Jag kunde inte bry mig mindre, sa varje person någonsin genom en dimma av tårar som rann nerför deras ögon efter ett hårt uppbrott. Det är en lögn - i verkligheten vet vi aldrig hur vi ska sluta bry oss om någon, särskilt om uppbrottet är färskt.

Och en sådan situation behöver inte nödvändigtvis uppstå på grund av ett förhållande som har blivit surt. Du kanske har velat sluta älska någon när den personen inte bryr sig om dina känslor. Den ensidiga kärleken kan ha dränerat dina känslor och nu är det kanske dags att ta ansvar för ditt liv.

En person kanske inte omedelbart förstår hur man kan bry sig mindre om någon efter att ha låtit dem gå. Att gå vidare är en konst som kräver ansträngning. För att lära dig att inte bry dig kan du behöva ta tag i dina känslor. Att introspektera dina omständigheter tydligt kan leda dig till att förstå hur man slutar bry sig om någon.

Tips för att sluta bry sig om någon

Det är naturligt att vilja veta hur man slutar bry sig om någon om man har blivit sårad eller befinner sig i slutet av ett uppbrott. Du kanske har läst detta eftersom du har velat ha en omedelbar lösning eller letat efter sätt att minimera smärtan i ditt hjärta. Processen är dock inte omedelbar, utan en livslång lärande erfarenhet. Men det finns sätt på vilka du kan börja - det måste finnas enLåt oss titta på några olika sätt att inte bry sig om någon:

1. Hur man bryr sig mindre om någon: Sluta kontakta dem

Utan tvekan är ett bra sätt att inte oroa sig för någon som inte bryr sig att följa regeln om ingen kontakt. Om du inte gör detta gör du det så mycket svårare för dig själv. Att se dem, deras aktiviteter eller höra från dem kommer att göra det mycket svårt för dig att ta reda på hur du kan bry dig mindre om någon.

Inse att du har haft för vana att bry dig om dem. Du kanske fortsätter att bry dig om dem efter att ert förhållande är över. Men om det inte kontrolleras kan denna handling förvandlas till stalkning. Du kanske vill hålla koll på dem och deras aktiviteter på sociala medier. Eller, om du har lagrat deras nummer, kan du ha lust att ringa eller skicka sms till dem hela tiden.

Harris, en forskarstudent, berättade att han hade svårt att vara på sociala medier, där hans tidigare partner Julie var aktiv. "Hon lade upp citat och tänkvärda bilder, som jag började tro var riktade mot mig. Två gånger sms:ade och ringde jag henne för att höra om hon ville lösa våra meningsskiljaktigheter. Hon avvisade mig och sa mycket tydligt att ingenting hon sa var menat för mig", säger Harris och tillägger,"När någon inte bryr sig om dina känslor är det bättre att släppa taget."

Harris raderade henne från sina sociala medier och slängde även hennes nummer. Han sa att även om det var svårt att göra det, kände han sig bättre en vecka senare. Han hade insett att när du slutar bry dig om någon, inser du hur mycket du kompromissar med de saker i ditt liv som behöver uppmärksamhet.

4. Vänner kan hjälpa dig när du försöker glömma någon som inte bryr sig

Hur bryr man sig mindre om någon? Ta dina vänner i förtroende. Att spendera tid med dina vänner kan vara bra för ditt förtroende - det här är de människor som har funnits i ditt liv för att de bryr sig om dig och också för att de gillar ditt sällskap. De kommer att fungera som en påminnelse om hur kärlek kommer i alla former och storlekar, och få dig att känna dig varm för att vara älskad i alla kvarter.

Dessutom hjälper de dig att bryta cirkeln av självförakt och kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår. Minns du till exempel hur McKenzie stöttar Tom i succéfilmen från 2009 500 dagar av sommar ?

Att se den här filmen kan göra lite ont eftersom den handlar om ett dåligt eller giftigt förhållande - potentiellt alltför likt ditt scenario. Men det kan hjälpa dig att inse att du inte kan tvinga någon att älska dig och dina vänner kommer att se till att de stöttar dig när du berättar om känslans komplexitet.

5. Kontakta en rådgivare om du känner dig överväldigad

Ibland kan det vara svårt att hantera alla känslor, det kan vara överväldigande att lära sig hur man slutar bry sig om någon. Om du befinner dig i denna svåra situation i ditt liv och tycker att det är svårt att gå vidare till grönare betesmarker, kanske du vill kontakta en rådgivare. De kan ge dig några riktigt praktiska råd och hjälpa dig att ta itu med de problem som orsakar dig smärta.Bonobology kan hjälpa dig med sin expertpanel som bara är ett klick bort.

Kom ihåg att tiden är bra på att läka sår. Den smärta du känner idag kommer att blekna med tiden. När någon inte bryr sig om dina känslor kommer du också så småningom att lära dig att göra detsamma. Men fatta inga plötsliga beslut under den här tiden. Kontrollera dina utbrott, ta ett djupt andetag innan du säger sårande saker om dig själv - och ta ett nytt andetag för att rensa ditt sinne frånsårande tankar. När du försöker lära dig hur man slutar bry sig om någon är det absolut nödvändigt att förstå att du är en hel individ och inte en halva som slutfördes av exet!