ကျွန်ုပ်တို့မည်မျှအောင်မြင်သည် သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုမည်မျှပင်ဖြစ်ပါစေ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝနယ်ပယ်အသီးသီးတွင် မလုံခြုံမှုသည် ၎င်း၏ဦးခေါင်းကို ကျောခိုင်းစေသည်။ ကမ္ဘာကြီးသည် ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်ပွဲဝင်ရမည့် မလုံခြုံမှုများစာရင်းတစ်ခုလုံးကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အထက်အောက် လှည့်ပတ်နေတတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝများသည် ဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုများမှ မလုံခြုံပါ။ သင့်နှောင်ကြိုးကို အားနည်းစေပြီး သင့်စိတ်ကို အဆက်မပြတ် ဖမ်းစားနိုင်သည့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မလုံခြုံမှု အမျိုးအစားများစွာ ရှိပါသည်။

တစ်ခုအတွက်၊ ကျွန်ုပ်သည် မလုံခြုံရခြင်းအတွက် အမှန်ကန်ဆုံးသော အကြောင်းရင်းနှစ်ခုအဖြစ် ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် အဆင်မပြေဖြစ်နေသော အတိတ်ဆက်ဆံရေးများအတွက် အာမခံချက်ပေးနိုင်သည် ချစ်သံယောဇဥ်ရှိပါတယ်။ မင်းရဲ့ချစ်ရတဲ့မိသားစုက မင်းကို လုံးဝတန်ဖိုးမရှိဘူးလို့ မင်းကို တလျှောက်လုံးပြောလာတဲ့အခါ မင်းဘဝမှာ လက်တွေ့ကျတဲ့တန်ဖိုးတစ်ခုမှမရှိဘူး မင်းလုပ်လိုက်တာ ဘာမှမရှိဘူး၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ဆီက တူညီတယ်လို့မခံစားရဘူးလားဆိုတာ သဘာဝကျကျနဲ့ အမြဲတစေ ခိုင်လုံတဲ့သက်သေကို ရှာနေတာ။ သင့်အကြောင်း။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော မလုံခြုံမှုနောက်တစ်ခုမှာ ချစ်သူဟောင်းတစ်ဦးမှ သင့်အား လက်ဆောင်ပေးသော စိတ်ဒဏ်ရာ၏ အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည် သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းခွဲရန်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြင့်၊ သင့်လက်ရှိဆက်ဆံရေးတွင်လည်း သဘာဝအတိုင်းဆိုလျှင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ထားသွားမည့်ကြောက်ရွံ့မှုဖြင့် အသက်ရှင်နေလိမ့်မည်။

မလုံခြုံမှုများစာရင်းကို ကျွန်ုပ်တို့မှ ထုတ်ပေးပါသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးနှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အား အကျိုးသက်ရောက်စေမည့် အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ် Manjari Saboo (အသုံးချစိတ်ပညာမဟာဘွဲ့လွန်ဒီပလိုမာနှင့် မိသားစုကုထုံးနှင့် ကလေးစောင့်ရှောက်ရေးအကြံပေး)၊ Maitree Counselling တည်ထောင်သူ၊မလုံခြုံမှုပုံစံများစွာ။ ဆက်ဆံရေးတွင် မလုံခြုံမှုအမျိုးအစားအားလုံးတွင် တန်းတူညီမျှမှု မရှိခြင်း သို့မဟုတ် တူညီသောအသိအမှတ်ပြုမှု မရှိခြင်းသည် မိတ်ဖက်နှစ်ဦး၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝတွင် အဖြစ်များဆုံးသော မလုံခြုံမှု 7 ခုတွင် အဆင့်သတ်မှတ်ခံရမည်ဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမျိုးသမီးများသည် အချိန်နှစ်ဆမှ ဆယ်ဆအထိ သုံးစွဲကြသည်၊ အခကြေးငွေမယူသော ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးအလုပ်တွင် အမျိုးသားများ။ ယင်းတွင် ချက်ပြုတ်ချိန်၊ သန့်ရှင်းရေး၊ ကလေးများ၊ ဖျားနာသူများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးရသည့် အချိန်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ အမျိုးသမီးများ ဆက်လက်ရရှိနေသည့် ကျားမ လစာကွာဟမှုအပြင်၊ ပြီးမြောက်သည့်အလုပ်အပေါ် တန်ဖိုးထားမှုနည်းပါးခြင်းသည် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မလုံခြုံမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် နာကြည်းမှုကို ပေါက်ဖွားစေပါသည်။

“ကျွန်မ ကလေးမမွေးခင်က စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့တယ်၊” လို့ Jenny ကပြောပါတယ်၊ “နှစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် အလုပ်ပြန်စတဲ့အခါ၊ ကျွန်မဟာ စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာတစ်ယောက် မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိလာတယ်။ တူညီသောလူ။ ဟုတ်တယ်၊ ငါ့မှာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးရှိပြီး ကားမောင်းတတ်ပေမယ့် ကလေးတွေနဲ့လည်း အတူနေချင်တယ်။ အချိန်ပြည့်အလုပ်ပြန်လုပ်ရန် လိုအပ်သည်များရှိမရှိနှင့် မိခင်ဖြစ်ခြင်းအပြင် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင်လည်း နက်ရှိုင်းစွာ လုံခြုံမှုမရှိစေခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ မလုံခြုံမှုများစာရင်းသည် ရှည်လျားခြင်းမရှိသော်လည်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မလုံခြုံမှုမှာ များစွာရှိနေပါသည်။"

ကလေးမွေးပြီးနောက် အလုပ်ပြန်ဝင်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှု၌ သင်လက်မလွှတ်နိုင်ပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်၏မိခင်ဗီဇသည် သင့်ကလေးကို နေ့ခင်းထိန်းကျောင်းတွင် စွန့်ပစ်ခြင်းမှ သင့်အား နောက်ပြန်ဆုတ်စေသည်။ Jenny ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် Rob သည် သူ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုတွင် ကြီးမားသော အောင်မြင်မှုတစ်ခုကို ရရှိခဲ့သည်။ Jenny တုန်းကပေါ့။သူ့အတွက် ဂုဏ်ယူတယ်၊ သူ့ထက် ပိုကောင်းအောင် လုပ်နေတယ်ဆိုတဲ့ အဆက်မပြတ် တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်၊ အလုပ်ပြန်ဆင်းတာက စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူမ ကျရှုံးခဲ့တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် "မလုံခြုံတာက ဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိလား" လို့ မေးရင်၊ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မလုံခြုံမှုက ဆက်ဆံရေးမှာ ကြီးမားတဲ့ သဘောထားကွဲလွဲမှုကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်က သူတို့ပိတ်လိုက်တဲ့ အဓိကသဘောတူညီချက်ကို ပြောတဲ့အခါ သင်ဟာ မိုက်မဲပြီး နာကျင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့နောက်ထပ် ရာထူးတိုးလာတဲ့အခါ သင့်မျက်လုံးတွေကို မှိတ်ထားပြီး အိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ငွေရေးကြေးရေးအရ အမှီအခိုကင်းဖို့ ရုန်းကန်နေရပါတယ်။ သင်အလုပ်များကြားတွင် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်အလုပ်တွင် မပျော်ပါက၊ ၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုသည် တုန်လှုပ်စပြုလာပြီး အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထက် ၎င်းတို့အား ပြိုင်ဆိုင်မှုအဖြစ် သင်မြင်လာနိုင်သည်။

6. အခြေခံလိုအပ်ချက်များအပေါ် မလုံခြုံမှု

စိတ်ပညာရှင်များသည် လူသားများအတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို အစားအစာ၊ အမိုးအကာ၊ အနားယူခွင့်၊ ဘေးကင်းရေး၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုများရရှိရေးအဖြစ် အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြသည်။ ဤလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းသည် လုံခြုံသောခံစားမှုဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဘ၀တွင် ဤလိုအပ်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းရန် အပြိုင်အဆိုင်လုပ်ဆောင်ရမည့် အချက်တစ်ခုခုရှိခဲ့ပါက၊ ထိုမလုံခြုံမှုသည် သင့်ထံတွင် အချိန်အတော်ကြာ တည်ရှိနေနိုင်ပြီး သင့်အပြုအမူနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ “မလုံခြုံမှု အမျိုးအစားတွေက ဘယ်လိုမျိုးလဲ” လို့ မေးခွန်းထုတ်တဲ့အခါ အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေအပေါ် မလုံခြုံတာက သင်ကြည့်တဲ့ ပထမဆုံးအရာ မဟုတ်ပေမယ့် သေချာပေါက် ပါဝင်ပါတယ်။

“ကျွန်တော်က မွေးချင်းငါးယောက်မှာ တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကြီးပြင်းလာတာပါ။ တစ်ကိုယ်ရေမိခင်တစ်ယောက်နဲ့ Austin ၊ 34 လို့ဆိုတယ်။ “ကျွန်မအမေက နှစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ရတယ်။တစ်ကြိမ်လျှင် အလုပ် သုံးခု လုပ်ပြီး အဆက်မပြတ် ရုန်းရင်းဆန်ခတ် ဖြစ်နေသည်။ အိမ်ငှားခက တစ်ခါတလေ ပြဿနာရှိလို့ အများကြီးရွှေ့ရတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ခြောက်ယောက်က အခန်းနှစ်ခန်းပါ တိုက်ခန်းတစ်ခုထဲကို အဆက်မပြတ် ၀င်လာနေခဲ့တယ်။ သူတို့မှာ ကလေးနှစ်ယောက်ရှိပြီး သူတို့လိုအပ်တဲ့ လုံခြုံရေးတိုင်း ပါတယ်။ သို့သော် Austin သည် သူ၏ ငယ်ဘဝ ကြောက်ရွံ့မှုများကို ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲသည်။ “ငါ့ကလေးတွေ ဘယ်လောက် ကံကောင်းတယ်ဆိုတာ ငါသေချာသိတယ်။ တစ်ခါတလေကျတော့လည်း သူတို့အရာတွေကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် တွေးနေတာကြောင့် သူတို့ကို ရက်စက်တယ်။ ဒါ့အပြင် အားလပ်ရက်တွေချည်းပဲ ယူပြီး အပတ်တိုင်းလိုလို အလုပ်တွေ အားလုံးကို ကျွန်မဆီကနေ ဖယ်ထုတ်သွားမှာကို စိုးရိမ်တာကြောင့်ပါ” လို့ Austin က ဆိုပါတယ်။ Austin ၏ကြောက်ရွံ့မှုသည် သူ့မိသားစုကိုချစ်သည်ထက် ပိုပြင်းထန်သောကြောင့် သူတို့၏အိမ်ထောင်ရေးသည် ကွာရှင်းလုနီးပါးဖြစ်ခဲ့သည်။ သူသည် ယခုအခါ ကုသမှုခံယူနေပြီး Alison သည် ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး သက်သာလာမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

အခြေခံလိုအပ်ချက်များအပေါ် မလုံခြုံမှုကြောင့် ဆက်ဆံရေးကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းထိခိုက်စေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံမှုများစာရင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထမင်းစားဖို့ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ငှားခပေးရခြင်းရဲ့ ကြောက်လန့်မှုကို သင်သိလိုက်တဲ့အခါ အဲဒီကြောက်လန့်မှုက သင့်ဆက်ဆံရေးထဲကို ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းတို့ရှိသောအရာများကို တန်ဖိုးမထားတတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေခြင်း၊ သင့်၏ခက်ခဲသောကလေးဘဝအခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိမည်ကို အဆက်မပြတ်ကြောက်ရွံ့နေသည်ဟု သင်အမြဲခံစားရနိုင်သည်။

Manjari က “အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားသောအခါတွင်၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ချစ်မှု၊ ကျေနပ်မှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအစာ၊ ရေ၊ လေ၊ အမိုးအကာ၊ ကျေနပ်စရာများကို တွေးတော၊လိင်မှုဘဝသည် အရေးကြီးဆုံး လိုအပ်ချက်အဖြစ်၊ ထို့နောက်တွင် အလွန်သိသာထင်ရှားသော မလုံခြုံမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေခံလိုအပ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်သော မလုံခြုံမှုများသည် အမြဲတမ်းပိုလိုခြင်း၊ နှိုင်းယှဉ်မှုများ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး မနာလိုခြင်း၊ တပ်မက်ခြင်း၊ ကျေနပ်မှုမရှိခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုနှင့် အခြားသူများ၌ အမှားများကို အမြဲမြင်နေရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။"

7. လူမှုရေးမလုံခြုံမှု

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ ကြီးမားသောအတုံးအခဲကြီးတစ်ခုသည် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ထောက်ခံချက်ပေးရမည့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဟု ခံစားရသည်။ ထို့ကြောင့်၊ လူမှုရေးမလုံခြုံမှုသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အဖြစ်များဆုံးသော မလုံခြုံမှုများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ထံ အချိန်တိုင်း လွှမ်းမိုးလာနေသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ သင့်လူမှုအသိုင်းအဝန်းက သင့်ကိုလက်ခံနိုင်မလား၊ မစားနိုင်ဘူးလားဆိုတာကို သံသယဖြစ်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုပေါ်လာဖို့ ဖိအားပေးနေပါတယ်။

ဤကိစ္စတွင်၊ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်သာမက ညာဘက်တွင်မြင်နေရသည် နေရာမှန်၊ လူမှန်သိပြီး “သင်ရောက်ပြီ” ဟူသော အနေအထားတစ်ခုရှိခြင်းတို့ကို ပေးအပ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာခေတ်ကြီးတွင်၊ ဤအရာအားလုံးကို လိုက်လျောညီထွေရှိရန် အမြဲရုန်းကန်နေရပြီး သင်စိတ်ပျက်နေသည်ဟု ခံစားလာရသောအခါတွင် သင့်အား နက်ရှိုင်းသောလုံခြုံမှုမရှိမှုထဲသို့ တွန်းပို့ရန် လုံလောက်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင်၊ ၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင် မလုံခြုံကြောင်း ထင်ရှားစေသည်။ သင့်ခေါင်းထဲတွင်၊ သူတို့သည် သင့်အပေါ် အမှန်တကယ်ထင်မြင်ယူဆပုံနှင့် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ဦးအဖြစ် ပါဝင်ရန် သင့်အတွက် လုံလောက်မှုရှိမရှိ တွေးတောနေမည်ဖြစ်သည်။ ဒီပုံက သင့်ခေါင်းထဲမှာ ပေါ်လာတာနဲ့အမျှ သင် စတင် စိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်။သူတို့သည် သင့်အား လှောင်ပြောင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် လှောင်ပြောင်ခြင်း ၊ ထိုအချိန်တွင် သင်သည် ဆိုးဆိုးရွားရွား တုံ့ပြန်ပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏ သူငယ်ချင်းများအနီးတွင် သင့်အား မထောက်ပံ့ကြောင်း စွပ်စွဲလာလိမ့်မည်။ ထင်ရှားသည်မှာ၊ ဤအရာသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး၏ လက္ခဏာတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာပါက သေခြာသွားသလို ထင်ရနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မလုံခြုံမှုသည် မျှော်လင့်ချက်အားလုံးကို ဆုံးရှုံးသွားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ တကယ်တော့၊ ပါတီအားလုံးဟာ သူတို့ရဲ့အသားအရေနဲ့ သူတို့ရဲ့နှောင်ကြိုးမှာ အပြည့်အ၀လုံခြုံတဲ့ဆက်ဆံရေးကို ရှာတွေ့ဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ အဲဒါတွေကို မကိုင်တွယ်ခင်မှာ သင့်မလုံခြုံမှုတွေနဲ့ သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို ဖော်ထုတ်နိုင်မလဲဆိုတာက သော့ချက်ပါပဲ။

