අප කෙතරම් සාර්ථක හෝ සතුටින් පෙනී සිටියත් අනාරක්ෂිත බව අපගේ ජීවිතයේ විවිධ පැතිවල හිස ඔසවයි. ලෝකය ධූරාවලිය වටා කැරකීමට නැඹුරු වන අතර එය අප සටන් කළ යුතු අනාරක්ෂිතභාවයේ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් ඇති කරයි. අපගේ පෞද්ගලික ජීවිතය පවා මෙම කරදරවලින් ආරක්ෂා නොවේ. සම්බන්ධතාවයක විවිධ ආකාරයේ අනාරක්ෂිත භාවයන් ඔබේ බැඳීම දුර්වල කළ හැකි අතර ඔබේ මනස නිරන්තරයෙන් ගොදුරු කර ගත හැකිය.

එකකට, මට ළමා කම්පනය සහ අක්‍රිය අතීත සබඳතා අනාරක්ෂිත වීමට වඩාත්ම වලංගු හේතු දෙක ලෙස සහතික කළ හැකිය. සම්බන්ධතාවයක. ඔබේ ආදරණීය පවුලේ අය ඔබට කිසිදා නොවටිනා බව පවසන විට, ජීවිතයේ කිසිඳු ප්‍රායෝගික වටිනාකමක් ඇති ඔබ කරන කිසිවක් නැත, ඔබ ස්වභාවිකවම ඔබේ සහකරුගෙන් නිරන්තර වලංගු භාවයක් සොයමින් ඔවුන්ටත් එසේ හැඟෙන්නේ නැති බව සහතික කර ගන්න. ඔබ ගැන.

සම්බන්ධතාවයේ තවත් පොදු අනාරක්ෂිත භාවයක් වන්නේ පැරණි පෙම්වතා විසින් ඔබට ලබා දුන් කම්පනයේ ප්‍රතිඵලයකි. ඔවුන් ඔබේ සෑම පියවරක්ම බිඳී යාමේ තර්ජනය සමඟ හසුරුවනු ලැබුවහොත්, ස්වාභාවිකවම ඔබේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවය තුළද, ඔබේ සහකරු ඕනෑම මොහොතක ඔබව හැර යයි යන බියෙන් ඔබ ජීවත් වනු ඇත.

අපි අනාරක්ෂිත ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කළෙමු. මෛත්‍රී උපදේශනයේ නිර්මාතෘ මන්ජරී සබූ (ව්‍යවහාරික මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති සහ පවුල් චිකිත්සාව සහ ළමා ආරක්ෂණ උපදේශනය පිළිබඳ පශ්චාත් උපාධි ඩිප්ලෝමාව) ගේ සහය ඇතිව එය ඔබේ සම්බන්ධතාවයට බාධාවක් විය හැකි අතර ඒවා ඔබට බලපාන ආකාරයබොහෝ ආකාරයේ අනාරක්ෂිත බව. සම්බන්ධතාවයක ඇති සියලුම ආකාරයේ අනාරක්ෂිතතා අතරින්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනෙකුගේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ සමානාත්මතාවය හෝ සමාන පිළිගැනීමක් නොමැතිකම වඩාත් පොදු අනාරක්ෂිතතා 7 අතරට ශ්‍රේණිගත වනු ඇත.

අධ්‍යයනයකට අනුව, කාන්තාවන් ගත කරන කාලය මෙන් දෙගුණයක් හෝ දස ගුණයක් ගත කරයි. වැටුප් නොලබන සත්කාරක රැකියාවල නිරත පිරිමින්. ඉවුම් පිහුම්, පිරිසිදු කිරීම, දරුවන්, රෝගීන් සහ වැඩිහිටියන් රැකබලා ගැනීම යනාදිය මෙයට ඇතුළත් වේ. පවතින ස්ත්‍රී පුරුෂ වැටුප් පරතරය හැරුණු විට කාන්තාවන් අඩුවෙන් උපයන විට, කරන ලද වැඩ සඳහා අගය නොකිරීම ප්‍රධාන සාධකයකි. වෘත්තීය අනාරක්ෂිත භාවය සහ සම්බන්ධතාවයක අමනාපය ඇති කිරීම.

"මට දරුවන් ලැබීමට පෙර මම අලෙවිකරණ කළමනාකරුවෙකු ලෙස සිටියෙමි," ජෙනී පවසන පරිදි, "වසර කිහිපයකට පසු මම නැවත රැකියාවට යන විට, මම එය නොවන බව මට වැටහුණා එකම පුද්ගලයා. ඔව්, මට රිය පැදවීම සහ බුද්ධිය තිබුණත් මට මගේ දරුවන් සමඟ සිටීමට අවශ්‍ය විය. එය මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගැඹුරු අනාරක්ෂිත බවක් ඇති කළේය, තවද මම මවක් වීමෙන් පිටත මා කවුරුන්ද යන්න ගැන, නැවත පූර්ණ කාලීනව වැඩ කිරීමට මට අවශ්‍ය දේ තිබේද යන්න පිළිබඳව. මගේ අනාරක්ෂිත භාවයේ ලැයිස්තුව ඉතා දිගු නැත, නමුත් වෘත්තීය අනාරක්ෂිත භාවය බොහෝ විය. ”

දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු නැවත රැකියාවට සම්බන්ධ වීම මානසික උභතෝකෝටිකයකි. එක අතකින් අමාරුවෙන් උපයාගත් වෘත්තිය අත්හැරිය නොහැක. අනෙක් අතට, ඔබේ මාතෘ සහජ බුද්ධිය ඔබේ දරුවා දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයේ අතහැර දැමීමෙන් ඔබව වළක්වයි. ජෙනීගේ සහකරු වන රොබ් ඔහුගේ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරය විශාල ලෙස සාර්ථක කර ගනිමින් සිටියේය. ජෙනී සිටියදීඔහු ගැන ආඩම්බරයි, ඔහු ඇයට වඩා හොඳින් කටයුතු කරන බවට නිරන්තර නිග්‍රහයන් ඇති විය, සමහර විට නැවත රැකියාවට යාම පරීක්ෂණයක් විය හැකි අතර ඇය අසමත් විය.

ඉතින්, ඔබ ඇසුවොත්, "අනාරක්ෂිත බව සම්බන්ධතාවයකට බලපාන්නේද?" ඔව්, වෘත්තීය අනාරක්ෂිත බව නිසැකවම සම්බන්ධතාවයක විශාල ඝර්ෂණයක් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ සහකරු ඔවුන් විසින් වසා දැමූ ප්‍රධාන ගනුදෙනුවක් ගැන සඳහන් කරන විට ඔබට ඔබ නොමඟ යවන සහ රිදවන බව පෙනේ. එසේත් නැතිනම් ඔවුන්ට තවත් උසස්වීමක් ලැබී ඔබ විවාහක කාන්තාවක් ලෙස මූල්‍යමය වශයෙන් ස්වාධීන වීමට අරගල කරන විට ඔබේ දෑස් පියාගන්න. ඔබ රැකියාවන් අතර සිටී නම් හෝ ඔබේම රැකියාව ගැන නොසතුටින් සිටී නම්, ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය දෂ්ට කිරීමට පටන් ගන්නා අතර ඔබට ඔවුන්ව කලත්‍රයෙකු හෝ සහකරුවෙකුට වඩා තරඟයක් ලෙස දැකීමට පවා පටන් ගත හැකිය.

6. මූලික අවශ්‍යතා පිළිබඳ අනාරක්ෂිත භාවය

මනෝවිද්‍යාඥයින් ආහාර, නවාතැන්, විවේකය, ආරක්ෂාව, සනීපාරක්ෂාව සහ සෞඛ්‍ය සේවා සඳහා ප්‍රවේශය ලෙස මිනිසුන් සඳහා මූලික අවශ්‍යතා ගෙනහැර දක්වයි. මෙම අවශ්‍යතා සපුරා ගැනීම ආරක්ෂිත හැඟීමක් සඳහා වන පළමු පියවරයන්ගෙන් එකකි. එමනිසා, මෙම අවශ්‍යතා පවත්වා ගැනීමට ඔබට පොරබැදීමට සිදු වූ කිසියම් කරුණක් ඔබේ ජීවිතයේ තිබේ නම්, එම අනාරක්ෂිත භාවය ඔබ සමඟ බොහෝ කාලයක් පවතින අතර ඔබේ හැසිරීමට සහ ඔබේ සබඳතාවලට බලපානු ඇත. “විවිධ ආකාරයේ අනාරක්ෂිත භාවයන් මොනවාද?” යනුවෙන් ප්‍රශ්න කරන විට, මූලික අවශ්‍යතා පිළිබඳ අනාරක්ෂිත භාවය ඔබ බලන පළමු දෙය නොවිය හැකි නමුත්, එය නිසැකවම කොටසක් ඉටු කරයි.

“මම හැදී වැඩුණේ සහෝදර සහෝදරියන් පස් දෙනාගෙන් කෙනෙකු ලෙසයි. 34 හැවිරිදි ඔස්ටින් පවසන්නේ තනි මවක් සමඟයි. "මගේ අම්මා වැඩ කළේ දෙකක් හෝවරකට රැකියා තුනක් වූ අතර අපි නිරතුරුවම ජීවිතය ගැටගසා ගැනීමට පොරකමින් සිටියෙමු. කුලිය සමහර විට ගැටලුවක් වූ නිසා අපට බොහෝ දුර යන්නට සිදු විය. අපි හය දෙනෙක් කාමර දෙකක මහල් නිවාසයක නිතරම හිරවෙලා හිටියා.”

ඔස්ටින් දැන් නීතිඥයෙක් වන අතර ඇලිසන් සමඟ විවාහ වී ඇත. ඔවුන්ට දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටින අතර ඔවුන්ට අවශ්‍ය සෑම ආරක්ෂාවක්ම ඇත. නමුත් ඔස්ටින්ට ඔහුගේ ළමා බිය දුරු කිරීම දුෂ්කර ය. “මගේ ළමයි කොච්චර වාසනාවන්තද කියලා මම දන්නවා. සමහර විට, මම ඔවුන්ට දැඩි ලෙස සලකන්නේ ඔවුන් දේවල් සුළු කොට සලකන බව මම සිතන බැවිනි. එසේම, මම යන්තම් නිවාඩු ගත කරන අතර සෑම සති අන්තයකම පාහේ මම වැඩ කරන්නේ ඒ සියල්ල මගෙන් උදුරා ගනී යැයි මම බිය වන බැවිනි, ”ඔස්ටින් පවසයි. ඔස්ටින්ගේ විවාහය දික්කසාදයෙන් අවසන් වූයේ ඔහුගේ පවුලට ඇති ආදරයට වඩා ඔස්ටින්ගේ බිය බලවත් වූ බැවිනි. ඔහු දැන් ප්‍රතිකාර ලබමින් සිටින අතර, ඇලිසන් බලාපොරොත්තු වන්නේ ඔහු වඩාත් ශක්තිමත් සහ සුවපත් වනු ඇතැයි කියාය.

