Բոլոր մարդկանցից, որոնց կարող էիր սիրահարվել, դու ընտրեցիր մեկին, ով չէր կարող քեզ հետ սիրել: Ահա թե ինչու ռոմանտիկ մերժման հետ գործ ունենալը կարող է կործանարար լինել: Դու վշտանում ես մի սիրո համար, որն ի սկզբանե քոնը չի եղել: Ոչ ոք մեղավոր չէ, երբ դու կոտրել ես քո սիրտը: Եվ ցավալի է իմանալ, որ նրանք երբեք քեզ չեն նայելու այնպես, ինչպես դու ես նրանց նայում:

Ռոմանտիկ մերժումը միայնակ չի լինում: Այն միշտ ուղեկցվում է բացասական զգացումներով՝ կապված ինքնագնահատականի, ինքնագնահատականի և հպարտության հետ։ Ձեր ինքնավստահությունը հարվածում է, և դուք կասկածի տակ եք դնում ձեր արժեքը՝ հիմնվելով ուրիշի կողմից ձեզ ընդունելու վրա: Արդյո՞ք դա ճիշտ է: Ինչին է ասում հոգեբան Աախանշա Վարգեզեն (մագիստրոսական հոգեբանություն), որը մասնագիտացած է հարաբերությունների խորհրդատվության տարբեր ձևերում՝ ծանոթություններից մինչև բաժանումներ և նախաամուսնականից մինչև վիրավորական հարաբերություններ>«Երբ մարդը մերժման միջով է անցնում ինչ-որ մեկի հետ քնելուց կամ նրա հետ մի քանի ժամադրության գնալուց հետո, դա կարող է լինել նրա մասին: Խոսքը մյուսի մասին է, ով որոշել է մերժել դրանք: Սա կարող է լինել հազարավոր պատճառներով: Բայց դրանցից ոչ մեկը կապ չունի քո ինքնագնահատականի հետ»։

Որո՞նք են ռոմանտիկ մերժման նշանները:

Կատարվել է հետազոտություն՝ պարզելու համար, թե որքանով են նման ֆիզիկական ցավի և սոցիալական մերժման փորձառությունները: Սոցիալական մերժման դեպքերը ներառում ենքան քո հանդեպ նրանց պատրաստակամության բացակայությունը:

9. Հանդիպեք նոր մարդկանց

Արձագանքեք ռոմանտիկ մերժմանը` հանդիպելով նոր մարդկանց: Ոչ միայն նոր մարդկանց, դուք կարող եք հանդիպել նաև ձեր ընկերներին և ընտանիքի անդամներին: Գրանցվեք ծանոթությունների լավագույն հավելվածներում, երբ զգում եք, որ ապաքինվել եք և պատրաստ եք առաջ գնալ: Որոշ այլ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, հետևյալն են.

• Գնացեք մենակ ճամփորդության
• Մեդիտացիա կատարեք
• Ուղղեք ձեր կյանքի այլ հարաբերությունները
• Կենտրոնացեք ձեր կարիերայի կառուցման վրա
• Ջնջեք նրանց թիվը
• Փնտրեք մասնագետի օգնություն: Եթե ​​դուք զգում եք, որ չեք կարող կառավարել ձեր զգացմունքները, Bonobology-ի փորձառու թերապևտների խումբն այստեղ է, որպեսզի ձեզ առաջնորդի այդ գործընթացում և նկարի վերականգնման ճանապարհը
9>

10. Հիշեք, որ նրանց կորուստը ձեր շահն է

Մի տխրեք այն փաստի համար, որ ձեզ մերժել են: Օգտագործեք սա որպես ձեր մասին նոր բաներ սովորելու հնարավորություն: Մտածեք դա որպես նրանց կորուստ: Նրանք կորցրեցին մեկին, ով կպաշտեր նրանց, կսիրեր նրանց և հոգ կտար նրանց մասին իրենց բոլոր վերելքների և անկումների ընթացքում: Մի հրաժարվեք սիրուց. Դուք կգտնեք մեկին, ով կսիրի ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Ինչպես ասում են՝ այն, ինչ փնտրում ես, քեզ է փնտրում։ Նա, ում փնտրում եք, նույնպես փնտրում է ձեզ։ Մի կորցրեք հույսը.