ဆက်ဆံရေးမှာ မလုံခြုံမှုတွေအတွက် ကုထုံးဟာ အထူးသဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားအရာတွေကို ခံစားနေရရင်၊ ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ။ လုံခြုံမှုမရှိမှုကို အတူတကွ မည်သို့ရှာဖွေရမည်ကို ရှာဖွေရန် ဇနီးမောင်နှံ၏ အကြံဉာဏ်ကိုလည်း သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော အတိုင်ပင်ခံများနှင့် စိတ်ပညာရှင်အဖွဲ့ကို အချိန်မရွေး လာရောက်တိုင်ပင်ရန် Bonobology အကြံပေးအဖွဲ့သို့ အချိန်မရွေး သွားရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

အမျိုးသမီး သို့မဟုတ် အမျိုးသားများတွင် မလုံခြုံသည့်လက္ခဏာများကို လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ပယ်ချခြင်းမပြုသင့်ပါ။ မနှိမ်ပါနဲ့။ တတ်နိုင်သမျှ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကြင်နာပါ၊ နယ်နိမိတ်တွေကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင်သိတဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းကို ချစ်ပါ၊ သင်လိုအပ်တဲ့အခါ အကူအညီတောင်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

“ဆက်ဆံရေးမှာ မလုံခြုံမှုတချို့က သင့်ကို ပိုအားပေးကူညီစေတယ်၊ ဂရုစိုက်မှု၊ နားလည်မှု၊ ချစ်ခင်မှုတွေ၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ယူနိုင်တဲ့ စွမ်းအားကို ပေးတဲ့အခါသင့်ကိုယ်စား ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ပြီးနောက် ၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေး အနီရောင်အလံများ ဖြစ်လာသည်။ ထိုသို့ဆိုရလျှင် လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ မလုံခြုံမှုများကို ယုံကြည်ခြင်း၊ ချစ်ခြင်း၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုတို့ဖြင့် အမြဲကြည့်ရှုသင့်သည်" ဟု Manjari ကနိဂုံးချုပ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မလုံခြုံမှု 7 မျိုးသည် အဘယ်နည်း။

မလုံခြုံမှုဆိုတာ "ငါမလုံလောက်ဘူး" သို့မဟုတ် "ငါမလုံလောက်ဘူး" ဟူသော အဆက်မပြတ်တွေးခေါ်မှုတွင် မလုံလောက်ခြင်း၏ အရင်းခံဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောခံစားချက်များကို အဆက်မပြတ် ထိန်းကျောင်းခြင်းသည် ချိန်းတွေ့ခြင်းအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးစေပြီး၊ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ကာ သင့်တန်ဖိုးကို သိရှိခြင်းထက် ပြင်ပအတည်ပြုချက်အပေါ် အလွန်အကျွံ အားကိုးစေနိုင်သည်။

သင့်အလုပ် သို့မဟုတ် သင့်အလုပ်နှင့်ပတ်သက်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မလုံခြုံမှုများ ဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဍာန်က မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ယိုယွင်းလာနေတယ်။ သို့မဟုတ်၊ သင် သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင်၏သက်ဆိုင်ရာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအိတ်နှင့် ဆက်ဆံရေးသို့ ဝင်ရောက်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးကိုယ်တိုင်က မလုံခြုံမှုများစွာ၏ မူလဇစ်မြစ်ဖြစ်သည်။

“မလုံခြုံမှုတွေ သင့်ရင်ထဲမှာ မြုံနေတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ ” Manjari က “မင်းဟာ မင်းရဲ့စစ်မှန်တဲ့ မိမိကိုယ်ကို ဘယ်တော့မှ မသတ်မှတ်နိုင်ဘူးလို့ ရှင်းပြတယ်။ အများအားဖြင့်၊ တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့အတွင်း၌ ရှိနေသော မလုံခြုံမှုများကို လက်ခံရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ ဤမလုံခြုံမှုများသည် ၎င်းတို့အား ဖိစီးမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ မပြည့်စုံမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သံသယ၊ မနာလိုမှု၊ အားနည်းမှုနှင့် မှီခိုမှုတို့ကို ပေးဆောင်သည့် ခံစားချက်တစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

“ဆက်ဆံရေးမလုံခြုံမှုများသည် လူတစ်ဦးအား လျစ်လျူရှုထားခြင်း၊ လျစ်လျူရှုခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ခံစားချက်များ၊ နှင့် သူ/သူမ၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် မြင့်မြတ်သော အတွေးအမြင်များကို မွေးမြူပါ။ အိမ်ထောင်ဖက်၏ မလုံခြုံမှုကို အခြားတစ်ဝက်က နားလည်ပြီး လေးစားမှုအပြည့်ပေးသောအခါ ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် ပိုမိုခိုင်မာလာသည်မှာ မှန်ပါသည်။"

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မလုံခြုံသောအမျိုးအစားများသည် အမြောက်အမြားရှိပြီး မလုံခြုံသောအဓိပ္ပာယ်ကို ကောက်ချက်ချရန် အရေးကြီးပါသည်။ နိမိတ်လက္ခဏာများကိုတွေ့မြင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပြုပြင်ရန် အဆင့်များလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် အဖြစ်များဆုံးသော မလုံခြုံမှု 7 ခုကို ဖော်ပြထားပြီး ၎င်းတို့သည် သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင်ဆန္ဒထက်ပို၍ ထိခိုက်စေကြောင်း လက္ခဏာများ ဖော်ပြထားပါသည်။

1. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှု

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှုများ ထီးဟူသောအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ခံစားချက်အပေါ် မကျေနပ်မှုနှင့် မလုံလောက်မှုဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။ လက္ခဏာများတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ လူအချင်းချင်း ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း နှင့် သင့်ခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အခြေအနေများတွင် သင့်ကိုယ်သင် အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

မီးယပ်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အတူ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှုများစာရင်းကို ပြုစုထားသည်။ စိတ်တိုခြင်း၊ နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့သည် အဖြစ်များသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အနာဂတ်အတွက် နာတာရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် သင့်အား ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေသည့်အတွက်ကြောင့် သင့်အား မလုံခြုံမှုများအတွက် လျော်ကြေးပေးမည်ဖြစ်သည်။

“စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုတွေအဖြစ်များတဲ့ အိမ်က ကျွန်တော်လာတာ၊” လို့ အသက် ၃၄ နှစ်အရွယ် ဒိုင်ယာနာက “ကျွန်တော် မထင်ထားမိပါဘူး။ အဲဒါက ကျွန်မကို အများကြီး ထိခိုက်စေခဲ့တယ် - ကျွန်တော် ကောလိပ်တက်ပြီးကတည်းက အိမ်ပြန်မလာခဲ့တော့ဘူး။ ဒါပေမယ့် အိမ်ထောင်ကျပြီးပြီးတော့ ငါ့ရဲ့အတိတ်က ဒဏ်ရာက ငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆက်ဆံရေးမှာ ဘယ်လောက်အထိ ပေါ်လာတယ်ဆိုတာ ငါနားလည်ခဲ့တယ်။ ပလိပ်ရောဂါလို ပဋိပက္ခကို ရှောင်ရှားခဲ့တယ်၊ အငြင်းအခုံမှာ မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မုန်းတီးမိသွားပါလိမ့်မယ်။”

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမလုံခြုံမှုများ ယိုဖိတ်လာသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများရှိလာမည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှုရှိသူများသည် မကြာခဏဆိုသလို ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များကို ထူထောင်ရာတွင် အခက်အခဲရှိကြပြီး အသေးဆုံးအရာများကို လွန်လွန်ကဲကဲ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတတ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အသေးအမွှားကိစ္စများအတွက် အဓိကတိုက်ပွဲများဖြစ်သည်။ Introspection သည် ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သော့ချက်ဖြစ်ပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် မလုံခြုံမှုအတွက် ကုထုံးသည် သင်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

“လူတစ်ဦး၏ခံစားချက်အပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ယုံကြည်ခြင်းကင်းမဲ့သည့်အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ မလိုလားအပ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအပေါ် တုံ့ပြန်မှုအပေါ် သံသယရှိတဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းလာမယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းခြင်းက သင့်အား နောင်တရစေမည့် ထိုက်တန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုသို့ ပို့ဆောင်ရန် ပျက်ကွက်နိုင်သည်" ဟု Manjari က ပြောကြားခဲ့သည်။

သူမက "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံပြီး ခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် လက်တွဲဖော်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အမြဲအားပေးသင့်ပါတယ်။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောရရင် နှစ်ယောက်စလုံး အတူတူရင်ဆိုင်ရမယ့် အခြေအနေမျိုးမှာ ဆုံတွေ့သင့်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်မိမိ သံသယရှိသော တုံ့ပြန်မှုမှန်သမျှကို ရလဒ်၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများကို စာရင်းပြုစုခြင်းဖြင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။ အချင်းချင်းရဲ့ဆန္ဒကို အမြဲနားထောင်ပြီး လေးစားပါ။"

၂။တွယ်တာမှုမလုံခြုံမှု

၎င်းက သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေသည် အထိ မလုံခြုံမှုများစာရင်းကို သေချာပေါက် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ နာမည်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း မလုံခြုံသောပူးတွဲမှုပုံစံသည် သင့်တွင် လုံခြုံသောပူးတွဲမှုများပြုလုပ်ရန်နှင့် အခြားသူများနှင့် တည်ငြိမ်သောစိတ်ခံစားမှုချိတ်ဆက်မှုပြုလုပ်ရန် ပြဿနာများရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ လူများနှင့် နီးကပ်လွန်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် သင့်အား စွန့်ခွာရန် အခွင့်အရေးမရမီ ၎င်းတို့အား ထားခဲ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

မလုံခြုံမှု ပုံစံအများစုကဲ့သို့ပင်၊ တွယ်တာမှုပြဿနာများသည် ကလေးဘဝတွင် ၎င်းတို့၏ အမြစ်များရှိသည်။ ကလေးဘဝတုန်းက သင်ရရှိခဲ့တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေဟာ ခန့်မှန်းလို့မရနိုင်တဲ့၊ ကျိုးကြေသွားခြင်း သို့မဟုတ် အချို့သောအောင်မြင်မှုများအပေါ်တွင် မူတည်နေပါက သင်သည် တွယ်တာမှုကို မယုံကြည်စွာ ကြီးပြင်းလာရနိုင်သလို သို့မဟုတ် စစ်မှန်သော လူသားချင်းဆက်နွှယ်မှု မရှိဟု ယူဆမိပေမည်။ တနည်းအားဖြင့် သင်သည် လက်ရှိဆက်ဆံရေးတွင် အလွန်အကျွံတွယ်ကပ်နေသော ချစ်သူ သို့မဟုတ် ချစ်သူဖြစ်လာနိုင်ပြီး လူတစ်ဦးသည် သင့်ကမ္ဘာတစ်ခုလုံးဖြစ်လာရန် မျှော်လင့်ကာ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တိုင်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

ခိုင်မာသောစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှုအပြင် ကျန်းမာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလွတ်လပ်မှုကို အခြေခံ၍ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ရေရှည်တည်မြဲတဲ့ အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးမျိုးမို့ တွယ်တာမှုမလုံခြုံမှုက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေတယ်လို့ မပြောဘဲ မနေပါဘူး။ အကယ်၍ သင့်မိဘများ သို့မဟုတ် သင့်ကလေးငယ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများသည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ငယ်စဉ်ကပင် ဖြည့်ဆည်းမပေးနိုင်ပါက၊ မပြည့်စုံသေးသော လိုအပ်ချက်များအားလုံးကို သင်ယူ၍ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံသို့ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်သည်။

သို့မဟုတ် သင်သည် မလိုအပ်ဘဲ ရန်လိုခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုစရာဖြစ်လာနိုင်သည်။ သူတို့အပေါ် ဘာအကြောင်းမှ မရှိဘဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါပဲ သိတယ်ဆိုတော့ဒါ မင်းကိုယ်မင်း ကာကွယ်နိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းပဲ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ တွယ်တာမှုမလုံခြုံမှုသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်း၏ရှိနေခြင်းကို ခံစားစေသည်။ ဆက်ဆံရေးမလုံခြုံမှုများ ဥပမာများစွာထဲမှ၊ ဤအရာသည် သင့်အား အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာများထဲသို့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိုးဆင်းရန်၊ ၎င်းတို့ကို သက်ရောက်မှုတစ်ခုအဖြစ် သင်ဘာကြောင့် ပြုမူခဲ့သည်ကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ပုံစံကို ဖြည်းညှင်းစွာချိုးဖျက်ရန် ကြိုးစားရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

3. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံမှု

မလုံခြုံခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ အထူးသဖြင့် လူတစ်ဦးသည် ခန္ဓာကိုယ်အရှက်ကွဲခြင်းကို ၎င်းတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့်အခါ သွေးထွက်သံယိုဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် 'ပြီးပြည့်စုံသော' ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် စံပြအရိုးဖွဲ့စည်းပုံကဲ့သို့သော ပုံများဖြင့် ဗုံးကြဲခံရသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏အသွင်အပြင်နှင့်ပတ်သက်၍ လုံခြုံမှုမရှိစေရန် လွယ်ကူသည်။ အင်တာနက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ အဝတ်အစားနှင့် အတွင်းခံများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်နည်းလမ်းများနှင့် အခြားအရာများကို အမြဲတမ်းရောင်းချနေပြီး ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပို၍ဆွဲဆောင်မှုရှိစေပြီး ထို 'စံနမူနာ' နှင့် ပိုမိုနီးကပ်စေကြောင်း သေချာစေပါသည်။ အမှန်တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြီးပြည့်စုံသည်ထက် နည်းသည်ဟူသော အဆက်မပြတ်သတိပေးချက်များ။ အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့အား လုံးလုံးလျားလျား ခုခံနိုင်စွမ်းမရှိသော်လည်း ယင်းသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးတွင် မလုံခြုံသောလက္ခဏာများကို ထင်ရှားစေသည်။ ဒါကြောင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ မလုံခြုံမှုတွေက ဘယ်လိုမျိုးတွေလဲဆိုတာ သင်သိချင်နေတယ်ဆိုရင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှုက စာရင်းဝင်မှာ သေချာပါတယ်။ ငါ့သူငယ်ချင်း Linda ဟာ သူမရဲ့ အကြောပြတ်ရာတွေကြောင့် သူ့အပေါ် ယုံကြည်မှု ဘယ်တော့မှ မရနိုင်တဲ့အတွက် ဆက်ဆံရေးက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မရောက်ခင်မှာ အမြဲတမ်း နောက်ပြန်ဆုတ်သွားခဲ့တယ်ကိုယ်ပိုင်အသားအရေ။ ကိုယ်ခန္ဓာအပြုသဘောဆောင်တဲ့အသိတရားပြန့်ပွားဖို့အတွက် ရန်ပွဲတွေဆင်နွှဲပြီးရင် ဝမ်းနည်းစရာပဲမဟုတ်ပါလား။

“ကျွန်တော် အမြဲတမ်း အဝလွန်နေခဲ့တယ်” လို့ အသက် ၂၉ နှစ်အရွယ် Darcy က ပြောပါတယ်။ “ကျွန်မရဲ့ စေ့စပ်ထားသူ ဂျွန်၊ တစ်ခါမှ မပြောဖူးပါဘူး။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သော မည်သည့်အရာ၊ အမှန်တော့၊ သူက ငါ့ပုံစံကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြဖို့ သူ့လမ်းကနေ ထွက်သွားလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် ဘယ်တုန်းကမှ မယုံခဲ့ဘူး” Darcy သည် အစားအသောက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆေးပြားမျိုးစုံကို ကြိုးစားခဲ့သည်။ အချို့က ကူညီသော်လည်း သူမသည် သူမ၏ပစ်မှတ်အလေးချိန်ကို မြန်မြန်မထိသောကြောင့် သူမသည် ပို၍စိတ်ဆိုးလာသည်။ အိမ်မှာ အစားအစာ ယူလာရင် ဒါမှမဟုတ် သူ့အနားမှာ ပြင်သစ် အကြော်တွေ စားရင်တောင် ဂျွန်ကို အပြစ်တင်လိမ့်မယ်။ John ဟာ သူတို့လိုချင်တာမှန်သမျှစားပြီး တစ်အောင်စတောင်မရရှိခဲ့တဲ့ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပိန်တဲ့သူတွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ မကူညီခဲ့ပါဘူး။

“ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ငါဘယ်လောက်ပိန်လဲဆိုတာကို အမြဲတမ်းရှက်ရွံ့နေခဲ့ပြီး ဒါဟာ ငါ့ရဲ့မလုံခြုံမှုစာရင်းထဲမှာ သေချာပေါက်ပါပဲ။ ” လို့ John ကပြောပါတယ်။ “နည်းနည်း တိုးချင်တယ်၊ ငါ့ရဲ့ ကြွက်သားတွေကို လိုက်လုပ်တယ်။ Darcy က ကျွန်တော့်ကို လှမ်းရိုက်လိုက်တဲ့အခါ “ပိန်ဖို့က သိပ်မလွယ်ဘူး!” လို့ ပြန်အော်လိုက်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုခဲ့သော စကားတိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသွင်အပြင်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်အတွက် အော်ဟစ်လိုက်ဖက်မှုတစ်ခုအဖြစ်သို့ ရောက်သွားသည်။ တစ်ဖန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှုသည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ကမ္ဘာကို ဆွဲဆောင်မှုရှိပုံပေါ်ကြောင်း သိရန် လိုအပ်လာပါသည်။ မင်းရဲ့ တစ်ခုတည်းသော အာရုံဖြစ်လာတဲ့အခါ မင်းစားတဲ့ အစာတိုင်းကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ကြည့်နေတဲ့အခါ မင်းကြောင့် ငိုတာ၊'အလိမ်ခံရတယ်' မုန့်စားလိုက်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းနဲ့အတူ လုံးဝကို အားကိုးရာမဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်သလို ခံစားရနိုင်တယ်။

4. ငွေကြေးမလုံခြုံမှု

အဲဒီ rom အားလုံးကို မင်းကို ပြောပြချင်ပါတယ် -com သူဌေး-မိန်းကလေး-ဆင်းရဲ-ကောင်လေး စုံတွဲတွေ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ထားတာတော့ အမှန်ပါပဲ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ငွေကြေးမလုံခြုံခြင်းသည် သင့် ATM ပင်နံပါတ်ကို သင်မေ့ထားသည်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်သော အချစ်ဇာတ်လမ်းကို ပျက်ပြားသွားစေသည့် လက်တွေ့ဘဝတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိတ်ဖက်နှစ်ဦးသည် အသုံးစရိတ်များကို မျှဝေသုံးစွဲသောအခါတွင် ဆက်ဆံရေးတွင် မညီမျှသော ငွေကြေးအင်အား မညီမျှခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ပိုမိုလုံခြုံမှုမရှိခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ငွေကြေးအရ ခက်ခဲသောနောက်ခံမှ ဆင်းသက်လာသောကြောင့် စုဆောင်းခြင်းကို စွဲလမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အခြားတစ်ယောက်သည် ပိုဝင်ငွေရှိသောကြောင့် အချစ်နှင့်ငွေသည် ထူးဆန်းပြီး စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေသော အိပ်ဖော်များအတွက် ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ ငွေရေးကြေးရေး မလုံခြုံမှု ဆိုသည်မှာ သင်၏ ၀င်ငွေ အဆင့်အတန်း မခွဲခြားဘဲ ငွေအတွက် အမြဲ စိုးရိမ်နေ သည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အစွဲအလမ်းကြီးသော အတိုင်းအတာအထိ တစ်ပြားတစ်ချပ်မှ မစွဲလမ်းစေဘဲ၊ သင့်ကိုယ်သင် ပျော်ရွှင်မှုအသေးအမွှားများကို ငြင်းပယ်ကာ နောက်ဆုံးတွင် သင့်အား စိတ်ဆင်းရဲစေနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ငွေကြေးမလုံခြုံခြင်း၏ နောက်မျက်နှာတစ်ခုမှာ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် သင်ဝင်ငွေအဆင့်တူညီနေချိန်တွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မနာလိုမှု၊ မလုံလောက်မှု ခံစားမှုနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် သင်လုံလောက်စွာ မပါဝင်နိုင်ဟူသော ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အပြင်ထွက်တိုင်း၊ စားသောက်ဆိုင်တွေရဲ့ အမိုက်စားဆုံးတွေကို ရွေးပြီး မီနူးရဲ့ ညာဘက်ကော်လံကိုတောင် မကြည့်ဘဲ အစားအသောက်တွေ မှာပါတယ်။ သူတို့ နှစ်ယောက်လုံးအတွက် ပေးဆပ်ရတာ ပျော်နေပေမယ့် အဲဒါက သင့်ကို ဖြစ်စေပါတယ်။အထဲမှာ အရမ်းသိမ်ငယ်နေသလို ခံစားရတယ်။

သူတို့က မင်းကို လက်ဆောင်တွေ၊ ပန်းတွေနဲ့ ဆက်ပြီး ရေချိုးပေးလို့ မင်းအမြဲတမ်း အပြန်အလှန်ပေးဖို့ မတတ်နိုင်ဘူးလေ။ ညစာအတွက် ချက်လက်မှတ်ကို အမြဲကောက်ယူပြီး ငွေတောင်းခံလွှာအားလုံးကို ပေးဆောင်သည့်ပုံစံကို သင် စတင်စိတ်ဆိုးနေပေမည်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ သုံးစွဲမှုအလေ့အထက ပိုတောက်ပနေချိန်မှာ သင်အမြဲတမ်းချွေတာပြီး ငွေကြေးအစီအမံလုပ်ရတာကို ငြီးငွေ့နေပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်လိုနည်းနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ငွေကြေးမလုံခြုံမှုက မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို စုပ်ယူသွားပြီး မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးနဲ့ မင်းရဲ့အချစ်ရေးမှာ ပိုက်ဆံက ကျယ်ပြန့်တဲ့အခန်းကဏ္ဍကို မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်စေတယ်။

Manjari က "ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ရှေ့ဆက်တိုးဖို့၊ ငွေကြေးအရ လုံခြုံဖို့ လိုတယ်။ ယခုအခါတွင်၊ ငွေရေးကြေးရေးလုံခြုံမှုရှိခြင်းသည် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် တူညီသောဝင်ငွေနှင့် မိသားစု၏ ၀င်ငွေအဆင့်အတန်းကို ပံ့ပိုးပေးရန် လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောဘဏ္ဍာရေးလုံခြုံမှုသည် မိတ်ဖက်တစ်ဦးစီအား ၎င်းတို့၏ဘဏ္ဍာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာခွဲဝေပေးမှုကို ရည်ညွှန်းပြီး တာဝန်ခွဲဝေပေးသည့်တာဝန်ကို ဆွေးနွေးပြီး အပြန်အလှန်အားဖြင့် ရည်ညွှန်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဝင်လာသည့်ပမာဏနှင့် ပတ်သက်လျှင် ချမ်းသာသူတိုင်း ပျော်ရွှင်သောဆက်ဆံရေးရှိကြမည်ဖြစ်သော်လည်း မမှန်ပါ။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုအယူအဆကို ကတိကဝတ်ပြုပြီး ပံ့ပိုးကူညီသင့်သည်။