सामग्री तालिका
मैले कम वास्ता गर्न सकिन, कडा ब्रेकअप पछि उनीहरूको आँखाबाट बग्ने आँसुको कुहिरोबाट प्रत्येक व्यक्तिले भने। यो झूट हो - वास्तवमा हामीलाई कसैको हेरचाह गर्न कसरी रोक्ने भन्ने थाहा हुँदैन, विशेष गरी यदि ब्रेकअप ताजा छ भने।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंले भर्खरै डेटिङ सुरु गरेका मानिसहरूका लागि तपाईंले प्राप्त गर्न सक्ने उपहारहरूर, सम्बन्ध चिसो भएको कारणले यस्तो अवस्था आउनु जरुरी छैन। तपाईंले कसैलाई माया गर्न रोक्न चाहनुभएको हुन सक्छ जब कसैले तपाईंको भावनाहरूको वास्ता गर्दैन। एकतर्फी मायाले तपाईका भावनाहरूलाई बाहिर निकालेको हुनसक्छ र अब, सायद यो तपाईको जीवनको जिम्मा लिने समय हो।
कसैलाई जान दिए पछि कसरी कम ख्याल गर्ने भन्ने व्यक्तिले तुरुन्तै बुझ्न सक्दैन। अगाडि बढ्नु एउटा कला हो जसलाई प्रयास चाहिन्छ। ख्याल नगर्न सिक्नको लागि, तपाईंले आफ्ना भावनाहरू समात्नु पर्ने हुन सक्छ। आफ्नो परिस्थितिलाई स्पष्ट रूपमा आत्मनिरीक्षण गर्नाले कसैको हेरचाह गर्न कसरी रोक्ने भन्ने कुरा बुझ्न तपाईंलाई निर्देशन दिन सक्छ।
कसैको हेरचाह गर्न रोक्नको लागि सुझावहरू
कसैको हेरचाह गर्न रोक्ने तरिका जान्न चाहनु स्वाभाविक हो। चोट लागेको छ वा ब्रेकअपको टाढाको अन्त्यमा। तपाईंले यो पढिरहनुभएको हुनसक्छ किनभने तपाईंले तत्काल समाधान चाहनुहुन्छ वा तपाईंको हृदयको पीडालाई कम गर्ने तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ। तथापि, प्रक्रिया तत्काल होइन, तर जीवन-लामो सिकाइ अनुभव हो। तर, त्यहाँ तपाइँ सुरु गर्न सक्ने तरिकाहरू छन् - त्यहाँ एक सुरूवात लाइन हुनुपर्छ, हैन? कसैको ख्याल नगर्ने केही तरिकाहरू हेरौं:
1. कसरी कम ख्याल गर्नेकसैलाई: उनीहरूलाई सम्पर्क गर्न रोक्नुहोस्
पक्कै पनि, वास्ता नगर्ने कसैको बारेमा चिन्ता नगर्ने राम्रो तरिका भनेको सम्पर्क नगर्ने नियम पालना गर्नु हो। यदि तपाईंले यो गर्नुभएन भने, तपाईंले यसलाई आफ्नो लागि धेरै गाह्रो बनाउनुहुन्छ। तिनीहरूलाई देखेर, तिनीहरूका गतिविधिहरू, वा तिनीहरूबाट सुन्दा तपाईंलाई कसैको बारेमा कसरी कम ख्याल गर्ने भनेर पत्ता लगाउन धेरै गाह्रो हुनेछ।
तपाईलाई उनीहरूको हेरचाह गर्ने बानी परेको महसुस गर्नुहोस्। तपाइँको सम्बन्ध समाप्त भएपछि तपाइँ तिनीहरूलाई हेरचाह गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि अनचेक छोडियो भने, यो कार्य पीछामा परिणत हुन सक्छ। तपाईं सामाजिक सञ्जालमा तिनीहरू र तिनीहरूका गतिविधिहरूमा ट्याबहरू राख्न चाहनुहुन्छ। वा, यदि तपाईंले तिनीहरूको नम्बर भण्डारण गर्नुभएको छ भने, तपाईंलाई सधैं तिनीहरूलाई कल गर्न वा टेक्स्ट गर्न आग्रह हुन सक्छ।
ह्यारिस, एक अनुसन्धान विद्यार्थीले हामीलाई सामाजिक सञ्जालमा कठिन समय भएको बताए, जहाँ उनको पूर्व साथी जुली सक्रिय थियो। "उनले उद्धरणहरू र विचारशील छविहरू पोस्ट गर्नेछिन्, जुन मैले सोच्न थालेको थिए कि म तिर निर्देशित थिए। दुई पटक, मैले मेसेज गरेँ र उहाँलाई हाम्रो मतभेद सुल्झाउन चाहनुहुन्छ कि भनेर जान्न फोन गरें। उनले मलाई स्पष्टसँग भन्नुभएन कि उनले भनेकी कुनै पनि कुरा मेरो लागि होइन," ह्यारिस भन्छिन्, "जब कसैले तपाइँको भावनाको वास्ता गर्दैन, यो छोड्नु राम्रो हुन्छ।"
ह्यारिसले उसलाई आफ्नो सोशल मिडियाबाट मेटाए। र उनको नम्बर पनि जंक गरे। उनले भने कि यो गर्न गाह्रो भए पनि एक हप्ता पछि आफूलाई राम्रो महसुस भयो। उसले बुझेको थियो कि जब तपाई कसैको वास्ता गर्न छोड्नुहुन्छ, तपाईलाई थाहा हुन्छ कि तपाई कति हुनुहुन्छतपाईंको जीवनमा ध्यान दिनु पर्ने कुराहरूमा सम्झौता गर्दै थिए।
4. तपाईंले वास्ता नगर्ने कसैलाई बिर्सन खोज्दा साथीहरूले मद्दत गर्न सक्छन्
कसरी कसैको बारेमा कम ख्याल गर्ने? आफ्ना साथीहरूलाई विश्वासमा लिनुहोस्। तपाईंका साथीहरूसँग समय बिताउनु तपाईंको आत्मविश्वासको लागि राम्रो हुन सक्छ - यी ती व्यक्तिहरू हुन् जो तपाईंको जीवनमा आएका छन् किनभने उनीहरूले तपाईंको ख्याल राख्छन् र उनीहरूले तपाईंको कम्पनीको आनन्द लिन्छन्। तिनीहरूले प्रेम कसरी सबै रूप र आकारहरूमा आउँछ भनेर सम्झाउने रूपमा सेवा गर्नेछन्, र तपाईंलाई सबै क्वार्टरहरूमा माया गरिएकोमा न्यानो महसुस गराउँदछ।
यसबाहेक, तिनीहरूले तपाईंलाई आत्म-घृणाको चक्र तोड्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंलाई फर्किन मद्दत गर्न सक्छ। ट्रयाक मा। उदाहरणका लागि, २००९ को हिट फिल्म 500 डेज अफ समर मा म्याकेन्जीले टमलाई कत्तिको सहयोगी रहेको सम्झना गर्नुहुन्छ?
यो चलचित्र हेर्दा अलिकति चोट लाग्न सक्छ किनकि यो नराम्रो वा विषाक्त सम्बन्धको बारेमा हो - सम्भावित रूपमा तपाईको परिदृश्यसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छ। तर यसले तपाईलाई माया गर्न कसैलाई जबरजस्ती गर्न सक्नुहुन्न भन्ने महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईका साथीहरूले भावनाको जटिलताहरू हटाउने क्रममा उनीहरूले तपाईंलाई समर्थन गर्नेछन् भन्ने सुनिश्चित गर्नेछन्। धेरै अभिभूत
यो पनि हेर्नुहोस्: 20 विषाक्त सम्बन्धहरूको बारेमा उद्धरणहरू तपाईंलाई मुक्त हुन मद्दत गर्नकहिलेकाहीँ, सबै भावनाहरूसँग व्यवहार गर्न गाह्रो हुन सक्छ, कसैको हेरचाह गर्न कसरी रोक्ने भनेर सिक्नु ठूलो हुन सक्छ। यदि तपाइँ तपाइँको जीवनमा यो कठिन अनुमानमा आफैलाई फेला पार्दै हुनुहुन्छ र हरियाली चरनमा संक्रमण गर्न गाह्रो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ एक सम्पर्क गर्न चाहानुहुन्छ।सल्लाहकार। तिनीहरूले तपाईंलाई केही साँच्चै व्यावहारिक सल्लाह दिन सक्छन् र तपाईंलाई पीडा निम्त्याउने समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। Bonobology ले तपाईलाई यसको विशेषज्ञहरूको प्यानलमा मद्दत गर्न सक्छ जुन केवल एक क्लिक टाढा छ।
यसको अन्त्यमा, याद गर्नुहोस् कि समय एक महान निको पार्ने हो। आज तपाईले महसुस गर्नुभएको पीडा समय संगै हराउनेछ। जब कसैले तपाईंको भावनाको वास्ता गर्दैन, तपाईंले पनि अन्ततः त्यसै गर्न सिक्नुहुनेछ। यद्यपि, यस समयमा अचानक निर्णयहरू नगर्नुहोस्। आफ्नो आक्रोशलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्, आफ्नो बारेमा हानिकारक कुराहरू भन्नु अघि गहिरो सास लिनुहोस् - र आफ्नो दिमागलाई हानिकारक विचारहरू हटाउन अर्को सास लिनुहोस्। जब तपाइँ कसैको बारेमा हेरचाह गर्न कसरी रोक्न सिक्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, यो बुझ्न आवश्यक छ कि तपाइँ एक पूर्ण व्यक्ति हुनुहुन्छ र पूर्व द्वारा पूरा भएको आधा होइन!