តារាងមាតិកា
ខ្ញុំមិនខ្វល់តិចទេ និយាយថា មនុស្សគ្រប់រូបធ្លាប់ឆ្លងកាត់អ័ព្ទនៃទឹកភ្នែកដែលស្រក់ចុះក្រោមភ្នែកបន្ទាប់ពីការបែកបាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាគឺជាការកុហក – តាមពិតទៅយើងមិនដែលដឹងពីវិធីបញ្ឈប់ការខ្វល់ខ្វាយពីនរណាម្នាក់ ជាពិសេសប្រសិនបើការបែកគ្នាគឺស្រស់ស្រាយ។
ហើយស្ថានភាពបែបនេះប្រហែលជាមិនចាំបាច់កើតឡើងដោយសារតែទំនាក់ទំនងដែលប្រែទៅជាជូរចត់។ អ្នកប្រហែលជាចង់ឈប់ស្រលាញ់នរណាម្នាក់ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ស្នេហាតែម្ខាងអាចនឹងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកអស់រលីង ហើយឥឡូវនេះ ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: ណាត់ជួបបុរស Libra - រឿង 18 ដែលអ្នកគួរដឹងមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនយល់ភ្លាមៗពីរបៀបខ្វល់ខ្វាយពីនរណាម្នាក់នោះទេ បន្ទាប់ពីពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ។ ការបន្តទៅមុខគឺជាសិល្បៈដែលត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង។ ដើម្បីរៀនមិនខ្វល់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការពិនិត្យមើលស្ថានភាពរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់អាចណែនាំអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបបញ្ឈប់ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់។
គន្លឹះដើម្បីបញ្ឈប់ការខ្វល់ខ្វាយអំពីនរណាម្នាក់
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការចង់ដឹងពីរបៀបបញ្ឈប់ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកមាន ឈឺចាប់ ឬនៅចុងបញ្ចប់នៃការបែកបាក់។ អ្នកប្រហែលជាបានអានរឿងនេះ ដោយសារអ្នកចង់បានដំណោះស្រាយភ្លាមៗ ឬកំពុងស្វែងរកវិធីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណើរការនេះមិនមែនភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែជាបទពិសោធន៍សិក្សាពេញមួយជីវិត។ ប៉ុន្តែមានវិធីដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើម - ត្រូវតែមានបន្ទាត់ចាប់ផ្តើមមួយមែនទេ? តោះមើលវិធីមួយចំនួននៃការមិនខ្វល់ពីនរណាម្នាក់៖
1. របៀបមិនខ្វល់ពីនរណាម្នាក់នរណាម្នាក់៖ ឈប់ទាក់ទងពួកគេ
ដោយគ្មានការសង្ស័យ មធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការមិនខ្វល់អំពីនរណាម្នាក់ដែលមិនខ្វល់គឺត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់មិនទាក់ទង។ បើមិនធ្វើបែបនេះទេ ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងពិបាកខ្លាំងណាស់។ ការមើលឃើញពួកគេ សកម្មភាពរបស់ពួកគេ ឬការឮពីពួកគេ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាករកវិធីមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់។
ត្រូវដឹងថាអ្នកធ្លាប់មានទម្លាប់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ អ្នកអាចបន្តយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ បន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបញ្ចប់។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើមិនបានពិនិត្យទេ ទង្វើនេះអាចនឹងក្លាយទៅជាការតាមដាន។ អ្នកប្រហែលជាចង់រក្សាផ្ទាំងនៅលើពួកវា និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ឬប្រសិនបើអ្នកបានរក្សាទុកលេខរបស់ពួកគេ អ្នកអាចមានការជម្រុញឱ្យទូរស័ព្ទ ឬផ្ញើសារទៅកាន់ពួកគេគ្រប់ពេល។
Harris និស្សិតស្រាវជ្រាវបានប្រាប់យើងថាគាត់មានពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងការប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ដែលជាកន្លែងរបស់គាត់ អតីតដៃគូ Julie គឺសកម្ម។ “នាងនឹងបង្ហោះសម្រង់សម្តី និងរូបភាពដែលគិតគូរ ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតថា តម្រង់មករកខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានផ្ញើសារទៅនាងជាពីរដង ដើម្បីដឹងថាតើនាងចង់ដោះស្រាយការខុសគ្នារបស់យើងឬអត់។ នាងបានបញ្ឆោតខ្ញុំដោយនិយាយយ៉ាងច្បាស់ថា គ្មានអ្វីដែលនាងនិយាយគឺមានន័យសម្រាប់ខ្ញុំទេ” Harris និយាយថា “នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបោះបង់ចោល។”
Harris បានលុបនាងចេញពីបណ្តាញសង្គមរបស់គាត់ ហើយថែមទាំងលួចលេខរបស់នាងទៀតផង។ គាត់បាននិយាយថាខណៈពេលដែលវាពិបាកក្នុងការធ្វើវាមួយសប្តាហ៍ក្រោយមកគាត់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ គាត់បានដឹងថា ពេលអ្នកឈប់ខ្វល់ពីអ្នកណាម្នាក់ អ្នកដឹងថាអ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណាកំពុងតែសម្របសម្រួលលើរឿងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។
4. មិត្តភ័ក្តិអាចជួយបាន នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមបំភ្លេចនរណាម្នាក់ដែលមិនខ្វល់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យខ្វល់ពីនរណាម្នាក់? នាំមិត្តរបស់អ្នកទៅជាទំនុកចិត្ត។ ការចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកអាចជារឿងល្អសម្រាប់ទំនុកចិត្តរបស់អ្នក – ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលធ្លាប់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដោយសារតែពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក ហើយពួកគេក៏ដោយសារតែពួកគេរីករាយនឹងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងបម្រើជាការរំលឹកពីរបៀបដែលស្នេហាកើតមានគ្រប់ទម្រង់ និងគ្រប់ទំហំ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅសម្រាប់ការត្រូវបានគេស្រលាញ់គ្រប់ត្រីមាស។
សូមមើលផងដែរ: 17 សញ្ញាថាអ្នកនៅជាមួយមនុស្សស្រីដែលមិនពេញចិត្តលើសពីនេះទៅទៀត ពួកគេនឹងជួយអ្នកបំបែកវដ្តនៃការស្អប់ខ្លួនឯង និងអាចជួយអ្នកឱ្យត្រលប់មកវិញ។ នៅលើផ្លូវ។ ជាឧទាហរណ៍ តើអ្នកចាំពីរបៀបដែល McKenzie មានការគាំទ្រពី Tom ក្នុងភាពយន្តដ៏ល្បីឆ្នាំ 2009 500 Days of Summer ?
ការមើលរឿងនេះអាចឈឺចាប់បន្តិច ដោយសារវានិយាយអំពីទំនាក់ទំនងមិនល្អ ឬជាទំនាក់ទំនងពុល - សក្តានុពល ស្រដៀងនឹងសេណារីយ៉ូរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថា អ្នកមិនអាចបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យស្រឡាញ់អ្នកបានទេ ហើយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនឹងធានាថាពួកគេនឹងគាំទ្រអ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកបញ្ចេញនូវភាពស្មុគស្មាញនៃអារម្មណ៍។
5. សូមទៅជួបអ្នកប្រឹក្សា ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា លើសលប់ពេក
ពេលខ្លះ វាអាចពិបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងអស់ វាអាចជាខ្លាំងក្នុងការរៀនពីរបៀបឈប់ខ្វល់ពីនរណាម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការស្មានដ៏លំបាកនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយពិបាកនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់វាលស្មៅបៃតង អ្នកប្រហែលជាចង់ចូលទៅជិត។ទីប្រឹក្សា។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានជាក់ស្តែងមួយចំនួន និងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ Bonobology អាចជួយអ្នកជាមួយនឹងក្រុមអ្នកជំនាញដែលគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែត។
នៅចុងបញ្ចប់ សូមចាំថាពេលវេលាគឺជាអ្នកព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ។ ការឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅថ្ងៃនេះនឹងរលាយបាត់ទៅតាមពេលវេលា។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកក៏នឹងរៀនធ្វើដូចគ្នាដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ គ្រប់គ្រងការផ្ទុះកំហឹងរបស់អ្នក ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ មុនពេលអ្នកនិយាយរឿងដែលគួរឱ្យឈឺចាប់អំពីខ្លួនអ្នក - ហើយដកដង្ហើមមួយផ្សេងទៀតដើម្បីជម្រះគំនិតរបស់អ្នកពីគំនិតដែលឈឺចាប់។ នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមរៀនពីរបៀបឈប់ខ្វល់ពីនរណាម្នាក់ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការយល់ថាអ្នកគឺជាបុគ្គលទាំងមូល ហើយមិនមែនពាក់កណ្តាលដែលត្រូវបានបញ្ចប់ដោយអតីត!