It koe my net mear skele, sei elke persoan ea troch in mist fan triennen dy't har eagen streamden nei in hurde breakup. It is in leagen - yn 'e realiteit witte wy noait hoe't wy moatte ophâlde mei soarch oer immen, foaral as de breakup fris is.

En sa'n situaasje kin net perfoarst ûntstean fanwege in relaasje dy't soer wurden is. Jo miskien hawwe woe ophâlde loveing ​​immen doe't dat immen net skele oer dyn gefoelens. De iensidige leafde kin jo emoasjes útlutsen hawwe en no is it miskien tiid om de lieding oer jo libben te nimmen.

In persoan begrypt miskien net daliks hoe't se minder oer ien skele kinne nei't se har loslitte. Trochgean is in keunst dy't ynspanning nedich is. Om te learen net te skele, moatte jo miskien jo emoasjes hâlde. It yntrospektearjen fan jo omstannichheden dúdlik kin jo liede om te begripen hoe't jo ophâlde kinne om immen te soargjen.

Tips om op te hâlden mei soarch foar ien

It is natuerlik om te witten hoe't jo ophâlde mei soarch oer immen as jo hawwe ferwûne rekke of oan it fierste ein fan in breakup. Jo hawwe dit miskien lêzen om't jo in direkte oplossing woene of nei manieren sochten om de pine yn jo hert te minimalisearjen. It proses is lykwols net direkt, mar in libbenslange learûnderfining. Mar d'r binne manieren wêrop jo kinne begjinne - d'r moat ien startline wêze, toch? Litte wy nei in pear manieren sjen hoe't jo net skele oer immen:

1. Hoe kinne jo minder skele oer immenimmen: Stop kontakt mei har

Sûnder twifel, in goede manier om gjin soargen te meitsjen oer ien dy't it net skele is om de no-kontaktregel te folgjen. As jo ​​dit net dogge, meitsje jo it sa folle dreger foar josels. Troch har te sjen, har aktiviteiten, of fan har te hearren, sil it jo heul lestich meitsje om út te finen hoe't jo minder om ien skele kinne.

Realiseer jo dat jo in gewoante west hawwe om har om har te soargjen. Jo kinne trochgean mei soarch oer harren neidat jo relaasje is foarby. As it lykwols net kontrolearre wurdt, kin dizze hanneling yn stalking wurde. Jo kinne har en har aktiviteiten op sosjale media yn 'e gaten hâlde. Of, as jo har nûmer opslein hawwe, kinne jo de drang hawwe om se altyd te skiljen of te sms'jen.

Harris, in ûndersyksstudint, fertelde ús dat hy it dreech hie op sosjale media, wêr't syn eardere partner Julie wie aktyf. "Se soe sitaten en trochtochte bylden pleatse, dy't ik begon te tinken wiene rjochte op my. Twa kear, ik sms en belle har om te witten oft se woe oplosse ús ferskillen. Se fersloech my troch hiel dúdlik te sizzen dat neat wat se sei foar my bedoeld wie," seit Harris, en heakket ta: "As immen har net skele oer jo gefoelens, is it better om los te litten."

Harris hat har fan syn sosjale media wiske. en sels junked har nûmer. Hy sei dat, hoewol it dreech wie om it te dwaan, in wike letter hy him better fielde. Hy hie realisearre dat as jo ophâlde mei soarch oer immen, jo realisearje hoefolle jowiene kompromissen oer de dingen yn jo libben dy't oandacht nedich binne.

4. Freonen kinne helpe as jo besykje ien te ferjitten dy't net skele

Hoe kinne jo minder oer ien skele? Nim jo freonen yn fertrouwen. Tiid trochbringe mei jo freonen kin goed wêze foar jo fertrouwen - dit binne de minsken dy't yn jo libben west hawwe om't se om jo soargje en ek om't se genietsje fan jo bedriuw. Se sille tsjinje as in oantinken oan hoe't leafde komt yn alle foarmen en maten, en meitsje jo fiele waarm foar it wêzen leaf yn alle wiken. op skema. Tink jo bygelyks oan hoe stypjend McKenzie is fan Tom yn 'e hitfilm út 2009 500 Days of Summer ?

It besjen fan dizze film kin in bytsje sear dwaan, om't it oer in minne of in giftige relaasje giet - mooglik te ferlykber mei jo senario. Mar it kin jo helpe te realisearjen dat jo ien net twinge kinne om fan jo te hâlden en jo freonen sille derfoar soargje dat se jo sille stypje wylst jo de kompleksiteiten fan 'e emoasje unspoolje.

5. Sjoch in riedshear as jo fiele te oerweldig

Soms kin it lestich wêze om mei alle gefoelens om te gean, it kin oerweldigjend wêze om te learen hoe't jo ophâlde kinne oer immen te soargjen. As jo ​​​​josels yn dizze drege gissing yn jo libben fine en it dreech fine om oer te gean nei grienere greiden, dan kinne jo in oanpak fan inriedsman. Se kinne jo wat echt praktysk advys jaan en jo helpe om de problemen oan te pakken dy't jo pine feroarsaakje. Bonobology kin jo helpe mei har paniel fan saakkundigen dat mar in klik fuort is.

Tink oan 'e ein fan' e tiid dat de tiid in geweldige healer is. De sear dy't jo hjoed fiele sil mei de tiid ferdwine. As immen net skele oer jo gefoelens, sille jo ek úteinlik leare itselde te dwaan. Nim lykwols gjin abrupte besluten yn dizze tiid. Kontrolearje jo útbarstings, sykhelje djip foardat jo kwetsende dingen oer josels sizze - en nim in oare azem om jo geast fan kwetsende gedachten te wiskjen. As jo ​​​​besykje te learen hoe't jo ophâlde mei soarch oer immen, is it ymperatyf om te begripen dat jo in folslein yndividu binne en net ien helte dy't foltôge is troch de eks!