సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించడం అనేది ప్రపంచంలోని అత్యంత నిరుత్సాహపరిచే అనుభవాలలో ఒకటి. వాస్తవానికి, సన్నిహిత సంబంధంలో ఈ నిర్లక్ష్యం యొక్క భావం గుండెపోటు కంటే బాధాకరమైనదని వాదించడానికి నేను చాలా దూరం వెళ్తాను. సంబంధం ముగిసినప్పుడు, కనీసం ప్రేమలో పడిపోయినట్లు నిజాయితీగా అంగీకరించడం మరియు అంతిమ భావన ఉంటుంది.

మరోవైపు, భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం యొక్క భావాలు మీలో ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యం లోపాన్ని అనుభవించేలా చేస్తాయి. కనెక్షన్, రోజు తర్వాత రోజు. ఇది హృదయ విదారక బాధను పదే పదే అనుభవించడం లాంటిది, ఆపై, అదే అసంపూర్ణ సంబంధానికి తిరిగి రావడానికి మిమ్మల్ని మీరు బ్రేస్ చేయడం లాంటిది.

ఒక స్త్రీ ఒక సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిందని భావించినప్పుడు, అది ఆమె వల్లనే అని ఆమెకు నమ్మకం కలిగించవచ్చు. ప్రేమకు అనర్హుడు. అదేవిధంగా, ఒక వ్యక్తి సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించినప్పుడు, అతను ఆత్మగౌరవ సమస్యలను పెంచుకోవచ్చు. స్పష్టంగా, సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించడం మీ భాగస్వామితో మీ కనెక్షన్‌పై అలాగే మీ స్వీయ భావనపై తీవ్ర పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.

కాబట్టి, మీరు సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడుతున్నారనే స్పష్టమైన సంకేతాలు ఏవి? ? మరియు మరింత ముఖ్యంగా, వాటిని పరిష్కరించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ ఆద్య పూజారి (మాస్టర్స్ ఇన్ క్లినికల్ సైకాలజీ, పీజీ డిప్లొమా ఇన్ రిహాబిలిటేషన్ సైకాలజీ)తో సంప్రదింపులు జరిపి, సంబంధంలో భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం యొక్క సంకేతాలు మరియు దానిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాల గురించి ఇక్కడ కొన్ని అంతర్దృష్టులు ఉన్నాయి.

ఏమి నిర్లక్ష్యం చేస్తుందిమీ ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు లేదా భాగస్వామి, ఇది మీ అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలను మాత్రమే జోడిస్తుంది. నా ఉద్దేశ్యం, మీకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటిని అర్థం చేసుకోవడం మీరు వారికి సులభతరం చేయడం లేదు, మీరు అనుకోలేదా?”

కమ్యూనికేషన్ సామర్థ్యం యొక్క కొన్ని ముఖ్య అంశాలు స్వీయ-బహిర్గతం, తాదాత్మ్యం, నిశ్చయత, వ్యక్తీకరణ, మద్దతు, మరియు తక్షణం. మీరు ఈ అంశాలలో ప్రతి ఒక్కటి డీకోడ్ చేస్తే, మీరు నిందలు వేయకుండా లేదా నిందలు వేయకుండా, మీరు నిశ్చయంగా ఎలా భావిస్తున్నారో ఖచ్చితంగా వ్యక్తీకరించడానికి ఇది మరుగుతుంది. భాగస్వాముల మధ్య కమ్యూనికేషన్‌ని మెరుగుపరచడానికి ఇవి కొన్ని సులభమైన మార్గాలు.

మీ భాగస్వామికి వారి చర్యలు మిమ్మల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నాయని లేదా పట్టించుకోనట్లు చేస్తున్నాయని పూర్తిగా తెలియకపోవచ్చు. మీరు నిజాయితీ మరియు స్పష్టమైన సంభాషణను ప్రారంభించినప్పుడు మాత్రమే ఇది మారవచ్చు. మీరు మీ మానసిక స్థితిని తెలియజేయడానికి మరియు మీ భాగస్వామిని అర్థం చేసుకోవడానికి పదాలు మాత్రమే ఉన్న సుదూర సంబంధంలో మీరు నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావిస్తే అలా చేయడం మరింత కీలకం సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయడం అనేది మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా త్యాగం చేసే ధోరణి నుండి కూడా ఉత్పన్నమవుతుంది. సాధారణంగా, ఒక స్త్రీ సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిందని భావించినప్పుడు, “నేను అతని కోసం మరియు ఈ కుటుంబం కోసం చాలా చేసాను, నా ఆశయాలను మరియు అభిరుచులను వదులుకున్నాను, మరియు అతను ఇప్పటికీ నన్ను అభినందించలేదు” అనేది సాధారణ ఫిర్యాదులలో ఒకటి.

