કઠોર છૂટાછેડા પછી તેમની આંખોમાંથી વહેતા આંસુના ઝાકળમાંથી દરેક વ્યક્તિએ કહ્યું કે, હું ઓછી કાળજી લઈ શકતો નથી. તે જૂઠ છે - વાસ્તવમાં આપણે ક્યારેય જાણતા નથી કે કોઈની કાળજી લેવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું, ખાસ કરીને જો બ્રેકઅપ તાજી હોય.

અને, સંબંધોમાં ખટાશ આવી ગઈ હોય તેના કારણે આવી પરિસ્થિતિ ઊભી થાય તે જરૂરી નથી. જ્યારે કોઈ તમારી લાગણીઓની પરવા ન કરે ત્યારે તમે કોઈને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરવા માંગતા હોઈ શકો છો. એકતરફી પ્રેમે કદાચ તમારી લાગણીઓ કાઢી નાખી હશે અને હવે, કદાચ તમારા જીવનનો હવાલો લેવાનો સમય આવી ગયો છે.

કોઈ વ્યક્તિએ તેને જવા દીધા પછી તેની કાળજી કેવી રીતે રાખવી તે તરત જ સમજી શકતી નથી. આગળ વધવું એ એક કળા છે જેમાં પ્રયત્નની જરૂર છે. કાળજી ન રાખવાનું શીખવા માટે, તમારે તમારી લાગણીઓને પકડવી પડશે. તમારા સંજોગોનું સ્પષ્ટપણે આત્મનિરીક્ષણ તમને કોઈની કાળજી લેવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે સમજવા માટે દિશામાન કરી શકે છે.

કોઈની કાળજી લેવાનું બંધ કરવા માટેની ટિપ્સ

જો તમારી પાસે કોઈની સંભાળ રાખવાનું બંધ કરવું હોય તો તે જાણવાની ઈચ્છા સ્વાભાવિક છે નુકસાન થયું છે અથવા બ્રેકઅપના દૂરના અંતે. તમે કદાચ આ વાંચી રહ્યા હશો કારણ કે તમે ત્વરિત ઉકેલ ઇચ્છતા હોવ અથવા તમારા હૃદયમાં થતી પીડાને ઓછી કરવાની રીતો શોધી રહ્યા છો. પ્રક્રિયા, જોકે, ત્વરિત નથી, પરંતુ જીવનભર શીખવાનો અનુભવ છે. પરંતુ, એવી રીતો છે કે જેમાં તમે પ્રારંભ કરી શકો - ત્યાં એક પ્રારંભિક લાઇન હોવી જોઈએ, ખરું? ચાલો આપણે કોઈની કાળજી કેવી રીતે ન કરવી તેની કેટલીક રીતો જોઈએ:

1. કેવી રીતે ઓછી કાળજી લેવીકોઈ વ્યક્તિ: તેમનો સંપર્ક કરવાનું બંધ કરો

સંદેહ વિના, કોઈની ચિંતા ન કરવાની એક સારી રીત એ છે કે નો-કોન્ટેક્ટ નિયમનું પાલન કરવું. જો તમે આ ન કરો, તો તમે તેને તમારા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવો છો. તેમને જોઈને, તેમની પ્રવૃત્તિઓ અથવા તેમની પાસેથી સાંભળવાથી તમારા માટે કોઈની કાળજી કેવી રીતે ઓછી રાખવી તે સમજવાનું તમારા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ બનશે.

અહેસાસ કરો કે તમને તેમની કાળજી લેવાની આદત છે. તમારો સંબંધ પૂરો થયા પછી તમે તેમની કાળજી રાખવાનું ચાલુ રાખી શકો છો. જો કે, જો અનચેક કરવામાં આવે તો, આ કૃત્ય પીછો કરી શકે છે. તમે સોશિયલ મીડિયા પર તેમની અને તેમની પ્રવૃત્તિઓ પર ટેબ રાખવા માગો છો. અથવા, જો તમે તેમનો નંબર સંગ્રહિત કર્યો હોય, તો તમને દરેક સમયે તેમને કૉલ કરવાની અથવા ટેક્સ્ટ કરવાની ઇચ્છા થઈ શકે છે.

હેરિસ, એક સંશોધન વિદ્યાર્થી,એ અમને જણાવ્યું હતું કે સોશિયલ મીડિયા પર તેમને મુશ્કેલ સમય હતો, જ્યાં તેમના ભૂતપૂર્વ ભાગીદાર જુલી સક્રિય હતી. “તે અવતરણો અને વિચારશીલ છબીઓ પોસ્ટ કરશે, જે મને લાગે છે કે તે મારા તરફ નિર્દેશિત છે. બે વાર, મેં તેણીને ટેક્સ્ટ કરીને ફોન કર્યો કે તે અમારા મતભેદોને ઉકેલવા માંગે છે કે કેમ. તેણીએ મને સ્પષ્ટપણે કહીને ઠપકો આપ્યો કે તેણીએ જે કહ્યું તે મારા માટે નથી," હેરિસ કહે છે, "જ્યારે કોઈ તમારી લાગણીઓની કાળજી લેતું નથી, ત્યારે તેને છોડી દેવું વધુ સારું છે."

હેરિસે તેણીને તેના સોશિયલ મીડિયામાંથી કાઢી નાખી અને તેનો નંબર પણ જંક કરી નાખ્યો. તેણે કહ્યું કે જ્યારે તે કરવું મુશ્કેલ હતું, એક અઠવાડિયા પછી તેને સારું લાગ્યું. તેને સમજાયું કે જ્યારે તમે કોઈની કાળજી લેવાનું બંધ કરો છો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે કેટલા છોતમારા જીવનની જે બાબતો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તેની સાથે સમાધાન કરી રહ્યા હતા.

4. મિત્રો મદદ કરી શકે છે જ્યારે તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો કે જેઓ કાળજી લેતા નથી

કોઈની ઓછી કાળજી કેવી રીતે રાખવી? તમારા મિત્રોને વિશ્વાસમાં લો. તમારા મિત્રો સાથે સમય વિતાવવો તમારા આત્મવિશ્વાસ માટે સારો હોઈ શકે છે – આ એવા લોકો છે જે તમારા જીવનમાં રહ્યા છે કારણ કે તેઓ તમારી કાળજી રાખે છે અને તેઓ તમારી કંપનીનો આનંદ માણે છે. તેઓ પ્રેમ કેવી રીતે તમામ સ્વરૂપો અને કદમાં આવે છે તેના રીમાઇન્ડર તરીકે સેવા આપશે અને તમને દરેક ક્વાર્ટરમાં પ્રેમ કરવા બદલ ઉષ્માનો અનુભવ કરાવશે.

વધુમાં, તેઓ તમને સ્વ-દ્વેષના ચક્રને તોડવામાં મદદ કરશે અને તમને પાછા આવવામાં મદદ કરશે. ટ્રેક પર દાખલા તરીકે, શું તમને યાદ છે કે 2009ની હિટ મૂવી 500 ડેઝ ઑફ સમર માં ટોમ માટે મેકેન્ઝી કેટલો સપોર્ટિવ હતો?

આ મૂવી જોવાથી થોડું નુકસાન થઈ શકે છે કારણ કે તે ખરાબ અથવા ઝેરી સંબંધો વિશે છે – સંભવિત તમારા દૃશ્ય સાથે ખૂબ સમાન. પરંતુ તે તમને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે કોઈને તમને પ્રેમ કરવા દબાણ કરી શકતા નથી અને તમારા મિત્રો સુનિશ્ચિત કરશે કે જ્યારે તમે લાગણીની ગૂંચવણોને દૂર કરશો ત્યારે તેઓ તમને ટેકો આપશે.

5. જો તમને લાગે તો કાઉન્સેલરને મળો. ખૂબ જ અભિભૂત

કેટલીકવાર, બધી લાગણીઓનો સામનો કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, કોઈની કાળજી લેવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શીખવું જબરજસ્ત હોઈ શકે છે. જો તમે તમારા જીવનમાં આ મુશ્કેલ અનુમાનમાં તમારી જાતને શોધી રહ્યાં છો અને તેને હરિયાળા ગોચરમાં સંક્રમણ કરવું મુશ્કેલ લાગે છે, તો તમે કદાચ સંપર્ક કરવા માંગો છોકાઉન્સેલર તેઓ તમને કેટલીક ખરેખર વ્યવહારુ સલાહ આપી શકે છે અને તમને પીડા પેદા કરતી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. બોનોબોલોજી તમને તેના નિષ્ણાતોની પેનલ સાથે મદદ કરી શકે છે જે માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.

તેના અંતે, યાદ રાખો કે સમય એક મહાન ઉપચારક છે. આજે તમે જે દુઃખ અનુભવો છો તે સમય જતાં દૂર થઈ જશે. જ્યારે કોઈ તમારી લાગણીઓની પરવા કરતું નથી, ત્યારે તમે પણ આખરે એ જ કરવાનું શીખી જશો. જો કે, આ સમય દરમિયાન અચાનક નિર્ણયો ન લો. તમારા આક્રોશને નિયંત્રિત કરો, તમે તમારા વિશે નુકસાનકારક વાતો કહો તે પહેલાં એક ઊંડો શ્વાસ લો - અને તમારા મનને નુકસાનકારક વિચારોથી મુક્ત કરવા માટે બીજો શ્વાસ લો. જ્યારે તમે કોઈની કાળજી લેવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શીખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે એ સમજવું હિતાવહ છે કે તમે એક સંપૂર્ણ વ્યક્તિ છો અને પૂર્વે પૂર્ણ કરેલ અડધા વ્યક્તિ નથી!