আমাৰ জীৱনৰ বিভিন্ন ক্ষেত্ৰত নিৰাপত্তাহীনতাই মূৰ দাঙি ধৰে, আমি যিমানেই সফল বা সুখী দেখাও নহওক কিয়। পৃথিৱীখন এনে স্তৰৰ আশে-পাশে ঘূৰি থকাৰ প্ৰৱণতা আছে যিয়ে আমি যুঁজিবলগীয়া নিৰাপত্তাহীনতাৰ এক সম্পূৰ্ণ তালিকাৰ জন্ম দিয়ে। আনকি আমাৰ ব্যক্তিগত জীৱনও এই উদ্বেগবোৰৰ পৰা নিৰাপদ নহয়। সম্পৰ্কত বিভিন্ন ধৰণৰ নিৰাপত্তাহীনতাই আপোনাৰ বন্ধন দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে আৰু আপোনাৰ মনটোক অহৰহ চিকাৰ কৰিব পাৰে।

See_also: মোৰ বিবাহিত বছৰ ওপৰত মোৰ বিশাল ক্ৰাছ

মই, এটাৰ বাবে, নিৰাপত্তাহীনতাৰ দুটা আটাইতকৈ বৈধ কাৰণ হিচাপে শৈশৱৰ আঘাত আৰু অকাৰ্যকৰী অতীতৰ সম্পৰ্কৰ নিশ্চয়তা দিব পাৰো সম্পৰ্কত। যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰিয় পৰিয়ালে আপোনাক গোটেই সময়খিনি কৈ আহিছে যে আপুনি একেবাৰেই অমূল্য, আপুনি কৰা কোনো কামেই নাই যাৰ জীৱনত কেতিয়াও কোনো ব্যৱহাৰিক মূল্য নাথাকে, তেতিয়া আপুনি স্বাভাৱিকতে আপোনাৰ সংগীৰ পৰা অহৰহ বৈধতা বিচাৰে যাতে তেওঁলোকে একে অনুভৱ নকৰে আপোনাৰ বিষয়ে।

সম্পৰ্কত আন এটা সাধাৰণ নিৰাপত্তাহীনতা হ'ল এজন পুৰণি প্ৰেমিকে আপোনাক উপহাৰ দিয়া আঘাতৰ পৰিণতি। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতিটো খোজতে হেতালি খেলিছে ব্ৰেকআপৰ ভাবুকিৰে, স্বাভাৱিকতে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কতো, আপুনি যিকোনো মুহূৰ্ততে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক এৰি যোৱাৰ ভয়ৰ সৈতে জীয়াই থাকিব।

আমি নিৰাপত্তাহীনতাৰ তালিকা এখন উলিয়াই আনিলোঁ 'আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু ই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে, তাৰ সহায়ত পৰামৰ্শদাতা মঞ্জৰী ছাবু (মাষ্টাৰছ ইন এপ্লাইড চাইক'লজি আৰু প'ষ্ট-গ্ৰেজুৱেট ডিপ্লমা ইন ফেমিলি থেৰাপি এণ্ড চাইল্ড কেয়াৰ কাউন্সেলিং), মাইট্ৰি কাউন্সেলিঙৰ প্ৰতিষ্ঠাপক, এবহু ধৰণৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ। সম্পৰ্কত হোৱা সকলো ধৰণৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ ভিতৰত দুজন সংগীৰ পেছাদাৰী জীৱনত সমতা বা সমান স্বীকৃতিৰ অভাৱ ৭টা সাধাৰণ নিৰাপত্তাহীনতাৰ ভিতৰত স্থান পাব।

এটা অধ্যয়ন অনুসৰি মহিলাসকলে ইয়াৰ তুলনাত দুগুণৰ পৰা দহগুণ বেছি সময় কটায় বিনা বেতনে যত্নৰ কামত থকা পুৰুষসকল। ইয়াৰ ভিতৰত ৰন্ধা-বঢ়া, চাফ-চিকুণ কৰা, ল’ৰা-ছোৱালী, ৰোগী, আৰু বৃদ্ধৰ যত্ন লোৱা আদি কাম কৰা সময় অন্তৰ্ভুক্ত 'মই ল'ৰা-ছোৱালী জন্ম দিয়াৰ আগতে এজন মাৰ্কেটিং মেনেজাৰ আছিলোঁ,' জেনীয়ে কয়, 'যেতিয়া মই কেইবছৰমানৰ পিছত কামলৈ উভতি গৈছিলোঁ, তেতিয়া মই বুজি পাইছিলোঁ যে মই... একেজন ব্যক্তি। হয়, মোৰ ড্ৰাইভ আৰু বুদ্ধিমত্তা আছিল যদিও মই মোৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত থাকিব বিচাৰিছিলো। ই মোক মোৰ সম্পৰ্কত গভীৰভাৱে নিৰাপত্তাহীন কৰি তুলিছিল আৰু লগতে মা হোৱাৰ বাহিৰে মই কোন আছিলো, আকৌ পূৰ্ণকালীন কাম কৰিবলৈ যিখিনি লাগে সেইখিনি মোৰ হাতত আছে নে নাই সেই বিষয়েও। মোৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ তালিকাখন বৰ দীঘলীয়া নহয়, কিন্তু পেছাদাৰী নিৰাপত্তাহীনতা বহুত আছিল।’

সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত কামত পুনৰ যোগদান কৰাটো নিজেই এটা মানসিক দ্বিধাদ্বন্দ্ব। এফালে কষ্টোপাৰ্জিত কেৰিয়াৰৰ পৰা হাৰ মানিব নোৱাৰি। আনহাতে, আপোনাৰ মাতৃত্বৰ প্ৰবৃত্তিই আপোনাক ডেকেয়াৰত সন্তানক পৰিত্যাগ কৰাত বাধা দিয়ে। জেনীৰ সংগী ৰবে নিজৰ চিকিৎসা পদ্ধতিত বিপুল সফলতা লাভ কৰিছিল। আনহাতে জেনী আছিলতাৰ বাবে গৌৰৱ কৰি, অহৰহ নিগল আছিল যে সি তাইতকৈ ভাল কাম কৰি আছে, যে হয়তো কামলৈ উভতি যোৱাটো এটা পৰীক্ষা আছিল আৰু তাই বিফল হৈছিল।

গতিকে, যদি আপুনি সুধিব, “অসুৰক্ষিত হোৱাৰ বাবে সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পৰেনে?” হয়, পেছাদাৰী নিৰাপত্তাহীনতাই নিশ্চিতভাৱে সম্পৰ্কত ডাঙৰ ঘৰ্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকে বন্ধ কৰা এটা ডাঙৰ চুক্তিৰ কথা ক’লে আপুনি নিজকে snarky আৰু আঘাতপ্ৰাপ্ত অনুভৱ কৰিব পাৰে। বা তেওঁলোকে আৰু এটা পদোন্নতি পালে আৰু আপুনি এগৰাকী বিবাহিতা মহিলা হিচাপে আৰ্থিকভাৱে স্বাধীন হ’বলৈ সংগ্ৰাম কৰি থকাৰ সময়ত চকু দুটা গুলীয়াই। যদি আপুনি চাকৰিৰ মাজত থাকে, বা নিজৰ চাকৰিত অসুখী, তেন্তে তেওঁলোকৰ সফলতাই ষ্টিং কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব আৰু আপুনি আনকি তেওঁলোকক পত্নী বা সংগীৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰতিযোগিতা হিচাপেও চাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

6. মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত নিৰাপত্তাহীনতা

<০>মনোবিজ্ঞানীসকলে মানুহৰ বাবে খাদ্য, বাসস্থান, জিৰণি, সুৰক্ষা, পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা, আৰু স্বাস্থ্যসেৱাৰ সুবিধা হিচাপে মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তাসমূহৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰে। এই প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ পূৰণ কৰাটো নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম। গতিকে আপোনাৰ জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত যদি আপুনি এই প্ৰয়োজনবোৰ বজাই ৰাখিবলৈ হুলস্থুল কৰিবলগীয়া হৈছিল, তেন্তে সেই নিৰাপত্তাহীনতা হয়তো আপোনাৰ লগত বহুদিনলৈকে থাকি আপোনাৰ আচৰণ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব। “বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ নিৰাপত্তাহীনতা কি?”, প্ৰশ্ন কৰাৰ সময়ত মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত নিৰাপত্তাহীনতা হয়তো আপুনি প্ৰথমে চোৱা বস্তু নহ’বও পাৰে, কিন্তু ই নিশ্চিতভাৱে এটা ভূমিকা পালন কৰে।

“মই পাঁচজন ভাই-ভনীৰ ভিতৰত এজন হিচাপে ডাঙৰ হৈছো ৩৪ বছৰীয়া অষ্টিনে কয়। “মোৰ মায়ে দুটা বা...এটা সময়ত তিনিটা চাকৰি আৰু আমি অহৰহ জীৱন নিৰ্বাহৰ বাবে হেতা-ওপৰা লগাই আছিলো। ভাড়া কেতিয়াবা সমস্যা হৈ পৰাৰ বাবে আমি বহুত স্থানান্তৰিত হ’বলগীয়া হৈছিল। আমি ছয়জন অনবৰতে দুটা কোঠাৰ এপাৰ্টমেণ্ট এটাত ভিৰ কৰি আছিলো।’

অষ্টিন এতিয়া এজন উকীল আৰু এলিছনৰ সৈতে বিবাহিত। তেওঁলোকৰ দুটা সন্তান আৰু প্ৰয়োজনীয় প্ৰতিটো নিৰাপত্তা আছে। কিন্তু অষ্টিনৰ বাবে শৈশৱৰ ভয়বোৰ জোকাৰি যোৱাটো কঠিন৷ “মই নিশ্চিত কৰোঁ যে মোৰ ল’ৰা-ছোৱালীবোৰে জানে যে তেওঁলোক কিমান ভাগ্যৱান। কেতিয়াবা, মই তেওঁলোকৰ ওপৰত কঠোৰ হওঁ কাৰণ মই ভাবো যে তেওঁলোকে কথাবোৰ সহজভাৱে লৈছে৷ লগতে, মই কষ্টেৰে ছুটী লওঁ আৰু মই প্ৰায় প্ৰতিটো উইকেণ্ডতে কাম কৰো কাৰণ মোৰ ভয় হয় যে এই সকলোবোৰ মোৰ পৰা কাঢ়ি লোৱা হ’ব।’-অষ্টিনে কয়। তেওঁলোকৰ বিবাহৰ অন্ত প্ৰায় বিবাহ বিচ্ছেদত পৰিল কাৰণ অষ্টিনৰ ভয় পৰিয়ালৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমতকৈও বেছি প্ৰবল আছিল। তেওঁ এতিয়া থেৰাপীত আছে, আৰু এলিছনে আশা কৰিছে যে তেওঁ শক্তিশালী আৰু সুস্থ হৈ উঠিব।

মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত নিৰাপত্তাহীনতাই সম্পৰ্কক গভীৰভাৱে প্ৰভাৱিত কৰা আৱেগিক নিৰাপত্তাহীনতাৰ তালিকা এখনৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি খাদ্যৰ বাবে বা ভাড়া দিবলৈ হুলস্থুল কৰিবলগীয়া হোৱাৰ আতংকটো জানিব, তেতিয়া আপুনি সেই আতংক আপোনাৰ সম্পৰ্কলৈ আনিব৷ আপুনি হয়তো অহৰহ অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ হাতত থকাখিনিৰ মূল্যায়ন নকৰে বা কাম কৰি নিজকে জ্বলাই দিয়ে, আপোনাৰ শৈশৱৰ কঠিন পৰিস্থিতিলৈ পিছুৱাই যোৱাৰ অহৰহ ভয় কৰে।

মঞ্জাৰীয়ে বিশদভাৱে কয়, “যেতিয়া আমি আদিম মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে ভাবো যিবোৰ... আমাক সুখ, শান্তি, প্ৰেম, আৰু সন্তুষ্টি দিয়ক, আমি খাদ্য, পানী, বায়ু, আশ্ৰয়, আৰু সন্তুষ্টিৰ কথা ভাবোযৌন জীৱনক আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰয়োজনীয়তা হিচাপে লোৱা হয়, যিয়ে তেতিয়া অতি উল্লেখযোগ্য নিৰাপত্তাহীনতাৰ জন্ম দিব পাৰে। এই মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তাসমূহৰ প্ৰতি নিৰাপত্তাহীনতা সদায় অধিক বিচৰা, তুলনা, সম্পৰ্কৰ ঈৰ্ষা, কামনা, সন্তুষ্টিৰ অভাৱ, আৰু সদায় নিজৰ আৰু আনৰ ভুলবোৰ দেখাৰ বাবেই উদ্ভৱ হয়।’

৭) সামাজিক নিৰাপত্তাহীনতা

কেতিয়াবা, ই অনুভৱ হয় যেন আমাৰ জীৱনৰ এটা বিশাল অংশ এনেকুৱা এটা অভিনয় যাৰ ওপৰত সমাজে নিজৰ অনুমোদনৰ চিন দিব লাগিব। গতিকে, সম্পৰ্কৰ অন্যতম সাধাৰণ নিৰাপত্তাহীনতা হিচাপে সামাজিক নিৰাপত্তাহীনতাই আমাৰ ওপৰত সকলো সময়তে সোমাই থকাটো কোনো আচৰিত কথা নহয়। এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণে দেখা দিয়াৰ হেঁচা, আপোনাৰ সামাজিক মহলে আপোনাক গ্ৰহণ কৰিব নে নকৰে বুলি ভাবিলেই এজন ব্যক্তিৰ আত্মসন্মানক খাই পেলাব পাৰে।

এই ক্ষেত্ৰত কেৱল শাৰীৰিক চেহেৰাৰ কথা নহয়, সোঁফালে দেখা পোৱাটোহে ঠাইবোৰ, উপযুক্ত মানুহক চিনি পোৱা, আৰু আপোনাক এটা নিৰ্দিষ্ট মৰ্যাদা প্ৰদান কৰা যিয়ে লিখা থাকে, “আপুনি আহি পাইছে।” বিশেষকৈ ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ যুগত এই সকলোবোৰৰ লগত খোজ মিলাবলৈ অহৰহ সংগ্ৰাম, আৰু যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি চুটি হৈ পৰিছে, তেতিয়া ই আপোনাক গভীৰ নিৰাপত্তাহীনতাত ডুবাই পেলাবলৈ যথেষ্ট।

সম্পৰ্কত, এইটো হ’ব পাৰে আপোনাৰ সংগীৰ পৰিয়াল বা বন্ধুৰ মহলৰ আশে-পাশে অসুৰক্ষিত হোৱাৰ দৰে প্ৰকাশ পায়। আপোনাৰ মূৰত আপুনি ভাবিব যে তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰকৃততে কি ভাবে আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ মাজৰ এজন হিচাপে অন্তৰ্ভুক্ত হ’বলৈ যথেষ্ট ভাল নেকি? এই ছবিখন আপোনাৰ মূৰত গঢ় লৈ উঠাৰ লগে লগে আপুনি কল্পনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰেতেওঁলোকে আপোনাক ঠাট্টা বা তুচ্ছ-তাচ্ছিল্য কৰিলে, সেই সময়ত আপুনি বেয়া প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ বন্ধুৰ কাষত আপোনাক সমৰ্থন নকৰাৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰিব। স্পষ্টভাৱে ইয়াৰ কোনোটোৱেই সুস্থ সম্পৰ্কৰ চিন নহয়; আচলতে, যদি ই এটা ধ্ৰুৱক হৈ পৰে তেন্তে ই মৃত্যুৰ ঘাঁহনিৰ দৰে শুনা যাব পাৰে।

সম্পৰ্কত নিৰাপত্তাহীনতাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সকলো আশা হেৰাই গৈছে। আচলতে এনে এটা সম্পৰ্ক বিচাৰি পোৱাটো প্ৰায় অসম্ভৱ য’ত সকলো পক্ষই নিজৰ ছাল আৰু নিজৰ বন্ধনত নিখুঁতভাৱে সুৰক্ষিত থাকে। আপুনি সেইবোৰ মোকাবিলা কৰাৰ আগতে আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতা আৰু ই আপোনাৰ সম্পৰ্কক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেইটো চিনাক্ত কৰিব পৰাটো মূল কথা।

সম্পৰ্কত নিৰাপত্তাহীনতাৰ বাবে চিকিৎসা কৰাটো এটা উত্তম উপায়, বিশেষকৈ যদি আপুনি হতাশা বা আন ৰোগত আক্ৰান্ত প্ৰবল লক্ষণ দেখা দিয়ে। আপুনিও দম্পতীৰ পৰামৰ্শৰ পথ বাছি ল’ব পাৰে, যাতে একেলগে নিৰাপত্তাহীনতাক কেনেকৈ নেভিগেট কৰিব পাৰি সেইটো বুজিব পাৰে। আমাৰ দক্ষ আৰু অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতা আৰু মনোবিজ্ঞানীৰ দলৰ পৰামৰ্শ ল'বলৈ যিকোনো সময়তে ব'ন'ব'লজী কাউন্সেলিং পেনেললৈ যাবলৈ নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰক।

এগৰাকী মহিলা বা পুৰুষৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ লক্ষণসমূহ আওকাণ বা বৰ্খাস্ত কৰা উচিত নহয়, আৰু নিশ্চিতভাৱে কৰা উচিত'। t তুচ্ছজ্ঞান কৰা হব। যিমান পাৰি নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক, সীমাবদ্ধতা বজাই ৰাখক, আপোনাৰ সংগীক আপুনি জনা সৰ্বোত্তম ধৰণেৰে ভাল পাওক, আৰু প্ৰয়োজনৰ সময়ত সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব।

“সম্পৰ্কত কিছুমান নিৰাপত্তাহীনতাই আপোনাক অধিক সহায়ক কৰি তোলে, যত্নশীল, বুজাবুজি আৰু প্ৰেমময়, কিন্তু যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ সংগীক লোৱাৰ ক্ষমতা দিয়েআপোনাৰ হৈ সিদ্ধান্ত লোৱা, তাৰ পিছত সেইবোৰ সম্পৰ্কৰ ৰঙা পতাকা হৈ পৰে। এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে এজন অংশীদাৰৰ নিৰাপত্তাহীনতাক সদায় বিশ্বাস, মৰম আৰু সমৰ্থনেৰে চাব লাগে,” মাঞ্জাৰীয়ে শেষ কৰে।

<১> <১><১>পৰিয়াল আৰু শিশুৰ আৱেগিক মংগলৰ বাবে উৎসৰ্গিত পদক্ষেপ। আপোনাৰ সম্পৰ্কত থকা আৰ্হিটো চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিবলৈ আৰু সমাধান বিচাৰিবলৈ এখোজ আগুৱাই যাবলৈ সম্পৰ্কৰ অসুৰক্ষিততাৰ উদাহৰণসমূহৰ মূল কাৰণসমূহৰ সৈতে আলোচনা কৰোঁ আহক।

সম্পৰ্কত ৭ প্ৰকাৰৰ নিৰাপত্তাহীনতা কি?

অসুৰক্ষিততাৰ শিপা হৈছে অপৰ্যাপ্ত হোৱাৰ অনুভৱ, অহৰহ “মই যথেষ্ট নহয়” বা “মই যথেষ্ট ভাল নহয়” বুলি চিন্তা কৰা। এনে অনুভৱক অহৰহ নাৰ্চিং কৰিলে ডেটিং উদ্বেগ, আৰু কম আত্মসন্মান হ'ব পাৰে আৰু আপোনাক নিজৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলা আৰু আপোনাৰ মূল্য জনাতকৈ বাহ্যিক বৈধতাৰ ওপৰত বহুত বেছি নিৰ্ভৰশীল কৰি তুলিব পাৰে।

এয়া সম্ভৱ যে আপোনাৰ কামৰ বিষয়ে ব্যক্তিগত নিৰাপত্তাহীনতাই বা... আপুনি দেখাৰ ধৰণ আপোনাৰ সম্পৰ্কত ছিটিকি পৰিছে। বা, হয়তো আপুনি বা আপোনাৰ সংগীয়ে নিজৰ নিজৰ আৱেগিক লটাৰী লৈ সম্পৰ্কটোত প্ৰৱেশ কৰিছিল, আৰু সম্পৰ্কটোৱেই বহু নিৰাপত্তাহীনতাৰ মূল কাৰণ।

“যেতিয়া নিৰাপত্তাহীনতা আপোনাৰ ভিতৰত নিদ্ৰাহীন হৈ থাকে, তেতিয়া কি হয়, ” মাঞ্জাৰীয়ে বুজাইছে, “হ’ল যে আপুনি কেতিয়াও নিজৰ প্ৰকৃত আত্মাক সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ নাপায়। সাধাৰণতে এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ ভিতৰত পৰি থকা নিৰাপত্তাহীনতাক মানি ল’বলৈ সাজু নহয়। ইয়াৰ বাবে প্ৰয়োজন মাথোঁ এটা বুজাবুজি যে এই নিৰাপত্তাহীনতাবোৰ কেৱল এটা অনুভৱ যিয়ে তেওঁলোকক মানসিক চাপ, ভয়, অসম্পূৰ্ণতা, আত্মসন্দেহ, ঈৰ্ষা, দুৰ্বলতা, আৰু নিৰ্ভৰশীলতা প্ৰদান কৰে।

“সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাই এজন ব্যক্তিক কথাবোৰক সহজভাৱে ল’বলৈ বাধ্য কৰে, অৱহেলা কৰেঅনুভৱ, আৰু তেওঁৰ সংগীৰ ওপৰত আধিপত্যৰ চিন্তাক লালন-পালন কৰা। এইটোও সঁচা যে প্ৰতিটো সম্পৰ্ক শক্তিশালী হৈ পৰে যেতিয়া যিকোনো পত্নীৰ নিৰাপত্তাহীনতাক আন অৰ্ধেকজনে বুজি পায় আৰু সম্পূৰ্ণ সন্মান দিয়ে।’

সম্পৰ্কত নিৰাপত্তাহীনতাৰ প্ৰকাৰ বহুবিধ আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ অৰ্থ নিৰ্ণয় কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ এটা সম্পৰ্ক যাতে আপুনি চিনবোৰ দেখা পায় আৰু সেইবোৰ শুধৰাবলৈ পদক্ষেপ ল'ব পাৰে। আমি আপোনাৰ সম্পৰ্কই সন্মুখীন হ'ব পৰা ৭টা সাধাৰণ নিৰাপত্তাহীনতা আৰু ই আপোনাক আৰু আপোনাৰ সংগীক আপুনি বিচৰাতকৈ অধিক প্ৰভাৱিত কৰাৰ চিন তালিকাভুক্ত কৰিছো।

1. আৱেগিক নিৰাপত্তাহীনতা

আৱেগিক নিৰাপত্তাহীনতা এটা ছাতিৰ শব্দ আৰু ইয়াৰ অৰ্থ প্ৰায়ে নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত অস্বস্তি আৰু অপৰ্যাপ্ততাৰ সাধাৰণ অনুভৱ। লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত হতাশাৰ সৈতে মুখামুখি হোৱা, আন্তঃব্যক্তিগত সংস্পৰ্শ এৰাই চলা, আৰু পৰিস্থিতিত আপোনাৰ অনুভৱসমূহ প্ৰকাশ কৰা বা নিজকে দৃঢ় কৰাৰ ভয় আদি থাকিব পাৰে।

প্ৰসৱৰ পিছৰ বা প্ৰসৱৰ পিছৰ হতাশাৰ দৰে অৱস্থাইও আৱেগিক অসুৰক্ষিততাৰ তালিকাত স্থান লাভ কৰে, ক্লান্তিৰ সৈতে , খিংখিঙীয়াতা, আৰু অনিদ্ৰা কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ। ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি দীৰ্ঘদিনীয়া চিন্তা আন এটা লক্ষণ যিহেতু ই আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণৰ ভ্ৰম দিয়ে, যাৰ ফলত আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ ক্ষতিপূৰণ দিয়ে।

৩৪ বছৰীয়া ডায়েনাই কয়, “মই এনে এটা ঘৰৰ পৰা আহিছো য’ত আৱেগিক হিংসা সাধাৰণ আছিল, মই ভবা নাছিলো ই মোক অত্যধিক প্ৰভাৱিত কৰিছিল – মই কলেজলৈ গুচি গৈছিলো আৰু তাৰ পিছৰ পৰা সঁচাকৈয়ে ঘৰলৈ বেছি ঘূৰি অহা নাই। কিন্তু তাৰ পিছত মোৰ বিয়া হ’ল,আৰু মই উপলব্ধি কৰিলোঁ যে মোৰ অতীতৰ আঘাত মোৰ নিজৰ সম্পৰ্কত কিমান দেখা গৈছে। প্লেগৰ দৰে সংঘাত এৰাই চলিলোঁ, তৰ্কত মোৰ স্থিতি সহ্য কৰিব নোৱাৰিলোঁ আৰু পিছত তাৰ বাবে নিজকে ঘৃণা কৰিম।’

যিহেতু আৱেগিক শক্তি যিকোনো সুস্থ সম্পৰ্কৰ এটা প্ৰধান বৈশিষ্ট্য, আপোনাৰ ব্যক্তিগত নিৰাপত্তাহীনতা ছিটিকি পৰে আপোনাৰ সম্পৰ্কত সোমাই সমস্যাৰ সৃষ্টি হ'ব। আৱেগিক নিৰাপত্তাহীনতা থকা লোকসকলে প্ৰায়ে সুস্থ সম্পৰ্কৰ সীমা স্থাপন কৰাত অসুবিধা পায় আৰু সৰু সৰু কথাবোৰক লৈ অত্যধিক ৰুমিনেট কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, যাৰ অৰ্থ হ’ল সৰু সৰু কথাবোৰক লৈ ডাঙৰ ডাঙৰ কাজিয়া। আৱেগিক নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ মূল চাবিকাঠি হ’ল আত্মনিৰীক্ষণ আৰু সম্পৰ্কত নিৰাপত্তাহীনতাৰ চিকিৎসাও আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে এটা ভাল ধাৰণা হ’ব পাৰে।

“আৱেগিক নিৰাপত্তাহীনতা তেতিয়াই উদ্ভৱ হয় যেতিয়া নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত প্ৰেম আৰু বিশ্বাসৰ অভাৱ হয়। অবাঞ্চিত পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি আপোনাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াক লৈ যেতিয়া সন্দেহ হয়, তেতিয়া আপুনি আৱেগিকভাৱে দুৰ্বল হৈ পৰে। আৱেগিক দুৰ্বলতাই আপোনাক এটা যোগ্য সিদ্ধান্তলৈ লৈ যোৱাত ব্যৰ্থ হ’ব পাৰে যাৰ ফলত পিছত অনুশোচনাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে,” মাঞ্জাৰীয়ে কয়।

তেওঁ লগতে কয়, “আৱেগিকভাৱে নিৰাপদ আৰু শক্তিশালী সম্পৰ্কৰ বাবে সংগীয়ে সদায় ইজনে সিজনক নিজৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিব লাগে মুকলিকৈ, আৰু তাৰ পিছত দুয়োজনে একেলগে যিকোনো পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’ব লাগে। যিকোনো প্ৰতিক্ৰিয়াৰ আত্মসন্দেহ কৰিলে ফলাফলৰ সকলো লাভ-লোকচানৰ তালিকা প্ৰস্তুত কৰি আলোচনা কৰা উচিত। সদায় ইজনে সিজনৰ ইচ্ছা শুনা আৰু সন্মান কৰা।”

২.মোহৰ নিৰাপত্তাহীনতা

এইটোৱে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ সম্পৰ্কক প্ৰভাৱিত কৰাৰ ক্ষেত্ৰত নিৰাপত্তাহীনতাৰ তালিকাখন তৈয়াৰ কৰে। নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে অসুৰক্ষিত মোহ শৈলীৰ অৰ্থ হ'ব যে আপোনাৰ নিৰাপদ মোহ গঠন আৰু আনৰ সৈতে সুস্থিৰ আৱেগিক সংযোগ স্থাপনৰ সমস্যা আছে। সম্ভৱ যে আপুনি মানুহৰ অত্যধিক ওচৰলৈ যোৱাটো এৰাই চলিব পাৰে বা তেওঁলোকে আপোনাক এৰি যোৱাৰ সুযোগ পোৱাৰ আগতেই তেওঁলোকক এৰি থৈ যায়।

বেছিভাগ ধৰণৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ দৰে, মোহৰ সমস্যাৰ শিপা শৈশৱৰ পৰাই আছে। যদি সৰুতে আপুনি লাভ কৰা মৰম আৰু মৰমবোৰ অভাৱনীয়, ভাঙি যোৱা বা কিছুমান বিশেষ কৃতিত্বৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল আছিল, তেন্তে আপুনি হয়তো মোহক অবিশ্বাস কৰি বা প্ৰকৃত মানৱীয় সংযোগ নাই বুলি ধৰি লৈ ডাঙৰ হৈছিল। নতুবা, আপুনি বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কত অত্যধিক আঠাযুক্ত প্ৰেমিকা বা প্ৰেমিক হ'ব পাৰে, এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাৰ সমগ্ৰ পৃথিৱীখন হ'ব আৰু আপোনাৰ প্ৰতিটো আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিব বুলি আশা কৰি।

এটা শক্তিশালী আৱেগিক সংযোগৰ লগতে সুস্থ আৱেগিক স্বাধীনতাই ভিত্তি গঠন কৰে যিকোনো স্থায়ী ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক, গতিকে কোৱা বাহুল্য যে মোহৰ নিৰাপত্তাহীনতাই আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব। যদি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ বা আপোনাৰ প্ৰাথমিক শৈশৱৰ যত্ন লোৱাসকলে আপুনি সৰুতে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিব পৰা নাছিল, তেন্তে সম্ভৱ আপুনি সেই সকলোবোৰ অপূৰণীয় প্ৰয়োজনীয়তা লৈ আপোনাৰ সংগীলৈ স্থানান্তৰিত হয়।

বা, আপুনি অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে আক্ৰমণাত্মক বা খিংখিঙীয়া হৈ পৰে অকাৰণতে তেওঁলোকৰ ফালে, কাৰণ আপুনি মাত্ৰ সেইটোৱেই জানে, কাৰণ...সেইটোৱেই একমাত্ৰ উপায় যাৰ দ্বাৰা আপুনি নিজকে সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে। যিকোনো প্ৰকাৰে, মোহৰ নিৰাপত্তাহীনতাই আপোনাৰ সম্পৰ্কত ইয়াৰ উপস্থিতি অনুভৱ কৰিব। বহুতো সম্পৰ্ক নিৰাপত্তাহীনতাৰ উদাহৰণৰ ভিতৰত, এই বিশেষটোৱে আপোনাক অতীতৰ আঘাতৰ গভীৰতালৈ ডুব যাব লাগিব, সেইবোৰৰ প্ৰভাৱ হিচাপে আপুনি কিয় আৰু কেনেকৈ এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণে আচৰণ কৰিছে সেইটো চিনাক্ত কৰিব লাগিব, আৰু লাহে লাহে আৰ্হিটো ভাঙিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিব।

See_also: প্ৰতিটো ৰাশিয়ে কেনেকৈ প্ৰেম দেখুৱায় জানি লওক

৩/ শাৰীৰিক নিৰাপত্তাহীনতা

অসুৰক্ষিত হোৱাৰ ফলত সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পৰেনে? বিশেষকৈ যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে গোটেই জীৱন শৰীৰৰ লজ্জাজনক বিষয়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি থাকে তেতিয়া ই ব্লাডি ৱেল কৰে। ‘নিখুঁত’ শৰীৰ বা আদৰ্শ হাড়ৰ গঠন কেনেকুৱা হয় তাৰ ছবিৰে বোমাবৰ্ষণ কৰিলে আমাৰ চেহেৰাৰ বিষয়ে অসুৰক্ষিত হোৱাটো সহজ৷ ইণ্টাৰনেটেও আমাক চিৰদিনৰ বাবে ছালৰ যত্ন, কাপোৰ আৰু লিংগৰী, ওজন কমাব পৰা পদ্ধতি, আৰু বহুতো বিক্ৰী কৰি আছে, নিশ্চিত কৰিছে যে এইবোৰে আমাক অধিক আকৰ্ষণীয় কৰি তুলিব, আৰু সেই 'আদৰ্শ'ৰ ওচৰলৈ লৈ যাব।

