Ji hemû kesên ku we dikaribû evîndar bibûya, we kesek hilbijart ku nikaribe ji we hez bike. Ji ber vê yekê mijûlbûna bi redkirina romantîk dikare wêranker be. Hûn ji bo evînek ku di rêza yekem de qet ya we nebûye xemgîn dikin. Dema ku we dilê xwe şikand kesek sûcdar tune. Û diêşe ku hûn dizanin ku ew ê tu carî bi awayê ku hûn li wan dinêrin li we nenihêrin.

Redkirina romantîk bi tenê nayê. Ew her gav bi hestên neyînî yên bi xwe-nirx, xwebawerî û serbilindiyê ve girêdayî ye. Baweriya we diqewime û hûn li ser bingeha pejirandina kesek din ji we qîmeta xwe dipirsin. Ma ew rast e? Psîkolog Aakhansha Varghese (Psîkolojiya MSc), ku pisporê şêwazên şêwirdariya têkiliyan e - ji hevjîniyê bigire heya jihevketinê, û berî zewacê heya têkiliyên destdirêjiyê - dibêje, "şîreta yekem ku ez didim mirovan ev e ku redkirina di hezkirinê de ciddî negirin."

“Gava ku mirov piştî razana bi yekî re an jî piştî ku bi wî re çend hevdîtin pêk were, redkirinê derbas bike, dibe ku ne li ser wî be. Ew li ser kesê din e ku hilbijart ku wan red bike. Dibe ku ev ji ber hezar sedeman be. Lê tu yek ji wan bi qedirbilindiya we re nîne.”

Nîşanên Redkirina Romantîk Çi ne?

Lêkolînek hate kirin da ku fêr bibe ka ezmûnên êşa laşî û redkirina civakî çiqas dişibin hev. Mînakên redkirina civakî jî heneji nexwestina wan ji we re.

9. Bi kesên nû re hevdîtin bikin

Bersiva redkirina romantîk bi hevdîtina bi kesên nû re. Ne tenê mirovên nû, hûn dikarin hevalên xwe û endamên malbata xwe jî bibînin. Gava ku hûn hîs dikin ku we sax kiriye û amade ne ku hûn pê ve biçin, li ser çêtirîn serîlêdanên hevrêziyê qeyd bikin. Hin tiştên din ên ku hûn dikarin bikin ev in:

• Biçin rêwîtiyek solo
• Meditate
• Têkiliyên din di jiyana xwe de rast bikin
• Li ser avakirina kariyera xwe bisekinin
• Hejmara wan jêbirin
• Alîkariya pispor bigerin. Ger hûn hîs dikin ku hûn nikanin hestên xwe îdare bikin, panela Bonobology ya ji terapîstên bi tecrûbe li vir e ku we di nav pêvajoyê de rêber bike û rêyek başbûnê xêz bike

10. Bînin bîra xwe ku xisara wan qezenca we ye

Li ser wê yekê ku hûn hatine red kirin nerazî nebin. Vê yekê wekî derfetek bikar bînin ku hûn li ser xwe tiştên nû fêr bibin. Weke windabûna wan bihesibînin. Wan kesek wenda kir ku dê ji wan biperizin, ji wan hez bikin, û ji wan re di nav hemî serketin û daketinên xwe de xema wan bikin. Dest ji evînê bernedin. Hûn ê kesek bibînin ku dê ji we hez bike ji ber ku hûn in. Wekî ku ew dibêjin, tiştê ku hûn lê digerin li we digerin. Yê ku hûn lê digerin jî li we digerin. Hêviya xwe winda nekin.

Çi Dem Digire Ku Têkiliyek Romantîk Biserkeve?

Aakhansha dibêje, "Ji bo tiştek mîna dilşikestin dem nayê pêşniyar kirin. Bandorên psîkolojîk ên redkirina romantîk dikare ji bo mirovan wekî trawmatîk bebaş. Ew bandorê li başbûna giyanî û laşî ya we dike. Xwe-rûmeta we ketiye. Girîng e ku meriv fêm bike ku hûn ne hewce ne ku hûn hurmeta xwe bi ramana wan ve girêbidin.”

Mejiyê me piştî redkirinê ber bi neyînîbûnê ve girêdayî ye. Li vir çend tişt hene ku meriv bi redkirina romantîk re mijûl dibe:

• Xwe ji xwe nefret bikin û tiştên wekî "ez windakar im" an "ez ê careke din evînê nebînim" dûr bixin. fikirîn ku hûn têra xwe ne baş in ku hûn jê hez bikin
• Ji ramanên neyînî yên ku her cûre tevgerên xwe-sabotekirinê yên mîna îstismarkirina maddeyan û xwe zirarê di nav xwe de vedigirin dûr bixin
• Ji bo demên dirêjtir xwe îzole nekin

Nîşaneyên sereke

• Ghosting ne tenê ala sor e. Di heman demê de ew yek ji mezintirîn nîşana redkirina di evînê de ye
• Hinek ji awayên ku hûn dikarin ji vê dilşikestinê sax bikin ev e ku hûn lênihêrîna xwe bikin û nepejirandina redkirinê di hundurê xwe de ne
• Tu carî qîmeta xwe bi pejirandin an redkirina yekî din re têkildar nekin. ji te. Bi kesên nû re hevdîtin bikin û tu carî ji wan lava nekin ku ji we hez bikin

Gava ku têkiliyek dirêj bi dawî bibe şîn normal e. Hîn xwezayîtir e ku meriv şînê bide evîna ku ji nedîtî ve hat û di forma evîna bêbersiv de nehate vegerandin. Lê ma hûn nafikirin ku xwe-hezkirin li vir jî bêbersiv e? Ji xwe hez bikin ji ber ku dibe ku têkilî werin û biçin. Hûn tenê berdewamiya we ne. Kesê kured kirin tu dê rojekê ji xewê şiyar bibî û ji windabûna xwe poşman bibî, lê tu nikarî xwe winda bikî.

Hat dîtin ku hin deverên mejî yên ku ji êşa laşî re ronî dibin jî ji bo wêneyên ku çêdikin ronî dibin. êşa civakî. Ji ber vê yekê red kirin BI RASTÎ zerarê dide. Bi alîkariya psîkolog Aakhansha, me navnîşek berhev kir ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn hin nîşanên redkirina romantîk fam bikin.

1. Xewnekirin yek ji mezintirîn nîşaneyên redkirina di evînê de ye

Aakhansha dibêje, “Yek ji nîşaneyên ne ewqas nazik ên redkirina romantîk jî xeyalperestî ye. Ew ê we bi tevahî qeşa bikin. Ew ê we ji her derê asteng bikin. Ev dibe ku yekser piştî dîroka yekem an piştî çend dîrokan çêbibe." Gava ku mirov we xeyal dikin, ew ne tenê hestên we guh nadin. Ew jî bêhurmetiyê li we dikin.

Dibe ku hûn nizanibin bê ku aqilê xwe winda bikin çawa bersivê bidin ghosting û ji ber vê yekê ew di hundurê we de dibe sedema êşek mezin. Ew rêyek hovane ye ku meriv evîna kesek red dike, û ew nayê paşguh kirin. Ne hewce ye ku hûn li ser giyanek zêde bifikirin. Ew yek ji mezintirîn alayên sor ên têkiliyan e û divê hûn spasdar bin ku wan rengên xwe yên rastîn nîşan dan berî ku tişt ciddî bibin.

2. Ew ê hêdî hêdî gav paşde bavêjin

Kesê kunaxwaze hûn di jiyana wan de hêdî hêdî gavekê paşde bavêjin. Ew ê dev ji çêkirina planên bi we re berdin. Bersiva wan ji bo hemî pirsên we dê her dem di nav nezelaliyê de xeniqîne. Ew ê bi we re ne zelal bin. Ev yek ji wan nîşanan e ku ew eleqeya xwe bi we re winda dikin û gava ku hûn ji wan bipirsin li ser hev an jî tenê bi hev re derbikevin, bersiva wan dê ev be:

• "Oh, em ê bibînin. Bihêle ez bernameya xwe kontrol bikim û vegerim cem te" — ew ê tu carî venegerin te
• «Ez difikirim ku ez ê neçar bim kontrolek baranê bikim" - ev nîşana we ye ku hûn di derheqê vê yekê de bi rûmet bin û li ser domdar nebin bi wan re diçim rojekê
• “Ez hê jî berê xwe didim ber xwe. Demek bide min û ez ê li ser bifikirim" - ew bi te re çûn sê hev û dûv re fêm kirin ku ew hîn jî bi berê xwe ve girêdayî ne? Ala Sor

