Kaseueuran naék dina sagala rupa daérah kahirupan urang, henteu paduli kumaha suksés atanapi bahagia urang muncul. Dunya condong revolve sabudeureun hierarchies nu nimbulkeun hiji sakabéh daptar insecurities urang kudu perang. Malah kahirupan pribadi urang henteu aman tina kahariwang ieu. Aya rupa-rupa jenis insecurities dina hubungan anu bisa ngaleuleuskeun beungkeut anjeun sarta mangsa dina pikiran anjeun terus-terusan.

Kuring, pikeun hiji, bisa ngajamin trauma budak leutik sarta hubungan kaliwat dysfunctional salaku dua alesan paling valid keur teu aman. nuju dina hubungan. Nalika anjeun parantos dicarioskeun ku kulawarga anu dipikacinta yén anjeun leres-leres henteu aya hargana, teu aya anu anjeun lakukeun anu kantos gaduh nilai praktis dina kahirupan, anjeun sacara alami milarian validasi konstan ti pasangan anjeun pikeun mastikeun aranjeunna henteu ngarasa cara anu sami. ngeunaan anjeun.

Kerawanan umum sejenna dina hubungan hiji konsekuensi trauma gifted ka anjeun ku lover heubeul. Upami aranjeunna ngamanipulasi unggal léngkah anjeun kalayan ancaman putus, sacara alami dina hubungan anjeun ayeuna ogé, anjeun bakal hirup kalayan kasieun pasangan anjeun ninggalkeun anjeun iraha waé.

Urang datang kalayan daptar rasa teu aman. anu tiasa ngaganggu hubungan anjeun sareng kumaha aranjeunna mangaruhan anjeun kalayan bantosan pembimbing Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology and Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counseling), pangadeg Maitree Counselling, antina loba bentuk kerawanan. Tina sakabeh tipe insecurities dina hubungan hiji, kurangna sarua atawa pangakuan sarua dina kahirupan profésional dua mitra 'bakal rengking diantara 7 insecurities paling umum.

Numutkeun hiji ulikan, awéwé méakkeun dua nepi ka sapuluh kali leuwih loba waktu ti lalaki dina karya perawatan unpaid. Ieu kalebet waktos nyéépkeun waktos masak, beberesih, ngurus murangkalih, anu gering, sareng manula, sareng sajabana. beternak kerawanan profésional, jeung ambek-ambekan dina hiji hubungan.

"Kuring kungsi jadi manajer marketing saméméh kuring boga budak," nyebutkeun Jenny, "Waktu kuring balik gawe sanggeus sababaraha taun, abdi sadar yén kuring lain jalma sarua. Leres, kuring ngagaduhan drive sareng intelegensi tapi kuring ogé hoyong sareng budak kuring. Éta ngajantenkeun kuring teu aman pisan dina hubungan kuring sareng ogé ngeunaan saha kuring di luar janten ibu, ngeunaan naha kuring ngagaduhan naon anu diperyogikeun pikeun damel full-time deui. Daptar kerawanan abdi henteu lami pisan, tapi kerawanan profésional seueur pisan di dinya."

Ngahijikeun deui padamelan saatos gaduh budak mangrupikeun dilema méntal sorangan. Di hiji sisi, anjeun moal tiasa nyerah dina karir anu anjeun hasilkeun. Di sisi anu sanés, naluri indung anjeun nahan anjeun ngantunkeun anak anjeun di daycare. Pasangan Jenny, Rob, parantos suksés dina prakték médis na. Sedengkeun Jennyreueus ka anjeunna, aya nu niggles konstan yén anjeunna ngalakukeun leuwih hadé ti dirina, yén meureun balik gawé geus ujian jeung manehna geus gagal.

Jadi, lamun nanya, "Naha teu aman mangaruhan hiji hubungan?" Leres, kerawanan profésional pasti tiasa nyababkeun gesekan utama dina hubungan. Anjeun tiasa mendakan diri anjeun snarky sareng nyeri pisan nalika pasangan anjeun nyarioskeun deal utama anu aranjeunna tutup. Atawa rolling panon anjeun nalika aranjeunna meunang acan promotion sejen tur anjeun berjuang pikeun jadi bebas finansial salaku awéwé nikah. Upami anjeun antara padamelan, atanapi henteu bagja dina padamelan anjeun nyalira, kasuksesanna bakal mimiti nyeureud sareng anjeun malah tiasa ningali aranjeunna salaku kompetisi, tinimbang pasangan atanapi pasangan.

6. Kaseueuran kabutuhan dasar

Psikolog ngagariskeun kabutuhan dasar pikeun manusa salaku aksés kana tuangeun, panyumputan, istirahat, kaamanan, kabersihan, sareng kasehatan. Nyumponan kabutuhan ieu mangrupikeun salah sahiji léngkah munggaran pikeun ngaraos aman. Kukituna, upami aya titik dina kahirupan anjeun dimana anjeun kedah berjuang pikeun ngajaga kabutuhan ieu, rasa kerawanan éta sigana bakal tetep aya sareng anjeun kanggo waktos anu lami sareng mangaruhan kabiasaan sareng hubungan anjeun. Nalika naroskeun, "Naon rupa-rupa kaseueuran?", Kaseueuran pikeun kabutuhan dasar sanés mangrupikeun hal anu anjeun tingali, tapi tangtosna maénkeun peran.

"Kuring dewasa salaku salah sahiji ti lima duduluran. kalawan mom tunggal,"Nyebutkeun Austin, 34. "Mom abdi digawé dua atawatilu pagawéan dina hiji waktu sarta kami terus scrambling pikeun nyieun tungtung papanggih. Urang kudu pindah pisan sabab nyewa kadang jadi masalah. Aya genep urang terus crammed kana apartemen dua-kamar. "

Austin ayeuna pangacara sarta nikah ka Alison. Aranjeunna gaduh dua murangkalih sareng unggal kaamanan anu diperyogikeun. Tapi sesah pikeun Austin ngaleungitkeun kasieun budak leutikna. "Kuring mastikeun budak kuring terang kumaha untungna aranjeunna. Sakapeung, kuring kasar ka aranjeunna sabab kuring nyangka aranjeunna nganggap hal-hal anu teu aya. Ogé, kuring bieu nyandak liburan sareng kuring damel ampir unggal sabtu minggu sabab kuring sieun éta sadayana bakal dicandak ti kuring, ”saur Austin. nikah maranéhanana ampir réngsé dina cerai sabab takwa Austin urang éta kuat batan cinta-Na pikeun kulawargana. Anjeunna nuju terapi ayeuna, sareng Alison ngarep-ngarep anjeunna bakal muncul langkung kuat sareng cageur.

Kaseueuran kabutuhan dasar tiasa nyababkeun daptar karesahan émosional anu mangaruhan pisan kana hubungan. Lamun anjeun geus nyaho teror kudu hustle pikeun tepung atawa mayar nyéwa, anjeun bakal mawa éta teror kana hubungan anjeun. Anjeun tiasa teras-terasan ngarasa pasangan anjeun henteu ngahargaan naon anu aranjeunna gaduh atanapi ngaduruk diri anjeun damel, teras-terasan sieun mundur deui kana kaayaan budak leutik anu susah.

Manjari ngajelaskeun, "Nalika urang mikirkeun kabutuhan dasar primitif anu masihan kabagjaan, katengtreman, kaasih, sareng kasugemaan, urang mikirkeun tuangeun, cai, hawa, panyumputan, sareng nyugemakeun.kahirupan seks salaku kabutuhan anu paling penting, anu teras-terasan tiasa nyababkeun rasa teu aman anu signifikan. Kaseueuran ngeunaan kabutuhan dasar ieu timbul kusabab sok hoyong langkung, babandingan, sirik hubungan, hawa nafsu, henteu puas, sareng sok ningali kasalahan diri sareng batur. karasaeun saolah-olah sapotong raksasa tina kahirupan urang mangrupikeun pagelaran dimana masarakat kedah masihan tanda persetujuan. Janten, teu anéh yén kerawanan sosial ngarayap ka urang sadaya waktos salaku salah sahiji kerawanan anu paling umum dina hubungan. Tekanan muncul dina cara nu tangtu, wondering naha bunderan sosial anjeun bakal narima anjeun atanapi henteu bisa dahar jauh dina harga diri hiji jalma.

Dina hal ieu, éta lain ngan ngeunaan penampilan fisik, tapi ditempo di katuhu. tempat, nyaho jalma bener, sarta ngabogaan status tangtu dibikeun ka anjeun nu nyebutkeun, "Anjeun geus anjog". Perjuangan anu terus-terusan pikeun nuturkeun sadayana ieu, khususna dina jaman média sosial, sareng nalika anjeun ngarasa kakurangan, éta cukup pikeun nyelapkeun anjeun kana kaayaan teu aman.

Dina hubungan, ieu tiasa waé. manifest salaku teu aman sabudeureun kulawarga pasangan Anjeun atawa bunderan babaturan. Dina sirah anjeun, anjeun bakal wondering naon maranéhna bener pikir anjeun sarta naha anjeun cukup alus pikeun kaasup salaku salah sahijina. Nalika gambar ieu ngawangun dina sirah anjeun, anjeun tiasa ngamimitian ngabayangkeunaranjeunna nyieun fun anjeun atanapi slighting anjeun, di mana titik anjeun bakal ngamimitian ngaréaksikeun goréng jeung tuduh pasangan anjeun teu ngarojong anjeun sabudeureun babaturanana. Jelas, taya ieu téh tanda hubungan cageur; kanyataanna, eta bisa disada kawas knell maot lamun eta janten konstan.

Insecurity dina hubungan teu hartosna sagala harepan leungit. Kanyataanna, éta ampir teu mungkin keur manggihan hubungan dimana sakabeh pihak anu sampurna aman dina kulit maranéhanana sarta beungkeut maranéhanana. Ieu konci pikeun bisa ngaidentipikasi insecurities anjeun sarta kumaha aranjeunna mangaruhan hubungan anjeun saméméh anjeun nyetél ngeunaan tackling aranjeunna.

Terapi pikeun insecurity dina hubungan mangrupakeun cara hébat pikeun muka ngeunaan eta, utamana lamun anjeun nalangsara ti depresi atawa lianna. gejala kuat. Anjeun ogé tiasa milih naséhat pasangan, pikeun terang kumaha nganapigasi kerawanan babarengan. Ngarasa Luncat pikeun nganjang ka panel konseling Bonobology iraha wae pikeun konsultasi tim kami tina pembimbing terampil sarta ngalaman tur psikolog.

Tanda-tanda kerawanan di awewe atawa di lalaki teu bisa dipaliré atawa dipecat, sarta pasti kedah ' teu diremehkeun. Janten bageur ka diri sajauh mungkin, jaga wates, cinta pasangan anjeun kalayan cara anu pangsaéna, sareng ulah sieun menta tulung nalika anjeun peryogi.

"Sababaraha rasa teu aman dina hubungan ngajantenkeun anjeun langkung ngadukung, miara, pamahaman, tur asih, tapi lamun aranjeunna masihan pasangan Anjeun kakuatan pikeun nyandakkaputusan atas nama anjeun, tuluy maranehna jadi hubungan bandéra beureum. Kitu cenah, kateupastian dina pasangan salawasna kudu ditilik ku iman, kanyaah, jeung ngarojong,” pokna Manjari.

Naon Dupi 7 Jinis Insecurities Dina Hiji Hubungan?

Kaseueuran didasarkeun ku perasaan teu cekap, terus-terusan mikir, "Kuring henteu cekap" atanapi "Kuring henteu cekap". Terus-terusan ngarawat parasaan sapertos kitu tiasa nyababkeun kahariwang bobogohan, sareng harga diri rendah sareng ngajantenkeun anjeun ngandelkeun pisan kana validasi éksternal, tibatan ngawangun kayakinan anjeun sorangan sareng terang nilai anjeun.

Mungkin yén rasa teu aman pribadi ngeunaan padamelan anjeun atanapi cara anjeun kasampak geus spilled leuwih dina hubungan anjeun. Atawa, bisa jadi Anjeun atawa pasangan Anjeun asup hubungan jeung bagasi emosi Anjeun masing-masing, jeung hubungan sorangan nu akar ngabalukarkeun loba insecurity.

"Naon anu lumangsung lamun insecurities bohong dormant dina anjeun, ” nerangkeun Manjari, “nyaeta anjeun teu kungsi bisa nangtukeun diri anjeun sabenerna. Biasana, hiji individu teu siap pikeun nampa insecurities bohong dina aranjeunna. Sadaya anu diperyogikeun nyaéta pamahaman yén kaseueuran ieu ngan saukur rarasaan anu masihan aranjeunna setrés, kasieun, teu lengkep, ragu-ragu, timburu, kalemahan, sareng gumantungna.

"Ketidakamanan hubungan ngajadikeun hiji jalma nganggap hal-hal anu teu dipikabutuh, ngalalaworakeun kana hal-hal.perasaan, jeung nurture pikiran kaunggulan leuwih pasangan nya. Éta ogé leres yén unggal hubungan janten langkung kuat nalika kerawanan pasangan mana waé anu dipikaharti sareng dipasihan hormat pinuh ku satengah sanésna. hubungan supados anjeun ningali tanda-tanda sareng tiasa nyandak léngkah pikeun ngabenerkeunana. Kami parantos daptar 7 rasa teu aman anu paling umum anu tiasa disanghareupan ku hubungan anjeun sareng tanda-tanda yén aranjeunna mangaruhan anjeun sareng pasangan anjeun langkung ti anu anjeun pikahoyong.

1. Kaseueuran émosional

Kateuamanan émosional mangrupa istilah payung sarta mindeng hartina rarasaan umum unease sarta inadequacy leuwih parasaan hiji. Gejala bisa ngawengku hiji patepungan jeung déprési, ngajauhan kontak interpersonal, jeung sieun ngucapkeun parasaan anjeun atawa negeskeun diri dina situasi.

Kaayaan saperti post-natal atawa depresi postpartum ogé nyieun daptar insecurities emosi, jeung kacapean. , sénsitip, sareng insomnia mangrupikeun sababaraha gejala umum. Kahariwang kronis ngeunaan masa depan mangrupikeun gejala sanés sabab éta masihan anjeun ilusi kontrol, ku kituna ngimbangan rasa teu aman anjeun.

"Kuring asalna ti bumi anu sering kekerasan émosional," saur Diana, 34 taun, "Kuring henteu nyangka. Éta parantos mangaruhan pisan ka kuring - kuring angkat ka kuliah sareng teu acan kantos uih deui ka bumi. Tapi saterusna kuring nikah,sarta kuring sadar ngan sabaraha trauma kaliwat kuring ieu némbongkeun up dina hubungan kuring sorangan. Kuring ngahindar konflik sapertos wabah, kuring henteu tahan kana argumen sareng kuring bakal ngambek ka diri kuring engké. leuwih kana hubungan anjeun bakal ngabalukarkeun masalah. Jalma jeung kerawanan emosi mindeng gaduh gangguan ngadegkeun wates hubungan sehat sarta condong ruminate kaleuleuwihan leuwih hal leutik, nu hartina gelut utama masalah leutik. Introspeksi mangrupakeun konci pikeun nungkulan kerawanan emosi sarta terapi keur kerawanan dina hubungan ogé bisa jadi mangrupakeun ide nu sae pikeun anjeun sarta hubungan anjeun.

"Kerawanan emosi timbul nalika aya kurangna cinta jeung iman dina parasaan sorangan. Nalika anjeun gaduh mamang ngeunaan réaksi anjeun kana kaayaan anu teu dihoyongkeun, anjeun janten émosional lemah. Kalemahan émosional tiasa gagal ngarah anjeun kana kaputusan anu pantes anu tiasa nyababkeun kaduhung engké," saur Manjari.

Anjeunna nambihan, "Pikeun hubungan anu aman sareng kuat sacara émosional, pasangan kedah silih ajak pikeun ngémutan parasaanana. kabuka, lajeng duanana kudu papanggih kaayaan naon maranéhna nyanghareupan babarengan. Timer ragu réaksi naon waé kedah dibahas ku daptar sadaya pro sareng kontra hasilna. Salawasna dengekeun jeung hormat kahayang masing-masing.”

2.Attachment insecurity

Ieu pasti nyieun daptar insecurities sajauh mangaruhan hubungan anjeun. Gaya kantétan anu teu aman, sapertos nami nunjukkeun, hartosna anjeun ngagaduhan masalah dina ngawangun kantétan anu aman sareng ngadamel sambungan émosional anu stabil sareng anu sanés. Aya kamungkinan Anjeun ulah deukeut teuing ka jalma atawa ninggalkeun aranjeunna saméméh maranéhna boga kasempetan pikeun ninggalkeun anjeun.

Siga lolobana bentuk kerawanan, isu attachment boga akar maranéhanana di budak leutik. Upami, salaku murangkalih, cinta sareng kasih sayang anu anjeun tampi teu kaduga, rusak, atanapi gumantung kana prestasi anu tangtu, anjeun sigana dewasa teu percanten kana kantétan atanapi nganggap hubungan manusa nyata teu aya. Alternatipna, anjeun tiasa janten kabogoh atanapi kabogoh anu caket pisan dina hubungan anu parantos aya, ngarepkeun hiji jalma janten dunya anjeun sareng nyayogikeun unggal kabutuhan émosional anjeun.

Sambungan émosional anu kuat, ogé kamerdékaan émosional anu séhat, ngabentuk dasar tina sagala hubungan romantis langgeng, jadi eta mana tanpa nyebutkeun yen kantétan kerawanan bakal mangaruhan hubungan anjeun. Upami kolot anjeun atanapi pangasuh budak leutik anjeun henteu tiasa nyumponan pangabutuh anjeun nalika anjeun murangkalih, kamungkinan anjeun nyandak sadaya kabutuhan anu teu acan kacumponan sareng nransferkeunana ka pasangan anjeun.

Atawa, anjeun janten agrésif atanapi jengkel anu teu dipikabutuh. nuju aranjeunna tanpa alesan, sabab éta sakabéh anjeun terang, sababéta hiji-hijina cara anjeun bisa ngajaga diri. Barina ogé, kantétan kerawanan bakal nyieun ayana dirasakeun dina hubungan anjeun. Tina seueur conto hubungan anu teu aman, anu khusus ieu bakal ngabutuhkeun anjeun pikeun teuleum jero kana trauma anu kapungkur, ngaidentipikasi kunaon sareng kumaha anjeun kalakuanana dina cara anu tangtu salaku dampakna, sareng nyobian ngarobih polana lalaunan.

3. Insecurity fisik

Naha teu aman mangaruhan hiji hubungan? Ieu ogé katurunan utamana lamun hiji jalma keur kaayaan masalah awak shaming sapanjang hirupna. Gampang janten teu aman ngeunaan penampilan urang nalika urang dibombardir ku gambar naon rupa awak anu 'sampurna' atanapi struktur tulang idéal. Internét ogé salawasna ngajual kami perawatan kulit, pakean sareng lingerie, metode leungitna beurat, sareng seueur deui, ngajamin yén ieu bakal ngajantenkeun urang langkung pikaresepeun, sareng ngadeukeutkeun urang kana éta 'idéal.'

Ngaronjatkeun awak sareng anu sanés. panginget konstan yén kami, kanyataanna, kirang ti sampurna. Ieu pasti manifests dina tanda kerawanan di awéwé, sanajan lalaki teu sagemblengna kabal ka aranjeunna boh. Janten, upami anjeun naroskeun naon rupa-rupa kaseueuran anu tiasa mangaruhan hubungan anjeun, kerawanan fisik pasti janten daptar. Babaturan kuring Linda sok mundur sateuacan hubunganna badé janten fisik sabab tanda mantengna henteu kantos ngantepkeun anjeunna percaya diri.kulit sorangan. Naha éta hanjelu sanggeus sagala perjuangan urang pikeun nyebarkeun kasadaran positip awak?

"Kuring sok rada kaleuwihan beurat," saur Darcy, 29. "Tunangan kuring, John, henteu kantos nyarios. nanaon tentang eta; kanyataanna, anjeunna bakal balik kaluar tina jalan pikeun némbongkeun pangajén pikeun bentuk kuring. Tapi kuring henteu pernah yakin." Darcy nyobian rupa-rupa diet, latihan, sareng pil. Sababaraha mantuan, tapi manéhna tumuwuh gancang leuwih kesel yén manéhna teu pencét beurat target nya gancang. Manehna bakal ngalepatkeun John lamun manehna mawa dahareun imah, atawa sanajan anjeunna ate Perancis fries sabudeureun dirina. Éta henteu ngabantosan yén John mangrupikeun salah sahiji jalma ceking anu ngaganggu anu tuang sadayana anu dipikahoyong sareng henteu kantos nampi hiji ons.

