Non me ne può fregare di meno", ha detto ogni persona che si è ritrovata con una nebbia di lacrime che gli scendevano dagli occhi dopo una dura rottura. È una bugia: in realtà non sappiamo mai come smettere di tenere a qualcuno, soprattutto se la rottura è recente.

E non è detto che questa situazione si verifichi a causa di una relazione che si è inacidita. Potreste aver voluto smettere di amare qualcuno quando questo qualcuno non si preoccupa dei vostri sentimenti. L'amore unilaterale potrebbe aver prosciugato le vostre emozioni e ora, forse, è arrivato il momento di prendere in mano la vostra vita.

Non è detto che una persona capisca subito come fare a non preoccuparsi più di qualcuno dopo averlo lasciato andare. Andare avanti è un'arte che richiede uno sforzo. Per imparare a non preoccuparsi, è necessario prendere in mano le proprie emozioni. L'introspezione delle circostanze può indirizzarvi a capire come smettere di preoccuparvi di qualcuno.

Consigli per smettere di preoccuparsi di qualcuno

È naturale voler sapere come smettere di interessarsi a qualcuno se si è stati feriti o se si è all'estremo opposto di una rottura. Forse state leggendo questo articolo perché volevate una soluzione istantanea o cercavate un modo per ridurre al minimo il dolore nel vostro cuore. Il processo, tuttavia, non è istantaneo, ma è un'esperienza di apprendimento che dura tutta la vita. Tuttavia, ci sono modi in cui si può iniziare - ci deve essere unoVediamo alcuni modi per non preoccuparsi di qualcuno:

1. Come non preoccuparsi di una persona: smettere di contattarla

Senza dubbio, un buon modo per non preoccuparsi di una persona a cui non importa nulla è seguire la regola del non contatto. Se non lo fate, rendete le cose molto più difficili per voi stessi. Vedere la persona, le sue attività o avere sue notizie vi renderà molto difficile capire come fare a non preoccuparvi di qualcuno.

Rendetevi conto che avete preso l'abitudine di preoccuparvi per loro. Potreste continuare a preoccuparvi per loro anche dopo la fine della vostra relazione. Tuttavia, se non controllato, questo atto potrebbe trasformarsi in stalking. Potreste voler tenere d'occhio loro e le loro attività sui social media. Oppure, se avete memorizzato il loro numero, potreste avere l'impulso di chiamarli o mandargli messaggi in continuazione.

Harris, studente di ricerca, ci ha raccontato di aver avuto difficoltà a stare sui social media, dove la sua ex compagna Julie era attiva. "Lei postava citazioni e immagini riflessive, che ho iniziato a pensare fossero rivolte a me. Per due volte le ho mandato un messaggio e l'ho chiamata per sapere se voleva risolvere le nostre divergenze. Lei mi ha respinto dicendo molto chiaramente che nulla di ciò che diceva era rivolto a me", racconta Harris, aggiungendo,"Quando a qualcuno non interessano i tuoi sentimenti, è meglio lasciar perdere".

Harris l'ha cancellata dai suoi social media e ha persino eliminato il suo numero. Ha detto che, sebbene sia stato difficile farlo, una settimana dopo si sentiva meglio. Aveva capito che quando si smette di interessarsi a qualcuno, ci si rende conto di quanto si stavano compromettendo le cose della propria vita che richiedono attenzione.

4. Gli amici possono essere d'aiuto quando si cerca di dimenticare qualcuno a cui non importa nulla.

Come fare per preoccuparsi meno di qualcuno? Prendete in considerazione i vostri amici. Trascorrere del tempo con i vostri amici può essere positivo per la vostra fiducia - queste sono le persone che sono state nella vostra vita perché si preoccupano di voi e anche perché amano la vostra compagnia. Serviranno a ricordarvi che l'amore arriva in tutte le forme e dimensioni, e vi faranno sentire al caldo per essere amati in tutti i settori.

Inoltre, vi aiuteranno a rompere il circolo vizioso del disprezzo per voi stessi e vi aiuteranno a rimettervi in carreggiata. Per esempio, vi ricordate quanto McKenzie sostiene Tom nel film di successo del 2009? 500 giorni d'estate ?

Guardare questo film può farvi un po' male, perché parla di una relazione sbagliata o tossica, potenzialmente troppo simile al vostro scenario, ma può aiutarvi a capire che non potete costringere qualcuno ad amarvi e i vostri amici vi assicureranno il loro sostegno mentre voi sviscerate la complessità dell'emozione.

5. Rivolgetevi a un consulente se vi sentite troppo oppressi.

A volte potrebbe essere difficile gestire tutti i sentimenti, potrebbe essere opprimente imparare a smettere di interessarsi a qualcuno. Se vi trovate in questa difficile situazione nella vostra vita e avete difficoltà a passare a pascoli più verdi, potreste rivolgervi a un consulente, che può darvi consigli pratici e aiutarvi ad affrontare i problemi che vi causano dolore.Bonobology può aiutarvi con il suo gruppo di esperti a portata di clic.

Alla fine, ricordate che il tempo è un grande guaritore. Il dolore che provate oggi svanirà con il tempo. Quando qualcuno non si cura dei vostri sentimenti, anche voi imparerete a fare lo stesso. Tuttavia, non prendete decisioni brusche durante questo periodo. Controllate i vostri sfoghi, fate un respiro profondo prima di dire cose offensive su di voi e fate un altro respiro per liberare la mente.Quando si cerca di imparare a smettere di interessarsi a qualcuno, è indispensabile capire che si è un individuo intero e non una metà che è stata completata dall'ex!