3. Ew ê dudil bin ku bi we re bipeyivin

Me ji Aakhansha pirsî, çima kesek piştî ku du mehan bi wan re hevdîtin bike dê evînê red bike? Ew dibêje, "Ew ji ber ku wan fêm kir ku ew di têkiliyê de ne ciddî ne. An jî ew difikirin ku tiştek winda ye û ew nikanin têkiliyek bi yekî ku di tiştekê de kêm e. Dema ku kesek vê yekê ji we re dike, li ser vê yekê jîr bin û wî berdin. Xwe ji kesên wiha dûr bigirin, ji ber ku ew ê di dawiyê de zirarê bide we.”

Ev celeb redkirina piştî razana bi kesek re dikare bibe sedema gelek êşan. Ev yek ji wan nîşanên xemgîn e ku ew bûnbikaranîna te ji bo seksê. Bandorên psîkolojîk ên redkirina romantîkî li vir pir mezintir in ji ber ku hûn demek dirêj bi kesek re hevjînî dikin lê wan red kir ku hûn bi we re bikin. Ev yek dihêle hûn xwe bêqîmet û bêkêmasî hîs bikin, her çend nepejirandina wan bandorê li nasnameya we nake.

4. Hûn hemî karên di têkiliyê de dikin

Heke hûn demek dirêj e bi vî mirovî re hevdîtin bikin lê hûn hîs dikin ku hûn tenê yek in ku hemî wan didin, hingê ew yek ji nîşanên redkirina romantîk e. Ew ê hêdî hêdî têkiliyên xwe bi we re qut bikin û kêm beşdarî têkiliyê bibin. Rast e, hûn di têkiliyek yekalî de ne ku tenê yek hevkar neçar e ku her tiştî birêve bibe.

Têkilî di deqeya ku hûn li ser wê xebatê rawestînin dê têk biçe. Ev redkirina di hezkirinê de dibe ku hûn bifikirin ku ew ji we sûd werdigirin. Ew bi rastî ferq nakin ka têkilî kar dike an na. Ew jixwe bi we re qediyane.

5. Ew tercîh dikin ku wextê xwe bi hevalên xwe re derbas bikin ne ku bi we re

Yek ji nîşanên metirsîdar ên hestiyariyê ew e ku ew tercîh dikin ku wextê xwe tenê an bi hev re derbas bikin. hevalên wan li şûna ku hûn ji bo firavînê carna derxin derve. Ew ê bi zanebûn hilbijêrin ku ji we dûr bikevin û wextê xwe bi we re derbas nekin. Ev tevger behsa cewhera wan dike.

Li şûna ku rasterast ji rûyê we re bibêjin ku ew naxwazin bi we re têkildar bin, ew we daliqandine. Ev yek eji awayên hovane yên redkirina kesekî. Ew yek ji wan nîşanan e ku ew bi dilê we re dileyizin. Gava ku kesek hestên we bi paşguhkirina we û derbaskirina wextê xwe bi kesên din re kêm dike, tenê zanibin ku hûn heq dikin ku hûn werin guhdarîkirin, hezkirin û lênihêrîn.

10 Serişteyên Ku Ji Redkirina Romantîk Bimeşin

Aakhansha dibêje, "Redkirina romantîkî pir gelemperî ye û di hin xalên jiyana me de ji me hemûyan re dibe. Yekem gava ku hûn ji redkirina romantîk derbas bibin ev e ku hûn qebûl bikin ku hûn hatine red kirin. Nefikirin ku tiştek bi we re xelet e û heke hûn wiya rast bikin, ew ê we qebûl bikin. Evîn bi vî awayî naxebite.” Li jêr 10 serişte hene ku meriv çawa pêş ve diçe û meriv çawa bersivê dide redkirina romantîk.

1. Nepejirandin di hundurê xwe de nehêlin

Aakhansha dibêje, "Yek ji baştirîn awayên mijûlbûna bi redkirina romantîkî re ev e ku meriv xwe nefret neke. Gelek kes difikirin ku redkirina têkiliyek mîna redkirina kesek e. Ew fêhm nakin ku wan pêşniyara we ji bo tarîxek / pabendbûnê red kiriye. Wan tu wek mirov red nekirine.”

Dema ku tu tê temenekî diyarkirî, divê tu qebûl bikî ku tu dê bikevî gelek têkiliyên romantîk. Tenê yek (an hindik, heke hûn polamorous in) dê sax bimînin û yên mayî dê biqelişin û bişewitin. Ev di nav wan de tarîxên ku we li ser rawestiyane, redkirina piştî razana bi yekî din re, an jî hesta redkirinê ji ber ku we ketiye navkesê ku bi hestyarî ne amade ye.

2. Qîmeta xwe bi redkirinê re girê nede

Dema ku kesek hestên we kêm dike, hişê we di nav gelek xwe-rexneyan re derbas dibe. Ew ê we bike ku hûn xuyabûna laşî, şêwazên xwe, tevgera we, û tewra dahata we jî bipirsin. Hin tiştên ku hûn ê li ser bifikirin ev in:

• "Eger ez dirêjtir/bilindir/tenê xweşiktir bibûma wê ji min hez bikira." - Tu têkiliya te ya bedenî bi vê redkirinê re tune. Çiqas hûn ji bedena xwe nefret bikin, hûn ê ewqasî xwe tê de hîs bikin
• “Tiştek bi min re nebaş e. Ji ber vê yekê ez pir bêhêz im." - Tu hezkirî yî. Ger hûn bi vê hişmendiya ku hûn nayên hezkirin berdewam bikin, hûn ê ji xwe re bêtir pirsgirêkan çêbikin. Ev nefreta ji xwe dê têkiliyên we yên paşerojê jî xera bike
• "Ez ne têra hezkirinê me." - Aakhansha dibêje ku travmaya zaroktiyê yek ji wan sedeman e ku di hundurê me de ewqas bêbawerî hene. Gava ku em fêr bibin ka meriv çawa bêtir xwebawer be, ev hemî bêewlehî ji holê radibin

Dema ku hûn fêhm bikin ku ramana we çiqasî ne mentiqî û xelet e, hûn ê bi ramanên xwe bikenin û vana bişkînin. ramanên neyînî dûr.

3. Heqaret li wan nekin

Ev yek ji awayên hevpar ên mijûlbûna bi redkirina romantîk e. Lê gelo ew hêja ye? Na. Tevahiya konsepta li pişt xirabkirina exlebê tama xerab e. Ew ji we re gelek bêtir nîşan dideli ser kesê ku hûn avêtin. Heqaretkirina wan ji bo redkirina hûn ê bêbaweriya xwe nîşan bidin. Aakhansha dibêje, "Erê, mirovên bêbawer her dem rexne û heqaretê li kesên din dikin da ku xwe baştir hîs bikin." Kesê ku we red kir tiştek deyndarê we nîne. Ger hûn nikaribin li ser vê redkirinê bi rûmet bin, wê hingê hûn ê ti carî bi hestyarî mezin nebin.

4. Ew ê ji bo demekê biêşîne

Meriv çawa bersivê bide redkirina romantîk? Dizanin ku ew ê zirarê bike. Te dilê xwe ji kesekî re rijand. Te jiyanek bi wan re xeyal dikir. Belkî jî dixwest ku bi wan re zarokan çêbike. Lêbelê, çîroka we ji nişka ve bi dawî bû ji ber ku ew ji we hez nakin. Dema ku tevahiya vîzyona pêşeroja we hilweşe, hûn neçar in ku zirarê bibînin. Pêvajoya saxbûna jihevketinê dirêj e lê qet naqede.

Ew ê bişewite. Wê dilê te bişewitîne. Û ew ê we bike ku hûn armanca evînê bipirsin. Lê divê hûn pê re mijûl bibin. Bipejirînin ku ew ê ji bo demekê zirarê bike. Heval û malbat dê we bibînin û ji we bixwazin ku "wê ji bîr bikin û bimeşin". Ji wan re hêsan e ku bêjin. Ew ne yên ku di vê dilşikestinê re derbas dibin. Hûn wextê xwe digirin û ji windabûna evîna xwe xemgîn dikin.

