মই কম গুৰুত্ব দিব নোৱাৰিলোঁ, কঠোৰ ব্ৰেকআপৰ পিছত চকুৰ পৰা বৈ অহা চকুলোৰ কুঁৱলীৰ মাজেৰে কেতিয়াও প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে ক’লে। ই মিছা – বাস্তৱত আমি কেতিয়াও কাৰোবাৰ কথা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব নাজানো বিশেষকৈ যদি ব্ৰেকআপটো সতেজ হয়।

আৰু, টেঙা হৈ পৰা সম্পৰ্কৰ বাবেই এনে পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। আপুনি হয়তো কাৰোবাক ভালপোৱা বন্ধ কৰিব বিচাৰিছিল যেতিয়া সেই কোনোবাই আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে। একপক্ষীয় প্ৰেমে হয়তো আপোনাৰ আৱেগবোৰ নিষ্কাশন কৰি পেলাইছে আৰু এতিয়া, হয়তো আপোনাৰ জীৱনৰ দায়িত্ব লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।

এজন ব্যক্তিয়ে হয়তো কাৰোবাক এৰি দিয়াৰ পিছত তেওঁক কেনেকৈ কম গুৰুত্ব দিব লাগে সেই বিষয়ে লগে লগে বুজি নাপাব। আগবাঢ়ি যোৱাটো এটা কলা যাৰ বাবে প্ৰচেষ্টাৰ প্ৰয়োজন। গুৰুত্ব নিদিবলৈ শিকিবলৈ হ’লে আপুনি হয়তো নিজৰ আৱেগক ধৰি ৰাখিব লাগিব। আপোনাৰ পৰিস্থিতি স্পষ্টভাৱে আত্মনিৰীক্ষণ কৰিলে হয়তো আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেই কথা বুজিবলৈ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।

কাৰোবাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা বন্ধ কৰাৰ পৰামৰ্শ

যদি আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা বন্ধ কৰিব পাৰে সেইটো জানিব বিচৰাটো স্বাভাৱিক আঘাতপ্ৰাপ্ত হৈছে বা ব্ৰেকআপৰ দূৰৈৰ মূৰত। আপুনি হয়তো এইখিনি পঢ়িছে কাৰণ আপুনি তৎক্ষণাত সমাধান বিচাৰিছে বা আপোনাৰ হৃদয়ৰ বিষ কম কৰাৰ উপায় বিচাৰিছে। এই প্ৰক্ৰিয়াটো অৱশ্যে তৎক্ষণাত নহয়, বৰঞ্চ আজীৱন শিক্ষণ অভিজ্ঞতা। কিন্তু, আপুনি আৰম্ভ কৰিব পৰা উপায় আছে – এটা আৰম্ভণি লাইন থাকিব লাগিব, নহয়নে? কাৰোবাৰ প্ৰতি কেনেকৈ গুৰুত্ব নিদিব পাৰি তাৰ কেইটামান উপায় চাওঁ আহক:

1. কেনেকৈ কম গুৰুত্ব দিব লাগেকোনোবাই: তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰা বন্ধ কৰক

নিঃসন্দেহে, কোনোবাই চিন্তা নকৰাৰ এটা ভাল উপায় হ'ল যোগাযোগ নকৰাৰ নিয়ম মানি চলা। যদি আপুনি এই কামটো নকৰে তেন্তে আপুনি নিজৰ বাবে ইমান কঠিন কৰি তোলে। তেওঁলোকক দেখা, তেওঁলোকৰ কাম-কাজ বা তেওঁলোকৰ পৰা শুনি আপোনাৰ বাবে কাৰোবাৰ প্ৰতি কেনেকৈ কম গুৰুত্ব দিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ অতি কঠিন হৈ পৰিব।

আপুনি যে তেওঁলোকৰ প্ৰতি যত্ন লোৱাৰ অভ্যাস হৈ আহিছে সেই কথা উপলব্ধি কৰক। আপোনাৰ সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছতো আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি যত্ন লৈ থাকিব পাৰে। কিন্তু নিয়ন্ত্ৰণ নকৰাকৈ থাকিলে এই কাৰ্য্য ষ্টাকিংলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো তেওঁলোকৰ আৰু তেওঁলোকৰ কাৰ্যকলাপৰ বিষয়ে ছ’চিয়েল মিডিয়াত টেব ৰাখিব বিচাৰিব। বা, যদি আপুনি তেওঁলোকৰ নম্বৰটো সংৰক্ষণ কৰি ৰাখিছে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক সকলো সময়তে ফোন বা মেছেজ কৰাৰ হেঁপাহ থাকিব পাৰে।

গৱেষক ছাত্ৰ হেৰিছে আমাক কৈছিল যে তেওঁৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত থাকি কঠিন সময় পাৰ হৈছিল, য’ত তেওঁৰ... প্ৰাক্তন সংগী জুলি সক্ৰিয় আছিল। “তাই উদ্ধৃতি আৰু চিন্তাশীল ছবি পোষ্ট কৰিছিল, যিবোৰ মোৰ ফালে নিৰ্দেশিত বুলি ভাবিবলৈ ধৰিলোঁ। দুবাৰ মেছেজ আৰু ফোন কৰি জানিবলৈ তাই আমাৰ মতানৈক্যবোৰ সমাধান কৰিব বিচাৰে নেকি। তাই মোক অতি স্পষ্টভাৱে কৈছিল যে তাই কোৱা একোৱেই মোৰ বাবে নহয়।’ হেৰিছে কয়, লগতে কয়, “যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে, তেতিয়া এৰি দিয়াটোৱেই ভাল।”

হেৰিছে তাইক নিজৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা ডিলিট কৰি দিলে আৰু আনকি তাইৰ নম্বৰটো জাংক কৰি পেলালে। তেওঁ ক’লে যে কৰাটো কঠিন হ’লেও এসপ্তাহৰ পাছত তেওঁৰ মনটো ভাল লাগিল। তেওঁ উপলব্ধি কৰিছিল যে যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা বন্ধ কৰে তেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি কিমানআপোনাৰ জীৱনৰ যিবোৰ কথাত মনোযোগৰ প্ৰয়োজন সেইবোৰৰ সৈতে আপোচ কৰিছিল।

4. বন্ধুসকলে সহায় কৰিব পাৰে যেতিয়া আপুনি কোনোবা এজনক পাহৰিবলৈ চেষ্টা কৰে যিয়ে গুৰুত্ব নিদিয়ে

কাৰোবাক কেনেকৈ কম গুৰুত্ব দিব? আপোনাৰ বন্ধুসকলক আত্মবিশ্বাসত লৈ যাওক। আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটোৱাটো আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসৰ বাবে ভাল হ’ব পাৰে – এইসকল লোকেই আপোনাৰ জীৱনত আহিছে কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি যত্ন লয় আৰু লগতে আপোনাৰ সংগ উপভোগ কৰে। প্ৰেম কেনেকৈ সকলো ৰূপ আৰু আকাৰত আহে তাৰ সোঁৱৰণী হিচাপে কাম কৰিব, আৰু সকলো দিশতে ভালপোৱাৰ বাবে আপোনাক উষ্ণ অনুভৱ কৰাব।

তদুপৰি, ই আপোনাক আত্মঘৃণাৰ চক্ৰটো ভাঙিবলৈ সহায় কৰিব আৰু আপোনাক ঘূৰি অহাত সহায় কৰিব পাৰে বাটত. উদাহৰণস্বৰূপে, ২০০৯ চনৰ হিট চিনেমা ৫০০ ডেজ অৱ ছামাৰ ত মেকেঞ্জীয়ে টমক কিমান সমৰ্থন কৰিছিল মনত আছেনে?

এই চিনেমাখন চাই অলপ আঘাত পাব পাৰে যিহেতু ই এটা বেয়া বা বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ বিষয়ে – সম্ভাৱ্যভাৱে আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ সৈতে অতি মিল আছে। কিন্তু ই আপোনাক উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যে আপুনি কাৰোবাক আপোনাক ভাল পাবলৈ বাধ্য কৰিব নোৱাৰে আৰু আপোনাৰ বন্ধুসকলে নিশ্চিত কৰিব যে তেওঁলোকে আপোনাক সমৰ্থন কৰিব আৰু আপুনি আৱেগৰ জটিলতাসমূহ উন্মোচন কৰিব।

5. আপুনি অনুভৱ কৰিলে পৰামৰ্শদাতাক চাওক too overwhelmed

কেতিয়াবা, সকলো অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে, কাৰোবাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব লাগে শিকিবলৈ ই আপ্লুত হ'ব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ এই কঠিন অনুমানত নিজকে বিচাৰি পাইছে আৰু সেউজীয়া চৰণীয়া পথাৰলৈ পৰিৱৰ্তন হোৱাটো কঠিন অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি হয়তো কপৰামৰ্শদাতা। তেওঁলোকে আপোনাক সঁচাকৈয়ে ব্যৱহাৰিক কিছুমান পৰামৰ্শ দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ বিষৰ কাৰণ হোৱা সমস্যাসমূহৰ সমাধানত সহায় কৰিব পাৰে। বনোব'লজীয়ে আপোনাক ইয়াৰ বিশেষজ্ঞৰ পেনেলৰ সৈতে সহায় কৰিব পাৰে যিটো মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত।

ইয়াৰ শেষত, মনত ৰাখিব যে সময় এটা ডাঙৰ নিৰাময়কাৰী। আজি আপুনি যি আঘাত অনুভৱ কৰিছে সেয়া সময়ৰ লগে লগে ম্লান হৈ যাব। যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়ে, তেতিয়া আপুনিও শেষত একে কাম কৰিবলৈ শিকিব। অৱশ্যে এই সময়ত হঠাৎ সিদ্ধান্ত ল’ব নালাগে। নিজৰ বিস্ফোৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক, নিজৰ বিষয়ে আঘাতজনক কথা কোৱাৰ আগতে দীঘলকৈ উশাহ এটা লওক – আৰু আঘাতজনক চিন্তাৰ পৰা মনটো পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ আন এটা উশাহ লওক। যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া এইটো বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে আপুনি এজন গোটেই ব্যক্তি আৰু এজন আধা নহয় যিজনক প্ৰাক্তন!