നാം എത്രത്തോളം വിജയിച്ചാലും സന്തുഷ്ടരായാലും, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അതിന്റെ തല ഉയർത്തുന്നു. നമ്മൾ പോരാടേണ്ട അരക്ഷിതാവസ്ഥകളുടെ മുഴുവൻ പട്ടികയും സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശ്രേണികൾക്ക് ചുറ്റും ലോകം ചുറ്റുന്നു. നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം പോലും ഈ ഉത്കണ്ഠകളിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമല്ല. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിരന്തരം ഇരയാക്കാനും കഴിയുന്ന വിവിധ തരത്തിലുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ ഒരു ബന്ധത്തിലുണ്ട്.

ഒന്ന്, എനിക്ക്, കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതവും പ്രവർത്തനരഹിതമായ മുൻകാല ബന്ധങ്ങളും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതിന്റെ ഏറ്റവും സാധുവായ രണ്ട് കാരണങ്ങളായി ഉറപ്പിക്കാം. ഒരു ബന്ധത്തിൽ. നിങ്ങൾ തീർത്തും വിലകെട്ടവരാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുടുംബം നിങ്ങളോട് പറയുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിൽ പ്രായോഗിക മൂല്യമുള്ള യാതൊന്നും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ല, സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും സ്ഥിരമായ സാധൂകരണം തേടുന്നു. നിങ്ങളെ കുറിച്ച്.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ മറ്റൊരു സാധാരണ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഒരു പഴയ കാമുകൻ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനിച്ച ആഘാതത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്. വേർപിരിയുമെന്ന ഭീഷണിയോടെ നിങ്ങളുടെ ഓരോ ചുവടും അവർ കൈകാര്യം ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ ബന്ധത്തിലും, ഏത് നിമിഷവും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുമോ എന്ന ഭയത്തോടെയാണ് നിങ്ങൾ ജീവിക്കുക.

ഞങ്ങൾ അരക്ഷിതാവസ്ഥകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവന്നു. മൈത്രീ കൗൺസിലിംഗിന്റെ സ്ഥാപകനായ മഞ്ജരി സാബു (അപ്ലൈഡ് സൈക്കോളജിയിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം, ഫാമിലി തെറാപ്പി ആന്റ് ചൈൽഡ് കെയർ കൗൺസലിങ്ങിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം) എന്നിവരുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുകയും അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ ഒരുപാട് രൂപങ്ങൾ. ഒരു ബന്ധത്തിലെ എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥകളിൽ, രണ്ട് പങ്കാളികളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിൽ തുല്യതയുടെ അഭാവമോ തുല്യമായ അംഗീകാരമോ ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ 7 അരക്ഷിതാവസ്ഥകളിൽ ഇടം നേടുക.

ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, സ്ത്രീകൾ ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ രണ്ടോ പത്തിരട്ടിയോ സമയം ശമ്പളമില്ലാത്ത പരിചരണ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ. പാചകം, വൃത്തിയാക്കൽ, കുട്ടികൾ, രോഗികൾ, പ്രായമായവർ എന്നിവരെ പരിചരിക്കുന്നതിന് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിലവിലുള്ള ലിംഗ വേതന വ്യത്യാസം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, സ്ത്രീകൾ കുറഞ്ഞ സമ്പാദ്യം തുടരുന്നിടത്ത്, ചെയ്യുന്ന ജോലികളോടുള്ള വിലമതിപ്പില്ലായ്മ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. പ്രൊഫഷണൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ബന്ധത്തിൽ നീരസവും വളർത്തുന്നു.

“കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു മാർക്കറ്റിംഗ് മാനേജരായിരുന്നു,” ജെന്നി പറയുന്നു, “കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, ഞാൻ അങ്ങനെയല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഒരേ വ്യക്തി. അതെ, എനിക്ക് ഡ്രൈവും ബുദ്ധിയും ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ കുട്ടികളോടൊപ്പം ആയിരിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഇത് എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എന്നെ ആഴത്തിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലാക്കി, കൂടാതെ ഒരു അമ്മ എന്നതിന് പുറത്തുള്ള ഞാൻ ആരാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചും, വീണ്ടും മുഴുവൻ സമയ ജോലി ചെയ്യാൻ എനിക്ക് എന്തെല്ലാം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും. എന്റെ അരക്ഷിതത്വങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ നീണ്ടതല്ല, പക്ഷേ പ്രൊഫഷണൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ വളരെ കൂടുതലായിരുന്നു.”

ഒരു കുട്ടിക്ക് ശേഷം വീണ്ടും ജോലിയിൽ ചേരുന്നത് ഒരു മാനസിക പ്രശ്‌നമാണ്. ഒരു വശത്ത്, നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനം നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ മാതൃ സഹജാവബോധം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഡേകെയറിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. ജെന്നിയുടെ പങ്കാളിയായ റോബ് തന്റെ മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വലിയ വിജയമാക്കുകയായിരുന്നു. ജെന്നി ആയിരുന്നപ്പോൾഅവനെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു, അവൻ അവളെക്കാൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന നിരന്തരമായ നിഗളുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ഒരു പരീക്ഷണമായിരുന്നിരിക്കാം, അവൾ പരാജയപ്പെട്ടു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചോദിച്ചാൽ, "സുരക്ഷിതത്വം ഒരു ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുമോ?" അതെ, പ്രൊഫഷണൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ തീർച്ചയായും ഒരു ബന്ധത്തിൽ വലിയ സംഘർഷത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അടച്ച ഒരു പ്രധാന ഡീൽ പരാമർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വിഡ്ഢിയും വേദനാജനകവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് മറ്റൊരു പ്രമോഷൻ ലഭിക്കുകയും വിവാഹിതയായ ഒരു സ്ത്രീയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ സാമ്പത്തികമായി സ്വതന്ത്രരാകാൻ പാടുപെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഉരുട്ടുക. നിങ്ങൾ ജോലികൾക്കിടയിൽ ആണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജോലിയിൽ അസന്തുഷ്ടനാണെങ്കിൽ, അവരുടെ വിജയം കുതിച്ചുയരാൻ തുടങ്ങും, ഒരു പങ്കാളിയോ പങ്കാളിയോ എന്നതിലുപരി നിങ്ങൾ അവരെ മത്സരമായി കാണാൻ തുടങ്ങും.

6. അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളിലുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥ

ഭക്ഷണം, പാർപ്പിടം, വിശ്രമം, സുരക്ഷ, ശുചിത്വം, ആരോഗ്യം എന്നിവയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം പോലെ മനുഷ്യർക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ വിവരിക്കുന്നു. ഈ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നത് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടികളിലൊന്നാണ്. അതിനാൽ, ഈ ആവശ്യങ്ങൾ നിലനിറുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, ആ അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങളോടൊപ്പം വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. "വിവിധ തരത്തിലുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?" എന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങൾ ആദ്യം നോക്കുന്നത് ആയിരിക്കില്ല, പക്ഷേ അത് തീർച്ചയായും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.

"ഞാൻ അഞ്ച് സഹോദരങ്ങളിൽ ഒരാളായാണ് വളർന്നത്. 34-കാരനായ ഓസ്റ്റിൻ പറയുന്നു. "എന്റെ അമ്മ രണ്ട് ജോലി ചെയ്തു അല്ലെങ്കിൽഒരേ സമയം മൂന്ന് ജോലികൾ, ഞങ്ങൾ നിത്യജീവിതം നയിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. വാടക ചിലപ്പോഴൊക്കെ പ്രശ്‌നമായതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് താമസിക്കേണ്ടിവന്നു. രണ്ട് മുറികളുള്ള ഒരു അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ഞങ്ങൾ ആറ് പേർ നിരന്തരം തിങ്ങിനിറഞ്ഞിരുന്നു. അവർക്ക് രണ്ട് കുട്ടികളും അവർക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ സുരക്ഷയും ഉണ്ട്. എന്നാൽ കുട്ടിക്കാലത്തെ ഭയം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഓസ്റ്റിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. “എന്റെ കുട്ടികൾക്ക് അവർ എത്ര ഭാഗ്യവാന്മാരാണെന്ന് അറിയാമെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഞാൻ അവരോട് കർക്കശക്കാരനാണ്, കാരണം അവർ കാര്യങ്ങൾ നിസ്സാരമായി കാണുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. കൂടാതെ, ഞാൻ കഷ്ടിച്ച് അവധിയെടുക്കുന്നു, മിക്കവാറും എല്ലാ വാരാന്ത്യങ്ങളിലും ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്നു, കാരണം അതെല്ലാം എന്നിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, ”ഓസ്റ്റിൻ പറയുന്നു. അവരുടെ വിവാഹം ഏതാണ്ട് വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിച്ചു, കാരണം ഓസ്റ്റിന്റെ ഭയം കുടുംബത്തോടുള്ള സ്നേഹത്തേക്കാൾ ശക്തമായിരുന്നു. അവൻ ഇപ്പോൾ ചികിത്സയിലാണ്, അവൻ കൂടുതൽ ശക്തനും സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്ന് ആലിസൺ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളിലുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഒരു ബന്ധത്തെ ആഴത്തിൽ ബാധിക്കുന്ന വൈകാരിക അരക്ഷിതത്വങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടികയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭക്ഷണത്തിനോ വാടക കൊടുക്കാനോ തിരക്ക് കൂട്ടേണ്ടിവരുന്നതിന്റെ ഭീകരത നിങ്ങൾ അറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആ ഭീകരത നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ പക്കലുള്ളതിനെ വിലമതിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ജോലിയിൽ നിന്ന് സ്വയം ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം തോന്നിയേക്കാം, നിങ്ങളുടെ പ്രയാസകരമായ ബാല്യകാല സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് പിന്മാറുമോ എന്ന് നിരന്തരം ഭയപ്പെടുന്നു.

മഞ്ജരി വിശദീകരിക്കുന്നു, “ആദിമ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ. ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം, സമാധാനം, സ്നേഹം, സംതൃപ്തി എന്നിവ നൽകുക, ഭക്ഷണം, വെള്ളം, വായു, പാർപ്പിടം, തൃപ്തികരമായി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുലൈംഗിക ജീവിതം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആവശ്യങ്ങളായി, അത് പിന്നീട് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് എപ്പോഴും കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്, താരതമ്യങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങളുടെ അസൂയ, മോഹം, സംതൃപ്തി ഇല്ലായ്‌മ, എപ്പോഴും തന്നിലും മറ്റുള്ളവരിലുമുള്ള തെറ്റുകൾ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.”

7. സാമൂഹിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ

ചിലപ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു വലിയ ഭാഗം സമൂഹം അതിന്റെ അംഗീകാരം നൽകേണ്ട ഒരു പ്രകടനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥകളിൽ ഒന്നായി സാമൂഹിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നമ്മിൽ ഇഴയുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക വൃത്തം നിങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ഇല്ലാതാക്കും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് ശാരീരിക രൂപത്തെ മാത്രമല്ല, വലതുവശത്ത് കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ഥലങ്ങൾ, ശരിയായ ആളുകളെ അറിയുക, "നിങ്ങൾ എത്തിയിരിക്കുന്നു" എന്ന് പറയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പദവി നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനെല്ലാം ഒപ്പം നിൽക്കുന്നത് നിരന്തരമായ പോരാട്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ യുഗത്തിൽ, നിങ്ങൾ കുറവാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ ആഴത്തിലുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തള്ളിവിടാൻ ഇത് മതിയാകും.

ബന്ധങ്ങളിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കുടുംബത്തിലോ സുഹൃദ് വലയത്തിലോ അരക്ഷിതാവസ്ഥ പ്രകടമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ, അവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്നും അവരിൽ ഒരാളായി ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ യോഗ്യനാണോ എന്നും നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. ഈ ചിത്രം നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കെട്ടിപ്പടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങാംഅവർ നിങ്ങളെ കളിയാക്കുകയോ നിന്ദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ മോശമായി പ്രതികരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ചുറ്റും പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് കുറ്റപ്പെടുത്താനും തുടങ്ങും. വ്യക്തമായും, ഇതൊന്നും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളമല്ല; വാസ്തവത്തിൽ, അത് സ്ഥിരമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ അത് ഒരു മരണമണി പോലെ തോന്നാം.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളും നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാ കക്ഷികളും അവരുടെ ചർമ്മത്തിലും അവരുടെ ബന്ധത്തിലും തികച്ചും സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ തിരിച്ചറിയാനും അവ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് തിരിച്ചറിയാനും കഴിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ബന്ധങ്ങളിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്‌ക്കുള്ള തെറാപ്പി അതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വിഷാദമോ മറ്റോ ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ. ശക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. വിദഗ്‌ദ്ധരും പരിചയസമ്പന്നരുമായ കൗൺസിലർമാരുടെയും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ഞങ്ങളുടെ ടീമുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ബോണോബോളജി കൗൺസിലിംഗ് പാനൽ സന്ദർശിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

സ്ത്രീയിലോ പുരുഷനിലോ ഉള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ അടയാളങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയോ തള്ളിക്കളയുകയോ ചെയ്യരുത്, തീർച്ചയായും പാടില്ല. ഇകഴ്ത്തപ്പെടരുത്. കഴിയുന്നിടത്തോളം നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക, അതിരുകൾ നിലനിർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

"ഒരു ബന്ധത്തിലെ ചില അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കരുതലും മനസ്സിലാക്കലും സ്നേഹവും, എന്നാൽ അവർ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എടുക്കാനുള്ള ശക്തി നൽകുമ്പോൾനിങ്ങളുടെ പേരിലുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ, പിന്നീട് അവ ബന്ധങ്ങളുടെ ചുവപ്പ് പതാകകളായി മാറുന്നു. അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, പങ്കാളിയിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ എപ്പോഴും വിശ്വാസത്തോടും സ്നേഹത്തോടും പിന്തുണയോടും കൂടി കാണണം,” മഞ്ജരി ഉപസംഹരിക്കുന്നു. 1>

ഒരു ബന്ധത്തിലെ 7 തരം അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അരക്ഷിതത്വം അപര്യാപ്തമാണെന്ന തോന്നലിൽ വേരൂന്നിയതാണ്, "ഞാൻ പോരാ" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ മതിയായവനല്ല" എന്ന് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നു. അത്തരം വികാരങ്ങൾ സ്ഥിരമായി പരിപാലിക്കുന്നത് ഡേറ്റിംഗ് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ആത്മാഭിമാനത്തിനും കാരണമാകുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മൂല്യം അറിയുന്നതിനുപകരം ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൽ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജോലിയെക്കുറിച്ചോ ജോലിയെക്കുറിച്ചോ വ്യക്തിപരമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വ്യാപിച്ചു. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ലഗേജുമായി ബന്ധത്തിൽ പ്രവേശിച്ചതാകാം, ആ ബന്ധം തന്നെയായിരിക്കും ഒരുപാട് അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ മൂല കാരണം.

“നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉറങ്ങുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും, മഞ്ജരി വിശദീകരിക്കുന്നു, "നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വം നിർവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. സാധാരണഗതിയിൽ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ഉള്ളിൽ കിടക്കുന്ന അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ അംഗീകരിക്കാൻ തയ്യാറല്ല. ഈ അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ അവർക്ക് സമ്മർദ്ദം, ഭയം, അപൂർണ്ണത, സ്വയം സംശയം, അസൂയ, ബലഹീനത, ആശ്രിതത്വം എന്നിവ നൽകുന്ന ഒരു തോന്നൽ മാത്രമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക മാത്രമാണ് വേണ്ടത്.

“ബന്ധങ്ങളിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഒരു വ്യക്തിയെ കാര്യങ്ങളെ നിസ്സാരമായി കാണുകയും അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.വികാരങ്ങൾ, അവന്റെ/അവളുടെ പങ്കാളിയുടെ മേൽ മേൽക്കോയ്മയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ വളർത്തുക. ഏതൊരു ഇണയുടെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുകയും മറ്റേ പകുതിക്ക് പൂർണ്ണമായ ബഹുമാനം നൽകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും ദൃഢമാകുമെന്നതും സത്യമാണ്.”

ഒരു ബന്ധത്തിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥകളുടെ തരങ്ങൾ പലവിധത്തിലാണ്, ഒപ്പം അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ബന്ധം, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അടയാളങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും അവ ശരിയാക്കാനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് അഭിമുഖീകരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ 7 അരക്ഷിതാവസ്ഥകളും അവ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനകളും ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

1. വൈകാരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ

വൈകാരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഒരു കുട പദമാണ്, പലപ്പോഴും അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരാളുടെ വികാരങ്ങളുടെ മേൽ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെയും അപര്യാപ്തതയുടെയും പൊതുവായ വികാരമാണ്. വിഷാദരോഗവുമായി ഏറ്റുമുട്ടൽ, വ്യക്തിപര സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം ഉറപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഭയം എന്നിവയും ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം.

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവാനന്തര വിഷാദം പോലുള്ള അവസ്ഥകളും വൈകാരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥകളുടെ പട്ടികയിൽ, ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. , ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേവലാതി മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ്, കാരണം അത് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണത്തിന്റെ മിഥ്യാബോധം നൽകുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്ക്ക് പരിഹാരം നൽകുന്നു.

“വൈകാരിക അക്രമം സാധാരണമായ ഒരു വീട്ടിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ വന്നത്,” 34 കാരിയായ ഡയാന പറയുന്നു, “ഞാൻ വിചാരിച്ചിരുന്നില്ല. അത് എന്നെ വളരെയധികം ബാധിച്ചു - ഞാൻ കോളേജിലേക്ക് പോയി, അതിനുശേഷം വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ പിന്നീട് ഞാൻ വിവാഹം കഴിച്ചു,എന്റെ മുൻകാല ആഘാതം എന്റെ സ്വന്തം ബന്ധത്തിൽ എത്രമാത്രം കാണിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. പ്ലേഗ് പോലെയുള്ള സംഘർഷം ഞാൻ ഒഴിവാക്കി, ഒരു വാദപ്രതിവാദത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല, പിന്നീട് അതിനായി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വെറുക്കും.”

ആരോഗ്യകരമായ ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും പ്രധാന സ്വഭാവം വൈകാരിക ശക്തിയാണ് എന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള കടന്നുകയറ്റം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. വൈകാരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ പലപ്പോഴും പ്രശ്‌നമുണ്ട്, കൂടാതെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ അമിതമായി അലയുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്, അതായത് നിസ്സാര പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ വലിയ വഴക്കുകൾ. വൈകാരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ് ആത്മപരിശോധന, ബന്ധങ്ങളിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനും ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കും.

"സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ സ്നേഹത്തിന്റെയും വിശ്വാസത്തിന്റെയും അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് വൈകാരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. അനാവശ്യമായ ഒരു സാഹചര്യത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ദുർബലരാകും. വൈകാരിക ബലഹീനത നിങ്ങളെ ഒരു യോഗ്യമായ തീരുമാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടാം, അത് പിന്നീട് പശ്ചാത്തപിച്ചേക്കാം," മഞ്ജരി പറയുന്നു.

അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, "വൈകാരികമായി സുരക്ഷിതവും ശക്തവുമായ ബന്ധത്തിന്, പങ്കാളികൾ എപ്പോഴും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പരസ്പരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം. തുറന്ന് പറയുക, തുടർന്ന് അവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏത് സാഹചര്യവും ഒരുമിച്ച് നേരിടണം. ഏതെങ്കിലും പ്രതികരണത്തെ സ്വയം സംശയിച്ച്, ഫലത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തി ചർച്ച ചെയ്യണം. എല്ലായ്‌പ്പോഴും പരസ്പരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക."

2.അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് അരക്ഷിതാവസ്ഥ

ഇത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്നിടത്തോളം അരക്ഷിതത്വങ്ങളുടെ പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുന്നു. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകൾ രൂപീകരിക്കുന്നതിലും മറ്റുള്ളവരുമായി സ്ഥിരമായ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ആളുകളുമായി വളരെ അടുത്തിടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനോ അവർ നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകാൻ അവസരം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരെ ഉപേക്ഷിക്കാനോ നിങ്ങൾ സാധ്യതയുണ്ട്.

അരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ മിക്ക രൂപങ്ങളും പോലെ, അറ്റാച്ച്മെന്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കുട്ടിക്കാലത്താണ് അവയുടെ വേരുകൾ. കുട്ടിക്കാലത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച സ്നേഹവും വാത്സല്യവും പ്രവചനാതീതമോ, വിള്ളലുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ചില നേട്ടങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചോ ആയിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അവിശ്വസനീയമായ അറ്റാച്ച്മെൻറ് അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ മനുഷ്യ ബന്ധങ്ങൾ നിലവിലില്ല എന്ന് കരുതി വളർന്നു. പകരമായി, നിലവിലുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി പറ്റിനിൽക്കുന്ന കാമുകനോ കാമുകനോ ആകാം, ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ ലോകം മുഴുവനായും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധവും ആരോഗ്യകരമായ വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യവും അടിസ്ഥാനമായി മാറുന്നു. നിലനിൽക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രണയബന്ധം, അതിനാൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് പറയാതെ വയ്യ. നിങ്ങൾ കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ശൈശവ ശുശ്രൂഷകർക്കോ സാധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ആ പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടാത്ത എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കൈമാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അനാവശ്യമായി ആക്രമണകാരികളോ പ്രകോപിതരോ ആയിത്തീരുന്നു. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അവരോട്, കാരണം നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നത് അത്രയേയുള്ളൂ, കാരണംനിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ഏതുവിധേനയും, അറ്റാച്ച്മെന്റ് അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അതിന്റെ സാന്നിധ്യം അനുഭവപ്പെടും. അനേകം ബന്ധങ്ങളിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഈ പ്രത്യേകമായ ഒന്ന് നിങ്ങളെ മുൻകാല ആഘാതങ്ങളിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെടും, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറിയതെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, കൂടാതെ പാറ്റേൺ പതുക്കെ തകർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

3. ശാരീരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ

സുരക്ഷിതത്വം ഒരു ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുമോ? ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ബോഡി ഷേമിംഗ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് രക്തരൂക്ഷിതമായാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു 'തികഞ്ഞ' ശരീരമോ അനുയോജ്യമായ അസ്ഥി ഘടനയോ എങ്ങനെയിരിക്കും എന്നതിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ബോംബെറിയുമ്പോൾ നമ്മുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് സുരക്ഷിതമല്ലാത്തത് എളുപ്പമാണ്. ചർമ്മ സംരക്ഷണം, വസ്ത്രങ്ങൾ, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ രീതികൾ എന്നിവയും മറ്റും ഇന്റർനെറ്റ് എന്നെന്നേക്കുമായി നമുക്ക് വിൽക്കുന്നു, ഇവ നമ്മെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുമെന്നും ആ 'ആദർശത്തിലേക്ക്' നമ്മെ അടുപ്പിക്കുമെന്നും ഉറപ്പുനൽകുന്നു. നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ തികഞ്ഞവരിൽ കുറവാണെന്നുള്ള നിരന്തരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ. ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു സ്ത്രീയിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രകടമാണ്, എന്നിരുന്നാലും പുരുഷന്മാരും അവരിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ തരത്തിലുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശാരീരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ തീർച്ചയായും പട്ടികയിൽ ഇടംപിടിക്കുന്നു. എന്റെ സുഹൃത്ത് ലിൻഡ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി, കാരണം ബന്ധം ശാരീരികമായി മാറും, കാരണം അവളുടെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒരിക്കലും അവളിൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നില്ലസ്വന്തം തൊലി. ബോഡി പോസിറ്റീവിറ്റിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം പ്രചരിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നടത്തിയ എല്ലാ പോരാട്ടങ്ങൾക്കും ശേഷം അത് സങ്കടകരമല്ലേ?

“എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അൽപ്പം അമിതഭാരമുണ്ടായിരുന്നു,” ഡാർസി പറയുന്നു, 29. “എന്റെ പ്രതിശ്രുത വരൻ ജോൺ ഒരിക്കലും പറഞ്ഞിട്ടില്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും; സത്യത്തിൽ, അവൻ എന്റെ രൂപത്തോടുള്ള വിലമതിപ്പ് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പോകുമായിരുന്നു. പക്ഷേ എനിക്കൊരിക്കലും ബോധ്യപ്പെട്ടില്ല. പലതരം ഭക്ഷണരീതികളും വ്യായാമങ്ങളും ഗുളികകളും ഡാർസി പരീക്ഷിച്ചു. ചിലർ സഹായിച്ചു, പക്ഷേ തന്റെ ലക്ഷ്യഭാരം വേഗത്തിലാക്കാത്തതിൽ അവൾ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥയായി. വീട്ടിൽ ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവന്നാൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ചുറ്റും ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈ കഴിച്ചാലും അവൾ ജോണിനെ കുറ്റപ്പെടുത്തും. തങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളതെല്ലാം കഴിക്കുകയും ഒരിക്കലും ഒരു ഔൺസ് നേടുകയും ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന മെലിഞ്ഞ ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് ജോൺ എന്നത് സഹായിച്ചില്ല.

“സത്യസന്ധമായി, ഞാൻ എത്ര മെലിഞ്ഞവനാണെന്നതിൽ ഞാൻ എപ്പോഴും ലജ്ജിക്കുന്നു, അത് തീർച്ചയായും എന്റെ അരക്ഷിതത്വങ്ങളുടെ പട്ടികയിലുണ്ട്. ,” ജോൺ പറയുന്നു. “എനിക്ക് അൽപ്പം കൂട്ടാനും പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ആഗ്രഹമുണ്ട്. ഡാർസി എന്റെ നേരെ പൊട്ടിത്തെറിച്ചപ്പോൾ, “മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതും അത്ര എളുപ്പമല്ല!” എന്ന് അലറിവിളിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ തിരിച്ചുപോകും. ഞങ്ങൾ നടത്തിയ ഓരോ സംഭാഷണവും ഞങ്ങളുടെ രൂപത്തെയും ഭാരത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ആക്രോശങ്ങളുടെ മത്സരമായി മാറുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിലേക്ക് അത് എത്തി.”

നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ചോ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ചോ പൊതുവായ രൂപത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ ഒരു വിഷ ബന്ധത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും. വീണ്ടും, ശാരീരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ലോകത്തിനും നിങ്ങൾ ആകർഷകമാണെന്ന് അറിയേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിൽ നിന്നാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ ഏക ശ്രദ്ധയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഓരോ കഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ വെപ്രാളത്തോടെ വീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, കാരണം നിങ്ങൾ കരയുന്നു'ചതിച്ചു' കുറച്ച് റൊട്ടി കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം തീർത്തും നിസ്സഹായതയും തളർച്ചയും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

4. സാമ്പത്തിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ

അവരെല്ലാം നിങ്ങളോട് പറയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു -കോം സമ്പന്ന-പെൺകുട്ടി-പാവപ്പെട്ട-ആൺ ദമ്പതികൾ അഭിനയിച്ചത് സത്യമായിരുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ എടിഎം പിൻ മറക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പ്രണയത്തെ തകർക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ് സാമ്പത്തിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ. രണ്ട് പങ്കാളികൾ ചെലവുകൾ പങ്കിടുമ്പോൾ, അസന്തുലിത സാമ്പത്തിക ശക്തി ഒരു ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ അരക്ഷിതമാകാനുള്ള ഒരു കാരണമായിരിക്കാം.