මූලික අවශ්‍යතා පිළිබඳ අනාරක්ෂිතභාවය සබඳතාවයකට ගැඹුරින් බලපාන චිත්තවේගීය අනාරක්ෂිතතා ලැයිස්තුවකට මඟ පෑදිය හැක. ආහාර වේලක් සඳහා කඩිමුඩියේ හෝ කුලිය ගෙවීමට සිදුවීමේ භීෂණය ඔබ දැනගත් විට, ඔබ එම භීෂණය ඔබේ සම්බන්ධතාවයට ගෙන එනු ඇත. ඔබේ සහකරු ඔවුන් සතුව ඇති දේ අගය නොකරන බව හෝ ඔබම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන බව ඔබට නිරන්තරයෙන් හැඟී යා හැකිය, ඔබේ දුෂ්කර ළමා තත්වයන්ට ආපසු යාමට නිරන්තරයෙන් බිය වේ.

මංජරි විස්තර කරන්නේ, “අපි ප්‍රාථමික මූලික අවශ්‍යතා ගැන සිතන විට අපට සතුට, සාමය, ආදරය සහ තෘප්තිය ලබා දෙන්න, අපි ආහාර, ජලය, වාතය, නවාතැන් සහ තෘප්තිමත් ලෙස සිතමුවැදගත්ම අවශ්‍යතා ලෙස ලිංගික ජීවිතය, පසුව ඉතා වැදගත් අනාරක්ෂිතභාවයක් ඇති කළ හැකිය. මෙම මූලික අවශ්‍යතා පිළිබඳ අනාරක්ෂිත භාවයන් පැන නගින්නේ සෑම විටම වැඩිපුර අවශ්‍ය වීම, සැසඳීම්, සබඳතා ඊර්ෂ්‍යාව, ආශාව, තෘප්තිමත් නොවීම සහ සෑම විටම තමාගේ සහ අනුන්ගේ වැරදි දැකීම නිසාය. අපගේ ජීවිතයේ යෝධ කොටසක් සමාජය විසින් අනුමත කිරීමේ ලකුණ ලබා දිය යුතු රංගනයක් ලෙස හැඟේ. එබැවින්, සම්බන්ධතාවයක වඩාත් සුලභ අනාරක්ෂිත භාවයක් ලෙස සමාජ අනාරක්ෂිත භාවය සෑම විටම අප මතට රිංගීම පුදුමයක් නොවේ. යම් ආකාරයකින් පෙනී සිටීමේ පීඩනය, ඔබේ සමාජ කවය ​​ඔබව පිළිගනීද නැද්ද යන්න ගැන කල්පනා කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය නැති කළ හැකිය. ස්ථාන, නිවැරදි පුද්ගලයින් දැන ගැනීම සහ "ඔබ පැමිණ ඇත" යැයි පවසන යම් තත්වයක් ඔබට ලබා දී ඇත. විශේෂයෙන්ම සමාජ මාධ්‍ය පවතින යුගයේ මේ සියල්ල සමඟ ඉදිරියට යාම නිරන්තර අරගලයක් වන අතර, ඔබ දුර්වල වන බව ඔබට හැඟෙන විට, ඔබව ගැඹුරු අනාරක්ෂිත භාවයකට ඇද දැමීමට එය ප්‍රමාණවත් වේ.

සම්බන්ධතා වලදී, මෙය විය හැකිය. ඔබේ සහකරුගේ පවුල හෝ මිතුරන්ගේ කවය වටා අනාරක්ෂිත බවක් පෙන්නුම් කරයි. ඔබේ හිස තුළ, ඔවුන් ඔබ ගැන සැබවින්ම සිතන්නේ කුමක්ද සහ ඔවුන්ගෙන් කෙනෙකු ලෙස ඇතුළත් කිරීමට ඔබ ප්රමාණවත්ද යන්න ගැන ඔබ කල්පනා කරනු ඇත. මෙම පින්තූරය ඔබේ හිස තුළ ගොඩනඟන විට, ඔබට පරිකල්පනය කිරීමට පටන් ගත හැකියඔවුන් ඔබට විහිළු කරයි හෝ ඔබව පහත් කරයි, එම අවස්ථාවේදී ඔබ නරක ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට පටන් ගනීවි සහ ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ගේ මිතුරන් වටා ඔබට සහාය නොදෙන බවට චෝදනා කරයි. පැහැදිලිවම, මේ කිසිවක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක ලකුණක් නොවේ; ඇත්ත වශයෙන්ම, එය නියතයක් බවට පත් වුවහොත් එය මරණයක් මෙන් විය හැකිය.

සම්බන්ධතාවයේ අනාරක්ෂිත භාවය සියලු බලාපොරොත්තු සුන් වී ඇති බව අදහස් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියළුම පාර්ශ්වයන් ඔවුන්ගේ සම සහ ඔවුන්ගේ බැඳීම තුළ පරිපූර්ණ ලෙස සුරක්ෂිත වන සම්බන්ධතාවයක් සොයා ගැනීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. ඔබේ අනාරක්ෂිත භාවය හඳුනා ගැනීමට හැකිවීම සහ ඔබ ඒවාට මුහුණ දීමට පෙර ඒවා ඔබේ සම්බන්ධතාවයට බලපාන ආකාරය හඳුනා ගැනීමට හැකිවීම ප්‍රධාන වේ.

සම්බන්ධතාවල අනාරක්ෂිත භාවය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම ඒ සඳහා හොඳ ක්‍රමයකි, විශේෂයෙන් ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් හෝ වෙනත් රෝගවලින් පෙළෙන්නේ නම්. ශක්තිමත් රෝග ලක්ෂණ. අනාරක්ෂිත බව එකට ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට ඔබට යුවලගේ උපදේශනය සඳහාද තෝරා ගත හැකිය. අපගේ දක්ෂ හා පළපුරුදු උපදේශකයින් සහ මනෝවිද්‍යාඥයින් කණ්ඩායමට උපදෙස් ලබා ගැනීමට ඕනෑම වේලාවක Bonobology උපදේශන මණ්ඩලය වෙත පැමිණීමට නිදහස් වන්න.

කාන්තාවකගේ හෝ පිරිමියෙකු තුළ ඇති අනාරක්ෂිත භාවයේ සලකුණු නොසලකා හැරිය යුතු හෝ බැහැර නොකළ යුතු අතර, නිසැකවම නොකළ යුතුය. හෑල්ලු කළ යුතු නොවේ. හැකිතාක් දුරට ඔබට කරුණාවන්ත වන්න, සීමා මායිම් පවත්වා ගන්න, ඔබ දන්නා හොඳම ආකාරයෙන් ඔබේ සහකරුට ආදරය කරන්න, සහ ඔබට අවශ්‍ය වූ විට උදව් ඉල්ලීමට බිය නොවන්න.

“සම්බන්ධතාවයක ඇති සමහර අනාරක්ෂිත භාවයන් ඔබට වඩාත් සහයෝගයක් ලබා දෙයි, සැලකිල්ල, අවබෝධය සහ ආදරය, නමුත් ඔවුන් ඔබේ සහකරුට ගැනීමට බලය ලබා දෙන විටඔබ වෙනුවෙන් තීරණ, එවිට ඔවුන් සබඳතා රතු කොඩි බවට පත් වේ. එසේ පැවසුවහොත්, හවුල්කරුවෙකු තුළ ඇති අනාරක්ෂිත බව සැමවිටම විශ්වාසයෙන්, ආදරයෙන් සහ සහයෝගයෙන් බැලිය යුතුය, ”මංජරි අවසන් කරයි.

සම්බන්ධතාවයක ඇති අනාරක්ෂිත භාවයේ වර්ග 7 මොනවාද?

අනාරක්ෂිත භාවය මුල් බැස ඇත්තේ ප්‍රමාණවත් නොවන හැඟීමක්, “මම ප්‍රමාණවත් නොවේ” හෝ “මම ප්‍රමාණවත් නොවේ” යනුවෙන් නිරන්තරයෙන් සිතීමයි. එවැනි හැඟීම් නිරන්තරයෙන් සාත්තු කිරීම ආලය කනස්සල්ලට සහ අඩු ආත්ම අභිමානයට හේතු විය හැකි අතර ඔබේම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ වටිනාකම දැන ගැනීමට වඩා බාහිර වලංගු භාවය මත ඔබ බොහෝ දුරට රඳා පවතිනු ඇත.

ඔබගේ වැඩ හෝ රැකියාව පිළිබඳ පුද්ගලික අනාරක්ෂිත භාවය විය හැකිය. ඔබේ පෙනුම ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ පැතිරී ඇත. එසේත් නැතිනම්, ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු ඔබේ චිත්තවේගීය ගමන් මලු සමඟ සම්බන්ධතාවයට ඇතුළු වීම විය හැකි අතර, එම සම්බන්ධතාවයම බොහෝ අනාරක්ෂිත භාවයට මූලික හේතුව වේ.

“අනාරක්ෂිත බව ඔබ තුළ නිද්‍රාශීලීව පවතින විට කුමක් සිදුවේද, "ඔබේ සැබෑ ආත්මය නිර්වචනය කිරීමට ඔබට කිසිවිටෙකත් නොහැකි බව" මංජරි පැහැදිලි කරයි. සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙකු තමන් තුළ පවතින අනාරක්ෂිත බව පිළිගැනීමට සූදානම් නැත. එයට අවශ්‍ය වන්නේ මෙම අනාරක්ෂිත බව හුදෙක් ඔවුන්ට ආතතිය, බිය, අසම්පූර්ණකම, ස්වයං සැකය, ඊර්ෂ්‍යාව, දුර්වලකම සහ යැපීම ලබා දෙන හැඟීමක් බව අවබෝධ කර ගැනීම පමණි.

“සම්බන්ධතා අනාරක්ෂිතභාවය නිසා පුද්ගලයෙකු දේවල් සුළු කොට තැකිය යුතු අතර, නොසලකා හැරීමහැඟීම්, සහ ඔහුගේ/ඇයගේ සහකරුට වඩා ආධිපත්‍යය පිළිබඳ සිතුවිලි පෝෂණය කිරීම. ඕනෑම සහකරුවෙක් හෝ සහකාරියකගේ අනාරක්ෂිත භාවය තේරුම් ගෙන අනෙක් භාගය විසින් පූර්ණ ගෞරවය ලබා දෙන විට සෑම සම්බන්ධතාවයක්ම ශක්තිමත් වන බව ද සත්‍යයකි.”

සම්බන්ධතාවක ඇති අනාරක්ෂිත භාවයේ වර්ග නානාවිධ වන අතර අනාරක්ෂිත භාවයේ අර්ථය නිගමනය කිරීම වැදගත් වේ. සම්බන්ධතාවයක් එවිට ඔබට සලකුණු හඳුනා ගත හැකි අතර ඒවා නිවැරදි කිරීමට පියවර ගත හැකිය. අපි ඔබේ සම්බන්ධතාවයට මුහුණ දිය හැකි වඩාත් පොදු අනාරක්ෂිතතා 7ක් ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර ඒවා ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට ඔබ කැමති ප්‍රමාණයට වඩා බලපාන බවට සංඥා.

1. චිත්තවේගීය අනාරක්ෂිතභාවය

චිත්තවේගීය අනාරක්ෂිතභාවය යනු කුඩ පදයක් වන අතර බොහෝ විට අදහස් කරන්නේ කෙනෙකුගේ හැඟීම් කෙරෙහි නොසන්සුන්තාව සහ ප්‍රමාණවත් නොවන සාමාන්‍ය හැඟීමකි. රෝග ලක්ෂණ අතරට මානසික අවපීඩනය, අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීම සහ ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට හෝ තත්වයන් තුළ ඔබම ප්‍රකාශ කිරීමට ඇති බිය ඇතුළත් විය හැකිය.

පශ්චාත් ප්‍රසව හෝ පශ්චාත් ප්‍රසව මානසික අවපීඩනය වැනි තත්ත්‍වයන් ද තෙහෙට්ටුව සමඟ චිත්තවේගීය අනාරක්ෂිතභාවයේ ලැයිස්තුවක් බවට පත් කරයි. , නුරුස්නා බව සහ නින්ද නොයාම සමහර පොදු රෝග ලක්ෂණ වේ. අනාගතය පිළිබඳ නිදන්ගත කනස්සල්ල තවත් රෝග ලක්ෂණයකි, මන්ද එය ඔබට පාලනය පිළිබඳ මිත්‍යාවක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ඔබේ අනාරක්ෂිත භාවයට වන්දි ගෙවයි.

“මම ආවේ චිත්තවේගීය ප්‍රචණ්ඩත්වය බහුල නිවසකින්,” 34 හැවිරිදි ඩයනා පවසයි, “මම හිතුවේ නැහැ. එය මට ඕනෑවට වඩා බලපෑවා - මම විද්‍යාලයට ගිය අතර එතැන් සිට බොහෝ දුරට ආපසු නිවසට පැමිණ නැත. නමුත් පසුව මම විවාහ වුණා,මගේ අතීත කම්පනය මගේම සම්බන්ධය තුළ කෙතරම් පෙන්නුම් කරන්නේ දැයි මට වැටහුණි. මම වසංගතය වැනි ගැටුම් මග හැරියෙමි, මට වාදයක නැගී සිටීමට නොහැකි විය, පසුව මම ඒ සඳහා මටම වෛර කරමි.”

ඕනෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය ශක්තිය ප්‍රධාන ලක්ෂණයක් වන බැවින්, ඔබේ පුද්ගලික අනාරක්ෂිත භාවය පැතිර යයි. ඔබේ සම්බන්ධතාවයට ප්‍රශ්න ඇති කරයි. චිත්තවේගීය අනාරක්ෂිතභාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා සීමාවන් ඇති කර ගැනීමේ ගැටලුවක් ඇති අතර කුඩාම දේ ගැන ඕනෑවට වඩා කුතුහලය දනවන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ කුඩා ප්‍රශ්න සම්බන්ධයෙන් විශාල රණ්ඩු වේ. චිත්තවේගීය අනාරක්ෂිත භාවය සමඟ කටයුතු කිරීමට යතුර අභ්‍යන්තර පරීක්‍ෂණයක් වන අතර සබඳතාවල අනාරක්ෂිත භාවය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම ඔබට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට හොඳ අදහසක් විය හැකිය.

“තමාගේම හැඟීම් කෙරෙහි ආදරය සහ විශ්වාසය නොමැතිකම ඇති විට චිත්තවේගීය අනාරක්ෂිත භාවය ඇති වේ. අනවශ්‍ය තත්වයකට ඔබේ ප්‍රතිචාරය ගැන ඔබට සැකයක් ඇති වූ විට, ඔබ චිත්තවේගීයව දුර්වල වේ. චිත්තවේගීය දුර්වලතාවය ඔබව වටිනා තීරණයකට ගෙන යාමට අපොහොසත් විය හැකි අතර එය පසුව පසුතැවීමට හේතු විය හැක.

