सामग्री सारणी
आपण कितीही यशस्वी किंवा आनंदी असलो तरीही आपल्या जीवनाच्या विविध क्षेत्रांमध्ये असुरक्षितता डोके वर काढते. जग पदानुक्रमांभोवती फिरत आहे ज्यामुळे आपण लढायला हव्यात अशा असुरक्षिततेची संपूर्ण यादी तयार केली जाते. या चिंतांपासून आपले वैयक्तिक जीवनही सुरक्षित नाही. नात्यात विविध प्रकारच्या असुरक्षितता असतात ज्यामुळे तुमचे बंध कमकुवत होतात आणि तुमच्या मनावर सतत शिकार होऊ शकते.
मी, एक तर, बालपणातील आघात आणि अकार्यक्षम भूतकाळातील नातेसंबंध ही असुरक्षित असण्याची दोन सर्वात वैध कारणे आहेत. नात्यात. जेव्हा तुम्हाला तुमच्या प्रिय कुटुंबाकडून सांगण्यात आले की तुम्ही पूर्णपणे नालायक आहात, तुम्ही असे काहीही करत नाही जे जीवनात कधीही व्यावहारिक मूल्य ठेवत नाही, तेव्हा तुम्ही स्वाभाविकपणे तुमच्या जोडीदाराला तसं वाटणार नाही याची खात्री करण्यासाठी त्याच्याकडून सतत मान्यता मिळवता. तुमच्याबद्दल.
नात्यातील आणखी एक सामान्य असुरक्षितता म्हणजे जुन्या प्रियकराने तुम्हाला दिलेल्या आघाताचा परिणाम. जर त्यांनी तुमचे प्रत्येक पाऊल तुटण्याच्या धोक्याने हाताळले असेल, तर स्वाभाविकपणे तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधातही, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला कोणत्याही क्षणी सोडून जाण्याच्या भीतीने जगाल.
आम्ही असुरक्षिततेची यादी घेऊन आलो आहोत. मैत्री समुपदेशनाचे संस्थापक मंजरी साबू (मास्टर्स इन अप्लाइड सायकॉलॉजी आणि पोस्ट-ग्रॅज्युएट डिप्लोमा इन फॅमिली थेरपी अँड चाइल्ड केअर कौन्सिलिंग) यांच्या मदतीने तुमचे नातेसंबंध बिघडू शकतात आणि ते तुमच्यावर कसा परिणाम करतात.अनेक प्रकारची असुरक्षितता. नातेसंबंधातील सर्व प्रकारच्या असुरक्षिततेपैकी, दोन भागीदारांच्या व्यावसायिक जीवनात समानतेचा अभाव किंवा समान पोचपावती ही 7 सर्वात सामान्य असुरक्षिततांपैकी एक असेल.
एका अभ्यासानुसार, स्त्रिया दोन ते दहा पट जास्त वेळ घालवतात. विनावेतन काळजी कामावर पुरुष. यामध्ये स्वयंपाक करणे, साफसफाई करणे, मुलांची, आजारी आणि वृद्धांची काळजी घेणे इत्यादी गोष्टींचा समावेश होतो. प्रचलित लैंगिक पगारातील तफावत बाजूला ठेवून, जेथे स्त्रिया कमी कमावतात, केलेल्या कामाबद्दल कौतुकाचा अभाव हा एक प्रमुख घटक आहे. व्यावसायिक असुरक्षितता आणि नातेसंबंधात नाराजी निर्माण करणे.
“मला मुले होण्याआधी मी विपणन व्यवस्थापक होते,” जेनी म्हणते, “जेव्हा मी काही वर्षांनी कामावर परत जात होतो, तेव्हा मला समजले की मी ती नाही समान व्यक्ती. होय, माझ्याकडे ड्राइव्ह आणि बुद्धिमत्ता होती पण मला माझ्या मुलांसोबत राहायचे होते. यामुळे मला माझ्या नातेसंबंधात खोलवर असुरक्षित केले गेले आणि मी आई होण्याच्या बाहेर कोण आहे याबद्दल, पुन्हा पूर्णवेळ काम करण्यासाठी माझ्याकडे जे काही आहे ते आहे की नाही याबद्दल. माझ्या असुरक्षिततेची यादी फार मोठी नाही, पण व्यावसायिक असुरक्षितता खूप होती.”
हे देखील पहा: तो तुमचा अनादर करतो हे कसे ओळखावे? येथे 13 चिन्हे आहेत ज्याकडे दुर्लक्ष करू नयेमुल झाल्यानंतर पुन्हा कामावर जाणे ही एक मानसिक कोंडी आहे. एकीकडे, तुम्ही तुमच्या कष्टाने कमावलेले करिअर सोडू शकत नाही. दुसरीकडे, तुमची मातृप्रवृत्ती तुम्हाला तुमच्या मुलाला डेकेअरमध्ये सोडण्यापासून रोखते. जेनीचा जोडीदार, रॉब, त्याच्या वैद्यकीय सरावात प्रचंड यश मिळवत होता. जेनी असतानात्याच्याबद्दल अभिमान आहे, तो तिच्यापेक्षा चांगले काम करत आहे असे सतत निगल होते, कदाचित कामावर परत जाणे ही एक चाचणी होती आणि ती अयशस्वी झाली होती.
म्हणून, जर तुम्ही विचाराल, "असुरक्षित असण्याचा नातेसंबंधावर परिणाम होतो का?" होय, व्यावसायिक असुरक्षिततेमुळे नातेसंबंधात मोठी दुरावा निर्माण होऊ शकतो. तुमच्या जोडीदाराने बंद केलेल्या एका मोठ्या कराराचा उल्लेख केल्यावर तुम्ही स्वतःला चपखल आणि दुखावले असाल. किंवा जेव्हा त्यांना आणखी एक प्रमोशन मिळते आणि तुम्ही विवाहित स्त्री म्हणून आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र होण्यासाठी धडपडत असाल तेव्हा तुमचे डोळे फिरवा. जर तुम्ही नोकरीच्या दरम्यान असाल किंवा तुमच्या स्वतःच्या कामावर नाखूष असाल तर त्यांच्या यशाला धक्का बसेल आणि तुम्ही त्यांना जोडीदार किंवा जोडीदाराऐवजी स्पर्धा म्हणून पाहू शकता.
6. मूलभूत गरजांबद्दल असुरक्षितता
मानसशास्त्रज्ञ अन्न, निवारा, विश्रांती, सुरक्षितता, स्वच्छता आणि आरोग्यसेवा यासारख्या मानवांसाठी मूलभूत गरजांची रूपरेषा देतात. या गरजा पूर्ण करणे हे सुरक्षित वाटण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे. म्हणूनच, जर तुमच्या जीवनात असा कोणताही मुद्दा आला की जिथे तुम्हाला या गरजा पूर्ण करण्यासाठी झगडावे लागले, तर ती असुरक्षितता तुमच्यासोबत दीर्घकाळ टिकेल आणि तुमच्या वागणुकीवर आणि तुमच्या नातेसंबंधांवर परिणाम करेल. “वेगवेगळ्या प्रकारच्या असुरक्षितता काय आहेत?” असा प्रश्न विचारताना, मूलभूत गरजांवरील असुरक्षितता ही कदाचित पहिली गोष्ट नसेल, परंतु ती नक्कीच एक भूमिका बजावते.
“मी पाच भावंडांपैकी एक म्हणून मोठा झालो. एकट्या आईसोबत,” ऑस्टिन, ३४, म्हणतात. “माझ्या आईने दोन किंवा दोन काम केलेएका वेळी तीन नोकर्‍या आणि आम्ही सतत उदरनिर्वाहासाठी धावपळ करत होतो. आम्हाला खूप हलवावे लागले कारण कधी कधी भाड्याची समस्या होती. आमच्यापैकी सहा जण सतत दोन खोल्यांच्या अपार्टमेंटमध्ये अडकत होतो.”
ऑस्टिन आता वकील आहे आणि अॅलिसनशी लग्न केले आहे. त्यांना दोन मुले आहेत आणि त्यांना प्रत्येक सुरक्षा आवश्यक आहे. पण ऑस्टिनला त्याची बालपणीची भीती घालवणे कठीण आहे. “माझ्या मुलांना ते किती भाग्यवान आहेत हे मला माहीत आहे. कधीकधी, मी त्यांच्यावर कठोर असतो कारण मला वाटते की ते गोष्टी गृहीत धरत आहेत. तसेच, मी क्वचितच सुट्टी घेतो आणि मी जवळजवळ प्रत्येक शनिवार व रविवार काम करतो कारण मला भीती वाटते की हे सर्व माझ्यापासून काढून टाकले जाईल,” ऑस्टिन म्हणतो. त्यांचे लग्न जवळजवळ घटस्फोटात संपले कारण ऑस्टिनची भीती त्याच्या कुटुंबावरील प्रेमापेक्षा जास्त होती. तो आता थेरपीवर आहे, आणि अॅलिसनला आशा आहे की तो आणखी मजबूत होईल आणि बरा होईल.
मूलभूत गरजांवरील असुरक्षिततेमुळे भावनिक असुरक्षिततेची यादी तयार होऊ शकते जी नातेसंबंधांवर खोलवर परिणाम करते. जेवणासाठी किंवा भाडे भरण्यासाठी धावपळ करावी लागणारी दहशत तुम्हाला माहीत असेल, तेव्हा तुम्ही ती दहशत तुमच्या नात्यात आणाल. तुम्हाला सतत वाटेल की तुमचा जोडीदार त्यांच्याकडे असलेल्या गोष्टींची कदर करत नाही किंवा काम करताना स्वतःला जाळून टाकतो, तुमच्या बालपणातील कठीण परिस्थितीत मागे जाण्याची सतत भीती वाटते.
मंजरी स्पष्टपणे सांगतात, “जेव्हा आपण आदिम मूलभूत गरजांचा विचार करतो आम्हाला आनंद, शांती, प्रेम आणि समाधान दे, आम्ही अन्न, पाणी, हवा, निवारा आणि समाधानाचा विचार करतोलैंगिक जीवन ही सर्वात महत्वाची गरज आहे, जी नंतर खूप महत्वाची असुरक्षितता निर्माण करू शकते. या मूलभूत गरजांबद्दलची असुरक्षितता नेहमी जास्त हवी असते, तुलना करणे, नातेसंबंधातील मत्सर, वासना, समाधानाचा अभाव आणि नेहमी स्वतःच्या आणि इतरांमधील चुका पाहणे यामुळे उद्भवतात.”
7. सामाजिक असुरक्षितता
कधीकधी, ते असे वाटते की आपल्या जीवनाचा एक मोठा भाग ही एक कामगिरी आहे ज्यावर समाजाने मान्यता दिली पाहिजे. त्यामुळे, नातेसंबंधातील सर्वात सामान्य असुरक्षिततेपैकी एक म्हणून सामाजिक असुरक्षितता आपल्यावर नेहमीच रेंगाळते यात आश्चर्य नाही. तुमचे सामाजिक वर्तुळ तुम्हाला स्वीकारत आहे की नाही या विचाराने विशिष्ट प्रकारे दिसण्याचा दबाव एखाद्या व्यक्तीचा आत्मसन्मान खाऊन टाकू शकतो.
या प्रकरणात, हे केवळ शारीरिक स्वरूपाचे नाही, तर उजवीकडे पाहिले जाणे आहे. ठिकाणे, योग्य माणसे जाणून घेणे, आणि "तुम्ही पोहोचला आहात" असे म्हणणारी एक विशिष्ट स्थिती तुम्हाला बहाल केली जाते. विशेषत: सोशल मीडियाच्या युगात या सर्व गोष्टींशी निगडीत राहण्यासाठी सतत संघर्ष करावा लागतो आणि जेव्हा तुम्हाला वाटतं की तुम्ही कमी पडत आहात, तेव्हा ते तुम्हाला खोल असुरक्षिततेत बुडवण्यासाठी पुरेसे आहे.
नात्यांमध्ये, हे होऊ शकते तुमच्या जोडीदाराच्या कुटुंबाच्या किंवा मित्रांच्या वर्तुळात असुरक्षित असल्याचे दिसून येते. तुमच्या डोक्यात, तुम्ही विचार करत असाल की ते तुमच्याबद्दल खरोखर काय विचार करतात आणि तुम्ही त्यांच्यापैकी एक म्हणून सामील होण्यासाठी पुरेसे चांगले आहात का. हे चित्र तुमच्या डोक्यात तयार झाल्यावर तुम्ही कल्पना करू शकताते तुमची चेष्टा करतात किंवा तुमची तुच्छता करतात, अशा वेळी तुम्ही वाईट प्रतिक्रिया द्यायला सुरुवात कराल आणि तुमच्या जोडीदारावर त्यांच्या मित्रांभोवती तुमची साथ देत नसल्याचा आरोप कराल. स्पष्टपणे, यापैकी काहीही हे निरोगी नातेसंबंधाचे लक्षण नाही; किंबहुना, जर ते स्थिर झाले तर ते मृत्यूच्या घंटासारखे वाटू शकते.
नात्यातील असुरक्षिततेचा अर्थ असा नाही की सर्व आशा गमावल्या आहेत. खरं तर, असे नाते शोधणे जवळजवळ अशक्य आहे जेथे सर्व पक्ष त्यांच्या त्वचेत आणि त्यांच्या बंधनात पूर्णपणे सुरक्षित आहेत. तुम्ही त्यांना हाताळण्‍यापूर्वी तुमच्या असुरक्षितता ओळखण्यात आणि तुमच्या नातेसंबंधावर कसा परिणाम होतो हे ओळखण्‍यास सक्षम असणे महत्त्वाचे आहे.
संबंधांमध्‍ये असुरक्षिततेची थेरपी हा त्यावर जाण्‍याचा एक उत्तम मार्ग आहे, विशेषत: तुम्हाला नैराश्य किंवा इतर त्रास होत असल्‍यास मजबूत लक्षणे. असुरक्षिततेला एकत्र कसे नेव्हिगेट करावे हे शोधण्यासाठी तुम्ही जोडप्याच्या समुपदेशनाची देखील निवड करू शकता. आमच्या कुशल आणि अनुभवी समुपदेशक आणि मानसशास्त्रज्ञांच्या टीमचा सल्ला घेण्यासाठी कधीही मोकळ्या मनाने बोनोबोलॉजी समुपदेशन पॅनेलला भेट द्या.
स्त्री किंवा पुरुषांमधील असुरक्षिततेची चिन्हे दुर्लक्षित केली जाऊ शकत नाहीत किंवा डिसमिस केली जाऊ शकत नाहीत, आणि निश्चितपणे' अपमानित केले जाऊ शकत नाही. शक्य तितक्या स्वत:शी दयाळू राहा, सीमा सांभाळा, तुमच्या जोडीदारावर तुम्हाला माहीत असलेल्या सर्वोत्तम मार्गाने प्रेम करा आणि जेव्हा तुम्हाला गरज असेल तेव्हा मदत मागायला घाबरू नका.
“नात्यातील काही असुरक्षितता तुम्हाला अधिक आधार देतात, काळजी घेणे, समजून घेणे आणि प्रेम करणे, परंतु जेव्हा ते आपल्या जोडीदाराला घेण्याची शक्ती देताततुमच्या बाजूने निर्णय घेतात, मग ते नातेसंबंधांचे लाल झेंडे बनतात. असे म्हटल्यास, जोडीदारातील असुरक्षिततेकडे नेहमी विश्वास, प्रेम आणि समर्थन या नजरेने पाहिले पाहिजे,” मंजरी शेवटी सांगते.
कुटुंब आणि मुलांच्या भावनिक कल्याणासाठी समर्पित उपक्रम. नातेसंबंधातील असुरक्षिततेची उदाहरणे त्यांच्या मूळ कारणांसह चर्चा करूया ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या नात्यातील पॅटर्न ओळखण्यात मदत होईल आणि त्यावर उपाय शोधण्यासाठी एक पाऊल पुढे टाकावे.नात्यातील असुरक्षिततेचे ७ प्रकार काय आहेत?
असुरक्षिततेचे मूळ अपुरे असण्याच्या भावनेत आहे, सतत विचार करणे, “मी पुरेसा नाही” किंवा “मी पुरेसा चांगला नाही”. अशा भावनांचा सतत पालन-पोषण केल्याने डेटिंगची चिंता, आणि कमी आत्मसन्मान होऊ शकतो आणि तुमचा स्वतःचा आत्मविश्वास वाढवण्यापेक्षा आणि तुमची योग्यता जाणून घेण्याऐवजी तुम्ही बाह्य प्रमाणीकरणावर जास्त अवलंबून राहता.
तुमच्या कामाबद्दल किंवा तुमच्या कामाबद्दल वैयक्तिक असुरक्षितता असण्याची शक्यता आहे. तुम्ही ज्या प्रकारे दिसत आहात ते तुमच्या नात्यात पसरले आहे. किंवा, असे होऊ शकते की तुम्ही किंवा तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या संबंधित भावनिक सामानासह नात्यात प्रवेश केला असेल आणि हे नातेच अनेक असुरक्षिततेचे मूळ कारण आहे.
“जेव्हा तुमच्यामध्ये असुरक्षितता सुप्त असते तेव्हा काय होते, ” मंजरी स्पष्ट करतात, “तुम्हाला तुमची खरी व्याख्या कधीच करता येत नाही. सहसा, एखादी व्यक्ती त्यांच्यात असलेली असुरक्षितता स्वीकारण्यास तयार नसते. या असुरक्षितता फक्त त्यांना तणाव, भीती, अपूर्णता, आत्म-शंका, मत्सर, अशक्तपणा आणि अवलंबित्व देणारी भावना आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.भावना, आणि त्याच्या/तिच्या जोडीदारावर वर्चस्वाचे विचार वाढवणे. हे देखील खरे आहे की जेव्हा कोणत्याही जोडीदाराची असुरक्षितता समजली जाते आणि दुसर्‍या अर्ध्या भागाने त्याला पूर्ण आदर दिला जातो तेव्हा प्रत्येक नाते मजबूत होते.”
नात्यातील असुरक्षिततेचे प्रकार अनेक पटींनी असतात आणि त्यात असुरक्षिततेचा अर्थ काढणे महत्त्वाचे आहे. नातेसंबंध जेणेकरुन तुम्ही चिन्हे शोधू शकाल आणि ते सुधारण्यासाठी पावले उचलू शकता. तुमच्या नातेसंबंधाला सामोरे जाणाऱ्या 7 सर्वात सामान्य असुरक्षितता आम्ही सूचीबद्ध केल्या आहेत आणि ते तुमच्यावर आणि तुमच्या जोडीदारावर तुमच्या इच्छेपेक्षा जास्त परिणाम करत असल्याची चिन्हे आहेत.
1. भावनिक असुरक्षितता
भावनिक असुरक्षितता एक छत्री संज्ञा आहे आणि बहुतेकदा याचा अर्थ एखाद्याच्या भावनांपेक्षा अस्वस्थता आणि अपुरेपणाची सामान्य भावना. लक्षणांमध्ये नैराश्याचा सामना, परस्पर संपर्क टाळणे आणि परिस्थितींमध्ये तुमच्या भावना व्यक्त करण्याची किंवा स्वतःला ठामपणे सांगण्याची भीती यांचा समावेश असू शकतो.
जसे की प्रसूतीनंतर किंवा प्रसूतीनंतरचे नैराश्य, थकवा सह भावनिक असुरक्षिततेची यादी बनवते. , चिडचिड आणि निद्रानाश ही काही सामान्य लक्षणे आहेत. भविष्याबद्दल दीर्घकाळची चिंता हे आणखी एक लक्षण आहे कारण ते तुम्हाला नियंत्रणाचा भ्रम देते, ज्यामुळे तुमच्या असुरक्षिततेची भरपाई होते.
“मी अशा घरातून आलो आहे जिथे भावनिक हिंसाचार सामान्य होता,” डायना, 34, म्हणते, “मला वाटले नाही त्याचा माझ्यावर खूप परिणाम झाला – मी कॉलेजला गेलो आणि तेव्हापासून मी घरी परतलो नाही. पण नंतर माझं लग्न झालं,आणि मला जाणवले की माझ्या स्वतःच्या नातेसंबंधात माझा भूतकाळातील आघात किती दिसून येत आहे. मी प्लेग सारखा संघर्ष टाळला, वादात मी माझी बाजू मांडू शकलो नाही आणि नंतर मला त्याचा तिरस्कार वाटेल.”
भावनिक शक्ती हे कोणत्याही निरोगी नातेसंबंधाचे प्रमुख वैशिष्ट्य असल्याने, तुमची वैयक्तिक असुरक्षितता पसरते तुमच्या नात्यात अडचणी निर्माण होतील. भावनिक असुरक्षितता असलेल्या लोकांना बर्‍याचदा निरोगी नातेसंबंधांच्या सीमा प्रस्थापित करण्यात त्रास होतो आणि ते लहानसहान गोष्टींबद्दल अवाजवी चर्चा करतात, ज्याचा अर्थ क्षुल्लक मुद्द्यांवरून मोठे भांडण होते. भावनिक असुरक्षिततेला सामोरे जाण्यासाठी आत्मनिरीक्षण ही गुरुकिल्ली आहे आणि नातेसंबंधांमधील असुरक्षिततेसाठी थेरपी देखील तुमच्यासाठी आणि तुमच्या नातेसंबंधासाठी चांगली कल्पना असू शकते.
“जेव्हा स्वतःच्या भावनांवर प्रेम आणि विश्वास नसतो तेव्हा भावनिक असुरक्षितता उद्भवते. जेव्हा तुम्हाला एखाद्या अवांछित परिस्थितीबद्दल तुमच्या प्रतिक्रियेबद्दल शंका असते तेव्हा तुम्ही भावनिकदृष्ट्या कमकुवत होतात. भावनिक कमकुवतपणा तुम्हाला योग्य निर्णय घेण्यास अयशस्वी ठरू शकतो ज्याचा परिणाम नंतर पश्चाताप होऊ शकतो,” मंजरी म्हणते.
ती पुढे म्हणते, “भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित आणि मजबूत नातेसंबंधासाठी, भागीदारांनी एकमेकांना त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी नेहमीच प्रोत्साहन दिले पाहिजे. मोकळेपणाने, आणि मग दोघांनी मिळून कोणत्याही परिस्थितीचा सामना केला पाहिजे. कोणत्याही प्रतिक्रियेबद्दल स्वत: ची शंका घेऊन परिणामाचे सर्व फायदे आणि तोटे सूचीबद्ध करून चर्चा केली पाहिजे. नेहमी ऐका आणि एकमेकांच्या इच्छेचा आदर करा.”
२.संलग्नक असुरक्षितता
तुमच्या नातेसंबंधावर परिणाम करणाऱ्या असुरक्षिततेची यादी हे निश्चितपणे बनवते. असुरक्षित संलग्नक शैली, जसे की नाव सूचित करते, याचा अर्थ तुम्हाला सुरक्षित संलग्नक बनवण्यात आणि इतरांशी स्थिर भावनिक संबंध बनवण्यात समस्या येत आहेत. हे शक्य आहे की तुम्ही लोकांच्या खूप जवळ जाणे टाळता किंवा त्यांना तुम्हाला सोडून जाण्याची संधी मिळण्याआधीच त्यांना सोडून द्या.
अनेक प्रकारच्या असुरक्षिततेप्रमाणे, संलग्नक समस्यांचे मूळ बालपणात असते. जर, लहानपणी, तुम्हाला मिळालेले प्रेम आणि आपुलकी अप्रत्याशित असेल, खंडित झाली असेल किंवा विशिष्ट यशांवर अवलंबून असेल, तर तुम्ही कदाचित अविश्वासू संलग्नक किंवा वास्तविक मानवी कनेक्शन अस्तित्वात नाही असे गृहीत धरून मोठे झाला आहात. वैकल्पिकरित्या, तुम्ही अस्तित्वात असलेल्या नातेसंबंधांमध्ये अत्याधिक चिकट मैत्रीण किंवा प्रियकर बनू शकता, एक व्यक्ती तुमचे संपूर्ण जग असेल आणि तुमच्या प्रत्येक भावनिक गरजा पूर्ण करेल अशी अपेक्षा करू शकता.
एक मजबूत भावनिक संबंध, तसेच निरोगी भावनिक स्वातंत्र्य, याचा आधार बनतो. कोणतेही चिरस्थायी रोमँटिक नातेसंबंध, त्यामुळे संलग्नक असुरक्षिततेचा तुमच्या नातेसंबंधावर परिणाम होईल असे म्हणण्याशिवाय नाही. तुम्ही लहान असताना तुमचे पालक किंवा तुमचे प्राथमिक बालपण काळजी घेणारे तुमच्या गरजा पूर्ण करू शकले नसतील, तर तुम्ही त्या सर्व अपूर्ण गरजा घेऊन त्या तुमच्या जोडीदाराकडे हस्तांतरित करू शकता.
किंवा, तुम्ही विनाकारण आक्रमक किंवा चिडचिड होऊ शकता. विनाकारण त्यांच्याकडे, कारण तुम्हाला एवढेच माहीत आहे, कारणतुम्ही स्वतःचे रक्षण करू शकता हा एकमेव मार्ग आहे. कोणत्याही प्रकारे, संलग्नक असुरक्षितता आपल्या नातेसंबंधात त्याची उपस्थिती जाणवेल. नातेसंबंधातील असुरक्षिततेच्या अनेक उदाहरणांपैकी, या विशिष्ट उदाहरणासाठी तुम्हाला भूतकाळातील आघातांमध्ये खोलवर जावे लागेल, त्यांचा प्रभाव म्हणून तुम्ही विशिष्ट पद्धतीने का आणि कसे वागला आहात हे ओळखावे आणि पॅटर्न हळूहळू तोडण्याचा प्रयत्न करावा लागेल.
3. शारीरिक असुरक्षितता
असुरक्षित असण्याचा नातेसंबंधांवर परिणाम होतो का? विशेषत: जेव्हा एखादी व्यक्ती संपूर्ण आयुष्य बॉडी शेमिंगच्या समस्यांशी सामना करत असते तेव्हा हे खूप चांगले होते. जेव्हा 'परिपूर्ण' शरीर किंवा आदर्श हाडांची रचना कशी दिसते अशा प्रतिमांचा भडिमार केला जातो तेव्हा आपल्या दिसण्याबद्दल असुरक्षित होणे सोपे आहे. इंटरनेट देखील आम्हाला कायमचे स्किनकेअर, कपडे आणि अंतर्वस्त्रे, वजन कमी करण्याच्या पद्धती आणि बरेच काही विकत आहे, हे आश्वासन देत आहे की ते आम्हाला अधिक आकर्षक बनवतील आणि आम्हाला त्या 'आदर्श' च्या जवळ घेऊन जातील.
शरीराची लाज आणि त्याचे कारण आपण खरे तर परिपूर्ण पेक्षा कमी आहोत याची सतत स्मरणपत्रे. हे निश्चितपणे स्त्रीमधील असुरक्षिततेच्या लक्षणांमध्ये प्रकट होते, जरी पुरुष देखील त्यांच्यापासून पूर्णपणे रोगप्रतिकारक नसतात. म्हणून, जर तुम्ही विचार करत असाल की कोणत्या प्रकारच्या असुरक्षितता तुमच्या नातेसंबंधावर परिणाम करू शकतात, शारीरिक असुरक्षितता निश्चितपणे यादी बनवते. माझी मैत्रिण लिंडा नेहमीच एक पाऊल मागे घेत असे, नातेसंबंध शारीरिक बनण्याआधीच कारण तिचे स्ट्रेच मार्क्स तिला तिच्यावर विश्वास ठेवू देत नाहीत.स्वतःची त्वचा. शरीराच्या सकारात्मकतेबद्दल जागरुकता पसरवण्यासाठी आम्ही केलेल्या सर्व लढ्यानंतर हे दुःखदायक नाही का?
हे देखील पहा: 11 नातेसंबंधातील अस्वास्थ्यकर सीमांची उदाहरणे“माझं नेहमी वजन थोडं जास्त होतं,” डार्सी, 29, म्हणते. “माझी मंगेतर, जॉन, कधीच म्हणाला नाही त्याबद्दल काहीही; खरं तर, तो माझ्या आकाराबद्दल त्याचे कौतुक दाखवण्यासाठी त्याच्या मार्गावर जाईल. पण मला कधीच पटले नाही.” डार्सीने विविध आहार, व्यायाम आणि गोळ्यांचा प्रयत्न केला. काहींनी मदत केली, परंतु ती वेगाने अधिक अस्वस्थ झाली की ती तिचे लक्ष्य वजन वेगाने गाठत नाही. जॉनने घरी अन्न आणले किंवा त्याने तिच्याभोवती फ्रेंच फ्राईज खाल्ले तरी ती त्याला दोष देईल. जॉन त्या त्रासदायक हाडकुळा लोकांपैकी एक होता ज्यांनी त्यांना हवे ते सर्व खाल्ले आणि कधीही एक औंस मिळवला नाही.
“प्रामाणिकपणे, मी किती हाडकुळा आहे याबद्दल मला नेहमीच लाज वाटते आणि ती माझ्या असुरक्षिततेच्या यादीत नक्कीच आहे. "जॉन म्हणतो. “मला थोडेसे वाढवायचे आहे, माझ्या स्नायूंवर काम करायचे आहे. जेव्हा डार्सी माझ्याकडे झेपावते, तेव्हा मी लगेच ओरडून म्हणालो, "हा एकतर पातळ असणे इतके सोपे नाही!" ते अशा टप्प्यावर पोहोचले आहे जिथे आम्ही केलेले प्रत्येक संभाषण आमच्या दिसण्यावर आणि वजनावर ओरडणाऱ्या सामन्यात बदलले आहे.”
तुमचे वजन किंवा त्वचा किंवा सामान्य दिसण्याबद्दल सतत चिंता करणे विषारी नातेसंबंधाच्या चेतावणी चिन्हांना आमंत्रित करू शकते. पुन्हा, शारीरिक असुरक्षितता हे जाणून घेण्याची गरज आहे की आपण आपल्या जोडीदारासाठी आणि जगासाठी आकर्षक दिसत आहात. जेव्हा ते तुमचे एकमेव लक्ष बनते, जेव्हा तुम्ही वेडसरपणे तुम्ही खातात आणि रडता तेव्हा तुमचा प्रत्येक पदार्थ पाहत असता'फसवणूक' केली आणि थोडी भाकर खाल्ली, तुमचा जोडीदार तुमच्यासह पूर्णपणे असहाय्य आणि थकल्यासारखे वाटू शकतो.
4. आर्थिक असुरक्षितता
आम्हाला तुम्हाला सांगायला आवडेल की ते सर्व रोम -com मध्ये श्रीमंत-मुलगी-गरीब-मुलगा जोडपं खरी होती. दुर्दैवाने, आर्थिक असुरक्षितता ही एक वास्तविकता आहे जी तुमचा एटीएम पिन विसरण्यापेक्षा जास्त वेगाने प्रणय नष्ट करू शकते. जेव्हा दोन भागीदार खर्च सामायिक करत असतात तेव्हा असमतोल आर्थिक ताकद हे नातेसंबंधात अधिक असुरक्षित असण्याचे कारण असू शकते.
मग तो एक भागीदार आर्थिकदृष्ट्या विवक्षित पार्श्वभूमीतून आला आहे आणि म्हणून बचत करण्याचे वेड आहे किंवा एक भागीदार उभे राहू शकत नाही म्हणून असो. की दुसरा अधिक कमावतो, प्रेम आणि पैसा विचित्र आणि अस्वस्थ बेडफेलोसाठी बनवू शकतो. आर्थिक असुरक्षिततेचा अर्थ असा असू शकतो की तुम्ही तुमच्या कमाईच्या पातळीकडे दुर्लक्ष करून नेहमी पैशाची चिंता करत आहात. यामुळे तुम्हाला लहानसहान आनंद नाकारून तुम्हाला दयनीय बनवू शकता आणि शेवटी तुम्हाला दयनीय बनवू शकता.
तुमचा जोडीदार आणि तुम्ही एकाच कमाईच्या स्‍तरावर नसल्‍यावर नातेसंबंधातील आर्थिक असुरक्षिततेचा आणखी एक पैलू आहे. यामुळे मत्सर, अपुरेपणाची भावना आणि आपण नातेसंबंधात पुरेसे योगदान देत नसल्याची भीती होऊ शकते. प्रत्येक वेळी तुम्ही बाहेर जाता तेव्हा, ते रेस्टॉरंट्सपैकी सर्वात फॅन्सी निवडतात आणि मेनूच्या उजव्या स्तंभाकडे न पाहता जेवण ऑर्डर करतात. कदाचित ते तुमच्या दोघांसाठी पैसे देण्यात आनंदी असतील परंतु ते तुम्हाला बनवतातआतून खूप लहान वाटत आहे.
कदाचित ते तुमच्यावर भेटवस्तू आणि फुलांचा वर्षाव करत राहतील आणि तुम्हाला ते नेहमीच परवडत नाही. ते नेहमी रात्रीच्या जेवणासाठी चेक उचलतात आणि सर्व बिले भरतात त्या मार्गावर कदाचित तुम्ही नाराजी व्यक्त केली असेल. किंवा, कदाचित तुम्ही नेहमी किफायतशीर राहून आणि आर्थिक नियोजन करून कंटाळले असाल, तर तुमच्या जोडीदाराच्या खर्च करण्याच्या सवयी अधिक चमकदार आहेत. ते कोणत्याही मार्गाने गेले तरी, आर्थिक असुरक्षितता तुमचा आनंद आणि तुमचा नातेसंबंध खाऊन टाकते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या मूल्यावर आणि तुमच्या प्रेमप्रकरणात पैशाची भूमिका काय आहे यावर प्रश्नचिन्ह निर्माण होते. 
मंजरी म्हणते, “एखादे नाते पुढे जाण्यासाठी आणि वाढण्यासाठी ते आर्थिकदृष्ट्या सुरक्षित असणे आवश्यक आहे. आता, आर्थिकदृष्ट्या सुरक्षित असण्याचा अर्थ असा नाही की दोन्ही भागीदारांनी समान कमाई करणे आणि कुटुंबाच्या उत्पन्नाच्या स्थितीला आधार देणे आवश्यक आहे. निरोगी नातेसंबंधासाठी निरोगी आर्थिक सुरक्षितता म्हणजे प्रत्येक भागीदार आर्थिक व्यवस्थापनात त्यांचा वाटा, जबाबदारीची परस्पर चर्चा आणि विभागणी करत आहे.”
“हे किती पैसे याविषयी नाही, तर ते कसे व्यवस्थापित केले जाते यावर अवलंबून आहे. जर ते येणार्‍या रकमेबद्दल असेल तर, प्रत्येक श्रीमंत व्यक्ती आनंदी नातेसंबंधात असेल, परंतु ते खरे नाही. मुळात, नातेसंबंधातील दोन्ही भागीदारांनी आर्थिक व्यवस्थापनाच्या कल्पनेला वचनबद्ध आणि समर्थन दिले पाहिजे.”
5. व्यावसायिक असुरक्षितता
नात्यांमध्ये असमानता टिकून राहते आणि त्याचे मूळ असू शकते.