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ռոմանտիկ հարաբերությունները հաղթահարելու համար:

Աախանշան ասում է. Ռոմանտիկ մերժման հոգեբանական հետևանքները կարող են տրավմատիկ լինել մարդկանց համար, ինչպեսլավ. Դա ազդում է ձեր մտավոր և ֆիզիկական բարեկեցության վրա: Ձեր ինքնագնահատականը հարվածել է: Կարևոր է հասկանալ, որ պետք չէ ձեր ինքնասիրությունը կապել նրանց կարծիքի հետ»:

Մեր ուղեղը մերժումներից հետո հակված է բացասականությանը: Ահա մի քանի բաներ, որոնցից պետք է խուսափել ռոմանտիկ մերժման ժամանակ.

• Խուսափեք ինքնասիրությունից և այնպիսի բաներից, ինչպիսիք են «ես պարտվող եմ» կամ «այլևս սեր չեմ գտնի»
• Խուսափեք: մտածելով, որ դուք այնքան լավը չեք, որ ձեզ սիրեն
• Զերծ մնացեք բացասական մտքերից, որոնք ներառում են ցանկացած տեսակի ինքնասաբոտաժային վարքագիծ, ինչպիսիք են թմրամիջոցների չարաշահումը և ինքնավնասումը
• Խուսափեք ինքներդ ձեզ ավելի երկար ժամանակով մեկուսացնելուց

Հիմնական ցուցիչները

• Ghosting-ը պարզապես կարմիր դրոշ չէ: Դա նաև սիրո մեջ մերժվածության ամենամեծ ցուցիչներից մեկն է
• Այս սրտխառնոցից բուժվելու որոշ եղանակներ ինքնասպասարկման և մերժումը չներքաշելովն է
• Երբեք մի կապեք ձեր արժեքը ուրիշի ընդունման կամ մերժման հետ: քո մասին. Հանդիպեք նոր մարդկանց և երբեք մի աղաչեք նրանց սիրել ձեզ

Սուգը նորմալ է, երբ երկար հարաբերությունները դադարեցվել են: Նույնիսկ ավելի բնական է սգալ այն սերը, որը անտեսվեց և չփոխադարձվեց անպատասխան սիրո տեսքով: Բայց չե՞ք կարծում, որ ինքնասիրությունն այստեղ նույնպես անպատասխան է: Սիրահարվիր ինքդ քեզ, քանի որ հարաբերությունները կարող են գալ ու գնալ: Դուք ձեր միակ հաստատունն եք: Այն անձը, ովՄերժվածը մի օր կարթնանաս ու կզղջաս քեզ կորցնելու համար, բայց դու չես կարող քեզ թույլ տալ կորցնել քեզ: 1>

Պարզվել է, որ ուղեղի այն նույն հատվածները, որոնք լուսավորվում են ֆիզիկական ցավից, նույնպես լուսավորվում են նկարների համար, որոնք առաջացնում են սոցիալական ցավ. Ահա թե ինչու մերժվելը ԻՐԱԿԱՆԻ ցավ է պատճառում: Հոգեբան Աախանշայի օգնությամբ մենք ցուցակ ենք կազմել, որը կօգնի ձեզ պարզել ռոմանտիկ մերժման որոշ նշաններ։

1. Ուրվական լինելը սիրո մեջ մերժման ամենամեծ նշաններից մեկն է

Աախանշան ասում է. «Ռոմանտիկ մերժման ոչ այնքան նուրբ նշաններից մեկը ուրվականությունն է: Նրանք ձեզ ամբողջովին կսառցեացնեն: Նրանք ձեզ ամեն տեղից արգելափակելու են։ Դա կարող է տեղի ունենալ անմիջապես առաջին ժամադրությունից հետո կամ մի քանի ժամադրությունից հետո»: Երբ մարդիկ պատկերացնում են քեզ, նրանք պարզապես չեն անտեսում քո զգացմունքները: Նրանք նաև անարգում են ձեզ:

Դուք կարող եք չգիտեք, թե ինչպես արձագանքել ուրվականներին՝ չկորցնելով ձեր ողջախոհությունը, և այդ պատճառով դա մեծ ցավ է պատճառում ձեր ներսում: Դա ինչ-որ մեկի սերը մերժելու դաժան միջոց է, և դա չի կարելի անտեսել: Պետք չէ շատ մտածել ուրվականի մասին. Սա հարաբերությունների ամենամեծ կարմիր դրոշներից մեկն է, և դուք պետք է երախտապարտ լինեք, որ նրանք ցույց տվեցին իրենց իրական գույները, նախքան ամեն ինչ լրջացավ:

