Min nedikarî xema min nekim, got her mirovî her û her di nav hêstirên ku piştî veqetînek dijwar ji çavên wan diherikîn. Ew derewek e - di rastiyê de em qet nizanin ka meriv çawa dev ji eleqedariya kesek berde, nemaze heke veqetîn nû be.

Û, rewşek wusa dibe ku ne hewce be ji ber têkiliyek ku tirş bûye derkeve holê. Dibe ku we xwestibe ku hûn dev ji hezkirina yekî berdin dema ku ew kes hestên we eleqedar nake. Dibe ku evîna yekalî hestên we rijandibe û niha, belkî dem hatiye ku hûn berpirsiyariya jiyana xwe bi dest bixin.

Dibe ku mirov tavilê fêm neke ku piştî ku kesek dev jê berde, çawa kêm xem dike. Tevger hunerek e ku hewceyê hewldanê ye. Ji bo ku hûn fêr bibin ku bala xwe nekin, dibe ku hûn hestên xwe bigirin. Bi zelalî vekolîna şert û mercên xwe dikare rê bide we ku hûn fêm bikin ka meriv çawa dev ji eleqedariya kesekî berde.

Serişteyên Bo Rawestandina Xeberdana Kesekî

Truştî ye ku meriv bixwaze bizanibe ka meriv çawa dev ji eleqedariya li ser yekî berde, ger hebe birîndar bûye yan jî li dawiya veqetandinê ye. Dibe ku we vê yekê xwendibe ji ber ku we çareseriyek tavilê xwestiye an li rêyên ku hûn êşa di dilê xwe de kêm bikin digerin. Lêbelê, pêvajo ne tavilê ye, lê ezmûnek fêrbûna jiyanê ye. Lê, awayên ku hûn dikarin dest pê bikin hene - pêdivî ye ku yek rêza destpêkê hebe, rast? Ka em li çend awayan binerin ku meriv çawa li kesek xem nake:

1. Meriv çawa kêm eleqedar dibekesek: Têkilî bi wan re rawestîne

Bê şik, rêyek baş ku meriv li ser kesê ku eleqedar nabe xem neke ev e ku meriv qaîdeya bê-têkiliyê bişopîne. Ger hûn vê yekê nekin, hûn ji xwe re pir dijwartir dikin. Bi dîtina wan, çalakiyên wan, an bihîstina wan, wê ji we re pir zehmet be ku hûn fêm bikin ka meriv çawa li ser kesek kêm eleqedar dibe.

Fêm bikin ku we edet e ku hûn bala xwe bidin wan. Piştî ku pêwendiya we qediya dibe ku hûn lênêrîna wan berdewam bikin. Lêbelê, heke neyê kontrol kirin, ev kiryar dibe ku veguhere şopandinê. Dibe ku hûn bixwazin ku li ser wan û çalakiyên wan li ser medyaya civakî bişopînin. An jî, heke we jimareya wan tomar kiribe, dibe ku we xwestek hebe ku hûn her gav bangî wan bikin an jî bi wan re bişînin.

Harris, xwendekarek lêkolîner, ji me re got ku ew demek dijwar bû ku li ser medyaya civakî, li wir hevalbenda berê Julie çalak bû. "Ew ê gotin û wêneyên ramanî bişîne, yên ku min dest pê kir ku ez bifikirim ku ber bi min ve hatine şandin. Du caran, min nivîsek şand û gazî wê kir ku bizanim gelo ew dixwaze nakokiyên me çareser bike. Wê ji min re pir eşkere got ku tiştek ku wê got ji bo min nebû, "Harris dibêje, û lê zêde kir, "Gava ku kesek hestên we eleqedar nebe, çêtir e ku hûn dev jê berdin."

Harris wê ji medyaya xwe ya civakî jêbirin. û tewra jî hejmara wê qut kir. Wî got ku her çend kirina wê dijwar bû, hefteyek şûnda ew xwe çêtir hîs kir. Wî fehm kiribû ku gava hûn dev ji xema yekî berdidin, hûn fam dikin ku hûn çiqasî neli ser tiştên ku di jiyana we de hewcedarê balê ne, tawîz didan.

4. Heval dikarin alîkariyê bikin dema ku hûn hewl didin ku kesek ku eleqedar nake ji bîr bikin

Çawa meriv hindiktir bala xwe dide kesek? Hevalên xwe bi xwe bawer bin. Dema ku bi hevalên xwe re derbas kirin dikare ji bo pêbaweriya we baş be - ev mirovên ku di jiyana we de ne ji ber ku ew bala we dikişînin û hem jî ji ber ku ew ji pargîdaniya we kêfxweş dibin. Ew ê wekî bîranîna hezkirinê bi her cûre û mezinahiyê re xizmet bikin, û ji we re bikin ku hûn di her deveran de ji hezkirina xwe germ bibin.

Herwiha, ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn çerxa xwehezkirinê bişkînin û dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn vegerin li ser rê. Mînakî, tê bîra te ku McKenzie di fîlima hit ya 2009-an de çiqas piştgirî dide Tomê 500 Rojên Havînê ?

Temaşa vî fîlimê dikare hinekî zirarê bike ji ber ku ew li ser têkiliyek xirab an jehrîn e - bi potansiyel pir dişibe senaryoya we. Lê ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ku hûn nikanin zorê bidin yekî ku ji we hez bike û hevalên we dê piştrast bikin ku ew ê piştgiriyê bidin we dema ku hûn tevliheviyên hestan ji holê rakin.

5. Ger hûn hest dikin serî li şêwirmendek bidin pir sergirtî

Carinan, dibe ku zehmet be ku meriv bi hemî hestan re mijûl bibe, dibe ku meriv fêr bibe ka meriv çawa dev ji eleqedariya kesek berde. Ger hûn di jiyana xwe de xwe di vê texmîna dijwar de dibînin û ji bo derbasbûna mêrgên kesk dijwar dibînin, dibe ku hûn bixwazin nêzikîpêşnîyarvan. Ew dikarin hin şîretên bi rastî pratîkî bidin we û ji we re bibin alîkar ku hûn pirsgirêkên ku dibin sedema êşa we çareser bikin. Bonobology dikare bi panela xwe ya pisporan a ku tenê klîkek dûr e ji we re bibe alîkar.

Di dawiya wê de, ji bîr mekin ku dem dermankerek mezin e. Êşa ku hûn îro hîs dikin, dê bi demê re winda bibe. Gava ku kesek hestên we xem nake, hûn jî di dawiyê de fêr bibin ku heman tiştî bikin. Lêbelê, di vê demê de biryarên ji nişka ve negirin. Derketinên xwe kontrol bikin, berî ku hûn li ser xwe tiştên zirardar bibêjin nefesek kûr bistînin - û nefesek din bistînin da ku hişê xwe ji ramanên birîndar paqij bikin. Gava ku hûn hewl didin ku fêr bibin ka meriv çawa dev ji eleqedariya kesekî berde, pêdivî ye ku hûn fêm bikin ku hûn kesek tevahî ne û ne nîvek ku ji hêla berê ve hatî temam kirin!