No podría importarme menos, decían todas las personas a través de una niebla de lágrimas que caían por sus ojos tras una ruptura dura. Es mentira, en realidad nunca sabemos cómo dejar de preocuparnos por alguien, especialmente si la ruptura es reciente.

Y puede que esta situación no se deba necesariamente a una relación que se ha vuelto amarga. Puede que hayas querido dejar de querer a alguien cuando a ese alguien no le importan tus sentimientos. Puede que el amor unilateral haya agotado tus emociones y ahora, tal vez, haya llegado el momento de tomar las riendas de tu vida.

Es posible que una persona no entienda inmediatamente cómo preocuparse menos por alguien después de haberlo dejado marchar. Pasar página es un arte que requiere esfuerzo. Para aprender a no preocuparse, es posible que tengas que apoderarte de tus emociones. Introspeccionar tus circunstancias con claridad puede dirigirte a entender cómo dejar de preocuparte por alguien.

Consejos para dejar de preocuparse por alguien

Es natural querer saber cómo dejar de preocuparte por alguien si te han hecho daño o estás al final de una ruptura. Puede que hayas estado leyendo esto porque has querido una solución instantánea o buscando formas de minimizar el dolor en tu corazón. El proceso, sin embargo, no es instantáneo, sino una experiencia de aprendizaje que dura toda la vida. Pero, hay formas en las que podrías empezar - tiene que haber unaVeamos algunas formas de no preocuparse por alguien:

1. Cómo preocuparse menos por alguien: Deja de contactar con él

Sin duda, una buena manera de no preocuparse por alguien a quien no le importa es seguir la regla del no contacto. Si no lo haces, te lo pones mucho más difícil a ti mismo. Verles, sus actividades o saber de ellos hará que te resulte muy difícil averiguar cómo preocuparte menos por alguien.

Date cuenta de que has tenido el hábito de preocuparte por ellos. Puede que sigas preocupándote por ellos después de que vuestra relación haya terminado. Sin embargo, si no lo controlas, este acto puede convertirse en acoso. Puede que quieras vigilarlos a ellos y sus actividades en las redes sociales. O, si has guardado su número, puede que tengas el impulso de llamarlos o enviarles mensajes de texto todo el tiempo.

Harris, estudiante de investigación, nos contó que lo pasó mal en las redes sociales, donde su ex pareja Julie era muy activa: "Ella publicaba citas e imágenes reflexivas, que yo empecé a pensar que iban dirigidas a mí. En dos ocasiones la mandé mensajes y la llamé para saber si quería resolver nuestras diferencias, pero ella me rechazó diciéndome muy claramente que nada de lo que decía iba dirigido a mí", cuenta Harris, y añade,"Cuando a alguien no le importan tus sentimientos, es mejor dejarlo ir".

Harris la borró de sus redes sociales e incluso eliminó su número. Dijo que, aunque fue duro hacerlo, una semana después se sentía mejor. Se había dado cuenta de que cuando dejas de preocuparte por alguien, te das cuenta de lo mucho que estabas comprometiendo las cosas de tu vida que necesitan atención.

4. Los amigos pueden ayudar cuando intentas olvidar a alguien que no te importa

¿Cómo preocuparse menos por alguien? Pasar tiempo con tus amigos puede ser bueno para tu confianza: son las personas que han estado en tu vida porque se preocupan por ti y también porque disfrutan de tu compañía. Te servirán de recordatorio de que el amor existe en todas las formas y tamaños, y te harán sentir cálido por ser querido en todos los ámbitos.

Además, te ayudarán a romper el ciclo del autodesprecio y pueden ayudarte a retomar el buen camino. Por ejemplo, ¿recuerdas lo comprensiva que es McKenzie con Tom en la exitosa película de 2009 500 días de verano ?

Ver esta película puede doler un poco, ya que trata de una relación mala o tóxica - potencialmente demasiado parecida a tu escenario. Pero puede ayudarte a darte cuenta de que no puedes obligar a nadie a quererte y tus amigos se asegurarán de apoyarte mientras desenrollas las complejidades de la emoción.

5. Acude a un consejero si te sientes demasiado abrumado

A veces, puede ser difícil lidiar con todos los sentimientos, puede ser abrumador aprender a dejar de preocuparse por alguien. Si te encuentras en esta difícil conjetura en tu vida y te resulta difícil la transición a pastos más verdes, es posible que desees acercarte a un consejero. Ellos pueden darte algunos consejos realmente prácticos y ayudarte a abordar los problemas que te están causando dolor.Bonobology puede ayudarle con su panel de expertos que está a sólo un clic de distancia.

Al final, recuerda que el tiempo es un gran sanador. El dolor que sientes hoy se desvanecerá con el tiempo. Cuando a alguien no le importan tus sentimientos, tú también acabarás aprendiendo a hacer lo mismo. Sin embargo, no tomes decisiones bruscas durante este tiempo. Controla tus arrebatos, respira hondo antes de decir cosas hirientes sobre ti, y vuelve a respirar para despejar tu mente deCuando intentas aprender a dejar de preocuparte por alguien, es imperativo que comprendas que eres un individuo completo y no una mitad que fue completada por el ex.