ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯವನ್ನು ನೀವು ಮುರಿದಾಗ ದೂಷಿಸಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ನಿರಾಕರಣೆ ಮಾತ್ರ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಹಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೂ ಸರಿಯೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಖಾಂಶಾ ವರ್ಗೀಸ್ (MSc ಸೈಕಾಲಜಿ), ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಡೇಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಬ್ರೇಕ್‌ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಾಹಪೂರ್ವದಿಂದ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳು - "ನಾನು ಜನರಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.

“ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಡೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ, ಅದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ಅವರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಸಾವಿರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ದೈಹಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅನುಭವಗಳು ಎಷ್ಟು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ ನಿದರ್ಶನಗಳು ಸೇರಿವೆನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ಇಚ್ಛೆಯ ಕೊರತೆಗಿಂತ.

9. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಹೊಸ ಜನರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಗುಣಮುಖರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳೆಂದರೆ:

• ಏಕಾಂಗಿ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ
• ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ
• ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳಿಸಿ
• ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬೋನೊಬಾಲಜಿಯ ಅನುಭವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಮಿತಿಯು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ

10. ಅವರ ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ನಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಏರಿಳಿತಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಆರಾಧಿಸುವ, ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದೆ. ನೀನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವನು ನಿನ್ನನ್ನೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಹೃದಯಘಾತದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜನರಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಬಹುದುಚೆನ್ನಾಗಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಡೆತ ಬಿದ್ದಿದೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. "

ತಿರಸ್ಕಾರದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸ್ವಯಂ ಅಸಹ್ಯಪಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು “ನಾನು ಸೋತವನು” ಅಥವಾ “ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ”
• ತಪ್ಪಿಸಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ
• ಮಾದರಿಯ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
• ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ಪ್ರೇತವು ಕೇವಲ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ದೊಡ್ಡ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
• ಈ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸದಿರುವುದು
• ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸ್ವೀಕಾರ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಶೋಕ ಸಹಜ. ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸಲಾಗದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಶೋಕಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರುತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 1>

ದೈಹಿಕ ನೋವಿನಿಂದ ಬೆಳಗುವ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಬೆಳಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೋವು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಖಾಂಶಾ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

1. ಪ್ರೇತತ್ವವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ದೊಡ್ಡ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರೇತತ್ವ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಐಸ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆಯಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಾಂಕಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಗೌರವಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ದೆವ್ವಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಅಪಾರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಕ್ರೂರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಘೋಸ್ಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.

2. ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ದಿನಾಂಕದಂದು ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:

• "ಓಹ್, ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ” — ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ
• “ನಾನು ಮಳೆ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ” — ಇದು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವಯುತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿರದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
• “ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ

3. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ

ನಾವು ಆಖಾಂಷಾ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು, ಯಾರಾದರೂ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಅವರು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಕಾರಣ. ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೋ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚುರುಕಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ನಿರಾಕರಣೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅವರ ದುಃಖದ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆನಿನ್ನನ್ನು ಸೆಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಅವರ ನಿರಾಕರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅವರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಇದು ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೀಗ, ನೀವು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿನ ಈ ನಿರಾಕರಣೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿದ್ದಾರೆ.

5. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ

ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಯ ಆತಂಕಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಬದಲು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವರ ಸ್ವಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೇಳುವ ಬದಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇಣು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದುಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಹಗೆತನದ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ನಿರಾಕರಣೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಪ್ರೀತಿ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ” ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 10 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಬೇಡಿ

ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ದ್ವೇಷದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಂತೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಾಂಕ/ಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿಲ್ಲ.”

ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಅನೇಕ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರು (ಅಥವಾ ಕೆಲವರು, ನೀವು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ) ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಮತ್ತು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಎದ್ದುನಿಂತ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ನಿರಾಕರಣೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಿದ್ದ ಕಾರಣದಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ ಟೀಕೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ನೋಟ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• "ನಾನು ಎತ್ತರ/ವಕ್ರವಾದ/ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು." - ಈ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ನೋಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರೋ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
• “ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ” - ನೀನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರನಾಗಿದೀಯ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲ ಎಂಬ ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷವು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ
• "ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ." - ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಲವಾರು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಂದು ಕಾರಣ ಎಂದು ಆಖಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿತರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಎಷ್ಟು ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ದೂರ.

3. ಅವರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ

ಇದು ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಪುಣ್