ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လျစ်လျူရှုခံရခြင်းမှာ ကမ္ဘာပေါ်တွင် စိတ်ပျက်စရာအကောင်းဆုံး အတွေ့အကြုံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ငြင်းမရနိုင်ပါ။ တကယ်တော့၊ ရင်းနှီးတဲ့ဆက်သွယ်မှုမှာ ဒီလျစ်လျူရှုမှုခံစားချက်က အသည်းကွဲတာထက် ပိုနာကျင်တယ်လို့ စောဒကတက်ချင်ပါတယ်။ အချစ်ရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားသောအခါတွင်၊ အနည်းဆုံး အချစ်မှ လွတ်ထွက်သွားပြီး နောက်ဆုံးခံစားချက်ကို ရိုးသားစွာ အသိအမှတ်ပြုမှုတစ်ခု ရှိနေပါသည်။

တစ်ဖက်တွင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုမှု ခံစားချက်များသည် သင့်တွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ရင်းနှီးမှု ကင်းမဲ့မှုကို ခံစားရစေသည်။ ချိတ်ဆက်မှု ၊ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့။ အသည်းကွဲဝေဒနာကို ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြတ်သန်းပြီး ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပြန်သွားဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွန်းအားပေးနေသလိုပါပဲ။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ အချစ်ရေးမှာ လစ်လျူရှုခံရတဲ့အခါ သူမကြောင့်လို့ ယုံကြည်သွားနိုင်ပါတယ်။ အချစ်နှင့်မထိုက်တန်။ ထို့အတူ၊ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် လစ်လျူရှုခံရသောအခါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ရှင်းနေသည်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်စပ်မှုအပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် နှင့် သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ် အသိဆုံးဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွင် သင်လျစ်လျူရှုခံရသည့် ထင်ရှားသော လက္ခဏာအချို့ကား အဘယ်နည်း။ ? ထို့ထက် ပိုအရေးကြီးသည်မှာ ၎င်းတို့ကို ဖြေရှင်းရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။ ဤသည်မှာ ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုခြင်း၏ လက္ခဏာအချို့နှင့် ၎င်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများအတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော လက္ခဏာအချို့မှာ ဆေးခန်းစိတ်ပညာရှင် Adya Poojari (လက်တွေ့စိတ်ပညာမဟာများ၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစိတ်ပညာဆိုင်ရာ PG ဒီပလိုမာ) နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း)။

လျစ်လျူရှုမှုတွင် အဘယ်အရာသည်သင့်ချစ်သူ သို့မဟုတ် ရည်းစား သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော်၊ ၎င်းသည် သင်၏ ဖိနှိပ်ထားသော ခံစားချက်များကိုသာ ပေါင်းထည့်မည်ဖြစ်သည်။ ငါဆိုလိုချင်တာက မင်းကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာကို နားလည်ဖို့ သူတို့အတွက် လွယ်အောင်မလုပ်ဘူးလို့ မင်းမထင်ဘူးလား?"

ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းအချို့မှာ မိမိကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ခြင်း၊ စာနာခြင်း၊ အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်း၊ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း၊ ပံ့ပိုးမှု၊ နှင့်ချက်ချင်း။ ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုချင်းစီကို ကုဒ်လုပ်ပါက၊ သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားရသည်ကို အတိအကျ အခိုင်အမာဖော်ပြရန် ရိုးရှင်းသော်လည်း၊ ဤအရာများသည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြား ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည့် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏လုပ်ရပ်များသည် သင့်ကို လျစ်လျူရှုမှု သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုမှုဖြစ်စေသည်ဟု လုံးလုံးသတိမထားမိနိုင်ပါ။ သင် ရိုးရိုးသားသားနှင့် ပြတ်သားသော ဆက်သွယ်ရေးကို စတင်သောအခါမှသာ ၎င်းသည် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရပါက စကားလုံးများသည် သင့်စိတ်အခြေအနေကို ဖော်ညွှန်းပြီး သင့်လက်တွဲဖော်၏စိတ်ကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည်ဆိုပါက ပို၍ပင်အရေးကြီးပါသည်။ အချစ်ရေးမှာ လျစ်လျူရှုထားခြင်းဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အလွန်အကျွံ အနစ်နာခံလိုတဲ့ စိတ်ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အချစ်ရေးတွင် လျစ်လျူရှုထားသည်ဟု ခံစားရသောအခါ "သူနှင့် ဤမိသားစုအတွက် ကျွန်ုပ်သည် များစွာလုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ ရည်မှန်းချက်များနှင့် ဝါသနာများကို စွန့်လွှတ်ကာ ၎င်းအတွက် ကျွန်ုပ်အား မနှစ်သက်သေးပါ" ဟူ၍ မကြာခဏ တိုင်ကြားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အတူ၊ ယောက်ျားတစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် လစ်လျူရှုခံရသောအခါ၊ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် ခံစားချက်များကို သင်ကြားနိုင်သည်- "ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် အလုပ်လုပ်ဖူးတယ်။ကျွန်တော်တို့ကို ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးဘဝတွေ ပေးဖို့ အရိုးကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ တောင်းဆိုတာ က နည်းနည်းလေး အထောက်အပံ့ဖြစ်ပြီး ငါ့အဖော်က အဲဒါကိုတောင် မပေးနိုင်ဘူး။” နှစ်ဖက်စလုံးတွင်၊ လျစ်လျူရှုခြင်းသဘောသည် သင့်အိမ်မက်များ၊ မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များကို စွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းမှ အရင်းခံပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအတွက် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကို သင်လိုချင်သည့်ပုံစံအတိုင်း အပြန်အလှန်မကြည့်ရှုခြင်းမှ အရင်းခံပါသည်။

သင့်အား နိမိတ်ဖတ်ခြင်းမှတပါး၊ အချစ်ရေးမှာ လျစ်လျူရှုခံနေရတာ၊ အဲဒါက မင်းခေါင်းထဲမှာ လုံးလုံးလျားလျား ဖြစ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်တာတစ်ခုခုရှိသလားလို့ လေးလေးနက်နက် စဉ်းစားဖူးလား။ မင်းရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ လွတ်လပ်မှုကို သူတို့အတွက် ထောက်ပံ့ပေးဖို့ သက်သက် စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံဖို့ သူတို့ဟာ မင်းကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့ အတင်းအကြပ် ခြယ်လှယ်ခဲ့သလဲ၊ နောက်တစ်ဆင့်သို့မရွှေ့မီ သင့်ကိုယ်သင် အဖြေကို ဦးစွာရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရခြင်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။ Adya က “သင်အရေးကြီးသော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ကတိကဝတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သင်သည် စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝရှိလူများသည် ထိုစာအုပ်တွင်ဖော်ပြထားသော စာမျက်နှာများ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံများပင်ဖြစ်သည်။ အကြံဉာဏ်ပေးသော စိတ်ပညာရှင်၊ လစ်လျူရှုခံရသော ခံစားချက်သည် သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် Russell နှင့် ဆက်ဆံရေးထဲသို့ စိမ့်ဝင်လာကြောင်း ကောင်းစွာသိရှိခဲ့သည်။ သူသည် တစ်ချိန်လုံး မကြားရ၊ နားလည်မှုလွဲနေသည်ဟု ခံစားခဲ့ရပြီး Russell သည် ၎င်းအတွက် မည်သည့်တာဝန်ခံမှုမှ ရုန်းထွက်ရန် ကြိုးစားခဲ့သော်လည်း တကယ့်ပြဿနာမှာ Matt သည် သူ့အား အမြဲတစေ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်နေခြင်းဖြစ်ကြောင်း အခိုင်အမာဆိုကာ၊သူတို့၏ဆက်ဆံရေး။

အကြီးတန်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် စကားစမြည်ပြောနေစဉ်တွင်၊ Matt သည် ဤမရဏကို ဖြတ်ကျော်ရန် သူလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာကို နားလည်ခဲ့သည်။ “ကျွန်တော်တို့မှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်၊ Russell က အဲဒီအချက်ကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ ငြင်းဆိုလိုက်တာက ပိုဆိုးသွားစေတယ်။ ဒါကြောင့် ပြဿနာရဲ့ အာရုံကို အဖြေရှာဖို့ အဖြေရှာဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ “ဒီလိုခံစားရတယ်” မှ “ဒီလိုခံစားရတာကို ရပ်တန့်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ” ဆိုတဲ့ ဟောပြောချက်ကို ပြောင်းလိုက်တယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါက ကူညီပေးတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် သင် လျစ်လျူရှုခံရပါက၊ ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်းဆီသို့ အလားတူချဉ်းကပ်နည်းသည် အကျိုးရှိနိုင်သည်။ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ဆက်ဆံရေးစံနှုန်းများကို သတ်မှတ်ရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် လက်ရှိအခြေအနေသည် သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါက၊ အပြောင်းအလဲလုပ်ရန် အချိန်တန်ပြီ—သို့သော် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အနေဖြင့် အတူတကွလုပ်ဆောင်ပါ။

6. ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုထားသည်ဟု ခံစားရပါသလား။ လိုက်လျောညီထွေရှိပါ

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လျစ်လျူရှုခံရခြင်းဟူသည် ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှုအချို့ပြုလုပ်ရန် ငြင်းခုံဖွယ်ရာတောင်းဆိုသည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံး မမြင်ရ၊ မကြားရ သို့မဟုတ် တန်ဖိုးမထားပါက လက်တွဲဖော်တွင် တစ်စုံတစ်ရာ လွဲချော်နေမည်မှာ သေချာပါသည်။ ဤခံစားချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကို အတိအကျနားလည်ရန် ထိုခရီးကို ကိုယ်တိုင်စူးစမ်းလေ့လာရာတွင်၊ လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် ထပ်နေမည့်အချိန်ဇယားရှိပါသလား။ အတူတူ အချိန်မလုံလောက်လို့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အမှားလုပ်မယ့်အစား၊ သူတို့ရဲ့ ကုမ္ပဏီကို ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် အချိန်နည်းနည်းလေးပေးပြီး အိမ်မှုကိစ္စတွေနဲ့ အိမ်မှုတာဝန်တွေကို မျှဝေဖို့ သဘောတူနိုင်ပါတယ်။ ခရီးဝေးမှာ လျစ်လျူရှုခံရရင်၊ဆက်ဆံရေး၊ သူတို့အား အသံထွက်ပြီး စနေ၊ တနင်္ဂနွေတိုင်းတွင် virtual date တစ်ခု၏ စိတ်ကူးသည် အခြေအနေကို အနည်းငယ် သက်သာရာရနိုင်မလား။

“မင်းကိုယ်မင်း အဖြေရှာဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့အခါ၊ သတ်မှတ်ဘောင်တစ်ခုရှိရုံနဲ့ စတင်လို့မရပါဘူး။ အဖြေများကိုရှာဖွေပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးကို သင်မသိကြောင်း လက်ခံပြီး အဖြေများကို ရှာဖွေရန် အတွေ့အကြုံသစ်များကို ဖွင့်ပါ။ Adya က လူ့အဖွဲ့အစည်းက ချမှတ်ထားတဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေနဲ့ အခန်းကဏ္ဍတွေနဲ့ အခန်းကဏ္ဍတွေကို ချည်နှောင်မထားပါနဲ့" ဟု Adya က ဆိုသည်။

7. မှန်ကန်သော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းများကို ချိတ်ဆက်ပါ

“ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း၏ အဖြေ ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုထားသည်ဟု ခံစားရပါက သင့်အပေါ် လွှမ်းမိုးနေသော ဤလျစ်လျူရှုမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ လက်ခံမှုနှင့် စူးစမ်းမှုကဲ့သို့သော မှန်ကန်သော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းများ သို့မဟုတ် နည်းလမ်းများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်” ဟု Adya က အကြံပြုသည်။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဆိုသည်မှာ သင်၏ဆက်ဆံရေး၏ ပြောင်းလဲနေသော တက်ကြွမှုနှင့်အတူ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာစေရန် သင်ယူခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လက်ခံခြင်းဆိုသည်မှာ ဘဝ၏အဆင့်အမျိုးမျိုးကိုဖြတ်သန်းပြီး ထိုပြောင်းလဲမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းမပြုဘဲ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ဆက်လက်ပြောင်းလဲနေမည်ဟု လက်ခံယုံကြည်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းဆိုသည်မှာ သင်၏ဆက်နွှယ်မှုကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွင်း ညီမျှခြင်းအသစ်များရှာဖွေခြင်းအတွက် နည်းလမ်းအသစ်များကို အဆက်မပြတ်ရှာဖွေနေခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။

လွန်ခဲ့သည့်သုံးနှစ်ခန့်က ၎င်းတို့ကို ချိန်းတွေ့သည့်အခါတိုင်း သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ကျော်သွားလေ့ရှိသည်။ ထိုမီးပွားနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုများသည် လမ်းဘေးတစ်နေရာတွင် ပျောက်ကွယ်သွားပုံရသည်ဆိုလျှင် မအံ့သြလိုက်ပါနှင့်။ သင့်အတွက် အနည်းငယ် အားထုတ်မှု လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။အချင်းချင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု တည်ဆောက်ရေး မေးခွန်းများ မေးခြင်း သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်စရာ စုံတွဲ လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင်၏နှောင်ကြိုးကို ပြန်လည်နုပျိုစေမည့် အပိုင်း။ သင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် နည်းလမ်းကို သင်အမြဲရှာဖွေနိုင်သည်။

၈။ နာကျင်သောခံစားချက်များကို မကြောက်ပါနှင့်

ကျွန်ုပ်တို့သည် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ရုန်းကန်နေရသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား နာကျင်စေသော မည်သည့်အရာကိုမဆို တွန်းလှန်ရန်၊ လျစ်လျူရှုရန် သို့မဟုတ် တွန်းထုတ်ရန် တွန်းအားပေးနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ကို အဆင်မပြေဖြစ်စေတယ်။ သို့သော် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဆန်းကျယ်သောအချက်မှာ ၎င်းတို့အား သင်ပို၍တွန်းထုတ်လေလေ ၎င်းတို့သည် ပြန်လည်အားကောင်းလေဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပေ။ ဟုတ်တယ်၊ ဆက်ဆံရေးက သက်တမ်းတိုးလာတာနဲ့အမျှ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းလက်မခံဘူးလို့ ခံစားရနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် အခုဆက်ဆံရေးရဲ့အနာဂတ်က ဒီခံစားချက်တွေကို သင်ဘယ်လိုပြုစုပျိုးထောင်မလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ခက်ခဲလွန်းပြီး အရာအားလုံးက ပုံမှန်အတိုင်း ပြုမူနေတာကြောင့် သူတို့ကို လက်ခံဖို့ ငြင်းဆန်နေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် မင်းသူတို့ကို စီမံပြီး မင်းကို စိတ်အနာတရဖြစ်စေတဲ့ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ အပြုအမူက ဘာလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ကြိုးစားနေသလား။

“ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ မင်း လျစ်လျူရှုခံရတယ်ဆိုရင် အဲဒါကနေ သင်ယူပြီး ဒီအတွေ့အကြုံအတွက် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို ပေးလိုက်ပါ။ နာကျင်သောကြောင့် ပိတ်လိုက်၏။ ခက်ခဲသောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်အတူ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိနှင့်ထိုင်နိုင်မှုသည် သင်ဆက်လက်သင်ယူရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျန်းမာသောဘဝဆီသို့ ခြေတစ်လှမ်းတက်လှမ်းနိုင်သည်" ဟု Adya ကဆိုသည်။

9. လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့် ပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူပါ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လျစ်လျူရှုခံရသည့်ခံစားချက်ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို ရှာဖွေခြင်းသည် အမြဲတမ်းမလွယ်ကူပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဆက်ဆံရေးများသည် အမြဲတန်းမျဉ်းမဟုတ်သလို ၎င်းတို့သည် လေဟာနယ်ထဲတွင် မရှိပါ။ ပြင်ပစိတ်ဖိစီးမှုများမှ လက်တွဲဖော်ဆီသို့ ခံစားချက်ပြောင်းခြင်းအထိ အချစ်ရေးတွင် တတိယဘီးရှိနေခြင်းအထိ၊ သင့်အား ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုထားနိုင်စေမည့် အချက်များစွာရှိသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအချက်များထဲမှ တစ်ခုထက်ပို၍ ဖြစ်နိုင်သည် ကစားပြီး အပြန်အလှန် ချိတ်ဆက်နေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချစ်ရေးမှာ လျစ်လျူရှုမှုကို ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲဆိုတာကို အဖြေရှာဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ပြဿနာရဲ့ အရင်းခံကို ရောက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အလုပ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုများသောနေ့ပြီးနောက် ရေနွေးငွေ့ကို မှုတ်ထုတ်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် အိပ်စက်စေခြင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး ယခု စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် ၎င်းတို့ကို သင့်လိုအပ်ချက်များကို မထောက်ထားဘဲ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို စိတ်ဓာတ်ကျစေခဲ့ပြီး ထို့ကြောင့် သင်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ဆက်သွယ်နိုင်ခြင်း မရှိခဲ့ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နုနယ်နေပြီဆိုရင် ဒီလိုရှုပ်ထွေးတဲ့ အခြေအနေတွေကို နားလည်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အတွေ့အကြုံရှိ အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်နှင့် အလုပ်လုပ်သည့်အခါတွင် သင့်အား စိတ်ခံစားမှုများမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်ရန်၊ သင့်အခြေအနေကို လက်တွေ့ကျကျ အကဲဖြတ်ရန်နှင့် ဤလျစ်လျူရှုမှုခံစားချက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ရှုမြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုထားခြင်းကြောင့် သင့်အား ပိတ်မိသွားစေနိုင်သည် မပျော်မရွှင်ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုတွင်။ ဘယ်သူမှ အဲဒါနဲ့ မထိုက်တန်ဘူး။ Bonobology အတိုင်ပင်ခံများ သို့မဟုတ် လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်ထံမှ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။သင့်အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ၎င်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကိုရှာဖွေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

FAQs

ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုမှုအသွင်သဏ္ဍာန်ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ တစ်ဖက်သတ် သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ လက်တွဲဖော်များကြားတွင် ဤအကွာအဝေးသည် မကြာခဏဆိုသလို ဆက်သွယ်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ ဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာပျက်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။ ၂။ အချစ်ရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုမှုကို သင်မည်ကဲ့သို့ ကျော်လွှားနိုင်သနည်း။

သင်လုပ်သင့်သည့် ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းမှာ သင့်လက်တွဲဖော်ထံ ဆက်သွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဒုက္ခကို အမှောင်ထဲမှာ ထားရစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် မင်းဘယ်တော့မှ အဖြေရှာလို့ မရဘူး။ မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေကို သူတို့က မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို လွှမ်းမိုးမသွားစေဘဲ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ မင်းရဲ့ကိုယ်ကျိုးနပ်မှုကို တန်ဖိုးထားတဲ့အတွက် သူတို့ကို ဂရုမစိုက်ဘဲ နောက်ပြန်မဆုတ်စေနဲ့။ ၃။ အချစ်ရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပေ။

ပုံမှန်မဟုတ်ပါက၊ သင်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ပိုမိုရင်းနှီးလာသောကြောင့် လစ်လျူရှုခံရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအသစ်တွင်ပင် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ 100% ကို အမြဲတမ်း မပေးစွမ်းနိုင်ဘဲ တစ်ချိန်လုံး ပေါ်လာနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို လျစ်လျူရှုထားသည်ဟု ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးကို စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးသွားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်များသည် ၎င်းတို့၏ စည်းလုံးညီညွတ်မှုတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော စည်းချက်တစ်ခုကို ရှာတွေ့သည်နှင့်အမျှ အချစ်ရေးတွင် အောင်မြင်မှုရရှိရန် ကြိုးပမ်းခြင်းသည် အထူးအဆန်းမဟုတ်ပေ။ ရိုမန်တစ်ဆန်သော အမူအရာနှင့် ချစ်ခင်ကြင်နာမှုကို ပြသခြင်းသည် အမြဲတစေ နှေးကွေးသွားသည်။ သို့သော်၊ ကျန်းမာသောညီမျှခြင်းတစ်ခုတွင်၊ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လျစ်လျူရှုခံရသည့်ခံစားချက်နှင့် တူညီမည်မဟုတ်ပေ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ ပြောင်းလဲနေသော ဒိုင်းနမစ်များနှင့်အတူ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာစေရန် သင်ယူကြပြီး ချိတ်ဆက်ရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို ရှာဖွေကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပြောင်းလဲနေသော ဒိုင်းနမစ်များသည် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးကို သဘောထားကြီးစွာဖြင့် အခြားတစ်ဖက်သို့ ကူးပြောင်းသွားသည့်အခါ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုထားသည့် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လျစ်လျူရှုထားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို နှစ်ဦးစလုံးက လျစ်လျူရှုထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အသက် 19 နှစ်အရွယ် ကိုလံဘီယာကျောင်းသား Natalie ၏ဗားရှင်းတွင် "ငါတို့နှစ်ယောက်လုံး ကောလိပ်တက်ပြီးနောက်၊ ခရီးဝေးက နေ့တိုင်း ငါတို့ကို နည်းနည်းချင်းခွဲခွာဖို့ ရက်စက်တဲ့လှည့်ကွက်တွေကို ကစားနေတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ မိဘတွေနဲ့ ခွဲခွာရတယ်ဆိုတဲ့ သတင်းကြားတယ်။ အဲဒီ့ကာလတွေမှာ ကျွန်တော် အလိုချင်ဆုံးအရာက သူ့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွန်းတဲ့အခါ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ထောင့်တစ်နေရာကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သူက ကျွန်မနဲ့ စကားပြောဖို့ အချိန်သိပ်မကျန်တော့ဘဲ စာနာတတ်သူဖြစ်ပါစေ။ တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးမှာ လျစ်လျူရှုခံရမယ့်အစား ငါတို့ကြားက နောက်ဆုံးအပိုင်းကို ဖြတ်ချင်ပါတယ်။"

