Անապահովությունը գլուխ է բարձրացնում մեր կյանքի տարբեր ոլորտներում՝ անկախ նրանից, թե որքան հաջողակ կամ երջանիկ ենք մենք հայտնվում: Աշխարհը հակված է պտտվել հիերարխիայի շուրջ, որոնք առաջացնում են անապահովությունների մի ամբողջ ցանկ, որոնց դեմ պետք է պայքարենք: Նույնիսկ մեր անձնական կյանքը ապահովագրված չէ այս անհանգստություններից: Հարաբերություններում կան տարբեր տեսակի անապահովություններ, որոնք կարող են թուլացնել ձեր կապը և անընդհատ թուլացնել ձեր մտքերը:

Ես, օրինակ, կարող եմ երաշխավորել մանկության տրավման և անցյալի անգործունակ հարաբերությունները որպես անապահով լինելու երկու առավել հիմնավոր պատճառները: հարաբերությունների մեջ. Երբ ձեր սիրելի ընտանիքը ձեզ անընդհատ ասում է, որ դուք բացարձակապես անարժեք եք, ձեր արած ոչինչ չկա, որը կյանքում որևէ գործնական արժեք ունի, դուք, բնականաբար, մշտական ​​հաստատում եք փնտրում ձեր զուգընկերոջից, որպեսզի համոզվեք, որ նա նույն կերպ չի զգում: Ձեր մասին:

Հարաբերությունների մեջ մեկ այլ տարածված անապահովությունը հին սիրեկանի կողմից ձեզ տրված տրավմայի հետևանքն է: Եթե ​​նրանք ձեր յուրաքանչյուր քայլը շահարկել են բաժանվելու սպառնալիքով, բնականաբար, ձեր ներկայիս հարաբերություններում նույնպես դուք կապրեք այն վախի հետ, որ ձեր զուգընկերը ցանկացած պահի կհեռանա ձեզանից:

Մենք ստեղծեցինք անապահովությունների ցուցակը: որոնք կարող են վնասել ձեր հարաբերություններին և ինչպես են դրանք ազդում ձեզ վրա՝ խորհրդատու Մանջարի Սաբուի (կիրառական հոգեբանության մագիստրոս և հետբուհական դիպլոմ ընտանեկան թերապիայի և երեխաների խնամքի խորհրդատվության ոլորտում) օգնությամբ, Maitree Counselling-ի հիմնադիրանապահովության բազմաթիվ ձևերի մասին: Հարաբերությունների մեջ անապահովության բոլոր տեսակներից երկու զուգընկերների մասնագիտական ​​կյանքում հավասարության կամ հավասար ճանաչման բացակայությունը դասվում է 7 ամենատարածված անապահովությունների շարքին:

Ըստ հետազոտության՝ կանայք երկուսից տասը անգամ ավելի շատ ժամանակ են ծախսում, քան տղամարդիկ չվճարվող խնամքի աշխատանքում. Սա ներառում է ճաշ պատրաստելու, մաքրելու, երեխաներին, հիվանդներին և տարեցներին խնամելու ժամանակը և այլն: Բացի սեռերի վարձատրության գերակշռող տարբերությունից, որտեղ կանայք շարունակում են ավելի քիչ վաստակել, կատարված աշխատանքի հանդեպ գնահատանքի բացակայությունը կարևոր գործոն է: առաջացնելով մասնագիտական ​​անապահովություն և դժգոհություն հարաբերություններում:

«Ես մարքեթինգի մենեջեր էի մինչ երեխաներ ունենալը,- ասում է Ջեննին,- Երբ մի քանի տարի հետո վերադառնում էի աշխատանքի, հասկացա, որ ես այն չէի: նույն անձը. Այո, ես ունեի մղում և խելացիություն, բայց նաև ցանկանում էի լինել երեխաներիս հետ: Դա ինձ խորապես անվստահ դարձրեց իմ հարաբերություններում, ինչպես նաև այն մասին, թե ով եմ ես մայր լինելուց դուրս, այն մասին, թե արդյոք ունեի այն, ինչ անհրաժեշտ է նորից լրիվ դրույքով աշխատելու համար: Իմ անապահովությունների ցուցակը շատ երկար չէ, բայց մասնագիտական ​​անապահովությունը շատ էր այնտեղ»:

Երեխա ունենալուց հետո աշխատանքին կրկին միանալը ինքնին հոգեկան երկընտրանք է: Մի կողմից, դուք չեք կարող հրաժարվել ձեր դժվարությամբ վաստակած կարիերայից: Մյուս կողմից, ձեր մայրական բնազդները ձեզ հետ են պահում երեխային մանկապարտեզում լքելուց: Ջենիի գործընկերը՝ Ռոբը, հսկայական հաջողություններ էր գրանցում իր բժշկական պրակտիկայի մեջ: Մինչ Ջեննին էրՆրանով հպարտանում էին, անընդհատ խոսում էին այն մասին, որ նա իրենից լավ է անում, որ աշխատանքի վերադառնալը միգուցե փորձություն էր, և նա ձախողվեց:

Այսպիսով, եթե հարցնեք. «Արդյո՞ք անվստահ լինելն ազդում է հարաբերությունների վրա»: Այո, մասնագիտական ​​անվստահությունը, անկասկած, կարող է լուրջ բախումներ առաջացնել հարաբերություններում: Դուք կարող եք զգալ, որ սրիկա և վիրավորված եք, երբ ձեր զուգընկերը նշում է այն հիմնական գործարքը, որը նա կնքել է: Կամ կկոցեք ձեր աչքերը, երբ նրանք ևս մեկ առաջխաղացում են ստանում, և դուք պայքարում եք ֆինանսապես անկախ լինելու համար՝ որպես ամուսնացած կին: Եթե ​​դուք աշխատանքի արանքում եք կամ դժգոհ եք ձեր աշխատանքից, նրանց հաջողությունը կսկսի խայթել, և դուք կարող եք նույնիսկ սկսել նրանց տեսնել որպես մրցակից, այլ ոչ թե կողակից կամ զուգընկեր:

6. Անապահովություն հիմնական կարիքների նկատմամբ

Հոգեբանները նախանշում են մարդկանց հիմնական կարիքները, ինչպիսիք են սննդի, ապաստանի, հանգստի, անվտանգության, հիգիենայի և առողջության հասանելիությունը: Այս կարիքների բավարարումը ապահով զգալու առաջին քայլերից մեկն է: Հետևաբար, եթե ձեր կյանքում որևէ կետ լիներ, որտեղ դուք ստիպված լինեք պայքարել այս կարիքները պահպանելու համար, այդ անապահովությունը, հավանաբար, երկար ժամանակ կմնար ձեզ հետ և կազդեր ձեր վարքի և ձեր հարաբերությունների վրա: «Որո՞նք են անապահովության տարբեր տեսակները» հարցադրելու ժամանակ, հիմնական կարիքների նկատմամբ անապահովությունը կարող է առաջին բանը չլինի, որին նայում եք, բայց դա, անշուշտ, դեր է խաղում:

«Ես մեծացել եմ որպես հինգ քույրերից ու քույրերից մեկը: միայնակ մայրիկի հետ,- ասում է 34-ամյա Օսթինը:- Մայրս երկու կամ երկու անգամ էր աշխատումմիանգամից երեք աշխատանք, և մենք անընդհատ փորձում էինք ծայրը ծայրին հասցնել: Մենք ստիպված էինք շատ տեղաշարժվել, քանի որ վարձավճարը երբեմն խնդիր էր: Մենք վեց հոգով անընդհատ խցկված էինք երկու սենյականոց բնակարանում»:

Օսթինը այժմ իրավաբան է և ամուսնացած է Էլիսոնի հետ: Նրանք երկու երեխա ունեն և ապահովության կարիք ունեն: Բայց Օսթինի համար դժվար է թոթափել իր մանկության վախերը: «Ես համոզված եմ, որ իմ երեխաները գիտեն, թե որքան հաջողակ են: Երբեմն ես կոպիտ եմ վերաբերվում նրանց, որովհետև կարծում եմ, որ նրանք ամեն ինչ ընդունում են իրենց համար: Բացի այդ, ես գրեթե արձակուրդ չեմ վերցնում և աշխատում եմ գրեթե ամեն շաբաթ և կիրակի, քանի որ վախենում եմ, որ այդ ամենը ինձանից կվերանա», - ասում է Օսթինը: Նրանց ամուսնությունը գրեթե ավարտվեց ամուսնալուծությամբ, քանի որ Օսթինի վախերն ավելի ուժեղ էին, քան նրա սերն իր ընտանիքի հանդեպ: Նա այժմ թերապիայի մեջ է, և Էլիսոնը հուսով է, որ նա կհայտնվի ավելի ուժեղ և բուժված:

Հիմնական կարիքների նկատմամբ անապահովությունը կարող է հանգեցնել հուզական անապահովությունների ցանկի, որոնք խորապես ազդում են հարաբերությունների վրա: Երբ դուք գիտեք, որ սարսափը պետք է շտապել ճաշելու կամ վարձավճար վճարել, դուք այդ սարսափը կբերեք ձեր հարաբերությունների մեջ: Դուք կարող եք անընդհատ զգալ, որ ձեր զուգընկերը չի գնահատում իր ունեցածը կամ այրվում է ձեզ աշխատանքից՝ անընդհատ վախենալով հետ գնալ ձեր մանկության դժվարին հանգամանքներում:

Մանջարին մանրամասնում է. «Երբ մենք մտածում ենք պարզունակ հիմնական կարիքների մասին, որոնք. տվեք մեզ երջանկություն, խաղաղություն, սեր և բավարարվածություն, մենք մտածում ենք սննդի, ջրի, օդի, ապաստանի և բավարարի մասինսեռական կյանքը որպես ամենակարևոր կարիքներ, որոնք հետագայում կարող են շատ զգալի անապահովություններ առաջացնել: Այս հիմնական կարիքների վերաբերյալ անվստահությունն առաջանում է միշտ ավելին ցանկանալու, համեմատությունների, հարաբերությունների խանդի, ցանկության, բավարարվածության պակասի և սեփական և ուրիշների մեջ միշտ սխալներ տեսնելու պատճառով»:

7. Սոցիալական անապահովություն

Երբեմն դա թվում է, թե մեր կյանքի մի հսկա հատվածը ներկայացում է, որի վրա հասարակությունը պետք է իր հավանության նշանը տա: Հետևաբար, զարմանալի չէ, որ սոցիալական անապահովությունը մշտապես սողում է մեզ վրա՝ որպես հարաբերությունների ամենատարածված անապահովություններից մեկը: Որոշակի ձևով երևալու ճնշումը, մտածելով, թե արդյոք ձեր սոցիալական շրջապատը կընդունի՞ ձեզ, թե՞ ոչ, կարող է խժռել մարդու ինքնագնահատականը:

Այս դեպքում խոսքը ոչ միայն ֆիզիկական արտաքինի, այլ աջ կողմում երևալու մասին է: տեղերը, ճիշտ մարդկանց ճանաչելը և քեզ շնորհված որոշակի կարգավիճակ, որն ասում է. «Դու եկել ես»: Այս ամենից հետ չմնալու համար մշտական ​​պայքար է, հատկապես սոցիալական ցանցերի դարաշրջանում, և երբ զգում ես, որ պակասում ես, բավական է քեզ խորը անապահովության մեջ ընկղմելու համար:

Հարաբերություններում դա կարող է լինել: դրսևորվում է որպես անվստահ լինել ձեր զուգընկերոջ ընտանիքի կամ ընկերների շրջապատում: Ձեր գլխում դուք կմտածեք, թե իրականում ինչ են մտածում ձեր մասին և արդյոք դուք բավական լավն եք նրանցից մեկը ներառվելու համար: Քանի որ այս նկարը ձևավորվում է ձեր գլխում, դուք կարող եք սկսել երևակայելնրանք ծաղրում են ձեզ կամ նվաստացնում, այդ ժամանակ դուք կսկսեք վատ արձագանքել և մեղադրել ձեր զուգընկերոջը ընկերների շրջապատում ձեզ չաջակցելու մեջ: Ակնհայտ է, որ դրանցից ոչ մեկը առողջ հարաբերությունների նշան չէ. իրականում, դա կարող է հնչել որպես մահվան բամբասանք, եթե այն դառնա մշտական:

Հարաբերությունների մեջ անապահովությունը չի նշանակում, որ ամբողջ հույսը կորած է: Իրականում, գրեթե անհնար է գտնել այնպիսի հարաբերություններ, որտեղ բոլոր կողմերը կատարյալ ապահովված են իրենց մաշկի և կապի մեջ: Կարևոր է, որ կարողանաք բացահայտել ձեր անապահովությունները և ինչպես են դրանք ազդում ձեր հարաբերությունների վրա, նախքան դրանց հաղթահարումը:

Հարաբերություններում անապահովության թերապիան հիանալի միջոց է դրան հասնելու համար, հատկապես, եթե դուք տառապում եք դեպրեսիայից կամ այլ կերպ: ուժեղ ախտանիշներ. Դուք կարող եք նաև ընտրել զույգերի խորհրդատվությունը՝ պարզելու, թե ինչպես կարելի է միասին նավարկել անապահովությունը: Ազատորեն այցելեք Բոնոբոլոգիայի խորհրդատվական վահանակ ցանկացած ժամանակ՝ խորհրդակցելու մեր հմուտ և փորձառու խորհրդատուների և հոգեբանների թիմից:

Կնոջ կամ տղամարդու անապահովության նշանները չպետք է անտեսվեն կամ անտեսվեն, և, իհարկե, չպետք է: չպետք է նսեմացնել. Որքան հնարավոր է բարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ, պահպանեք սահմանները, սիրեք ձեր զուգընկերոջը լավագույն ձևով և մի վախեցեք օգնություն խնդրել, երբ դրա կարիքը ունեք:

«Հարաբերությունների մեջ որոշ անապահովություններ ձեզ ավելի աջակցում են, հոգատար, հասկացող և սիրող, բայց երբ նրանք քո զուգընկերոջը տալիս են վերցնելու ուժորոշումները ձեր անունից, ապա դրանք դառնում են հարաբերությունների կարմիր դրոշներ: Այսպես ասվում է, որ զուգընկերոջ անապահովությունը միշտ պետք է նայվի հավատով, սիրով և աջակցությամբ»,- եզրափակում է Մանջարին: 1>

Որո՞նք են հարաբերությունների անապահովության 7 տեսակները:

Անվստահության հիմքում ընկած է ոչ ադեկվատ լինելու, «ես բավարար չեմ» կամ «բավականին լավը չեմ» անընդհատ մտածելու զգացումը: Նման զգացմունքների անընդհատ սնուցումը կարող է առաջացնել ծանոթության անհանգստություն և ցածր ինքնագնահատական, և ստիպել ձեզ չափազանց շատ ապավինել արտաքին վավերացմանը, այլ ոչ թե ձեր սեփական վստահությունն ու արժեքը իմանալը:

Հնարավոր է, որ անձնական անվստահությունը ձեր աշխատանքի կամ ձեր տեսքը տարածվել է ձեր հարաբերություններում: Կամ, կարող է լինել, որ դուք կամ ձեր զուգընկերը հարաբերությունների մեջ եք մտել ձեր համապատասխան էմոցիոնալ բեռների հետ, և հարաբերություններն ինքնին շատ անապահովության հիմնական պատճառն են:

«Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ անապահովությունները քնած են ձեր մեջ, », - բացատրում է Մանջարին, «այն է, որ դու երբեք չես կարող սահմանել քո իսկական եսը: Սովորաբար անհատը պատրաստ չէ ընդունել իր մեջ թաքնված անապահովությունները։ Ընդամենը պետք է հասկանալ, որ այս անապահովությունները պարզապես սթրես, վախ, թերիություն, ինքնավստահություն, խանդ, թուլություն և կախվածություն պատճառող զգացողություն են:

«Հարաբերությունների անապահովությունը ստիպում է մարդուն ամեն ինչ ընդունել, անտեսելզգացմունքները և դաստիարակել իր զուգընկերոջ նկատմամբ գերակայության մտքերը: Ճիշտ է նաև, որ յուրաքանչյուր հարաբերություն ավելի ամրապնդվում է, երբ կողակցի անապահովությունը հասկանում և հարգում է մյուս կեսը»: հարաբերություններ, որպեսզի դուք հայտնաբերեք նշանները և կարողանաք քայլեր ձեռնարկել դրանք շտկելու համար: Մենք թվարկել ենք 7 ամենատարածված անապահովությունները, որոնք կարող են հանդիպել ձեր հարաբերություններում, և այն նշանները, որ դրանք ավելի շատ են ազդում ձեր և ձեր զուգընկերոջ վրա, քան դուք կցանկանայիք:

1. Զգացմունքային անապահովություն

Զգացմունքային անապահովություն: Հովանոցային տերմին է և հաճախ նշանակում է անհանգստության և անբավարարության ընդհանուր զգացում սեփական զգացմունքների նկատմամբ: Ախտանիշները կարող են ներառել դեպրեսիայի հետ հանդիպում, միջանձնային շփումներից խուսափելու և ձեր զգացմունքները արտահայտելու կամ իրավիճակներում ինքնահաստատվելու վախը:

Այնպիսի պայմանները, ինչպիսիք են հետծննդյան կամ հետծննդյան դեպրեսիան, նույնպես կազմում են հուզական անապահովության ցանկը, հոգնածության հետ միասին: , դյուրագրգռությունը և անքնությունը որոշ ընդհանուր ախտանիշներ են: Ապագայի վերաբերյալ քրոնիկ անհանգստությունը ևս մեկ ախտանիշ է, քանի որ այն ձեզ վերահսկելու պատրանք է տալիս՝ դրանով իսկ փոխհատուցելով ձեր անապահովությունը:

«Ես եկել եմ մի տնից, որտեղ զգացմունքային բռնությունը սովորական բան էր,- ասում է 34-ամյա Դիանան,- չէի մտածում. դա չափազանց շատ էր ազդել ինձ վրա. ես գնացի քոլեջ և այդ ժամանակվանից իսկապես տուն չեմ վերադարձել: Բայց հետո ամուսնացա,և ես հասկացա, թե որքան շատ է իմ անցյալի տրավման դրսևորվում իմ հարաբերություններում: Ես խուսափում էի ժանտախտի նման կոնֆլիկտներից, չէի կարողանում վիճաբանության մեջ կանգնել, և հետագայում ատում էի ինձ դրա համար»:

Քանի որ էմոցիոնալ ուժը ցանկացած առողջ հարաբերությունների հիմնական հատկանիշն է, ձեր անձնական անապահովությունը թափվում է: ձեր հարաբերությունների ավարտը խնդիրներ կառաջացնի: Զգացմունքային անապահովություն ունեցող մարդիկ հաճախ դժվարանում են առողջ հարաբերությունների սահմաններ հաստատել և հակված են չափից դուրս խորամուխ լինել ամենափոքր բաների շուրջ, ինչը նշանակում է լուրջ կռիվներ մանր հարցերի շուրջ: Ինքնասիրությունը հուզական անապահովության դեմ պայքարի բանալին է, իսկ հարաբերություններում անապահովության բուժումը կարող է նաև լավ գաղափար լինել ձեր և ձեր հարաբերությունների համար:

«Զգացմունքային անապահովությունը առաջանում է, երբ կա սիրո և սեփական զգացմունքների նկատմամբ հավատի պակաս: Երբ դուք կասկածներ ունեք անցանկալի իրավիճակում ձեր արձագանքի վերաբերյալ, դուք զգացմունքայինորեն թուլանում եք: Զգացմունքային թուլությունը կարող է չհանգեցնել ձեզ արժանի որոշման, որը հետագայում կարող է ափսոսանք առաջացնել», - ասում է Մանջարին:

Նա ավելացնում է. «Զգացմունքային ապահով և ամուր հարաբերությունների համար գործընկերները միշտ պետք է խրախուսեն միմյանց արտահայտել իրենց զգացմունքները: բացահայտորեն, և այնուհետև երկուսն էլ պետք է հանդիպեն այն իրավիճակին, որին նրանք բախվում են միասին: Ցանկացած արձագանքի ինքնավստահությունը պետք է քննարկվի՝ թվարկելով արդյունքի բոլոր դրական և բացասական կողմերը: Միշտ լսեք և հարգեք միմյանց ցանկությունները»:

2.Կախվածության անվստահություն

Սա միանշանակ կազմում է անապահովությունների ցանկը այնքանով, որքանով ազդում է ձեր հարաբերությունների վրա: Անվստահ կապվածության ոճը, ինչպես անունն է հուշում, կնշանակի, որ դուք խնդիրներ ունեք ապահով կապեր ձևավորելու և ուրիշների հետ կայուն հուզական կապեր հաստատելու համար: Հնարավոր է, որ դուք խուսափեք մարդկանց հետ չափազանց մտերմանալուց կամ լքեք նրանց, նախքան նրանք ձեզ լքելու հնարավորություն կունենան:

Ինչպես անապահովության ձևերի մեծ մասը, կապվածության խնդիրներն իրենց արմատներն ունեն մանկությունից: Եթե ​​մանկության տարիներին ձեր ստացած սերն ու ջերմությունը անկանխատեսելի էին, կոտրված կամ կախված որոշակի ձեռքբերումներից, դուք հավանաբար մեծացել եք՝ չվստահելով կապվածությանը կամ ենթադրելով, որ իրական մարդկային կապեր գոյություն չունեն: Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք չափազանց կպչուն ընկերուհի կամ ընկեր դառնալ գոյություն ունեցող հարաբերություններում՝ ակնկալելով, որ մեկ մարդ կլինի ձեր ամբողջ աշխարհը և կբավարարի ձեր բոլոր էմոցիոնալ կարիքները:

Ուժեղ հուզական կապը, ինչպես նաև առողջ զգացմունքային անկախությունը հիմք են հանդիսանում: ցանկացած տեւական ռոմանտիկ հարաբերություններ, ուստի անկասկած է, որ կապվածության անապահովությունը կազդի ձեր հարաբերությունների վրա: Եթե ​​ձեր ծնողները կամ ձեր հիմնական մանկության խնամակալները չեն կարողացել բավարարել ձեր կարիքները, երբ դուք երեխա էիք, հնարավոր է, որ դուք վերցնեք այդ բոլոր չկատարված կարիքները և դրանք փոխանցեք ձեր զուգընկերոջը:

Կամ, դուք դառնում եք անհարկի ագրեսիվ կամ դյուրագրգիռ: նրանց նկատմամբ առանց պատճառի, քանի որ դա այն ամենն է, ինչ դուք գիտեք, քանի որդա միակ միջոցն է, որով կարող ես պաշտպանվել քեզ: Ամեն դեպքում, կապվածության անվստահությունը կզգա իր ներկայությունը ձեր հարաբերություններում: Հարաբերությունների անապահովության բազմաթիվ օրինակներից այս կոնկրետ մեկը ձեզանից կպահանջի խորը սուզվել անցյալի տրավմայի մեջ, պարզել, թե ինչու և ինչպես եք վարվել որոշակի ձևով, որպես դրանց ազդեցություն, և փորձեք դանդաղորեն կոտրել օրինաչափությունը:

3. Ֆիզիկական անապահովություն

Անվստահ լինելը ազդում է հարաբերությունների վրա: Արյունալի է, հատկապես, երբ մարդն ամբողջ կյանքում զբաղված է մարմնի խայտառակությամբ: Հեշտ է անվստահ լինել մեր արտաքինի նկատմամբ, երբ մեզ ռմբակոծում են «կատարյալ» մարմինը կամ իդեալական ոսկրային կառուցվածքի պատկերները: Համացանցը նաև հավերժ մեզ վաճառում է մաշկի խնամք, հագուստ և ներքնազգեստ, նիհարելու մեթոդներ և ավելին՝ հավաստիացնելով, որ դրանք մեզ ավելի գրավիչ կդարձնեն և կմոտենան այդ «իդեալին»:

