مواد جي جدول
ناامني اسان جي زندگيءَ جي مختلف شعبن ۾ پنهنجو سر وڌائي ٿي، قطع نظر ته اسان ڪيترو به ڪامياب يا خوش نظر اچي رهيا آهيون. دنيا کي ترتيب ڏيڻ جي چوڌاري گھمڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي جيڪا عدم تحفظ جي مڪمل فهرست کي جنم ڏئي ٿي جيڪا اسان کي جنگ ڪرڻ گهرجي. اسان جي ذاتي زندگي به انهن پريشانين کان محفوظ ناهي. رشتي ۾ مختلف قسم جا عدم تحفظ هوندا آهن جيڪي توهان جي بانڊ کي ڪمزور ڪري سگهن ٿا ۽ توهان جي ذهن تي مسلسل شڪار ڪري سگهن ٿا.
آئون، هڪ لاءِ، بچپن جي صدمي ۽ ماضيءَ جي غير فعال رشتن جي غير محفوظ هجڻ جا ٻه سڀ کان وڌيڪ صحيح سبب آهن. رشتي ۾. جڏهن توهان کي توهان جي پياري خاندان طرفان سڀني سان گڏ چيو ويو آهي ته توهان بلڪل بيڪار آهيو، توهان وٽ ڪجهه به ناهي جيڪو ڪڏهن به زندگيء ۾ عملي قدر رکي ٿو، توهان قدرتي طور تي پنهنجي ساٿين کان مسلسل تصديق جي ڳولا ڪندا آهيو انهي کي يقيني بڻائڻ لاء اهي ساڳيو محسوس نه ڪن. توهان جي باري ۾.
هڪ رشتي ۾ هڪ ٻيو عام عدم تحفظ آهي صدمو جو نتيجو آهي جيڪو توهان کي هڪ پراڻي عاشق طرفان تحفي ۾ ڏنو ويو آهي. جيڪڏهن انهن توهان جي هر قدم کي ٽوڙڻ جي خطري سان ٺهرايو آهي، قدرتي طور تي توهان جي موجوده رشتي ۾ پڻ، توهان ان خوف سان رهندا آهيو ته توهان جي ڀائيواري توهان کي ڪنهن به وقت ڇڏي ويندي.
اسان عدم تحفظ جي فهرست سان گڏ آيا آهيون. جيڪا شايد توهان جي رشتي کي خراب ڪري سگهي ٿي ۽ اهي توهان کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا صلاحڪار مانجاري سبو جي مدد سان (ماسٽرس ان اپلائيڊ سائيڪالوجي ۽ پوسٽ گريجوئيٽ ڊپلوما ان فيملي ٿراپي اينڊ چائلڊ ڪيئر ڪائونسلنگ)، ميتري ڪائونسلنگ جو باني، هڪعدم تحفظ جي ڪيترن ئي قسمن جي. رشتي ۾ عدم تحفظ جي سڀني قسمن مان، ٻن ڀائيوارن جي پيشه ورانه زندگين ۾ برابري يا برابري جو فقدان 7 سڀ کان وڌيڪ عام عدم تحفظ ۾ شمار ٿيندو. مرد غير ادا ڪيل سنڀال جي ڪم تي. ان ۾ وقت گذارڻ، پچائڻ، صفائي ڪرڻ، ٻارن، بيمارن ۽ بزرگن جو خيال رکڻ وغيره شامل آهن، ان کان علاوه صنفي پگهار جي فرق کان علاوه، جتي عورتون گهٽ ڪمائينديون رهنديون آهن، اتي ڪيل ڪم جي ساراهه جو فقدان هڪ وڏو ڪارڻ آهي. پيشه ورانه عدم تحفظ، ۽ رشتي ۾ ناراضگي پيدا ڪرڻ.
“آئون ٻار ٿيڻ کان اڳ مارڪيٽنگ مئنيجر هئس،“ جيني چوي ٿي، ”جڏهن مان ڪجهه سالن کان پوءِ ڪم تي واپس وڃي رهي هئس، تڏهن مون محسوس ڪيو هو ته مان نه آهيان. ساڳيو ماڻهو. ها، مون کي ڊرائيو ۽ ذهانت هئي پر مان پڻ چاهيان ٿو ته منهنجي ٻارن سان گڏ. اهو مون کي پنهنجي رشتي ۾ تمام گهڻو غير محفوظ ڪيو ۽ اهو پڻ جيڪو مان هڪ ماءُ ٿيڻ کان ٻاهر آهيان، انهي بابت ته ڇا مون وٽ اهو آهي جيڪو مڪمل وقت ڪم ڪرڻ لاءِ وٺندو آهي. منهنجي عدم تحفظ جي فهرست گهڻي ڊگھي ناهي، پر پروفيشنل عدم تحفظ تمام گهڻو هو. هڪ طرف، توهان پنهنجي محنت واري ڪيريئر کي ڇڏي نه ٿا سگهو. ٻئي طرف، توهان جي ماء جي انسائيڪلوپيڊيا توهان کي پنهنجي ٻار کي ڏينهن جي سنڀال ۾ ڇڏڻ کان روڪي ڇڏيو. جيني جو ساٿي، راب، پنهنجي طبي مشق جي وڏي ڪاميابي حاصل ڪري رهيو هو. جڏهن ته جيني هئيهن تي فخر آهي، مسلسل ننگون هيون ته هو هن کان بهتر ڪم ڪري رهيو آهي، شايد ڪم تي واپس وڃڻ هڪ امتحان هو ۽ هوء ناڪام ٿي وئي هئي.
پوء، جيڪڏهن توهان پڇو، "ڇا غير محفوظ هجڻ هڪ رشتي کي متاثر ڪري ٿو؟" ها، يقيني طور تي پيشه ورانه عدم تحفظ رشتي ۾ وڏي ڇڪتاڻ پيدا ڪري سگهي ٿي. توهان شايد پنهنجو پاڻ کي خراب ۽ ڏکوئيندڙ محسوس ڪري سگهون ٿا جڏهن توهان جو ساٿي هڪ وڏي معاملي جو ذڪر ڪري ٿو انهن کي بند ڪيو. يا توهان جون اکيون ڦري رهيا آهن جڏهن اهي اڃا تائين هڪ ٻي واڌاري حاصل ڪن ٿا ۽ توهان هڪ شادي شده عورت جي حيثيت سان مالي طور تي آزاد ٿيڻ جي جدوجهد ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان نوڪريءَ جي وچ ۾ آهيو، يا توهان جي پنهنجي نوڪري تي ناخوش، انهن جي ڪاميابيءَ کي ڌڪ لڳڻ شروع ٿي ويندو ۽ توهان به انهن کي مقابلي جي طور تي ڏسڻ شروع ڪري سگهو ٿا، نه ته زال يا ڀائيواري جي.
6. بنيادي ضرورتن تي عدم تحفظ
ماهر نفسيات انسانن لاءِ بنيادي ضرورتن جو خاڪو، پناهه، آرام، حفاظت، صفائي، ۽ صحت جي سار سنڀار تائين پهچن ٿا. انهن ضرورتن کي پورو ڪرڻ محفوظ محسوس ڪرڻ جي پهرين قدمن مان هڪ آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ ڪو به نقطو هو جتي توهان کي انهن ضرورتن کي برقرار رکڻ لاء ڌڪڻ گهرجي، اهو عدم تحفظ شايد توهان سان گڏ ڊگهي وقت تائين رهندو ۽ توهان جي رويي ۽ توهان جي رشتن کي متاثر ڪري. جڏهن سوال ڪيو ويو ته، ”عدم تحفظ جا مختلف قسم ڇا آهن؟“، بنيادي ضرورتن تي عدم تحفظ شايد پهرين شيءِ نه هجي جنهن کي توهان ڏسندا آهيو، پر اهو ضرور هڪ ڪردار ادا ڪري ٿو.
“مان پنجن ڀائرن مان هڪ جي حيثيت ۾ وڏو ٿيو آهيان. هڪڙي ماءُ سان،“ آسٽن چوي ٿو، 34. ”منهنجي ماءُ ٻه ڪم ڪيو ياهڪ وقت ۾ ٽي نوڪريون ۽ اسان مسلسل ڪوششون ڪري رهيا هئاسين ته هڪ وقت ۾. اسان کي تمام گهڻو وڃڻو پيو ڇو ته ڪڏهن ڪڏهن ڪرائي جو مسئلو هوندو هو. اتي اسان مان ڇهه لڳاتار هڪ ٻن ڪمرن واري اپارٽمنٽ ۾ ويهندا هئا. ”
آسٽن هاڻي هڪ وڪيل آهي ۽ ايليسن سان شادي ڪئي آهي. انهن کي ٻه ٻار آهن ۽ هر سيڪيورٽي جي ضرورت آهي. پر آسٽن لاءِ اهو مشڪل آهي ته هو پنهنجي ننڍپڻ جي خوف کي ختم ڪري. "مان پڪ ڪريان ٿو ته منهنجا ٻار ڄاڻن ٿا ته اهي ڪيترا خوش قسمت آهن. ڪڏهن ڪڏهن، مان انهن تي سخت آهيان ڇو ته منهنجو خيال آهي ته اهي شيون وٺي رهيا آهن. انهي سان گڏ، مان مشڪل سان موڪلون وٺان ٿو ۽ آئون تقريبا هر هفتي جي آخر ۾ ڪم ڪريان ٿو ڇو ته مون کي ڊپ آهي ته اهو سڀ ڪجهه مون کان ورتو ويندو، "آسٽن چوي ٿو. انهن جي شادي تقريبن طلاق ۾ ختم ٿي وئي ڇاڪاڻ ته آسٽن جو خوف هن جي خاندان جي محبت کان وڌيڪ مضبوط هو. هو هاڻي علاج ۾ آهي، ۽ ايليسن کي اميد آهي ته هو وڌيڪ مضبوط ۽ شفاياب ٿيندو.
بنيادي ضرورتن تي عدم تحفظ جذباتي عدم تحفظ جي هڪ فهرست ڏانهن وٺي سگھي ٿو جيڪي هڪ رشتي کي تمام گهڻو متاثر ڪن ٿا. جڏهن توهان کي خبر آهي ته ماني لاءِ هڙتال ڪرڻ يا کرايه ادا ڪرڻ جي دهشت، توهان ان دهشتگردي کي پنهنجي رشتي ۾ آڻيندؤ. توهان شايد مسلسل محسوس ڪري سگهون ٿا ته توهان جو ساٿي ان جي تعريف نٿو ڪري جيڪو انهن وٽ آهي يا پنهنجو پاڻ کي ڪم ڪرڻ کان بچائيندو آهي، مسلسل توهان جي ننڍپڻ جي ڏکئي حالتن ۾ پوئتي موٽڻ کان ڊپ آهي.
منجري وضاحت ڪري ٿو، "جڏهن اسان ابتدائي بنيادي ضرورتن بابت سوچيو ٿا، اسان کي خوشي، امن، پيار ۽ اطمينان ڏيو، اسان کاڌو، پاڻي، هوا، پناهه ۽ اطمينان جو خيال رکونجنسي زندگي جي سڀ کان اهم ضرورتن جي طور تي، جيڪا پوءِ تمام اهم عدم تحفظ کي جنم ڏئي سگهي ٿي. انهن بنيادي ضرورتن جي باري ۾ عدم تحفظ هميشه وڌيڪ چاهڻ، موازن، رشتن جي حسد، لالچ، اطمينان جي گهٽتائي، ۽ هميشه پنهنجي ۽ ٻين ۾ غلطيون ڏسڻ جي ڪري پيدا ٿئي ٿو. محسوس ٿئي ٿو ڄڻ ته اسان جي زندگين جو هڪ وڏو حصو هڪ ڪارڪردگي آهي جنهن تي سماج کي ان جي منظوري جو نشان ڏيڻ گهرجي. تنهن ڪري، اها ڪا به تعجب ناهي ته سماجي عدم تحفظ اسان تي هر وقت رشتي ۾ سڀ کان وڌيڪ عام عدم تحفظ جي طور تي ڇڪيندو آهي. ڪنهن خاص طريقي سان ظاهر ٿيڻ جو دٻاءُ، اهو سوچڻ ته ڇا توهان جو سماجي دائرو توهان کي قبول ڪندو يا نه ڪنهن شخص جي خود اعتمادي کي کائي سگهي ٿو.
هن صورت ۾، اهو صرف جسماني ظاهر بابت ناهي، پر ساڄي پاسي ڏٺو وڃي ٿو. جڳهن، صحيح ماڻهن کي ڄاڻڻ، ۽ توهان کي هڪ خاص حيثيت ڏني وئي جيڪا چوي ٿي، "توهان پهچي ويا آهيو." انهن سڀني سان گڏ رهڻ لاءِ هڪ مسلسل جدوجهد آهي، خاص ڪري سوشل ميڊيا جي عمر ۾، ۽ جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ننڍو ٿي رهيا آهيو، اهو توهان کي گهري عدم تحفظ ۾ وجهڻ لاءِ ڪافي آهي.
رشتن ۾، اهو ٿي سگهي ٿو ظاهر ڪريو جيئن توهان جي پارٽنر جي ڪٽنب يا دوستن جي دائري جي چوڌاري غير محفوظ آهي. توهان جي سر ۾، توهان حيران ٿي ويندا آهيو ته اهي واقعي توهان جي باري ۾ ڇا سوچندا آهن ۽ ڇا توهان انهن مان هڪ جي طور تي شامل ٿيڻ لاء ڪافي سٺو آهيو. جيئن ته هي تصوير توهان جي سر ۾ ٺاهيندي، توهان تصور ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿااهي توهان جو مذاق اڏائي رهيا آهن يا توهان کي گهٽائي رهيا آهن، ان موقعي تي توهان خراب رد عمل ڪرڻ شروع ڪندا ۽ توهان جي ساٿين کي پنهنجن دوستن جي ڀرسان توهان جي حمايت نه ڪرڻ جو الزام لڳايو. ظاهر آهي، هن مان ڪو به هڪ صحتمند رشتي جي نشاني ناهي. حقيقت ۾، اهو آواز ٿي سگهي ٿو موت جي گھڙي وانگر جيڪڏهن اهو مستقل ٿي وڃي.
