આપણે કેટલા સફળ કે ખુશ દેખાતા હોઈએ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, આપણા જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં અસલામતીનું માળખું ફરી વળે છે. વિશ્વ વંશવેલોની આસપાસ ફરવાનું વલણ ધરાવે છે જે અસુરક્ષાની સંપૂર્ણ સૂચિને જન્મ આપે છે જેની સામે આપણે લડવું જોઈએ. આ ચિંતાઓથી આપણું અંગત જીવન પણ સુરક્ષિત નથી. સંબંધમાં વિવિધ પ્રકારની અસલામતી હોય છે જે તમારા બોન્ડને નબળા બનાવી શકે છે અને તમારા મનને સતત શિકાર બનાવી શકે છે.

હું, એક તો, બાળપણના આઘાત અને ભૂતકાળના નિષ્ક્રિય સંબંધોને અસુરક્ષિત હોવાના બે સૌથી માન્ય કારણો તરીકે ખાતરી આપી શકું છું. સંબંધમાં. જ્યારે તમને તમારા પ્રિય પરિવાર દ્વારા કહેવામાં આવે છે કે તમે એકદમ નાલાયક છો, તમે એવું કંઈ નથી કરતા જે જીવનમાં ક્યારેય કોઈ વ્યવહારિક મૂલ્ય ધરાવે છે, તમે સ્વાભાવિક રીતે તમારા જીવનસાથી પાસેથી સતત માન્યતા મેળવો છો જેથી તેઓ એવું ન અનુભવે. તમારા વિશે.

સંબંધમાં બીજી સામાન્ય અસુરક્ષા એ એક જૂના પ્રેમી દ્વારા તમને ભેટમાં આપેલા આઘાતનું પરિણામ છે. જો તેઓ તૂટવાની ધમકી સાથે તમારા દરેક પગલામાં છેડછાડ કરે છે, તો સ્વાભાવિક રીતે તમારા વર્તમાન સંબંધમાં પણ, તમે તમારા જીવનસાથી તમને કોઈપણ સમયે છોડી દેશે તેવા ડર સાથે જીવી શકશો.

અમે અસુરક્ષાની સૂચિ સાથે આવ્યા છીએ. જે તમારા સંબંધોને બગાડી શકે છે અને કાઉન્સેલર મંજરી સાબૂ (માસ્ટર્સ ઇન એપ્લાઇડ સાયકોલોજી અને પોસ્ટ-ગ્રેજ્યુએટ ડિપ્લોમા ઇન ફેમિલી થેરાપી એન્ડ ચાઇલ્ડ કેર કાઉન્સેલિંગ), મૈત્રી કાઉન્સેલિંગના સ્થાપક, એકઅસુરક્ષાના ઘણા પ્રકારો. સંબંધમાં તમામ પ્રકારની અસલામતીઓમાં, બે ભાગીદારોના વ્યવસાયિક જીવનમાં સમાનતા અથવા સમાન સ્વીકૃતિનો અભાવ 7 સૌથી સામાન્ય અસુરક્ષાઓમાં સ્થાન મેળવશે.

એક અભ્યાસ મુજબ, સ્ત્રીઓ બે થી દસ ગણો વધુ સમય વિતાવે છે. અવેતન સંભાળ કામ પર પુરુષો. આમાં રસોઈ, સફાઈ, બાળકો, માંદા અને વૃદ્ધોની સંભાળ લેવા માટે વિતાવેલા સમયનો સમાવેશ થાય છે. પ્રવર્તમાન લિંગ વેતન તફાવત સિવાય, જ્યાં સ્ત્રીઓ ઓછી કમાણી કરતી રહે છે, કરવામાં આવેલ કામ માટે પ્રશંસાનો અભાવ એ મુખ્ય પરિબળ છે. પ્રોફેશનલ અસલામતી, અને સંબંધમાં રોષનું સંવર્ધન.

“મારે બાળકો જન્મ્યા તે પહેલાં હું માર્કેટિંગ મેનેજર હતી,” જેન્ની કહે છે, “જ્યારે હું થોડા વર્ષો પછી કામ પર પાછી ફરી રહી હતી, ત્યારે મને સમજાયું કે હું તે નથી સમાન વ્યક્તિ. હા, મારી પાસે ડ્રાઇવ અને બુદ્ધિ હતી પણ હું મારા બાળકો સાથે રહેવા માંગતો હતો. તે મને મારા સંબંધોમાં ખૂબ જ અસુરક્ષિત બનાવી દે છે અને તે વિશે પણ કે હું મમ્મી બનવાની બહાર કોણ છું, મારી પાસે ફરીથી પૂર્ણ-સમય કામ કરવા માટે જરૂરી છે કે કેમ તે વિશે. મારી અસલામતીનું લિસ્ટ બહુ લાંબુ નથી, પણ પ્રોફેશનલ અસલામતી ઘણી હતી.”

બાળક થયા પછી ફરીથી કામમાં જોડાવું એ એક માનસિક મૂંઝવણ છે. એક તરફ, તમે તમારી મહેનતથી કમાયેલી કારકિર્દી છોડી શકતા નથી. બીજી બાજુ, તમારી માતૃત્વ વૃત્તિ તમને તમારા બાળકને દૈનિક સંભાળમાં છોડી દેવાથી રોકે છે. જેનીનો ભાગીદાર, રોબ, તેની તબીબી પ્રેક્ટિસમાં મોટી સફળતા મેળવી રહ્યો હતો. જ્યારે જેની હતીતેના પર ગર્વ છે, ત્યાં સતત નિગલ્સ હતા કે તે તેના કરતા વધુ સારું કરી રહ્યો છે, કે કદાચ કામ પર પાછા જવું એ એક કસોટી હતી અને તે નિષ્ફળ ગઈ હતી.

તેથી, જો તમે પૂછો કે, "શું અસુરક્ષિત રહેવાથી સંબંધને અસર થાય છે?" હા, વ્યાવસાયિક અસલામતી ચોક્કસ સંબંધમાં મોટા ઘર્ષણનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે તમારો પાર્ટનર તેમના દ્વારા બંધ કરાયેલા મોટા સોદાનો ઉલ્લેખ કરે છે ત્યારે તમે તમારી જાતને નાજુક અને દુ:ખદાયક લાગશો. અથવા જ્યારે તેઓને બીજું પ્રમોશન મળે અને તમે એક પરિણીત મહિલા તરીકે આર્થિક રીતે સ્વતંત્ર બનવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમારી નજર ફેરવો. જો તમે નોકરીઓ વચ્ચે છો, અથવા તમારી પોતાની નોકરીથી નાખુશ છો, તો તેમની સફળતા ડંખવા લાગશે અને તમે તેમને જીવનસાથી અથવા જીવનસાથીને બદલે હરીફાઈ તરીકે જોવાનું શરૂ કરી શકો છો.

6. મૂળભૂત જરૂરિયાતો પર અસુરક્ષા

મનોવૈજ્ઞાનિકો ખોરાક, આશ્રય, આરામ, સલામતી, સ્વચ્છતા અને આરોગ્યસંભાળની ઍક્સેસ તરીકે મનુષ્ય માટે મૂળભૂત જરૂરિયાતોની રૂપરેખા આપે છે. આ જરૂરિયાતો પૂરી કરવી એ સુરક્ષિત અનુભવવા તરફના પ્રથમ પગલાંમાંનું એક છે. તેથી, જો તમારા જીવનમાં કોઈ એવો મુદ્દો હોય કે જ્યાં તમારે આ જરૂરિયાતોને જાળવી રાખવા માટે ઝપાઝપી કરવી પડી હોય, તો તે અસલામતી તમારી સાથે લાંબા સમય સુધી રહેશે અને તમારા વર્તન અને તમારા સંબંધોને અસર કરશે. જ્યારે પ્રશ્ન પૂછવામાં આવે છે કે, "અસુરક્ષાના વિવિધ પ્રકારો શું છે?", મૂળભૂત જરૂરિયાતો પરની અસલામતી એ કદાચ પહેલી વસ્તુ નથી જે તમે જુઓ છો, પરંતુ તે ચોક્કસપણે ભાગ ભજવે છે.

"હું પાંચ ભાઈ-બહેનોમાંના એક તરીકે મોટો થયો છું. એક જ મમ્મી સાથે,” ઓસ્ટિન કહે છે, 34. “મારી મમ્મીએ બે કામ કર્યું અથવાએક સમયે ત્રણ નોકરીઓ અને અમે સતત કામ પૂરા કરવા માટે ઝઝૂમી રહ્યા હતા. અમારે ઘણું ખસેડવું પડ્યું કારણ કે ભાડું ક્યારેક એક સમસ્યા હતી. અમે છ લોકો સતત બે રૂમના એપાર્ટમેન્ટમાં રહેતા હતા.”

ઓસ્ટિન હવે વકીલ છે અને એલિસન સાથે લગ્ન કર્યા છે. તેમને બે બાળકો છે અને તેમને દરેક સુરક્ષાની જરૂર છે. પરંતુ ઓસ્ટિન માટે તેના બાળપણના ડરને દૂર કરવું મુશ્કેલ છે. "હું ખાતરી કરું છું કે મારા બાળકો જાણે છે કે તેઓ કેટલા નસીબદાર છે. કેટલીકવાર, હું તેમના પર કઠોર છું કારણ કે મને લાગે છે કે તેઓ વસ્તુઓને મંજૂર કરી રહ્યાં છે. ઉપરાંત, હું ભાગ્યે જ રજાઓ લઉં છું અને હું લગભગ દરેક સપ્તાહના અંતે કામ કરું છું કારણ કે મને ડર છે કે તે બધું મારી પાસેથી છીનવાઈ જશે," ઓસ્ટિન કહે છે. તેમના લગ્ન લગભગ છૂટાછેડામાં સમાપ્ત થયા કારણ કે ઓસ્ટિનનો ડર તેના પરિવાર પ્રત્યેના પ્રેમ કરતાં વધુ મજબૂત હતો. તે હવે ઉપચારમાં છે, અને એલિસનને આશા છે કે તે વધુ મજબૂત અને સાજો થઈ જશે.