শৰীৰৰ লজ্জা আৰু ইয়াৰ দৰে অহৰহ সোঁৱৰাই দিয়া যে আমি, আচলতে, নিখুঁততকৈ কম। এইটো নিশ্চিতভাৱে এগৰাকী মহিলাৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ লক্ষণত প্ৰকাশ পায়, যদিও পুৰুষো ইয়াৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে মুক্ত নহয়। গতিকে, যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা বিভিন্ন ধৰণৰ নিৰাপত্তাহীনতা কি কি, তেন্তে শাৰীৰিক নিৰাপত্তাহীনতাই নিশ্চিতভাৱে তালিকাত স্থান লাভ কৰে। মোৰ বন্ধু লিণ্ডাই সদায় সম্পৰ্কটো শাৰীৰিক হ’বলৈ ওলোৱাৰ আগতেই এখোজ পিছুৱাই গৈছিল কাৰণ তাইৰ ষ্ট্ৰেচ মাৰ্কে তাইক কেতিয়াও তাইৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাসী হ’বলৈ নিদিছিলনিজৰ ছাল। শৰীৰৰ ইতিবাচকতাৰ প্ৰতি সজাগতা বিয়পাবলৈ আমি যিমানখিনি যুঁজ দিলোঁ, তাৰ পিছত সেয়া কেৱল দুখজনক নহয়নে?

“মই সদায় অলপ অতিৰিক্ত ওজন হৈ আহিছো,” ২৯ বছৰীয়া ডাৰ্চিয়ে কয়।“মোৰ হবু বন্ধু জন কেতিয়াও কোৱা নাছিল ইয়াৰ বিষয়ে যিকোনো কথা; আচলতে মোৰ আকৃতিৰ প্ৰতি তেওঁৰ শলাগ দেখুৱাবলৈ তেওঁ নিজৰ সকলো চেষ্টা কৰিছিল। কিন্তু মই কেতিয়াও পতিয়ন যোৱা নাছিলোঁ।” ডাৰ্চিয়ে বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্য, ব্যায়াম, বড়ি আদি ব্যৱহাৰ কৰি চালে। কিছুমানে সহায় কৰিলে, কিন্তু তাই দ্ৰুতগতিত অধিক বিচলিত হৈ পৰিল যে তাই নিজৰ লক্ষ্য ওজনত বেছি বেগেৰে আঘাত কৰা নাই। তাই জনক দোষ দিব যদিহে সি ঘৰলৈ খাদ্য আনে, আনকি সি তাইৰ চাৰিওফালে ফ্ৰেঞ্চ ফ্ৰাই খালেও। জন সেই বিৰক্তিকৰভাৱে ক্ষীণ মানুহবোৰৰ মাজৰ এজন যিয়ে নিজৰ ইচ্ছামতে সকলো খাইছিল আৰু কেতিয়াও এক আউন্সো লাভ কৰা নাছিল, তাৰ কোনো লাভ নহ’ল।

“সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে মই কিমান ক্ষীণ সেই বিষয়ে সদায় লাজ পাই আহিছো আৰু ই নিশ্চিতভাৱে মোৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ তালিকাত আছে ,” জন কয়। “মই অলপ বাল্ক আপ কৰিব বিচাৰিম, মোৰ পেশীবোৰৰ ওপৰত কাম কৰিব বিচাৰিম। ডাৰ্চিয়ে যেতিয়া মোৰ ফালে চেপা মাৰিছিল, মই চিঞৰি চিঞৰি চিঞৰিছিলোঁ, “ক্ষীণ হোৱাটোও ইমান সহজ নহয়!” ই এনে এটা পৰ্যায়লৈ আহিল যে আমি কৰা প্ৰতিটো কথা-বতৰা আমাৰ চেহেৰা আৰু ওজনৰ ওপৰত চিঞৰ-বাখৰলৈ ৰূপান্তৰিত হৈছিল।’

আপোনাৰ ওজন বা ছাল বা সাধাৰণ চেহেৰাৰ ওপৰত অহৰহ চিন্তাই বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ সতৰ্কবাণীক আমন্ত্ৰণ জনাব পাৰে। আকৌ, শাৰীৰিক নিৰাপত্তাহীনতা আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি, আৰু পৃথিৱীৰ প্ৰতি আকৰ্ষণীয় যেন লাগে বুলি জনা প্ৰয়োজনীয়তাৰ পৰাই আহে। যেতিয়া ই আপোনাৰ একমাত্ৰ কেন্দ্ৰবিন্দু হৈ পৰে, যেতিয়া আপুনি আপুনি খোৱা প্ৰতিটো টুকুৰা আৱেগিকভাৱে চাবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু কান্দিব কাৰণ আপুনি...'ঠগ খাই' আৰু কিছু ৰুটি খালে, আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ লগতে একেবাৰে অসহায় আৰু ক্লান্ত অনুভৱ কৰিব পাৰে।

4. আৰ্থিক নিৰাপত্তাহীনতা

আমি আপোনাক ক'বলৈ ভাল পাম যে সেই সকলোবোৰ ৰম -com অভিনীত ধনী-ছোৱালী-দুখীয়া-ল’ৰা দম্পতী সঁচা আছিল। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে আৰ্থিক নিৰাপত্তাহীনতা এনে এক বাস্তৱ যিয়ে আপুনি আপোনাৰ এটিএম পিন পাহৰি যোৱাতকৈও বেছি দ্ৰুতগতিত ৰোমাঞ্চক ধ্বংস কৰিব পাৰে। ভাৰসাম্যহীন আৰ্থিক শক্তি সম্পৰ্কত অধিক অসুৰক্ষিত হোৱাৰ কাৰণ হ'ব পাৰে যেতিয়া দুজন অংশীদাৰে খৰচ ভাগ কৰি থাকে।

এজন অংশীদাৰ আৰ্থিকভাৱে বাধাগ্ৰস্ত পটভূমিৰ পৰা অহা আৰু সেয়েহে সঞ্চয়ৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হোৱাৰ বাবেই হওক, বা এজন অংশীদাৰে সহ্য কৰিব নোৱাৰাৰ বাবেই হওক যে আনজনে অধিক উপাৰ্জন কৰে, প্ৰেম আৰু ধনে অদ্ভুত আৰু অস্বস্তিকৰ বেডফেলোৰ বাবে উপাৰ্জন কৰিব পাৰে। আৰ্থিক নিৰাপত্তাহীনতাৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপুনি সদায় ধনৰ বাবে চিন্তিত, আপোনাৰ উপাৰ্জনৰ স্তৰ যিয়েই নহওক কিয়। ইয়াৰ ফলত আপুনি আৱেগিক দৈৰ্ঘ্যলৈকে পেনি-পিঞ্চ কৰিব পাৰে, নিজকে সৰু সৰু সুখৰ পৰা বঞ্চিত কৰিব পাৰে আৰু শেষত আপোনাক দুৰ্ভগীয়া কৰি তুলিব পাৰে।

সম্পৰ্কত আৰ্থিক নিৰাপত্তাহীনতাৰ আন এটা দিশ হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ সংগী আৰু আপুনি একে উপাৰ্জনৰ স্তৰত নাথাকে। ইয়াৰ ফলত ঈৰ্ষা, অপৰ্যাপ্ততাৰ অনুভৱ আৰু আপুনি সম্পৰ্কটোত পৰ্যাপ্ত অৰিহণা যোগোৱা নাই বুলি ভয় হ’ব পাৰে। প্ৰতিবাৰেই আপুনি ওলাই গ’লেই তেওঁলোকে ৰেষ্টুৰেণ্টবোৰৰ ভিতৰত আটাইতকৈ আড়ম্বৰপূৰ্ণ ৰেষ্টুৰেণ্টবোৰ বাছি লৈছিল, আৰু মেনুৰ সোঁফালৰ স্তম্ভটোও নোচোৱাকৈয়ে খাদ্যৰ অৰ্ডাৰ দিছিল। হয়তো তেওঁলোকে আপোনালোক দুয়োৰে বাবে ধন দি সুখী কিন্তু ই আপোনাক বনাই দিয়েভিতৰত ইমান সৰু যেন লাগে।

হয়তো তেওঁলোকে আপোনাক উপহাৰ আৰু ফুলৰ বৰষুণ দি থাকে আৰু আপুনি সদায় প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰে। হয়তো আপুনি ক্ষোভিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে যে তেওঁলোকে সদায় ৰাতিৰ আহাৰত চেকখন তুলি লৈ সকলো বিল পৰিশোধ কৰে৷ বা, হয়তো আপুনি সদায় অৰ্থনৈতিকভাৱে সক্ষম হৈ বিত্তীয় পৰিকল্পনা কৰি ভাগৰি পৰিছে, আনহাতে আপোনাৰ সংগীৰ খৰচৰ অভ্যাস অধিক ঝলমলীয়া। যিয়েই নহওক, আৰ্থিক অসুৰক্ষিততাই আপোনাৰ সুখ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক খাই পেলায়, যাৰ ফলত আপুনি নিজৰ আত্মমূল্য আৰু প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত ধনে লোৱা বিস্তৃত ভূমিকাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে।

মঞ্জাৰীয়ে কয়, “সম্পৰ্ক আগবাঢ়ি যাবলৈ আৰু বৃদ্ধি পাবলৈ হ’লে ই আৰ্থিকভাৱে সুৰক্ষিত হোৱাটো প্ৰয়োজন। এতিয়া আৰ্থিকভাৱে সুৰক্ষিত হোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে দুয়োজন অংশীদাৰে একেধৰণৰ উপাৰ্জন কৰা আৰু পৰিয়ালৰ আয়ৰ মৰ্যাদা সমৰ্থন কৰা প্ৰয়োজন। সুস্থ সম্পৰ্কৰ বাবে সুস্থ আৰ্থিক নিৰাপত্তাৰ অৰ্থ হ’ল প্ৰতিজন অংশীদাৰে নিজৰ অংশৰ বিত্তীয় ব্যৱস্থাপনা কৰা, দায়িত্বটোৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা হয় আৰু পাৰস্পৰিকভাৱে বিভক্ত কৰা হয়।’

“কিমান টকাৰ বিষয়ে নহয়, ইয়াক কেনেকৈ পৰিচালনা কৰা হয় সেইটোহে কথা। যদি কথাটো আহিবলগীয়া ধনৰ কথা হ’লহেঁতেন, তেন্তে প্ৰতিজন ধনী ব্যক্তিয়ে সুখী সম্পৰ্কত থাকিলহেঁতেন, কিন্তু সেয়া সঁচা নহয়। মূলতঃ সম্পৰ্কত দুয়োজন অংশীদাৰেই বিত্তীয় ব্যৱস্থাপনাৰ ধাৰণাটোৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ আৰু সমৰ্থনকাৰী হ’ব লাগে।’

৫) পেছাদাৰী নিৰাপত্তাহীনতা

সম্পৰ্কত বৈষম্য স্থায়ী হৈ থাকে আৰু ইয়াৰ মূল হ’ব পাৰে