"Jujur, kuring sok éra ngeunaan kumaha ceking kuring sareng éta pasti aya dina daptar rasa teu aman. ,” ceuk John. "Abdi hoyong langkung ageung, damel otot kuring. Nalika Darcy nyentak kuring, kuring langsung nyentak deui, ngagorowok, "Teu gampang ogé janten kurus!" Éta dugi ka titik dimana unggal paguneman urang parantos janten pertandingan ngagorowok ngeunaan penampilan sareng beurat urang. Deui, kerawanan fisik asalna tina peryogi kauninga yén anjeun katingali pikaresepeun pikeun pasangan anjeun, sareng dunya. Nalika éta janten fokus tunggal anjeun, nalika anjeun mimiti obsesip ningali unggal potongan anu anjeun tuang sareng ceurik kusabab anjeun'ditipu' sareng tuang roti, pasangan anjeun tiasa ngaraos teu daya teu upaya sareng kacapean, sareng anjeun.

4. Kaamanan finansial

Kami hoyong nyarioskeun ka anjeun yén sadaya rom éta -com dibintanginya pasangan beunghar-gadis-miskin-budak éta leres. Hanjakalna, kerawanan finansial mangrupikeun kanyataan anu tiasa ngarusak romansa langkung gancang tibatan anjeun hilap PIN ATM anjeun. Kakuatan kauangan anu teu saimbang tiasa janten alesan pikeun teu aman dina hubungan langkung seueur nalika dua mitra ngabagi biaya.

Naha éta kusabab hiji pasangan asalna tina latar tukang anu konstrain kauangan sahingga obsess pikeun nabung, atanapi kusabab hiji pasangan henteu tahan. nu séjén earns leuwih, cinta jeung duit bisa nyieun pikeun bedfellows aneh jeung hariwang. Kaamanan finansial tiasa hartosna anjeun sok hariwang ngeunaan artos, henteu paduli tingkat panghasilan anjeun. Ieu bisa ngajadikeun anjeun Penny-ciwit ka tebih obsesip, denying sorangan pleasures leutik sarta ahirna nyieun anjeun sangsara.

Facet sejen tina kerawanan finansial dina hubungan hiji nalika pasangan anjeun sarta anjeun teu di tingkat earning sarua. Ieu bisa ngakibatkeun jealousy, rarasaan inadequacy, sarta sieun nu nuju teu contributing cukup pikeun hubungan. Unggal waktos Anjeun kaluar, aranjeunna bakal nyokot fanciest sahiji réstoran, sarta mesen dahareun tanpa malah nempo kolom katuhu tina menu nu. Sugan aranjeunna senang mayar anjeun duanana tapi ngajadikeun anjeunngarasa jadi leutik di jero.

Meureun aranjeunna tetep mandi anjeun ku kado jeung kembang jeung anjeun teu salawasna bisa mampuh ngabales. Meureun anjeun geus dimimitian resenting cara maranéhna salawasna nyokot cek keur dinner jeung mayar sagala tagihan. Atawa, meureun anjeun bosen salawasna jadi hiji ekonomis jeung ngalakukeun tata finansial, bari kabiasaan belanja pasangan anjeun téh flashier. Whichever cara eta mana, kerawanan finansial eats jauh di kabagjaan anjeun sarta hubungan anjeun, ngabalukarkeun anjeun tanda tanya harga diri sorangan jeung peran éksténsif yén duit muterkeun dina selingkuhan cinta anjeun.

Manjari nyebutkeun, "Supaya hubungan maju jeung tumuwuh, éta perlu aman finansial. Ayeuna, keur aman finansial teu merta hartosna yén duanana mitra kudu earning sarua jeung ngarojong status panghasilan kulawarga. Kaamanan finansial anu séhat pikeun hubungan anu séhat ngarujuk kana masing-masing pasangan ngalaksanakeun pangatur kauanganna, kalayan tanggung jawabna dibahas sareng dibagi."

"Éta sanés ngeunaan sabaraha artos, tapi ngeunaan kumaha ngaturna. Lamun éta ngeunaan jumlah datang dina, unggal jalma jegud bakal dina hubungan senang, tapi éta teu bener. Dasarna, duanana mitra dina hubungan kedah komitmen sareng ngadukung ideu manajemén kauangan.