ყველა იმ ადამიანთა შორის, რომელთა შეყვარებაც შეიძლებოდა, აირჩიე ის, ვინც ვერ შეგიყვარებდა. ამიტომაც რომანტიკულ უარყოფასთან ურთიერთობა შეიძლება დამღუპველი იყოს. თქვენ გლოვობთ იმ სიყვარულზე, რომელიც არასოდეს ყოფილა თქვენი. არავინ არის დამნაშავე, როცა საკუთარ გულს გატეხავ. და მტკივნეულია იმის ცოდნა, რომ ისინი არასოდეს გიყურებენ ისე, როგორც შენ უყურებ მათ.

რომანტიკული უარყოფა მარტო არ მოდის. მას ყოველთვის თან ახლავს უარყოფითი გრძნობები, რომლებიც დაკავშირებულია თვითშეფასებასთან, თვითშეფასებასთან და სიამაყესთან. თქვენი თავდაჯერებულობა დარტყმას განიცდის და თქვენ ეჭვქვეშ აყენებთ თქვენს ღირებულებას სხვისი აღიარების საფუძველზე. მართალია თუ არა? რაზეც ფსიქოლოგი ახანშა ვარგეზე (MSc ფსიქოლოგია), რომელიც სპეციალიზირებულია ურთიერთობების კონსულტაციის სხვადასხვა ფორმებში - გაცნობიდან დაშლამდე და ქორწინებამდე და შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებამდე - ამბობს: „პირველი რჩევა, რომელსაც ადამიანებს ვაძლევ, არის სერიოზულად არ მიიღონ უარი სიყვარულში.

„როდესაც ადამიანი განიცდის უარყოფას ვინმესთან ძილის შემდეგ ან მასთან რამდენიმე პაემნის შემდეგ, ეს შეიძლება არ იყოს მასზე. საუბარია სხვა ადამიანზე, რომელმაც არჩია მათზე უარის თქმა. ეს შეიძლება იყოს ათასი მიზეზის გამო. მაგრამ არცერთ მათგანს არაფერი აქვს საერთო შენს თვითშეფასებასთან“.

რა არის რომანტიული უარყოფის ნიშნები?

ჩატარდა კვლევა იმის გასარკვევად, თუ რამდენად მსგავსია ფიზიკური ტკივილისა და სოციალური უარყოფის გამოცდილება. სოციალური უარყოფის შემთხვევები მოიცავსვიდრე მათი სურვილის ნაკლებობა თქვენს მიმართ.

9. გაიცანით ახალი ხალხი

რომანტიკულ უარყოფაზე უპასუხეთ ახალი ადამიანების შეხვედრით. არა მხოლოდ ახალი ადამიანები, შეგიძლიათ შეხვდეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებსაც. დარეგისტრირდით გაცნობის საუკეთესო აპებში, როცა იგრძნობთ, რომ გამოჯანმრთელდით და მზად ხართ განაგრძოთ. ზოგიერთი სხვა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის:

• გადადით მარტო სამოგზაუროდ
• მედიტაცია
• გაასწორეთ სხვა ურთიერთობები თქვენს ცხოვრებაში
• კონცენტრირება მოახდინეთ კარიერის აშენებაზე
• წაშალეთ მათი რიცხვი
• ეძიეთ პროფესიული დახმარება. თუ გრძნობთ, რომ ვერ მართავთ თქვენს ემოციებს, Bonobology-ის გამოცდილი თერაპევტების პანელი აქ არის, რათა გაგიწიოთ გზა და გამოჯანმრთელების გზა დახატოთ

10. დაიმახსოვრე, რომ მათი დანაკარგი შენი მოგებაა

ნუ ნერვიულობ იმაზე, რომ უარყოფილი ხარ. გამოიყენეთ ეს, როგორც შესაძლებლობა, გაიგოთ ახალი რამ თქვენს შესახებ. იფიქრეთ, რომ ეს მათი დაკარგვაა. მათ დაკარგეს ადამიანი, რომელიც თაყვანს სცემდა მათ, შეიყვარებდა მათ და იზრუნებდა მათზე ყველა აღმავლობისა და დაცემის დროს. ნუ იტყვი უარს სიყვარულზე. თქვენ იპოვით ადამიანს, რომელიც შეგიყვარდებათ ისეთი, როგორიც ხართ. როგორც ამბობენ, რასაც ეძებ, შენ გეძებს. ის, ვისაც ეძებ, ისიც გეძებს. არ დაკარგო იმედი.

რამდენი ხანი სჭირდება რომანტიკულ ურთიერთობას?

ახანშა ამბობს: „არ არის რეკომენდებული დრო ისეთი რამისთვის, როგორიც გულისცემაა. რომანტიული უარყოფის ფსიქოლოგიური ეფექტი შეიძლება იყოს ტრავმული ადამიანებისთვის, როგორცკარგად. ეს გავლენას ახდენს თქვენს გონებრივ და ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. თქვენმა თვითშეფასებამ დაარტყა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი თავმოყვარეობის დაკავშირება მათ აზრთან.”

ჩვენი ტვინი უარყოფითად არის მიბმული უარყოფის შემდეგ. აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული რომანტიკულ უარყოფასთან დაკავშირებით:

• მოერიდეთ საკუთარი თავის სიძულვილს და იმის ვარაუდს, როგორიცაა „მე დამარცხებული ვარ“ ან „ვერასდროს ვიპოვი სიყვარულს“
• მოერიდეთ ფიქრი, რომ არ ხარ საკმარისად კარგი იმისთვის, რომ გიყვარდეს
• მოერიდე ნეგატიურ აზრებს, რომელიც მოიცავს ნებისმიერი სახის თვითსაბოტაჟის ქცევას, როგორიცაა ნივთიერების ბოროტად გამოყენება და თვითდაზიანება
• მოერიდე დიდხანს იზოლირებას

ძირითადი მითითებები

• Ghosting არ არის მხოლოდ წითელი დროშა. ეს ასევე არის სიყვარულში უარყოფის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მაჩვენებელი
• ზოგიერთი გზა, რითაც შეგიძლიათ განკურნოთ ამ გულისტკივილისგან, არის საკუთარი თავის მოვლის პრაქტიკა და უარყოფის არაინტერნალიზება
• არასოდეს დაუკავშიროთ თქვენი ღირებულება სხვის მიღებასთან ან უარყოფასთან. შენი. გაიცანით ახალი ხალხი და არასოდეს სთხოვოთ მათ, რომ გიყვარდეთ

გლოვა ნორმალურია, როდესაც ხანგრძლივი ურთიერთობა წყდება. კიდევ უფრო ბუნებრივია გლოვა იმ სიყვარულზე, რომელიც შეუმჩნეველი იყო და არ იყო საპასუხო უპასუხო სიყვარულის სახით. მაგრამ არ გგონიათ, რომ საკუთარი თავის სიყვარული აქაც უპასუხოა? შეიყვარეთ საკუთარი თავი, რადგან ურთიერთობები შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს. შენ ხარ შენი ერთადერთი მუდმივი. ადამიანი, რომელიცუარყოფილი, ერთ დღესაც გაიღვიძებ და ინანებთ, რომ დაგკარგავთ, მაგრამ საკუთარი თავის დაკარგვის უფლება არ გაქვთ.

აღმოჩნდა, რომ ტვინის ზოგიერთი ნაწილი, რომელიც ანათებს ფიზიკურ ტკივილს, ასევე ანათებს სურათებს, რომლებიც იწვევდა სოციალური ტკივილი. ამიტომ, უარის თქმა ნამდვილად მტკივნეულია. ფსიქოლოგ ახანშას დახმარებით შევადგინეთ სია, რომელიც დაგეხმარება რომანტიული უარყოფის ზოგიერთი ნიშნის გარკვევაში.

1. მოჩვენება სიყვარულში უარყოფის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ნიშანია

ახანშა ამბობს: „რომანტიული უარყოფის ერთ-ერთი არც თუ ისე დახვეწილი ნიშანი არის მოჩვენება. ისინი მთლიანად გაგყინავთ. ყველგან დაგბლოკავენ. ეს შეიძლება მოხდეს პირველი პაემნის შემდეგ ან რამდენიმე პაემნის შემდეგ.” როდესაც ადამიანები გიჩვენებენ, ისინი უბრალოდ არ უგულებელყოფენ შენს გრძნობებს. ისინი ასევე უპატივცემულოდ გცემენ.

შეიძლება არ იცოდეთ როგორ უპასუხოთ აჩრდილს გონების დაკარგვის გარეშე და სწორედ ამიტომ იწვევს ის თქვენს შიგნით უზარმაზარ ტკივილს. ეს არის სასტიკი გზა ვინმეს სიყვარულზე უარსაყოფად და ამის გამოტოვება არ შეიძლება. თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტი ფიქრი მოჩვენებაზე. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ურთიერთობის წითელი დროშა და მადლობელი უნდა იყოთ, რომ მათ თავიანთი ნამდვილი ფერები აჩვენეს მანამ, სანამ ყველაფერი სერიოზული გახდებოდა.

2. ნელ-ნელა უკან გადადგებიან

ადამიანი, რომელიცარ უნდა შენ მათ ცხოვრებაში ნელ-ნელა გადადგამს ნაბიჯი უკან. ისინი შეწყვეტენ თქვენთან გეგმების შედგენას. მათი პასუხი თქვენს ყველა კითხვაზე ყოველთვის გაურკვევლობაში იქნება ჩაძირული. ისინი არ იქნებიან გამჭვირვალე შენთან. ეს არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ ისინი კარგავენ თქვენს მიმართ ინტერესს და როცა მათ პაემანზე ან უბრალოდ გათიშვას სთხოვთ, მათი პასუხი იქნება:

• „ოჰ, ჩვენ ვნახავთ. ნება მომეცით გადავამოწმო ჩემი განრიგი და დაგიბრუნდები“ — ისინი არასოდეს დაგიბრუნდებიან
• „ვფიქრობ, წვიმის შემოწმება მომიწევს“ — ეს არის თქვენი ნიშანი იმისა, რომ ღირსეულად იყოთ ამის შესახებ და არ იყოთ დაჟინებული ვაპირებ მათთან პაემანზე
• „ჯერ კიდევ ვეგუები ჩემს ყოფილს. ცოტა დრო მომეცი და მოვიფიქრებ“ - ისინი შენთან ერთად წავიდნენ სამ პაემანზე და შემდეგ მიხვდნენ, რომ ჯერ კიდევ ყოფილზე არიან დაკიდებულები? წითელი დროშა

3. ისინი ყოყმანობენ შენთან დაკისრებაზე

ჩვენ ვკითხეთ ახანშას, რატომ იტყვის უარს ვინმე სიყვარულზე ორი თვის განმავლობაში მათთან შეხვედრის შემდეგ? ის ამბობს: ”ეს იმიტომ, რომ მათ გააცნობიერეს, რომ არ იყვნენ სერიოზულები ურთიერთობის მიმართ. ან ფიქრობენ, რომ რაღაც აკლია და ვერ ახერხებენ ურთიერთობას ვინმესთან, ვისაც რაღაც აკლია. როცა ვინმე ამას გაგიკეთებს, ჭკვიანურად მოექეცი და გაუშვი. მოერიდეთ ასეთი ადამიანების შეკავებას, რადგან ეს საბოლოოდ მხოლოდ დაზარალდება“.

ამგვარმა უარყოფამ ვინმესთან ძილის შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს დიდი ტკივილი. ეს მათი ერთ-ერთი სამწუხარო ნიშანიაგიყენებთ სექსისთვის. რომანტიკული უარყოფის ფსიქოლოგიური ეფექტი აქ ბევრად უფრო დიდია, რადგან თქვენ დიდი ხანია ხვდებით ადამიანს, მაგრამ მათ უარი თქვეს თქვენს დაკისრებაზე. ეს გაგრძნობინებთ უღირსობას და არაკომპეტენტურობას, მიუხედავად იმისა, რომ მათი უარყოფა არანაირ გავლენას არ ახდენს თქვენს ვინაობაზე.

4. თქვენ ასრულებთ ყველა საქმეს ურთიერთობაში

თუ დიდი ხანია ხვდებით ამ ადამიანს, მაგრამ გრძნობთ, რომ მხოლოდ თქვენ გაძლევთ ყველაფერს, მაშინ ეს რომანტიული უარყოფის ერთ-ერთი ნიშანია. ისინი ნელ-ნელა გაწყვეტენ თქვენთან ურთიერთობას ურთიერთობაში ნაკლები მონაწილეობით. ამჟამად, თქვენ ცალმხრივ ურთიერთობაში ხართ, სადაც მხოლოდ ერთ პარტნიორს უწევს ყველაფრის მართვა.

ურთიერთობა დაინგრევა იმ წუთში, როცა შეწყვეტთ მასზე მუშაობას. სიყვარულში ამ უარყოფამ შეიძლება იფიქროს, რომ ისინი სარგებლობენ თქვენგან. მათ ნამდვილად არ აინტერესებთ ურთიერთობა მუშაობს თუ არა. მათ უკვე დაასრულეს თქვენთან ურთიერთობა.

5. მათ ურჩევნიათ დრო გაატარონ მეგობრებთან, ვიდრე თქვენთან. მათი მეგობრები იმის ნაცვლად, რომ დროდადრო ლანჩზე წაგიყვანონ. ისინი შეგნებულად აირჩევენ თქვენგან თავის არიდებას და დროს არ გაატარებენ. ეს ქცევა ბევრს მეტყველებს მათ ბუნებაზე.

იმის ნაცვლად, რომ პირდაპირ უთხრათ თქვენს სახეს, რომ მათ არ სურთ თქვენთან კავშირები, ისინი აკავებენ თქვენ. ეს არის ერთივინმეს უარყოფის საზიზღარი გზები. ეს არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ ისინი თამაშობენ თქვენს გულთან. როდესაც ვინმე იგნორირებას უკეთებს თქვენს გრძნობებს და სხვებთან ერთად ატარებს დროს, უბრალოდ იცოდეთ, რომ იმსახურებთ ყურადღებას, სიყვარულს და ზრუნვას.

10 რჩევა რომანტიკული უარყოფისგან გადასვლისთვის

ახანშა ამბობს: „რომანტიკული უარყოფა საკმაოდ ხშირია და ყველა ჩვენგანს ემართება ცხოვრების რაღაც მომენტში. პირველი ნაბიჯი რომანტიკულ უარყოფაზე გადასასვლელად არის იმის აღიარება, რომ თქვენ უარი თქვით. შეწყვიტე ფიქრი, რომ რაღაც გჭირს და თუ გამოასწორებ, მიგიღებენ. სიყვარული ასე არ მუშაობს." ქვემოთ მოცემულია 10 რჩევა, თუ როგორ უნდა გადახვიდეთ და როგორ უპასუხოთ რომანტიკულ უარყოფას.

1. ნუ გააცნობიერებთ უარყოფას

ახანშა ამბობს: „რომანტიკულ უარყოფასთან გამკლავების ერთ-ერთი საუკეთესო გზა არის საკუთარი თავის სიძულვილის ფაზაში არ ჩაბმა. ბევრი ფიქრობს, რომ ურთიერთობაზე უარის თქმა იგივეა, რაც ადამიანის უარყოფა. ისინი ვერ ხვდებიან, რომ მათ უარყვეს თქვენი შეთავაზება თარიღისთვის/დავალებისთვის. მათ არ უთქვამთ უარი შენზე, როგორც პიროვნებაზე.”

როცა გარკვეულ ასაკს მიაღწევთ, უნდა აღიაროთ, რომ ბევრ რომანტიკულ ურთიერთობაში შეხვალთ. მხოლოდ ერთი (ან რამდენიმე, თუ პოლიამორული ხარ) გადარჩება, დანარჩენი კი დაეჯახა და დაიწვება. ეს მოიცავს იმ თარიღებს, რომლებზეც ფეხზე წამოდგებით, უარის თქმა სხვასთან ძილის შემდეგ, ან უარმყოფელობის გრძნობას იმის გამოადამიანი, რომელიც ემოციურად მიუწვდომელია.

2. ნუ დააკავშირებთ თქვენს ღირებულებას უარყოფასთან

როდესაც ვინმე ამცირებს თქვენს გრძნობებს, თქვენი გონება უამრავ თვითკრიტიკას განიცდის. ეს კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენებს თქვენს ფიზიკურ გარეგნობას, მანერებს, თქვენს ქცევას და თქვენს შემოსავალსაც კი. ზოგიერთი რამ, რაზეც დაფიქრდებით, მოიცავს:

• „მათ მე შემიყვარებდნენ, მე რომ ვიყო მაღალი/მკვეთრი/უბრალოდ უფრო ლამაზი“. — შენს ფიზიკურ გარეგნობას ამ უარყოფასთან არანაირი კავშირი არ აქვს. რაც უფრო მეტად გძულთ თქვენი სხეული, მით უფრო მეტად იგრძნობთ თავს მასში ჩაკეტილ მდგომარეობაში
• „რაღაც მე მჭირს. ამიტომაც ვარ ასე უსიყვარულო." - შეყვარებული ხარ. თუ თქვენ გააგრძელებთ ცხოვრებას ამ აზროვნებით, რომ უყვარხართ, უფრო მეტ პრობლემას შექმნით საკუთარ თავს. ეს საკუთარი თავის სიძულვილი გაანადგურებს თქვენს მომავალ ურთიერთობებსაც
• „მე არ ვარ საკმარისად კარგი, რომ მიყვარდეს“. — ახანშა ამბობს, რომ ბავშვობის ტრავმა არის ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ ჩვენში ამდენი დაუცველობა გვაქვს. როგორც კი ვისწავლით როგორ ვიყოთ უფრო თავდაჯერებულები, ყველა ეს დაუცველობა გაქრება

როდესაც მიხვდებით, რამდენად ალოგიკური და ნაკლოვანია თქვენი აზროვნება, თქვენ გაიცინებთ საკუთარ აზრებზე და მხრებს აიჩეჩავთ. უარყოფითი აზრების მოშორება.

3. ნუ მიაყენებთ მათ შეურაცხყოფას

ეს არის რომანტიკულ უარყოფასთან გამკლავების ერთ-ერთი გავრცელებული გზა. მაგრამ არის თუ არა სათნო? არა. მთელი კონცეფცია ყოფილის ბოროტი სიტყვის მიღმა უგემოვნოა. ის შენზე ბევრად მეტს აჩვენებს, ვიდრეიმ ადამიანის შესახებ, ვინც გაგაგდო. მათი შეურაცხყოფა უარის თქმისთვის, გამოავლენთ თქვენს დაუცველობას. ახანშა ამბობს: „დიახ, დაუცველები ყოველთვის აკრიტიკებენ და შეურაცხყოფენ სხვა ადამიანებს, რომ თავი უკეთ იგრძნონ თავი“. ადამიანი, რომელმაც უარყო თქვენ, არაფერი გაქვთ ვალდებული. თუ ამ უარყოფაზე ღირსეულად ვერ იქნები, მაშინ ემოციურად ვერასოდეს გაიზრდები.

4. ცოტა ხნით მტკივა

როგორ ვუპასუხოთ რომანტიკულ უარყოფას? იცოდე რომ მტკივა. ვიღაცას გული გაუსხლტა. თქვენ წარმოიდგინეთ მათთან ერთად ცხოვრება. შესაძლოა, მათთან შვილების გაჩენაც სურდა. თუმცა, თქვენი ზღაპარი მოულოდნელად დასრულდა, რადგან მათ არ უყვარხართ. როდესაც თქვენი მომავლის მთელი ხედვა ინგრევა, თქვენ აუცილებლად დაზარალდებით. დაშლის გამოჯანმრთელების პროცესი ხანგრძლივია, მაგრამ ის არ არის უსასრულო.

ეს მტკივა. გულს დაგიწვავს. და ეს გაიძულებს დაგაეჭვოს სიყვარულის მიზანი. მაგრამ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მას. აღიარეთ, რომ გარკვეული დროით მტკივა. მეგობრები და ოჯახი შეგხვდებიან და გთხოვენ „დაივიწყო ეს და გააგრძელო“. მათთვის ადვილი სათქმელია. ისინი არ არიან ვინც ამ გულისტკივილს განიცდის. თქვენ იხარჯებით და გლოვობთ თქვენი სიყვარულის დაკარგვას.

5. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ გსურთ გაუმკლავდეთ ამ უარყოფას

რომანტიკულ უარყოფასთან გამკლავების ზოგიერთი გავრცელებული, მაგრამ მავნე ხერხი, რომელიც ბევრ ადამიანს ახასიათებს:

• ჭარბი სასმელი
• სუბსტანცია ბოროტად გამოყენება
• გახდი სერიული პაემანი
• ჰუკინგიყოველ ღამე ახალ ადამიანთან ერთად
• აზარტული თამაშები
• ადამიანის ბოროტება და ლაპარაკი, რომელმაც გული გატეხა
• მათი საიდუმლოების გამხელა

ახანშა გვირჩევს: „ჰკითხე შენს თავს, რისი გაკეთება გინდა მაშინ, როცა თავს უარყოფითად გრძნობ. შეეხეთ თქვენს ძირითად ღირებულებებს. გინდა ცოტა ხნით იტირო? Განაგრძე. ჩაწერეთ იგი თქვენს დღიურში. უყურეთ sappy rom-com-ებს მთელი ღამე. შეგიძლიათ ეს მეგობრებთან ერთად ძილის წვეულებად აქციოთ. იპოვეთ ჯანსაღი გზები, რომ გაუმკლავდეთ ამ უარყოფას, ნაცვლად იმისა, რომ გახდეთ დამოკიდებული ალკოჰოლზე და ნარკოტიკებზე. მათ შეიძლება მომენტალური შვება მოგიტანონ, მაგრამ გაანადგურებენ გზაზე. ”

6. ივარჯიშეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა

თავზე ზრუნვა და თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება უნდა გახდეს თქვენი მთავარი პრიორიტეტი რომანტიკულ უარყოფასთან გამკლავებისას. თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გიყვარდეთ საკუთარი თავი, თუ გსურთ წინსვლა. აქ არის რამოდენიმე ძირითადი რჩევა თავის მოვლის შესახებ, რომლებიც უნდა დაიცვათ, თუ თავს უარყოფით გრძნობთ:

• იყავით აქტიური. მოერიდეთ ოთახში ჯდომას და გადაცემების ყურებას. წადით სასეირნოდ და გაატარეთ დრო ბუნებასთან
• სძინავთ საკმარისად თუ ძალიან გძინავთ? მინიმუმ 6 საათი ძილი გჭირდებათ
• იკვებეთ ჯანსაღად. იკვებეთ თქვენი სხეული. მოერიდეთ ემოციურ ჭამას და მოერიდეთ შიმშილს
• დაუბრუნდით ძველ ჰობიებს. ხატვა, ჟურნალის წერა, მარკების შეგროვება, კითხვა ან ქსოვა. დაიწყეთ იმის კეთება, რაც გახარებთ
• ეცადეთ თავი შორს დაიჭიროთ სოციალური მედიისგან. რაც უფრო მეტად უყურებთ ბედნიერ წყვილებს, რომლებიც პოზირებენონლაინში, მით მეტად იგრძნობთ თავს მარტოდ

7. მოერიდეთ მოხსნას და აურზაურს გაცნობის აუზში

ამბობს ახანშა , „ბევრმა ადამიანმა არ იცის უარის თქმის ჯანსაღი გზები. ისინი კვლავ ხვდებიან გაცნობის აუზში, მხოლოდ ემოციების დასაბუთებლად. დრო აქ გადამწყვეტია. მიეცით საკუთარ თავს შესვენება. ნუ დაბრუნდებით გაცნობის სცენაზე, როგორც კი ვინმე უარს გეტყვით. უპასუხეთ რომანტიკულ უარყოფას და დაუთმეთ საკუთარ თავს დრო, რომ გამოჯანმრთელდეთ ამისგან.”

აქ არ არის დადგენილი ან რეკომენდებული დრო. ზოგიერთი ადამიანი ძალიან სწრაფად გადალახავს ადამიანებს, ზოგი კი ვერ ახერხებს ვინმეს წლების შემდეგაც კი. თქვენ ხართ ის, ვინც უნდა გადაწყვიტოთ, რამდენ ხანს გსურთ დარჩეთ მარტოხელა ან რამდენად სწრაფად გსურთ მობრუნება, რომ შეგიყვარდეთ. პირველი დანერგავს თვითშეფასების ძლიერ გრძნობას, მეორე კი დროებით მიისწრაფვის თქვენს დაჟეჟილ ეგოსკენ.

8. ნუ სთხოვთ მათ, რომ გიყვარდეთ

ახანშა იზიარებს: „თქვენ გიყვართ ისინი, ეთაყვანებით მათ და ვერ წარმოიდგენთ მათ გარეშე ცხოვრებას. მაგრამ არავის არ უნდა გთხოვდეს, რომ გიყვარდეს, თუნდაც ერთხელ მართლა გიყვარდეს. ეს სიყვარული ახლა გაქრა. მაშ, რა აზრი აქვს მათგან სიყვარულის თხოვნას? ეს სიყვარული აღარ დაბრუნდება მხოლოდ თქვენი დაჟინებით.”

ნუ დაკარგავთ დროს სხვისი აზრისა და გულის შესაცვლელად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი დრო უფრო შემოქმედებითად საკუთარ თავზე და პიროვნულ ზრდაზე ფოკუსირებით. თქვენი კეთილდღეობა უფრო მნიშვნელოვანია