هڪ رشتي ۾ عدم تحفظ جو مطلب اهو ناهي ته سڀ اميدون گم ٿي ويون آهن. حقيقت ۾، اهو تعلق ڳولڻ تقريبا ناممڪن آهي جتي سڀئي پارٽيون مڪمل طور تي انهن جي چمڙي ۽ انهن جي بانڊ ۾ محفوظ آهن. اهو اهم آهي ته توهان جي عدم تحفظ کي سڃاڻڻ جي قابل ٿي وڃو ۽ انهن کي منهن ڏيڻ کان پهريان اهي توهان جي رشتي کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا.
رشتن ۾ عدم تحفظ لاءِ علاج ان بابت وڃڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڊپريشن يا ڪنهن ٻئي ۾ مبتلا آهيو مضبوط علامات. توهان چونڊ ڪري سگهو ٿا جوڙي جي صلاح مشوري لاءِ ، پڻ ، اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪيئن نااميديءَ کي گڏ ڪجي. اسان جي ماهر ۽ تجربيڪار صلاحڪارن ۽ نفسيات جي ماهرن جي ٽيم سان صلاح ڪرڻ لاءِ ڪنهن به وقت بونوبولوجي ڪائونسلنگ پينل جو دورو ڪريو.
عورت يا مرد ۾ عدم تحفظ جي نشانين کي نظرانداز يا برطرف نه ڪيو وڃي، ۽ يقيناً ٿيڻ گهرجي. گھٽ نه ڪيو وڃي. جيترو ٿي سگهي پنهنجو پاڻ تي مهربان رهو، حدون قائم رکو، پنهنجي پارٽنر سان بهترين طريقي سان پيار ڪريو جيئن توهان ڄاڻو ٿا، ۽ جڏهن توهان کي ضرورت هجي ته مدد لاءِ پڇڻ کان نه ڊڄو.
“ڪجهه رشتي ۾ عدم تحفظ توهان کي وڌيڪ مددگار بڻائي ٿو، پرواهه، سمجھڻ، ۽ پيار ڪرڻ، پر جڏهن اهي توهان جي ڀائيواري کي وٺڻ جي طاقت ڏين ٿاتوهان جي طرفان فيصلا، پوء اهي رشتا لال پرچم بڻجي ويندا آهن. اهو چيو پيو وڃي ته، ڀائيواري ۾ عدم تحفظ کي هميشه ايمان، پيار ۽ حمايت سان ڏسڻ گهرجي،" منجري ختم ڪري ٿو.
خاندانن ۽ ٻارن جي جذباتي ڀلائي لاءِ وقف ڪيل اقدام. اچو ته رشتي جي عدم تحفظ جي مثالن تي بحث ڪريون انهن جي بنيادي سببن سان توهان کي توهان جي رشتي جي نموني کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ حل ڳولڻ لاءِ هڪ قدم اڳتي وڌو.رشتي ۾ عدم تحفظ جا 7 قسم ڇا آهن؟
عدم تحفظ جي جڙيل آهي نا مناسب هجڻ جي احساس ۾، مسلسل سوچڻ، ”مان ڪافي ناهيان“ يا ”مان ڪافي سٺو ناهيان“. اهڙين احساسن کي مسلسل پالڻ سان تاريخ جي پريشاني ۽ خود اعتمادي ۾ گهٽتائي اچي سگهي ٿي ۽ توهان کي پنهنجي اعتماد کي وڌائڻ ۽ توهان جي اهميت کي ڄاڻڻ جي بجاءِ، توهان کي خارجي تصديق تي تمام گهڻو ڀروسو پيدا ڪري سگهي ٿو.
اهو ممڪن آهي ته توهان جي ڪم بابت ذاتي عدم تحفظ توهان جي نظر ۾ توهان جي رشتي ۾ ختم ٿي وئي آهي. يا، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان يا توهان جو ساٿي توهان جي لاڳاپيل جذباتي سامان سان تعلق ۾ داخل ٿيو، ۽ اهو تعلق پاڻ ۾ تمام گهڻي عدم تحفظ جو بنيادي سبب آهي.
“ڇا ٿيندو جڏهن عدم تحفظ توهان جي اندر غير محفوظ هجي، ”مانجاري وضاحت ڪري ٿو،“ اهو آهي ته توهان ڪڏهن به پنهنجي سچي ذات جي تعريف نٿا ڪري سگهو. عام طور تي، هڪ فرد پنهنجي اندر ۾ بيٺل عدم تحفظ کي قبول ڪرڻ لاء تيار ناهي. بس ان کي سمجھڻ جي ضرورت آهي ته اهي عدم تحفظ صرف هڪ احساس آهن جيڪي انهن کي دٻاء، خوف، نامڪمليت، خود شڪ، حسد، ڪمزوري، ۽ انحصار ڏئي رهيا آهن.
"رشتن جي عدم تحفظ هڪ شخص کي شين کي سمجهي، نظرانداز ڪري ٿو.جذبات، ۽ پنهنجي پارٽنر مٿان بالادستي جي خيالن کي پالي ٿو. اهو به سچ آهي ته هر رشتو تڏهن مضبوط ٿيندو آهي جڏهن ڪنهن به مڙس جي عدم تحفظ کي سمجھيو ويندو آهي ۽ ٻئي اڌ کي پورو احترام ڏنو ويندو آهي.“
هڪ رشتي ۾ عدم تحفظ جا قسم ڪيترائي ڀيرا هوندا آهن ۽ اهو ضروري آهي ته ان ۾ عدم تحفظ جي معنيٰ کي ختم ڪيو وڃي. هڪ تعلق ته جيئن توهان نشانين کي سڃاڻي ۽ انهن کي درست ڪرڻ لاءِ قدم کڻي سگهو. اسان 7 سڀ کان وڌيڪ عام عدم تحفظ جو ذڪر ڪيو آهي جيڪي توهان جي رشتي کي منهن ڏئي سگهن ٿا ۽ نشانيون آهن ته اهي توهان کي ۽ توهان جي ساٿين کي توهان جي مرضي کان وڌيڪ متاثر ڪري رهيا آهن.
1. جذباتي عدم تحفظ
جذباتي عدم تحفظ هڪ ڇٽيءَ وارو اصطلاح آهي ۽ اڪثر معنيٰ آهي هڪ عام احساس جي بيچيني ۽ اڻپوري احساسن تي. علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ڊپريشن سان ملڻ، باهمي رابطي کان پاسو ڪرڻ، ۽ پنھنجي جذبات کي بيان ڪرڻ يا حالتن ۾ پاڻ کي اٿارڻ جو خوف.
حالات جيئن ته پيدائش کان پوءِ يا پوسٽ پارٽم ڊپريشن پڻ جذباتي عدم تحفظ جي فهرست کي ٺھي ٿو، ٿڪڻ سان. چڙهائي، ۽ بي خوابي ڪجهه عام علامتون آهن. مستقبل لاءِ دائمي پريشاني هڪ ٻي علامت آهي ڇو ته اها توهان کي ڪنٽرول جو هڪ ڀومي ڏئي ٿي، ان ڪري توهان جي عدم تحفظ جو معاوضو ڏئي ٿي.
“مان هڪ اهڙي گهر مان آئي آهيان جتي جذباتي تشدد عام هو،“ 34 سالن جي ڊيانا چوي ٿي، ”مون سوچيو به نه هو ان مون کي تمام گهڻو متاثر ڪيو هو - مان ڪاليج هليو ويس ۽ واقعي کان پوءِ گهڻو گهر واپس نه آيو آهيان. پر پوءِ شادي ڪيائين،۽ مون محسوس ڪيو ته ڪيترو منهنجو ماضي صدمو منهنجي پنهنجي رشتي ۾ ڏيکاري رهيو هو. مون طاعون وانگر ٽڪراءُ کان پاسو ڪيو، مان دليل ۾ پنهنجو موقف برداشت نه ڪري سگهيس ۽ بعد ۾ ان لاءِ پاڻ کان نفرت ڪندس.“
جڏهن ته جذباتي قوت ڪنهن به صحتمند رشتي جي هڪ وڏي خصوصيت آهي، تنهن ڪري توهان جي ذاتي عدم تحفظ جو خاتمو وڌي رهيو آهي. توهان جي رشتي ۾ مسئلا پيدا ٿيندا. جذباتي عدم تحفظ وارا ماڻهو اڪثر ڪري صحتمند رشتي جون حدون قائم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ڪندا آهن ۽ ننڍڙن ننڍڙن شين تي تمام گهڻو افواهون ڪندا آهن، جنهن جو مطلب آهي ننڍن مسئلن تي وڏي ويڙهه. Introspection جذباتي عدم تحفظ کي منهن ڏيڻ جي ڪنجي آهي ۽ رشتن ۾ عدم تحفظ جو علاج پڻ توهان ۽ توهان جي رشتي لاءِ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو.
ڏسو_ پڻ: 18 جنس جا قسم ۽ انهن جي معنيٰ“جذباتي عدم تحفظ تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن ڪنهن جي پنهنجي احساسن ۾ محبت ۽ اعتماد جي کوٽ هجي. جڏهن توهان کي ڪنهن ناپسنديده صورتحال تي توهان جي ردعمل بابت شڪ آهي، توهان جذباتي طور تي ڪمزور ٿي ويندا آهيو. جذباتي ڪمزوري توهان کي ڪنهن مناسب فيصلي ڏانهن وٺي وڃڻ ۾ ناڪام ٿي سگهي ٿي جنهن جي نتيجي ۾ بعد ۾ پشيماني ٿي سگهي ٿي،“ منجري چوي ٿي.
هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي، ”جذباتي طور تي محفوظ ۽ مضبوط رشتي لاءِ، ڀائيوارن کي هميشه هڪ ٻئي کي پنهنجن جذبن جو اظهار ڪرڻ لاءِ همٿائڻ گهرجي. کليل طور تي، ۽ پوءِ ٻنهي کي ملڻ گهرجي جنهن به صورتحال کي منهن ڏئي رهيا آهن. ڪنهن به ردعمل کي پاڻ ۾ شڪ ڪرڻ گهرجي ته نتيجن جي سڀني فائدن ۽ نقصانن کي لسٽ ڪندي بحث ڪيو وڃي. هميشه هڪ ٻئي جي خواهش کي ٻڌو ۽ احترام ڪيو. "
ڏسو_ پڻ: Introverts لاء مٿي 8 بهترين تاريخن جون سائيٽون2.منسلڪ عدم تحفظ
اهو يقيني طور تي عدم تحفظ جي فهرست ٺاهي ٿو جيستائين توهان جي رشتي کي متاثر ڪري ٿي. غير محفوظ منسلڪ انداز، جيئن نالو مشورو ڏئي ٿو، مطلب ته توهان کي محفوظ منسلڪات ٺاهڻ ۽ ٻين سان مستحڪم جذباتي رابطا ٺاهڻ ۾ مسئلا آهن. اهو ممڪن آهي ته توهان ماڻهن جي تمام گهڻو ويجھو ٿيڻ کان پاسو ڪيو يا انهن کي ڇڏي ڏيو ان کان اڳ جو اهي توهان کي ڇڏڻ جو موقعو ڏين.
غير محفوظيءَ جي اڪثر شڪلن وانگر، منسلڪ مسئلن جون پاڙون ننڍپڻ ۾ هونديون آهن. جيڪڏهن، هڪ ٻار جي حيثيت ۾، توهان کي حاصل ڪيل پيار ۽ پيار غير متوقع، ڀريل، يا ڪجهه خاص ڪاميابين تي منحصر هئا، توهان شايد بي اعتمادي منسلڪ يا فرض ڪيو حقيقي انساني ڪنيڪشن موجود ناهي. متبادل طور تي، توهان موجوده رشتن ۾ هڪ حد کان وڌيڪ ڇڪيل گرل فرينڊ يا بواءِ فرينڊ بڻجي سگهو ٿا، هڪ شخص کي توهان جي سڄي دنيا جي اميد رکڻ ۽ توهان جي هر جذباتي ضرورت کي پورو ڪرڻ جي اميد رکي ٿي. ڪو به پائيدار رومانوي تعلق، تنهنڪري اهو چوڻ کان سواءِ وڃي ٿو ته منسلڪ عدم تحفظ توهان جي رشتي کي متاثر ڪندو. جيڪڏهن توهان جا والدين يا توهان جي ننڍپڻ جي ابتدائي سنڀال ڪندڙ توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ ناڪام هئا جڏهن توهان ٻار آهيو، اهو ممڪن آهي ته توهان اهي سڀئي اڻپوريون ضرورتون وٺي وٺو ۽ انهن کي پنهنجي پارٽنر ڏانهن منتقل ڪريو.
يا، توهان غير ضروري طور تي جارحيت يا چڙهائي بڻجي ويندا آهيو انهن ڏانهن بغير ڪنهن سبب جي، ڇو ته اهو سڀ ڪجهه توهان کي خبر آهي، ڇاڪاڻ تهاهو واحد طريقو آهي جيڪو توهان پنهنجي حفاظت ڪري سگهو ٿا. ڪنهن به صورت ۾، منسلڪ عدم تحفظ توهان جي رشتي ۾ ان جي موجودگي کي محسوس ڪندي. ڪيترن ئي لاڳاپن جي عدم تحفظ جي مثالن مان، هي خاص توهان کي ماضي جي صدمن ۾ گهيرو ڪرڻ جي ضرورت آهي، سڃاڻپ ڇو ۽ ڪيئن توهان هڪ خاص طريقي سان انهن جي اثر جي طور تي ڪيو آهي، ۽ نموني کي آهستي آهستي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪريو.
3. جسماني عدم تحفظ
ڇا غير محفوظ هجڻ سان رشتي تي اثر پوي ٿو؟ اهو خوني طور تي سٺو ڪم ڪري ٿو خاص طور تي جڏهن ڪو ماڻهو جسم جي شرمناڪ مسئلن سان معاملو ڪري رهيو آهي پنهنجي سڄي زندگي. اسان جي نظرن جي باري ۾ غير محفوظ ٿيڻ آسان آهي جڏهن اسان تصويرن سان بمباري ڪئي پئي وڃي ته ڇا هڪ 'مڪمل' جسم يا مثالي هڏن جي جوڙجڪ وانگر نظر اچي ٿي. انٽرنيٽ پڻ هميشه لاءِ اسان کي چمڙي جي سنڀال، ڪپڙا ۽ لنجري، وزن گھٽائڻ جا طريقا ۽ وڌيڪ وڪڻي رهيو آهي، يقين ڏياريو ته اهي اسان کي وڌيڪ پرڪشش بڻائيندا، ۽ اسان کي ان 'مثالي' جي ويجهو آڻيندا. مسلسل ياد ڏياريندڙ ته اسان آهيون، حقيقت ۾، مڪمل کان گهٽ. اهو ضرور هڪ عورت ۾ عدم تحفظ جي نشانين ۾ ظاهر ٿئي ٿو، جيتوڻيڪ مرد انهن کي مڪمل طور تي مدافعتي نه آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ناامني جا مختلف قسم آهن جيڪي توهان جي رشتي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، جسماني عدم تحفظ ضرور فهرست ٺاهي ٿي. منهنجي دوست لنڊا هميشه هڪ قدم پوئتي ورتو ان کان اڳ جو تعلق جسماني ٿيڻ بابت هو ڇاڪاڻ ته هن جا اسٽريچ مارڪس هن کي ڪڏهن به هن تي اعتماد ٿيڻ نه ڏيندا آهنپنهنجي جلد. ڇا اها ڳالهه افسوسناڪ نه آهي ان سموري جنگ کان پوءِ جيڪا اسان جسمم جي مثبتيت بابت آگاهي پکيڙڻ لاءِ ڪئي؟
“مان هميشه کان ٿورو وڌيڪ وزن رکندڙ آهيان،“ 29 سالن جي ڊارسي چوي ٿي. ”منهنجي منگيتر، جان، ڪڏهن به نه چيو. ان بابت ڪجھ به؛ حقيقت ۾، هو منهنجي شڪل لاء پنهنجي تعريف ڏيکارڻ لاء پنهنجي رستي کان ٻاهر نڪري ويندو. پر مان ڪڏهن به قائل نه ٿيس. ڊارسي مختلف قسم جي غذا، مشق، ۽ گولين جي ڪوشش ڪئي. ڪجهه مدد ڪئي، پر هوء تيزيء سان وڌيڪ پريشان ٿي وئي ته هوء پنهنجي ٽارگيٽ وزن کي تيزيء سان نه ماريندي هئي. هوءَ جان تي الزام لڳائيندي ته هو گهر مان کاڌو کڻي آيو، يا جيتوڻيڪ هن هن جي چوڌاري فرينچ فرائز کائي. اهو مدد نه ڪري سگهيو ته جان انهن ڏکوئيندڙ طور تي پتلي ماڻهن مان هڪ هو جنهن هر شيءِ کائي جنهن چاهيو ۽ ڪڏهن به هڪ اونس حاصل نه ڪيو.
“سچ ۾، مون کي هميشه شرمسار رهيو آهي ته مان ڪيترو پتلي آهيان ۽ اهو يقينن منهنجي عدم تحفظ جي فهرست ۾ آهي. "جان چوي ٿو. "مان ٿورڙو وڌائڻ چاهيان ٿو، منهنجي عضلات تي ڪم. جڏهن ڊارسي مون ڏانهن ڇڪيندي هئي، ته مان صحيح طور تي پوئتي هٽي ويس، رڙ ڪري، "اهو ايترو آسان ناهي ته پتلي هجڻ به!" اهو هڪ نقطي تي پهچي ويو آهي جتي اسان جي هر ڳالهه ٻولهه اسان جي ظاهر ۽ وزن تي هڪ شور مچائي ٿي. "
توهان جي وزن يا چمڙي يا عام ظاهر تي مسلسل پريشان ٿيڻ هڪ زهريلي تعلق جي خبرداري جي نشانين کي دعوت ڏئي سگهي ٿي. ٻيهر، جسماني عدم تحفظ هڪ ضرورت کان اچي ٿو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان پنهنجي پارٽنر ۽ دنيا ڏانهن پرڪشش نظر اچن ٿا. جڏهن اهو توهان جو واحد توجهه بڻجي ويندو آهي، جڏهن توهان جنوني طور تي هر لقم کي ڏسڻ شروع ڪندا آهيو جيڪو توهان کائيندا آهيو ۽ روئندا آهيو ڇو ته توهان'ڌوکيو' ۽ ڪجھ ماني کائي، توھان جو پارٽنر توھان سان گڏ، بلڪل بيوس ۽ بيزار محسوس ڪري سگھي ٿو. -com اسٽارنگ امير-ڇوڪري-غريب-ڇوڪرو جوڙو سچا هئا. بدقسمتي سان، مالي عدم تحفظ هڪ حقيقت آهي جيڪا توهان جي ATM پن کي وسارڻ جي ڀيٽ ۾ هڪ رومانس کي تيز ڪري سگهي ٿي. غير متوازن مالي طاقت رشتي ۾ وڌيڪ غير محفوظ ٿيڻ جو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو جڏهن ٻه ڀائيوار خرچن جي حصيداري ڪري رهيا آهن.
ڇا اهو آهي ڇو ته هڪ پارٽنر مالي طور تي محدود پس منظر مان اچي ٿو ۽ ان ڪري بچت ڪرڻ جو جنون آهي، يا ڇاڪاڻ ته هڪ پارٽنر برداشت نه ٿو ڪري سگهي ته ٻيو وڌيڪ ڪمائي ٿو، پيار ۽ پئسا عجيب ۽ بيچيني بيڊ فيلوز لاءِ ٺاهي سگهن ٿا. مالي عدم تحفظ جو مطلب اهو ٿي سگھي ٿو ته توهان هميشه پئسا تي پريشان آهيو، توهان جي آمدني جي سطح کان سواء. اهو توهان کي جنوني حد تائين پني-پنچ ڪري سگهي ٿو، پنهنجي پاڻ کي ننڍڙن خوشين کان انڪار ڪري ٿو ۽ آخرڪار توهان کي ڏکوئيندڙ بڻائي ٿو.
هڪ رشتي ۾ مالي عدم تحفظ جو هڪ ٻيو پاسو اهو آهي جڏهن توهان جو ساٿي ۽ توهان ساڳئي ڪمائي جي سطح تي نه آهيو. اهو شايد حسد، ناگزيريء جو احساس، ۽ ڊپ آهي ته توهان رشتي ۾ ڪافي حصو نه ڏئي رهيا آهيو. هر دفعي جڏهن توهان ٻاهر وڃو، اهي ريسٽورنٽ مان بهترين چونڊيندا، ۽ مينيو جي ساڄي ڪالمن کي ڏسڻ کان سواء کاڌو آرڊر ڪندا. شايد اهي توهان ٻنهي لاء ادا ڪرڻ لاء خوش آهن پر اهو توهان کي ٺاهيندو آهياندر ۾ تمام ننڍو محسوس ڪريو.
شايد اهي توهان کي تحفا ۽ گلن سان نوازيندا رهن ۽ توهان هميشه بدلي وٺڻ جي متحمل نٿا ٿي سگهو. ٿي سگهي ٿو توهان انهي طريقي سان ناراضگي ڪرڻ شروع ڪيو آهي ته اهي هميشه رات جي ماني لاءِ چيڪ کڻندا آهن ۽ سڀئي بل ادا ڪندا آهن. يا، ٿي سگهي ٿو ته توهان ٿڪجي پيا آهيو هميشه اقتصادي طور تي ۽ مالي منصوبابندي ڪرڻ کان، جڏهن ته توهان جي پارٽنر جي خرچ جي عادتون چمڪندڙ آهن. اهو جيڪو به طريقو آهي، مالي عدم تحفظ توهان جي خوشين ۽ توهان جي رشتي کي کائي ٿو، جنهن جي ڪري توهان کي توهان جي پنهنجي عزت ۽ وسيع ڪردار جو سوال آهي ته پئسا توهان جي پيار جي معاملي ۾ ادا ڪندو آهي. 
مانجاري چوي ٿو، "هڪ تعلق لاء اڳتي وڌڻ ۽ وڌڻ لاء، ان کي مالي طور تي محفوظ هجڻ جي ضرورت آهي. هاڻي، مالي طور تي محفوظ هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته ٻنهي ڀائيوارن کي ساڳيو ڪمائڻ ۽ خاندان جي آمدني جي حيثيت جي حمايت ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ صحتمند رشتي لاءِ صحتمند مالي تحفظ جو مطلب آهي هر پارٽنر پنهنجي حصي جو مالي انتظام ڪري رهيو آهي، ذميواري سان ڳالهه ٻولهه ڪئي پئي وڃي ۽ پاڻ ۾ ورهائجي. جيڪڏهن اها رقم اچڻ جي باري ۾ هئي، هر مالدار ماڻهو خوش رشتي ۾ هوندو، پر اهو سچ ناهي. بنيادي طور تي، رشتي ۾ ٻنهي ڀائيوارن کي مالي انتظام جي خيال جو پابند ۽ حمايت ڪرڻ گهرجي."
5. پيشه ورانه عدم تحفظ
عدم مساوات رشتي ۾ برقرار رهي ٿي ۽ ان جي جڙ ٿي سگهي ٿي.