Das ist eine Lüge - in Wirklichkeit wissen wir nie, wie wir aufhören können, uns um jemanden zu kümmern, besonders wenn die Trennung noch frisch ist.

Und eine solche Situation muss nicht unbedingt durch eine Beziehung entstehen, die sich verschlechtert hat. Vielleicht wollten Sie aufhören, jemanden zu lieben, der sich nicht um Ihre Gefühle kümmert. Die einseitige Liebe hat vielleicht Ihre Gefühle ausgelaugt, und jetzt ist es vielleicht an der Zeit, Ihr Leben in die Hand zu nehmen.

Eine Person versteht vielleicht nicht sofort, wie man sich weniger um jemanden kümmert, nachdem sie sich von ihm getrennt hat. Weitermachen ist eine Kunst, die Anstrengung erfordert. Um zu lernen, sich nicht mehr um jemanden zu kümmern, müssen Sie vielleicht Ihre Gefühle in den Griff bekommen. Wenn Sie Ihre Umstände genau betrachten, können Sie verstehen, wie Sie aufhören, sich um jemanden zu kümmern.

Tipps zum Aufhören, sich um jemanden zu kümmern

Es ist ganz natürlich, dass man wissen möchte, wie man aufhören kann, sich um jemanden zu kümmern, wenn man verletzt wurde oder am Ende einer Trennung steht. Vielleicht haben Sie dies gelesen, weil Sie eine sofortige Lösung wollten oder nach Wegen suchten, den Schmerz in Ihrem Herzen zu minimieren. Der Prozess ist jedoch nicht sofort, sondern eine lebenslange Lernerfahrung. Aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie beginnen können - es muss eine gebenSchauen wir uns ein paar Möglichkeiten an, wie man sich nicht um jemanden kümmern kann:

1. wie man sich weniger um jemanden kümmert: Hören Sie auf, ihn zu kontaktieren

Ein guter Weg, sich nicht um jemanden zu sorgen, der sich nicht kümmert, ist zweifellos die Kontaktverbotsregel. Wenn Sie dies nicht tun, machen Sie es sich selbst sehr viel schwerer. Wenn Sie die Person oder ihre Aktivitäten sehen oder von ihr hören, wird es für Sie sehr schwierig, herauszufinden, wie Sie sich weniger um jemanden kümmern können.

Machen Sie sich bewusst, dass Sie die Gewohnheit haben, sich um die Person zu kümmern. Sie mögen sich auch nach dem Ende Ihrer Beziehung weiter um sie kümmern. Wenn Sie dies jedoch nicht kontrollieren, kann diese Handlung in Stalking umschlagen. Vielleicht möchten Sie sie und ihre Aktivitäten in den sozialen Medien im Auge behalten. Oder wenn Sie ihre Nummer gespeichert haben, haben Sie vielleicht den Drang, sie ständig anzurufen oder ihr eine SMS zu schicken.

Harris, ein Forschungsstudent, erzählte uns, dass er es schwer hatte, in den sozialen Medien aktiv zu sein, wo seine ehemalige Partnerin Julie aktiv war. "Sie postete Zitate und nachdenkliche Bilder, von denen ich anfing zu glauben, dass sie an mich gerichtet waren. Zweimal schrieb ich ihr eine SMS und rief sie an, um zu erfahren, ob sie unsere Differenzen beilegen wolle. Sie wies mich zurück und sagte sehr deutlich, dass nichts von dem, was sie sagte, für mich bestimmt war", sagt Harris und fügt hinzu,"Wenn sich jemand nicht um deine Gefühle kümmert, ist es besser, loszulassen".

Harris löschte sie aus seinen sozialen Medien und schmiss sogar ihre Nummer weg. Er sagte, dass es zwar schwer war, das zu tun, aber eine Woche später fühlte er sich besser. Er hatte erkannt, dass, wenn man aufhört, sich um jemanden zu kümmern, man merkt, wie sehr man Kompromisse bei den Dingen in seinem Leben eingeht, die Aufmerksamkeit brauchen.

4 Freunde können helfen, wenn man versucht, jemanden zu vergessen, der sich nicht kümmert.

Wie kann man sich weniger um jemanden sorgen? Nehmen Sie Ihre Freunde ins Vertrauen. Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen, kann gut für Ihr Selbstvertrauen sein - das sind die Menschen, die in Ihrem Leben sind, weil sie sich um Sie sorgen und auch, weil sie Ihre Gesellschaft genießen. Sie werden Sie daran erinnern, dass Liebe in allen Formen und Größen vorkommt, und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie in allen Bereichen geliebt werden.

Außerdem helfen sie Ihnen, den Kreislauf des Selbsthasses zu durchbrechen, und können Ihnen helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Erinnern Sie sich zum Beispiel daran, wie sehr McKenzie Tom in dem erfolgreichen Film von 2009 unterstützt hat 500 Days of Summer ?

Der Film kann ein wenig weh tun, da er von einer schlechten oder toxischen Beziehung handelt - möglicherweise zu ähnlich zu deinem Szenario. Aber er kann dir helfen, zu erkennen, dass du niemanden zwingen kannst, dich zu lieben, und deine Freunde werden sicherstellen, dass sie dich unterstützen, während du die Komplexität der Gefühle auslotest.

5. einen Berater aufsuchen, wenn Sie sich zu sehr überfordert fühlen

Manchmal kann es schwer sein, mit all den Gefühlen umzugehen, und es kann überwältigend sein, zu lernen, wie man aufhört, sich um jemanden zu kümmern. Wenn Sie sich in dieser schwierigen Lebensphase befinden und es schwer finden, sich auf grünere Weiden zu begeben, sollten Sie sich an einen Berater wenden. Er kann Ihnen einige wirklich praktische Ratschläge geben und Ihnen helfen, die Probleme anzugehen, die Ihnen Schmerzen bereiten.Bonobology kann Ihnen mit seinem Expertengremium helfen, das nur einen Klick entfernt ist.

Denken Sie am Ende daran, dass die Zeit ein großer Heiler ist. Der Schmerz, den Sie heute empfinden, wird mit der Zeit abklingen. Wenn sich jemand nicht um Ihre Gefühle kümmert, werden auch Sie irgendwann lernen, dasselbe zu tun. Treffen Sie in dieser Zeit jedoch keine abrupten Entscheidungen. Beherrschen Sie Ihre Ausbrüche, atmen Sie tief durch, bevor Sie verletzende Dinge über sich sagen - und atmen Sie noch einmal durch, um Ihren Geist vonWenn du versuchst zu lernen, wie du aufhörst, dich um jemanden zu kümmern, musst du unbedingt verstehen, dass du ein ganzes Individuum bist und nicht nur eine Hälfte, die von deinem Ex fertiggestellt wurde!