დაუცველობა თავს იჩენს ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში, იმისდა მიუხედავად, რამდენად წარმატებულები ან ბედნიერები ვართ. სამყარო ტრიალებს იერარქიების ირგვლივ, რომლებიც წარმოშობს დაუცველობის მთელ ჩამონათვალს, რომლებსაც ჩვენ უნდა ვებრძოლოთ. ჩვენი პირადი ცხოვრებაც კი არ არის დაცული ამ შფოთვისგან. ურთიერთობაში არსებობს სხვადასხვა სახის დაუცველობა, რამაც შეიძლება შეასუსტოს თქვენი კავშირი და გამუდმებით იმოქმედოს თქვენს გონებაში.

პირველ რიგში, მე შემიძლია დავარწმუნო ბავშვობის ტრავმა და წარსული დისფუნქციური ურთიერთობები, როგორც დაუცველობის ორი ყველაზე მართებული მიზეზი. ურთიერთობაში. როდესაც თქვენი ძვირფასი ოჯახი გეუბნებათ, რომ აბსოლუტურად უსარგებლო ხართ, თქვენ არ გაქვთ რაიმე პრაქტიკული მნიშვნელობა ცხოვრებაში, თქვენ ბუნებრივად ეძებთ მუდმივ დადასტურებას თქვენი პარტნიორისგან, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი არ გრძნობენ თავს იგივეს. შენს შესახებ.

ურთიერთობის კიდევ ერთი გავრცელებული დაუცველობა არის ძველი შეყვარებულის მიერ შენთვის ნაჩუქარი ტრავმის შედეგი. თუ ისინი თქვენს ყოველ ნაბიჯზე მანიპულირებდნენ დაშორების მუქარით, ბუნებრივია, თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობაშიც, თქვენ იცხოვრებთ პარტნიორის ნებისმიერ მომენტში მიტოვების შიშით.

ჩვენ შევიმუშავეთ დაუცველობის სია. რამაც შეიძლება დააზიანოს თქვენი ურთიერთობა და როგორ იმოქმედოს თქვენზე მრჩეველი მანჯარი საბუს (გამოყენებითი ფსიქოლოგიის მაგისტრი და ასპირანტურის დიპლომი ოჯახურ თერაპიასა და ბავშვზე მოვლის კონსულტაციაში) დახმარებით, Maitree Counselling-ის დამფუძნებელი.დაუცველობის მრავალი ფორმა. ურთიერთობაში დაუცველობის ყველა ტიპს შორის, თანასწორობის ნაკლებობა ან თანაბარი აღიარება ორი პარტნიორის პროფესიულ ცხოვრებაში მოხვდება 7 ყველაზე გავრცელებულ დაუცველობას შორის.

კვლევის თანახმად, ქალები ატარებენ ორ-ათჯერ მეტ დროს, ვიდრე მამაკაცები ანაზღაურებად მოვლის სამუშაოზე. ეს მოიცავს სამზარეულოს, დასუფთავების, ბავშვების, ავადმყოფებისა და მოხუცების მოვლის დროს დახარჯულ დროს და ა.შ. გარდა გენდერული ანაზღაურების გაბატონებული სხვაობისა, სადაც ქალები აგრძელებენ ნაკლებ შემოსავალს, შესრულებული სამუშაოსადმი მადლიერების ნაკლებობა არის მთავარი ფაქტორი. პროფესიულ დაუცველობასა და უკმაყოფილებას ბადებს ურთიერთობაში.

„შვილების გაჩენამდე მარკეტინგის მენეჯერი ვიყავი,“ ამბობს ჯენი, „როდესაც სამსახურში დავბრუნდი რამდენიმე წლის შემდეგ, მივხვდი, რომ მე არ ვიყავი ის. იგივე პიროვნება. დიახ, მე მქონდა დრაივი და ინტელექტი, მაგრამ ასევე მინდოდა ჩემს შვილებთან ყოფნა. ამან ღრმად დაუცველი გამხადა ჩემს ურთიერთობაში და ასევე იმის შესახებ, თუ ვინ ვიყავი დედის მიღმა, იმის შესახებ, მქონდა თუ არა ის, რაც საჭიროა სრულ განაკვეთზე მუშაობისთვის. ჩემი დაუცველობათა სია არც თუ ისე გრძელია, მაგრამ პროფესიული დაუცველობა ძალიან დიდი იყო.”

შვილის გაჩენის შემდეგ სამსახურში ხელახლა ჩართვა თავისთავად ფსიქიკური დილემაა. ერთის მხრივ, თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ თქვენს შრომით დამსახურებულ კარიერაზე. მეორე მხრივ, დედობრივი ინსტინქტები ხელს გიშლით ბავშვის საბავშვო ბაღში მიტოვებისგან. ჯენის პარტნიორი, რობი, უზარმაზარ წარმატებას მიაღწია მის სამედიცინო პრაქტიკაში. სანამ ჯენი იყომისით ამაყი იყო, მუდმივი ჭკუა იყო, რომ ის მასზე უკეთესს აკეთებდა, რომ შესაძლოა სამსახურში დაბრუნება გამოცდა იყო და ის ჩავარდა.

ასე რომ, თუ იკითხავთ: „დაუცველობა გავლენას ახდენს ურთიერთობაზე?“ დიახ, პროფესიულმა დაუცველობამ, რა თქმა უნდა, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ხახუნი ურთიერთობაში. შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ თავხედი და მტკივნეული ხართ, როდესაც თქვენი პარტნიორი ახსენებს მთავარ გარიგებას, რომელიც მათ დახურეს. ან თვალები ატრიალეთ, როდესაც ისინი კიდევ ერთ დაწინაურებას მიიღებენ და თქვენ იბრძვით ფინანსურად დამოუკიდებელი იყოთ, როგორც გათხოვილი ქალი. თუ სამსახურს შორის ხართ, ან უკმაყოფილო ხართ საკუთარი საქმით, მათი წარმატება დაიწყებს სტრესს და თქვენც კი დაიწყებთ მათ კონკურენციას და არა როგორც მეუღლეს ან პარტნიორს.

Იხილეთ ასევე: 11 ექსპერტი რჩევა, რათა შეწყვიტოთ ტოქსიკური ურთიერთობა

6. დაუცველობა ძირითად საჭიროებებთან დაკავშირებით

<. 0>ფსიქოლოგები ხაზს უსვამენ ადამიანების ძირითად საჭიროებებს, როგორიცაა საკვების, თავშესაფრის, დასვენების, უსაფრთხოების, ჰიგიენისა და ჯანმრთელობის დაცვის ხელმისაწვდომობა. ამ მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება ერთ-ერთი პირველი ნაბიჯია უსაფრთხოების განცდისკენ. მაშასადამე, თუ რაიმე მომენტი იყო თქვენს ცხოვრებაში, სადაც მოგიწევთ ბრძოლა ამ მოთხოვნილებების შესანარჩუნებლად, ეს დაუცველობა ალბათ დიდხანს დარჩებოდა თქვენთან ერთად და იმოქმედებდა თქვენს ქცევაზე და თქვენს ურთიერთობებზე. როდესაც სვამთ კითხვას, „რა არის სხვადასხვა სახის დაუცველობა?“, ძირითადი მოთხოვნილებების მიმართ დაუცველობა შეიძლება არ იყოს პირველი, რასაც უყურებთ, მაგრამ ის, რა თქმა უნდა, თამაშობს როლს.

„მე გავიზარდე, როგორც ხუთი და-ძმადან ერთ-ერთი. მარტოხელა დედასთან,“ ამბობს 34 წლის ოსტინი. „დედაჩემი მუშაობდა ორი ანსამი სამუშაო ერთდროულად და ჩვენ გამუდმებით ვცდილობდით თავი გაგვეტანა. ბევრი გადაადგილება მოგვიწია, რადგან ქირა ხანდახან პრობლემას წარმოადგენდა. ოროთახიან ბინაში მუდმივად ექვსნი ვიყავით ჩასმული.”

ოსტინი ახლა ადვოკატია და ელისონზეა დაქორწინებული. მათ ორი შვილი ჰყავთ და ყველა დაცვა სჭირდებათ. მაგრამ ოსტინისთვის რთულია ბავშვობის შიშებისგან თავის დაღწევა. ”მე დარწმუნებული ვარ, რომ ჩემმა შვილებმა იციან, რამდენად იღბლიანები არიან. ხანდახან მათ მიმართ უხეში ვარ, რადგან ვთვლი, რომ ისინი ყველაფერს თავისთავად თვლიან. გარდა ამისა, მე ძლივს ვისვენებ და თითქმის ყოველ შაბათ-კვირას ვმუშაობ, რადგან მეშინია, რომ ეს ყველაფერი დამეკარგოს“, - ამბობს ოსტინი. მათი ქორწინება თითქმის განქორწინებით დასრულდა, რადგან ოსტინის შიში უფრო ძლიერი იყო, ვიდრე მისი ოჯახის სიყვარული. ის ახლა თერაპიაშია და ელისონი იმედოვნებს, რომ უფრო ძლიერი და გამოჯანმრთელებული აღმოჩნდება.

ძირითადი საჭიროებების მიმართ დაუცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დაუცველობის სია, რომელიც ღრმად აისახება ურთიერთობაზე. როცა გეცოდინებათ საჭმელად აჩქარების ან ქირის გადახდის საშინელება, თქვენ ამ შიშს თქვენს ურთიერთობაში შეიტანთ. თქვენ შეიძლება მუდმივად გრძნობდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ აფასებს იმას, რაც აქვს, ან დაიწვით მუშაობაში, მუდმივად გეშინიათ ბავშვობის რთულ გარემოებებში გადაბრუნების.

მანჯარი განმარტავს: „როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ პრიმიტიულ ძირითად საჭიროებებზე, რომლებიც მოგვცეს ბედნიერება, მშვიდობა, სიყვარული და კმაყოფილება, ვფიქრობთ საკვებზე, წყალზე, ჰაერზე, თავშესაფარზე და დამაკმაყოფილებელზესქესობრივი ცხოვრება, როგორც ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან მნიშვნელოვანი დაუცველობა. დაუცველობა ამ ძირითად მოთხოვნილებებთან დაკავშირებით წარმოიქმნება იმის გამო, რომ მუდამ მეტი გვინდა, შედარებები, ურთიერთობის ეჭვიანობა, ვნება, კმაყოფილების ნაკლებობა და ყოველთვის ხედავთ შეცდომებს საკუთარ თავში და სხვებში.”

7. სოციალური დაუცველობა

ზოგჯერ ეს ისეთი შეგრძნება გვაქვს, თითქოს ჩვენი ცხოვრების გიგანტური ნაწილი წარმოდგენაა, რომელზეც საზოგადოებამ უნდა დაამტკიცოს თავისი ნიშანი. ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ სოციალური დაუცველობა მუდმივად გვიჩნდება, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაუცველობა ურთიერთობაში. გარკვეული სახით გამოჩენის ზეწოლა, გაინტერესებთ, მიგიღებს თუ არა თქვენი სოციალური წრე, შეიძლება შეგლახოს ადამიანის თავმოყვარეობა.

ამ შემთხვევაში, საქმე ეხება არა მხოლოდ ფიზიკურ გარეგნობას, არამედ მარჯვნივ დანახვას. ადგილები, სწორი ადამიანების გაცნობა და გარკვეული სტატუსის მქონე, რომელიც ამბობს: „შენ მოხვედი“. მუდმივი ბრძოლაა ამ ყველაფრის შესანარჩუნებლად, განსაკუთრებით სოციალური მედიის ეპოქაში, და როდესაც გრძნობთ, რომ აკლდებათ, საკმარისია ღრმა დაუცველობაში ჩაგფლოთ.

ურთიერთობებში ეს შეიძლება იყოს. ვლინდება, როგორც დაუცველობა თქვენი პარტნიორის ოჯახის ან მეგობრების წრეში. თქვენს თავში გაინტერესებთ რას ფიქრობენ ისინი თქვენზე და ხართ თუ არა საკმარისად კარგი, რომ ერთ-ერთ მათგანში მოხვდეთ. როგორც კი ეს სურათი შენს თავში ყალიბდება, შეგიძლია დაიწყო წარმოსახვაისინი დაგცინიან ან აბუჩად აგდებენ, ამ დროს თქვენ დაიწყებთ ცუდ რეაქციას და თქვენს პარტნიორს დაადანაშაულებთ იმაში, რომ არ გიჭერთ მხარს მეგობრების გარშემო. ცხადია, არცერთი ეს არ არის ჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანი; სინამდვილეში, ეს შეიძლება ჟღერდეს როგორც სიკვდილის ზარი, თუ ის მუდმივი გახდება.

ურთიერთობის დაუცველობა არ ნიშნავს ყველა იმედის დაკარგვას. სინამდვილეში, თითქმის შეუძლებელია ისეთი ურთიერთობის პოვნა, სადაც ყველა მხარე სრულყოფილად დაცულია თავის კანში და კავშირში. მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ თქვენი დაუცველობის იდენტიფიცირება და როგორ იმოქმედებს ისინი თქვენს ურთიერთობაზე, სანამ დაიწყებთ მათ მოგვარებას.

ურთიერთობებში დაუცველობის თერაპია შესანიშნავი გზაა ამის გასაკეთებლად, განსაკუთრებით მაშინ, თუ გაწუხებთ დეპრესია ან სხვა ძლიერი სიმპტომები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ წყვილის კონსულტაცია, რათა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ დაუცველობას ერთად. თავისუფლად ეწვიეთ ბონობოლოგიის საკონსულტაციო პანელს ნებისმიერ დროს, რათა გაიაროთ კონსულტაცია გამოცდილი და გამოცდილი კონსულტანტებისა და ფსიქოლოგების გუნდში.

დაუცველობის ნიშნები ქალსა და მამაკაცში არ უნდა იყოს იგნორირებული ან უგულებელყოფილი და, რა თქმა უნდა, არ უნდა. არ იყოს შემცირებული. იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ შეძლებისდაგვარად, შეინარჩუნეთ საზღვრები, გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი ისე, როგორც იცით, და ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა, როცა ეს გჭირდებათ. მზრუნველობა, გაგება და მოსიყვარულე, მაგრამ როდესაც ისინი თქვენს პარტნიორს აძლევენ აყვანის ძალასგადაწყვეტილებები თქვენი სახელით, შემდეგ ისინი გახდებიან ურთიერთობის წითელი დროშები. როგორც ამბობენ, პარტნიორის დაუცველობას ყოველთვის რწმენით, სიყვარულით და მხარდაჭერით უნდა შეხედოთ“, - ასკვნის მანჯარი.

Იხილეთ ასევე: 11 მშვენიერი გზა, რომლითაც ღმერთი მიგიყვანს შენს მეუღლესთან <. 1> ინიციატივა, რომელიც ეძღვნება ოჯახებისა და ბავშვების ემოციურ კეთილდღეობას. მოდით განვიხილოთ ურთიერთობების დაუცველობის მაგალითები მათი ძირეული მიზეზებით, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ურთიერთობის ნიმუშის იდენტიფიცირებაში და გადადგათ ნაბიჯი წინ გამოსავლის მოსაძებნად.

რა არის ურთიერთობაში დაუცველობის 7 ტიპი?

დაუცველობა საფუძვლად უდევს არაადეკვატურობის განცდას, მუდმივად ფიქრობს: „მე არ ვარ საკმარისი“ ან „არ ვარ საკმარისად კარგი“. ასეთი გრძნობების მუდმივმა მზრუნველობამ შეიძლება გამოიწვიოს გაცნობის შფოთვა და დაბალი თვითშეფასება და გაიძულებს, რომ ზედმეტად დაეყრდნოთ გარე დადასტურებას, ვიდრე საკუთარი თავდაჯერებულობის ამაღლება და თქვენი ღირებულების ცოდნა.

შესაძლებელია პირადი დაუცველობა თქვენი სამუშაოს ან თქვენი გარეგნობა გადაიზარდა თქვენს ურთიერთობაში. ან შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი შედიხართ ურთიერთობაში თქვენი შესაბამისი ემოციური ბარგით და თავად ურთიერთობა არის მრავალი დაუცველობის მთავარი მიზეზი.

„რა ხდება, როცა დაუცველობა შენში მიძინებულია? ” განმარტავს მანჯარი, ”ის არის ის, რომ თქვენ ვერასოდეს განსაზღვრავთ თქვენს ნამდვილ მეს. ჩვეულებრივ, ინდივიდი არ არის მზად, მიიღოს დაუცველობა, რომელიც მათშია. საჭიროა მხოლოდ იმის გაგება, რომ ეს დაუცველობა არის უბრალოდ გრძნობა, რომელიც ანიჭებს მათ სტრესს, შიშს, არასრულყოფილებას, საკუთარ თავში ეჭვს, ეჭვიანობას, სისუსტეს და დამოკიდებულებას.

„ურთიერთობის დაუცველობა აიძულებს ადამიანს რაღაცეები თავისთავად მიიღოს, უგულებელყოსგრძნობებს და აღზრდის აზრებს უპირატესობის შესახებ მის პარტნიორზე. ასევე მართალია, რომ ყოველი ურთიერთობა ძლიერდება, როდესაც მეუღლის დაუცველობა გაიაზრებს და სრულ პატივს სცემს მეორე ნახევრის მიერ.”

ურთიერთობის დაუცველობის სახეები მრავალფეროვანია და მნიშვნელოვანია დაუცველობის მნიშვნელობის დადგენა. ურთიერთობა ისე, რომ შეამჩნიოთ ნიშნები და გადადგათ ნაბიჯები მათ გამოსასწორებლად. ჩვენ ჩამოვთვალეთ 7 ყველაზე გავრცელებული დაუცველობა, რომელიც შეიძლება შეხვდეს თქვენს ურთიერთობას და ნიშნები იმისა, რომ ისინი გავლენას ახდენენ თქვენზე და თქვენს პარტნიორზე იმაზე მეტად, ვიდრე თქვენ გსურთ.

1. ემოციური დაუცველობა

ემოციური დაუცველობა არის ქოლგა ტერმინი და ხშირად ნიშნავს უხერხულობისა და არაადეკვატურობის ზოგად განცდას საკუთარი გრძნობების მიმართ. სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს დეპრესიასთან შეხვედრას, ინტერპერსონალური კონტაქტის თავიდან აცილებას და გრძნობების გამოხატვის ან სიტუაციებში საკუთარი თავის დამტკიცების შიშს.

მდგომარეობები, როგორიცაა მშობიარობის შემდგომი ან მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, ასევე შედის ემოციური დაუცველობის ჩამონათვალში, დაღლილობასთან ერთად. , გაღიზიანებადობა და უძილობა არის ზოგიერთი საერთო სიმპტომი. მომავლის შესახებ ქრონიკული წუხილი კიდევ ერთი სიმპტომია, რადგან ის გაძლევს კონტროლის ილუზიას, რითაც ანაზღაურებს დაუცველობას.

„მე მოვედი სახლიდან, სადაც ემოციური ძალადობა ჩვეულებრივი იყო“, ამბობს დიანა, 34 წლის, „არ მეგონა. ძალიან იმოქმედა ჩემზე - წავედი კოლეჯში და მას შემდეგ სახლში აღარ დავბრუნებულვარ. მაგრამ მერე გავთხოვდი,და მივხვდი, რამდენად ძლიერად ვლინდებოდა ჩემი წარსული ტრავმა ჩემს ურთიერთობაში. ჭირის მსგავსი კონფლიქტი თავიდან ავიცილე, კამათში ვერ გავძელი და მოგვიანებით მეზიზღება ჩემი თავი.”

რადგან ემოციური სიძლიერე ნებისმიერი ჯანსაღი ურთიერთობის მთავარი მახასიათებელია, თქვენი პირადი დაუცველობა იღვრება. თქვენს ურთიერთობაში გადატვირთვა გამოიწვევს პრობლემებს. ემოციური დაუცველობის მქონე ადამიანებს ხშირად უჭირთ ჯანსაღი ურთიერთობების საზღვრების დამყარება და მიდრეკილნი არიან ზედმეტად იფიქრონ უმცირეს საკითხებზე, რაც ნიშნავს დიდ ჩხუბს წვრილმან საკითხებზე. ინტროსპექცია არის გასაღები ემოციური დაუცველობის დასაძლევად და ურთიერთობებში დაუცველობის თერაპია ასევე შეიძლება იყოს კარგი იდეა თქვენთვის და თქვენი ურთიერთობისთვის.

„ემოციური დაუცველობა წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც არსებობს სიყვარულის ნაკლებობა და საკუთარი გრძნობების რწმენა. როდესაც ეჭვი გეპარებათ არასასურველ სიტუაციაზე თქვენს რეაქციაში, ემოციურად სუსტდებით. ემოციურმა სისუსტემ შეიძლება ვერ მიგიყვანოთ ღირსეულ გადაწყვეტილებამდე, რამაც შეიძლება მოგვიანებით სინანული გამოიწვიოს“, - ამბობს მანჯარი.

ის დასძენს: „ემოციურად უსაფრთხო და ძლიერი ურთიერთობისთვის პარტნიორებმა ყოველთვის უნდა წაახალისონ ერთმანეთი, გამოხატონ თავიანთი გრძნობები. ღიად და შემდეგ ორივე ერთად უნდა შეხვდეს ნებისმიერ სიტუაციას. ნებისმიერი რეაქცია საკუთარ თავში ეჭვის ქვეშ უნდა იყოს განხილული შედეგის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების ჩამოთვლით. ყოველთვის მოუსმინეთ და პატივი ეცით ერთმანეთის სურვილებს.”

2.მიჯაჭვულობის დაუცველობა

ეს ნამდვილად ადგენს დაუცველობის ჩამონათვალს, რამდენადაც ეს გავლენას ახდენს თქვენს ურთიერთობაზე. არასაიმედო მიბმულობის სტილი, როგორც სახელიდან ჩანს, ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემები უსაფრთხო მიჯაჭვულობის ფორმირებისა და სხვებთან სტაბილური ემოციური კავშირების დამყარების შესახებ. შესაძლებელია, თავიდან აიცილოთ ადამიანებთან ზედმეტად დაახლოება ან მიატოვოთ ისინი, სანამ მათ მიგატოვებენ.

დაუცველობის უმეტესი ფორმების მსგავსად, მიჯაჭვულობის საკითხებს ფესვები ბავშვობაში აქვს. თუ ბავშვობაში მიღებული სიყვარული და სიყვარული არაპროგნოზირებადი, გატეხილი ან გარკვეულ მიღწევებზე იყო დამოკიდებული, თქვენ ალბათ გაიზარდეთ მიჯაჭვულობისადმი უნდობლობის გამო ან იმის ვარაუდით, რომ ნამდვილი ადამიანური კავშირები არ არსებობს. ალტერნატიულად, თქვენ შეიძლება გახდეთ ზედმეტად მიჯაჭვული შეყვარებული ან მეგობარი ბიჭი არსებულ ურთიერთობებში, მოელოდეთ, რომ ერთი ადამიანი იქნება თქვენი მთელი სამყარო და დააკმაყოფილებს თქვენს ყველა ემოციურ მოთხოვნილებას.

ძლიერი ემოციური კავშირი, ისევე როგორც ჯანსაღი ემოციური დამოუკიდებლობა, ქმნის საფუძველს. ნებისმიერი ხანგრძლივი რომანტიული ურთიერთობა, ამიტომ ცხადია, რომ მიჯაჭვულობის დაუცველობა გავლენას მოახდენს თქვენს ურთიერთობაზე. თუ თქვენმა მშობლებმა ან თქვენი ძირითადი ბავშვობის აღმზრდელები ვერ აკმაყოფილებდნენ თქვენს მოთხოვნილებებს, როდესაც ბავშვობაში იყავით, შესაძლებელია, თქვენ აიღოთ ყველა ეს შეუსრულებელი საჭიროება და გადასცეთ ისინი თქვენს პარტნიორს.

ან, თქვენ გახდებით ზედმეტად აგრესიული ან გაღიზიანებული. მათ მიმართ უმიზეზოდ, რადგან ეს ყველაფერი იცით, რადგანმხოლოდ ასე შეგიძლიათ დაიცვათ თავი. ნებისმიერ შემთხვევაში, მიჯაჭვულობის დაუცველობა გაგრძნობინებს მის არსებობას თქვენს ურთიერთობაში. ურთიერთობის დაუცველობის მრავალი მაგალითიდან, ამ კონკრეტულმა თქვენგანმა მოითხოვა ღრმად ჩაეფლო წარსულის ტრამვებში, დაადგინოთ რატომ და როგორ მოიქცეოდით გარკვეული გზით, როგორც მათი გავლენა და შეეცადოთ ნელ-ნელა დაარღვიოთ ეს ნიმუში.

3. ფიზიკური დაუცველობა

დაუცველობა გავლენას ახდენს ურთიერთობაზე? ეს ძალიან კარგად მოქმედებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ადამიანს მთელი ცხოვრება სხეულის შერცხვენის საკითხებთან აქვს საქმე. ადვილია ვიყოთ დაუცველები ჩვენი გარეგნობის მიმართ, როდესაც ვბომბავთ სურათებით, თუ როგორ გამოიყურება "სრულყოფილი" სხეული ან იდეალური ძვლის სტრუქტურა. ინტერნეტი ასევე სამუდამოდ გვყიდის კანის მოვლის საშუალებებს, ტანსაცმელს და თეთრეულს, წონის დაკლების მეთოდებს და სხვა, რაც გვარწმუნებს, რომ ეს უფრო მიმზიდველს გახდის და გვაახლოებს ამ „იდეალთან“.

სხეულის შერცხვენა და მისი მსგავსია. მუდმივი შეხსენება, რომ ჩვენ, ფაქტობრივად, სრულყოფილების ნაკლებობა ვართ. ეს აუცილებლად გამოიხატება ქალში დაუცველობის ნიშნებით, თუმცა არც კაცები არიან მათზე მთლად დაზღვეული. ასე რომ, თუ გაინტერესებთ, რა სახის დაუცველობა შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ურთიერთობაზე, ფიზიკური დაუცველობა ნამდვილად შედის სიაში. ჩემი მეგობარი ლინდა ყოველთვის უკან იხევდა, სანამ ურთიერთობა ფიზიკურად დამთავრდებოდა, რადგან მისი სტრიები არასოდეს აძლევდა მას საკუთარ თავში დარწმუნებული.საკუთარი კანი. არ არის ეს მხოლოდ სამწუხარო იმ ბრძოლის შემდეგ, რაც ჩვენ ჩავატარეთ სხეულის პოზიტიურობის შესახებ ცნობიერების გასავრცელებლად?

„მე ყოველთვის ცოტა ჭარბი წონა ვიყავი“, ამბობს დარსი, 29 წლის. „ჩემი საქმრო, ჯონი, არასდროს უთქვამს. რაიმე ამის შესახებ; ფაქტობრივად, ის ყველაფერს აკეთებდა, რათა გამოეხატა თავისი მადლიერება ჩემი ფორმის მიმართ. მაგრამ მე არასოდეს დავრწმუნდი. ” დარსიმ სცადა სხვადასხვა დიეტა, ვარჯიში და აბები. ზოგი დაეხმარა, მაგრამ ის სწრაფად აწუხებდა, რომ სამიზნე წონას უფრო სწრაფად არ სწვდა. ის ჯონს დაადანაშაულებდა, თუ სახლში საჭმელს მოიტანდა, ან თუნდაც მის გარშემო ფრანგულ კარტოფილს მიირთმევდა. არ უშველა, რომ ჯონი იყო ერთ-ერთი იმ უსიამოვნო გამხდარი ადამიანიდან, რომელიც ჭამდა ყველაფერს, რაც სურდა და არასოდეს მოიმატა ერთი უნცია.

„გულწრფელად, მე ყოველთვის მრცხვენოდა იმის გამო, თუ როგორი გამხდარი ვარ და ეს ნამდვილად ჩემს დაუცველთა სიაშია. ”, - ამბობს ჯონი. „მინდა ცოტა გავზარდო, ვიმუშაო კუნთებზე. როცა დარსიმ შემომტყაპუნა, მე უკან ვიხევდი და ვყვიროდი: „არც ისე ადვილია გამხდარი იყო!“ საქმე იქამდე მივიდა, რომ ყოველი საუბარი ჩვენს გარეგნობასა და წონაზე შეძახილად იქცა.”

თქვენს წონაზე, კანის ან ზოგადი გარეგნობის გამო მუდმივმა წუხილმა შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკური ურთიერთობის გამაფრთხილებელი ნიშნები. ისევ და ისევ, ფიზიკური დაუცველობა მოდის იმის ცოდნით, რომ მიმზიდველად გამოიყურებით თქვენი პარტნიორისთვის და მსოფლიოსთვის. როდესაც ეს ხდება თქვენი ერთადერთი ფოკუსირება, როდესაც თქვენ დაიწყებთ აკვიატებულად ადევნებთ ყურებას ყველა ნაჭერს, რომელსაც ჭამთ და ტირით, რადგან'მოატყუა' და შეჭამა პური, შენი პარტნიორი შეიძლება შენთან ერთად თავს სრულიად უმწეოდ და დაღლილად გრძნობდეს.