2. Կամաց-կամաց հետ են գնալու

Մարդ, ովչի ուզում, որ դու իրենց կյանքում կամաց-կամաց մի քայլ հետ կգնա: Նրանք կդադարեն ձեզ հետ պլաններ կազմել։ Նրանց պատասխանը ձեր բոլոր հարցերին միշտ խեղդվելու է երկիմաստության մեջ: Նրանք ձեզ հետ թափանցիկ չեն լինի: Սա այն նշաններից մեկն է, որ նրանք կորցնում են հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ, և երբ նրանց խնդրեք ժամադրության կամ պարզապես ընկերակցել, նրանց պատասխանը կլինի.

• «Օ, մենք կտեսնենք: Թույլ տվեք ստուգել իմ ժամանակացույցը և վերադառնալ ձեզ» — նրանք երբեք չեն վերադառնա ձեզ հետ
• «Կարծում եմ, որ ես պետք է անձրևի ստուգում անցնեմ» — սա ձեր հուշումն է այս հարցում արժանապատիվ լինելու և չհամառելու համար: գնալով նրանց հետ ժամադրության
• «Ես դեռ հաղթահարում եմ իմ նախկինը: Ինձ մի քիչ ժամանակ տվեք, և ես կմտածեմ դրա մասին»: Նրանք երեք ժամադրության են գնացել ձեզ հետ և հետո հասկացել են, որ դեռևս կախված են իրենց նախկինից: Կարմիր դրոշ

3. Նրանք կվարանեն ձեզ հետ կապված պարտավորություններ կատարել

Մենք Աախանշային հարցրինք, ինչու՞ ինչ-որ մեկը մերժի սերը նրանց հետ երկու ամիս հանդիպելուց հետո: Նա ասում է. «Դա այն պատճառով է, որ նրանք հասկացան, որ լուրջ չեն վերաբերվում հարաբերություններին: Կամ նրանք կարծում են, որ ինչ-որ բան պակասում է, և նրանք չեն կարող իրենց թույլ տալ հարաբերություններ ունենալ մեկի հետ, ով ինչ-որ բանի պակաս ունի: Երբ ինչ-որ մեկը դա անում է ձեզ հետ, խելացի եղեք և բաց թողեք նրան։ Խուսափեք նման մարդկանցից բռնվելուց, քանի որ դա ձեզ ի վերջո միայն կվնասի»:

Այսպիսի մերժումը ինչ-որ մեկի հետ քնելուց հետո կարող է մեծ ցավ պատճառել: Սա նրանց տխուր նշաններից մեկն էօգտագործելով քեզ սեքսի համար: Այստեղ ռոմանտիկ մերժման հոգեբանական հետևանքները շատ ավելի մեծ են, քանի որ դուք երկար ժամանակ հանդիպել եք մի մարդու հետ, բայց նա հրաժարվել է ձեզ հետ պարտավորվելուց: Սա ստիպում է ձեզ անարժեք և անկարող զգալ, թեև նրանց մերժումը չի ազդում ձեր ինքնության վրա:

4. Դուք անում եք հարաբերությունների ամբողջ աշխատանքը

Եթե երկար ժամանակ հանդիպել եք այս մարդու հետ, բայց դուք զգում եք, որ միայն դուք եք տալիս ամեն ինչ, ապա դա ռոմանտիկ մերժման նշաններից մեկն է: Նրանք կամաց-կամաց կխզեն ձեր կապերը՝ քիչ մասնակցելով հարաբերություններին։ Այս պահին դուք միակողմանի հարաբերությունների մեջ եք, որտեղ միայն մեկ զուգընկեր պետք է կառավարի ամեն ինչ:

Հարաբերությունները կփլուզվեն այն պահին, երբ դադարեք աշխատել դրա վրա: Սիրո այս մերժումը կարող է ստիպել ձեզ մտածել, որ նրանք օգտվում են ձեզանից: Նրանց իրականում չի հետաքրքրում, արդյոք հարաբերություններն աշխատում են, թե ոչ: Նրանք արդեն ավարտվել են ձեզ հետ:

5. Նրանք նախընտրում են ժամանակ անցկացնել իրենց ընկերների հետ, քան ձեզ հետ. նրանց ընկերները ձեզ երբեմն-երբեմն ճաշի դուրս տանելու փոխարեն: Նրանք գիտակցաբար կընտրեն խուսափել ձեզնից և ժամանակ չանցկացնել ձեզ հետ։ Այս պահվածքը շատ բան է խոսում նրանց էության մասին:

Ձեր դեմքին ուղղակիորեն ասելու փոխարեն, որ նրանք չեն ցանկանում ձեզ հետ շփվել, նրանք ձեզ կախված են պահում: Սա մեկն էինչ-որ մեկին մերժելու գարշելի ձևերի մասին: Սա այն նշաններից մեկն է, որ նրանք խաղում են ձեր սրտի հետ: Երբ ինչ-որ մեկը նսեմացնում է ձեր զգացմունքները՝ անտեսելով ձեզ և ժամանակ անցկացնելով ուրիշների հետ, պարզապես իմացեք, որ դուք արժանի եք, որ ձեզ ուշադրություն դարձնեն, սիրեն և հոգ տանեն նրանց մասին:

10 խորհուրդ ռոմանտիկ մերժումից առաջ գնալու համար

Աախանշան ասում է. «Ռոմանտիկ մերժումը բավականին տարածված է և պատահում է բոլորիս հետ մեր կյանքի ինչ-որ պահի: Ռոմանտիկ մերժումից անցնելու առաջին քայլը ընդունելն է, որ մերժված եք: Դադարեք մտածել, որ ձեր հետ ինչ-որ բան այն չէ, և եթե այն ուղղեք, նրանք կընդունեն ձեզ: Սերը այդպես չի աշխատում»: Ստորև թվարկված են 10 խորհուրդներ, թե ինչպես առաջ գնալ և ինչպես արձագանքել ռոմանտիկ մերժմանը:

1. Մի՛ ներդաշնակեք մերժումը

Աախանշան ասում է. «Ռոմանտիկ մերժման դեմ պայքարի լավագույն միջոցներից մեկը ինքնաատելու փուլին չտրվելն է: Շատերը կարծում են, որ հարաբերություններից հրաժարվելը նույնն է, ինչ մարդուն մերժելը։ Նրանք չեն կարողանում հասկանալ, որ մերժել են ձեր առաջարկը ժամադրության/պարտավորության համար: Նրանք չեն մերժել քեզ որպես մարդ»:

Երբ հասնեք որոշակի տարիքի, դուք պետք է ընդունեք, որ շատ ռոմանտիկ հարաբերություններ կունենաք: Միայն մեկը (կամ մի քանիսը, եթե դուք բազմասեր եք) ողջ կմնա, իսկ մնացածը կվթարվի և կվառվի: Սա ներառում է այն ժամադրությունները, որոնց վրա ոտքի եք կանգնել, մերժվելը ուրիշի հետ քնելուց հետո կամ մերժված զգալը, քանի որ ընկել եք:մարդ, ով էմոցիոնալ առումով հասանելի չէ:

2. Ձեր արժեքը մի կապեք մերժման հետ

Երբ ինչ-որ մեկը նսեմացնում է ձեր զգացմունքները, ձեր միտքը անցնում է բազմաթիվ ինքնաքննադատությունների: Դա ձեզ կստիպի կասկածի տակ դնել ձեր ֆիզիկական տեսքը, վարքագիծը և նույնիսկ ձեր վաստակը: Որոշ բաներ, որոնց մասին դուք կմտածեք, ներառում են.

• «Նրանք ինձ կսիրեին, եթե ես լինեի ավելի բարձրահասակ/ավելի կոր/պարզապես ավելի գեղեցիկ»: - Ձեր ֆիզիկական տեսքը ոչ մի կապ չունի այս մերժման հետ: Որքան ավելի շատ ատեք ձեր մարմինը, այնքան ավելի թակարդված կզգաք նրա մեջ
• «Ինձ հետ ինչ-որ բան այն չէ: Ահա թե ինչու եմ ես այդքան անսիրելի»: -Դու սիրված ես: Եթե ​​շարունակեք ապրել այս մտածելակերպով, որ դուք անսիրելի եք, ավելի շատ խնդիրներ կստեղծեք ձեզ համար: Այս ինքնատյացությունը կփչացնի նաև ձեր հետագա հարաբերությունները
• «Ես այնքան լավը չեմ, որ ինձ սիրեն»: — Աախանշան ասում է, որ մանկության տրավման պատճառներից մեկն է, որ մեր ներսում այդքան շատ անապահովություններ կան: Երբ մենք սովորենք, թե ինչպես լինել ավելի ինքնավստահ, այս բոլոր անապահովությունները կվերանան

Այն պահին, երբ հասկանաս, թե որքան անտրամաբանական և թերի է քո մտածողությունը, դու կծիծաղես քո մտքերի վրա և կթոթվես դրանք: բացասական մտքերը հեռացնել:

3. Մի վիրավորեք նրանց

Սա ռոմանտիկ մերժման հետ վարվելու ընդհանուր եղանակներից մեկն է: Բայց արդյո՞ք դա առաքինի է։ Ոչ: Նախկինին չարախոսելու հիմքում ընկած ամբողջ հայեցակարգը անճաշակ է: Այն շատ ավելին է ցույց տալիս ձեր մասին, քանայն մարդու մասին, ով ձեզ գցել է: Նրանց մերժելու համար վիրավորելը ցույց կտա ձեր անապահովությունը: Աախանշան ասում է. «Այո, անապահով մարդիկ միշտ քննադատում և վիրավորում են այլ մարդկանց, որպեսզի իրենց ավելի լավ զգան»: Այն մարդը, ով մերժել է ձեզ, ձեզ ոչինչ չի պարտական: Եթե ​​դուք չեք կարող արժանապատվորեն վերաբերվել այս մերժմանը, ապա դուք երբեք զգացմունքային առումով չեք աճի:

4. Որոշ ժամանակ ցավ կպատճառի

Ինչպե՞ս արձագանքել ռոմանտիկ մերժմանը: Իմացեք, որ դա ցավ կպատճառի: Դուք ձեր սիրտը թափեցիք ինչ-որ մեկին: Դու նրանց հետ կյանք ես պատկերացրել։ Միգուցե նույնիսկ ցանկացել է նրանց հետ երեխաներ ունենալ: Այնուամենայնիվ, ձեր հեքիաթը կտրուկ ավարտվեց, քանի որ նրանք ձեզ չեն սիրում: Երբ ձեր ապագայի ամբողջ տեսլականը քանդվում է, դուք անպայման վիրավորվելու եք: Բաժանման ապաքինման գործընթացը երկար է, բայց անվերջ:

Դա կխայթի: Այն կվառի ձեր սիրտը: Եվ դա ձեզ կստիպի կասկածի տակ առնել սիրո նպատակը: Բայց դուք պետք է զբաղվեք դրա հետ: Ընդունեք, որ դա որոշ ժամանակ ցավ կպատճառի: Ընկերներն ու ընտանիքը կհանդիպեն ձեզ և կխնդրեն ձեզ «մոռանալ դրա մասին և առաջ գնալ»: Նրանց համար հեշտ է ասել. Նրանք չեն, որ անցնում են այս սրտխառնոցի միջով։ Դուք ժամանակ եք հատկացնում և վշտացնում ձեր սիրո կորուստը:

5. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես եք ուզում վարվել այս մերժման հետ

Ռոմանտիկ մերժման դեմ պայքարի ընդհանուր, բայց վնասակար եղանակներից մի քանիսը, որոնք շատ մարդիկ վայելում են.

• Ավելից շատ խմելը
• Նյութ չարաշահում
• Դառնալ սերիալային ծանոթություն
• Հոկիկամեն երեկո նոր մարդու հետ
• Դրամախաղ
• Դատախազություն և աղբով խոսել այն մարդու հետ, ով կոտրել է քո սիրտը
• Բացահայտել նրա գաղտնիքները

Աախանշան խորհուրդ է տալիս. Հպեք ձեր հիմնական արժեքներին: Ուզու՞մ ես մի քիչ լաց լինել։ Շարունակիր. Գրանցեք այն ձեր օրագրում: Ամբողջ գիշեր դիտեք սափփի ռոմ-com-երը: Դուք կարող եք սա վերածել ընկերների հետ քնելու երեկույթի: Գտեք առողջ ուղիներ այս ժխտման դեմ պայքարելու համար՝ ալկոհոլից և թմրանյութերից կախվածություն ձեռք բերելու փոխարեն: Նրանք կարող են ձեզ վայրկենական թեթևացում բերել, բայց նրանք կկործանեն ձեզ ճանապարհին»:

6. Զբաղվեք ինքնասպասարկումով

Ձեր մասին հոգալը և ձեր կարիքները հոգալը պետք է դառնա ձեր առաջնահերթությունը ռոմանտիկ մերժման հետ գործ ունենալիս: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես սիրել ինքներդ ձեզ, եթե ցանկանում եք առաջ շարժվել: Ահա մի քանի հիմնական խորհուրդներ ինքնասպասարկման մասին, որոնք դուք պետք է հետևեք, եթե ձեզ մերժված եք զգում.

• Մնացեք ակտիվ: Խուսափեք սենյակում նստելուց և շոուներ դիտելուց: Գնացեք զբոսնելու և ժամանակ անցկացրեք բնության հետ
• Դուք բավականաչափ քնում եք, թե՞ շատ եք քնում: Ձեզ անհրաժեշտ է առնվազն 6 ժամ քնել
• Սնվեք առողջ։ Սնուցեք ձեր մարմինը. Խուսափեք զգացմունքային ուտելուց և խուսափեք սովից
• Վերադարձեք ձեր հին հոբբիներին: Նկարել, մատյաններ գրել, նամականիշեր հավաքել, կարդալ կամ գործել: Սկսեք անել այն, ինչ ձեզ ուրախացնում է
• Փորձեք հեռու մնալ սոցիալական ցանցերից: Որքան շատ եք նայում երջանիկ զույգերին, որոնք կեցվածք են ընդունումառցանց, այնքան ավելի շատ կզգաք ձեզ միայնակ

7. Խուսափեք ետադարձներից և ժամադրության ավազան շտապելուց

Աախանշան ասում է. , «Շատ մարդիկ չգիտեն մերժումը կարգավորելու առողջ ուղիներ: Նրանք նորից հայտնվում են ծանոթությունների լողավազանում՝ պարզապես իրենց զգացմունքները թմրեցնելու համար: Ժամանակն այստեղ վճռորոշ է: Ձեզ ընդմիջում տվեք: Մի վերադարձեք ծանոթությունների տեսարան հենց որ ինչ-որ մեկը մերժի ձեզ: Արձագանքեք ռոմանտիկ մերժմանը` ձեզ տրամադրելով ժամանակ, որն անհրաժեշտ է դրանից բուժվելու համար»:

Այստեղ սահմանված կամ առաջարկված ժամանակ չկա: Որոշ մարդիկ շատ արագ են հաղթահարում մարդկանց, իսկ ոմանք չեն կարողանում հաղթահարել ինչ-որ մեկին նույնիսկ տարիներ անց: Դուք եք նա, ով պետք է որոշի, թե որքան ժամանակ եք ցանկանում միայնակ մնալ կամ որքան արագ եք ցանկանում վերադառնալ, որպեսզի սիրահարվեք ձեզ: Առաջինը կսերմանի ուժեղ ինքնագնահատականի զգացում, մինչդեռ երկրորդը ժամանակավորապես կձգտի ձեր կապտած էգոյին:

8. Մի աղաչեք նրանց սիրել ձեզ

Աախանշան կիսվում է. «Դուք սիրում եք նրանց, պաշտում եք նրանց և չեք դիմանում պատկերացնել կյանքը առանց նրանց: Բայց ոչ ոք երբեք չպետք է աղաչի, որ իրեն սիրեն, նույնիսկ եթե նա իսկապես սիրել է քեզ մեկ անգամ: Այդ սերն այժմ անհետացել է։ Այսպիսով, ի՞նչ իմաստ ունի նրանցից սեր մուրալ: Այդ սերը նորից չի վերադառնա միայն քո համառության պատճառով»:

Մի վատնեք ձեր ժամանակը` փորձելով փոխել ինչ-որ մեկի միտքն ու սիրտը: Դուք կարող եք օգտագործել ձեր ժամանակը ավելի ստեղծագործորեն՝ կենտրոնանալով ձեր և ձեր անձնական աճի վրա: Ձեր բարեկեցությունն ավելի կարևոր է