ഒരു പങ്കാളി സാമ്പത്തികമായി പരിമിതിയുള്ള പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നതും അതിനാൽ സമ്പാദ്യത്തിൽ അഭിനിവേശമുള്ളതും ആയതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പങ്കാളിക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാലോ ആകട്ടെ മറ്റൊരാൾ കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കുന്നു, സ്നേഹവും പണവും വിചിത്രവും അസ്വാസ്ഥ്യവുമുള്ള കിടപ്പുകാരെ ഉണ്ടാക്കും. സാമ്പത്തിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ വരുമാനത്തിന്റെ നിലവാരം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പണത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണെന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ ഒബ്സസീവ് ലെങ്ത് വരെ ചില്ലിക്കാശും നുള്ളിയെടുക്കുകയും ചെറിയ സന്തോഷങ്ങൾ നിഷേധിക്കുകയും ഒടുവിൽ നിങ്ങളെ ദുരിതത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും നിങ്ങളും ഒരേ വരുമാന നിലവാരത്തിൽ അല്ലാത്തതാണ് ബന്ധത്തിലെ സാമ്പത്തിക അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ മറ്റൊരു വശം. ഇത് അസൂയ, അപര്യാപ്തത, നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിന് വേണ്ടത്ര സംഭാവന നൽകുന്നില്ല എന്ന ഭയം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ, അവർ റെസ്റ്റോറന്റുകളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും മെനുവിന്റെ വലത് കോളം പോലും നോക്കാതെ ഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പണം നൽകുന്നതിൽ അവർ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുഉള്ളിൽ വളരെ ചെറുതായി തോന്നുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ അവർ നിങ്ങളെ സമ്മാനങ്ങളും പൂക്കളും കൊണ്ട് ചൊരിഞ്ഞുകൊണ്ടേയിരിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും പ്രത്യുപകാരം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അവർ എപ്പോഴും അത്താഴത്തിനുള്ള ചെക്ക് എടുക്കുകയും എല്ലാ ബില്ലുകളും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയോട് നിങ്ങൾ നീരസപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചെലവ് ശീലങ്ങൾ മിന്നുന്ന സമയത്ത്, എപ്പോഴും സാമ്പത്തികമായി പ്രവർത്തിക്കാനും സാമ്പത്തിക ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ മടുത്തു. അത് ഏത് വഴിക്ക് പോയാലും, സാമ്പത്തിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തെയും ബന്ധത്തെയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂല്യത്തെയും നിങ്ങളുടെ പ്രണയബന്ധത്തിൽ പണം വഹിക്കുന്ന വിപുലമായ പങ്കിനെയും ചോദ്യം ചെയ്യും.

മഞ്ജരി പറയുന്നു, “ഒരു ബന്ധം മുന്നോട്ട് പോകാനും വളരാനും അത് സാമ്പത്തികമായി സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം. ഇപ്പോൾ, സാമ്പത്തികമായി സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം രണ്ട് പങ്കാളികളും ഒരേ വരുമാനം നേടുകയും കുടുംബത്തിന്റെ വരുമാന നിലയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ സാമ്പത്തിക സുരക്ഷ എന്നത് ഓരോ പങ്കാളിയും സാമ്പത്തിക മാനേജ്മെന്റിന്റെ പങ്ക് നിർവഹിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഉത്തരവാദിത്തം ചർച്ച ചെയ്യുകയും പരസ്പരം വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു."

"ഇത് എത്ര പണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് വരുന്ന തുകയെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, ഓരോ ധനികനും സന്തോഷകരമായ ബന്ധത്തിലായിരിക്കും, പക്ഷേ അത് ശരിയല്ല. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഒരു ബന്ധത്തിലെ രണ്ട് പങ്കാളികളും സാമ്പത്തിക മാനേജ്‌മെന്റ് എന്ന ആശയത്തോട് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരും പിന്തുണ നൽകുന്നവരുമായിരിക്കണം.”

5. പ്രൊഫഷണൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ

ബന്ധങ്ങളിൽ അസമത്വം നിലനിൽക്കുകയും അത് മൂലമാകാം