4. ფინანსური დაუცველობა

ჩვენ სიამოვნებით გეტყვით, რომ ყველა ის რო -მდიდარი-გოგო-ღარიბი-ბიჭის წყვილების მონაწილეობით მართალი იყო. სამწუხაროდ, ფინანსური დაუცველობა არის რეალობა, რომელსაც შეუძლია რომანი უფრო სწრაფად გაანადგუროს, ვიდრე დაივიწყოთ თქვენი ბანკომატის PIN. გაუწონასწორებელი ფინანსური სიძლიერე შეიძლება იყოს უფრო მეტად დაუცველობის მიზეზი ურთიერთობაში, როდესაც ორი პარტნიორი იზიარებს ხარჯებს.

იქნება ეს იმის გამო, რომ ერთი პარტნიორი ფინანსურად შეზღუდული ფონიდან მოდის და, შესაბამისად, დაზოგვით არის შეპყრობილი, თუ ერთი პარტნიორი ვერ იტანს. რომ სხვა უფრო მეტს შოულობს, სიყვარულს და ფულს შეუძლია უცნაური და უხერხული საწოლების მოპოვება. ფინანსური დაუცველობა შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ ყოველთვის ნერვიულობთ ფულზე, მიუხედავად თქვენი შემოსავლის დონისა. ამან შეიძლება გიბიძგოთ აკვიატებულ სიგრძემდე, უარი თქვათ საკუთარ თავს მცირე სიამოვნებებზე და საბოლოოდ გახდეთ უბედური.

კავშირის ფინანსური დაუცველობის კიდევ ერთი ასპექტია, როდესაც თქვენი პარტნიორი და თქვენ არ ხართ ერთნაირი შემოსავლის დონეზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვიანობა, არაადეკვატურობის განცდა და შიში იმისა, რომ თქვენ საკმარისად არ უწყობთ ხელს ურთიერთობას. ყოველ ჯერზე, როცა გარეთ გადიხართ, ისინი არჩევდნენ ყველაზე ლამაზ რესტორნებს და შეუკვეთავდნენ საჭმელს მენიუს მარჯვენა სვეტის გარეშეც კი. შესაძლოა, ისინი სიამოვნებით გადაიხდიან ორივეს, მაგრამ ეს გაიძულებსშინაგანად თავს ისე პატარად გრძნობ.

შეიძლება განაგრძონ საჩუქრებითა და ყვავილებით გფარავდნენ და ყოველთვის არ შეგიძლია საპასუხო პასუხის გაცემა. შესაძლოა, თქვენ დაიწყეთ უკმაყოფილება, რომ ისინი ყოველთვის იღებენ ჩეკს სადილისთვის და იხდიან ყველა გადასახადს. ან, იქნებ დაიღალეთ მუდამ ეკონომიური ყოფნით და ფინანსური დაგეგმვით, მაშინ როცა თქვენი პარტნიორის ხარჯვის ჩვევები უფრო ნათელია. რაც არ უნდა წავიდეს, ფინანსური დაუცველობა ჭამს თქვენს ბედნიერებას და თქვენს ურთიერთობას, რის გამოც თქვენ ეჭვქვეშ აყენებთ საკუთარ თვითშეფასებას და დიდ როლს, რომელსაც ფული თამაშობს თქვენს სასიყვარულო ურთიერთობაში.

მანჯარი ამბობს: „ურთიერთობის წინსვლისა და განვითარებისთვის ის ფინანსურად დაცული უნდა იყოს. ახლა, ფინანსურად უზრუნველყოფილი სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ორივე პარტნიორმა უნდა გამოიმუშავოს ერთნაირი და მხარი დაუჭიროს ოჯახის შემოსავლის სტატუსს. ჯანსაღი ფინანსური უსაფრთხოება ჯანსაღი ურთიერთობისთვის გულისხმობს, რომ თითოეული პარტნიორი ასრულებს თავის წილ ფინანსურ მენეჯმენტს, პასუხისმგებლობის განხილვისა და ურთიერთგანაწილებისას.”

„ეს არ არის იმაზე, თუ რამდენ ფულს, არამედ იმაზე, თუ როგორ იმართება იგი. ეს რომ ყოფილიყო შემოსული თანხა, ყველა მდიდარი ადამიანი ბედნიერი ურთიერთობა იქნებოდა, მაგრამ ეს ასე არ არის. ძირითადად, ურთიერთობაში ორივე პარტნიორი ერთგული უნდა იყოს და მხარი დაუჭიროს ფინანსური მენეჯმენტის იდეას.”

5. პროფესიული დაუცველობა

უთანასწორობა გრძელდება ურთიერთობებში და შეიძლება იყოს სათავე.