ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਸਫਲ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸੰਸਾਰ ਲੜੀਵਾਰਾਂ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਲੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੈਂ, ਇੱਕ ਤਾਂ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨਾਂ ਵਜੋਂ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਕੰਮੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਹਾਰਕ ਮੁੱਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ।

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਦਮੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜੀਓਗੇ।

ਅਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮੰਜਰੀ ਸਾਬੂ (ਅਪਲਾਈਡ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਚਾਈਲਡ ਕੇਅਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ-ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਡਿਪਲੋਮਾ), ਮੈਤਰੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਦੇ. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਦੋ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾ ਜਾਂ ਬਰਾਬਰੀ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਦੀ ਘਾਟ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਰਤਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਦਸ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮਰਦ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਸਫਾਈ ਕਰਨ, ਬੱਚਿਆਂ, ਬਿਮਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਲਿੰਗਕ ਤਨਖ਼ਾਹ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਜਿੱਥੇ ਔਰਤਾਂ ਘੱਟ ਕਮਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮ ਦੀ ਕਦਰ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ।

“ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਮੈਨੇਜਰ ਸੀ,” ਜੈਨੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇੱਕੋ ਵਿਅਕਤੀ. ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੌਣ ਸੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਕੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਫੁੱਲ-ਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ।”

ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਦੁਬਿਧਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਕਮਾਏ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡੇ-ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਜੈਨੀ ਦਾ ਸਾਥੀ, ਰੌਬ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਨੀ ਸੀਉਸ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਲਾਂ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਈ ਸੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?" ਹਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਤਰੇੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਸੌਦੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੱਕੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਆਹੀ ਔਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਡੰਗ ਮਾਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

6. ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਤੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਭੋਜਨ, ਆਸਰਾ, ਆਰਾਮ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸਫਾਈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਬਿੰਦੂ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭਟਕਣਾ ਪਿਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?", ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਪੰਜ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਮੰਮੀ ਨਾਲ,” ਔਸਟਿਨ, 34 ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। “ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਦੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਸੀ ਜਾਂਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਨੌਕਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅੰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਝੰਜੋੜ ਰਹੇ ਸੀ। ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਾ ਪਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਰਾਇਆ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਛੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਕਮਰਿਆਂ ਵਾਲੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ।”

ਔਸਟਿਨ ਹੁਣ ਇੱਕ ਵਕੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲੀਸਨ ਨਾਲ ਵਿਆਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋ ਬੱਚੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਔਸਟਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। “ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਖੋਹ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ," ਔਸਟਿਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਲਗਭਗ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਔਸਟਿਨ ਦਾ ਡਰ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਉਸਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀ। ਉਹ ਹੁਣ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਲੀਸਨ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਭੱਜਣ ਜਾਂ ਕਿਰਾਏ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਹਿਸ਼ਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਉਸ ਕੋਲ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਔਖੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰਦਾ ਹੈ।

ਮੰਜਰੀ ਨੇ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, “ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਿਓ, ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ, ਹਵਾ, ਆਸਰਾ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋੜਾਂ ਵਜੋਂ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ, ਜੋ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮੁਢਲੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੀ ਚਾਹਤ, ਤੁਲਨਾਵਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਈਰਖਾ, ਲਾਲਸਾ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇਖਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।”

7. ਸਮਾਜਿਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਜਕ ਸਰਕਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ ਸਥਾਨਾਂ, ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੁਤਬਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ।" ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁੱਛ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੌਤ ਦੇ ਘੰਟਾ ਵਾਂਗ ਵੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲੱਭਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਰੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਲੱਛਣ. ਤੁਸੀਂ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਹੋਵੋ।

ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਜਾਂ ਮਰਦ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਜਾਂ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ' ਨਿੰਦਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

"ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੇਖਭਾਲ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨਤੁਹਾਡੀ ਤਰਫੋਂ ਫੈਸਲੇ, ਫਿਰ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, "ਮੰਜਰੀ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ। 1>

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ 7 ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਢੁਕਵੇਂ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਣਾ, "ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ"। ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਜਾਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਾਂ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੈ।

“ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸੁਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, "ਮੰਜਰੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, "ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸਵੈ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਪਈਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਡਰ, ਅਧੂਰਾਪਨ, ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ, ਈਰਖਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਉੱਤੇ ਸਰਵਉੱਚਤਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਦੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਸਨਮਾਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੱਢਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕੋ। ਅਸੀਂ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

1. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਛਤਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਆਪਸੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। , ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਭੁਲੇਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਉਸ ਘਰ ਤੋਂ ਆਈ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਿੰਸਾ ਆਮ ਸੀ," ਡਾਇਨਾ, 34, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ - ਮੈਂ ਕਾਲਜ ਚਲਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਇਆ। ਪਰ ਫੇਰ ਮੇਰਾ ਵਿਆਹ ਹੋ ਗਿਆ,ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਪਿਛਲਾ ਸਦਮਾ ਕਿੰਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਪਲੇਗ ਵਰਗੇ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਅਧਾਰ ਨਹੀਂ ਖੜਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਾਂਗਾ।”

ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਕਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਫਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਛੋਟੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਝਗੜੇ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਲਾਜ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

“ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਣਚਾਹੇ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਗ ਫੈਸਲੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਕੇ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ।”

2.ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਾਂਗ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਅਸੰਭਵ, ਖੰਡਿਤ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਲਗਾਵ ਜਾਂ ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਕਿ ਅਸਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਬੰਧ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਸੰਸਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਤੰਤਰਤਾ, ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਾਈ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਵ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਬਚਪਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਧੂਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।

ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੇ ਹਮਲਾਵਰ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਲਗਾਵ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗੀ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

3. ਸਰੀਰਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਕੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਖ਼ੂਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ 'ਸੰਪੂਰਨ' ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਬਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈਟ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਲਿੰਗਰੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੇਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਸ 'ਆਦਰਸ਼' ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਣਗੇ। ਨਿਰੰਤਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸੰਪੂਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਾਂ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀ ਲਿੰਡਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਸਨ।ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਇਹ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ?

“ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ,” 29 ਸਾਲਾ ਡਾਰਸੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। “ਮੇਰੀ ਮੰਗੇਤਰ, ਜੌਨ, ਨੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ; ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮੇਰੀ ਸ਼ਕਲ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।” ਡਾਰਸੀ ਨੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਗਈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਾਰ ਰਹੀ ਸੀ। ਉਹ ਜੌਨ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਉਹ ਘਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਲਿਆਇਆ, ਜਾਂ ਭਾਵੇਂ ਉਸਨੇ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈ ਖਾਧੀ। ਇਸਨੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਕਿ ਜੌਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਧਾ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਔਂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।

“ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਪਤਲਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। "ਜੌਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. “ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਵੱਡਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਡਾਰਸੀ ਨੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੁਟਕੀ ਮਾਰੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਚੀਕਦਿਆਂ, "ਇਹ ਵੀ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ!" ਇਹ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੀ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ ਸੀ।”

ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਆਮ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਸਰੀਰਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕਮਾਤਰ ਫੋਕਸ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਨੂੰਨਤਾ ਨਾਲ ਹਰ ਇੱਕ ਬੁਰਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ'ਧੋਖਾ' ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੋਟੀ ਖਾਧੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਬੱਸ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਵਿੱਤੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਰੋਮ -com ਸਟਾਰ-ਅਮੀਰ-ਕੁੜੀ-ਗਰੀਬ-ਮੁੰਡੇ ਦੀ ਜੋੜੀ ਸੱਚੀ ਸੀ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਵਿੱਤੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ATM ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿੱਤੀ ਤਾਕਤ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋ ਸਾਥੀ ਖਰਚੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਚਾਹੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਤ ਕਰਨ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਬੈੱਡਫਲੋ ਲਈ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਤੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿੱਤੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਕਮਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਈਰਖਾ, ਅਯੋਗਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਦੇ ਸੱਜੇ ਕਾਲਮ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈਅੰਦਰੋਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਖਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚੈੱਕ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਰਥਿਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਰਾਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਤੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪੈਸੇ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਭੂਮਿਕਾ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਮੰਜਰੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ, ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਆਮਦਨੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿੱਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"

"ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਰਕਮ ਬਾਰੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਹਰ ਅਮੀਰ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”

5. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨਤਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜੜ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।