అలాగే, ఒక వ్యక్తి సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించినప్పుడు, మీరు ఈ ప్రభావానికి సంబంధించిన భావాలను వినవచ్చు: “నేను స్వయంగా పని చేస్తున్నానుమాకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన జీవితాన్ని అందించడానికి ఎముకకు మరియు ప్రతిఫలంగా నేను కోరేది ఒక చిన్న మద్దతు మాత్రమే, మరియు నా భాగస్వామి దానిని కూడా అందించలేరు. రెండు సందర్భాల్లోనూ, సంబంధం కోసం మీ కలలు, ఆశలు మరియు ఆశయాలను వదులుకోవడం మరియు మీరు కోరుకున్న విధంగా ఆ ప్రయత్నాన్ని తిరిగి పొందకపోవడం వల్ల నిర్లక్ష్యం యొక్క భావం ఏర్పడుతుంది.

మీ సంకేతాల గురించి ఆలోచించడం కాకుండా. 'సంబంధం విషయంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడుతోంది, అది పూర్తిగా మీ తలపై ఏర్పడిందా లేదా మీ భాగస్వామికి దానితో ఏదైనా సంబంధం ఉందా అని మీరు ఎప్పుడైనా లోతుగా ఆలోచించారా? వారికి అందించడం కోసం మీ ఆనందాన్ని మరియు స్వాతంత్ర్యాన్ని త్యాగం చేయమని వారు ఎప్పుడైనా తారుమారు చేశారా లేదా మిమ్మల్ని బలవంతం చేశారా? తదుపరి దశకు వెళ్లే ముందు మీరు ముందుగా మీ కోసం సమాధానాన్ని కనుగొనాలి.

కాబట్టి, అటువంటి పరిస్థితుల్లో సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అనుభూతిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? Adya సిఫార్సు చేస్తున్నాడు, “ఒక వ్యక్తిగా మీ పట్ల మీకు సంబంధించిన నిబద్ధతను కొనసాగించండి. మీరు పుస్తకం, మరియు మీ జీవితంలోని వ్యక్తులు ఆ పుస్తకంలో పేర్కొన్న పేజీలు లేదా అనుభవాలు.”

5. సంబంధంలో నిర్లక్ష్యంగా భావించడం మానేయడానికి మీరు ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోండి

మాట్, a కౌన్సెలింగ్ మనస్తత్వవేత్త, తన భాగస్వామి రస్సెల్‌తో అతని సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం యొక్క భావన పాకుతున్నట్లు బాగా తెలుసు. అతను ఎప్పుడూ వినలేదని మరియు తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నాడని భావించాడు మరియు రస్సెల్ దాని కోసం ఎటువంటి జవాబుదారీతనం నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించాడు, అసలు సమస్య ఏమిటంటే మాట్ తనని నిరంతరం మానసిక విశ్లేషణ చేస్తున్నాడని మరియువారి సంబంధం.

ఒక సీనియర్ సహోద్యోగితో సంభాషణ సందర్భంగా, ఈ ప్రతిష్టంభనను ఛేదించడానికి అతను ఏమి చేయాలో మాట్ అర్థం చేసుకున్నాడు. "మాకు సమస్య ఉందని నాకు తెలుసు, మరియు ఆ వాస్తవాన్ని అంగీకరించడానికి రస్సెల్ నిరాకరించడంతో అది మరింత దిగజారింది. కాబట్టి, నేను సమస్య నుండి పరిష్కారాలను అన్వేషించడానికి దృష్టిని మార్చాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను ఉపన్యాసాన్ని “నేను ఇలా భావిస్తున్నాను” నుండి “ఈ విధంగా అనుభూతి చెందకుండా ఉండాలంటే మనం ఏమి చేయాలి?” అని మార్చాను. మరియు అది సహాయపడింది," అని అతను చెప్పాడు.

మీరు సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావిస్తే, సంఘర్షణ పరిష్కారానికి ఇదే విధమైన విధానం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సంబంధాల నిబంధనలను నిర్వచించడంలో భాగస్వాములిద్దరూ పాత్ర పోషిస్తారని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, యథాతథ స్థితి మీ కోసం పని చేయకపోతే, విషయాలను మార్చడానికి ఇది సమయం - కానీ కలిసి, జట్టుగా.

6. సంబంధంలో నిర్లక్ష్యంగా భావిస్తున్నారా? ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉండండి

సంబంధంలో నిర్లక్ష్యంగా భావించడం కొంత ఆత్మపరిశీలన అవసరం. ఒక భాగస్వామి లేదా ఇద్దరూ కనిపించని, వినని లేదా ప్రశంసించనట్లు భావిస్తే, భాగస్వామ్యంలో ఖచ్చితంగా ఏదో తప్పు జరుగుతుంది. ఈ అనుభూతిని ప్రేరేపించే విషయాన్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి స్వీయ-అన్వేషణ యొక్క ఆ ప్రయాణంలో, అనువైనదిగా ఉండటం అత్యవసరం.

