Ես չէի կարող անտարբեր լինել,- ասաց յուրաքանչյուր մարդ, երբևէ արցունքների մշուշի միջից, որը հոսում էր նրանց աչքերով դաժան բաժանումից հետո: Դա սուտ է. իրականում մենք երբեք չգիտենք, թե ինչպես դադարել հոգ տանել մեկի մասին, հատկապես, եթե բաժանումը թարմ է:

Եվ, պարտադիր չէ, որ նման իրավիճակ առաջանա հարաբերությունների պատճառով, որը թթվել է: Հնարավոր է, որ ցանկացել եք դադարել սիրել մեկին, երբ այդ ինչ-որ մեկին չի հետաքրքրում ձեր զգացմունքները: Միակողմանի սերը կարող է սպառել ձեր զգացմունքները, և այժմ, երևի ժամանակն է տնօրինել ձեր կյանքը:

Մարդը կարող է անմիջապես չհասկանալ, թե ինչպես պետք է քիչ հոգ տանել մեկի մասին, երբ նա բաց թողնի: Առաջ շարժվելը արվեստ է, որը ջանք է պահանջում: Որպեսզի սովորեք չհուզել, գուցե ստիպված լինեք զսպել ձեր զգացմունքները: Հստակորեն ուսումնասիրելով ձեր հանգամանքները կարող է ձեզ առաջնորդել հասկանալու, թե ինչպես դադարել հոգ տանել ինչ-որ մեկի մասին:

Խորհուրդներ, թե դադարել հոգալ ինչ-որ մեկի մասին

Բնական է, որ ցանկանաք իմանալ, թե ինչպես դադարել հոգալ որևէ մեկի մասին, եթե ունեք վիրավորվել կամ բաժանման վերջում: Դուք հավանաբար կարդում էիք սա, քանի որ ցանկանում էիք ակնթարթային լուծում գտնել կամ ուղիներ եք փնտրում՝ նվազեցնելու ձեր սրտի ցավը: Գործընթացը, սակայն, ակնթարթային չէ, այլ ամբողջ կյանքի ընթացքում սովորելու փորձ: Բայց կան ուղիներ, որոնցով դուք կարող եք սկսել. պետք է լինի մեկ մեկնարկային գիծ, ​​այնպես չէ՞: Եկեք նայենք մի քանի եղանակների, թե ինչպես չհոգալ ինչ-որ մեկի մասին.

1. Ինչպես քիչ հոգ տանել նրա մասին.Ինչ-որ մեկին. Դադարեցրեք նրանց հետ կապվել

Անկասկած, անհանգստանալու լավ միջոցը մեկի համար, ով հոգ չի տանում, հետևելն է առանց շփման կանոնին: Եթե ​​դուք դա չեք անում, ապա դա ձեզ համար շատ ավելի դժվար է դարձնում: Տեսնելով նրանց, նրանց գործունեությունը կամ նրանցից լսելը ձեզ համար շատ դժվար կլինի հասկանալ, թե ինչպես պետք է ավելի քիչ հոգ տանել ինչ-որ մեկի մասին:

Գիտակցեք, որ դուք սովորություն եք ունեցել հոգ տանել նրա մասին: Դուք կարող եք շարունակել հոգ տանել նրանց մասին ձեր հարաբերությունների ավարտից հետո: Այնուամենայնիվ, եթե չվերահսկվի, այս արարքը կարող է վերածվել հետապնդման: Դուք կարող եք հետևել նրանց և նրանց գործունեությանը սոցիալական ցանցերում: Կամ, եթե դուք պահել եք նրանց համարը, կարող եք անընդհատ զանգահարել կամ գրել նրանց:

Հարիսը, հետազոտող ուսանողը, մեզ ասաց, որ ինքը դժվարին ժամանակ է ունեցել սոցիալական ցանցերում, որտեղ իր նախկին գործընկեր Ջուլին ակտիվ էր. «Նա տեղադրում էր մեջբերումներ և մտածված պատկերներ, որոնք ես սկսեցի մտածել, որ ուղղված են ինձ: Երկու անգամ ես հաղորդագրություն գրեցի և զանգահարեցի նրան՝ իմանալու, թե արդյոք նա ցանկանում է լուծել մեր տարաձայնությունները: Նա մերժեց ինձ՝ ասելով, որ իր ասած ոչինչ նախատեսված չէ ինձ համար», - ասում է Հարրիսը և ավելացնում. «Երբ ինչ-որ մեկին չի հետաքրքրում քո զգացմունքները, ավելի լավ է բաց թողնես»:

Հարիսը ջնջել է նրան իր սոցիալական ցանցից: և նույնիսկ ջոկել է նրա համարը: Նա ասաց, որ թեև դժվար էր դա անել, բայց մեկ շաբաթ անց ինքն իրեն ավելի լավ է զգացել։ Նա հասկացել էր, որ երբ դադարում ես հոգ տանել ինչ-որ մեկի մասին, հասկանում ես, թե որքան եսզիջում էին ձեր կյանքի այն բաներին, որոնք ուշադրության կարիք ունեն:

4. Ընկերները կարող են օգնել, երբ փորձում ես մոռանալ մեկին, ում չի հետաքրքրում

Ինչպե՞ս քիչ հոգ տանել մեկի մասին: Վերցրեք ձեր ընկերներին վստահության մեջ: Ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելը կարող է լավ լինել ձեր վստահության համար. սրանք այն մարդիկ են, ովքեր եղել են ձեր կյանքում, քանի որ նրանք հոգ են տանում ձեր մասին և նաև այն պատճառով, որ նրանք վայելում են ձեր ընկերակցությունը: Նրանք կծառայեն որպես հիշեցում այն ​​մասին, թե ինչպես է սերը լինում բոլոր ձևերով և չափերով, և կստիպեն ձեզ ջերմություն զգալ բոլոր կողմերից սիրված լինելու համար:

Ավելին, նրանք կօգնեն ձեզ կոտրել սեփական անձի հանդեպ զզվանքի շրջանը և կարող են օգնել ձեզ հետ վերադառնալ: Հետքի վրա. Օրինակ, հիշու՞մ եք, թե ինչպես է Մաքքենզին աջակցում Թոմին 2009 թվականի հիթ ֆիլմում 500 Days of Summer :

Այս ֆիլմը դիտելը կարող է մի փոքր ցավ պատճառել, քանի որ այն վատ կամ թունավոր հարաբերությունների մասին է, պոտենցիալ: չափազանց նման է ձեր սցենարին: Բայց դա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, որ դուք չեք կարող ստիպել ինչ-որ մեկին սիրել ձեզ, և ձեր ընկերները կապահովեն, որ նրանք կաջակցեն ձեզ, մինչ դուք վերացնում եք զգացմունքների բարդությունները:

5. Եթե զգում եք, դիմեք խորհրդատուի: չափազանց ծանրաբեռնված

Երբեմն կարող է դժվար լինել հաղթահարել բոլոր զգացմունքները, կարող է ճնշող լինել սովորել, թե ինչպես դադարել հոգ տանել որևէ մեկի մասին: Եթե ​​դուք հայտնվում եք ձեր կյանքի այս դժվարին ենթադրության մեջ և դժվարանում եք անցնել ավելի կանաչ արոտավայրերի, ապա կարող եք մոտենալ.խորհրդական. Նրանք կարող են ձեզ իսկապես գործնական խորհուրդներ տալ և օգնել ձեզ լուծել այն խնդիրները, որոնք ձեզ ցավ են պատճառում: Բոնոբոլոգիան կարող է օգնել ձեզ իր փորձագետների խմբի հետ, որը ընդամենը մեկ սեղմումով է հեռու:

Դրա վերջում հիշեք, որ ժամանակը հիանալի բուժիչ է: Այն ցավը, որը դուք զգում եք այսօր, ժամանակի ընթացքում կվերանա: Երբ ինչ-որ մեկին չի հետաքրքրում ձեր զգացմունքները, դուք նույնպես ի վերջո կսովորեք անել նույնը: Այնուամենայնիվ, այս ընթացքում կտրուկ որոշումներ մի կայացրեք։ Վերահսկեք ձեր պոռթկումները, խորը շունչ քաշեք՝ նախքան ձեր մասին վիրավորական բաներ ասելը և ևս մեկ շունչ քաշեք՝ ձեր միտքը վիրավորական մտքերից մաքրելու համար: Երբ փորձում եք սովորել, թե ինչպես դադարել հոգալ ինչ-որ մեկի մասին, անհրաժեշտ է հասկանալ, որ դուք մի ամբողջ անհատականություն եք և ոչ թե մեկ կեսը, ով լրացրել է նախկինը: