Rasa tidak aman muncul di berbagai bidang kehidupan kita, terlepas dari seberapa sukses atau bahagianya penampilan kita. Dunia ini cenderung berputar di sekitar hierarki yang memunculkan seluruh daftar rasa tidak aman yang harus kita lawan. Bahkan kehidupan pribadi kita pun tidak aman dari kecemasan-kecemasan ini. Ada berbagai jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan yang dapat melemahkan ikatan Anda dan memangsa pikiran Anda secara terus-menerus.

Saya sendiri dapat menjamin bahwa trauma masa kecil dan hubungan masa lalu yang disfungsional adalah dua alasan paling valid untuk merasa tidak aman dalam suatu hubungan. Ketika Anda telah diberitahu selama ini oleh keluarga tersayang bahwa Anda sama sekali tidak berharga, tidak ada yang Anda lakukan yang memiliki nilai praktis apa pun dalam hidup, Anda secara alami mencari validasi terus-menerus dari pasangan Anda untuk memastikan mereka tidak merasakan hal yang sama.cara tentang Anda.

Ketidakamanan umum lainnya dalam suatu hubungan adalah konsekuensi dari trauma yang diberikan kepada Anda oleh kekasih lama. Jika mereka telah memanipulasi setiap langkah Anda dengan ancaman putus, tentu saja dalam hubungan Anda saat ini juga, Anda akan hidup dengan rasa takut pasangan Anda akan meninggalkan Anda kapan saja.

Kami membuat daftar ketidakamanan yang mungkin mengganggu hubungan Anda dan bagaimana hal tersebut memengaruhi Anda dengan bantuan konselor Manjari Saboo (Magister Psikologi Terapan dan Diploma Pasca Sarjana dalam Terapi Keluarga dan Konseling Perawatan Anak), pendiri Maitree Counseling, sebuah inisiatif yang didedikasikan untuk kesejahteraan emosional keluarga dan anak-anak. Mari kita bahas ketidakamanan dalam hubungancontoh dengan akar penyebabnya untuk membantu Anda mengidentifikasi pola dalam hubungan Anda dan mengambil langkah maju untuk menemukan solusi.

Apa Saja 7 Jenis Ketidakamanan Dalam Suatu Hubungan?

Rasa tidak aman berakar pada perasaan tidak mampu, terus-menerus berpikir, "Saya tidak cukup" atau "Saya tidak cukup baik." Terus-menerus memelihara perasaan seperti itu dapat menyebabkan kecemasan berkencan, dan harga diri yang rendah serta membuat Anda terlalu bergantung pada validasi eksternal, daripada membangun kepercayaan diri dan mengetahui nilai Anda.

Mungkin saja rasa tidak aman pribadi tentang pekerjaan Anda atau cara Anda berpenampilan telah merembet ke dalam hubungan Anda. Atau, bisa saja Anda atau pasangan Anda memasuki hubungan dengan membawa beban emosional masing-masing, dan hubungan itu sendiri adalah akar penyebab dari banyak rasa tidak aman.

"Apa yang terjadi ketika rasa tidak aman tertidur di dalam diri Anda," jelas Manjari, "adalah Anda tidak pernah bisa mendefinisikan diri Anda yang sebenarnya. Biasanya, seseorang tidak siap untuk menerima rasa tidak aman yang ada di dalam diri mereka. Yang dibutuhkan hanyalah pemahaman bahwa rasa tidak aman ini hanyalah perasaan yang membuat mereka stres, ketakutan, ketidaklengkapan, keraguan diri, cemburu, kelemahan, dan ketergantungan.

"Ketidakamanan dalam hubungan membuat seseorang menganggap remeh, mengabaikan perasaan, dan memupuk pikiran supremasi atas pasangannya. Namun, setiap hubungan akan semakin kuat jika ketidakamanan pasangannya dipahami dan dihormati oleh pasangannya."

Jenis ketidakamanan dalam suatu hubungan bermacam-macam dan penting untuk menyimpulkan arti ketidakamanan dalam suatu hubungan sehingga Anda dapat mengenali tanda-tandanya dan dapat mengambil langkah untuk memperbaikinya. Kami telah membuat daftar 7 ketidakamanan yang paling umum yang mungkin dihadapi hubungan Anda dan tanda-tanda bahwa hal tersebut memengaruhi Anda dan pasangan lebih dari yang Anda inginkan.

1. Ketidakamanan emosional

Ketidakamanan emosional adalah istilah umum dan sering kali berarti perasaan tidak nyaman dan tidak mampu atas perasaan seseorang. Gejalanya dapat berupa depresi, menghindari kontak antarpribadi, dan takut mengartikulasikan perasaan Anda atau menegaskan diri Anda dalam berbagai situasi.

Kondisi seperti depresi pasca melahirkan atau pascamelahirkan juga termasuk dalam daftar ketidakamanan emosional, dengan kelelahan, lekas marah, dan insomnia sebagai beberapa gejala umum. Kekhawatiran kronis akan masa depan adalah gejala lain karena memberikan Anda ilusi kendali, sehingga mengkompensasi rasa tidak aman Anda.

"Saya berasal dari keluarga di mana kekerasan emosional adalah hal yang biasa," kata Diana, 34, "Saya pikir hal itu tidak terlalu memengaruhi saya - saya pergi kuliah dan tidak pernah pulang ke rumah lagi sejak itu. Namun kemudian saya menikah, dan saya menyadari betapa trauma masa lalu saya muncul dalam hubungan saya sendiri. Saya menghindari konflik seperti wabah, saya tidak bisa mempertahankan pendapat saya dalam sebuah pertengkaran dan saya membenci diri saya sendiri karenanya.nanti."

Karena kekuatan emosional adalah karakteristik utama dari setiap hubungan yang sehat, ketidakamanan pribadi Anda yang tumpah ke dalam hubungan Anda akan menyebabkan masalah. Orang dengan ketidakamanan emosional sering mengalami kesulitan dalam menetapkan batas-batas hubungan yang sehat dan cenderung merenungkan hal-hal terkecil secara berlebihan, yang berarti perkelahian besar karena masalah-masalah kecil. Introspeksi adalah kunci untuk mengatasiKetidakamanan emosional dan terapi untuk ketidakamanan dalam hubungan juga bisa menjadi ide yang baik untuk Anda dan hubungan Anda.

"Ketidakamanan emosional muncul ketika ada kekurangan cinta dan keyakinan pada perasaan sendiri. Ketika Anda memiliki keraguan tentang reaksi Anda terhadap situasi yang tidak diinginkan, Anda menjadi lemah secara emosional. Kelemahan emosional dapat membuat Anda gagal untuk mengambil keputusan yang tepat yang dapat menyebabkan penyesalan di kemudian hari," kata Manjari.

Dia menambahkan, "Untuk hubungan yang aman dan kuat secara emosional, pasangan harus selalu mendorong satu sama lain untuk mengekspresikan perasaan mereka secara terbuka, dan kemudian keduanya harus menghadapi situasi apa pun yang mereka hadapi bersama. Keraguan diri terhadap reaksi apa pun harus didiskusikan dengan membuat daftar semua pro dan kontra dari hasilnya. Selalu dengarkan dan hormati keinginan satu sama lain."

2. Ketidakamanan keterikatan

Ini jelas masuk dalam daftar ketidakamanan yang memengaruhi hubungan Anda. Gaya kelekatan yang tidak aman, seperti namanya, berarti Anda memiliki masalah dalam membentuk keterikatan yang aman dan membuat hubungan emosional yang stabil dengan orang lain. Mungkin saja Anda menghindari terlalu dekat dengan orang lain atau meninggalkan mereka sebelum mereka memiliki kesempatan untuk meninggalkan Anda.

Seperti kebanyakan bentuk rasa tidak aman, masalah keterikatan berakar pada masa kanak-kanak. Jika, sebagai seorang anak, cinta dan kasih sayang yang Anda terima tidak dapat diprediksi, retak, atau bergantung pada pencapaian tertentu, Anda mungkin tumbuh dengan tidak mempercayai keterikatan atau menganggap hubungan antarmanusia yang sebenarnya tidak ada. Atau, Anda bisa menjadi pacar yang sangat lengket pada hubungan yang sudah ada,mengharapkan satu orang untuk menjadi seluruh dunia Anda dan memenuhi setiap kebutuhan emosional Anda.

Hubungan emosional yang kuat, serta kemandirian emosional yang sehat, membentuk dasar dari setiap hubungan romantis yang langgeng, sehingga tidak perlu dikatakan bahwa ketidakamanan keterikatan akan memengaruhi hubungan Anda. Jika orang tua atau pengasuh masa kecil Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan Anda saat Anda masih kecil, ada kemungkinan Anda mengambil semua kebutuhan yang tidak terpenuhi itu dan memindahkannya ke orang tua Anda.mitra.

Atau, Anda menjadi agresif atau mudah marah terhadap mereka tanpa alasan, karena hanya itu yang Anda tahu, karena itulah satu-satunya cara untuk melindungi diri sendiri. Apa pun itu, ketidakamanan keterikatan akan membuat kehadirannya terasa dalam hubungan Anda. Dari sekian banyak contoh ketidakamanan dalam hubungan, contoh yang satu ini mengharuskan Anda untuk menyelam jauh ke dalam trauma masa lalu, mengidentifikasi mengapa dan bagaimana Anda memilikiberperilaku dengan cara tertentu sebagai dampak dari hal tersebut, dan berusaha untuk mematahkan pola tersebut secara perlahan.

3. Ketidakamanan fisik

Apakah rasa tidak percaya diri mempengaruhi sebuah hubungan? Sangat berpengaruh, terutama ketika seseorang berurusan dengan masalah body shaming sepanjang hidupnya. Sangat mudah untuk merasa tidak percaya diri dengan penampilan kita saat kita dibombardir dengan gambar-gambar tentang seperti apa tubuh yang 'sempurna' atau struktur tulang yang ideal. Internet juga selalu menjual perawatan kulit, pakaian dan pakaian dalam, metode penurunan berat badan, dan banyak lagi, yang meyakinkan kita bahwabahwa hal ini akan membuat kita jauh lebih menarik, dan membawa kita lebih dekat dengan 'cita-cita' tersebut.

Body shaming dan sejenisnya adalah pengingat konstan bahwa kita, pada kenyataannya, kurang sempurna. Hal ini jelas bermanifestasi dalam tanda-tanda ketidakamanan pada wanita, meskipun pria juga tidak sepenuhnya kebal terhadap hal tersebut. Jadi, jika Anda bertanya-tanya apa saja jenis-jenis ketidakamanan yang dapat memengaruhi hubungan Anda, ketidakamanan fisik pasti masuk ke dalam daftar. Teman saya, Linda, selalu mundur selangkah sebelumhubungan itu akan menjadi hubungan fisik karena stretch mark-nya tidak pernah membuatnya percaya diri dengan kulitnya sendiri. Bukankah itu menyedihkan setelah semua perjuangan yang kita lakukan untuk menyebarkan kesadaran akan kepositifan tubuh?

"Saya selalu sedikit kelebihan berat badan," kata Darcy, 29. "Tunangan saya, John, tidak pernah mengatakan apa-apa tentang hal itu; bahkan, dia akan berusaha keras untuk menunjukkan apresiasinya terhadap bentuk tubuh saya. Tetapi saya tidak pernah yakin." Darcy mencoba berbagai macam diet, olahraga, dan pil. Beberapa di antaranya membantu, tetapi ia semakin kesal karena ia tidak mencapai berat badan yang ditargetkan dengan lebih cepat. Ia akan menyalahkan John jika ia membawa pulangJohn adalah salah satu dari orang-orang yang sangat kurus yang makan apa saja yang mereka inginkan dan tidak pernah bertambah satu ons pun.

"Sejujurnya, saya selalu merasa malu dengan tubuh saya yang sangat kurus dan hal ini jelas ada dalam daftar ketidakamanan saya," kata John. "Saya ingin sedikit menambah berat badan, melatih otot-otot saya. Ketika Darcy membentak saya, saya akan membalasnya dengan berteriak, "Tidak mudah juga menjadi kurus!" Sampai-sampai, setiap percakapan yang kami lakukan berubah menjadi adu mulut mengenai penampilan dan berat badan kami."

Kekhawatiran yang terus-menerus atas berat badan atau kulit atau penampilan umum Anda dapat mengundang tanda-tanda peringatan dari hubungan yang beracun. Sekali lagi, ketidakamanan fisik berasal dari kebutuhan untuk mengetahui bahwa Anda terlihat menarik bagi pasangan Anda, dan bagi dunia. Ketika hal itu menjadi satu-satunya fokus Anda, ketika Anda mulai terobsesi dengan setiap makanan yang Anda makan dan menangis karena Anda 'selingkuh' dan makan roti, pasangan Anda bisa saja berakhir denganmerasa benar-benar tak berdaya dan kelelahan, bersama Anda.

4. Ketidakamanan finansial

Kami ingin sekali mengatakan bahwa semua rom-com yang dibintangi oleh pasangan kaya-cewek-miskin-cowok itu benar adanya. Sayangnya, ketidakamanan finansial adalah sebuah kenyataan yang dapat menghancurkan hubungan asmara lebih cepat daripada Anda lupa PIN ATM Anda. Kekuatan finansial yang tidak seimbang dapat menjadi penyebab rasa tidak aman dalam sebuah hubungan, terutama saat dua pasangan berbagi pengeluaran.

Entah itu karena salah satu pasangan berasal dari latar belakang keuangan yang terbatas dan oleh karena itu terobsesi untuk menabung, atau karena salah satu pasangan tidak tahan melihat pasangannya berpenghasilan lebih tinggi, cinta dan uang dapat membuat pasangan yang aneh dan tidak nyaman. Ketidakamanan finansial dapat berarti Anda selalu mengkhawatirkan tentang uang, terlepas dari tingkat penghasilan Anda. Hal ini dapat membuat Anda mencubit uang hingga obsesif,menyangkal kesenangan-kesenangan kecil yang pada akhirnya membuat Anda menderita.

Aspek lain dari ketidakamanan finansial dalam suatu hubungan adalah ketika pasangan Anda dan Anda tidak berada pada tingkat penghasilan yang sama. Hal ini dapat menyebabkan kecemburuan, perasaan tidak mampu, dan rasa takut bahwa Anda tidak cukup berkontribusi dalam hubungan. Setiap kali Anda pergi keluar, mereka akan memilih restoran yang paling mewah, dan memesan makanan tanpa melihat kolom menu yang tepat.senang membayar untuk Anda berdua, namun membuat Anda merasa sangat kecil di dalam.

Mungkin mereka terus menghujani Anda dengan hadiah dan bunga dan Anda tidak selalu mampu membalasnya. Mungkin Anda mulai membenci cara mereka mengambil cek untuk makan malam dan membayar semua tagihan. Atau, mungkin Anda lelah selalu menjadi orang yang hemat dan melakukan perencanaan keuangan, sementara kebiasaan belanja pasangan Anda lebih boros. Apapun itu, ketidakamanan finansial menggerogotipada kebahagiaan dan hubungan Anda, membuat Anda mempertanyakan harga diri Anda sendiri dan peran besar uang dalam hubungan percintaan Anda.

Manjari mengatakan, "Agar sebuah hubungan dapat maju dan berkembang, hubungan tersebut harus aman secara finansial. Namun, aman secara finansial tidak selalu berarti bahwa kedua pasangan harus memiliki penghasilan yang sama dan mendukung status pendapatan keluarga. Keamanan finansial yang sehat untuk sebuah hubungan yang sehat mengacu pada setiap pasangan yang melakukan bagian mereka dalam pengelolaan keuangan, dengan tanggung jawab untukdidiskusikan dan dibagi bersama."

"Ini bukan tentang berapa banyak uang, tetapi tentang bagaimana uang itu dikelola. Jika ini tentang jumlah uang yang masuk, semua orang kaya akan berada dalam hubungan yang bahagia, tetapi itu tidak benar. Pada dasarnya, kedua pasangan dalam suatu hubungan harus berkomitmen dan mendukung gagasan pengelolaan keuangan."

5. Ketidakamanan profesional

Ketidaksetaraan tetap ada dalam hubungan dan dapat menjadi akar dari banyak bentuk ketidakamanan. Dari semua jenis ketidakamanan dalam suatu hubungan, kurangnya kesetaraan atau pengakuan yang setara dalam kehidupan profesional kedua pasangan akan menempati peringkat di antara 7 ketidakamanan yang paling umum.

Menurut sebuah penelitian, wanita menghabiskan dua hingga sepuluh kali lebih banyak waktu daripada pria untuk pekerjaan perawatan yang tidak dibayar, termasuk waktu yang dihabiskan untuk memasak, membersihkan rumah, merawat anak-anak, orang sakit, orang tua, dll. Selain kesenjangan gaji gender yang ada, di mana wanita terus mendapatkan penghasilan yang lebih rendah, kurangnya penghargaan atas pekerjaan yang dilakukan merupakan faktor utama yang menyebabkan rasa tidak percaya diri dan kebencian dalam suatu hubungan.

"Saya pernah menjadi manajer pemasaran sebelum memiliki anak," kata Jenny, "Ketika saya kembali bekerja setelah beberapa tahun, saya menyadari bahwa saya bukanlah orang yang sama. Ya, saya memiliki dorongan dan kecerdasan, namun saya juga ingin bersama anak-anak saya. Hal ini membuat saya merasa tidak percaya diri dalam hubungan saya dan juga mengenai siapa saya di luar sebagai seorang ibu, apakah saya memiliki kemampuan yang diperlukan untuk bekerja penuh waktu lagi." Daftar keraguan sayatidak terlalu lama, tetapi rasa tidak percaya diri secara profesional sangat terasa di sana."

Kembali bekerja setelah memiliki anak merupakan dilema mental tersendiri. Di satu sisi, Anda tidak bisa menyerah pada karier yang telah Anda bangun dengan susah payah. Di sisi lain, naluri keibuan menahan Anda untuk tidak meninggalkan anak Anda di tempat penitipan anak. Rekan kerja Jenny, Rob, meraih sukses besar dalam praktik medisnya. Meskipun Jenny bangga padanya, selalu saja ada keraguan bahwa Rob melakukan hal yang lebih baik darinya, bahwa mungkinkembali bekerja merupakan sebuah ujian dan dia telah gagal.

Jadi, jika Anda bertanya, "Apakah rasa tidak aman memengaruhi hubungan?" Ya, rasa tidak aman secara profesional tentu saja dapat menyebabkan gesekan besar dalam hubungan. Anda mungkin mendapati diri Anda bersikap ketus dan menyakitkan ketika pasangan Anda menyebutkan kesepakatan besar yang telah mereka tutup, atau memutar bola mata Anda ketika mereka mendapat promosi jabatan dan Anda berjuang untuk mandiri secara finansial sebagai wanita yang sudah menikah. Jika Anda berada di antara pekerjaan,atau tidak bahagia dengan pekerjaan Anda sendiri, kesuksesan mereka akan mulai terasa menyengat dan Anda bahkan bisa mulai melihat mereka sebagai saingan, bukan sebagai pasangan atau rekan kerja.

6. Ketidakamanan atas kebutuhan dasar

Para psikolog menguraikan kebutuhan dasar manusia sebagai akses terhadap makanan, tempat tinggal, istirahat, keamanan, kebersihan, dan perawatan kesehatan. Terpenuhinya kebutuhan-kebutuhan ini merupakan salah satu langkah awal untuk merasa aman. Oleh karena itu, jika ada satu titik dalam hidup Anda di mana Anda harus berjuang keras untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhan tersebut, rasa tidak aman tersebut mungkin akan membekas untuk waktu yang lama dan memengaruhi perilaku dan hubungan Anda.Ketika mempertanyakan, "Apa saja jenis-jenis ketidakamanan?", ketidakamanan atas kebutuhan dasar mungkin bukan hal pertama yang Anda lihat, tetapi tentu saja hal ini berperan.

"Saya tumbuh sebagai salah satu dari lima bersaudara dengan ibu tunggal," kata Austin, 34. "Ibu saya bekerja dua atau tiga pekerjaan sekaligus dan kami selalu berebut untuk memenuhi kebutuhan hidup. Kami harus sering berpindah-pindah tempat tinggal karena biaya sewa terkadang menjadi masalah. Kami berenam selalu berdesak-desakan di sebuah apartemen dengan dua kamar."

Austin sekarang adalah seorang pengacara dan menikah dengan Alison. Mereka memiliki dua anak dan semua keamanan yang mereka butuhkan. Namun sulit bagi Austin untuk menghilangkan ketakutan masa kecilnya. "Saya memastikan anak-anak saya tahu betapa beruntungnya mereka. Kadang-kadang, saya bersikap keras pada mereka karena saya pikir mereka menganggap remeh. Selain itu, saya hampir tidak pernah berlibur dan bekerja hampir setiap akhir pekan karena saya khawatir semua itu akan direnggut dari saya,"Pernikahan mereka hampir berakhir dengan perceraian karena ketakutan Austin lebih kuat daripada cintanya pada keluarganya. Dia sedang menjalani terapi sekarang, dan Alison berharap dia akan muncul lebih kuat dan sembuh.

Ketidakamanan atas kebutuhan dasar dapat menyebabkan daftar ketidakamanan emosional yang sangat memengaruhi suatu hubungan. Ketika Anda telah mengetahui teror karena harus bergegas untuk makan atau membayar sewa, Anda akan membawa teror tersebut ke dalam hubungan Anda. Anda mungkin terus-menerus merasa pasangan Anda tidak menghargai apa yang mereka miliki atau membuat diri Anda lelah bekerja, terus-menerus takut mengalami kemunduran ke masa kecil Anda yang sulitkeadaan.

Manjari menjelaskan, "Ketika kita berpikir tentang kebutuhan dasar primitif yang memberi kita kebahagiaan, kedamaian, cinta, dan kepuasan, kita memikirkan makanan, air, udara, tempat tinggal, dan kehidupan seks yang memuaskan sebagai kebutuhan yang paling penting, yang kemudian dapat memunculkan rasa tidak aman yang sangat signifikan." Rasa tidak aman tentang kebutuhan dasar ini muncul karena selalu menginginkan lebih, perbandingan, kecemburuan hubungan, nafsu, kurangnyakepuasan, dan selalu melihat kesalahan pada diri sendiri dan orang lain."

7. Ketidakamanan sosial

Terkadang, rasanya seolah-olah sebagian besar hidup kita adalah sebuah pertunjukan yang harus mendapat persetujuan dari masyarakat. Jadi, tidak heran jika rasa tidak aman secara sosial menghantui kita setiap saat sebagai salah satu rasa tidak aman yang paling umum dalam suatu hubungan. Tekanan untuk tampil dengan cara tertentu, bertanya-tanya apakah lingkungan sosial Anda akan menerima Anda atau tidak, dapat menggerogoti harga diri seseorang.

Dalam hal ini, ini bukan hanya tentang penampilan fisik, tetapi terlihat di tempat yang tepat, mengenal orang yang tepat, dan memiliki status tertentu yang dianugerahkan kepada Anda yang mengatakan, "Anda telah tiba." Ini adalah perjuangan terus-menerus untuk mengikuti semua ini, terutama di era media sosial, dan ketika Anda merasa gagal, hal itu cukup untuk membuat Anda merasa tidak percaya diri.

Dalam hubungan, hal ini dapat bermanifestasi sebagai rasa tidak aman di sekitar keluarga atau lingkaran pertemanan pasangan Anda. Di kepala Anda, Anda akan bertanya-tanya apa yang sebenarnya mereka pikirkan tentang Anda dan apakah Anda cukup baik untuk dimasukkan sebagai salah satu dari mereka. Ketika gambaran ini terbentuk di kepala Anda, Anda dapat mulai membayangkan mereka mengolok-olok atau meremehkan Anda, di mana Anda akan mulai bereaksi dengan buruk dan menuduh pasangan Andapasangan tidak mendukung Anda di sekitar teman-temannya. Jelas, semua ini bukanlah tanda hubungan yang sehat; bahkan, ini bisa terdengar seperti lonceng kematian jika terus menerus terjadi.

Ketidakamanan dalam suatu hubungan bukan berarti semua harapan hilang. Faktanya, hampir tidak mungkin menemukan hubungan di mana semua pihak benar-benar merasa aman dengan diri mereka sendiri dan ikatan mereka. Kuncinya adalah mengidentifikasi ketidakamanan Anda dan bagaimana hal tersebut memengaruhi hubungan Anda sebelum Anda mulai mengatasinya.

Terapi untuk rasa tidak aman dalam hubungan adalah cara yang tepat untuk dilakukan, terutama jika Anda menderita depresi atau gejala-gejala kuat lainnya. Anda juga dapat memilih konseling pasangan untuk mencari cara mengatasi rasa tidak aman bersama-sama. Jangan ragu untuk mengunjungi panel konseling Bonobology kapan saja untuk berkonsultasi dengan tim konselor dan psikolog kami yang terampil dan berpengalaman.

Tanda-tanda ketidakamanan pada wanita atau pria tidak boleh diabaikan atau diremehkan, dan tentu saja tidak boleh diremehkan. Bersikaplah baik pada diri sendiri sejauh mungkin, pertahankan batasan, cintai pasangan Anda sebaik mungkin, dan jangan takut untuk meminta bantuan saat Anda membutuhkannya.

"Beberapa rasa tidak aman dalam suatu hubungan membuat Anda lebih mendukung, peduli, memahami, dan mencintai, tetapi ketika rasa tidak aman tersebut memberi pasangan Anda kekuasaan untuk mengambil keputusan atas nama Anda, maka hal tersebut akan menjadi tanda bahaya dalam suatu hubungan. Oleh karena itu, rasa tidak aman dalam diri pasangan harus selalu dilihat dengan keyakinan, cinta, dan dukungan," pungkas Manjari.