મૂળભૂત જરૂરિયાતો પરની અસુરક્ષા ભાવનાત્મક અસુરક્ષાની સૂચિ તરફ દોરી શકે છે જે સંબંધોને ઊંડી અસર કરે છે. જ્યારે તમે જમવા માટે અથવા ભાડું ચૂકવવા માટે ઉતાવળ કરવાના આતંકને જાણો છો, ત્યારે તમે તે આતંકને તમારા સંબંધમાં લાવશો. તમે સતત એવું અનુભવી શકો છો કે તમારા જીવનસાથી તેની પાસે જે છે તેની કદર નથી કરતા અથવા તમારા બાળપણના મુશ્કેલ સંજોગોમાં પાછા જવાથી સતત ડરતા હોય છે. અમને સુખ, શાંતિ, પ્રેમ અને સંતોષ આપો, અમે અન્ન, પાણી, હવા, આશ્રય અને સંતોષકારક વિચારીએ છીએ.સૌથી મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાતો તરીકે જાતીય જીવન, જે પછી ખૂબ જ નોંધપાત્ર અસુરક્ષાને જન્મ આપી શકે છે. આ મૂળભૂત જરૂરિયાતો વિશેની અસલામતી હંમેશા વધુની ઈચ્છા, સરખામણીઓ, સંબંધોની ઈર્ષ્યા, વાસના, સંતોષનો અભાવ અને હંમેશા પોતાની અને અન્યની ભૂલો જોવાને કારણે ઊભી થાય છે.”

7. સામાજિક અસુરક્ષા

ક્યારેક, તે એવું લાગે છે કે આપણા જીવનનો એક વિશાળ હિસ્સો એક પ્રદર્શન છે જેના પર સમાજે તેની મંજૂરીની નિશાની આપવી જોઈએ. તેથી, તેમાં કોઈ અજાયબી નથી કે સંબંધમાં સૌથી સામાન્ય અસલામતી તરીકે સામાજિક અસુરક્ષા હંમેશા આપણા પર છવાયેલી રહે છે. તમારું સામાજિક વર્તુળ તમને સ્વીકારશે કે નહીં તે વિચારીને ચોક્કસ રીતે દેખાવાનું દબાણ વ્યક્તિના આત્મસન્માનને ખાઈ શકે છે.

આ કિસ્સામાં, તે માત્ર શારીરિક દેખાવ વિશે જ નથી, પરંતુ જમણી બાજુએ જોવામાં આવે છે. સ્થાનો, યોગ્ય લોકોને જાણીને, અને તમને ચોક્કસ દરજ્જો આપવામાં આવે છે જે કહે છે કે "તમે આવી ગયા છો." ખાસ કરીને સોશિયલ મીડિયાના યુગમાં, આ બધું ચાલુ રાખવા માટે સતત સંઘર્ષ કરવો પડે છે, અને જ્યારે તમને લાગે છે કે તમે ઓછા પડી રહ્યાં છો, ત્યારે તે તમને ઊંડી અસુરક્ષામાં ડૂબવા માટે પૂરતું છે.

સંબંધોમાં, આ તમારા જીવનસાથીના કુટુંબ અથવા મિત્રોના વર્તુળની આસપાસ અસુરક્ષિત હોવા તરીકે પ્રગટ કરો. તમારા મગજમાં, તમે આશ્ચર્ય પામશો કે તેઓ ખરેખર તમારા વિશે શું વિચારે છે અને શું તમે તેમાંથી એક તરીકે શામેલ થવા માટે પૂરતા સારા છો. જેમ જેમ આ ચિત્ર તમારા માથામાં બને છે, તમે કલ્પના કરવાનું શરૂ કરી શકો છોતેઓ તમારી મજાક ઉડાવે છે અથવા તમારી નિંદા કરે છે, તે સમયે તમે ખરાબ રીતે પ્રતિક્રિયા આપવાનું શરૂ કરશો અને તમારા પાર્ટનર પર તેમના મિત્રોની આસપાસ તમને ટેકો ન આપવાનો આરોપ લગાવશો. દેખીતી રીતે, આમાંથી કોઈ પણ સ્વસ્થ સંબંધની નિશાની નથી; વાસ્તવમાં, જો તે સતત બની જાય તો તે મૃત્યુની ઘંટડી જેવો સંભળાય છે.

સંબંધમાં અસુરક્ષાનો અર્થ એ નથી કે બધી આશાઓ ખોવાઈ ગઈ છે. હકીકતમાં, એવો સંબંધ શોધવો લગભગ અશક્ય છે જ્યાં તમામ પક્ષો તેમની ત્વચા અને તેમના બોન્ડમાં સંપૂર્ણ રીતે સુરક્ષિત હોય. તમે તેનો સામનો કરવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં તમારી અસલામતીઓને ઓળખવામાં અને તે તમારા સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે તે ઓળખવા માટે સક્ષમ બનવું એ ચાવીરૂપ છે.

સંબંધોમાં અસલામતી માટેની થેરપી એ તેના વિશે આગળ વધવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે, ખાસ કરીને જો તમે ડિપ્રેશન અથવા અન્ય બીમારીથી પીડાતા હોવ મજબૂત લક્ષણો. તમે એકસાથે અસુરક્ષાને કેવી રીતે નેવિગેટ કરવી તે શોધવા માટે, તમે દંપતીના કાઉન્સેલિંગને પણ પસંદ કરી શકો છો. કુશળ અને અનુભવી સલાહકારો અને મનોવૈજ્ઞાનિકોની અમારી ટીમની સલાહ લેવા માટે કોઈપણ સમયે બોનોબોલોજી કાઉન્સેલિંગ પેનલની મુલાકાત લેવા માટે નિઃસંકોચ રહો.

સ્ત્રી અથવા પુરુષમાં અસલામતીનાં ચિહ્નોને અવગણવા અથવા બરતરફ કરવાનાં નથી, અને ચોક્કસપણે હોવું જોઈએ' બદનામ ન કરવું. શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો, સીમાઓ જાળવી રાખો, તમારા જીવનસાથીને તમે જે રીતે જાણો છો તે રીતે પ્રેમ કરો અને જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે મદદ માગવામાં ડરશો નહીં.

“સંબંધમાં કેટલીક અસુરક્ષાઓ તમને વધુ સહાયક બનાવે છે, કાળજી, સમજણ અને પ્રેમાળ, પરંતુ જ્યારે તેઓ તમારા જીવનસાથીને લેવાની શક્તિ આપે છેતમારા વતી નિર્ણયો, પછી તેઓ સંબંધ લાલ ધ્વજ બની જાય છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે, જીવનસાથીમાં રહેલી અસલામતીને હંમેશા વિશ્વાસ, પ્રેમ અને સમર્થનથી જોવી જોઈએ,” મંજરી સમાપ્ત કરે છે.

સંબંધમાં 7 પ્રકારની અસુરક્ષા શું છે?

અસુરક્ષાનું મૂળ અપૂરતું હોવાની લાગણીમાં છે, સતત વિચારવું કે "હું પૂરતો નથી" અથવા "હું પૂરતો સારો નથી". આવી લાગણીઓને સતત પોષવાથી ડેટિંગની ચિંતા અને આત્મગૌરવ ઓછી થઈ શકે છે અને તમારો પોતાનો આત્મવિશ્વાસ વધારવા અને તમારી યોગ્યતા જાણવાને બદલે તમે બાહ્ય માન્યતા પર વધુ પડતો આધાર રાખશો.

સંભવ છે કે તમારા કામ વિશે વ્યક્તિગત અસલામતી અથવા તમે જે રીતે જુઓ છો તે તમારા સંબંધમાં છલકાઈ ગયું છે. અથવા, એવું બની શકે કે તમે અથવા તમારા જીવનસાથી તમારા સંબંધિત ભાવનાત્મક સામાન સાથે સંબંધમાં પ્રવેશ્યા હોય, અને સંબંધ પોતે જ ઘણી બધી અસલામતીનું મૂળ છે.

“જ્યારે તમારી અંદર અસલામતી સુષુપ્ત હોય ત્યારે શું થાય છે, ” મંજરી સમજાવે છે, “તમે ક્યારેય તમારા સાચા સ્વને વ્યાખ્યાયિત કરી શકતા નથી. સામાન્ય રીતે, વ્યક્તિ પોતાની અંદર રહેલી અસુરક્ષાને સ્વીકારવા તૈયાર હોતી નથી. માત્ર એ સમજવાની જરૂર છે કે આ અસલામતી માત્ર એક લાગણી છે જે તેમને તાણ, ડર, અપૂર્ણતા, આત્મ-શંકા, ઈર્ષ્યા, નબળાઈ અને નિર્ભરતા આપે છે.

“સંબંધની અસલામતી વ્યક્તિ વસ્તુઓને ગ્રાન્ટેડ લે છે, અવગણના કરે છે.લાગણીઓ, અને તેના/તેણીના જીવનસાથી પર સર્વોપરીતાના વિચારોને પોષે છે. એ પણ સાચું છે કે જ્યારે કોઈપણ જીવનસાથીની અસલામતી સમજાય છે અને બીજા અડધા લોકો દ્વારા તેને સંપૂર્ણ સન્માન આપવામાં આવે છે ત્યારે દરેક સંબંધ વધુ મજબૂત બને છે.”

સંબંધમાં અસુરક્ષાના પ્રકારો અનેકગણો હોય છે અને તેમાં અસલામતીનો અર્થ કાઢવો મહત્વપૂર્ણ છે. સંબંધ જેથી તમે ચિહ્નો શોધી શકો અને તેને સુધારવા માટે પગલાં લઈ શકો. અમે તમારા સંબંધનો સામનો કરી શકે તેવી 7 સૌથી સામાન્ય અસુરક્ષાઓની યાદી આપી છે અને તે સંકેતો છે કે તે તમને અને તમારા જીવનસાથીને તમે ઇચ્છો તેના કરતાં વધુ અસર કરી રહ્યાં છે.

1. ભાવનાત્મક અસુરક્ષા

ભાવનાત્મક અસુરક્ષા એક છત્ર શબ્દ છે અને તેનો અર્થ ઘણી વખત કોઈની લાગણીઓ પર અસ્વસ્થતા અને અયોગ્યતાની સામાન્ય લાગણી થાય છે. લક્ષણોમાં હતાશાનો સામનો કરવો, આંતરવ્યક્તિગત સંપર્ક ટાળવો, અને પરિસ્થિતિઓમાં તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાનો અથવા તમારી જાતને ભારપૂર્વક જણાવવાનો ડર શામેલ હોઈ શકે છે.

જન્મ પછીની અથવા પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન જેવી સ્થિતિઓ પણ થાક સાથે ભાવનાત્મક અસુરક્ષાની સૂચિ બનાવે છે. , ચીડિયાપણું અને અનિદ્રા એ કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે. ભવિષ્યની લાંબી ચિંતા એ બીજું લક્ષણ છે કારણ કે તે તમને નિયંત્રણનો ભ્રમ આપે છે, જેનાથી તમારી અસુરક્ષાની ભરપાઈ થાય છે.

“હું એવા ઘરમાંથી આવી છું જ્યાં ભાવનાત્મક હિંસા સામાન્ય હતી,” 34 વર્ષની ડાયના કહે છે, “મેં વિચાર્યું ન હતું તેની મને ખૂબ અસર થઈ હતી - હું કોલેજ ગયો હતો અને ત્યારથી હું ખરેખર ઘરે પાછો આવ્યો નથી. પણ પછી મેં લગ્ન કર્યા,અને મને સમજાયું કે મારા પોતાના સંબંધમાં મારો ભૂતકાળનો આઘાત કેટલો દેખાઈ રહ્યો છે. મેં પ્લેગ જેવા સંઘર્ષને ટાળ્યો, હું દલીલમાં મારા આધાર પર ટકી શક્યો નહીં અને હું તેના માટે પછીથી મારી જાતને નફરત કરીશ.”

ભાવનાત્મક શક્તિ એ કોઈપણ સ્વસ્થ સંબંધની મુખ્ય લાક્ષણિકતા હોવાથી, તમારી વ્યક્તિગત અસલામતી છલકાય છે તમારા સંબંધોમાં સમસ્યા ઊભી થશે. ભાવનાત્મક અસલામતી ધરાવતા લોકોને ઘણીવાર સ્વસ્થ સંબંધોની સીમાઓ સ્થાપિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને તેઓ નાની નાની બાબતો પર વધુ પડતી અફડાતફડી કરે છે, જેનો અર્થ થાય છે નાના મુદ્દાઓ પર મોટા ઝઘડા. આત્મનિરીક્ષણ એ ભાવનાત્મક અસુરક્ષાનો સામનો કરવાની ચાવી છે અને સંબંધોમાં અસલામતીનો ઉપચાર પણ તમારા અને તમારા સંબંધ માટે સારો વિચાર હોઈ શકે છે.

“જ્યારે કોઈની પોતાની લાગણીઓમાં પ્રેમ અને વિશ્વાસનો અભાવ હોય ત્યારે ભાવનાત્મક અસુરક્ષા ઊભી થાય છે. જ્યારે તમને કોઈ અનિચ્છનીય પરિસ્થિતિ પ્રત્યે તમારી પ્રતિક્રિયા વિશે શંકા હોય, ત્યારે તમે ભાવનાત્મક રીતે નબળા પડી જાઓ છો. ભાવનાત્મક નબળાઈ તમને યોગ્ય નિર્ણય તરફ લઈ જવામાં નિષ્ફળ જઈ શકે છે જે પાછળથી પસ્તાવામાં પરિણમી શકે છે,” મંજરી કહે છે.

