Bidh mì-thèarainteachd a’ togail a cinn ann an diofar raointean de ar beatha, ge bith dè cho soirbheachail no cho toilichte sa tha sinn a’ nochdadh. Tha an saoghal buailteach a bhith a’ dol timcheall rangachd a dh’ adhbhraicheas liosta iomlan de mhì-thèarainteachd a dh’ fheumas sinn sabaid. Chan eil eadhon ar beatha phearsanta sàbhailte bho na draghan sin. Tha diofar sheòrsaichean mì-thèarainteachd ann an dàimh a dh’ fhaodadh do cheangal a lagachadh agus do chreach nad inntinn an-còmhnaidh.

Is urrainn dhomh, airson aon, dearbhadh airson trauma leanabachd agus dàimhean mì-chinnteach san àm a dh’ fhalbh mar an dà adhbhar as dligheach airson a bhith mì-chinnteach ann an dàimh. Nuair a chaidh innse dhut fad na h-ùine leis an teaghlach ghràdhach agad gu bheil thu dha-rìribh gun luach, chan eil dad a nì thu aig a bheil luach practaigeach sam bith nad bheatha, bidh thu gu nàdarrach a’ sireadh dearbhadh seasmhach bhon chompanach agad gus dèanamh cinnteach nach eil iad a’ faireachdainn san aon dòigh. mu do dheidhinn.

Tha mì-thèarainteachd cumanta eile ann an dàimh mar thoradh air an dochann a thug seann leannan dhut. Ma tha iad air a h-uile ceum agad a làimhseachadh leis a’ chunnart bho bhith a’ briseadh suas, gu nàdarrach anns an dàimh a th’ agad an-dràsta cuideachd, bidh thu beò leis an eagal gum fàg do chompanach thu aig àm sam bith.

Thug sinn suas liosta de mhì-thèarainteachd a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air do chàirdeas agus mar a bheir iad buaidh ort le cuideachadh bhon chomhairliche Manjari Saboo (Maighstireachd ann an Eòlas-inntinn Gnìomhaichte agus Dioplòma For-cheum ann an Leigheas Teaghlaich agus Comhairleachadh Cùram Cloinne), a stèidhich Maitree Counselling, agusde dh’ iomadh seòrsa mì-thèarainteachd. A-mach às a h-uile seòrsa de mhì-thèarainteachd ann an dàimh, bhiodh dìth co-ionannachd no aithne cho-ionann ann am beatha proifeasanta dà chom-pàirtiche am measg nan 7 mì-thèarainteachd as cumanta.

A rèir sgrùdadh, bidh boireannaich a’ caitheamh dhà no deich uiread de dh’ ùine ’s a tha iad. fir air obair cùraim gun phàigheadh. Tha seo a' gabhail a-steach ùine a thathar a' caitheamh a' còcaireachd, a' glanadh, a' toirt aire don chloinn, do dhaoine tinn, agus do sheann daoine, msaa. A bharrachd air a' bheàrn tuarastail a th' ann an-dràsta, far a bheil boireannaich fhathast a' cosnadh nas lugha, tha dìth meas air an obair a rinneadh na phrìomh adhbhar ann an a’ togail mì-thèarainteachd phroifeiseanta, agus tàmailt ann an dàimh.

“Bha mi air a bhith nam mhanaidsear margaidheachd mus robh clann agam,” arsa Jenny, “Nuair a bha mi a’ dol air ais a dh’ obair an ceann beagan bhliadhnaichean, thuig mi nach b’ aon neach. Bha, bha draibheadh ​​​​is eòlas agam ach bha mi cuideachd airson a bhith còmhla ri mo chlann. Rinn e mi gu math mì-chinnteach anns an dàimh agam agus cuideachd mu cò a bha mi taobh a-muigh a bhith nam mhàthair, an robh na tha agam airson a bhith ag obair làn-ùine a-rithist. Chan eil an liosta mì-thèarainteachd agam glè fhada, ach bha mì-thèarainteachd proifeasanta gu mòr ann.”

Is e dileab inntinn fhèin a th’ ann a bhith a’ tighinn còmhla ri obair às deidh leanabh a bhith agam. Air aon làimh, chan urrainn dhut a leigeil seachad air do chùrsa-beatha cruaidh. Air an làimh eile, tha na h-instincts màthaireil agad gad chumail air ais bho bhith a 'trèigsinn do phàiste ann an cùram latha. Bha com-pàirtiche Jenny, Rob, air leth soirbheachail leis a’ chleachdadh mheidigeach aige. Fhad ‘s a bha Jennymoiteil às, bha daonnan mì-chinnt ann gun robh e a' dèanamh na b' fheàrr na i, 's dòcha gur e deuchainn a bh' ann a dhol air ais a dh'obair agus dh'fhàilig i.

Mar sin, ma dh'fhaighnicheas tu, "A bheil a bhith mì-chinnteach a' toirt buaidh air dàimh?" Faodaidh, faodaidh mì-thèarainteachd proifeasanta gu cinnteach adhbhrachadh mòr ann an dàimh. Is dòcha gu bheil thu air do ghoirteachadh agus air do ghoirteachadh nuair a bheir do chom-pàirtiche iomradh air cùmhnant mòr a dhùin iad. No cuir do shùilean air adhart nuair a gheibh iad àrdachadh eile agus gu bheil thu a’ strì ri bhith neo-eisimeileach a thaobh ionmhais mar bhoireannach pòsta. Ma tha thu eadar obraichean, neo mì-shàsaichte leis an obair agad fhèin, tòisichidh an soirbheachadh aca a' dol am meud agus dh'fhaodadh tu fiù 's tòiseachadh gam faicinn mar cho-fharpais, seach cèile neo com-pàirtiche.

6. Neo-thèarainteachd mu fheumalachdan bunaiteach

Bidh saidhgeòlaichean a’ toirt cunntas air feumalachdan bunaiteach dhaoine mar chothrom air biadh, fasgadh, fois, sàbhailteachd, slàinteachas agus cùram-slàinte. Is e a bhith a’ coileanadh na feumalachdan sin aon de na ciad cheumannan a dh’ ionnsaigh a bhith a’ faireachdainn tèarainte. Mar sin, nam biodh àm sam bith nad bheatha far an robh agad ri sporghail gus na feumalachdan sin a chumail suas, is dòcha gum fuirich an neo-thèarainteachd sin leat airson ùine mhòr agus bheir e buaidh air do ghiùlan agus do dhàimhean. Nuair a bhios tu a’ ceasnachadh, “Dè na diofar sheòrsaichean mì-thèarainteachd a th’ ann?”, is dòcha nach e mì-thèarainteachd mu fheumalachdan bunaiteach a’ chiad rud a choimheadas tu, ach gu cinnteach tha pàirt aige. le aon mhàthair," arsa Austin, 34. "Bha mo mhàthair ag obair dhà notrì obraichean aig an aon àm agus bha sinn an-còmhnaidh a’ strì airson cinn-cinn a thoirt còmhla. Dh'fheumadh sinn tòrr a ghluasad oir bha am màl uaireannan na dhuilgheadas. Bha sianar againn an-còmhnaidh air ar cuairteachadh a-steach do àros dà-sheòmar.”

Tha Austin na neach-lagha a-nis agus tha i pòsta aig Alison. Tha dithis chloinne aca agus gach tèarainteachd a dh 'fheumas iad. Ach tha e duilich dha Austin eagal a leanabachd a chuir às. “Tha mi a’ dèanamh cinnteach gu bheil fios aig mo chlann cho fortanach sa tha iad. Aig amannan, bidh mi cruaidh orra oir tha mi a’ smaoineachadh gu bheil iad a’ gabhail rudan gu dòigheil. Cuideachd, is gann gum bi mi a’ gabhail saor-làithean agus bidh mi ag obair cha mhòr a h-uile deireadh-seachdain oir tha eagal orm gun tèid a thoirt air falbh bhuam,” tha Austin ag ràdh. Cha mhòr nach tàinig am pòsadh gu crìch ann an sgaradh-pòsaidh oir bha eagal Austin na bu làidire na a ghaol dha theaghlach. Tha e ann an leigheas a-nis, agus tha Alison an dòchas gun nochd e nas làidire agus gun slànaich e.

Faodaidh mì-thèarainteachd mu fheumalachdan bunaiteach leantainn gu liosta de mhì-thèarainteachd tòcail a bheir buaidh mhòr air dàimh. Nuair a tha fios agad air an eagal mu bhith a’ dèanamh cabhag airson biadh no màl a phàigheadh, bheir thu an uamhas sin dhan dàimh agad. Is dòcha gu bheil thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn nach eil do chom-pàirtiche a’ cur luach air na th’ aca no gad losgadh fhèin ag obair, an-còmhnaidh fo eagal gun till thu air ais gu suidheachadh duilich do leanabachd.

Mìnichidh Manjari, “Nuair a smaoinicheas sinn air feumalachdan bunaiteach prìomhadail a thoir dhuinn sonas, sìth, gràdh, agus sàsachadh, tha sinn a 'smaoineachadh air biadh, uisge, adhair, fasgadh, agus riarachailbeatha feise mar na feumalachdan as cudromaiche, a dh’ fhaodadh an uairsin mì-thèarainteachd mòr adhbhrachadh. Bidh mì-thèarainteachd mu na feumalachdan bunaiteach seo ag èirigh air sgàth 's gu bheil sinn an-còmhnaidh ag iarraidh barrachd, coimeas, eud càirdeas, ana-miann, dìth sàsachd, agus daonnan a' faicinn mearachdan annad fhèin agus ann an cuid eile.”

7. Neo-thèarainteachd shòisealta

Uaireannan, i. a’ faireachdainn mar gum biodh pìos mòr de ar beatha na choileanadh air am feum an comann-sòisealta cead a thoirt seachad. Mar sin, chan eil e na iongnadh gu bheil mì-thèarainteachd sòisealta ag èaladh oirnn fad na h-ùine mar aon de na mì-thèarainteachd as cumanta ann an dàimh. Leis a' chuideam a th' ann a bhith a' nochdadh ann an dòigh shònraichte, a' faighneachd am bi an cearcall sòisealta agad a' gabhail riut no nach urrainn ithe air falbh aig fèin-spèis neach.

Anns a' chùis seo, chan ann dìreach mu dheidhinn coltas corporra a tha e, ach a bhith air fhaicinn aig an taobh dheas àitean, aig am bheil eòlas air na daoine còire, agus inbhe àraidh air a bhuileachadh oirbh a tha 'g ràdh, " Tha sibh air teachd." 'S e strì leantainneach a th' ann cumail suas le seo uile, gu h-àraidh ann an aois nam meadhanan sòisealta, agus nuair a tha thu a' faireachdainn gu bheil thu a' tuiteam gann, tha e gu leòr airson do spìonadh gu fìor mhì-thèarainteachd.

Ann an dàimhean, dh'fhaodadh seo follaiseach mar a bhith mì-chinnteach timcheall teaghlach no cearcall charaidean do chom-pàirtiche. Na do cheann, bidh thu a’ faighneachd dè dha-rìribh a tha iad a’ smaoineachadh ort agus a bheil thu math gu leòr airson a bhith air do ghabhail a-steach mar aon dhiubh. Mar a bhios an dealbh seo a’ togail nad cheann, dh’ fhaodadh tu tòiseachadh a’ smaoineachadhbidh iad a’ magadh ort no a’ dèanamh magadh ort, agus aig an àm sin tòisichidh tu a’ dèiligeadh gu dona agus a’ casaid do chompanach gun a bhith a’ toirt taic dhut timcheall an caraidean. Gu follaiseach, chan eil gin de seo na chomharradh air dàimh fallain; gu dearbh, dh'fhaodadh gum biodh e coltach ri glùine bàis ma dh'fhàsas e seasmhach.

