Cha b’ urrainn dhomh na bu lugha a chur dragh, thuirt a h-uile duine a bha riamh tro cheò deòir a shruth sìos an sùilean às deidh briseadh cruaidh. Is e breug a th’ ann - ann an da-rìribh chan eil fios againn ciamar a stadas sinn a bhith a’ gabhail cùram mu chuideigin gu sònraichte ma tha am briseadh suas ùr.

Agus, is dòcha nach èirich a leithid de shuidheachadh air sgàth dàimh a tha air tionndadh searbh. Is dòcha gu robh thu airson stad a chuir air gaol a thoirt do chuideigin nuair nach eil dragh aig cuideigin mu na faireachdainnean agad. Is dòcha gu bheil an gaol aon-thaobhach air na faireachdainnean agad a thoirt a-mach agus a-nis, is dòcha gu bheil an t-àm ann smachd a ghabhail air do bheatha.

Is dòcha nach tuig duine sa bhad mar a bu chòir dhut nas lugha de chùram a thoirt do chuideigin às deidh dhaibh an leigeil air falbh. Tha gluasad air adhart na ealain a dh’ fheumas oidhirp. Gus ionnsachadh gun a bhith fo chùram, is dòcha gum feum thu grèim fhaighinn air na faireachdainnean agad. Ma bheir thu sealladh soilleir air do shuidheachadh dh’ fhaodadh sin do stiùireadh gu bhith a’ tuigsinn mar a sguireas tu a bhith a’ gabhail cùram mu chuideigin.

Molaidhean Gus Sguir a bhith Cùram mu Dhaoine

Tha e nàdarra a bhith ag iarraidh fios a bhith agad mar a stadas tu a bhith a’ gabhail cùram mu chuideigin ma tha air a ghoirteachadh no aig ceann thall briseadh. Is dòcha gu bheil thu air a bhith a’ leughadh seo oir bha thu ag iarraidh fuasgladh sa bhad no a’ coimhead airson dòighean gus am pian nad chridhe a lughdachadh. Chan eil am pròiseas, ge-tà, sa bhad, ach eòlas ionnsachaidh fad-beatha. Ach, tha dòighean ann air an urrainn dhut tòiseachadh - feumaidh aon loidhne tòiseachaidh a bhith ann, ceart? Bheir sinn sùil air grunn dhòighean air nach bi dragh sam bith mu dheidhinn cuideigin:

1. Mar nach bi thu a’ gabhail cùram mu dheidhinncuideigin: Na cuir fios thuca

Gun teagamh, is e dòigh mhath air gun a bhith a’ gabhail dragh mu chuideigin aig nach eil dragh a bhith a’ leantainn na riaghailt gun cheangal. Mura dèan thu seo, bidh thu ga dhèanamh tòrr nas duilghe dhut fhèin. Le bhith gam faicinn, na gnìomhan aca, no a' cluinntinn bhuapa bidh e glè dhoirbh dhut obrachadh a-mach ciamar a bhios tu a' dèanamh nas lugha de chùram mu chuideigin.

Thoir an aire gu bheil thu air a bhith cleachdte ri bhith a' gabhail cùram dhiubh. Faodaidh tu cumail a’ gabhail cùram mun deidhinn às deidh do dhàimh a bhith seachad. Ach, ma thèid fhàgail gun sgrùdadh, dh’ fhaodadh an achd seo tionndadh gu stalcaireachd. Is dòcha gum bi thu airson tabaichean a chumail orra agus na gnìomhan aca air na meadhanan sòisealta. No, ma tha thu air an àireamh aca a ghlèidheadh, 's dòcha gum bi thu airson fònadh no teacsadh fad na h-ùine.

Dh'innis Harris, oileanach rannsachaidh, dhuinn gun robh ùine chruaidh aige a bhith air na meadhanan sòisealta, far a bheil a bha an t-seann chom-pàirtiche Julie gnìomhach. “Bhiodh i a’ postadh luachan agus ìomhaighean smaoineachail, a thòisich mi a ’smaoineachadh a bha gan stiùireadh a dh’ ionnsaigh. Dà uair, chuir mi teacsadh agus ghairm mi thuice gus faighinn a-mach an robh i airson na h-eadar-dhealachaidhean againn fhuasgladh. Chuir i às dhomh ag ràdh gu soilleir nach robh dad a thuirt i a’ ciallachadh dhòmhsa," thuirt Harris, ag ràdh, “Nuair nach eil dragh aig cuideigin mu na faireachdainnean agad, tha e nas fheàrr a leigeil air falbh.”

Sguab às Harris i bho na meadhanan sòisealta aige agus chuir i eadhon an àireamh aice. Thuirt e ged a bha e duilich a dhèanamh, seachdain às deidh sin bha e a’ faireachdainn na b’ fheàrr. Bha e air tuigsinn nuair a stadas tu a bhith a’ gabhail cùram mu chuideigin, gu bheil thu a’ tuigsinn na tha thua' deanamh cron air na nithibh 'n 'ur beatha air am bheil feum air aire.

4. Faodaidh caraidean do chuideachadh nuair a tha thu a’ feuchainn ri cuideigin aig nach eil dragh a dhìochuimhneachadh

Ciamar a bhios tu a’ gabhail cùram nas lugha mu chuideigin? Gabh do charaidean gu misneachd. Faodaidh caitheamh ùine còmhla ri do charaidean a bhith math airson do mhisneachd - is iad sin na daoine a tha air a bhith nad bheatha leis gu bheil cùram aca mu do dheidhinn agus cuideachd leis gu bheil do chompanaidh a’ còrdadh riutha. Bidh iad mar chuimhneachan air mar a tha gaol a' tighinn anns a h-uile cruth agus meud, agus bheir iad ort faireachdainn blàth airson a bhith gad ghràdh anns a h-uile ceàrnaidh.

A bharrachd air an sin, cuidichidh iad thu gus cearcall fèin-ghràin a bhriseadh agus cuidichidh iad thu gus faighinn air ais air an t-slighe. Mar eisimpleir, a bheil cuimhne agad air cho taiceil ‘s a tha McKenzie do Tom anns an fhilm shoirbheachail ann an 2009 500 Days of Summer ?

Faodaidh coimhead air an fhilm seo beagan dochann a dhèanamh leis gu bheil e mu dheidhinn droch dhàimh neo puinnseanta - is dòcha ro choltach ris an t-suidheachadh agad. Ach cuidichidh e thu le bhith tuigsinn nach urrainn dhut toirt air cuideigin gaol a thoirt dhut agus nì do charaidean cinnteach gun toir iad taic dhut fhad ‘s a bheir thu fuasgladh air iom-fhillteachd na faireachdainnean.

5. Faic comhairliche ma tha thu a’ faireachdainn cus cus

Uaireannan, dh’ fhaodadh e a bhith duilich dèiligeadh ris na faireachdainnean gu lèir, dh’ fhaodadh e a bhith uamhasach a bhith ag ionnsachadh mar a sguir a bhith a’ gabhail cùram mu chuideigin. Ma tha thu gad lorg fhèin anns a’ bheachd-bheachd dhoirbh seo nad bheatha agus ga fhaighinn duilich gluasad air adhart gu ionaltradh nas uaine, is dòcha gum bi thu airson a dhol faisg aircomhairliche. Bheir iad comhairle fìor phractaigeach dhut agus cuidichidh iad thu gus dèiligeadh ris na duilgheadasan a tha ag adhbhrachadh pian dhut. Faodaidh Bonobology do chuideachadh leis a' phannal de dh'eòlaichean aige nach eil ann ach cliogadh air falbh.

Aig a' cheann thall, cuimhnich gur e deagh shlànachadh a th' ann an ùine. Bidh an dochann a tha thu a’ faireachdainn an-diugh a’ seargadh air falbh thar ùine. Nuair nach eil dragh aig cuideigin mu na faireachdainnean agad, ionnsaichidh tu fhèin mu dheireadh mar a nì thu an aon rud. Ach, na dèan co-dhùnaidhean brùideil aig an àm seo. Smachd air na spreadhaidhean agad, gabh anail domhainn mus can thu rudan gortaichte mu do dheidhinn fhèin - agus gabh anail eile gus do inntinn a ghlanadh bho smuaintean goirt. Nuair a tha thu a’ feuchainn ri ionnsachadh mar a chuireas tu stad air a bhith a’ gabhail cùram mu chuideigin, tha e deatamach tuigsinn gur e neach slàn a th’ annad agus chan e leth a chaidh a chrìochnachadh leis an t-seann neach!