Не може да ми пука по-малко, казваше всеки човек някога през мъглата от сълзи, която се стичаше по очите му след тежка раздяла. Това е лъжа - в действителност никога не знаем как да спрем да се грижим за някого, особено ако раздялата е прясна.

И не е задължително такава ситуация да възникне заради връзка, която се е вкиснала. Може да сте искали да спрете да обичате някого, когато този някой не се интересува от вашите чувства. Едностранната любов може да е изцедила емоциите ви и сега може би е време да поемете отговорност за живота си.

Човек може да не разбере веднага как да се грижи по-малко за някого, след като го е оставил да си отиде. Да продължиш напред е изкуство, което изисква усилия. За да се научите да не се грижите, може да се наложи да овладеете емоциите си. Ясното интроспектиране на обстоятелствата може да ви насочи към разбирането как да спрете да се грижите за някого.

Съвети как да спрете да се грижите за някого

Естествено е да искате да разберете как да спрете да се интересувате от някого, ако сте били наранени или сте в края на раздялата. Може би сте прочели това, защото сте искали незабавно решение или сте търсили начини да намалите болката в сърцето си. Процесът обаче не е незабавен, а е учене през целия живот. Но има начини, по които можете да започнете - трябва да има такъвНека разгледаме няколко начина да не ви пука за някого:

1. Как да не ви пука за някого: спрете да се свързвате с него

Без съмнение добър начин да не се притеснявате за някого, на когото не му пука, е да спазвате правилото за отказ от контакти. Ако не го направите, ще си създадете много по-големи трудности. Ако ги виждате, заниманията им или ги чувате, ще ви е много трудно да разберете как да не ви пука за някого.

Осъзнайте, че сте имали навика да се грижите за тях. Възможно е да продължите да се грижите за тях и след края на връзката ви. Ако обаче този акт остане без контрол, той може да се превърне в преследване. Може да искате да следите тях и техните дейности в социалните медии. Или, ако сте запазили номера им, може да имате желание да им се обаждате или да им пишете постоянно.

Харис, студент в областта на научните изследвания, разказва, че му е било трудно да бъде в социалните медии, където бившата му партньорка Джули е била активна. "Тя публикуваше цитати и замислени изображения, за които започнах да мисля, че са насочени към мен. На два пъти ѝ писах и се обадих, за да разбера дали иска да разрешим различията ни. Тя ме отхвърли, като каза много ясно, че нищо от казаното от нея не е предназначено за мен", казва Харис и добавя,"Когато някой не се интересува от чувствата ви, е по-добре да се откажете."

Харис я изтрива от социалните си мрежи и дори изхвърля номера ѝ. Казва, че макар да му е било трудно да го направи, седмица по-късно се е почувствал по-добре. Осъзнал е, че когато спреш да се интересуваш от някого, осъзнаваш колко много компромиси си правил с нещата в живота си, които се нуждаят от внимание.

4. Приятелите могат да ви помогнат, когато се опитвате да забравите някого, на когото не му пука

Как да се грижите по-малко за някого? Приемете приятелите си на доверие. Прекарването на време с приятелите ви може да бъде полезно за самочувствието ви - това са хората, които са били в живота ви, защото ги е грижа за вас, а също и защото се радват на компанията ви. Те ще ви напомнят как любовта идва във всякакви форми и размери и ще ви накарат да се чувствате топло, че сте обичани във всички посоки.

Освен това те ще ви помогнат да прекъснете цикъла на самоомраза и могат да ви помогнат да се върнете в правия път. Например, спомняте ли си колко подкрепяща е Маккензи за Том в хитовия филм от 2009 г. 500 дни от лятото ?

Гледането на този филм може малко да ви нарани, тъй като става дума за лоша или токсична връзка - потенциално твърде подобна на вашия сценарий. Но може да ви помогне да осъзнаете, че не можете да принудите някого да ви обича, а приятелите ви ще гарантират, че ще ви подкрепят, докато разгръщате сложността на емоцията.

5. Обърнете се към консултант, ако се чувствате твърде претоварени

Понякога може да е трудно да се справите с всички чувства, може да е непосилно да се научите как да спрете да се грижите за някого. Ако се намирате в тази трудна конюнктура в живота си и ви е трудно да преминете към по-зелени пасища, може би ще искате да се обърнете към консултант. Той може да ви даде някои наистина практични съвети и да ви помогне да се справите с проблемите, които ви причиняват болка.Bonobology може да ви помогне със своя панел от експерти, който е само на едно кликване разстояние.

В края на краищата не забравяйте, че времето е велик лечител. Болката, която чувствате днес, ще избледнее с течение на времето. Когато някой не се интересува от чувствата ви, в крайна сметка и вие ще се научите да правите същото. Въпреки това не вземайте резки решения през това време. Контролирайте изблиците си, поемете дълбоко въздух, преди да кажете обидни неща за себе си - и поемете още един дъх, за да изчистите съзнанието си отобидни мисли. Когато се опитвате да се научите как да спрете да се грижите за някого, е задължително да разберете, че сте цялостна личност, а не една половина, която е била завършена от бившия!