Güvensizlik, ne kadar başarılı veya mutlu görünürsek görünelim, hayatımızın çeşitli alanlarında baş gösterir. Dünya, savaşmamız gereken güvensizliklerin tam bir listesini doğuran hiyerarşiler etrafında dönme eğilimindedir. Kişisel hayatlarımız bile bu endişelerden güvende değildir. Bir ilişkide, bağınızı zayıflatabilecek ve zihninizi sürekli olarak avlayabilecek çeşitli güvensizlik türleri vardır.

Ben kendi adıma, bir ilişkide güvensiz olmanın en geçerli iki nedeni olarak çocukluk travması ve işlevsiz geçmiş ilişkilere kefil olabilirim. Sevgili aileniz tarafından size başından beri kesinlikle değersiz olduğunuz, hayatta yaptığınız hiçbir şeyin pratik bir değeri olmadığı söylendiğinde, doğal olarak partnerinizden aynı şeyi hissetmediğinden emin olmak için sürekli onay ararsınızsenin hakkında.

Bir ilişkide yaygın olarak görülen bir başka güvensizlik de eski sevgilinizin size yaşattığı travmanın bir sonucudur. Eğer her adımınızı ayrılma tehdidiyle manipüle etmişlerse, doğal olarak şimdiki ilişkinizde de partnerinizin sizi her an terk edebileceği korkusuyla yaşayacaksınız.

Ailelerin ve çocukların duygusal refahına adanmış bir girişim olan Maitree Counselling'in kurucusu danışman Manjari Saboo'nun (Uygulamalı Psikoloji Yüksek Lisansı ve Aile Terapisi ve Çocuk Bakımı Danışmanlığı Yüksek Lisans Diploması) yardımıyla ilişkinizi rahatsız edebilecek güvensizliklerin ve bunların sizi nasıl etkilediğinin bir listesini çıkardık. İlişki güvensizliklerini tartışalımilişkinizdeki örüntüyü tanımlamanıza ve bir çözüm bulmak için ileriye doğru bir adım atmanıza yardımcı olmak için temel nedenleriyle birlikte örnekler.

Bir İlişkideki 7 Güvensizlik Türü Nedir?

Güvensizlik, yetersiz olma hissinden, sürekli olarak "yeterli değilim" veya "yeterince iyi değilim" düşüncesinden kaynaklanır. Bu tür duyguları sürekli olarak beslemek, flört kaygısına ve düşük öz saygıya neden olabilir ve kendi güveninizi oluşturmak ve değerinizi bilmek yerine dış onaylara çok fazla güvenmenize neden olabilir.

İşinizle veya görünüşünüzle ilgili kişisel güvensizlikleriniz ilişkinize yansımış olabilir. Ya da siz veya partneriniz ilişkiye kendi duygusal yüklerinizle girmiş olabilirsiniz ve ilişkinin kendisi birçok güvensizliğin temel nedenidir.

"Manjari şöyle açıklıyor: "Güvensizlikler içinizde uyurken olan şey, gerçek benliğinizi asla tanımlayamamanızdır. Genellikle, bir birey içinde yatan güvensizlikleri kabul etmeye hazır değildir. İhtiyacı olan tek şey, bu güvensizliklerin sadece onlara stres, korku, eksiklik, kendinden şüphe, kıskançlık, zayıflık ve bağımlılık veren bir duygu olduğunu anlamaktır.

"İlişki güvensizliği, kişinin bazı şeyleri hafife almasına, duygularını ihmal etmesine ve eşi üzerinde üstünlük kurma düşüncelerini beslemesine neden olur. Şu da bir gerçektir ki, her ilişki, eşlerden birinin güvensizliği anlaşıldığında ve diğer yarısı tarafından tam saygı gösterildiğinde güçlenir."

Bir ilişkideki güvensizlik türleri çok çeşitlidir ve bir ilişkideki güvensizliğin anlamını çıkarmak önemlidir, böylece işaretleri tespit edebilir ve bunları düzeltmek için adımlar atabilirsiniz. İlişkinizin karşılaşabileceği en yaygın 7 güvensizliği ve bunların sizi ve partnerinizi istediğinizden daha fazla etkilediğine dair işaretleri listeledik.

1. Duygusal güvensizlik

Duygusal güvensizlik bir şemsiye terimdir ve genellikle kişinin duyguları üzerinde genel bir huzursuzluk ve yetersizlik hissi anlamına gelir. Belirtiler arasında depresyonla karşılaşma, kişilerarası temastan kaçınma ve duygularınızı ifade etmekten veya durumlarda kendinizi savunmaktan korkma yer alabilir.

Doğum sonrası veya doğum sonrası depresyon gibi durumlar da duygusal güvensizlikler listesinde yer alır ve yorgunluk, sinirlilik ve uykusuzluk bazı yaygın semptomlardır. Gelecekle ilgili kronik endişe de bir başka semptomdur çünkü size bir kontrol yanılsaması verir ve böylece güvensizliğinizi telafi eder.

"Duygusal şiddetin yaygın olduğu bir evden geldim" diyor 34 yaşındaki Diana, "Bunun beni çok fazla etkilemediğini düşünüyordum - üniversiteye gittim ve o zamandan beri eve pek dönmedim. Ama sonra evlendim ve geçmiş travmamın kendi ilişkimde ne kadar çok ortaya çıktığını fark ettim. Çatışmadan vebadan kaçar gibi kaçıyordum, bir tartışmada yerimde duramıyordum ve bunun için kendimden nefret ediyordumsonra."

Duygusal güç, sağlıklı bir ilişkinin en önemli özelliği olduğundan, kişisel güvensizliklerinizin ilişkinize yansıması sorunlara neden olacaktır. Duygusal güvensizliği olan kişiler genellikle sağlıklı ilişki sınırları oluşturmakta zorlanırlar ve en küçük şeyler üzerinde aşırı derecede düşünme eğilimindedirler, bu da önemsiz konular yüzünden büyük kavgalar anlamına gelir. İç gözlem, aşağıdakilerle başa çıkmanın anahtarıdırduygusal güvensizlik ve ilişkilerde güvensizlik terapisi de sizin ve ilişkiniz için iyi bir fikir olabilir.

"Duygusal güvensizlik, kişinin kendi duygularına karşı sevgi ve inanç eksikliği olduğunda ortaya çıkar. İstenmeyen bir duruma vereceğiniz tepki konusunda şüpheleriniz olduğunda, duygusal olarak zayıf hale gelirsiniz. Duygusal zayıflık, sizi daha sonra pişmanlıklarla sonuçlanabilecek değerli bir karara götüremez," diyor Manjari.

"Duygusal açıdan güvenli ve güçlü bir ilişki için, partnerler birbirlerini her zaman duygularını açıkça ifade etmeye teşvik etmeli ve ardından her ikisi de karşılaştıkları durumu birlikte karşılamalıdır. Kendinden şüphe duyan herhangi bir tepki, sonucun tüm artıları ve eksileri listelenerek tartışılmalıdır. Her zaman birbirinizin isteklerini dinleyin ve saygı gösterin."

2. Bağlanma güvensizliği

Bu kesinlikle ilişkinizi etkileyen güvensizlikler listesine giriyor. Güvensiz bağlanma stili, adından da anlaşılacağı gibi, güvenli bağlar kurmakta ve başkalarıyla istikrarlı duygusal bağlar kurmakta sorun yaşadığınız anlamına gelir. İnsanlara çok yaklaşmaktan kaçınmanız veya onlar sizi terk etme şansı bulamadan onları terk etmeniz mümkündür.

Çoğu güvensizlik türü gibi, bağlanma sorunlarının kökleri de çocukluğa dayanır. Çocukken aldığınız sevgi ve şefkat öngörülemez, parçalı veya belirli başarılara bağlıysa, muhtemelen bağlanmaya güvenmeyerek veya gerçek insan bağlarının var olmadığını varsayarak büyüdünüz. Alternatif olarak, mevcut ilişkilerde aşırı yapışkan bir kız veya erkek arkadaş olabilirsiniz,Bir kişinin tüm dünyanız olmasını ve her duygusal ihtiyacınızı karşılamasını beklemek.

Güçlü bir duygusal bağ ve sağlıklı bir duygusal bağımsızlık, kalıcı bir romantik ilişkinin temelini oluşturur, bu nedenle bağlanma güvensizliğinin ilişkinizi etkileyeceğini söylemeye gerek yok. Ebeveynleriniz veya çocukluğunuzdaki birincil bakıcılarınız çocukken ihtiyaçlarınızı karşılayamadıysa, tüm bu karşılanmamış ihtiyaçları alıp kendi çocuğunuza aktarmanız olasıdır.Ortak.

Ya da sebepsiz yere onlara karşı gereksiz yere agresif veya sinirli olursunuz, çünkü bildiğiniz tek şey budur, çünkü kendinizi korumanın tek yolu budur. Her iki durumda da, bağlanma güvensizliği ilişkinizde varlığını hissettirecektir. Birçok ilişki güvensizliği örneği arasında, bu özel örnek, geçmiş travmaların derinliklerine dalmanızı, neden ve nasıl sahip olduğunuzu belirlemenizi gerektirecektir.bunların bir etkisi olarak belirli bir şekilde davranmış ve yavaş yavaş kalıbı kırmaya çalışmıştır.

3. Fiziksel güvensizlik

Güvensiz olmak bir ilişkiyi etkiler mi? Özellikle de bir kişi hayatı boyunca vücut utancı sorunlarıyla uğraşıyorsa, kesinlikle etkiler. 'Mükemmel' bir vücudun veya ideal kemik yapısının nasıl göründüğüne dair görüntülerle bombardımana tutulduğumuzda görünüşümüz hakkında güvensiz olmak kolaydır. İnternet ayrıca sürekli olarak bize cilt bakımı, kıyafet ve iç çamaşırı, kilo verme yöntemleri ve daha fazlasını satıyor veBunların bizi daha çekici kılacağına ve 'ideal'e yaklaştıracağına inanıyoruz.

Vücut utancı ve benzerleri, aslında mükemmelden daha az olduğumuzu sürekli hatırlatır. Bu kesinlikle bir kadında güvensizlik belirtileri olarak ortaya çıkar, ancak erkekler de bunlara tamamen bağışık değildir. Bu nedenle, ilişkinizi etkileyebilecek farklı güvensizlik türlerinin neler olduğunu merak ediyorsanız, fiziksel güvensizlik kesinlikle listeye girer. Arkadaşım Linda her zaman önce bir adım geri attıÇatlakları kendi tenine güvenmesine asla izin vermediği için ilişkisi fizikselleşmek üzereydi. Beden olumluluğu bilincini yaymak için verdiğimiz onca mücadeleden sonra bu çok üzücü değil mi?

"Her zaman biraz kiloluydum," diyor 29 yaşındaki Darcy. "Nişanlım John bu konuda hiçbir şey söylemedi; aslında, formumu takdir ettiğini göstermek için elinden geleni yapardı. Ama ben asla ikna olmadım." Darcy çeşitli diyetler, egzersizler ve haplar denedi. Bazıları işe yaradı, ama hedef kilosuna daha hızlı ulaşamadığı için hızla daha fazla üzüldü. Eve geldiğinde John'u suçluyorduJohn'un istediği her şeyi yiyen ve bir gram bile kilo almayan o sinir bozucu derecede sıska insanlardan biri olması da yardımcı olmuyordu.

"Dürüst olmak gerekirse, ne kadar zayıf olduğumdan her zaman utandım ve bu kesinlikle güvensizlikler listemde yer alıyor," diyor John. "Biraz irileşmek, kaslarımı geliştirmek istiyorum. Darcy beni terslediğinde, ben de hemen karşılık veriyordum, "Zayıf olmak da o kadar kolay değil!" Öyle bir noktaya geldik ki, yaptığımız her konuşma görünüşümüz ve kilomuz üzerine bir bağırış çağırışa dönüştü."

Kilonuz, cildiniz veya genel görünümünüz hakkında sürekli endişe duymak, zehirli bir ilişkinin uyarı işaretlerini davet edebilir. Yine, fiziksel güvensizlik, partnerinize ve dünyaya çekici göründüğünüzü bilme ihtiyacından kaynaklanır. Bu tek odak noktanız haline geldiğinde, yediğiniz her lokmayı takıntılı bir şekilde izlemeye başladığınızda ve 'hile yaptığınız' ve biraz ekmek yediğiniz için ağladığınızda, partneriniz sonundaSeninle birlikte tamamen çaresiz ve bitkin hissediyorum.

4. Finansal güvensizlik

Zengin kız-fakir erkek çiftlerinin başrolde olduğu tüm o romantik komedilerin gerçek olduğunu söylemek isterdik. Ne yazık ki, finansal güvensizlik, bir aşkı ATM şifrenizi unutmanızdan daha hızlı mahvedebilecek bir gerçektir. Dengesiz finansal güç, iki partner masrafları paylaştığında bir ilişkide daha güvensiz olmanın bir nedeni olabilir.

İster eşlerden birinin mali açıdan kısıtlı bir geçmişten gelmesi ve bu nedenle tasarruf konusunda takıntılı olması, isterse eşlerden birinin diğerinin daha fazla kazanmasına tahammül edememesi nedeniyle olsun, aşk ve para garip ve huzursuz yatak arkadaşları olabilir. Mali güvensizlik, kazanç düzeyiniz ne olursa olsun, her zaman para konusunda endişelenmeniz anlamına gelebilir. Bu durum sizi saplantılı boyutlara taşıyabilir,Kendinizi küçük zevklerden mahrum bırakmak ve sonunda sizi mutsuz etmek.

Bir ilişkide finansal güvensizliğin bir başka yönü de partnerinizle aynı kazanç seviyesinde olmamanızdır. Bu durum kıskançlığa, yetersizlik hissine ve ilişkiye yeterince katkıda bulunmadığınız korkusuna yol açabilir. Her dışarı çıktığınızda, restoranların en süslüsünü seçer ve menünün sağ sütununa bile bakmadan yemek siparişi verirler.İkiniz için de ödeme yapmaktan mutluluk duyuyorum ama bu sizi çok küçük hissettiriyor.

Belki de size sürekli hediye ve çiçek yağdırıyorlar ve siz her zaman karşılık veremiyorsunuz. Belki de akşam yemeğinde hesabı hep onların ödemesine ve tüm faturaları onların ödemesine içerlemeye başladınız. Ya da belki de eşinizin harcama alışkanlıkları daha gösterişliyken, her zaman tasarruflu olanın siz olmasından ve finansal planlama yapmaktan yoruldunuz. Hangi şekilde olursa olsun, finansal güvensizlik sizi yiyip bitirirmutluluğunuza ve ilişkinize zarar vererek, kendi öz değerinizi ve paranın aşk ilişkinizde oynadığı kapsamlı rolü sorgulamanıza neden olur.

Manjari şöyle diyor: "Bir ilişkinin ilerlemesi ve büyümesi için finansal olarak güvende olması gerekir. Finansal olarak güvende olmak, her iki partnerin de aynı kazancı elde etmesi ve ailenin gelir durumunu desteklemesi gerektiği anlamına gelmez. Sağlıklı bir ilişki için sağlıklı finansal güvenlik, her bir partnerin finansal yönetimde kendi payına düşeni yapması ve sorumluluğuntartışılır ve karşılıklı olarak bölüşülür."

"Mesele ne kadar para olduğu değil, paranın nasıl yönetildiğidir. Eğer mesele gelen miktar olsaydı, her varlıklı insan mutlu bir ilişki içinde olurdu ama bu doğru değil. Temel olarak, bir ilişkideki her iki partner de finansal yönetim fikrine bağlı ve destekleyici olmalıdır."

5. Mesleki güvensizlik

Eşitsizlik ilişkilerde devam eder ve birçok güvensizlik biçiminin kaynağı olabilir. Bir ilişkideki tüm güvensizlik türleri arasında, iki partnerin profesyonel yaşamlarında eşitlik veya eşit kabul eksikliği en yaygın 7 güvensizlik arasında yer alır.

Bir araştırmaya göre, kadınlar ücretsiz bakım işlerine erkeklerden iki ila on kat daha fazla zaman harcıyor. Bu, yemek pişirmek, temizlik yapmak, çocuklara, hastalara ve yaşlılara bakmak için harcanan zamanı içeriyor. Kadınların daha az kazanmaya devam ettiği mevcut cinsiyete dayalı ücret farkının yanı sıra, yapılan işin takdir edilmemesi, bir ilişkide mesleki güvensizlik ve kızgınlık yaratmada önemli bir faktördür.

"Çocuklarım olmadan önce pazarlama müdürüydüm" diyor Jenny, "Birkaç yıl sonra işe geri döndüğümde aynı kişi olmadığımı fark ettim. Evet, azmim ve zekam vardı ama aynı zamanda çocuklarımla birlikte olmak istiyordum. Bu beni ilişkimde ve ayrıca anne olmanın dışında kim olduğum konusunda, tekrar tam zamanlı çalışmak için gerekenlere sahip olup olmadığım konusunda derin bir güvensizliğe itti. Güvensizlik listemçok uzun değil ama mesleki güvensizlik çok fazlaydı."

Çocuk sahibi olduktan sonra işe geri dönmek başlı başına zihinsel bir ikilemdir. Bir yandan, zor kazandığınız kariyerinizden vazgeçemezsiniz. Diğer yandan, annelik içgüdüleriniz sizi çocuğunuzu kreşe bırakmaktan alıkoyar. Jenny'nin ortağı Rob, tıbbi muayenehanesinde büyük bir başarı elde ediyordu. Jenny onunla gurur duysa da, sürekli olarak ondan daha iyi yaptığı, belki deİşe geri dönmek bir sınavdı ve başarısız olmuştu.

Peki, "Güvensiz olmak bir ilişkiyi etkiler mi?" diye soracak olursanız, evet, mesleki güvensizlik kesinlikle bir ilişkide büyük sürtüşmelere neden olabilir. Partneriniz büyük bir anlaşma yaptığından bahsettiğinde kendinizi iğneleyici ve kırıcı bulabilirsiniz. Ya da o yeni bir terfi aldığında ve siz evli bir kadın olarak finansal olarak bağımsız olmak için mücadele ederken gözlerinizi devirebilirsiniz. Eğer iki iş arasındaysanız,ya da kendi işinizde mutsuzsanız, onların başarısı size acı vermeye başlayacak ve hatta onları bir eş ya da ortaktan ziyade rakip olarak görmeye başlayabilirsiniz.

6. Temel ihtiyaçlar konusunda güvensizlik

Psikologlar insanlar için temel ihtiyaçları yiyecek, barınma, dinlenme, güvenlik, hijyen ve sağlık hizmetlerine erişim olarak sıralıyor. Bu ihtiyaçların karşılanması, güvende hissetmeye giden yolda atılacak ilk adımlardan biri. Dolayısıyla, hayatınızda bu ihtiyaçları karşılamak için mücadele etmek zorunda kaldığınız herhangi bir nokta olduysa, bu güvensizlik muhtemelen uzun süre sizinle kalacak ve davranışlarınızı ve ilişkilerinizi etkileyecektir."Farklı güvensizlik türleri nelerdir?" diye sorduğunuzda, temel ihtiyaçlar konusundaki güvensizlik ilk baktığınız şey olmayabilir, ancak kesinlikle bir rol oynar.

"Beş kardeşten biri olarak bekar bir anneyle büyüdüm," diyor 34 yaşındaki Austin. "Annem aynı anda iki ya da üç işte çalışıyordu ve biz de sürekli olarak iki yakamızı bir araya getirmeye çalışıyorduk. Çok sık taşınmak zorunda kalıyorduk çünkü kira bazen sorun oluyordu. İki odalı bir dairede altı kişi tıkış tıkış yaşıyorduk."

Austin artık bir avukat ve Alison ile evli. İki çocukları ve ihtiyaç duydukları her türlü güvenceye sahipler. Ancak Austin için çocukluk korkularından kurtulmak zor. "Çocuklarımın ne kadar şanslı olduklarını bilmelerini sağlıyorum. Bazen onlara sert davranıyorum çünkü her şeyi hafife aldıklarını düşünüyorum. Ayrıca çok az tatil yapıyorum ve neredeyse her hafta sonu çalışıyorum çünkü her şeyin elimden alınmasından korkuyorum."Evlilikleri neredeyse boşanmayla sonuçlanıyordu çünkü Austin'in korkuları ailesine olan sevgisinden daha güçlüydü. Şu anda terapi görüyor ve Alison onun daha güçlü ve iyileşmiş olarak çıkacağını umuyor.

Temel ihtiyaçlar konusundaki güvensizlik, bir ilişkiyi derinden etkileyen bir dizi duygusal güvensizliğe yol açabilir. Yemek ya da kira ödemek için koşuşturmak zorunda kalmanın dehşetini tattığınızda, bu dehşeti ilişkinize de taşırsınız. Sürekli olarak partnerinizin sahip olduklarının değerini bilmediğini düşünebilir ya da çalışmaktan kendinizi tüketebilir, sürekli olarak zor çocukluğunuza geri dönmekten korkabilirsinizkoşullar.

Manjari şöyle devam ediyor: "Bize mutluluk, huzur, sevgi ve tatmin veren ilkel temel ihtiyaçları düşündüğümüzde, en önemli ihtiyaçlar olarak yiyecek, su, hava, barınak ve tatmin edici cinsel yaşamı düşünürüz ve bu da çok önemli güvensizliklere yol açabilir. Bu temel ihtiyaçlarla ilgili güvensizlikler, her zaman daha fazlasını istemek, karşılaştırmalar, ilişki kıskançlığı, şehvet, eksiklikmemnuniyet ve her zaman kendindeki ve başkalarındaki hataları görmek."

7. Sosyal güvensizlik

Bazen, hayatlarımızın büyük bir kısmı toplumun onay vermesi gereken bir performansmış gibi geliyor. Bu nedenle, sosyal güvensizliğin bir ilişkideki en yaygın güvensizliklerden biri olarak her zaman üzerimize sürünmesi şaşırtıcı değildir. Belirli bir şekilde görünme baskısı, sosyal çevrenizin sizi kabul edip etmeyeceğini merak etmek, bir kişinin öz saygısını yiyip bitirebilir.

Bu durumda mesele sadece fiziksel görünüm değil, doğru yerlerde görünmek, doğru insanları tanımak ve size "geldiniz" diyen belirli bir statüye sahip olmaktır. Özellikle sosyal medya çağında tüm bunlara ayak uydurmak sürekli bir mücadeledir ve yetersiz kaldığınızı hissettiğinizde, bu sizi derin bir güvensizliğe sürüklemeye yeter.

İlişkilerde bu, partnerinizin ailesi veya arkadaş çevresi etrafında güvensiz olmak şeklinde ortaya çıkabilir. Kafanızda, sizin hakkınızda gerçekten ne düşündüklerini ve onlardan biri olarak dahil edilmek için yeterince iyi olup olmadığınızı merak edeceksiniz. Bu resim kafanızda oluştukça, sizinle dalga geçtiklerini veya sizi küçümsediklerini hayal etmeye başlayabilirsiniz, bu noktada kötü tepki vermeye ve partnerinizi suçlamaya başlayacaksınız.Partnerinizin sizi arkadaşlarının yanında desteklememesi. Açıkçası, bunların hiçbiri sağlıklı bir ilişkinin işareti değildir; aslında, sürekli hale gelirse bir ölüm çanı gibi gelebilir.

Bir ilişkide güvensizlik, tüm umutların kaybolduğu anlamına gelmez. Aslında, tüm tarafların kendi tenlerinde ve bağlarında mükemmel bir şekilde güvende olduğu bir ilişki bulmak neredeyse imkansızdır. Güvensizliklerinizi ve onlarla başa çıkmaya başlamadan önce ilişkinizi nasıl etkilediklerini tanımlayabilmek çok önemlidir.

İlişkilerde güvensizlik terapisi, özellikle depresyon veya diğer güçlü semptomlardan muzdaripseniz, bunu yapmanın harika bir yoludur. Güvensizliği birlikte nasıl yöneteceğinizi anlamak için çift danışmanlığını da tercih edebilirsiniz. Yetenekli ve deneyimli danışman ve psikologlardan oluşan ekibimize danışmak için Bonobology danışmanlık panelini istediğiniz zaman ziyaret etmekten çekinmeyin.

Bir kadın ya da erkekte görülen güvensizlik belirtileri görmezden gelinmemeli ya da göz ardı edilmemeli ve kesinlikle küçümsenmemelidir. Kendinize karşı mümkün olduğunca nazik olun, sınırlarınızı koruyun, partnerinizi bildiğiniz en iyi şekilde sevin ve ihtiyacınız olduğunda yardım istemekten korkmayın.

"Bir ilişkideki bazı güvensizlikler sizi daha destekleyici, şefkatli, anlayışlı ve sevgi dolu yapar, ancak partnerinize sizin adınıza karar alma gücü verdiğinde, ilişki tehlike işaretleri haline gelir. Bununla birlikte, bir partnerdeki güvensizliklere her zaman inanç, sevgi ve destekle bakılmalıdır," diye bitiriyor Manjari.