ඇය තවදුරටත් පවසන්නේ, "චිත්තවේගීය වශයෙන් ආරක්ෂිත සහ ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් සඳහා, හවුල්කරුවන් සැමවිටම ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට එකිනෙකා දිරිමත් කළ යුතුය. විවෘතව, පසුව දෙදෙනාම එකට මුහුණ දෙන ඕනෑම තත්වයකට මුහුණ දිය යුතුය. ඕනෑම ප්‍රතික්‍රියාවක් ගැන ස්වයං-සැකයක් ඇති කර ගැනීම ප්‍රතිඵලයේ සියලු වාසි සහ අවාසි ලැයිස්තුගත කිරීමෙන් සාකච්ඡා කළ යුතුය. සෑම විටම එකිනෙකාගේ කැමැත්තට සවන් දී ගරු කරන්න.”

2.ඇමුණුම් අනාරක්ෂිත භාවය

මෙය නියත වශයෙන්ම ඔබගේ සම්බන්ධතාවයට බලපාන තාක් දුරට අනාරක්ෂිත ලැයිස්තුවක් බවට පත් කරයි. අනාරක්ෂිත ඇමුණුම් විලාසය, නමට අනුව, ඔබට ආරක්ෂිත ඇමුණුම් සෑදීමේ ගැටළු ඇති බව සහ අන් අය සමඟ ස්ථාවර චිත්තවේගීය සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමයි. ඔබ මිනිසුන්ට ඕනෑවට වඩා සමීප වීම වළක්වා ගැනීමට හෝ ඔවුන් ඔබව හැර යාමට අවස්ථාවක් ලැබීමට පෙර ඔවුන් හැර යාමට ඉඩ ඇත.

බොහෝ ආකාරයේ අනාරක්ෂිත භාවයක් මෙන්, බැඳීම් ගැටළු ළමා කාලයේ දී මුල් බැස ඇත. කුඩා කාලයේදී ඔබට ලැබුණු ආදරය සහ සෙනෙහස අනපේක්ෂිත නම්, කැඩී බිඳී ගිය හෝ යම් යම් ජයග්‍රහණ මත රඳා පවතී නම්, ඔබ බොහෝ විට හැදී වැඩී ඇත්තේ අවිශ්වාස සහගත බැඳීමක් හෝ සැබෑ මානව සම්බන්ධතා නොපවතියි උපකල්පනය කරමිනි. විකල්පයක් ලෙස, එක් පුද්ගලයෙකු ඔබේ මුළු ලෝකයම වන අතර ඔබේ සෑම චිත්තවේගී අවශ්‍යතාවයක්ම සපුරාලීම අපේක්ෂාවෙන් පවතින සබඳතාවල අධික ලෙස ඇලුම් කරන පෙම්වතියක් හෝ පෙම්වතියක් බවට පත්විය හැකිය.

ශක්තිමත් චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් මෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය ස්වාධීනත්වයක් ද පදනම් වේ. ඕනෑම කල් පවත්නා ආදර සබඳතාවක්, එබැවින් බැඳීම් අනාරක්ෂිත බව ඔබේ සම්බන්ධතාවයට බලපාන බව නොකියයි. ඔබේ දෙමාපියන්ට හෝ ඔබේ ප්‍රාථමික ළමා භාරකරුවන්ට ඔබ කුඩා කාලයේ දී ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට නොහැකි වූයේ නම්, ඔබට එම ඉටු නොවූ අවශ්‍යතා සියල්ල රැගෙන ඔබේ සහකරුට පැවරීමට ඉඩ ඇත.

නැතහොත්, ඔබ අනවශ්‍ය ලෙස ආක්‍රමණශීලී හෝ කෝපයට පත් වේ. කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔවුන් දෙසට, මන්ද ඔබ දන්නේ එපමණයිඔබට ඔබව ආරක්ෂා කර ගත හැකි එකම මාර්ගය එයයි. ඕනෑම ආකාරයකින්, බැඳීම් අනාරක්ෂිත බව ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ එහි පැවැත්ම දැනේවි. බොහෝ සම්බන්ධතා අනාරක්ෂිත උදාහරණ අතරින්, මෙම විශේෂිත එකක් ඔබට අතීත කම්පනයන් ගැඹුරට කිමිදීමටත්, ඒවායේ බලපෑමක් ලෙස ඔබ යම් ආකාරයකට හැසිරුණේ ඇයි සහ කෙසේද යන්න හඳුනා ගැනීමටත්, රටාව සෙමෙන් බිඳ දැමීමට උත්සාහ කිරීමටත් අවශ්‍ය වනු ඇත.

3. ශාරීරික අනාරක්ෂිත බව

අනාරක්ෂිත බව සබඳතාවයකට බලපානවාද? විශේෂයෙන්ම පුද්ගලයෙකු තම මුළු ජීවිතයම ශරීරය ලැජ්ජාවට පත් කිරීමේ ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන විට එය ලේවැකි ලෙස සිදු වේ. ‘පරිපූර්ණ’ ශරීරයක් හෝ පරමාදර්ශී අස්ථි ව්‍යුහය කෙබඳුද යන්න පිළිබඳ රූපවලින් අපට බෝම්බ හෙළන විට අපගේ පෙනුම ගැන අනාරක්ෂිත වීම පහසුය. අන්තර්ජාලය සදහටම අපට සම රැකවරණය, ඇඳුම් පැළඳුම් සහ යට ඇඳුම්, බර අඩු කිරීමේ ක්‍රම සහ තවත් බොහෝ දේ අලෙවි කරයි, මේවා අපව වඩාත් ආකර්ශනීය කරවන බවට සහතික වන අතර එම 'පරමාදර්ශී' වෙත අපව සමීප කරයි.

ශරීරය ලැජ්ජාවට පත් කිරීම සහ එහි වෙනත් දේ වේ. අපි ඇත්ත වශයෙන්ම පරිපූර්ණත්වයට වඩා අඩු බව නිරන්තර මතක් කිරීම්. මෙය නියත වශයෙන්ම ස්ත්‍රියකගේ අනාරක්ෂිත භාවයේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි, නමුත් පිරිමින් ද ඔවුන්ගෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිශක්තිය නොලබයි. එබැවින්, ඔබේ සම්බන්ධතාවයට බලපෑ හැකි විවිධ ආකාරයේ අනාරක්ෂිත භාවයන් මොනවාදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, ශාරීරික අනාරක්ෂිතභාවය අනිවාර්යයෙන්ම ලැයිස්තුවක් සාදයි. මගේ මිතුරිය ලින්ඩා සෑම විටම සම්බන්ධතාවය භෞතික වීමට පෙර පියවරක් පසුපසට ගත්තේ ඇගේ දිගු ලකුණු කිසි විටෙකත් ඇය කෙරෙහි විශ්වාසයක් තබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන බැවිනි.තමන්ගේම සම. ශරීරයේ ධනාත්මක බව පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම සඳහා අප කළ සියලු අරගලයෙන් පසුව එය කණගාටුදායක නොවේද?

“මම හැම විටම ටිකක් බරින් වැඩියි,” 29 හැවිරිදි ඩාර්සි පවසයි. “මගේ පෙම්වතා වන ජෝන් කිසි විටෙකත් පැවසුවේ නැත. ඒ ගැන ඕනෑම දෙයක්; ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු මගේ හැඩය ගැන ඔහුගේ අගය පෙන්වීමට ඔහුගේ මාර්ගයෙන් පිටතට යනවා. ඒත් මට කවදාවත් ඒත්තු ගියේ නැහැ. ” ඩාර්සි විවිධ ආහාර, ව්‍යායාම සහ පෙති වර්ග අත්හදා බැලුවා. ඇතැමුන් උදව් කළ නමුත් ඇයගේ ඉලක්ක බරට වේගයෙන් පහර නොදීම ගැන ඇය වේගයෙන් කලබල විය. ජෝන් ගෙදරට කෑම ගෙනාවොත්, නැත්නම් එයා වටේ ෆ්‍රෙන්ච් ෆ්‍රයිස් කෑවත් ඇය ජෝන්ට දොස් කියනවා. ජෝන් තමන්ට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම අනුභව කළ සහ කිසි විටෙකත් අවුන්සයක් ලබා නොගත් කරදරකාරී කෙට්ටු මිනිසුන්ගෙන් කෙනෙකු වීම ප්‍රයෝජනවත් වූයේ නැත.

“අවංකවම, මම කෙතරම් කෙට්ටුද යන්න ගැන මම සැමවිටම ලැජ්ජාවට පත් වූ අතර එය අනිවාර්යයෙන්ම මගේ අනාරක්ෂිත ලැයිස්තුවේ ඇත. "ජෝන් පවසයි. "මම ටිකක් වැඩි කරන්න කැමතියි, මගේ මාංශ පේශි මත වැඩ කරන්න. ඩාර්සි මට පහර දුන් විට, මම ආපසු හැරී කෑගසමි, "කෙට්ටු වීම එතරම් පහසු නැත!" එය අපගේ පෙනුම සහ බර පිළිබඳ කෑගැසීමක් බවට පත් වූ සෑම සංවාදයක්ම බවට පත් විය.”

ඔබේ බර හෝ සම හෝ සාමාන්‍ය පෙනුම පිළිබඳ නිරන්තර කනස්සල්ල විෂ සම්බන්ධතාවයක අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු වලට ආරාධනා කළ හැකිය. නැවතත්, ශාරීරික අනාරක්ෂිත භාවය පැමිණෙන්නේ ඔබ ඔබේ සහකරුට සහ ලෝකයට ආකර්ෂණීය ලෙස පෙනෙන බව දැනගැනීමේ අවශ්‍යතාවයෙනි. එය ඔබේ එකම අවධානය බවට පත් වූ විට, ඔබ අනුභව කරන සෑම ආහාරයක්ම උමතු ලෙස නැරඹීමට පටන් ගන්නා විට සහ ඔබ නිසා අඬන්න'රැවටිලා' පාන් ටිකක් කෑවා, ඔබේ සහකරුට ඔබත් සමඟම අන්ත අසරණභාවයට සහ වෙහෙසට පත් විය හැකියි.

4. මූල්‍ය අනාරක්ෂිත භාවය

අපි ඔබට කියන්න කැමතියි ඒ සියල්ල ROM -com ධනවත්-ගැහැණු-දුප්පත්-පිරිමි ජෝඩු රඟපෑවේ සත්‍යයකි. අවාසනාවකට, මූල්‍ය අනාරක්ෂිතභාවය යනු ඔබට ඔබේ ATM PIN එක අමතක වෙනවාට වඩා වේගයෙන් ආදර සබඳතාවක් විනාශ කළ හැකි යථාර්ථයකි. හවුල්කරුවන් දෙදෙනෙකු වියදම් බෙදා ගන්නා විට අසමතුලිත මූල්‍ය ශක්තිය සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත වීමට හේතුවක් විය හැකිය.

එය එක් හවුල්කරුවෙකු මූල්‍යමය වශයෙන් සීමා සහිත පසුබිමකින් පැමිණි නිසාත්, එබැවින් ඉතිරිකිරීමේ උමතුව නිසාත්, නැතහොත් එක් හවුල්කරුවෙකුට දරාගත නොහැකි නිසාත් විය හැකිය. අනෙකා වැඩිපුර උපයන බව, ආදරය සහ මුදල් අමුතු සහ නොසන්සුන් යහළුවන් සඳහා උපයා ගත හැකිය. මූල්‍ය අනාරක්ෂිත භාවය යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ ඉපැයීම් මට්ටම කුමක් වුවත්, ඔබ සැමවිටම මුදල් ගැන කරදර වන බවයි. මෙය ඔබව උමතු ලෙස දිගු කිරීමට සතයක්-පෙන්ච් කිරීමට හේතු විය හැක, ඔබටම කුඩා සතුටක් ප්‍රතික්ෂේප කර අවසානයේ ඔබව දුක්ඛිත තත්වයට පත් කරයි.

සම්බන්ධතාවයක මූල්‍ය අනාරක්ෂිත භාවයේ තවත් පැතිකඩක් වන්නේ ඔබේ සහකරු සහ ඔබ එකම ඉපැයීම් මට්ටමේ නොමැති වීමයි. මෙය ඊර්ෂ්‍යාව, ප්‍රමාණවත් නොවන හැඟීමක් සහ ඔබ සම්බන්ධතාවයට ප්‍රමාණවත් දායකත්වයක් නොදක්වයි යන බියට හේතු විය හැක. ඔබ පිටතට යන සෑම අවස්ථාවකම, ඔවුන් අවන්හල්වල ඇති හොඳම දේ තෝරාගෙන, මෙනුවේ දකුණු තීරුව දෙසවත් නොබලා ආහාර ඇණවුම් කරයි. සමහරවිට ඔවුන් ඔබ දෙදෙනා වෙනුවෙන් ගෙවීමට සතුටු වන නමුත් එය ඔබව සාදයිඇතුළත ඉතා කුඩා බවක් දැනේ.

සමහරවිට ඔවුන් ඔබට තෑගි සහ මල් වැස්ස දිගටම ලබා දෙන අතර ඔබට ප්‍රතිඋපකාර කිරීමට සැමවිටම නොහැකි වනු ඇත. ඔවුන් සෑම විටම රාත්‍රී ආහාරය සඳහා චෙක්පත රැගෙන සියලු බිල්පත් ගෙවන ආකාරය ගැන ඔබ අමනාප වීමට පටන් ගෙන ඇත. එසේත් නැතිනම්, ඔබේ සහකරුගේ වියදම් කිරීමේ පුරුදු වඩාත් දීප්තිමත් වන අතරම, ඔබ සැමවිටම ආර්ථිකමය වශයෙන් සහ මූල්‍ය සැලසුම් කිරීම ගැන වෙහෙසට පත්ව සිටී. එය කුමන ආකාරයකින් ගියත්, මූල්‍ය අනාරක්ෂිත භාවය ඔබේ සතුට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය කා දමමින්, ඔබේම ආත්ම-වටිනාකම සහ ඔබේ ප්‍රේම සම්බන්ධය තුළ මුදල් ඉටු කරන පුළුල් කාර්යභාරය ප්‍රශ්න කිරීමට හේතු වේ.

මංජරි පවසන්නේ, “සම්බන්ධතාවයක් ඉදිරියට යාමට සහ වර්ධනය වීමට නම්, එය මූල්‍යමය වශයෙන් සුරක්ෂිත විය යුතුය. දැන්, මූල්‍යමය වශයෙන් සුරක්ෂිත වීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකම උපයා ගැනීම සහ පවුලේ ආදායම් තත්ත්වයට සහාය වීම අවශ්‍ය බව නොවේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවයක් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මූල්‍ය ආරක්‍ෂාව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ එක් එක් හවුල්කරු මූල්‍ය කළමනාකරණයේ තම කොටස කරන අතර, වගකීම අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් සාකච්ඡා කර බෙදා හැරීමයි. එය පැමිණෙන මුදල ගැන නම්, සෑම ධනවත් පුද්ගලයෙකුම ප්රීතිමත් සම්බන්ධතාවයක සිටින නමුත් එය සත්ය නොවේ. මූලික වශයෙන්, සම්බන්ධතාවයක හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම මූල්‍ය කළමනාකරණය පිළිබඳ අදහසට කැපවී සහයෝගය දැක්විය යුතුය.”

5. වෘත්තීය අනාරක්ෂිත භාවය

සබඳතා තුළ අසමානතාවය පවතින අතර එය මූලය විය හැකිය.