Chan eil mì-thèarainteachd ann an dàimh a' ciallachadh gu bheil a h-uile dòchas air chall. Gu dearbh, tha e cha mhòr do-dhèanta dàimh a lorg far a bheil na pàrtaidhean uile gu tur tèarainte nan craiceann agus an ceangal. Tha e deatamach gun aithnich thu na mì-thèarainteachd agad agus mar a bheir iad buaidh air an dàimh agad mus tòisich thu air dèiligeadh riutha.

Tha leigheas airson mì-thèarainteachd ann an dàimhean na dhòigh math air a dhol mu dheidhinn, gu sònraichte ma tha thu a’ fulang le trom-inntinn no eile. comharraidhean làidir. Dh’ fhaodadh tu cuideachd comhairleachadh chàraid a thaghadh, gus faighinn a-mach ciamar a nì thu stiùireadh air mì-thèarainteachd còmhla. Faodaidh tu tadhal air panal comhairleachaidh Bonobology uair sam bith gus bruidhinn ris an sgioba againn de chomhairlichean agus eòlaichean-inntinn sgileil agus eòlach.

Cha bu chòir comharran mì-thèarainteachd ann am boireannach no ann am fear a bhith air an dearmad no air an cur às, agus gu cinnteach cha bu chòir. t bhi air a chreidsinn. Bi coibhneil riut fhèin cho fada 's as urrainn dhut, cùm crìochan, gràdhaich do chompanach mar as fheàrr a tha fios agad, agus na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh nuair a bhios feum agad air.

“Tha cuid de mhì-thèarainteachd ann an dàimh gad fhàgail nas taiceil, cùramach, tuigse, agus gràdhach, ach nuair a bheir iad cumhachd dha do chompanach a ghabhailco-dhùnaidhean às do leth, an uairsin bidh iad nam brataichean dearga dàimh. Le bhith ga ràdh, bu chòir an-còmhnaidh a bhith a’ coimhead ri mì-thèarainteachd ann an com-pàirtiche le creideamh, gaol, agus taic,” cho-dhùin Manjari. 1>

Dè na 7 seòrsaichean mì-thèarainteachd a th’ ann an dàimh?

Tha neo-thèarainteachd freumhaichte ann am faireachdainn nach eil mi iomchaidh, a bhith a’ smaoineachadh gu cunbhalach, “Chan eil mi gu leòr” no “chan eil mi math gu leòr”. Le bhith ag altramachadh faireachdainnean mar seo faodaidh e iomagain agus fèin-spèis ìosal adhbhrachadh agus bheir e ort cus earbsa a chuir air dearbhadh bhon taobh a-muigh, seach a bhith a’ togail do mhisneachd fhèin agus a bhith eòlach air do luach.

Dh’ fhaodadh gu bheil mì-chinnt pearsanta mun obair agad no mun tha an dòigh anns a bheil thu a’ coimhead air a dhol thairis anns an dàimh agad. No, dh’ fhaodadh gun deach thu fhèin no do chompanach a-steach don dàimh leis na bagannan tòcail agad fhèin, agus gur e an dàimh fhèin prìomh adhbhar tòrr mì-thèarainteachd.

“Dè thachras nuair a tha mì-thèarainteachd nan laighe annad, ” mhìnich Manjari, “is e sin nach fheum thu gu bràth do fhìor fhèin a mhìneachadh. Mar as trice, chan eil neach deiseil airson gabhail ris na mì-thèarainteachd a tha nam broinn. Chan eil a dhìth air ach tuigse nach eil anns na mì-thèarainteachd seo ach faireachdainn a’ toirt dhaibh cuideam, eagal, neo-iomlanachd, fèin-teagamh, eud, laigse, agus eisimeileachd.

“Tha neo-thèarainteachd dàimh a’ toirt air neach rudan a ghabhail mar thabhartas, dearmad a dhèanamh air anfaireachdainnean, agus àrach smuaintean àrd-cheannas thairis air a chom-pàirtiche. Tha e fìor cuideachd gum fàs a h-uile dàimh nas làidire nuair a tha mì-thèarainteachd cèile sam bith air a thuigsinn agus air làn spèis a thoirt don leth eile.”

Tha seòrsaichean mì-thèarainteachd ann an dàimh iomadach agus tha e cudromach gun tèid brìgh mì-thèarainteachd a thoirt a-mach. dàimh gus am faic thu na soidhnichean agus gun gabh thu ceumannan gus an ceartachadh. Tha sinn air liosta a dhèanamh de na 7 mì-thèarainteachd as cumanta a dh'fhaodadh a bhith aig do dhàimh agus comharran gu bheil iad a' toirt buaidh ort fhèin agus air do chom-pàirtiche nas motha na bha thu ag iarraidh.

1. Mì-thèarainteachd tòcail

Mì-thèarainteachd tòcail Is e teirm coitcheann a th’ ann agus gu tric bidh e a’ ciallachadh faireachdainn coitcheann de mhì-thoileachas agus neo-fhreagarrachd mu na faireachdainnean agad. Dh’fhaodadh na comharran a bhith a’ toirt a-steach coinneachadh ri trom-inntinn, conaltradh eadar-phearsanta a sheachnadh, agus eagal mu na faireachdainnean agad a chur an cèill no thu fhèin a dhearbhadh ann an suidheachaidhean.

Tha suidheachaidhean leithid trom-inntinn iar-bhreith no postpartum cuideachd a’ dèanamh liosta de mhì-thèarainteachd tòcail, le sgìths. , irritability, agus insomnia mar chomharran cumanta. Tha dragh leantainneach mun àm ri teachd na chomharra eile leis gu bheil e a’ toirt mealladh smachd dhut, mar sin a’ dèanamh dìoladh airson do mhì-thèarainteachd.

“Thàinig mi à dachaigh far an robh fòirneart tòcail cumanta,” arsa Diana, 34, “cha do smaoinich mi bha e air buaidh mhòr a thoirt orm - chaidh mi air falbh don cholaiste agus chan eil mi air a bhith air ais dhachaigh mòran bhon uair sin. Ach an uair sin phòs mi,agus thuig mi dìreach na bha an trauma a bh ’agam roimhe a’ nochdadh anns an dàimh agam fhìn. Sheachain mi còmhstri mar a’ phlàigh, cha b’ urrainn dhomh mo bhunait a sheasamh ann an argamaid agus bhiodh gràin agam orm fhìn air a shon nas fhaide air adhart.”

Leis gu bheil neart tòcail na phrìomh fheart de dhàimh fallain sam bith, tha do mhì-chinnt pearsanta a’ dòrtadh a-steach don dàimh agad adhbharaichidh sin cùisean. Gu tric bidh duilgheadas aig daoine le mì-thèarainteachd tòcail a bhith a’ stèidheachadh chrìochan dàimh fallain agus bidh iad buailteach a bhith a’ càineadh cus thairis air na rudan as lugha, a tha a’ ciallachadh sabaidean mòra mu chùisean beaga. Is e introspection an rud as cudromaiche airson dèiligeadh ri mì-thèarainteachd tòcail agus dh’ fhaodadh leigheas airson mì-thèarainteachd ann an dàimhean a bhith na dheagh bheachd dhut fhèin agus don dàimh agad cuideachd.

“Bidh mì-thèarainteachd tòcail ag èirigh nuair a tha gainnead gràidh agus creideamh ann am faireachdainnean neach fhèin. Nuair a tha teagamhan agad mun fhreagairt agad do shuidheachadh nach eileas ag iarraidh, bidh thu lag gu tòcail. Faodaidh laigse tòcail fàiligeadh gad thoirt gu co-dhùnadh airidh a dh’ fhaodadh aithreachas adhbhrachadh nas fhaide air adhart, ”tha Manjari ag ràdh.

Tha i ag ràdh, “Airson dàimh tòcail sàbhailte agus làidir, bu chòir do chom-pàirtichean an-còmhnaidh brosnachadh a thoirt dha chèile gus na faireachdainnean aca a chuir an cèill. fosgailte, agus an uairsin bu chòir don dithis coinneachadh ge bith dè an suidheachadh a tha romhpa còmhla. Bu chòir beachdachadh air fèin-teagamh air freagairt sam bith le bhith a’ clàradh a-mach na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha an lùib a’ bhuil. Èist an-còmhnaidh agus thoir spèis do mhiannan a chèile.”

2.Neo-thèarainteachd ceangail

Tha seo gu cinnteach a’ dèanamh liosta de mhì-thèarainteachd cho fada ‘s a bheir e buaidh air an dàimh agad. Bhiodh stoidhle ceangail mì-chinnteach, mar a tha an t-ainm a’ moladh, a’ ciallachadh gu bheil cùisean agad a’ cruthachadh cheanglaichean tèarainte agus a’ dèanamh ceanglaichean tòcail seasmhach ri feadhainn eile. Tha e comasach dhut a bhith a’ seachnadh a bhith ro fhaisg air daoine no gam fàgail mus bi cothrom aca do fàgail.

Mar a’ mhòr-chuid de mhì-thèarainteachd, tha freumhan aig cùisean ceangail ann an leanabachd. Ma bha, mar phàiste, an gaol agus an spèis a fhuair thu do-chreidsinneach, briste, no an urra ri euchdan sònraichte, is dòcha gu bheil thu air fàs suas le earbsa neo-earbsach no a’ gabhail ris nach eil fìor cheanglaichean daonna ann. Air an làimh eile, dh'fhaodadh tu a bhith nad leannan no nad leannan ann an dàimhean a th' ann mar-thà, a' dùileachadh gum bi aon neach nad shaoghal air fad agus a' frithealadh air a h-uile feum faireachail agad.

Tha ceangal làidir tòcail, cho math ri neo-eisimeileachd fallain fallain, mar bhunait airson dàimh romansach maireannach sam bith, agus mar sin chan eil sin ri ràdh gun toireadh mì-thèarainteachd ceangail buaidh air an dàimh agad. Mura b’ urrainn do do phàrantan no do phrìomh luchd-cùraim leanabachd na feumalachdan agad a choileanadh nuair a bha thu nad phàiste, dh’ fhaodadh tu na feumalachdan sin uile nach deach a choileanadh a ghabhail agus an gluasad chun chom-pàirtiche agad. d'an ionnsuidh gun aobhar, oir is e sin a's aithne dhuit, oiris e sin an aon dòigh as urrainn dhut thu fhèin a dhìon. Co-dhiù, bheir neo-thèarainteachd ceangail faireachdainn gu bheil e an làthair nad dhàimh. A-mach à iomadh eisimpleir de mhì-thèarainteachd dàimh, dh'fheumadh am fear sònraichte seo gum feum thu dàibheadh ​​​​gu domhainn a-steach do na traumas a dh'fhalbh, comharrachadh carson agus ciamar a tha thu air do ghiùlan fhèin ann an dòigh shònraichte mar bhuaidh aca, agus oidhirp a dhèanamh gus am pàtran a bhriseadh gu slaodach.

3. Neo-thèarainteachd corporra

A bheil a bhith mì-chinnteach a' toirt buaidh air dàimh? Bidh e gu math fuilteach a’ dèanamh gu sònraichte nuair a tha neach a’ dèiligeadh ri cùisean nàire bodhaig fad am beatha. Tha e furasta a bhith mì-chinnteach mu ar coltas nuair a tha sinn air ar bualadh le ìomhaighean de choltas corp ‘foirfe’ no structar cnàimh air leth. Tha an eadar-lìon cuideachd gu bràth a' reic dhuinn cùram craicinn, aodach is aodach-aodaich, dòighean call cuideim, is eile, a' dèanamh cinnteach gun dèan iad sin sinn nas tarraingiche, agus gun toir iad sinn nas fhaisge air an 'ideal sin'. a’ cur nar cuimhne gu bheil sinn, gu dearbh, nas lugha na foirfe. Tha seo gu cinnteach a’ nochdadh ann an comharran mì-thèarainteachd ann am boireannach, ged nach eil fir gu tur dìonach dhaibh nas motha. Mar sin, ma tha thu a’ faighneachd dè na diofar sheòrsaichean mì-thèarainteachd a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air do dhàimh, tha mì-thèarainteachd corporra gu cinnteach a’ dèanamh an liosta. Bha mo charaid Linda an-còmhnaidh a’ gabhail ceum air ais mus robh an dàimh gu bhith corporra oir cha leig na comharran sìneadh aice a bhith misneachail innte.craiceann fhèin. Nach eil sin dìreach brònach às deidh a h-uile strì a chuir sinn a-steach gus mothachadh a sgaoileadh mu mhisneachd bodhaig?

“Bha mi a-riamh rud beag reamhar,” arsa Darcy, 29. “Cha tuirt mo leannan, Iain, a-riamh rud sam bith mu dheidhinn; gu dearbh, rachadh e as a rathad a nochdadh a mheas air mo chruth. Ach cha robh mi a-riamh cinnteach." Dh'fheuch Darcy diofar bhiadhan, eacarsaichean, agus pills. Chuidich cuid, ach dh'fhàs i gu luath nas troimh-chèile nach robh i a 'bualadh air a cuideam targaid nas luaithe. Chuireadh i a’ choire air Iain nan toireadh e biadh dhachaigh, neo ged a dh’ itheadh ​​e friogais Fhrangach timcheall oirre. Cha do chuidich e gu robh Iain am measg nan daoine craicte sin a dh'ith a h-uile rud a bha iad ag iarraidh agus nach d'fhuair unnsa a-riamh.

“Gu h-onarach, bha nàire orm a-riamh cho sgith sa tha mi agus tha e gu cinnteach air mo liosta de mhì-thèarainteachd ", tha Iain ag ràdh. “Bu mhath leam beagan a thogail, obair air na fèithean agam. Nuair a leum Darcy orm, bhithinn a’ leum air ais, ag èigheach, “Chan eil e cho furasta a bhith sgìth nas motha!” Thàinig e gu ìre far an do thionndaidh a h-uile còmhradh a bh’ againn gu bhith na gheam èigheach mu ar coltas agus ar cuideam.”

Faodaidh dragh cunbhalach mu do chuideam no do chraiceann no do choltas coitcheann cuireadh a thoirt do shoidhnichean rabhaidh dàimh puinnseanta. A-rithist, tha mì-thèarainteachd corporra a’ tighinn bho fheum fios a bhith agad gu bheil thu a’ coimhead tarraingeach don chom-pàirtiche agad, agus don t-saoghal. Nuair a thig e gu bhith na aon fhòcas agad, nuair a thòisicheas tu gu obsessive a’ coimhead air a h-uile gàire a bhios tu ag ithe agus a ’caoineadh air do shon'fo mheallt' agus ag ithe arain, dh' fhaodadh do chompanach a bhith a' faireachdainn gu tur gun chuideachadh agus sgìth, còmhla riut fhèin.

4. Neo-thèarainteachd ionmhasail

Bu toigh leinn innse dhut gu bheil na rom sin uile -com starring an beairteach-nighean-bochd-balaich càraidean bha fìor. Gu mì-fhortanach, tha neo-thèarainteachd ionmhasail na fhìrinn a dh’ fhaodadh romansa a sgrios nas luaithe na dhìochuimhnich thu am PIN ATM agad. Dh'fhaodadh neart ionmhasail neo-chothromach a bhith na adhbhar airson a bhith mì-chinnteach ann an dàimh nas motha nuair a tha dà chom-pàirtiche a' co-roinn chosgaisean.

Co-dhiù an ann air sgàth 's gu bheil aon chom-pàirtiche a' tighinn bho chùl-raon ionmhais agus mar sin gu bheil e trom le sàbhaladh, no air sgàth 's nach urrainn dha aon chom-pàirtiche seasamh gum bi am fear eile a’ cosnadh barrachd, faodaidh gaol is airgead dèanamh air companaich neònach agus mì-fhoighidneach. Faodaidh neo-thèarainteachd ionmhasail a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu an-còmhnaidh draghail mu airgead, ge bith dè an ìre cosnaidh a th’ agad. Dh’fhaodadh seo toirt ort penny-pinch gu faid obsessive, a’ diùltadh toileachasan beaga dhut fhèin agus mu dheireadh gad fhàgail truagh.

Is e taobh eile de mhì-thèarainteachd ionmhais ann an dàimh nuair nach eil do chompanach agus thusa aig an aon ìre cosnaidh. Dh'fhaodadh seo leantainn gu eud, faireachdainn mì-fhreagarrach, agus eagal nach eil thu a 'cur gu leòr ris a' chàirdeas. Gach uair a thèid thu a-mach, bhiodh iad a’ taghadh an fheadhainn as fheàrr de na taighean-bìdh, agus ag òrdachadh biadh gun eadhon a bhith a’ coimhead air a’ cholbh cheart den chlàr. Is dòcha gu bheil iad toilichte pàigheadh ​​air an son le chèile ach bheir sin buaidh orta’ faireachdainn cho beag a-staigh.

Is dòcha gu bheil iad a’ cumail a’ toirt fras dhut le tiodhlacan is flùraichean agus nach urrainn dhut an-còmhnaidh airgead a chuir air ais. Is dòcha gu bheil thu air tòiseachadh a’ gabhail aithreachas mar a bhios iad an-còmhnaidh a’ togail an t-seic airson dinnear agus a’ pàigheadh ​​​​na bilean gu lèir. No, is dòcha gu bheil thu sgìth de bhith an-còmhnaidh mar an neach eaconamach agus a bhith a’ dealbhadh ionmhais, fhad ‘s a tha cleachdaidhean caitheamh do chom-pàirtiche nas soilleire. Ge bith dè an taobh a thèid e, bidh mì-thèarainteachd ionmhasail ag ithe air falbh aig do thoileachas agus do dhàimh, a’ toirt ort a bhith a’ ceasnachadh d’ fhèin-luach fhèin agus a’ phàirt fharsaing a th’ aig airgead nad ghaol.

Tha Manjari ag ràdh, “Airson dàimh gluasad air adhart agus fàs, feumaidh e a bhith tèarainte a thaobh ionmhais. A-nis, chan eil a bhith tèarainte a thaobh ionmhais gu riatanach a’ ciallachadh gum feum an dà chom-pàirtiche a bhith a’ cosnadh an aon rud agus a’ toirt taic do inbhe teachd-a-steach an teaghlaich. Tha tèarainteachd ionmhais fallain airson dàimh fhallain a’ toirt iomradh air gach com-pàirtiche a’ dèanamh an cuid de riaghladh ionmhais, leis an uallach air a dheasbad agus air a roinn le chèile.”

“Chan ann mu dheidhinn an ìre airgid a tha e, ach mu dheidhinn mar a tha e air a riaghladh. Nam biodh e mu dheidhinn na tha a’ tighinn a-steach, bhiodh a h-uile duine beairteach ann an dàimh thoilichte, ach chan eil sin fìor. Gu bunaiteach, bu chòir don dà chom-pàirtiche ann an dàimh a bhith dealasach agus taiceil don bheachd air riaghladh ionmhais.”

5. Neo-thèarainteachd proifeasanta

Tha neo-ionannachd a’ leantainn ann an dàimhean agus faodaidh sin a bhith aig cridhe