5. Ji xwe bipirse ka tu çawa dixwazî ​​vê redkirinê bi dest bixî

Hin awayên hevpar lê zerardar ên mijûlbûna bi redkirina romantîk re ku gelek kes tê de dilxweş dibin:

• Vexwarina zêde
• Mal îstismar
• Bûyîna rêzefîlmê
• Hokkirinher şev bi yekî nû re rabin
• Qûmar
• Bi kesê ku dilê we şikandiye bi dev û çopê dipeyivin
• Seriyên wan eşkere dikin

Aakhansha şîret dike, “Ji xwe bipirse ka tu dixwazî ​​çi bikî dema ku tu xwe bêzar dikî. Tap li nirxên xwe yên bingehîn. Ma tu dixwazî ​​ji bo demekê bigirî? Berdewam bike. Di kovara xwe de binivîse. Tevahiya şevê rom-comên sappy temaşe bikin. Hûn dikarin vê bi hevalên xwe re veguherin şahiyek xewê. Li şûna ku hûn bi alkol û narkotîkê ve girêdayî bibin, rêyên saxlem bibînin ku hûn bi vê înkarê re mijûl bibin. Dibe ku ew ji we re bîhnfirehiyê bînin lê ew ê we di rê de hilweşînin."

6. Xwe-lênêrînê biceribînin

Di dema ku bi redkirina romantîk re mijûl dibin lênihêrîna ji xwe û xwedîkirina hewcedariyên we re bibe pêşengiya weya herî pêşîn. Ger hûn dixwazin pêşde biçin divê hûn zanibin ka meriv çawa ji xwe hez bike. Li vir çend serişteyên bingehîn ên lênihêrîna xwe hene ku hûn hewce ne ku bişopînin ger ku hûn xwe bêhêvî hîs dikin:

• Çalak bimînin. Ji rûniştina li odeyê û temaşekirina pêşandan dûr bisekinin. Biçe meşê û bi xwezayê re wext derbas bike
• Tu têr radizê yan jî pir radizê? Ji te re herî kêm 6 saetan xew lazim e
• Bi tendurist bixwin. Laşê xwe bixwin. Xwe ji xwarina hestyarî dûr bixin û xwe birçî nehêlin
• Vegerin ser hobiyên xwe yên berê. Resimkirin, rojnamekirin, berhevkirina mohran, xwendin, an tevnhevkirin. Tiştê ku we kêfxweş dike dest pê bikin
• Hewl bidin ku ji medyaya civakî dûr bisekinin. Zêdetir hûn li hevjînên bextewar dinêrin ku poz didinserhêl, ew qas bêtir hûn ê xwe tenê hîs bikin

7. Ji vegerandin û bazdana nav hewza hevnasînê dûr bisekinin

Aakhansha dibêje , “Gelek kes bi awayên saxlem ji bo birêvebirina redkirinê nizanin. Ew dîsa di hewzê de diqewimin, tenê ji bo ku hestên xwe bêhêz bikin. Dem li vir girîng e. Xwe bidin ber xwe. Gava ku kesek we red kir, venegerin nav cîhana hevjînê. Bersiva redkirina romantîkî bi dayîna wextê ku hûn hewce ne ku ji vê yekê sax bikin, bidin.”

Li vir demek diyarkirî an pêşniyarkirî tune. Hin kes pir zû di ser mirovan re derbas dibin û hin kes jî piştî salan nikarin bi ser yekî re derbas bibin. Hûn ew in ku hûn biryar didin ka hûn çiqas dixwazin tenê bimînin an hûn çiqas zû dixwazin vegerek ji we hez bikin. Ya yekem dê hestek xurt a xwe-nirxbûnê bihêle, lê ya paşîn dê demkî berbi egoya weya birîn ve bibe.

8. Ji wan tika nekin ku ji we paşde hez bikin

Aakhansha parve dike, "Hûn ji wan hez dikin, wan diperizin û hûn nikarin jiyanek bêyî wan xeyal bikin. Lê divê tu kes tika neke ku jê were hezkirin, her çend bi rastî ji we yek carî hez bike. Ew evîn êdî winda bûye. Ji ber vê yekê, maqûlkirina hezkirinê ji wan çi ye? Ew evîn tenê ji ber israra te careke din venagere.”

Wextê xwe winda nekin ku hûn hiş û dilê kesekî biguherînin. Bi balkişandina li ser xwe û mezinbûna kesane hûn dikarin dema xwe bi afirînertir bikar bînin. Xweşbûna we girîngtir e