সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাটো অনস্বীকাৰ্যভাৱে পৃথিৱীৰ অন্যতম হতাশাজনক অভিজ্ঞতা। আচলতে মই ইমান দূৰলৈকে যুক্তি দিম যে অন্তৰংগ সংযোগত এই অৱহেলাৰ অনুভূতি হৃদয় বিদাৰকতকৈ বেছি বেদনাদায়ক৷ সম্পৰ্ক এটা শেষ হ’লে অন্ততঃ প্ৰেমৰ পৰা ওলাই অহাৰ সৎ স্বীকাৰোক্তি আৰু চূড়ান্ততাৰ অনুভৱ হয়।

আনহাতে আৱেগিক অৱহেলাৰ অনুভৱে আপোনাৰ মাজত প্ৰেম আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱ অনুভৱ কৰায় সংযোগ, দিনৰ পিছত দিন। বাৰে বাৰে হৃদয় বিদাৰক সেই আন্ত্ৰিক বিষৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ দৰেই, আৰু তাৰ পিছত, একেটা অপূৰ্ণ সম্পৰ্কলৈ ঘূৰি আহিবলৈ নিজকে সাজু কৰি লোৱাৰ দৰেই।

যেতিয়া এগৰাকী মহিলাই সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰে, তেতিয়া ই তাইক পতিয়ন নিয়াব পাৰে যে তাইৰ কাৰণেই হৈছে প্ৰেমৰ অযোগ্য। ঠিক তেনেদৰে যেতিয়া কোনো পুৰুষে সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰে তেতিয়া তেওঁৰ আত্মসন্মানৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। স্পষ্টভাৱে, সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰিলে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ সংযোগৰ লগতে আপোনাৰ আত্মবোধৰ ওপৰতো সুদূৰপ্ৰসাৰী পৰিণতি হ’ব পাৰে।

গতিকে, সম্পৰ্কত আপুনি অৱহেলিত হোৱাৰ কিছুমান স্পষ্ট লক্ষণ কি কি ? আৰু তাতোকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল, তেওঁলোকক সম্বোধন কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে? ক্লিনিকেল চাইক’লজিষ্ট আদ্য পূজাৰী (মাষ্টাৰছ ইন ক্লিনিকেল চাইক’লজি, পি জি ডিপ্লমা ইন ৰিহেবিলিটেচন চাইক’লজী)ৰ পৰামৰ্শ লৈ সম্পৰ্কত আৱেগিক অৱহেলাৰ লক্ষণ আৰু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায়ৰ বিষয়ে কিছু অন্তৰ্দৃষ্টি আগবঢ়োৱা হ’ল।

What Does Neglect Inআপোনাৰ প্ৰেমিক বা প্ৰেমিকা বা সংগী, ই আপোনাৰ দমনীয় আৱেগক আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰিব। মানে, আপুনি তেওঁলোকক কি আমনি কৰিছে সেইটো বুজিবলৈ কোনো সহজ কৰি তোলা নাই, নহয়নে?”

যোগাযোগৰ দক্ষতাৰ কিছুমান মূল উপাদান হ’ল আত্মপ্ৰকাশ, সহানুভূতি, আত্মবিশ্বাস, প্ৰকাশভংগী, সহায়কতা, আৰু তাৎক্ষণিকতা। যদি আপুনি এই প্ৰতিটো উপাদান ডিকোড কৰে, তেন্তে ই কেৱল আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে সেয়া আত্মবিশ্বাসীভাৱে কিন্তু দোষ নিদিয়াকৈ বা অভিযোগ নিক্ষেপ নকৰাকৈয়ে হুবহু প্ৰকাশ কৰাতহে নিৰ্ভৰ কৰে। এইবোৰ হৈছে অংশীদাৰৰ মাজত যোগাযোগ উন্নত কৰাৰ কিছুমান সহজ উপায়।

আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো সম্পূৰ্ণৰূপে অজ্ঞাত যে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যই আপোনাক অৱহেলিত বা অৱহেলিত অনুভৱ কৰাইছে। এইটো সলনি হ’ব পাৰে যেতিয়া আপুনি সৎ আৰু স্পষ্ট যোগাযোগ আৰম্ভ কৰে। যদি আপুনি দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰে তেন্তে তেনে কৰাটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে য'ত আপোনাৰ মনৰ অৱস্থা প্ৰকাশ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ অৱস্থা বুজিবলৈ মাত্ৰ শব্দইহে লাগে।

4. নিজকে প্ৰথম স্থানত ৰাখক

অনুভৱ সম্পৰ্কত অৱহেলিত হোৱাটোও নিজকে অত্যধিক ত্যাগ কৰাৰ প্ৰৱণতাৰ পৰাই উদ্ভৱ হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে যেতিয়া এগৰাকী মহিলাই সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰে, “মই তেওঁৰ আৰু এই পৰিয়ালৰ বাবে ইমানখিনি কৰিছো, মোৰ উচ্চাকাংক্ষা আৰু আবেগক ত্যাগ কৰিছো, আৰু তেওঁ এতিয়াও ইয়াৰ বাবে মোক শলাগ লোৱা নাই” ই অন্যতম সাধাৰণ অভিযোগ।<১><০>একেদৰে যেতিয়া কোনো পুৰুষে সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰে তেতিয়া আপুনি এই ধৰণৰ আৱেগ শুনিব পাৰে: “মই নিজেই কাম কৰি আহিছোহাড়লৈকে আমাক সম্ভৱপৰ উত্তম জীৱন দিবলৈ আৰু বিনিময়ত মই মাথোঁ অলপ সহায় বিচাৰো, আৰু মোৰ সংগীয়ে সেইটোও আগবঢ়াব নোৱাৰে।” দুয়োটা ক্ষেত্ৰতে অৱহেলাৰ ভাৱটো সম্পৰ্কটোৰ স্বাৰ্থত আপোনাৰ সপোন, আশা আৰু উচ্চাকাংক্ষাক এৰি দিয়াৰ পৰাই উদ্ভৱ হয় আৰু সেই প্ৰচেষ্টাক আপুনি বিচৰা ধৰণে প্ৰতিদান দিয়া দেখা নাপায়।

আপুনি দেখুওৱা চিনবোৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰাৰ বাহিৰে 'এটা সম্পৰ্কত অৱহেলিত হৈ আছে, আপুনি কেতিয়াবা গভীৰভাৱে ভাবিছেনে যে ই সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ মূৰত ৰচনা কৰা হৈছে নে আপোনাৰ সংগীৰ ইয়াৰ লগত কিবা সম্পৰ্ক আছে? তেওঁলোকে কেতিয়াবা আপোনাক কোনো ধৰণে হেঁচা মাৰি ধৰিছিল নেকি বা বাধ্য কৰিছিলনে যে কেৱল তেওঁলোকৰ যোগান ধৰিবলৈ আপোনাৰ অলপ সুখ আৰু স্বাধীনতাক ত্যাগ কৰিবলৈ? পৰৱৰ্তী পদক্ষেপলৈ যোৱাৰ আগতে প্ৰথমে নিজৰ বাবে উত্তৰ বিচাৰি উলিয়াব লাগিব।

গতিকে, এনে পৰিস্থিতিত সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব? আদ্যাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “ব্যক্তি হিচাপে নিজৰ প্ৰতি দায়বদ্ধতা বজাই ৰাখক, যে আপুনি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি কিতাপখন, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ মানুহবোৰ সেই কিতাপখনত উল্লেখ কৰা পৃষ্ঠা বা অভিজ্ঞতা।’

5. সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাটো বন্ধ কৰিবলৈ আপুনি কি প্ৰয়োজন সেয়া বুজি লওক

মেট, ক কাউন্সেলিং চাইক'লজিষ্ট, তেওঁ তীব্ৰভাৱে সচেতন আছিল যে তেওঁৰ সংগী ৰাছেলৰ সৈতে তেওঁৰ সম্পৰ্কত অৱহেলাৰ অনুভূতি সোমাই আহিছে। তেওঁ সকলো সময়তে অশুনা আৰু ভুল বুজাবুজি অনুভৱ কৰিছিল আৰু ৰাছেলে ইয়াৰ বাবে কোনো জবাবদিহিতাৰ পৰা আঁতৰি আহিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল আৰু দাবী কৰিছিল যে আচল বিষয়টো হ’ল মেটে তেওঁক অহৰহ মনোবিশ্লেষণ কৰি আছিল আৰু...

এজন জ্যেষ্ঠ সহকৰ্মীৰ সৈতে হোৱা কথা-বতৰাৰ সময়ত মেটে বুজি পাইছিল যে এই অচলাৱস্থা ভাঙিবলৈ তেওঁ কি কৰিব লাগিব। “মই জানিছিলোঁ যে আমাৰ এটা সমস্যা আছে, আৰু ৰাছেলে সেই তথ্য স্বীকাৰ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰাটোৱে কথাটো আৰু বেয়া কৰি তুলিলে। গতিকে, মই সমস্যাটোৰ পৰা সমাধানৰ সন্ধানলৈ মনোযোগ স্থানান্তৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’লোঁ। মই বক্তৃতাটো সলনি কৰিলোঁ “মই এইদৰে অনুভৱ কৰিছো”ৰ পৰা “এই অনুভৱ বন্ধ কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?” আৰু ই সহায় কৰিলে,” তেওঁ কয়।

যদি আপুনি কোনো সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে সংঘাত সমাধানৰ ক্ষেত্ৰতো একেধৰণৰ পদ্ধতি উপকাৰী হ’ব পাৰে। মনত ৰাখিব যে সম্পৰ্কৰ নীতি নিৰ্ধাৰণত দুয়োজন সংগীয়ে ভূমিকা পালন কৰে। গতিকে, যদি যথাৰ্থ অৱস্থাই আপোনাৰ বাবে কাম কৰা নাই, তেন্তে কথাবোৰ সলনি কৰাৰ সময় আহি পৰিছে – কিন্তু একেলগে, এটা দল হিচাপে।

6. সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰা? নমনীয় হওক

সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰিলে তৰ্কহীনভাৱে কিছু আত্মনিৰীক্ষণৰ প্ৰয়োজন হয়। অংশীদাৰিত্বত কিবা এটা নিশ্চয় ভুল হয় যদিহে এজন সংগী বা দুয়োজনে অদৃশ্য, শুনা নোপোৱা বা অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰে। এই অনুভৱৰ সূচনা কিহৰ দ্বাৰা সঠিকভাৱে বুজিবলৈ আত্ম-অন্বেষণৰ সেই যাত্ৰাটো লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত নমনীয় হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ এটা ওপৰত ওপৰ সোমাই থকা সময়সূচী আছেনে? একেলগে পৰ্যাপ্ত সময় কটাব নোৱাৰাৰ বাবে ইজনে সিজনক বাগ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি কেইটামান কাম আৰু ঘৰুৱা দায়িত্ব ভাগ-বতৰা কৰাত একমত হ’ব পাৰে যিয়ে আপোনাক তেওঁলোকৰ সংগ উপভোগ কৰিবলৈ কিছু সময় ৰাহি কৰিব। যদি আপুনি দীৰ্ঘ দূৰত্বত অৱহেলিত অনুভৱ কৰি আছেসম্পৰ্ক, তেওঁলোকৰ আগত কণ্ঠস্বৰ দিব আৰু চাওক যে প্ৰতিটো সপ্তাহৰ শেষৰ ফালে ভাৰ্চুৱেল ডেটৰ ধাৰণাটোৱে পৰিস্থিতিটো অলপ সহজ কৰিব পাৰে নেকি।

“যেতিয়া আপুনি নিজকে বুজিবলৈ চেষ্টা কৰে, আপুনি এটা নিৰ্দিষ্ট কাঠামো ৰাখি আৰম্ভ কৰিব নোৱাৰে যাৰ ভিতৰত উত্তৰ বিচাৰিব। আপুনি সকলো নাজানে বুলি মানি লওক – সেয়া নিজৰ বিষয়ে হওক বা আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে হওক – আৰু উত্তৰ বিচাৰিবলৈ নতুন অভিজ্ঞতাৰ বাবে মুকলি হওক। সমাজে জাপি দিয়া ধাৰণা আৰু ভূমিকা আৰু আপুনি পূৰণ কৰিবলগীয়া বৈশিষ্ট্যৰ সৈতে বান্ধ খাব নালাগে,” আদ্যই কয়।

7. সঠিক মোকাবিলা কৌশলত লিপ্ত হওক

“কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে তাৰ উত্তৰ সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাটো সঠিক মোকাবিলা কৌশল বা অভিযোজন, গ্ৰহণযোগ্যতা আৰু অন্বেষণৰ দৰে পদ্ধতিত পোৱা যায়, যাতে আপোনাৰ ওপৰত আক্ৰমণ কৰা এই অৱহেলাৰ অনুভূতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব পাৰি,” আদ্যই পৰামৰ্শ দিয়ে। অভিযোজনৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ পৰিৱৰ্তিত গতিশীলতাৰ সৈতে বিকশিত হ’বলৈ শিকা। গ্ৰহণযোগ্যতাৰ অৰ্থ হ’ল জীৱনৰ বিভিন্ন পৰ্যায়ৰ মাজেৰে যোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক সলনি হৈ থাকিব বুলি আকোৱালি লোৱা আৰু সেই পৰিৱৰ্তনক প্ৰতিহত নকৰা। আৰু অন্বেষণৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ সংযোগক পুনৰ সংজ্ঞায়িত কৰাৰ নতুন নতুন উপায় বিচাৰি উলিওৱা বা আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ভিতৰত নতুন সমীকৰণ বিচাৰি উলিওৱা।

তিনি বছৰৰ আগতে, আপোনাৰ হৃদয়ে প্ৰতিবাৰ ডেটত দেখাৰ সময়ত এটা স্পন্দন এৰি দিছিল। সেই স্ফুলিংগ আৰু উত্তেজনা যদি ৰাস্তাৰ ক’ৰবাত নোহোৱা হৈ যোৱা যেন লাগে তেন্তে আচৰিত নহ’ব৷ ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ ওপৰত অলপ কষ্টৰ প্ৰয়োজন হ’বআপোনাৰ বন্ধনক সজীৱ কৰিবলৈ অংশ, হয়তো ইজনে সিজনক আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তোলা প্ৰশ্ন সুধি বা মজাৰ দম্পতীৰ কাৰ্য্যকলাপত অংশগ্ৰহণৰ জৰিয়তে। আপুনি সদায় আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমক ধৰি ৰখাৰ উপায় বিচাৰি পাব পাৰে!

8. যন্ত্ৰণাদায়ক অনুভৱক ভয় নকৰিব

আমাৰ বহুতেই কঠিন আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বাবে সংগ্ৰাম কৰাৰ এটা কাৰণ হ'ল আমি যিকোনো বস্তু বটলত ভৰাই থ'বলৈ, আওকাণ কৰিবলৈ বা ঠেলি দিবলৈ চৰ্তযুক্ত যিয়ে আমাৰ বিষৰ কাৰণ বা... আমাক অস্বস্তিত পেলায়। কিন্তু আৱেগৰ কৌশলী কথাটো হ’ল যে যিমানেই আৱেগক আঁতৰাই ঠেলি দিব সিমানেই ই পুনৰ শক্তিশালী হৈ উঠে।

সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক নেকি? হয়, সম্পৰ্কটো বয়স বঢ়াৰ লগে লগে কেতিয়াবা, সম্ভৱ যে আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে নিজকে সহজভাৱে লোৱা যেন অনুভৱ কৰে। কিন্তু এই সম্পৰ্কৰ ভৱিষ্যত এতিয়া নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি এই অনুভৱবোৰ কেনেকৈ লালন-পালন কৰে তাৰ ওপৰত। আপুনি সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰেনে কাৰণ ই অতি কঠিন আৰু সকলো স্বাভাৱিক যেন লাগে? নে আপুনি সেইবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰি বুজিবলৈ চেষ্টা কৰে যে আপোনাৰ সংগীৰ আচৰণত কি আছে যিয়ে আপোনাক আটাইতকৈ বেছি আঘাত দিছে?

“যদি আপুনি সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে ইয়াৰ পৰা শিকিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে এই অভিজ্ঞতাক ইতিবাচক অৰ্থ দিয়ক যন্ত্ৰণাদায়ক হোৱাৰ বাবে বন্ধ কৰাৰ। আত্মসচেতনতা আৰু কঠিন আৱেগৰ সৈতে বহিব পৰা ক্ষমতাই আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱা আৰু শিকিবলৈ বহুত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু শেষত, সুস্থ জীৱনৰ দিশত এখোজ আগুৱাই নিব পাৰে,” আদ্যই কয়।

৯) এজন প্ৰশিক্ষিত পেছাদাৰীৰ পৰা সমৰ্থন বিচাৰক

সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেইটো বিচাৰি উলিওৱাটো সদায় সহজ নহয়। কাৰণ, সম্পৰ্কবোৰ সদায় ৰৈখিক নহয় আৰু ইয়াৰ অস্তিত্ব শূন্যতাত নাথাকে। বাহ্যিক চাপৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সংগীৰ প্ৰতি অনুভৱ সলনি হোৱালৈকে সম্পৰ্কত তৃতীয় চকাৰ উপস্থিতিলৈকে ইমানবোৰ কাৰক আছে যিয়ে আপোনাক সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে।

কেতিয়াবা, এইবোৰৰ এটাতকৈ অধিক কাৰকে কৰিব পাৰে খেলা-ধূলা কৰা আৰু সম্ভৱতঃ আন্তঃসংলগ্ন। যদি আপুনি কোনো সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেন্তে সমস্যাৰ মূলত উপনীত হ’ব লাগিব। উদাহৰণস্বৰূপে, কৰ্মস্থলীত মানসিক চাপৰ দিনটোৰ পিছত ভাপ উৰুৱাই দিয়াৰ চেষ্টাই হয়তো আপোনাৰ সংগীয়ে সহকৰ্মীৰ সৈতে শুবলৈ বাধ্য কৰাইছিল, আৰু এতিয়া মানসিক চাপ আৰু প্ৰেমে তেওঁলোকক আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ প্ৰতি অবিবেচক কৰি তুলিছে।

বা ক্ষতি হ'ব পাৰে আপোনাৰ সংগীক হতাশ কৰি পেলালে, আৰু সেয়েহে, আৱেগিকভাৱে আপোনাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব নোৱাৰিলে। ইতিমধ্যে আৱেগিকভাৱে ভংগুৰ অৱস্থাত থকাৰ সময়ত এনে জটিল পৰিস্থিতিৰ অৰ্থ উলিওৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। তেতিয়াই অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কাম কৰিলে আপোনাৰ আৱেগৰ মাজেৰে কাম কৰাত সহায় কৰিব পাৰি, আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ব্যৱহাৰিকভাৱে মূল্যায়ন কৰিব পাৰি, আৰু এই অৱহেলাৰ অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ কি কৰিব লাগিব সেই বিষয়ে দৃষ্টিভংগী লাভ কৰিব পাৰি।

সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰিলে আপুনি আৱদ্ধ অনুভৱ কৰিব পাৰে এটা অসুখী সংযোগত। সেইটো কোনেও যোগ্য নহয়। বনোব’লজীৰ পৰামৰ্শদাতা বা অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টৰ পৰা পেছাদাৰী সহায় বিচৰাআপোনাৰ পৰিস্থিতি ভালদৰে বিশ্লেষণ কৰিবলৈ আৰু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সঠিক উপায় বিচাৰি উলিয়াবলৈও সহায় কৰিব পাৰে।

FAQs

সম্পৰ্কত অৱহেলা আৱেগিক বা শাৰীৰিক উদাসীনতাৰ আকৃতিত আহিব পাৰে। ই একপক্ষীয় বা পাৰস্পৰিকও হ’ব পাৰে। সংগীৰ মাজৰ এই দূৰত্ব প্ৰায়ে যোগাযোগৰ অভাৱ, অবিশ্বাস বা কেৱল আনজনৰ লগত প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়। <৭><৭>২. সম্পৰ্কত আৱেগিক অৱহেলা কেনেকৈ জয় কৰে?

আপুনি ল’বলগীয়া প্ৰথম আৰু প্ৰধান পদক্ষেপটো হ’ল এই চিন্তাৰে আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰলৈ যোৱা। যদি তেওঁলোকক আপোনাৰ দুখৰ বিষয়ে আন্ধাৰত এৰি দিয়া হয়, তেন্তে আপুনি কেতিয়াও সমাধানৰ পথত আহিব নোৱাৰে। আপোনাৰ আশাক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক যাতে ই আপোনাৰ সংগীক আগুৰি ধৰে আৰু একে সময়তে আপোনাৰ আত্মমূল্যক মূল্য দিয়ে যাতে আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ ঘূৰি ঘূৰি মনোযোগ বিচৰা নহয়। <৭><৭>৩. সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক নেকি?

যদি স্বাভাৱিক নহয়, তেন্তে সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে অধিক অভ্যাস হোৱাৰ লগে লগে অৱহেলিত অনুভৱ কৰাটো সম্ভৱ। নতুন সম্পৰ্কতো এজন ব্যক্তিয়ে সদায় নিজৰ ১০০% দিব নোৱাৰিব আৰু সকলো সময়তে দেখা দিব নোৱাৰিব, যাৰ ফলত তেওঁৰ সংগীয়ে আওকাণ কৰা অনুভৱ কৰিব। কিন্তু তাৰ পৰা এইটো নহয় যে তেওঁলোকে সম্পৰ্কটোৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলাইছে।

যিহেতু ৰোমান্টিক সংগীয়ে তেওঁলোকৰ একেলগে থকাৰ মাজত আৰামদায়ক ছন্দ বিচাৰি পায়, সেয়েহে সম্পৰ্কত প্ৰচেষ্টাই হিট লোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয়। ৰোমান্টিক ইংগিত আৰু মৰমৰ প্ৰদৰ্শন নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে লেহেমীয়া হয়। কিন্তু সুস্থ সমীকৰণত এই পৰিৱৰ্তনবোৰে সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱৰ সমান নহয়। কাৰণ দুয়োজন অংশীদাৰে নিজৰ পৰিৱৰ্তিত গতিশীলতাৰ সৈতে বিকশিত হ’বলৈ শিকে আৰু সংযোগ স্থাপনৰ নতুন উপায় বিচাৰি পায়।

যেতিয়া পৰিৱৰ্তিত গতিশীলতাই এজন সংগীয়ে আনজনক স্বাভাৱিক বুলি লয় বা দুয়োজনে ইজনে সিজনৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তাক উপেক্ষা কৰে তেতিয়াহে সম্পৰ্কটোত অৱহেলা স্থাপন কৰে। কলম্বিয়াৰ ১৯ বছৰীয়া ছাত্ৰী নাটালিৰ সংস্কৰণত, “আমি দুয়ো কলেজলৈ যোৱাৰ পিছত দীৰ্ঘ দূৰত্বই আমাক প্ৰতিদিনে অলপ আঁতৰাই নিবলৈ নিজৰ নিষ্ঠুৰ কৌশল খেলিছিল। তেতিয়াই মোৰ মা-দেউতাৰ বিচ্ছেদৰ খবৰ আহিল৷ সেই দিনবোৰত মই আটাইতকৈ বেছি হাহাকাৰ কৰা এটা কথা আছিল তেওঁৰ আৱেগিক সমৰ্থন, সকলো আঘাত আৰু বিষৰ পৰা অত্যধিক ক্লান্ত হৈ পৰিলে পুনৰ পৰিব পৰা কোমল চুক এটা। কিন্তু মোৰ লগত কথা পাতিবলৈ তেওঁৰ সময় নাছিল, সহানুভূতিশীল হোৱাটো দূৰৰ কথা। এটা সময়ত মই দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাতকৈ আমাৰ মাজৰ শেষৰ সূতাটো কাটিব বিচাৰিছিলো।’

গতিকে, সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাৰ পৰা দম্পতীৰ গতিশীলতাক সলনি কৰাটো কেনেকৈ পৃথক কৰিব? সম্পৰ্কত আৱেগিক অৱহেলাৰ ৫টা লক্ষণৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগিব:

১/ যোগাযোগৰ অভাৱ

আদ্যৰ মতে যোগাযোগৰ অভাৱ হৈছে সম্পৰ্কত অৱহেলাৰ অন্যতম ক’ব পৰা লক্ষণ। আৰু ই কেৱল ডাঙৰ ডাঙৰ কথাবোৰৰ বিষয়ে অপৰ্যাপ্ত যোগাযোগ নহয়, সৰু সৰু কথাবোৰো৷ আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ দিনটোৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰে বা তেওঁলোকৰ সৈতে কৰ্মক্ষেত্ৰত ঘটা কিবা এটা আকৰ্ষণীয় কথা শ্বেয়াৰ কৰে, আৰু তেওঁলোকে কেৱল আপোনাৰ সৈতে জড়িত নহয়। ই এটা সম্পৰ্কত অৱহেলাৰ এক ক্লাছিক ৰূপ।

“যেতিয়া কোনো সংগীয়ে আপোনাৰ সৈতে দৈনন্দিন ঠাট্টা-মস্কৰা কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে সম্পৰ্কত আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তোলাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ আহিলা ছিঙি পেলায়। লাহে লাহে কিন্তু নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ ইজনে সিজনৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰিবলগীয়া কথাবোৰ কম হৈ পৰিব, আৰু ইয়াৰ ফলত স্বাভাৱিকতে আপুনি সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰিব পাৰে কাৰণ আপুনি শুনা, দেখা বা স্বীকাৰ কৰা অনুভৱ নকৰে,” আদ্যই কয়।

যেতিয়া এগৰাকী মহিলাই সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰে, তেতিয়া বেছিভাগ সময়তে, এই যোগাযোগৰ অভাৱৰ বাবেই। বাৰে বাৰে গুলীয়াই পেলোৱা কথা-বতৰাৰ জৰিয়তে তাইৰ সংগীৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ প্ৰচেষ্টাৰ ফলত তাইক আওকাণ আৰু অপ্ৰিয় অনুভৱ হ’ব পাৰে। সম্পৰ্কত অৱহেলাৰ লক্ষণে এজন ল'ৰাক তেওঁৰ সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাক বৃদ্ধি কৰি ঠিক তেনেদৰেই প্ৰভাৱিত কৰে।

2. প্ৰতাৰণা সম্পৰ্কত আৱেগিক অৱহেলাৰ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম

যদি আপুনি আৱেগিক অৱহেলাৰ লক্ষণ বিচাৰিছে একপত্নী সম্পৰ্কত অবিশ্বাস সঁচাকৈয়ে এটা ন'-ব্ৰেইনাৰ। “যেতিয়া কোনো সংগীয়ে ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাৰ আস্থা ভংগ কৰে, আৰু প্ৰেমক পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰেআৰু আনৰ প্ৰতি আপোনাৰ সঠিকভাৱে থকা ঘনিষ্ঠতা, তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰয়োজন, আশা আৰু মংগলৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণ অৱজ্ঞা প্ৰদৰ্শন কৰিছে। সেইটোৱে সংগীক অৱহেলা কৰা বুলি যোগ্যতা অৰ্জন কৰে,” আদ্যই কয়।

আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, “মোৰ সংগীয়ে বিশ্বাসঘাতকতা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক নেকি?” বাৰু, আস্থা আৰু অবিশ্বাসৰ প্ৰতি বিশ্বাসঘাতকতা – সেয়া আৱেগিক হওক, আৰ্থিক হওক, বা শাৰীৰিক হওক – গাফিলতিৰ বহু ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াত, ব্যক্তিজনে আপোনাৰ প্ৰতি দিয়া সকলো পবিত্ৰ প্ৰতিশ্ৰুতি আৰু প্ৰতিশ্ৰুতি ভংগ কৰিলে। এনে এটা কাণ্ডৰ পিছত অৱহেলিত বা আনকি ছিন্নভিন্ন অনুভৱ কৰাৰ বাবে কোনেও আপোনাক দোষ দিব নোৱাৰে।

প্ৰতাৰণা কেৱল এটা লক্ষণ নহয় বৰঞ্চ সম্পৰ্কত অৱহেলাৰ পৰিণতিও। উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া এজন পুৰুষে সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰে, তেতিয়া তেওঁ নিজৰ প্ৰাথমিক সংযোগৰ অভাৱ আন উৎসৰ পৰা পূৰণ কৰিব বিচাৰিব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত আৱেগিক প্ৰেম অৱহেলাৰ এটা ক্লাছিক লক্ষণ।

৩) যৌনতা বিশুদ্ধভাৱে শাৰীৰিক হৈ পৰে

৪০ বছৰীয়া বিপণন পেছাদাৰী লৰেনে কয়, “আমাৰ বিবাহ কিছু পৰিমাণে পাৰ হৈ আহিছে ৰুক্ষ ঠাইৰ। মোৰ স্বামীয়ে কাম আৰু চাইকেল চলোৱাৰ প্ৰতি থকা আকৰ্ষণত ইমানেই নিমগ্ন যে সম্পৰ্কটোত মই অৱহেলিত অনুভৱ কৰি আহিছো। আমাৰ মাজত সোমাই পৰা দূৰত্বৰ প্ৰথম হতাহতিৰ ভিতৰত এটা হৈছে আমাৰ যৌন জীৱন।

“যেতিয়া এগৰাকী মহিলাই সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰে, তেতিয়া তেওঁ যৌনভাৱেও নিজৰ সংগীৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাত অসুবিধা পায়। সেইটোৱেই মই অনুভৱ কৰি আহিছো৷লগতে. মোৰ স্বামীৰ ওচৰত আৰু উত্তেজনা অনুভৱ নহয় আৰু যৌনতা এটা কামত পৰিণত হৈছে। আমি গতিৰ মাজেৰে যাওঁ কিন্তু তাত কোনো আবেগ বা ইচ্ছা নাথাকে। মোৰ স্বামীয়ে মোৰ হৰম’ন আৰু বয়সৰ ওপৰত দোষাৰোপ কৰে আৰু মই নিজকে অৱহেলিত আৰু অগুৰুত্বপূৰ্ণ অনুভৱ কৰাটো স্বীকাৰ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে। সেইটোৱে আমাৰ সমস্যা আৰু বেছিকৈ বৃদ্ধি কৰিছে, শোৱা কোঠাত আৰু বাহিৰত।’

আদ্যাই এই কথাত একমত যে এইটো সম্পৰ্কত আৱেগিক অৱহেলাৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম। “যৌনতা হ্ৰাস পায় কেৱল এটা প্ৰাথমিক প্ৰয়োজনীয়তাক সম্বোধন কৰাৰ উপায়লৈ। যেতিয়া সম্পৰ্কত অৱহেলা হয়, তেতিয়া সংগীয়ে ইজনে সিজনক যৌন সন্তুষ্টিৰ মাধ্যম হিচাপে চাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। যিহেতু আপুনি মূল্যৱান বা যত্ন লোৱা অনুভৱ নকৰে, সেয়েহে অৱহেলাৰ অনুভূতি কেৱল বৃদ্ধি পায়।’

4. আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ নহয়

আদ্যাই আঙুলিয়াই দিয়ে যে সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাৰ ফলতো এটা নিগলিং অনুভৱ হয় যে আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা হোৱা নাই। ধৰক, কৰ্মক্ষেত্ৰত আপোনাৰ দিনটো কঠিন আছিল, আপোনাৰ সংগীৰ পৰা আৰাম বিচৰাটো স্বাভাৱিক, তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ চিন্তাবোৰ ভাগ-বতৰা কৰাটো স্বাভাৱিক।

কিন্তু যদি আপোনাৰ সংগীয়ে এই প্ৰয়োজনীয়তাবোৰক অৱজ্ঞা কৰে , আৰু সমৰ্থনৰ যিকোনো প্ৰত্যাশাক আপুনি আঠাযুক্ত বা আৰ্তজনৰ প্ৰকাশ হিচাপে লেবেল লগায়, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ৰোগ নিৰাময়ৰ ঔষধ হ'বলগীয়া এজন ব্যক্তিৰ দ্বাৰা অৱহেলিত অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। এইটো কেৱল এটা তীব্ৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ অৱহেলাই নহয়, আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ সাফল্য আৰু আপোনাৰ আনন্দৰ ভাগ-বতৰাৰ প্ৰতি উদাসীনতাআৰু সুখে আপোনাক দুজনক আৰু অধিক আঁতৰাই নিব পাৰে।

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিক বা প্ৰেমিকা বা সংগীৰ দ্বাৰা অৱহেলিত অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপুনি দেখিব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ প্ৰকৃত চিন্তা আৰু অনুভৱসমূহ ভাগ-বতৰা কৰাত নিজকে বাধা দিয়ে। আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি চেষ্টা কৰা সময়ত সান্ত্বনাৰ বাবে তৃতীয় ব্যক্তিৰ ওচৰলৈ যায় – বন্ধু, ভাই-ভনী বা সহকৰ্মীৰ ওচৰলৈ যায়। লাহে লাহে ইয়াৰ ফলত আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে ভাগ কৰা বন্ধনটো খাব পাৰে, আপোনালোক দুয়োকে পৃথক কৰি পেলাব পাৰে।

5. একপক্ষীয় সম্পৰ্ক অৱহেলাৰ চিন

সম্পৰ্কত আপুনি কেনেকৈ অৱহেলিত অনুভৱ কৰিব পাৰে? আদ্যই বুজাইছে, “সম্পৰ্কত আৱেগিক অৱহেলাৰ আটাইতকৈ ক’ব পৰা লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত একপক্ষীয় সম্পৰ্ক অন্যতম। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি তেওঁলোকৰ জীৱনৰ কথা সুধিব, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক সকলো কথা ক’ব আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ কথা উত্তেজনাত শুনিব। কিন্তু যেতিয়া আপুনি গুৰুত্ব দিয়া কিবা এটা শ্বেয়াৰ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ নকৰে।’

সম্পৰ্কত অৱহেলাৰ লক্ষণৰ এই পৰ্যায়লৈ আহি মোৰ মনত পৰে এবাৰ বন্ধু এজনে মোৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰা এটা কাণ্ড। ডেটিং আৰম্ভ কৰাৰ ৬ মাহৰ বাৰ্ষিকী আছিল। সিহঁতৰ প্ৰেমক উদযাপন কৰিবলৈ তাই ইমান যত্নৰে তাৰ প্ৰিয় ব্লুবেৰী চীজকেকটো বনাইছিল। কিন্তু তাই পোৱা সঁহাৰিয়ে লগে লগে তাইৰ হৃদয় ভাঙি পেলালে। দেখাত তাই শিশুসুলভ আৰু শ্ব’-অফ কৰি আছিল, আৰু এই “ক্লিংগী ছোৱালী”গৰাকীৰ কথা জানি তেওঁৰ বন্ধুসকলে ভালকৈ হাঁহিছিল।

আদ্যৰ মতে, “এটা একপক্ষীয় সম্পৰ্কত, আপুনি অহৰহ সলনি হয় আপোনাৰ মানসিক বা...শাৰীৰিক সুস্থতা। ফলত আপুনি শেষত অনুভৱ কৰে যে সম্পৰ্কটোক জীয়াই ৰাখিবলৈ একমাত্ৰ আপুনিহে প্ৰচেষ্টা চলাইছে আনহাতে আপোনাৰ সংগীয়ে হাৰ মানিছে। তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰক মূল্য নিদিয়ে, সেয়া বাৰ্ষিকী আৰু জন্মদিনৰ দৰে বিশেষ অনুষ্ঠান হওক, আপোনাৰ প্ৰেমৰ ভাষা হওক, বা আপুনি ইজনে সিজনক দিয়া প্ৰতিশ্ৰুতি হওক।’

অৱহেলিত অনুভৱ কৰাৰ সময়ত নিজৰ যত্ন লোৱাৰ ৯টা উপায় এটা সম্পৰ্ক

সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাৰ কৌশলী কথাটো হ'ল আপোনাৰ সম্পৰ্কত কি ভুল হৈছে সেইটো সঠিকভাৱে আঙুলিয়াই দিয়াটো কঠিন হ'ব পাৰে। আপুনি হয়তো সেই অহৰহ অনুভৱৰ সৈতে জীয়াই আছে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো এটা পূৰ্ণতাপূৰ্ণ, স্বাস্থ্যকৰ অংশীদাৰিত্বৰ দৰে অনুভৱ নহয়। কিন্তু যদি কিয় বুলি সোধা হয়, তেন্তে আপুনি নিজকে বিমূৰ্ত শব্দৰে কথা কোৱা দেখা পাব যেনে “এইটো সঠিক অনুভৱ নহয়” বা “মই শূন্যতাৰ অনুভৱ কৰো” বা “মই অনুভৱ কৰোঁ যে মই এটা সম্পৰ্কত অবিবাহিত”।

এই সকলোবোৰ আনহাতে, অহৰহ অৱহেলাৰ অনুভৱে আপোনাৰ আত্মসন্মান, আত্মমূল্যক খাই পেলাব পাৰে আৰু আনকি আপোনাক নিৰাপত্তাহীনতা আৰু উদ্বিগ্ন অনুভৱেৰেও আৱৰি ধৰিব পাৰে। প্ৰথম আৰু প্ৰধান কথাটো হ’ল, আপোনাৰ সম্পৰ্কত আপোনাক সঠিকভাৱে কেনে অনুভৱ কৰা হৈছে সেইটো চিনাক্ত কৰিবলৈ আপুনি আৱেগিক সাক্ষৰতাৰ প্ৰয়োজন। তাৰ পিছত আহে সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে শিকিব লাগে। সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱৰ সৈতে ফলপ্ৰসূভাৱে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পৰা ৯টা উপায় উল্লেখ কৰা হৈছে:

1. অৱহেলাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক কrelationship

সম্পৰ্কত আপুনি কেতিয়া আটাইতকৈ বেছি অৱহেলিত অনুভৱ কৰিব পাৰে? এই প্ৰশ্নৰ উত্তৰে আপোনাক ইয়াৰ সৈতে ফলপ্ৰসূভাৱে মোকাবিলা কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়েও অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰিব। আপুনি যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুস্থ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিছে তেন্তে অলপ সময় আত্মনিৰীক্ষণ কৰক। আপুনি কোৱাৰ দৰে ‘নাই’ কয় নেকি? আপুনি সঁচাকৈয়ে ‘নাই’ ক’ব বিচৰাৰ সময়ত নিজকে ‘হয়’ বুলি কোৱা দেখা পায়নে? সম্পৰ্কত শান্তি আৰু সম্প্ৰীতি বজাই ৰখাৰ স্বাৰ্থত আপুনি আপোনাৰ সংগীক সদায় নিজৰ পথ ল’বলৈ দিয়েনে?

যদি আছে, তেন্তে সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে তাৰ উত্তৰ ইয়াতেই নিহিত হৈ আছে। কাকো – আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনককে ধৰি – আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়িবলৈ নিদিয়াৰ দ্বাৰা। “যদি সম্পৰ্কত অৱহেলিত হয়, তেন্তে সীমাবদ্ধতা থাকিব লাগিব আৰু নিজকে চিনিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিব। আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ ছালত আৰামদায়ক আছিল সেই সময়ৰ পৰা অনুসৰণ কৰক আৰু তাৰ পিছত আপুনি কেনেকৈ সেই পইণ্টত উপনীত হৈছে সেইটো মূল্যায়ন কৰক। আৰু অভিজ্ঞতাৰ পৰা শিকিবলৈ চেষ্টা কৰক,” আদ্যই পৰামৰ্শ দিয়ে।

2. আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ আশাৰ বুজ লওক

আপুনি এটা ক্ষন্তেকীয়া সমাধান বিচাৰিছেনে – সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি তাৰ এটা স্পষ্ট উত্তৰ? হয়তো আপোনাৰ অলৌকিক আশাবোৰ আপোনাৰ সংগীয়ে মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰাকৈ অলপ বেছি নেকি সেইটো পৰীক্ষা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে৷ চাৰ্মেইনৰ সম্পৰ্ক আছিল তাইক ডট কৰা এজন মানুহৰ সৈতে। তথাপিও কিবা এটাই যেন তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ নাওখন জোকাৰি গৈছিল। সি যিমানেই চাৰ্মেইনৰ বাবে তাত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল সিমানেই চাৰ্মেইনে তাৰ পৰা আশা কৰিছিল। ইয়াৰ ফলত...অহৰহ কাজিয়া আৰু তৰ্ক, চাৰ্মেইনে অহৰহ দাবী কৰিছিল যে তেওঁ তাইৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে।

“যি সম্পৰ্কত আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰতিটো খোজতে আপোনাৰ বাবে উপস্থিত থাকে, তেনে সম্পৰ্কত আপুনি কেনেকৈ অৱহেলিত অনুভৱ কৰিব পাৰে?” চাৰ্মেইনৰ ডাঙৰ ভনীয়েকে তাইক সুধিলে, কিয়নো তাই অগণনবাৰৰ বাবে অভিযোগ কৰিছিল যে তাই নিজৰ সম্পৰ্কত বাতিল অনুভৱ কৰিছে। চাৰ্মেইনৰ বাবে শুনিবলৈ যিমানেই কঠিন নহওক কিয়, সত্যটো আছিল তাইৰ অবাস্তৱিক আশাই এই অপৰ্যাপ্ততাৰ অনুভৱৰ মূলতে আছিল।

চাৰ্মেইনৰ কোনো অনন্য ক্ষেত্ৰ নহয়। বৰ্তমানৰ প্ৰজন্মৰ ব্যস্ত, বিচ্ছিন্ন, ডিজিটেলভাৱে পৰিচালিত জীৱনে সম্পৰ্কৰ আশাৰ বাজি যথেষ্ট বৃদ্ধি কৰিছে। আমি বিচাৰো যে আমাৰ সংগীসকল আবেগিক ৰোমান্টিক হওক, আমাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড, ছ’লমেট, বৌদ্ধিকভাৱে উদ্দীপক কথা-বতৰা পাতিব পৰা কোনোবা হওক, আমাৰ প্ৰতিটো নিস্তেজ মুহূৰ্তক পোহৰাই তোলা ব্যক্তিজন হওক। এইটো যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে মিলাবলৈ এটা ওখ অৰ্ডাৰ হ’ব পাৰে। গতিকে, কেতিয়াবা, সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে তাৰ উত্তৰ হ'ব পাৰে আপোনাৰ আশাক বাস্তৱিকভাৱে পৰিচালনা কৰাত।

3. যদি আপুনি কোনো সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰিছে তেন্তে যোগাযোগৰ দক্ষতা বিকাশ কৰক

আদ্যাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “যদি আপুনি সম্পৰ্কত অৱহেলিত অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে যোগাযোগৰ দক্ষতা বিকাশ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ আৱেগিক অৱস্থা, প্ৰয়োজনীয়তা, আৰু আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি স্পষ্ট আৰু নিৰ্দ্বিধায় প্ৰত্যাশা।” যদি আপুনি নিজকে অৱহেলিত অনুভৱ কৰাৰ সময়ত নিজকে বন্ধ কৰি ৰাখিবলৈ বাছি লয়