તે ઉમેરે છે, “ભાવનાત્મક રીતે સુરક્ષિત અને મજબૂત સંબંધ માટે, ભાગીદારોએ હંમેશા એકબીજાને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. ખુલ્લેઆમ, અને પછી બંનેએ સાથે મળીને ગમે તે પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો જોઈએ. પરિણામના તમામ ગુણદોષને સૂચિબદ્ધ કરીને કોઈપણ પ્રતિક્રિયાની સ્વ-સંશયની ચર્ચા થવી જોઈએ. હંમેશા એકબીજાની ઈચ્છાઓ સાંભળો અને માન આપો.”

2.જોડાણની અસલામતી

આ તમારા સંબંધોને જ્યાં સુધી અસર કરે છે ત્યાં સુધી આ ચોક્કસપણે અસુરક્ષાની સૂચિ બનાવે છે. અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી, જેમ કે નામ સૂચવે છે, તેનો અર્થ એ છે કે તમને સુરક્ષિત જોડાણો બનાવવામાં અને અન્ય લોકો સાથે સ્થિર ભાવનાત્મક જોડાણો બનાવવામાં સમસ્યાઓ છે. શક્ય છે કે તમે લોકોની ખૂબ નજીક જવાનું ટાળો અથવા તેઓ તમને છોડવાની તક મળે તે પહેલાં તેમને છોડી દો.

મોટાભાગની અસુરક્ષાની જેમ, જોડાણની સમસ્યાઓનું મૂળ બાળપણમાં હોય છે. જો, એક બાળક તરીકે, તમને મળેલો પ્રેમ અને સ્નેહ અણધારી, ખંડિત અથવા અમુક સિદ્ધિઓ પર આધારિત હોય, તો તમે કદાચ અવિશ્વાસપૂર્ણ જોડાણ અથવા વાસ્તવિક માનવીય જોડાણો અસ્તિત્વમાં નથી એમ માનીને મોટા થયા છો. વૈકલ્પિક રીતે, તમે અસ્તિત્વમાંના સંબંધોમાં અતિશય ચોંટી ગયેલી ગર્લફ્રેન્ડ અથવા બોયફ્રેન્ડ બની શકો છો, એવી અપેક્ષા રાખી શકો છો કે એક વ્યક્તિ તમારું આખું વિશ્વ બને અને તમારી દરેક ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી કરે.

એક મજબૂત ભાવનાત્મક જોડાણ, તેમજ તંદુરસ્ત ભાવનાત્મક સ્વતંત્રતા, તેનો આધાર બનાવે છે. કોઈપણ સ્થાયી રોમેન્ટિક સંબંધ, તેથી તે કહેવા વગર જાય છે કે જોડાણની અસુરક્ષા તમારા સંબંધોને અસર કરશે. જો તમે બાળપણમાં તમારા માતાપિતા અથવા તમારા પ્રાથમિક બાળપણની સંભાળ રાખનારાઓ તમારી જરૂરિયાતોને પૂરી કરવામાં અસમર્થ હતા, તો શક્ય છે કે તમે તે બધી અધૂરી જરૂરિયાતો લઈ લો અને તેને તમારા જીવનસાથીને ટ્રાન્સફર કરો.

અથવા, તમે બિનજરૂરી રીતે આક્રમક અથવા ચીડિયા બનો છો. કોઈ કારણ વિના તેમની તરફ, કારણ કે તમે એટલું જ જાણો છો, કારણ કેઆ એકમાત્ર રસ્તો છે જે તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરી શકો છો. કોઈપણ રીતે, જોડાણની અસલામતી તમારા સંબંધમાં તેની હાજરીનો અનુભવ કરાવશે. સંબંધોની અસલામતીના ઘણા ઉદાહરણોમાંથી, આ ચોક્કસ માટે તમારે ભૂતકાળના આઘાતમાં ઊંડા ઉતરવાની, તેની અસર તરીકે તમે ચોક્કસ રીતે શા માટે અને કેવી રીતે વર્ત્યા છે તે ઓળખવાની અને ધીમે ધીમે પેટર્નને તોડવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર પડશે.

3. શારીરિક અસલામતી

શું અસુરક્ષિત હોવું સંબંધને અસર કરે છે? તે લોહિયાળ સારી રીતે કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના આખા જીવનની બોડી શેમિંગ સમસ્યાઓ સાથે કામ કરતી હોય. જ્યારે 'સંપૂર્ણ' શરીર અથવા આદર્શ હાડકાનું માળખું કેવું દેખાય છે તેની છબીઓ સાથે બોમ્બમારો કરવામાં આવે ત્યારે અમારા દેખાવ વિશે અસુરક્ષિત થવું સરળ છે. ઈન્ટરનેટ અમને કાયમ માટે સ્કિનકેર, કપડાં અને લૅંઝરી, વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિઓ અને વધુનું વેચાણ કરે છે, ખાતરી આપે છે કે આ અમને વધુ આકર્ષક બનાવશે અને અમને તે 'આદર્શ'ની નજીક લઈ જશે.

બોડી શેમિંગ અને તેના મૂળ છે. સતત રીમાઇન્ડર્સ કે આપણે, હકીકતમાં, સંપૂર્ણ કરતાં ઓછા છીએ. આ ચોક્કસપણે સ્ત્રીમાં અસુરક્ષાના ચિહ્નોમાં પ્રગટ થાય છે, જો કે પુરૂષો પણ તેમનાથી સંપૂર્ણપણે રોગપ્રતિકારક નથી. તેથી, જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યાં છો કે તમારા સંબંધોને અસર કરી શકે તેવી વિવિધ પ્રકારની અસુરક્ષાઓ શું છે, તો શારીરિક અસુરક્ષા ચોક્કસપણે સૂચિ બનાવે છે. મારી ફ્રેન્ડ લિન્ડાએ હંમેશા સંબંધ શારીરિક બનવાનો હતો તે પહેલાં એક પગલું પાછું ખેંચ્યું કારણ કે તેના સ્ટ્રેચ માર્ક્સ તેને ક્યારેય તેના પર વિશ્વાસ ન થવા દેતા.પોતાની ત્વચા. શરીરની સકારાત્મકતા પ્રત્યે જાગૃતિ ફેલાવવા માટે અમે જે લડાઈ લડી છે તે પછી શું તે દુઃખદ નથી?

29 વર્ષની ડાર્સી કહે છે, “મારું હંમેશા વજન થોડું વધારે છે. તેના વિશે કંઈપણ; વાસ્તવમાં, તે મારા આકાર માટે તેની પ્રશંસા બતાવવા માટે તેના માર્ગમાંથી બહાર જશે. પણ મને ક્યારેય વિશ્વાસ ન થયો.” ડાર્સીએ વિવિધ પ્રકારના આહાર, કસરતો અને ગોળીઓનો પ્રયાસ કર્યો. કેટલાકે મદદ કરી, પરંતુ તેણી ઝડપથી વધુ અસ્વસ્થ થઈ ગઈ કે તેણી તેના લક્ષ્ય વજનને ઝડપથી હિટ કરી રહી નથી. જો તે જ્હોન ઘરે ખોરાક લાવ્યો હોય, અથવા જો તેણે તેની આસપાસ ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ ખાધી હોય તો પણ તેણી તેને દોષિત ઠેરવશે. તેનાથી કોઈ ફાયદો થયો ન હતો કે જ્હોન તે હેરાન કરનાર પાતળો લોકોમાંનો એક હતો જેમણે જે જોઈએ તે બધું ખાધું અને ક્યારેય એક ઔંસ ન મેળવ્યું.

“પ્રમાણિકપણે, હું કેટલો પાતળો છું તે વિશે હું હંમેશા શરમ અનુભવું છું અને તે ચોક્કસપણે મારી અસુરક્ષાની સૂચિમાં છે. "જ્હોન કહે છે. “હું થોડું વધારે, મારા સ્નાયુઓ પર કામ કરવા માંગુ છું. જ્યારે ડાર્સી મારી સામે ત્રાટકી, ત્યારે હું બૂમ પાડતો હતો, "પાતળું હોવું એટલું સરળ પણ નથી!" તે એવા બિંદુએ પહોંચ્યું જ્યાં અમે દરેક વાતચીત અમારા દેખાવ અને વજનને લઈને બૂમો પાડતા મેચમાં ફેરવાઈ ગઈ.”

તમારા વજન અથવા ત્વચા અથવા સામાન્ય દેખાવ વિશે સતત ચિંતા ઝેરી સંબંધના ચેતવણી ચિહ્નોને આમંત્રણ આપી શકે છે. ફરીથી, શારીરિક અસુરક્ષા એ જાણવાની જરૂરિયાતથી આવે છે કે તમે તમારા જીવનસાથી અને વિશ્વ માટે આકર્ષક દેખાશો. જ્યારે તે તમારું એકમાત્ર ધ્યાન બની જાય છે, જ્યારે તમે ઝનૂની રીતે તમે ખાઓ છો અને રડશો તે દરેક મોર્સલ જોવાનું શરૂ કરો છો કારણ કે તમે'છેતરપિંડી' કરી અને થોડી રોટલી ખાધી, તમારો પાર્ટનર તમારી સાથે એકદમ લાચાર અને થાકી ગયો હોય તેવી લાગણી અનુભવી શકે છે.

