, చర్మం నుండి చర్మానికి పరిచయం, కంటి పరిచయం, మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీ భాగస్వామి ఎవరనే దానిపై కొనసాగుతున్న ఉత్సుకత-ఇవి వివాహంలో నిబద్ధత వెనుక ఉన్న రహస్యాలు. వివాహం అనేది జీవితకాల నిబద్ధత అని, అందువల్ల, సంబంధం మరియు నిబద్ధతను సజీవంగా ఉంచడానికి ఇది మరింత ముఖ్యమైనది. దీన్ని చేయగలిగే కొన్ని మార్గాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• మరింత తరచుగా చేతులు పట్టుకోవడం
• మీ భాగస్వామితో గడపడానికి సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం
• ఆత్మీయ పరిస్థితులలో మరింత మానసికంగా హాని కలిగించే ప్రయోగాలు చేయడం
• తరచుగా ఒకరినొకరు కౌగిలించుకోవడం మరియు కౌగిలించుకోవడం

సంబంధిత పఠనం: సంబంధంలో ఆప్యాయత మరియు సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం — ఇది మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే 9 మార్గాలు

ముఖ్య అంశాలు

• వైవాహిక నిబద్ధత అంటే ప్రాథమిక నియమాలు లేదా ఇద్దరు భాగస్వాములకు చర్చించలేని వాగ్దానాలు
• నిబద్ధత యొక్క కొన్ని ప్రాథమికాంశాలలో ప్రతిరోజూ వివాహంపై పని చేయడం, శారీరక స్పర్శ, నిజాయితీగా ఉండటం, కృతజ్ఞత వ్యక్తం చేయడం మరియు మీలో సృజనాత్మకతను పొందడం వంటివి ఉన్నాయి. వివాహం
• మీ వైవాహిక జీవితంలో భావోద్వేగ బంధాన్ని మరియు నిబద్ధతను ఏర్పరచుకోవడానికి మీరు కష్టపడుతున్నట్లు అనిపిస్తే వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరండి

మీ ఇద్దరి గురించి. అందువల్ల, నిరీక్షణ నిర్వహణ మరియు దాని గురించి హృదయపూర్వక సంభాషణను కలిగి ఉండండి