Man vairs nevarētu rūpēt, - sacīja ikviens cilvēks caur asaru miglu, kas plūda acīs pēc smagas šķiršanās. Tas ir meli - patiesībā mēs nekad nezinām, kā pārstāt rūpēties par kādu cilvēku, īpaši, ja šķiršanās ir svaiga.

Un ne vienmēr šāda situācija var rasties tāpēc, ka attiecības ir pasliktinājušās. Iespējams, jūs esat vēlējies kādu pārtraukt mīlēt, kad šis cilvēks nerūpējas par jūsu jūtām. Iespējams, vienpusējā mīlestība ir iztukšojusi jūsu emocijas, un tagad, iespējams, ir pienācis laiks pārņemt atbildību par savu dzīvi.

Cilvēks var uzreiz nesaprast, kā pēc tam, kad viņš ir kādu atlaidis, par viņu mazāk rūpēties. Pāriet uz dzīvi ir māksla, kurai ir jāpieliek pūles. Lai iemācītos nerūpēties, jums, iespējams, nāksies savaldīt savas emocijas. Skaidra savu apstākļu introspekcija var jūs virzīt uz to, lai saprastu, kā pārstāt rūpēties par kādu cilvēku.

Padomi, kā pārtraukt rūpēties par kādu

Tas ir dabiski, ka vēlaties zināt, kā pārtraukt rūpes par kādu, ja esat bijis ievainots vai atrodaties šķiršanās beigu posmā. Iespējams, jūs lasāt šo rakstu, jo esat vēlējies tūlītēju risinājumu vai meklējat veidus, kā mazināt sāpes sirdī. Tomēr šis process nav tūlītējs, bet gan mūžizglītības process. Tomēr ir veidi, kā jūs varētu sākt - ir jābūt vienam no tiem.Sākuma līnija, vai ne? Apskatīsim dažus veidus, kā par kādu nerūpēties:

1. Kā mazāk rūpēties par kādu cilvēku: pārtrauciet sazināties ar viņu.

Bez šaubām, labs veids, kā nesatraukties par kādu, kam tas nerūp, ir ievērot nekontakta noteikumu. Ja to nedarāt, jūs pats sev daudz vairāk apgrūtināsiet situāciju. Redzot viņu, viņa aktivitātes vai dzirdot par viņu, jums būs ļoti grūti izdomāt, kā par kādu mazāk rūpēties.

Apzinieties, ka jums ir bijis ieradums par viņiem rūpēties. Jūs varat turpināt par viņiem rūpēties arī pēc jūsu attiecību beigām. Tomēr, ja šī darbība netiek kontrolēta, tā var pārvērsties par vajāšanu. Jums var rasties vēlme sekot līdzi viņiem un viņu aktivitātēm sociālajos tīklos. Vai arī, ja esat saglabājis viņu numuru, jums var rasties vēlme viņiem visu laiku zvanīt vai sūtīt īsziņas.

Pētniecības students Hariss stāsta, ka viņam bijis grūti atrasties sociālajos tīklos, kur aktīvi darbojās viņa bijusī partnere Džūlija. "Viņa publicēja citātus un pārdomātus attēlus, par kuriem es sāku domāt, ka tie ir domāti man. Divas reizes es viņai rakstīju īsziņas un zvanīju, lai uzzinātu, vai viņa vēlas atrisināt mūsu domstarpības. Viņa mani atgrūda, skaidri sakot, ka nekas no viņas teiktā nav domāts man," stāsta Hariss un piebilst,"Ja kādam ir vienalga par tavām jūtām, ir labāk atlaist."

Hariss izdzēsa viņu no saviem sociālajiem medijiem un pat izdzēsa viņas numuru. Viņš teica, ka, lai gan bija grūti to darīt, pēc nedēļas viņš jutās labāk. Viņš bija sapratis, ka tad, kad pārstājat par kādu rūpēties, jūs saprotat, cik ļoti jūs apdraudat lietas savā dzīvē, kam jāpievērš uzmanība.

4. Draugi var palīdzēt, kad mēģināt aizmirst kādu, kam tas ir vienalga.

Kā mazāk par kādu rūpēties? Uzņemies uzticību saviem draugiem. Pavadīt laiku kopā ar draugiem var noderēt tavai pašapziņai - tie ir cilvēki, kuri ir bijuši tavā dzīvē, jo viņiem rūp tu, kā arī tāpēc, ka viņiem patīk tava kompānija. Viņi kalpos kā atgādinājums par to, ka mīlestība ir visdažādākajos veidos un izmēros, un liks tev justies siltam, ka esi mīlēts visos aspektos.

Turklāt viņi palīdzēs jums pārraut pašapziņas ciklu un var palīdzēt atgriezties uz pareizā ceļa. Piemēram, vai atceraties, cik ļoti Makenzijs atbalsta Tomu 2009. gada hitāma filmā 500 vasaras dienas ?

Šīs filmas noskatīšanās var nedaudz sāpināt, jo tā ir par sliktām vai toksiskām attiecībām - potenciāli pārāk līdzīgām tavam scenārijam. Taču tā var palīdzēt tev saprast, ka tu nevari piespiest kādu tevi mīlēt, un tavi draugi nodrošinās, ka viņi tevi atbalstīs, kamēr tu atšķetināsi emociju sarežģījumus.

5. Apmeklējiet konsultantu, ja jūtaties pārāk pārņemts.

Dažreiz varētu būt grūti tikt galā ar visām jūtām, varētu būt nepārvarami grūti iemācīties, kā pārtraukt rūpes par kādu cilvēku. Ja savā dzīvē atrodaties šādā sarežģītā konjunktūrā un jums ir grūti pāriet uz zaļākām pļavām, iespējams, jūs vēlaties vērsties pie konsultanta. Viņš var sniegt jums patiešām praktiskus padomus un palīdzēt risināt problēmas, kas jums sagādā sāpes.Bonobology var jums palīdzēt ar savu ekspertu paneli, kas ir tikai viena klikšķa attālumā.

Beigās atcerieties, ka laiks ir lielisks dziednieks. Sāpīgums, ko jūtat šodien, ar laiku izzudīs. Ja kāds nerūpējas par jūsu jūtām, arī jūs ar laiku iemācīsieties darīt to pašu. Tomēr šajā laikā nepieņemiet straujus lēmumus. Kontrolējiet savus uzliesmojumus, dziļi ieelpojiet, pirms sakāt par sevi aizvainojošas lietas - un vēlreiz ieelpojiet, lai attīrītu prātu.sāpīgas domas. Kad mēģināt iemācīties pārtraukt rūpes par kādu cilvēku, ir obligāti jāsaprot, ka esat vesels indivīds, nevis viena puse, kuru bijušais ir pabeidzis!