ဒါဆို ဆက်ဆံရေးမှာ လျစ်လျူရှုခံရခြင်းနဲ့ ပြောင်းလဲနေတဲ့ စုံတွဲတွေရဲ့ ဒိုင်းနမစ်တွေကို သင် ဘယ်လို ခွဲခြားနိုင်မလဲ။ ဒါတွေကတော့ ဆက်ဆံရေးမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လစ်လျူရှုမှုရဲ့ လက္ခဏာ 5 ချက်ကို သတိပြုရမှာ ဖြစ်ပါတယ်-

1. ဆက်သွယ်မှု မရှိခြင်း

Adya အရ၊ ဆက်ဆံရေးမရှိခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခြင်း၏ အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကြီးမားသောအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆက်သွယ်မှု မလုံလောက်ရုံသာမက အသေးအမွှားကိစ္စများလည်း ပါဝင်သည်။ သင့်တစ်နေ့တာအကြောင်း သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို စကားပြောကြည့်ပါ သို့မဟုတ် အလုပ်တွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော စိတ်ဝင်စားစရာတစ်ခုခုကို သူတို့နှင့်မျှဝေရန်ကြိုးစားသော်လည်း သင်နှင့်မဆက်ဆံပါ။ ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခြင်း၏ ဂန္ထဝင်ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

“မိတ်ဖက်တစ်ဦးသည် သင်နှင့်နေ့စဉ် အော်ဟစ်ပြောဆိုရန် ငြင်းဆိုသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရန် အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခုကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်။ တစ်ဖြည်းဖြည်းနဲ့ သေချာပေါက်၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မျှဝေစရာတွေ နည်းပါးလာပြီး နည်းပါးလာမယ်၊ ဒါက မကြားရ၊ မမြင်၊ ဒါမှမဟုတ် အသိအမှတ်မပြုတဲ့အတွက် ဆက်ဆံရေးမှာ သဘာဝကျကျ လျစ်လျူရှုထားသလိုဖြစ်နိုင်တယ်" ဟု Adya ကဆိုသည်။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အချစ်ရေးတွင် လစ်လျူရှုခံရသည်ဟု မကြာခဏ ခံစားရပါက ယင်းမှာ ဆက်သွယ်မှု နည်းပါးခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အကြိမ်ကြိမ် ပစ်ချခံရသည့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းဖြင့် သူမ၏ လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုသည် သူမ၏ လျစ်လျူရှုခြင်း နှင့် ချစ်ခြင်းမဲ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အချစ်ရေးတွင် လျစ်လျူရှုခြင်းလက္ခဏာများသည် ယောက်ျားလေးတစ်ဦးအား ဆက်ဆံရေးမလုံခြုံမှုများကို ချဲ့ထွင်ပေးခြင်းဖြင့် များစွာအကျိုးသက်ရောက်ပါသည်။

2. လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းသည် အချစ်ရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုခြင်း၏ လက္ခဏာများကြားထဲမှ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုမှုလက္ခဏာများကို ရှာဖွေနေပါက၊ တစ်ဦးတည်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်၊ ဖောက်ပြန်မှုသည် အမှန်တကယ်ပင် ဉာဏ်ရည်မမီပါ။ “လက်တွဲဖော်က မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကို တမင်တကာ ချိုးဖောက်ပြီး အချစ်ကို ပြန်ညွှန်းတဲ့အခါသင့်လိုအပ်ချက်၊ မျှော်လင့်ချက်များနှင့် သုခချမ်းသာတို့ကို လုံးဝဂရုမစိုက်ကြောင်း ပြသနေပါသည်။ ဒါဟာ လက်တွဲဖော်ကို လျစ်လျူရှုခြင်းနဲ့ အရည်အချင်းပြည့်မီပါတယ်” ဟု Adya ကဆိုသည်။

“ကျွန်ုပ်၏လက်တွဲဖော်မှ သစ္စာဖောက်ခံရပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပါလား။ ယုံကြည်မှုနှင့် ဖောက်ပြန်မှု - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ငွေကြေး သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သစ္စာဖောက်ခြင်းသည် ပေါ့ဆမှုထက် ကျော်လွန်၍ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤတွင်၊ ထိုသူသည် သင့်အား ၎င်းတို့ပေးထားသည့် မြင့်မြတ်သောကတိများနှင့် ကတိကဝတ်များအားလုံးကို ချိုးဖောက်ခဲ့သည်။ ဤကဲ့သို့သောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုပြီးနောက် လျစ်လျူရှုခံရခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲကြေသွားခြင်းအတွက် သင့်အား မည်သူမျှ အပြစ်မတင်နိုင်ပါ။

လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းသည် နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုမျှသာမက ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခြင်း၏ရလဒ်လည်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရသည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ အခြားအရင်းအမြစ်မှ ၎င်း၏အဓိကချိတ်ဆက်မှုတွင် ချို့တဲ့နေသည့်အရာများကို ဖြည့်ဆည်းရန် သူရှာပေမည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်သည် ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် လျစ်လျူရှုခြင်း၏ ဂန္တဝင်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

3. လိင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သက်ဖြစ်လာသည်

အသက် 40 အရွယ်ရှိ စျေးကွက်ရှာဖွေရေးပညာရှင် Lauren က "ကျွန်မတို့အိမ်ထောင်ရေးက အတော်လေးကို ဖြတ်သန်းနေပါပြီ။ ကြမ်းတမ်းသော patch ကို။ ကျွန်မခင်ပွန်းသည် အလုပ်တွင် အလွန်စိတ်အားထက်သန်ပြီး စက်ဘီးစီးခြင်းကိုလည်း ဝါသနာပါသောကြောင့် အချစ်ရေးတွင် ကျွန်မ လစ်လျူရှုခံရပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကြားတွင် တွားသွားသည့်အကွာအဝေး၏ပထမဆုံးသေဆုံးမှုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်ဘဝဖြစ်သည်။

“အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အချစ်ရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရသောအခါတွင် သူမ၏အဖော်နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရလည်း အဆက်အသွယ်ရခက်နေပါသည်။ အဲဒါ ငါကြုံဖူးတယ်။ရယ်။ ခင်ပွန်းသည်ရဲ့ နှိုးဆော်မှုကို မခံစားရတော့ဘဲ လိင်မှုကိစ္စက အလုပ်ကိစ္စဖြစ်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လှုပ်ရှားမှုများကို ဖြတ်သန်းသော်လည်း ကိလေသာ သို့မဟုတ် ဆန္ဒမရှိပေ။ ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းသည် ၎င်းအား ကျွန်ုပ်၏ဟော်မုန်းများနှင့် အသက်အရွယ်အတွက် အပြစ်တင်ပြီး ကျွန်ုပ်အား လျစ်လျူရှုပြီး အရေးမပါဟု အသိအမှတ်ပြုရန် ငြင်းဆိုခဲ့သည်။ ဒါက အိပ်ခန်းထဲမှာရော အပြင်မှာပါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပြဿနာတွေကို ပေါင်းစပ်စေတယ်။"

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုမှုရဲ့ ဘုံလက္ခဏာတွေထဲမှာ ဒါဟာ Adya က သဘောတူပါတယ်။ “လိင်ဆက်ဆံမှုဟာ အဓိကလိုအပ်ချက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် လျော့ကျသွားပါတယ်။ အချစ်ရေးမှာ လျစ်လျူရှုထားတဲ့အခါ လက်တွဲဖော်တွေဟာ လိင်စိတ်ကျေနပ်မှုရဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မြင်လာနိုင်ပါတယ်။ တန်ဖိုးထားမှု သို့မဟုတ် ဂရုမစိုက်ခြင်းကြောင့် လျစ်လျူရှုခြင်းသဘောကသာ တိုးလာပါသည်။"

4. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို မဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ကြောင်း

ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရသည့်ခံစားချက်သည် ငြီးငွေ့ဖွယ်ခံစားမှုကို ဖြစ်စေကြောင်း Adya က ထောက်ပြသည်။ မင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းမပေးနိုင်ဘူး။ မင်းအလုပ်မှာ ခက်ခဲတဲ့နေ့တွေရှိခဲ့တယ်၊ မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို နှစ်သိမ့်မှုရှာတာ၊ မင်းရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကို သူတို့နဲ့မျှဝေပြီး မှီခိုအားထားရမယ့် ပုခုံးဖြစ်လာဖို့ မျှော်လင့်တာက သဘာဝကျပါတယ်။

ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က ဒီလိုအပ်ချက်တွေကို ငြင်းဆန်တယ်ဆိုရင်၊ သင်သည် ကပ်ငြိနေသော သို့မဟုတ် ငတ်မွတ်နေခြင်း၏ ထင်ရှားမှုတစ်ခုအဖြစ် ထောက်ခံမှုမျှော်လင့်ချက်မှန်သမျှကို တံဆိပ်ကပ်ကာ၊ ထို့နောက်တွင် သင်သည် ဂရုမစိုက်၊ မချစ်မနှစ်သက်ဘဲ၊ ထို့ကြောင့် သင်၏ panacea ဖြစ်သင့်သောသူတစ်ဦးမှ လျစ်လျူရှုခံရခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်မှုကို လျစ်လျူရှုထားရုံသာမကဘဲ၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ဂရုမစိုက်ဘဲနဲ့ မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုတွေကို မျှဝေခံစားနေတာ၊ပျော်ရွှင်မှုသည် သင်တို့နှစ်ယောက်ကို ပိုမိုဝေးကွာသွားစေနိုင်သည်။

သင့်ချစ်သူ သို့မဟုတ် ရည်းစား သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ လျစ်လျူရှုမှုခံရသည့်အခါ၊ သင်၏ အတွေးအမှန်များနှင့် ခံစားချက်များကို ၎င်းတို့နှင့် မမျှဝေရန် သင့်ကိုယ်သင် တားဆီးနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းအစား သင်သည် ကြိုးစားနေချိန်အတွင်း ဖြေသိမ့်မှုပေးရန် တတိယလူ (သူငယ်ချင်း၊ မောင်နှမ သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်)ထံ လှည့်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်၊ ၎င်းသည် သင်သူတို့နှင့် မျှဝေထားသော နှောင်ကြိုးထဲသို့ ဝင်ရောက်လာကာ သင့်အား နှစ်ယောက်သား ခွဲခွာသွားစေသည်။

5. တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးသည် လျစ်လျူရှုခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု

ဆက်ဆံရေးတွင် သင် မည်သို့လျစ်လျူရှုခံရနိုင်သနည်း။ Adya က “တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးဆိုတာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုမှုရဲ့ အထင်ရှားဆုံး လက္ခဏာတွေထဲမှာ တစ်ခုပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းသူတို့ရဲ့ဘဝအကြောင်း မင်းမေးရင် သူတို့အားလုံး မင်းကိုပြောပြပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစွာနဲ့ နားထောင်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့အရာတစ်ခုကို ဝေမျှတဲ့အခါ သူတို့အပြန်အလှန်အကျိုးမပေးဘူး။”

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ လျစ်လျူရှုမှုလက္ခဏာတွေဖြစ်လာတဲ့အခါ ကျွန်မနဲ့ကြုံဖူးတဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကို ပြန်သတိရမိတယ်။ ချိန်းတွေ့ပြီးနောက်မှာ သူတို့ရဲ့ (၆)လပြည့်တဲ့ နှစ်ပတ်လည်နေ့ပါ။ သူမသည် သူတို့၏အချစ်ကို ဂုဏ်ပြုရန်အတွက် သူနှစ်သက်သော ဘလူးဘယ်ရီချိစ်ကိတ်ကို အလွန်ဂရုစိုက်ပြီး ဖုတ်ခဲ့သည်။ သို့သော် သူမရရှိခဲ့သော တုံ့ပြန်မှုက ချက်ချင်းပင် နှလုံးသားကို ကြေကွဲစေခဲ့သည်။ သူမသည် ကလေးဆန်ပြီး ဟန်ဆောင်နေပုံရပြီး သူ့သူငယ်ချင်းများက ဤ “တွယ်ကပ်နေသော မိန်းကလေး” အကြောင်း သိပြီးနောက် ရယ်မောလိုက်ကြသည်။

Adya ၏အဆိုအရ “တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်သည် အမြဲပြောင်းလဲနေပါသည်။ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ် သို့မဟုတ် စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီပါစေ။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာ။ ရလဒ်အနေနဲ့၊ သင့်လက်တွဲဖော်က အားလုံးကို စွန့်လွတ်ထားပေမယ့် ဆက်ဆံရေးကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ သင်တစ်ဦးတည်းသာ အားထုတ်နေတယ်လို့ သင်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ နှစ်ပတ်လည်နေ့တွေ၊ မွေးနေ့တွေလိုမျိုး အထူးအချိန်အခါတွေမှာ မင်းရဲ့အချစ်ဘာသာစကား ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပေးခဲ့တဲ့ကတိတွေကို သူတို့တန်ဖိုးထားမှာမဟုတ်ဘူး။"

လျစ်လျူရှုခံရတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ နည်းလမ်း ၉ ခု Relationship

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လျစ်လျူရှုခံရခြင်း၏ ဆန်းကျယ်သောအချက်မှာ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် လွဲမှားနေသည့်အရာများကို အတိအကျဖော်ပြရန် ခက်ခဲနေခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ ပြီးပြည့်စုံပြီး အကျိုးပြုတဲ့ လက်တွဲဖော်လို မခံစားရဘူးဆိုတဲ့ စဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားချက်နဲ့ အသက်ရှင်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့်လဲလို့ မေးရင် "အဆင်မပြေဘူး" ဒါမှမဟုတ် "ငါ ဘာမှမဖြစ်သလို ခံစားရတယ်" သို့မဟုတ် "ဆက်ဆံရေးမှာ ငါတစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်နေတယ်လို့ ခံစားရတယ်" လိုမျိုး စိတ္တဇအသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ပြောနေတာ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

ဒါတွေအားလုံး အဆက်မပြတ်လျစ်လျူရှုခြင်းခံစားချက်သည် သင်၏ကိုယ်ကိုလေးစားမှု၊ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုဖြင့် ပျောက်ကွယ်သွားစေနိုင်ပြီး သင့်အား မလုံခြုံမှုများနှင့် စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များနှင့်ပင် ရုန်းထွက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ၊ အရေးအကြီးဆုံးမှာ၊ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရကြောင်း အတိအကျသိရှိနိုင်ရန် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တတ်မြောက်မှု လိုအပ်ပါသည်။ ထို့နောက် Relationship တစ်ခုတွင် လျစ်လျူရှုခံရသည့်ခံစားချက်ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင်ယူလာပါသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လျစ်လျူရှုခံရသည့်ခံစားချက်ကို ထိထိရောက်ရောက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများကို သင်စတင်နိုင်သည့် နည်းလမ်း 9 ခု ဖြစ်သည်-

1. လစ်လျူရှုမှုကို ကိုင်တွယ်ရန် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပါ။ဆက်ဆံရေး

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင်ဘယ်အချိန်အများဆုံးလစ်လျူရှုနိုင်သနည်း။ ဤမေးခွန်းအတွက် အဖြေသည် သင့်အား ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကိုလည်း ထိုးထွင်းသိမြင်စေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ကောင်းမွန်သောနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ထားပါက စူးစမ်းလေ့လာရန် အချိန်ယူပါ။ မင်းဆိုလိုတာက 'မဟုတ်ဘူး' လို့ ပြောတာလား။ သင်တကယ် 'မဟုတ်ဘူး' လို့ ပြောချင်တဲ့အခါ 'ဟုတ်' လို့ ပြောနေသလား။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို ထိန်းထားနိုင်စေရန်အတွက် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အမြဲတမ်းလမ်းလျှောက်ခွင့်ပေးပါသလား။

ထို့ကြောင့်ဆိုလျှင်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရသည့်ခံစားချက်ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင့်အဖြေမှာ ရှိပါသည်။ မင်းရဲ့ အရေးပါတဲ့ တခြားသူ အပါအဝင် ဘယ်သူ့ကိုမှ မင်းကို လမ်းလျှောက်ခွင့် မပေးဘဲ။ "ဆက်ဆံရေးမှာ လျစ်လျူရှုထားရင်၊ မင်းမှာ နယ်နိမိတ်တွေရှိဖို့နဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သိအောင်ကြိုးစားရမယ်။ သင့်အသားအရေတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိနေသည့်အချိန်ကို ပြန်၍ခြေရာခံပြီးနောက် သင်ရောက်ရှိနေသည့်အချက်ကို အကဲဖြတ်ပါ။ အတွေ့အကြုံကနေ သင်ယူဖို့ ကြိုးစားပါ” ဟု Adya က အကြံပေးသည်။

၂။ သင့်ဆက်ဆံရေး မျှော်လင့်ချက်များကို စုဆောင်းပါ

သင်သည် အမြန်ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါသလား – ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူမရှုခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အဖြေတစ်ခု ရှာဖွေနေပါသလား။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် သင့်အတွက် ကမ္ဘာနှင့်မညီသော မျှော်လင့်ချက်များ အနည်းငယ် လွန်နေသလား စစ်ဆေးရန် အချိန်တန်ပြီ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ Charmaine သည် သူမအပေါ် စွဲလမ်းသော အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးရှိနေသည်။ သို့တိုင် တစ်စုံတစ်ခုက သူတို့၏ဆက်ဆံရေးလှေကို လှုပ်ခတ်သွားစေပုံရသည်။ Charmaine အတွက် သူရှိနေဖို့ ပိုကြိုးစားလေ၊ Charmaine က သူ့ဆီက ပိုမျှော်လင့်လေလေပါပဲ။ ယင်းမှ ဦးဆောင်ခဲ့သည်။Charmaine သည် သူမကို ဂရုမစိုက်ကြောင်း အမြဲတစေ အငြင်းအခုံငြင်းခုံမှုများနှင့် အဆက်မပြတ်ပြောဆိုနေပါသည်။

“မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းအတွက် ခြေတစ်လှမ်းတိုင်းမှာ ရှိနေတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ မင်းဘယ်လိုနည်းနဲ့မှ လစ်လျူရှုထားလို့ မရဘူး။” Charmaine ၏အစ်မဖြစ်သူသည် သူမ၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပျက်ပြားသွားသည်ဟု ခံစားလာရသည့် ဆယ့်တစ်ကြိမ်မြောက် စောဒကတက်သည့်အတိုင်း သူမကို မေးသည်။ Charmaine သည် ၎င်းကိုကြားရန်ခက်ခဲသကဲ့သို့၊ သူမ၏လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်များသည် ဤမလုံလောက်မှု၏အရင်းခံတွင်ရှိနေသည်။

Charmaine's သည် ထူးခြားသည့်ကိစ္စမဟုတ်ပါ။ လက်ရှိမျိုးဆက်၏ အလုပ်များသော၊ အထီးကျန်ဆန်သော၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့်မောင်းနှင်သော ဘဝများသည် ဆက်ဆံရေးမျှော်လင့်ချက်များကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား စိတ်အားထက်သန်သောအချစ်ရေးများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းများ၊ ဝိညာဉ်ဖော်များ၊ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးလှုံ့ဆော်သောစကားစမြည်ပြောဆိုရန် တစ်စုံတစ်ဦး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အမိုက်စားအခိုက်အတန့်တိုင်းကို အလင်းပေးသောပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်စေလိုပါသည်။ ဒါက ဘယ်သူနဲ့မှ လိုက်ဖက်ဖို့ မလိုတော့ဘူးပေါ့။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရသည့်ခံစားချက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း၏ အဖြေသည် သင့်မျှော်လင့်ချက်များကို လက်တွေ့ကျကျ စီမံခန့်ခွဲရာတွင် လွဲမှားနေနိုင်သည်။

၃။ ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရပါက ဆက်သွယ်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ

Adya က အကြံပေးသည်မှာ "ဆက်ဆံရေးတွင် လျစ်လျူရှုခံရပါက၊ သင်၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ၊ လိုအပ်ချက်များကို ဖော်ပြနိုင်သည့် ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နှင့် မရှင်းလင်းသော စည်းကမ်းချက်များဖြင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို မျှော်လင့်ပါသည်။" လျစ်လျူရှုခံရတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိတ်ဖို့ရွေးချယ်ရင်