4. નાણાકીય અસુરક્ષા

અમને તમને જણાવવાનું ગમશે કે તે બધા રોમ -com અભિનિત અમીર-છોકરી-ગરીબ-છોકરો યુગલો સાચા હતા. કમનસીબે, નાણાકીય અસુરક્ષા એ એક વાસ્તવિકતા છે જે તમે તમારો ATM PIN ભૂલી જાઓ તેના કરતાં વધુ ઝડપથી રોમાંસને બરબાદ કરી શકે છે. જ્યારે બે ભાગીદારો ખર્ચ વહેંચતા હોય ત્યારે અસંતુલિત નાણાકીય શક્તિ સંબંધોમાં વધુ અસુરક્ષિત હોવાનું કારણ બની શકે છે.

ભલે તે કારણ કે એક ભાગીદાર નાણાકીય રીતે અવરોધિત પૃષ્ઠભૂમિમાંથી આવે છે અને તેથી બચત કરવા માટે ઝનૂની હોય છે, અથવા કારણ કે એક ભાગીદાર ઊભા ન રહી શકે. કે અન્ય વધુ કમાય છે, પ્રેમ અને પૈસા વિચિત્ર અને અસ્વસ્થ બેડફેલો માટે બનાવી શકે છે. નાણાકીય અસુરક્ષાનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમે તમારી કમાણીનું સ્તર ગમે તે હોય, તમે હંમેશા પૈસાની ચિંતા કરતા હોવ છો. આનાથી તમે તમારી જાતને નાના-નાના આનંદને નકારી શકો છો અને આખરે તમને દુઃખી બનાવી શકો છો. આ ઈર્ષ્યા, અયોગ્યતાની લાગણી અને ડર તરફ દોરી શકે છે કે તમે સંબંધમાં પૂરતું યોગદાન આપી રહ્યાં નથી. જ્યારે પણ તમે બહાર જાવ છો, ત્યારે તેઓ રેસ્ટોરાંમાંથી સૌથી ફેન્સી પસંદ કરશે અને મેનુની જમણી કોલમ જોયા વિના પણ ફૂડ ઓર્ડર કરશે. કદાચ તેઓ તમારા બંને માટે ચૂકવણી કરવામાં ખુશ છે પરંતુ તે તમને બનાવે છેઅંદરથી ઘણું નાનું લાગે છે.

કદાચ તેઓ તમને ભેટો અને ફૂલોની વર્ષા કરતા રહે છે અને તમે હંમેશા બદલો આપવાનું પરવડી શકતા નથી. કદાચ તમે જે રીતે તેઓ હંમેશા રાત્રિભોજન માટે ચેક ઉપાડે છે અને તમામ બિલ ચૂકવે છે તે રીતે તમે નારાજ થવાનું શરૂ કર્યું છે. અથવા, કદાચ તમે હંમેશા આર્થિક રીતે કંટાળી ગયા છો અને નાણાકીય આયોજન કરી રહ્યા છો, જ્યારે તમારા જીવનસાથીની ખર્ચ કરવાની ટેવ વધુ આકર્ષક છે. તે ગમે તે માર્ગે જાય, નાણાકીય અસલામતી તમારી ખુશી અને તમારા સંબંધોને ખાઈ જાય છે, જેના કારણે તમે તમારા પોતાના સ્વ-મૂલ્ય અને તમારા પ્રેમ સંબંધમાં પૈસાની વ્યાપક ભૂમિકા પર સવાલ ઉઠાવો છો.

મંજરી કહે છે, “સંબંધને આગળ વધવા અને વધવા માટે તેને આર્થિક રીતે સુરક્ષિત હોવું જરૂરી છે. હવે, આર્થિક રીતે સુરક્ષિત હોવાનો અર્થ એ નથી કે બંને ભાગીદારો સમાન કમાતા હોય અને કુટુંબની આવકની સ્થિતિને ટેકો આપતા હોય. સ્વસ્થ સંબંધ માટે સ્વસ્થ નાણાકીય સુરક્ષાનો અર્થ દરેક ભાગીદાર નાણાકીય વ્યવસ્થાપનમાં તેમનો હિસ્સો કરે છે, જવાબદારીની પરસ્પર ચર્ચા અને વિભાજન સાથે."

"તે કેટલા પૈસા વિશે નથી, પરંતુ તે કેવી રીતે સંચાલિત થાય છે તેના વિશે છે. જો તે આવનારી રકમ વિશે હોત, તો દરેક શ્રીમંત વ્યક્તિ સુખી સંબંધમાં હશે, પરંતુ તે સાચું નથી. મૂળભૂત રીતે, સંબંધમાં બંને ભાગીદારોએ નાણાકીય વ્યવસ્થાપનના વિચારને પ્રતિબદ્ધ અને સહાયક હોવા જોઈએ.”

5. વ્યવસાયિક અસુરક્ષા

સંબંધોમાં અસમાનતા ચાલુ રહે છે અને તેનું મૂળ હોઈ શકે છે.