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి అతివ్యాప్తి చెందుతున్న షెడ్యూల్‌ని కలిగి ఉన్నారా? కలిసి తగినంత సమయం గడపడం లేదని ఒకరినొకరు బగ్ చేసే బదులు, మీరు వారి కంపెనీని ఆస్వాదించడానికి కొంత సమయాన్ని వెచ్చించే కొన్ని పనులు మరియు ఇంటి బాధ్యతలను పంచుకోవడానికి అంగీకరించవచ్చు. మీరు చాలా దూరం నుండి నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావిస్తేసంబంధం, వారికి తెలియజేయండి మరియు ప్రతి వారాంతంలో వర్చువల్ తేదీ ఆలోచన పరిస్థితిని కొద్దిగా తగ్గించగలదా అని చూడండి.

“మీరు మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు సెట్ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ని కలిగి ఉండటం ద్వారా ప్రారంభించలేరు. సమాధానాల కోసం చూడండి. మీకు అవన్నీ తెలియవని అంగీకరించండి - అది మీ గురించి లేదా మీ సంబంధం గురించి కావచ్చు - మరియు సమాధానాలను కనుగొనడానికి కొత్త అనుభవాలకు తెరవండి. సమాజం విధించిన ఆలోచనలు మరియు పాత్రలకు కట్టుబడి ఉండకండి మరియు మీరు నెరవేర్చవలసిన లక్షణాలకు కట్టుబడి ఉండకండి,” అని అద్య చెప్పారు.

7. సరైన కోపింగ్ టెక్నిక్‌లలో పాల్గొనండి

“ఎలా వ్యవహరించాలి అనేదానికి సమాధానం ఒక సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించడంతోపాటు, మీపై ఆక్రమించే ఈ నిర్లక్ష్య భావాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సరైన కోపింగ్ టెక్నిక్‌లు లేదా అనుసరణ, అంగీకారం మరియు అన్వేషణ వంటి పద్ధతులలో కనుగొనవచ్చు,” అని ఆద్య సిఫార్సు చేసింది. అడాప్టేషన్ అంటే మీ సంబంధం యొక్క మారుతున్న డైనమిక్‌తో పరిణామం చెందడం నేర్చుకోవడం. అంగీకారం అంటే మీరు జీవితంలోని వివిధ దశలను దాటుతున్నప్పుడు మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధం మారుతూనే ఉంటుందని మరియు ఆ మార్పును ప్రతిఘటించకపోవడాన్ని స్వీకరించడం. మరియు అన్వేషణ అంటే మీ కనెక్షన్‌ని పునర్నిర్వచించడం లేదా మీ సంబంధంలో కొత్త సమీకరణాలను కనుగొనడం కోసం నిరంతరం వెతకడం అంటే.

మూడు సంవత్సరాల క్రితం, మీరు తేదీలో వాటిని చూసిన ప్రతిసారీ మీ గుండె కొట్టుకునేది. ఆ మెరుపు మరియు ఉత్సాహం ఎక్కడో రహదారిలో అదృశ్యమైనట్లు అనిపిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి. దీనికి మీపై కొంత ప్రయత్నం అవసరంమీ బంధాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడంలో భాగం, బహుశా ఒకరికొకరు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించే ప్రశ్నలు అడగడం లేదా సరదాగా జంట కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం ద్వారా. మీ జీవితపు ప్రేమను నిలబెట్టుకోవడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు!

8. బాధాకరమైన అనుభూతులకు భయపడవద్దు

మనలో చాలా మంది కష్టమైన భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, మనకు నొప్పిని కలిగించే ఏదైనా బాటిల్ అప్, విస్మరించడం లేదా దూరంగా నెట్టడం మనకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అయితే, భావోద్వేగాలకు సంబంధించిన గమ్మత్తైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు వాటిని ఎంత దూరం పెడితే, అవి మరింత బలంగా పుంజుకుంటాయి.

సంబంధం విషయంలో నిర్లక్ష్యంగా భావించడం సాధారణమేనా? అవును, సంబంధానికి వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, కొన్నిసార్లు, మీరు మీ భాగస్వామి ద్వారా మంజూరు చేయబడినట్లు భావించే అవకాశం ఉంది. కానీ ఈ బంధం యొక్క భవిష్యత్తు ఇప్పుడు మీరు ఈ భావాలను ఎలా పెంచుకుంటారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు వాటిని అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తారా ఎందుకంటే ఇది చాలా కఠినమైనది మరియు ప్రతిదీ సాధారణమైనదిగా ప్రవర్తిస్తున్నారా? లేదా మీరు వాటిని ప్రాసెస్ చేసి, మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనలో మిమ్మల్ని ఎక్కువగా బాధపెడుతున్నది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారా?

“మీరు ఒక సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు అనిపిస్తే, దాని నుండి నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు బదులుగా ఈ అనుభవానికి సానుకూల అర్ధాన్ని ఇవ్వండి ఇది బాధాకరంగా ఉన్నందున దాన్ని మూసివేయడం. స్వీయ-అవగాహన మరియు కష్టమైన భావోద్వేగాలతో కూర్చోగల సామర్థ్యం మీకు ముందుకు సాగడంలో మరియు నేర్చుకోవడంలో మరియు చివరగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవితం వైపు ఒక అడుగు వేయడంలో చాలా సహాయపడతాయి," అని ఆద్య చెప్పారు.

9. శిక్షణ పొందిన నిపుణుల నుండి మద్దతు పొందండి

సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అనుభూతిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో గుర్తించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. అన్నింటికంటే, సంబంధాలు ఎల్లప్పుడూ సరళంగా ఉండవు మరియు అవి శూన్యంలో ఉండవు. బాహ్య ఒత్తిళ్ల నుండి భాగస్వామి పట్ల భావాలను మార్చడం వరకు సంబంధంలో మూడవ చక్రం ఉనికి వరకు, మీరు సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

కొన్నిసార్లు, వీటిలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ కారకాలు ఉండవచ్చు ఆటలో మరియు బహుశా ఇంటర్-లింక్డ్. సంబంధంలో నిర్లక్ష్యంగా భావించడం ఎలా ఆపాలో మీరు గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు సమస్య యొక్క మూలాన్ని చేరుకోవాలి. ఉదాహరణకు, పనిలో ఒత్తిడితో కూడిన రోజు తర్వాత మీ భాగస్వామిని సహోద్యోగితో నిద్రపోయేలా చేసే ప్రయత్నం చేసి ఉండవచ్చు మరియు ఇప్పుడు ఒత్తిడి మరియు వ్యవహారం వారిని మీ అవసరాలను పట్టించుకోకుండా చేయవచ్చు.

లేదా నష్టం జరగవచ్చు. మీ భాగస్వామి నిరుత్సాహానికి గురయ్యారు, అందువల్ల మీతో మానసికంగా కనెక్ట్ అవ్వలేకపోయారు. మీరు ఇప్పటికే మానసికంగా పెళుసుగా ఉన్న స్థితిలో ఉన్నప్పుడు అటువంటి సంక్లిష్ట పరిస్థితులను అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. అనుభవజ్ఞుడైన కౌన్సెలర్‌తో కలిసి పనిచేయడం వలన మీ భావోద్వేగాలను అధిగమించడంలో, మీ పరిస్థితిని ఆచరణాత్మకంగా అంచనా వేయడానికి మరియు ఈ నిర్లక్ష్య భావనను ఎదుర్కోవడానికి ఏమి చేయాలనే దానిపై దృక్పథాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అనుభూతి మిమ్మల్ని చిక్కుకుపోయేలా చేస్తుంది. సంతోషంగా లేని కనెక్షన్‌లో. ఆ అర్హత ఎవరికీ లేదు. బోనోబాలజీ కౌన్సెలర్లు లేదా లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ నుండి వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడంమీ పరిస్థితిని మరింత మెరుగ్గా విశ్లేషించి, దాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సరైన మార్గాన్ని కనుగొనడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం భావోద్వేగ లేదా శారీరక ఉదాసీనత రూపంలో రావచ్చు. ఇది ఏకపక్షంగా లేదా పరస్పరం కూడా కావచ్చు. భాగస్వాముల మధ్య ఈ దూరం తరచుగా కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం, అవిశ్వాసం లేదా అవతలి వ్యక్తితో ప్రేమను కోల్పోవడం వల్ల వస్తుంది. 2. మీరు సంబంధంలో భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యాన్ని ఎలా అధిగమిస్తారు?

ఈ ఆందోళనతో మీ భాగస్వామిని సంప్రదించడం మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి మరియు ప్రధానమైన దశ. మీ బాధ గురించి వారు చీకటిలో ఉంటే, మీరు ఎప్పటికీ పరిష్కారానికి రాలేరు. మీ అంచనాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా వారు మీ భాగస్వామిని అణచివేయలేరు మరియు అదే సమయంలో, మీ స్వీయ-విలువకు విలువ ఇవ్వండి, తద్వారా మీరు వారి దృష్టిని కోరుతూ తిరిగి క్రాల్ చేయరు. 3. సంబంధంలో నిర్లక్ష్యంగా అనిపించడం సాధారణమేనా?

సాధారణం కాకపోతే, మీరు మీ భాగస్వామితో కాలక్రమేణా మరింత అలవాటు పడడం వల్ల నిర్లక్ష్యంగా భావించే అవకాశం ఉంది. ఒక కొత్త సంబంధంలో కూడా, ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ తన 100% ఇవ్వలేకపోవచ్చు మరియు అన్ని సమయాలలో చూపించలేడు, వారి భాగస్వామిని విస్మరించినట్లు భావిస్తాడు. కానీ వారు సంబంధంపై ఆసక్తిని కోల్పోయారని అది సూచించదు.

శృంగార భాగస్వాములు వారి కలయికలో సౌకర్యవంతమైన లయను కనుగొన్నందున, ఒక సంబంధంలో ప్రయత్నం దెబ్బతినడం అసాధారణం కాదు. రొమాంటిక్ హావభావాలు మరియు ఆప్యాయత యొక్క ప్రదర్శనలు స్థిరంగా మందగిస్తాయి. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన సమీకరణంలో, ఈ మార్పులు సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అనుభూతిని కలిగి ఉండవు. ఎందుకంటే ఇద్దరు భాగస్వాములు తమ మారుతున్న డైనమిక్స్‌తో అభివృద్ధి చెందడం మరియు కనెక్ట్ కావడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనడం నేర్చుకుంటారు.

మారుతున్న డైనమిక్స్ ఒక భాగస్వామిని మరొకరిని మంజూరు చేయడం లేదా ఇద్దరూ ఒకరి భావోద్వేగ అవసరాలను మరొకరు పట్టించుకోకుండా చేయడం వలన సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం ఏర్పడుతుంది. 19 ఏళ్ల కొలంబియా విద్యార్థి నటాలీ యొక్క సంస్కరణలో, “మేమిద్దరం కాలేజీకి బయలుదేరిన తర్వాత, ప్రతిరోజూ మమ్మల్ని కొంచెం దూరం చేయడానికి చాలా దూరం దాని క్రూరమైన ఉపాయాలు ఆడుతోంది. అప్పుడే నాకు మా పేరెంట్స్ విడిపోయిన వార్త తెలిసింది. ఆ రోజుల్లో నేను చాలా కోరుకునేది అతని భావోద్వేగ మద్దతు, నేను అన్ని బాధలు మరియు బాధల నుండి చాలా అలసిపోయినప్పుడు వెనక్కి తగ్గడానికి సాఫ్ట్ కార్నర్. కానీ అతనికి నాతో మాట్లాడటానికి సమయం లేదు, సానుభూతిపరుడిగా ఉండకూడదు. ఏదో ఒక సమయంలో, నేను సుదూర సంబంధంలో నిర్లక్ష్యంగా భావించడం కంటే మా మధ్య చివరి థ్రెడ్‌ను కట్ చేయాలనుకున్నాను.”

కాబట్టి, మీరు సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించే జంటల గతిశీలతను ఎలా వేరు చేస్తారు? ఒక సంబంధంలో భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం యొక్క 5 సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం

ఆద్య ప్రకారం, కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం అనేది సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం యొక్క అత్యంత స్పష్టమైన సంకేతాలలో ఒకటి. మరియు ఇది పెద్ద విషయాల గురించి సరిపోని కమ్యూనికేషన్ మాత్రమే కాదు, చిన్న విషయాల గురించి కూడా. మీరు మీ రోజు గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తారు లేదా పనిలో జరిగిన ఆసక్తికరమైన విషయాలను వారితో పంచుకోండి మరియు వారు మీతో ఏకీభవించరు. ఇది సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం యొక్క ఒక క్లాసిక్ రూపం.

“ఒక భాగస్వామి మీతో రోజువారీ పరిహాసానికి నిరాకరించినప్పుడు, వారు సంబంధంలో భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించే ముఖ్యమైన సాధనాన్ని తొలగిస్తారు. నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా, మీరు ఒకరితో ఒకరు పంచుకోవడానికి తక్కువ మరియు తక్కువ విషయాలు కలిగి ఉంటారు మరియు ఇది సహజంగానే మీరు విని, చూసిన లేదా అంగీకరించినట్లు భావించనందున మీరు సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించవచ్చు," అని ఆద్య చెప్పారు.

ఒక స్త్రీ సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించినప్పుడు, చాలా తరచుగా, ఈ కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం వల్లనే. సంభాషణ ద్వారా తన భాగస్వామితో కనెక్ట్ కావడానికి ఆమె చేసిన ప్రయత్నాలు పదేపదే కాల్చివేయబడటం వలన ఆమె విస్మరించబడినట్లు మరియు ప్రేమించబడనట్లు భావించవచ్చు. సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం యొక్క సంకేతాలు అతని సంబంధ అభద్రతను పెంచడం ద్వారా ఒక వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

2. ఒక సంబంధంలో భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం యొక్క సంకేతాలలో మోసం ఒకటి

మీరు భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం యొక్క సంకేతాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే ఒక ఏకస్వామ్య సంబంధంలో, అవిశ్వాసం అనేది నిజంగా ఎటువంటి ఆలోచన లేనిది. “ఒక భాగస్వామి ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ నమ్మకాన్ని ఉల్లంఘించినప్పుడు మరియు ప్రేమను దారి మళ్లించినప్పుడుమరియు సాన్నిహిత్యం మరొకరికి సరైనది, వారు మీ అవసరాలు, అంచనాలు మరియు శ్రేయస్సు పట్ల పూర్తి నిర్లక్ష్యం ప్రదర్శిస్తున్నారు. అది భాగస్వామిని నిర్లక్ష్యం చేయడంగా అర్హత పొందుతుంది" అని ఆద్య చెప్పారు.

మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, "నా భాగస్వామి మోసం చేసిన తర్వాత సంబంధంలో నిర్లక్ష్యంగా భావించడం సాధారణమేనా?" బాగా, నమ్మక ద్రోహం మరియు అవిశ్వాసం - అది భావోద్వేగ, ఆర్థిక లేదా భౌతికమైనది - నిర్లక్ష్యానికి మించిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ, వ్యక్తి మీకు చేసిన అన్ని పవిత్రమైన వాగ్దానాలు మరియు కట్టుబాట్లను ఉల్లంఘించారు. ఇలాంటి సంఘటన జరిగిన తర్వాత మిమ్మల్ని నిర్లక్ష్యం చేసినందుకు లేదా చితికిపోయినందుకు ఎవరూ మిమ్మల్ని నిందించలేరు.

మోసం అనేది ఒక సంకేతం మాత్రమే కాదు, సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం యొక్క ఫలితం కూడా. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించినప్పుడు, అతను మరొక మూలం నుండి తన ప్రాథమిక కనెక్షన్‌లో లోపించిన వాటిని నెరవేర్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో ఉద్వేగభరితమైన వ్యవహారమే నిర్లక్ష్యానికి ఒక క్లాసిక్ లక్షణం.

3. సెక్స్ పూర్తిగా శారీరకంగా మారుతుంది

లారెన్, ఆమె 40 ఏళ్లలో ఒక మార్కెటింగ్ నిపుణురాలు, “మా వివాహం కొంతవరకు కొనసాగుతోంది ఒక కఠినమైన పాచ్. నా భర్త పనిలో నిమగ్నమై ఉన్నాడు మరియు సైక్లింగ్ పట్ల అతని అభిరుచితో నేను సంబంధంలో నిర్లక్ష్యంగా ఉన్నాను. మా మధ్య దూరానికి దారితీసే మొదటి ప్రమాదాలలో ఒకటి మన లైంగిక జీవితం.

"ఒక స్త్రీ సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించినప్పుడు, ఆమె తన భాగస్వామితో లైంగికంగా కూడా కనెక్ట్ అవ్వడం కష్టమవుతుంది. అదే నేను అనుభవిస్తున్నానుచాలా. నేను ఇకపై నా భర్త నుండి ఉద్రేకపడటం లేదు మరియు సెక్స్ ఒక పనిగా మారింది. మేము కదలికల ద్వారా వెళ్తాము కానీ అభిరుచి లేదా కోరిక లేదు. నా భర్త నా హార్మోన్లు మరియు వయస్సుపై నిందలు వేస్తాడు మరియు నేను నిర్లక్ష్యంగా మరియు ప్రాముఖ్యత లేనివాడిగా భావిస్తున్నానని అంగీకరించడానికి నిరాకరించాడు. అది పడకగదిలో మరియు వెలుపల మా ఇబ్బందులను మరింతగా పెంచింది.”

సంబంధంలో భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం యొక్క సాధారణ సంకేతాలలో ఇది ఒకటి అని ఆద్య అంగీకరిస్తాడు. "సెక్స్ అనేది ప్రాథమిక అవసరాన్ని తీర్చడానికి ఒక మార్గంగా తగ్గించబడుతుంది. సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం ఉన్నప్పుడు, భాగస్వాములు లైంగిక సంతృప్తి కోసం ఒకరినొకరు చూసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు విలువైనదిగా భావించడం లేదా శ్రద్ధ వహించడం లేనందున, నిర్లక్ష్యం యొక్క భావం మరింత పెరుగుతుంది.”

4. భావోద్వేగ అవసరాలు తీర్చబడవు

సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన భావన కూడా నిరుత్సాహపరిచే అనుభూతికి దారితీస్తుందని ఆద్య అభిప్రాయపడ్డారు. మీ భావోద్వేగ అవసరాలు తీర్చబడటం లేదని. చెప్పండి, మీరు పనిలో చాలా కష్టమైన రోజును కలిగి ఉన్నారు, మీ భాగస్వామిని ఓదార్పుని పొందడం, మీ చింతలను వారితో పంచుకోవడం మరియు వారు మీ భుజాలపై ఆధారపడాలని ఆశించడం సహజం.

అయితే, మీ భాగస్వామి ఈ అవసరాలను తిరస్కరించినట్లయితే , మరియు మీరు అతుక్కొని లేదా పేదరికంలో ఉన్నారనే అభివ్యక్తిగా మద్దతునిచ్చే ఏదైనా నిరీక్షణను లేబుల్ చేస్తుంది, అప్పుడు మీరు మీ సర్వరోగ నివారిణిగా భావించబడే ఒక వ్యక్తిని పట్టించుకోలేదని, ప్రేమించబడలేదని మరియు ఆ విధంగా నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు అనిపించవచ్చు. ఇది తీవ్రమైన భావోద్వేగ అవసరాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడమే కాదు, మీ భాగస్వామి మీ విజయాలు మరియు మీ ఆనందాన్ని పంచుకోవడం పట్ల ఉదాసీనంగా ఉండటంమరియు ఆనందం మీ ఇద్దరిని మరింత దూరం చేస్తుంది.

మీరు మీ ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు లేదా భాగస్వామిచే నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించినప్పుడు, మీ నిజమైన ఆలోచనలు మరియు భావాలను వారితో పంచుకోకుండా మిమ్మల్ని మీరు ఆపివేయవచ్చు. మరియు బదులుగా, మీరు కష్ట సమయాల్లో ఓదార్పు కోసం మూడవ వ్యక్తిని - స్నేహితుడు, తోబుట్టువులు లేదా సహోద్యోగిని ఆశ్రయించండి. క్రమంగా, ఇది మీరు వారితో పంచుకునే బంధంలోకి ప్రవేశించి, మీ ఇద్దరినీ దూరం చేస్తుంది.

5. ఏకపక్ష సంబంధం నిర్లక్ష్యానికి సంకేతం

సంబంధం విషయంలో మీరు ఎలా నిర్లక్ష్యం చేయబడతారు? ఆద్య వివరిస్తూ, “ఒక పక్షం సంబంధం అనేది ఒక సంబంధంలో భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం యొక్క అత్యంత స్పష్టమైన సంకేతాలలో ఒకటి. ఉదాహరణకు, మీరు వారి జీవితం గురించి వారిని అడిగితే, వారు దాని గురించి మీకు చెబుతారు మరియు మీరు ఉత్సాహంగా వాటిని వింటారు. కానీ మీరు శ్రద్ధ వహించే విషయాన్ని మీరు పంచుకున్నప్పుడు, వారు పరస్పరం అంగీకరించరు.”

సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం యొక్క సంకేతాల యొక్క ఈ దశకు వస్తున్నప్పుడు, ఒకసారి ఒక స్నేహితుడు నాతో పంచుకున్న సంఘటనను నేను గుర్తుచేసుకున్నాను. వారు డేటింగ్ ప్రారంభించిన తర్వాత ఇది వారి 6-నెలల వార్షికోత్సవం. ఆమె వారి ప్రేమను జరుపుకోవడానికి చాలా శ్రద్ధతో అతనికి ఇష్టమైన బ్లూబెర్రీ చీజ్‌కేక్‌ను కాల్చింది. కానీ ఆమెకు వచ్చిన స్పందన వెంటనే ఆమె హృదయాన్ని బద్దలు కొట్టింది. స్పష్టంగా, ఆమె చిన్నపిల్లగా మరియు ప్రదర్శనగా ఉంది, మరియు అతని స్నేహితులు ఈ “అతుక్కుని ఉన్న అమ్మాయి” గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత బాగా నవ్వారు.

ఆద్య ప్రకారం, “ఒక-వైపు సంబంధంలో, మీరు నిరంతరం మారుతూ ఉంటారు మీ మానసిక ఖర్చుతో సంబంధం లేకుండా నిర్దిష్ట ప్రమాణాలకు సరిపోయే లేదాశారీరక శ్రేయస్సు. తత్ఫలితంగా, మీ భాగస్వామి అన్నింటినీ వదులుకున్నప్పటికీ, సంబంధాన్ని తేలకుండా ఉంచడానికి మీరు మాత్రమే ప్రయత్నం చేస్తున్నారని మీరు భావిస్తారు. వార్షికోత్సవాలు మరియు పుట్టినరోజులు, మీ ప్రేమ భాషలు లేదా మీరు ఒకరికొకరు చేసిన వాగ్దానాల వంటి ప్రత్యేక సందర్భాలలో వారు మీకు ముఖ్యమైన వాటికి విలువ ఇవ్వరు.”

నిర్లక్ష్యంగా భావించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి 9 మార్గాలు ఒక సంబంధం

సంబంధం విషయంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించడంలో గమ్మత్తైన విషయం ఏమిటంటే, మీ సంబంధంలో సరిగ్గా ఏమి తప్పుగా ఉందో గుర్తించడం కష్టం. మీ బంధం పరిపూర్ణమైన, ఆరోగ్యకరమైన భాగస్వామ్యంగా భావించడం లేదని మీరు స్థిరమైన భావనతో జీవిస్తూ ఉండవచ్చు. కానీ ఎందుకు అని అడిగితే, "అది సరిగ్గా అనిపించడం లేదు" లేదా "నాకు శూన్యం అనిపిస్తుంది" లేదా "నేను ఒక సంబంధంలో ఒంటరిగా ఉన్నాను" వంటి వియుక్త పదాలలో మాట్లాడటం మీరే చూడవచ్చు.

ఇదంతా అయితే, నిర్లక్ష్యం యొక్క స్థిరమైన భావన మీ ఆత్మగౌరవాన్ని, స్వీయ-విలువను నాశనం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని అభద్రతాభావం మరియు ఆత్రుతతో కూడిన భావాలతో చిక్కుకుపోవచ్చు. మొట్టమొదట, మీ సంబంధంలో మీరు ఎంత ఖచ్చితంగా అనుభూతి చెందుతున్నారో గుర్తించడానికి మీకు భావోద్వేగ అక్షరాస్యత అవసరం. అప్పుడు సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అనుభూతిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకుంటారు. సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అనుభూతిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి మీరు చిన్న చిన్న మార్పులను చేయడం ప్రారంభించగల 9 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. నిర్లక్ష్యంతో వ్యవహరించడానికి సరిహద్దులను సెట్ చేయండిసంబంధం

ఒక సంబంధంలో మీరు ఎప్పుడు ఎక్కువగా నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు అనిపించవచ్చు? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం దానిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో అంతర్దృష్టులను కూడా అందిస్తుంది. మీరు మీ బంధంలో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఏర్పరచుకున్నట్లయితే ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీ ఉద్దేశంలా ‘నో’ అంటారా? మీరు నిజంగా 'లేదు' అని చెప్పాలనుకున్నప్పుడు 'అవును' అని చెబుతున్నారా? సంబంధంలో శాంతి మరియు సామరస్యాన్ని కొనసాగించడం కోసం మీరు మీ భాగస్వామిని ఎల్లప్పుడూ దారిలోకి తెచ్చుకుంటారా?

అలా అయితే, సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అనుభూతిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీ సమాధానం అందులో ఉంది. ఎవరినీ - మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో సహా - మీ అంతటా నడవడానికి అనుమతించకపోవడం ద్వారా. "మీరు సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడితే, మీరు సరిహద్దులను కలిగి ఉండాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవటానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు మీ చర్మంలో సుఖంగా ఉన్న సమయాన్ని కనుగొనండి మరియు మీరు ఉన్న స్థితికి మీరు ఎలా చేరుకున్నారో అంచనా వేయండి. మరియు అనుభవం నుండి నేర్చుకోడానికి ప్రయత్నించండి,” అని ఆదియా సలహా ఇచ్చాడు.

2. మీ సంబంధ అంచనాలను అంచనా వేయండి

మీరు త్వరిత పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నారా – సంబంధంలో నిర్లక్ష్యంగా భావించడం ఎలా ఆపాలి అనేదానికి స్పష్టమైన సమాధానం? బహుశా మీ భాగస్వామి భరించలేని మీ అపూర్వమైన అంచనాలు కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. ఛార్మీ తనపై మక్కువ చూపే వ్యక్తితో స్థిరమైన సంబంధంలో ఉంది. అయినప్పటికీ, వారి రిలేషన్ బోట్‌ను ఏదో కదిలిస్తున్నట్లు అనిపించింది. ఛార్మీ కోసం అతను ఎంత ప్రయత్నించాడో, అతని నుండి ఛార్మీ అంత ఎక్కువగా ఆశించింది. ఇది దారితీసిందినిరంతరం గొడవలు మరియు వాదనలు, ఛార్మైన్‌తో అతను తనను పట్టించుకోవడం లేదని క్లెయిమ్ చేస్తూ ఉంటాడు.

“మీ భాగస్వామి మీకు అడుగడుగునా అండగా ఉండే సంబంధాన్ని మీరు ఎలా నిర్లక్ష్యం చేస్తారు?” ఛార్మీ అక్క తన సంబంధంలో చెల్లుబాటు లేదని భావించి పదేండ్లపాటు ఫిర్యాదు చేయడంతో ఆమెను అడిగారు. ఛార్మీకి అది వినడం ఎంత కష్టమో, నిజం ఏమిటంటే ఆమె అవాస్తవిక అంచనాలే ఈ అసమర్థ భావనకు మూలం.

ఛార్మైనది ప్రత్యేకమైన కేసు కాదు. ప్రస్తుత తరం యొక్క బిజీగా, ఒంటరిగా, డిజిటల్‌గా నడిచే జీవితాలు సంబంధాల అంచనాలను గణనీయంగా పెంచాయి. మా భాగస్వాములు ఉద్వేగభరితమైన రొమాంటిక్‌లు, మన మంచి స్నేహితులు, ఆత్మ సహచరులు, మేధోపరమైన ఉత్తేజపరిచే సంభాషణలు నిర్వహించే వ్యక్తి, మన ప్రతి నీరసమైన క్షణాన్ని వెలిగించే వ్యక్తిగా ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. ఇది ఎవరికైనా సరిపోలడానికి టాల్ ఆర్డర్ కావచ్చు. కాబట్టి, కొన్నిసార్లు, సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అనుభూతిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో సమాధానం మీ అంచనాలను వాస్తవికంగా నిర్వహించడంలో ఉంటుంది.

3. మీరు ఒక సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు అనిపిస్తే కమ్యూనికేషన్ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి

ఆద్య ఇలా సలహా ఇస్తున్నారు, “మీరు సంబంధంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావిస్తే, మీ భావోద్వేగ స్థితి, అవసరాలను తెలియజేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే కమ్యూనికేషన్ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మరియు మీ భాగస్వామికి స్పష్టమైన మరియు నిస్సందేహంగా నిరీక్షణ." మీరు నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు మూసివేయాలని ఎంచుకుంటే