Մարմնի խայտառակությունը և դրա նմանությունները. մշտական ​​հիշեցումներ, որ մենք իրականում կատարյալից պակաս ենք: Սա միանշանակ դրսևորվում է կնոջ անապահովության նշաններով, թեև տղամարդիկ նույնպես լիովին պաշտպանված չեն դրանցից: Այսպիսով, եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե որո՞նք են անապահովության տարբեր տեսակները, որոնք կարող են ազդել ձեր հարաբերությունների վրա, ֆիզիկական անապահովությունը միանշանակ կազմում է ցուցակը: Ընկերուհիս՝ Լինդան, միշտ մի քայլ հետ էր անում նախքան հարաբերությունները ֆիզիկական դառնալու համար, քանի որ նրա ձգվող նշանները երբեք թույլ չտվեցին նրան վստահ լինել իր մեջ։սեփական մաշկը. Արդյո՞ք դա տխուր չէ այն ամբողջ պայքարից հետո, որը մենք կազմակերպել ենք մարմնի դրականության մասին իրազեկությունը տարածելու համար:

«Ես միշտ մի քիչ ավելորդ քաշ եմ ունեցել», - ասում է Դարսին, 29. «Իմ փեսացուն, Ջոնը, երբեք չի ասել. ինչ-որ բան դրա մասին; իրականում նա ամեն ինչ անում էր՝ ցույց տալու իր գնահատանքը իմ կազմվածքի հանդեպ: Բայց ես երբեք չեմ համոզվել»։ Դարսին փորձեց մի շարք դիետաներ, վարժություններ և հաբեր: Ոմանք օգնեցին, բայց նա ավելի արագ տխրեց, որ ավելի արագ չէր հասնում իր նպատակային քաշին: Նա կմեղադրեր Ջոնին, եթե նա տուն բերեր ուտելիք, կամ նույնիսկ եթե իր շուրջը կարտոֆիլ ֆրի ուտեր։ Չօգնեց, որ Ջոնն այն նյարդայնացնող նիհար մարդկանցից էր, ովքեր ուտում էին այն ամենը, ինչ ուզում էին և երբեք ոչ մի ունցիա չավելացան:

«Անկեղծ ասած, ես միշտ ամաչել եմ, թե որքան նիհար եմ, և դա, անկասկած, իմ անապահովությունների ցանկում է: », - ասում է Ջոնը: «Ես կցանկանայի մի փոքր մեծանալ, աշխատել իմ մկանների վրա: Երբ Դարսին հարվածում էր ինձ, ես անմիջապես հետ էի գալիս՝ գոռալով. «Նև նիհար լինելն այնքան էլ հեշտ չէ»: Բանը հասավ մի կետի, երբ մեր յուրաքանչյուր խոսակցություն վերածվեց գոռգոռոցի՝ կապված մեր արտաքինի և քաշի հետ»:

Ձեր քաշի, մաշկի կամ ընդհանուր արտաքինի հետ կապված մշտական ​​անհանգստությունը կարող է առաջացնել թունավոր հարաբերությունների նախազգուշական նշաններ: Կրկին, ֆիզիկական անապահովությունը գալիս է իմանալու անհրաժեշտությունից, որ դուք գրավիչ եք թվում ձեր զուգընկերոջ և աշխարհի համար: Երբ այն դառնում է քո միակ ուշադրությունը, երբ սկսում ես մոլուցքով հետևել քո ուտած յուրաքանչյուր պատառին և լաց լինել, որովհետև դու«խաբեց» և հաց կերավ, ձեր զուգընկերը կարող է ձեզ հետ միասին զգալ բոլորովին անօգնական և ուժասպառ:

4. Ֆինանսական անապահովություն

Մենք կցանկանայինք ձեզ ասել, որ բոլոր այդ մարդիկ -com-ը հարուստ-աղջիկ-աղքատ-տղա զույգերի գլխավոր դերակատարմամբ ճշմարիտ էին: Դժբախտաբար, ֆինանսական անապահովությունը իրականություն է, որը կարող է խորտակել սիրավեպն ավելի արագ, քան դուք մոռանում եք ձեր բանկոմատի PIN-ը: Ֆինանսական անհավասարակշռված ուժը կարող է հարաբերություններում ավելի շատ անապահով լինելու պատճառ դառնալ, երբ երկու զուգընկերներ կիսում են ծախսերը:

Անկախ նրանից, որ գործընկերներից մեկը գալիս է ֆինանսապես սահմանափակ միջավայրից և, հետևաբար, տարված է խնայողություններով, կամ այն ​​պատճառով, որ զուգընկերներից մեկը չի դիմանում: որ մյուսը ավելի շատ է վաստակում, սերն ու փողը կարող են բերել տարօրինակ և անհանգիստ անկողնու ընկերների: Ֆինանսական անապահովությունը կարող է նշանակել, որ դուք միշտ անհանգստանում եք փողի համար՝ անկախ ձեր վաստակի մակարդակից: Սա կարող է ձեզ ստիպել մոլեգնած չափերի մատնվել, հրաժարվել փոքր հաճույքներից և ի վերջո ձեզ դժբախտացնել:

Հարաբերությունների մեջ ֆինանսական անապահովության մեկ այլ երեսակ այն է, երբ ձեր զուգընկերը և դուք վաստակելու նույն մակարդակի վրա չեք: Սա կարող է հանգեցնել խանդի, անբավարարության զգացման և վախի, որ դուք բավարար չափով չեք նպաստում հարաբերություններին: Ամեն անգամ, երբ դու դուրս ես գալիս, նրանք ընտրում էին ռեստորաններից ամենագեղեցիկները և պատվիրում էին ուտելիք՝ անգամ չնայելով ճաշացանկի աջ սյունակին: Միգուցե նրանք ուրախ են վճարել երկուսի համար, բայց դա ստիպում է ձեզներքուստ քեզ այնքան փոքր ես զգում:

Գուցե նրանք շարունակում են քեզ նվերներով և ծաղիկներով ողողել, և դու միշտ չես կարող քեզ թույլ տալ պատասխան տալ: Միգուցե դուք սկսել եք զայրանալ, թե ինչպես են նրանք միշտ վերցնում չեկը ընթրիքի համար և վճարում բոլոր հաշիվները: Կամ, գուցե դուք հոգնել եք միշտ լինել տնտեսապես և կատարել ֆինանսական պլանավորում, մինչդեռ ձեր զուգընկերոջ ծախսային սովորույթներն ավելի վառ են: Ինչ էլ որ գնա, ֆինանսական անապահովությունը խժռում է ձեր երջանկությունը և ձեր հարաբերությունները՝ ստիպելով ձեզ կասկածի տակ դնել ձեր սեփական ինքնարժեքը և ձեր սիրային հարաբերություններում փողի ունեցած մեծ դերը:

Մանջարին ասում է. «Հարաբերությունները առաջ շարժվելու և զարգանալու համար պետք է ֆինանսապես ապահով լինեն: Այժմ, ֆինանսապես ապահով լինելը չի ​​նշանակում, որ երկու զուգընկերներն էլ պետք է վաստակեն նույնը և աջակցեն ընտանիքի եկամտային կարգավիճակին: Առողջ հարաբերությունների համար առողջ ֆինանսական ապահովությունը վերաբերում է այն բանին, որ յուրաքանչյուր գործընկեր կատարում է ֆինանսական կառավարում իր բաժինը՝ պատասխանատվությունը քննարկելով և բաժանելով փոխադարձաբար»:

«Խոսքը ոչ թե գումարի, այլ այն մասին, թե ինչպես է այն կառավարվում: Եթե ​​խոսքը վերաբերում էր մուտքային գումարին, ապա յուրաքանչյուր հարուստ մարդ երջանիկ հարաբերությունների մեջ կլիներ, բայց դա ճիշտ չէ: Հիմնականում հարաբերությունների երկու գործընկերներն էլ պետք է հավատարիմ լինեն և աջակցեն ֆինանսական կառավարման գաղափարին»:

5. Մասնագիտական ​​անապահովություն

Անհավասարությունը պահպանվում է հարաբերություններում և կարող է լինել արմատը: