Engem nem érdekel, mondta valaha minden ember a szemébe csorduló könnyek ködén keresztül egy durva szakítás után. Ez hazugság - a valóságban sosem tudjuk, hogyan hagyjuk abba a törődést valakivel, különösen, ha a szakítás friss.

És, egy ilyen helyzet nem feltétlenül egy savanyúvá vált kapcsolat miatt alakulhat ki. Lehet, hogy már nem akartál szeretni valakit, amikor az a valaki nem törődik az érzéseiddel. Az egyoldalú szerelem talán kimerítette az érzelmeidet, és most talán itt az ideje, hogy kezedbe vedd az életed irányítását.

Az ember nem biztos, hogy azonnal megérti, hogyan kell kevésbé törődni valakivel, miután elengedte őt. A továbblépés művészet, amely erőfeszítést igényel. Ahhoz, hogy megtanulj nem törődni, lehet, hogy meg kell ragadnod az érzelmeidet. A körülményeidet tisztán megvizsgálva megértheted, hogyan kell abbahagyni a törődést valakivel.

Tippek, hogy ne törődj valakivel

Természetes, hogy tudni akarod, hogyan hagyd abba a törődést valakivel, ha megbántottak vagy egy szakítás túlsó végén vagy. Lehet, hogy azért olvastad ezt, mert azonnali megoldást akartál, vagy azt keresed, hogyan tudnád minimalizálni a szívedben lévő fájdalmat. A folyamat azonban nem azonnali, hanem egy életen át tartó tanulás. De, vannak módszerek, amelyekkel elkezdheted - kell lennie egynekNézzünk meg néhány módszert arra, hogyan lehet valakivel nem törődni:

1. Hogyan törődjünk kevésbé valakivel: Ne lépjünk vele kapcsolatba többé!

Kétségtelenül jó módszer arra, hogy ne aggódj valaki miatt, aki nem törődik veled, ha betartod a kapcsolattartási tilalmat. Ha ezt nem teszed meg, sokkal nehezebbé teszed magadnak. Ha látod őket, a tevékenységeiket, vagy hallasz róluk, nagyon megnehezíted, hogy rájöjj, hogyan törődhetnél valakivel kevésbé.

Ismerd fel, hogy a szokás szerint törődsz velük. Lehet, hogy a kapcsolatotok végeztével is törődsz velük. Azonban, ha nem ellenőrzöd, ez a cselekedet átfordulhat zaklatásba. Lehet, hogy folyamatosan figyelni akarod őket és a tevékenységüket a közösségi médiában. Vagy, ha elraktároztad a számukat, lehet, hogy késztetést érzel arra, hogy állandóan felhívd vagy sms-t küldj nekik.

A kutatóhallgató Harris elmondta, hogy nehezen viselte a közösségi médiát, ahol volt párja, Julie is aktív volt. "Idézeteket és elgondolkodtató képeket posztolt, amelyekről kezdtem azt hinni, hogy nekem szóltak. Kétszer írtam neki sms-t és felhívtam, hogy szeretné-e megoldani a nézeteltéréseinket. Ő visszautasított, és nagyon világosan közölte, hogy semmi olyat nem mondott, amit nekem szánt" - tette hozzá Harris,"Ha valakit nem érdekelnek az érzéseid, jobb, ha elengeded."

Harris törölte őt a közösségi médiájából, és még a számát is kidobta. Azt mondta, hogy bár nehéz volt ezt megtenni, egy héttel később már jobban érezte magát. Rájött, hogy amikor már nem törődsz valakivel, rájössz, hogy mennyire kompromittálod azokat a dolgokat az életedben, amikre figyelni kell.

4. A barátok segíthetnek, ha megpróbálsz elfelejteni valakit, aki nem törődik veled.

Hogyan törődj kevésbé valakivel? Vedd bizalmadba a barátaidat. A barátaiddal való együttlét jót tehet az önbizalmadnak - ők azok az emberek, akik azért vannak az életedben, mert törődnek veled, és azért is, mert élvezik a társaságodat. Ők emlékeztetnek arra, hogy a szeretet minden formában és méretben létezik, és melegséget adnak neked, hogy minden téren szeretnek.

Sőt, segítenek megtörni az önutálat körét, és segíthetnek visszatérni a helyes útra. Emlékszel például arra, hogy McKenzie mennyire támogatja Tomot a 2009-es sikerfilmben. 500 nap nyár ?

A film megtekintése egy kicsit fájhat, hiszen egy rossz vagy mérgező kapcsolatról szól - potenciálisan túlságosan is hasonló a te forgatókönyvedhez. De segíthet rádöbbenni, hogy nem kényszeríthetsz valakit arra, hogy szeressen téged, és a barátaid gondoskodnak arról, hogy támogassanak, miközben kibontakoztatod az érzelmek bonyolultságát.

5. Keressen fel egy tanácsadót, ha úgy érzi, túlságosan túlterheltnek érzi magát

Néha nehéz lehet az összes érzéssel megbirkózni, nyomasztó lehet megtanulni, hogyan kell abbahagyni a törődést valakivel. Ha az életednek ebben a nehéz konjunktúrájában találod magad, és nehezen tudsz zöldebb legelőre áttérni, érdemes lehet egy tanácsadóhoz fordulnod. Ők igazán praktikus tanácsokat adhatnak, és segíthetnek kezelni a fájdalmat okozó problémákat.A Bonobology segíthet Önnek a szakértői testületével, amely csak egy kattintásra van Öntől.

A végén ne feledd, hogy az idő nagy gyógyír. A ma érzett sértettség idővel el fog múlni. Ha valaki nem törődik az érzéseiddel, végül te is megtanulod ugyanezt. Azonban ne hozz hirtelen döntéseket ez idő alatt. Uralkodj a kirohanásaidon, vegyél egy mély lélegzetet, mielőtt bántó dolgokat mondanál magadról - és vegyél még egy lélegzetet, hogy kitisztítsd az elmédet abántó gondolatok. Amikor megpróbálod megtanulni, hogyan hagyd abba a törődést valakivel, feltétlenül meg kell értened, hogy te egy egész egyén vagy, és nem egy fél, akit az ex kitöltött!