हामी जतिसुकै सफल वा खुसी देखिए पनि असुरक्षाले हाम्रो जीवनका विभिन्न क्षेत्रहरूमा आफ्नो टाउको पाल्छ। संसारले पदानुक्रमको वरिपरि घुम्ने झुकाव राख्छ जसले हामीले लड्नै पर्ने असुरक्षाहरूको सम्पूर्ण सूचीलाई जन्म दिन्छ। यी चिन्ताहरूबाट हाम्रो व्यक्तिगत जीवन पनि सुरक्षित छैन। सम्बन्धमा विभिन्न प्रकारका असुरक्षाहरू हुन्छन् जसले तपाईंको बन्धनलाई कमजोर बनाउँछ र तपाईंको दिमागमा लगातार शिकार बनाउँछ।

म, एक त, बाल्यकालको आघात र असुरक्षित हुनुका दुई सबैभन्दा वैध कारणहरूका रूपमा विगतका सम्बन्धहरूलाई पुष्टि गर्न सक्छु। एक सम्बन्धमा। जब तपाईलाई तपाईको प्रिय परिवारले तपाई पूर्णतया मूल्यहीन हुनुहुन्छ भनेर भनिएको छ, तपाईले जीवनमा कुनै व्यावहारिक मूल्य राख्ने कुनै पनि काम छैन, तपाई स्वाभाविक रूपमा आफ्नो पार्टनरबाट निरन्तर प्रमाणीकरण खोज्नुहुन्छ कि उनीहरूले त्यस्तै महसुस गर्दैनन्। तपाईंको बारेमा।

सम्बन्धमा अर्को सामान्य असुरक्षा भनेको पुरानो प्रेमीले तपाईंलाई उपहार दिएको आघातको परिणाम हो। यदि तिनीहरूले तपाईंको हरेक पाइलालाई टुट्ने धम्की दिएर हेरफेर गरेका छन् भने, स्वाभाविक रूपमा तपाईंको वर्तमान सम्बन्धमा पनि, तपाईं आफ्नो पार्टनरले तपाईंलाई कुनै पनि क्षण छोड्ने डरले बाँच्नुहुनेछ।

हामी असुरक्षाको सूची लिएर आएका छौं। यसले तपाईंको सम्बन्धलाई बिगार्न सक्छ र यसले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ काउन्सेलर मञ्जरी साबू (एप्लाइड साइकोलोजीमा मास्टर्स र पारिवारिक उपचार र बाल हेरचाह परामर्शमा स्नातकोत्तर डिप्लोमा), मैत्री काउन्सिलिङका संस्थापक, एकअसुरक्षा को धेरै रूपहरु। सम्बन्धमा भएका सबै प्रकारका असुरक्षाहरूमध्ये, दुई साझेदारको व्यावसायिक जीवनमा समानता वा समान मान्यताको अभाव 7 सबैभन्दा सामान्य असुरक्षाको बीचमा पर्नेछ।

एक अध्ययनका अनुसार, महिलाहरूले दुईदेखि दस गुणा बढी समय बिताउँछन्। बेतलबी हेरचाह काममा पुरुषहरू। यसमा खाना पकाउने, सरसफाई गर्ने, बालबालिका, बिरामी र वृद्धवृद्धाको हेरचाह गर्ने समय बिताउने काम समावेश छ। प्रचलित लैङ्गिक तलब अन्तर बाहेक, जहाँ महिलाहरूले कम कमाइरहन्छन्, कामको कदर नहुनु पनि प्रमुख कारक हो। प्रजनन व्यावसायिक असुरक्षा, र सम्बन्धमा असन्तुष्टि।

“बालबालिका हुनुअघि म मार्केटिङ प्रबन्धक थिएँ,” जेनी भन्छिन्, “जब म केही वर्षपछि काममा फर्किँदै थिएँ, मैले महसुस गरें कि म त्यो होइन। एउटै व्यक्ति। हो, मसँग ड्राइभ र बुद्धि थियो तर म मेरा बच्चाहरूसँग पनि हुन चाहन्थें। यसले मलाई मेरो सम्बन्धमा गहिरो असुरक्षित बनायो र यो पनि कि म आमा हुनुभन्दा बाहिर को थिएँ, मसँग पूर्ण-समय काम गर्न आवश्यक छ कि छैन भन्ने बारे। मेरो असुरक्षाको सूची धेरै लामो छैन, तर व्यावसायिक असुरक्षा धेरै थियो।"

बच्चा जन्माएपछि काममा फर्कनु आफैमा मानसिक दुविधा हो। एकातिर, तपाईं आफ्नो मेहनतले कमाएको क्यारियरलाई छोड्न सक्नुहुन्न। अर्कोतर्फ, तपाइँको मातृत्व प्रवृत्तिले तपाइँलाई तपाइँको बच्चालाई डेकेयरमा त्याग्नबाट रोक्छ। जेनीको पार्टनर, रोबले आफ्नो चिकित्सा अभ्यासमा ठूलो सफलता पाइरहेको थियो। जबकि जेनी थियोउनीमा गर्व छ, उसले उनी भन्दा राम्रो गरिरहेको छ भनेर निरन्तर निगलहरू थिए, कि सायद काममा फर्किनु एक परीक्षा थियो र उनी असफल भइन्।

त्यसोभए, यदि तपाइँ सोध्नुहुन्छ, "के असुरक्षित हुनुले सम्बन्धलाई असर गर्छ?" हो, निश्चित रूपमा व्यावसायिक असुरक्षाले सम्बन्धमा ठूलो घर्षण निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको पार्टनरले बन्द गरेको कुनै ठूलो सम्झौताको उल्लेख गर्दा तपाईंले आफूलाई डरलाग्दो र पीडादायी भएको पाउन सक्नुहुन्छ। वा जब उनीहरूले अर्को पदोन्नति पाउँछन् र तपाइँ विवाहित महिलाको रूपमा आर्थिक रूपमा आत्मनिर्भर हुन संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँको आँखा घुमाउनुहोस्। यदि तपाईं कामको बीचमा हुनुहुन्छ, वा आफ्नै काममा दुखी हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूको सफलता डंक्न थाल्छ र तपाईंले तिनीहरूलाई जीवनसाथी वा साझेदारको सट्टा प्रतिस्पर्धाको रूपमा हेर्न थाल्न सक्नुहुन्छ।

6. आधारभूत आवश्यकताहरूमा असुरक्षा

मनोवैज्ञानिकहरूले खाना, आश्रय, आराम, सुरक्षा, स्वच्छता, र स्वास्थ्य सेवामा पहुँचको रूपमा मानवका लागि आधारभूत आवश्यकताहरू रूपरेखा गर्छन्। यी आवश्यकताहरू पूरा गर्नु सुरक्षित महसुस गर्ने पहिलो चरणहरू मध्ये एक हो। तसर्थ, यदि तपाइँको जीवनमा कुनै बिन्दु थियो जहाँ तपाइँ यी आवश्यकताहरू कायम राख्नको लागि ठग्नु पर्यो भने, त्यो असुरक्षा तपाइँसँग लामो समयसम्म रहनेछ र तपाइँको व्यवहार र तपाइँको सम्बन्धलाई असर गर्नेछ। "विभिन्न प्रकारका असुरक्षाहरू के हुन्?" भन्ने प्रश्न सोध्दा, आधारभूत आवश्यकताहरूमा असुरक्षा तपाईंले हेर्नु पर्ने पहिलो कुरा नहुन सक्छ, तर यसले पक्कै पनि भूमिका खेल्छ।

"म पाँच दाजुभाइमध्ये एकको रूपमा हुर्कें। एउटै आमासँग,” ३४ वर्षीय अस्टिन भन्छन्। “मेरी आमाले दुई वा काम गर्नुभयोएक पटकमा तीनवटा कामहरू र हामी निरन्तर पूरा गर्न खोजिरहेका थियौं। कहिलेकाहीं भाडामा समस्या हुने भएकाले हामी धेरै सार्न बाध्य हुन्थ्यो। त्यहाँ हामी मध्ये छ जना लगातार दुई कोठाको अपार्टमेन्टमा बसिरहेका थियौं।"

अस्टिन अहिले वकिल हुनुहुन्छ र एलिसनसँग विवाह गर्नुभयो। उनीहरूका दुई बच्चा छन् र उनीहरूलाई आवश्यक पर्ने हरेक सुरक्षा। तर अस्टिनलाई आफ्नो बाल्यकालको डर हटाउन गाह्रो छ। "म निश्चित गर्छु कि मेरा बच्चाहरूलाई थाहा छ कि तिनीहरू कति भाग्यशाली छन्। कहिलेकाहीँ, म तिनीहरूमाथि कठोर छु किनभने मलाई लाग्छ कि तिनीहरूले चीजहरू सामान्य रूपमा लिइरहेका छन्। साथै, म मुश्किलले बिदा लिन्छु र म लगभग हरेक सप्ताहन्तमा काम गर्छु किनभने मलाई डर छ कि यो सबै मबाट टाढा हुनेछ, "अस्टिन भन्छन्। तिनीहरूको विवाह लगभग तलाकमा समाप्त भयो किनभने अस्टिनको डर उसको परिवारप्रतिको प्रेम भन्दा बलियो थियो। उहाँ अहिले थेरापीमा हुनुहुन्छ, र एलिसनलाई आशा छ कि ऊ बलियो र निको हुनेछ।

आधारभूत आवश्यकताहरूमा असुरक्षाले भावनात्मक असुरक्षाको सूची निम्त्याउन सक्छ जसले सम्बन्धलाई गहिरो असर गर्छ। जब तपाईलाई खानाको लागि हतार गर्नु वा भाडा तिर्नको आतंक थाहा छ, तपाईले त्यो आतंक आफ्नो सम्बन्धमा ल्याउनुहुनेछ। तपाइँलाई तपाइँको साझेदारले आफूसँग भएको कुराको कदर गर्दैन वा तपाइँको बाल्यकालको कठिन परिस्थितिमा फर्किने डरले तपाइँलाई निरन्तर रूपमा महसुस गर्न सक्छ। सुख,शान्ति,प्रेम र सन्तुष्टि देउ,खाना,पानी,वायु,वास,सन्तुष्टिको सोचसबैभन्दा महत्त्वपूर्ण आवश्यकताको रूपमा यौन जीवन, जसले त्यसपछि धेरै महत्त्वपूर्ण असुरक्षाहरू जन्माउन सक्छ। यी आधारभूत आवश्यकताहरूको बारेमा असुरक्षा सधैं बढी चाहने, तुलना, सम्बन्ध ईर्ष्या, लालच, सन्तुष्टिको कमी, र सधैं आफ्नो र अरूको गल्ती देख्ने कारणले उत्पन्न हुन्छ।"

7. सामाजिक असुरक्षा

कहिलेकाही हाम्रो जीवनको एक विशाल भाग एक प्रदर्शन हो जसमा समाजले अनुमोदनको चिन्ह दिनै पर्छ जस्तो लाग्छ। त्यसोभए, यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि सामाजिक असुरक्षाले हामीमा सधैं सम्बन्धमा सबैभन्दा सामान्य असुरक्षाको रूपमा रिसाउँछ। तपाईंको सामाजिक सर्कलले तपाईंलाई स्वीकार गर्दैछ कि गर्दैन भनेर सोच्दै कुनै व्यक्तिको आत्म-सम्मानलाई खाँदैन भनेर निश्चित रूपमा देखा पर्ने दबाब।

यस अवस्थामा, यो शारीरिक रूप मात्र होइन, तर दायाँतिर देखिने कुरा हो। ठाउँहरू, सही व्यक्तिहरू चिन्दै, र तपाईंलाई एक निश्चित स्थिति प्रदान गरिएको छ जसले भन्छ, "तपाईं आइपुग्नु भयो।" यो सबै संग जारी राख्न को लागी एक निरन्तर संघर्ष हो, विशेष गरी सामाजिक सञ्जाल को उमेर मा, र जब तपाई को लागी कम भएको महसुस गर्नुहुन्छ, यो तपाईलाई गहिरो असुरक्षा मा डुबाउन पर्याप्त छ।

सम्बन्ध मा, यो हुन सक्छ तपाईंको पार्टनरको परिवार वा साथीहरूको सर्कल वरपर असुरक्षित भएको रूपमा प्रकट हुन्छ। तपाईको टाउकोमा, तपाईले सोचिरहनु भएको छ कि उनीहरुले तपाईको बारेमा के सोच्छन् र तपाई ती मध्ये एकको रूपमा समावेश गर्न पर्याप्त हुनुहुन्छ कि छैन। यो तस्विर तपाईको टाउकोमा बन्ने बित्तिकै, तपाईले कल्पना गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छउनीहरूले तपाइँको खिल्ली उडाउँछन् वा तपाइँलाई बेवास्ता गर्छन्, जुन बिन्दुमा तपाइँ नराम्रो प्रतिक्रिया दिन सुरु गर्नुहुनेछ र तपाइँको पार्टनरलाई तपाइँका साथीहरूको वरिपरि तपाइँलाई समर्थन नगरेको आरोप लगाउनुहुनेछ। जाहिर छ, यी मध्ये कुनै पनि स्वस्थ सम्बन्धको संकेत होइन; वास्तवमा, यदि यो स्थिर भयो भने यो मृत्युको घण्टी जस्तो लाग्न सक्छ।

सम्बन्धमा असुरक्षाको मतलब सबै आशाहरू हराएको होइन। वास्तवमा, सम्बन्ध पत्ता लगाउन लगभग असम्भव छ जहाँ सबै पक्षहरू उनीहरूको छाला र उनीहरूको बन्धनमा पूर्ण रूपमा सुरक्षित छन्। तपाईंले तिनीहरूलाई सम्बोधन गर्न सेट गर्नु अघि तपाईंको असुरक्षाहरू र तिनीहरूले तपाईंको सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ भनेर पहिचान गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

सम्बन्धमा असुरक्षाको लागि थेरापी यसको बारेमा जाने उत्तम तरिका हो, विशेष गरी यदि तपाईं अवसाद वा अन्यबाट पीडित हुनुहुन्छ भने बलियो लक्षण। असुरक्षालाई कसरी सँगै नेभिगेट गर्ने भनेर पत्ता लगाउन तपाईंले दम्पतीको परामर्श पनि रोज्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो दक्ष र अनुभवी सल्लाहकार र मनोवैज्ञानिकहरूको टोलीसँग परामर्श गर्न कुनै पनि समय बोनोबोलोजी परामर्श प्यानल भ्रमण गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

महिला वा पुरुषमा असुरक्षाका लक्षणहरूलाई बेवास्ता गर्न वा खारेज गर्नु हुँदैन, र निश्चित रूपमा हुनुपर्छ'। बेइज्जत गर्नु हुँदैन। सकेसम्म आफूप्रति दयालु हुनुहोस्, सीमाहरू कायम राख्नुहोस्, आफ्नो पार्टनरलाई तपाईंले थाहा पाएको सबैभन्दा राम्रो तरिकाले माया गर्नुहोस्, र तपाईंलाई आवश्यक पर्दा मद्दत माग्न नडराउनुहोस्।

“सम्बन्धमा केही असुरक्षाहरूले तपाईंलाई थप सहयोगी बनाउँदछ, हेरचाह गर्ने, बुझ्ने, र माया गर्ने, तर जब तिनीहरूले तपाईंको पार्टनरलाई लिनको लागि शक्ति दिन्छतपाईंको तर्फबाट निर्णयहरू, त्यसपछि तिनीहरू सम्बन्धको रातो झण्डा बन्छन्। यसो भनिएको छ, पार्टनरमा रहेको असुरक्षालाई सधैं विश्वास, माया र समर्थनले हेर्नुपर्छ,” मञ्जरीले निष्कर्ष निकाल्छिन्। 1>

सम्बन्धमा 7 प्रकारका असुरक्षाहरू के हुन्?

असुरक्षाको जरा अपर्याप्त भएको भावनामा निहित छ, "म पर्याप्त छैन" वा "म पर्याप्त राम्रो छैन" भन्ने सोच्ने। त्यस्ता भावनाहरूलाई निरन्तर हेरचाह गर्दा डेटिङ चिन्ता, र कम आत्म-सम्मान उत्पन्न हुन सक्छ र तपाईंको आफ्नै आत्मविश्वास र आफ्नो मूल्य जान्नको सट्टा बाह्य प्रमाणीकरणमा धेरै भर पर्न सक्छ।

यो सम्भव छ कि तपाईंको काम वा बारे व्यक्तिगत असुरक्षा तपाईलाई हेर्ने तरिका तपाईको सम्बन्धमा फैलिएको छ। वा, यो तपाइँ वा तपाइँको साझेदार तपाइँको सम्बन्धित भावनात्मक सामान संग सम्बन्धमा प्रवेश गरेको हुन सक्छ, र सम्बन्ध आफैमा धेरै असुरक्षा को मूल कारण हो।

" के हुन्छ जब असुरक्षा तपाईं भित्र सुप्त छ, "मञ्जरी भन्छन्, "तपाईले कहिल्यै आफ्नो वास्तविक स्वार्थलाई परिभाषित गर्न सक्नुहुन्न। सामान्यतया, एक व्यक्ति आफू भित्र रहेको असुरक्षालाई स्वीकार गर्न तयार हुँदैन। यसलाई बुझ्न आवश्यक छ कि यी असुरक्षाहरू केवल उनीहरूलाई तनाव, डर, अपूर्णता, आत्म-शङ्का, ईर्ष्या, कमजोरी र निर्भरता दिने भावना हुन्।भावनाहरू, र उसको/उनको पार्टनरमाथि सर्वोच्चताको विचारहरू पालनपोषण गर्नुहोस्। यो पनि सत्य हो कि कुनै पनि पति/पत्नीको असुरक्षालाई बुझ्ने र अर्को आधाले पूर्ण सम्मान दिएपछि हरेक सम्बन्ध बलियो हुन्छ।”

सम्बन्धमा असुरक्षाका प्रकारहरू धेरै हुन्छन् र यसमा असुरक्षाको अर्थ निकाल्नु महत्त्वपूर्ण छ। एक सम्बन्ध ताकि तपाईंले संकेतहरू भेट्टाउन सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई सुधार गर्न कदमहरू चाल्न सक्नुहुन्छ। हामीले तपाइँको सम्बन्धले सामना गर्न सक्ने 7 सबैभन्दा सामान्य असुरक्षाहरू सूचीबद्ध गरेका छौं र यसले तपाइँ र तपाइँको पार्टनरलाई तपाइँले चाहेको भन्दा बढी असर गरिरहेको संकेत गर्दछ।

1. भावनात्मक असुरक्षा

भावनात्मक असुरक्षा एक छाता शब्द हो र प्रायः यसको अर्थ एक भावनामा असहज र अपर्याप्तताको सामान्य भावना हो। लक्षणहरूमा अवसादको सामना, पारस्परिक सम्पर्कबाट बच्ने, र परिस्थितिहरूमा आफ्नो भावना व्यक्त गर्ने वा आफूलाई दाबी गर्ने डर समावेश हुन सक्छ।

पोस्ट-नेटल वा पोस्टपर्टम डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरूले पनि थकानसँगै भावनात्मक असुरक्षाको सूची बनाउँछ। , चिडचिडापन र अनिद्रा केही सामान्य लक्षणहरू हुन्। भविष्यको लागि दीर्घकालीन चिन्ता अर्को लक्षण हो किनभने यसले तपाईंलाई नियन्त्रणको भ्रम दिन्छ, जसले गर्दा तपाईंको असुरक्षाको क्षतिपूर्ति हुन्छ।

“म भावनात्मक हिंसा सामान्य भएको घरबाट आएको हुँ,” ३४ वर्षीया डायना भन्छिन्, “मैले सोचेकी थिइनँ। यसले मलाई धेरै प्रभाव पारेको थियो - म कलेज गएँ र वास्तवमा घर फर्केको छैन। तर मैले बिहे गरे,र मैले महसुस गरें कि मेरो विगतको आघात मेरो आफ्नै सम्बन्धमा देखा परिरहेको थियो। मैले प्लेग जस्तो द्वन्द्वलाई वेवास्ता गरें, म तर्कमा मेरो आधारमा खडा हुन सकिन र पछि यसको लागि म आफैंलाई घृणा गर्नेछु।"

भावनात्मक बल कुनै पनि स्वस्थ सम्बन्धको प्रमुख विशेषता भएकोले, तपाईंको व्यक्तिगत असुरक्षा फैलिरहेको छ। तपाईको सम्बन्धमा समस्या उत्पन्न हुनेछ। भावनात्मक असुरक्षा भएका व्यक्तिहरूलाई अक्सर स्वस्थ सम्बन्ध सीमाहरू स्थापित गर्न समस्या हुन्छ र सानातिना कुराहरूमा अत्याधिक हल्ला गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ, जसको अर्थ सानातिना मुद्दाहरूमा ठूलो झगडा हुन्छ। आत्मनिरीक्षण भावनात्मक असुरक्षासँग सामना गर्ने कुञ्जी हो र सम्बन्धमा असुरक्षाको उपचार पनि तपाईं र तपाईंको सम्बन्धको लागि राम्रो विचार हुन सक्छ।

“आफ्नै भावनाहरूमा प्रेम र विश्वासको कमी हुँदा भावनात्मक असुरक्षा उत्पन्न हुन्छ। जब तपाईलाई अनावश्यक परिस्थितिमा तपाईको प्रतिक्रियाको बारेमा शंका हुन्छ, तपाई भावनात्मक रूपमा कमजोर हुनुहुनेछ। भावनात्मक कमजोरीले तपाईंलाई उचित निर्णयमा डोर्याउन असफल हुन सक्छ, जसले पछि पछुताउन सक्छ,” मञ्जरी भन्छिन्।

उनी थप्छिन्, “भावनात्मक रूपमा सुरक्षित र बलियो सम्बन्धका लागि साझेदारहरूले सधैं एकअर्कालाई आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न प्रोत्साहन गर्नुपर्छ। खुला रूपमा, र त्यसपछि दुवैले आफूले सँगै सामना गरिरहेको जस्तोसुकै परिस्थितिको सामना गर्नुपर्छ। कुनै पनि प्रतिक्रियालाई आत्म-शङ्का गर्ने नतिजाका सबै पक्ष र विपक्षहरू सूचीबद्ध गरेर छलफल गर्नुपर्छ। सधैं एकअर्काको इच्छा सुन्नुहोस् र आदर गर्नुहोस्।"

2.संलग्न असुरक्षा

यसले निश्चित रूपमा असुरक्षाको सूची बनाउँछ जहाँसम्म तपाईंको सम्बन्धलाई असर गर्छ। असुरक्षित एट्याचमेन्ट शैली, जसको नामले सुझाव दिन्छ, यसको मतलब तपाईंसँग सुरक्षित संलग्नकहरू बनाउन र अरूसँग स्थिर भावनात्मक जडानहरू बनाउन समस्याहरू छन्। यो सम्भव छ कि तपाईंले मानिसहरूसँग धेरै नजिक हुनबाट जोगिन वा उनीहरूले तपाईंलाई छोड्ने मौका पाउनु अघि तिनीहरूलाई छोड्न सक्नुहुन्छ।

असुरक्षाका धेरै प्रकारहरू जस्तै, संलग्नताका समस्याहरूको जरा बाल्यकालमा हुन्छ। यदि, बाल्यकालको रूपमा, तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको माया र स्नेह अप्रत्याशित, भाँचिएको, वा निश्चित उपलब्धिहरूमा निर्भर थियो भने, तपाईं सम्भवतः अविश्वासपूर्ण संलग्नता वा वास्तविक मानव जडानहरू अवस्थित छैन भनी मान्दै हुर्कनुभयो। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं अवस्थित सम्बन्धहरूमा अत्यधिक लचिलो प्रेमिका वा प्रेमी बन्न सक्नुहुन्छ, एक व्यक्ति तपाईंको सम्पूर्ण संसार होस् र तपाईंको हरेक भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्ने आशा राख्दै।

एक बलियो भावनात्मक जडान, साथै स्वस्थ भावनात्मक स्वतन्त्रता, आधार बनाउँछ। कुनै पनि चिरस्थायी रोमान्टिक सम्बन्ध, त्यसैले यो भनिन्छ कि संलग्नक असुरक्षाले तपाईंको सम्बन्धलाई असर गर्छ। यदि तपाईंका आमाबाबु वा तपाईंको प्राथमिक बाल्यकाल हेरचाहकर्ताहरूले तपाईं बाल्यकालमा तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्न असमर्थ थिए भने, यो सम्भव छ कि तपाईंले ती सबै अपूर्ण आवश्यकताहरू लिएर आफ्नो पार्टनरलाई हस्तान्तरण गर्न सक्नुहुन्छ।

वा, तपाईं अनावश्यक रूपमा आक्रामक वा चिडचिडा बन्नुहुनेछ। कुनै कारण बिना नै तिनीहरू तर्फ, किनकि तपाईलाई थाहा छ, किनकियो एक मात्र तरिका हो जुन तपाईं आफ्नो सुरक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि तरिका, संलग्नक असुरक्षाले तपाईंको सम्बन्धमा यसको उपस्थिति महसुस गराउनेछ। धेरै सम्बन्ध असुरक्षाका उदाहरणहरू मध्ये, यो विशेषले तपाइँलाई विगतका आघातहरूमा गहिरो डुब्न आवश्यक छ, तपाइँ किन र कसरी ती प्रभावहरूको रूपमा निश्चित रूपमा व्यवहार गर्नुभयो भनेर पहिचान गर्न, र ढाँचालाई बिस्तारै तोड्ने प्रयास गर्न आवश्यक छ।

3. शारीरिक असुरक्षा

असुरक्षित हुनुले सम्बन्धलाई असर गर्छ? यो विशेष गरी जब एक व्यक्तिले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन शरीर शर्मिङ्ग समस्याहरु संग व्यवहार गरिरहेको छ। जब हामी एक 'पूर्ण' शरीर वा आदर्श हड्डीको संरचना कस्तो देखिन्छ भन्ने छविहरूको साथ बमबारी भइरहेको बेला हाम्रो लुकको बारेमा असुरक्षित हुन सजिलो छ। इन्टरनेटले हामीलाई छालाको हेरचाह, लुगा र अधोवस्त्र, तौल घटाउने विधिहरू र थप कुराहरू पनि बेचिरहेको छ, यसले हामीलाई अझ आकर्षक बनाउनेछ, र हामीलाई त्यो 'आदर्श' नजिक लैजानेछ भन्ने आश्वासन दिन्छ। हामी वास्तवमा, सिद्ध भन्दा कम छौं भनेर निरन्तर अनुस्मारकहरू। यो निश्चित रूपमा महिलामा असुरक्षाको लक्षणहरूमा प्रकट हुन्छ, यद्यपि पुरुषहरू पनि तिनीहरूबाट पूर्ण रूपमा प्रतिरक्षा छैनन्। त्यसोभए, यदि तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँको सम्बन्धलाई असर गर्न सक्ने विभिन्न प्रकारका असुरक्षाहरू के हुन्, शारीरिक असुरक्षाले निश्चित रूपमा सूची बनाउँछ। मेरो साथी लिन्डा सधैं एक कदम पछि पछि सम्बन्ध शारीरिक बन्न को लागी थियो किनभने उनको स्ट्रेच मार्क्सले उसलाई कहिल्यै विश्वास गर्न दिदैन।आफ्नै छाला। शरीरको सकारात्मकताको बारेमा चेतना फैलाउन हामीले गरेको सबै लडाइँपछि के यो दुःखको कुरा होइन र?

“म जहिले पनि थोरै तौल भएको थिएँ,” २९ वर्षीया डार्सी भन्छिन्। “मेरी मंगेतर जोनले कहिल्यै भनेनन्। यसको बारेमा केहि; वास्तवमा, ऊ मेरो आकारको लागि आफ्नो प्रशंसा देखाउन आफ्नो बाटोबाट बाहिर जान्छ। तर म कहिल्यै विश्वस्त भइनँ।" डार्सीले विभिन्न प्रकारका आहार, व्यायाम र चक्कीहरू प्रयास गरे। कतिपयले मद्दत गरे, तर उनी आफ्नो लक्ष्यको तौल छिट्टै हिट गरिरहेकी थिइनन् भन्ने कुरामा उनी झनै चिन्तित भइन्। जोनले घरमा खाना ल्याएमा वा उसले उनको वरिपरि फ्रेन्च फ्राइज खायो भने पनि उनी जोनलाई दोष दिन्छिन्। यसले मद्दत गरेन कि जोन ती कष्टप्रद पातलो मानिसहरू मध्ये एक थिए जसले आफूले चाहेको सबै खाए र कहिल्यै एक औंस पनि पाएनन्।

“इमानदारीपूर्वक, म कत्ति पातलो छु भनेर सधैं लज्जित भएको छु र यो निश्चित रूपमा मेरो असुरक्षाको सूचीमा छ। "जोन भन्छन्। "म थोरै थोक गर्न चाहन्छु, मेरो मांसपेशिहरु मा काम। जब डार्सीले मलाई तान्यो, म सिधै फर्केर चिच्याउँथें, "यो पातलो हुनु पनि त्यति सजिलो छैन!" यो यस्तो बिन्दुमा पुग्यो जहाँ हामीले हाम्रो उपस्थिति र तौलको बारेमा चिच्याउने खेलमा परिणत भएका हरेक कुराकानी।"

तपाईंको तौल वा छाला वा सामान्य उपस्थितिको लागि निरन्तर चिन्ताले विषाक्त सम्बन्धको चेतावनी संकेतहरूलाई निम्त्याउन सक्छ। फेरि, शारीरिक असुरक्षा तपाई आफ्नो पार्टनर र संसारको लागि आकर्षक देखिन्छ भनेर जान्नको आवश्यकताबाट आउँछ। जब यो तपाइँको एकमात्र फोकस बन्छ, जब तपाइँ जुनसुकै रूपमा तपाइँले खाएको हरेक चरा हेर्न सुरु गर्नुहुन्छ र रुनुहुन्छ किनभने तपाइँ'धोका दिए' र केही रोटी खाए, तपाईंको पार्टनरले तपाईंसँगै पूर्ण रूपमा असहाय र थकित महसुस गर्न सक्छ।

4. आर्थिक असुरक्षा

हामी तपाईंलाई बताउन चाहन्छौं कि ती सबै रोम -com मा धनी-केटी-गरीब-केटाको जोडी साँचो थियो। दुर्भाग्यवश, वित्तीय असुरक्षा एक वास्तविकता हो जुन तपाईंले आफ्नो ATM PIN बिर्सनु भन्दा छिटो रोमान्सलाई नष्ट गर्न सक्छ। असन्तुलित आर्थिक बल दुई साझेदारहरूले खर्च साझा गर्दा सम्बन्धमा असुरक्षित हुनुको कारण हुन सक्छ।

चाहे एउटा साझेदार आर्थिक रूपमा सीमित पृष्ठभूमिबाट आएको हो र त्यसैले बचत गर्न मन लागेको छ, वा एउटा साझेदार उभिन नसक्ने भएकोले कि अर्कोले धेरै कमाउँछ, प्रेम र पैसा अनौठो र असहज बेडफेलोहरूको लागि बनाउन सक्छ। आर्थिक असुरक्षाको अर्थ तपाईं सधैं पैसाको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ, तपाईंको आम्दानीको स्तरलाई पर्वाह नगरी। यसले तपाईंलाई जुनूनी लम्बाइमा पैसा-पिन्च बनाउन सक्छ, आफैलाई सानो खुशीलाई अस्वीकार गर्दै र अन्ततः तपाईंलाई दुखी बनाउन सक्छ।

सम्बन्धमा आर्थिक असुरक्षाको अर्को पक्ष भनेको तपाईंको पार्टनर र तपाईं समान कमाईको स्तरमा नहुँदा हो। यसले ईर्ष्या, अपर्याप्तताको भावना, र सम्बन्धमा पर्याप्त योगदान गरिरहनुभएको छैन भन्ने डर निम्त्याउन सक्छ। प्रत्येक चोटि तपाईं बाहिर जानुहुँदा, तिनीहरूले रेस्टुरेन्टहरू मध्ये सबैभन्दा राम्रो छनौट गर्नेछन्, र मेनुको दायाँ स्तम्भ नहेरी खाना अर्डर गर्नेछन्। सायद तिनीहरू तपाईं दुवैको लागि तिर्न खुसी छन् तर यसले तपाईंलाई बनाउँछभित्र धेरै सानो महसुस गर्नुहोस्।

हुनसक्छ तिनीहरूले तपाईंलाई उपहार र फूलहरू प्रदान गरिरहन्छन् र तपाईं सधैं प्रतिदान गर्न खर्च गर्न सक्नुहुन्न। हुनसक्छ तपाईंले तिनीहरूले सधैं डिनरको लागि चेक उठाउने र सबै बिलहरू तिर्ने तरिकालाई रिसाउन थाल्नुभएको छ। वा, हुनसक्छ तपाई सधैं किफायती हुन र वित्तीय योजना बनाउँदा थकित हुनुहुन्छ, जबकि तपाईको साझेदारको खर्च गर्ने बानीहरू झन्झन् झन्झन्झटिलो हुन्छन्। यो जुनसुकै बाटोमा जान्छ, आर्थिक असुरक्षाले तपाइँको खुशी र तपाइँको सम्बन्धलाई खान्छ, जसले तपाइँलाई तपाइँको आफ्नै मूल्य र तपाइँको प्रेम सम्बन्धमा पैसाले खेल्ने व्यापक भूमिकामाथि प्रश्न उठाउँदछ।

मञ्जरी भन्छिन्, “सम्बन्धलाई अगाडि बढाउन र बढ्नको लागि आर्थिक रूपमा सुरक्षित हुनुपर्छ। अब, आर्थिक रूपमा सुरक्षित हुनुको अर्थ दुबै साझेदारहरूले समान कमाउन र परिवारको आय स्थितिलाई समर्थन गर्न आवश्यक छैन। एक स्वस्थ सम्बन्धको लागि स्वस्थ वित्तीय सुरक्षाले प्रत्येक साझेदारलाई आर्थिक व्यवस्थापनको आफ्नो हिस्साको जिम्मेवारीलाई पारस्परिक रूपमा छलफल गरी बाँडफाँड गर्नेलाई जनाउँछ।"

"यो कति पैसाको बारेमा होइन, तर यसलाई कसरी व्यवस्थित गरिन्छ भन्ने कुरा हो। यदि यो रकम आउँदैछ भने, प्रत्येक धनी व्यक्ति सुखी सम्बन्धमा हुनेछ, तर यो सत्य होइन। सामान्यतया, सम्बन्धमा दुवै साझेदारहरू वित्तीय व्यवस्थापनको विचारप्रति प्रतिबद्ध र सहयोगी हुनुपर्छ।"

5. व्यावसायिक असुरक्षा

असमानता सम्बन्धमा कायम रहन्छ र यसको मूल हुन सक्छ।