मी कमी काळजी करू शकत नाही, प्रत्येक व्यक्तीने सांगितले की, कठोर ब्रेकअपनंतर त्यांच्या डोळ्यांतून अश्रू वाहत होते. हे खोटे आहे – खरं तर एखाद्याची काळजी घेणे कसे थांबवायचे हे आम्हाला कधीच कळत नाही, विशेषतः जर ब्रेकअप ताजे असेल.

आणि, अशी परिस्थिती खट्टू झालेल्या नातेसंबंधामुळे उद्भवू शकत नाही. जेव्हा एखादी व्यक्ती तुमच्या भावनांची पर्वा करत नाही तेव्हा तुम्हाला एखाद्यावर प्रेम करणे थांबवायचे असेल. एकतर्फी प्रेमाने कदाचित तुमच्या भावनांचा निचरा केला असेल आणि आता, कदाचित तुमच्या आयुष्याची जबाबदारी घेण्याची वेळ आली आहे.

एखाद्या व्यक्तीला सोडून दिल्यानंतर त्याची काळजी कशी घ्यावी हे लगेच समजत नाही. पुढे जाणे ही एक कला आहे ज्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. काळजी करू नका हे शिकण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या भावनांचा ताबा घ्यावा लागेल. तुमच्या परिस्थितीचे स्पष्टपणे आत्मनिरीक्षण केल्याने तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीची काळजी घेणे कसे थांबवायचे हे समजू शकते.

कोणाची तरी काळजी घेणे थांबवण्याच्या टिपा

तुमच्याकडे असल्यास एखाद्याची काळजी घेणे कसे थांबवायचे हे जाणून घेण्याची इच्छा असणे स्वाभाविक आहे दुखापत झाली आहे किंवा ब्रेकअपच्या अगदी शेवटी. तुम्ही हे वाचत असाल कारण तुम्हाला त्वरित उपाय हवा होता किंवा तुमच्या हृदयातील वेदना कमी करण्याचे मार्ग शोधत आहात. प्रक्रिया, तथापि, त्वरित नाही, परंतु आयुष्यभर शिकण्याचा अनुभव आहे. परंतु, असे काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही सुरुवात करू शकता - एक सुरुवातीची ओळ असणे आवश्यक आहे, बरोबर? एखाद्याची काळजी कशी करू नये याचे काही मार्ग पाहू:

1. कमी काळजी कशी करावीकोणीतरी: त्यांच्याशी संपर्क करणे थांबवा

कोणत्याही शंका न करता, काळजी न करणार्‍या व्यक्तीची काळजी न करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे संपर्क नसलेल्या नियमाचे पालन करणे. जर तुम्ही हे केले नाही तर तुम्ही स्वतःसाठी ते खूप कठीण बनवाल. त्यांना पाहणे, त्यांचे क्रियाकलाप किंवा त्यांच्याकडून ऐकणे तुम्हाला एखाद्याबद्दल कमी काळजी कशी घ्यावी हे समजून घेणे खूप कठीण होईल.

तुम्हाला त्यांची काळजी घेण्याची सवय आहे हे लक्षात घ्या. तुमचे नाते संपल्यानंतर तुम्ही त्यांची काळजी घेणे सुरू ठेवू शकता. तथापि, अनचेक सोडल्यास, हे कृत्य पाठलागात बदलू शकते. तुम्ही त्यांच्यावर आणि त्यांच्या सोशल मीडियावरील क्रियाकलापांवर टॅब ठेवू शकता. किंवा, जर तुम्ही त्यांचा नंबर संग्रहित केला असेल, तर तुम्हाला नेहमी त्यांना कॉल करण्याची किंवा मजकूर पाठवण्याची इच्छा असू शकते.

हॅरिस या संशोधन विद्यार्थ्याने आम्हाला सांगितले की त्यांना सोशल मीडियावर खूप कठीण वेळ होता, जिथे त्याचे माजी भागीदार ज्युली सक्रिय होती. “ती कोट्स आणि विचारशील प्रतिमा पोस्ट करेल, ज्या मला वाटू लागल्या की त्या माझ्याकडे निर्देशित केल्या गेल्या आहेत. दोनदा, तिला आमच्यातील मतभेद सोडवायचे आहेत की नाही हे जाणून घेण्यासाठी मी तिला मजकूर पाठवला आणि कॉल केला. तिने सांगितलेले काहीही माझ्यासाठी नाही असे स्पष्टपणे सांगून तिने मला नाकारले,” हॅरिस म्हणतो, “जेव्हा एखाद्याला तुमच्या भावनांची पर्वा नसते तेव्हा सोडून देणे चांगले असते.”

हॅरिसने तिला त्याच्या सोशल मीडियावरून हटवले. आणि तिचा नंबरही जंक केला. तो म्हणाला की हे करणे कठीण असताना, एका आठवड्यानंतर त्याला बरे वाटले. त्याला कळून चुकले होते की, जेव्हा आपण कोणाची काळजी घेणे थांबवतो तेव्हा आपण किती आहोत याची जाणीव होतेतुमच्या आयुष्यातील ज्या गोष्टींकडे लक्ष देण्याची गरज आहे त्यांच्याशी तडजोड करत होते.

4. जेव्हा तुम्ही काळजी करत नसलेल्या एखाद्याला विसरण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा मित्र मदत करू शकतात

एखाद्याबद्दल कमी काळजी कशी करावी? तुमच्या मित्रांना विश्वासात घ्या. तुमच्या मित्रांसोबत वेळ घालवणे तुमच्या आत्मविश्वासासाठी चांगले असू शकते – हे असे लोक आहेत जे तुमच्या आयुष्यात आहेत कारण त्यांना तुमची काळजी आहे आणि ते तुमच्या सहवासाचा आनंद घेतात. ते प्रेम सर्व प्रकारात आणि आकारात कसे येते याचे स्मरणपत्र म्हणून काम करतील आणि सर्व स्तरांवर प्रेम केल्याबद्दल तुम्हाला उबदार वाटेल.

शिवाय, ते तुम्हाला आत्म-तिरस्काराचे चक्र खंडित करण्यात मदत करतील आणि तुम्हाला परत येण्यास मदत करतील. रुळावर. उदाहरणार्थ, 2009 च्या हिट चित्रपट 500 डेज ऑफ समर मध्‍ये मॅकेन्झी टॉमला किती सपोर्टिव्ह होता हे तुम्हाला आठवते का?

हा चित्रपट पाहणे थोडे दुखावले जाऊ शकते कारण ते एखाद्या वाईट किंवा विषारी नातेसंबंधाबद्दल आहे – संभाव्यत: तुमच्या परिस्थितीशी खूप साम्य आहे. परंतु ते तुम्हाला हे समजण्यात मदत करू शकते की तुम्ही एखाद्याला तुमच्यावर प्रेम करण्यास भाग पाडू शकत नाही आणि तुमचे मित्र हे सुनिश्चित करतील की ते तुम्हाला भावनेची गुंतागुंत सोडवताना तुम्हाला साथ देतील.

5. तुम्हाला वाटत असल्यास सल्लागाराला भेटा. खूप भारावून गेलेले

कधीकधी, सर्व भावनांना सामोरे जाणे कठीण होऊ शकते, एखाद्याची काळजी घेणे कसे थांबवायचे हे शिकणे जबरदस्त असू शकते. जर तुम्हाला तुमच्या जीवनातील या कठीण कल्पनेत सापडत असेल आणि हिरव्या कुरणात जाणे कठीण वाटत असेल, तर तुम्हाला कदाचित एखाद्याकडे जावेसे वाटेल.सल्लागार ते तुम्हाला काही खरोखर व्यावहारिक सल्ला देऊ शकतात आणि तुम्हाला त्रास देत असलेल्या समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करू शकतात. बोनोबोलॉजी तुम्हाला त्याच्या तज्ञांच्या पॅनेलमध्ये मदत करू शकते जे फक्त एका क्लिकच्या अंतरावर आहे.

त्याच्या शेवटी, लक्षात ठेवा की वेळ हा एक उत्तम उपचार करणारा आहे. आज तुम्हाला वाटत असलेली दुखापत कालांतराने कमी होईल. जेव्हा कोणी तुमच्या भावनांची पर्वा करत नाही, तेव्हा तुम्हीही शेवटी तेच करायला शिकाल. तथापि, यावेळी अचानक निर्णय घेऊ नका. तुमचा उद्रेक नियंत्रित करा, तुमच्याबद्दल दुखावणाऱ्या गोष्टी बोलण्यापूर्वी दीर्घ श्वास घ्या - आणि तुमच्या मनाला दुखावणारे विचार दूर करण्यासाठी आणखी एक श्वास घ्या. जेव्हा तुम्ही एखाद्याची काळजी घेणे कसे थांबवायचे हे शिकण्याचा प्रयत्न करत असता, तेव्हा हे समजून घेणे अत्यावश्यक आहे की तुम्ही संपूर्ण व्यक्ती आहात आणि आधीच्या व्यक्तीने पूर्ण केलेले अर्धे नाही!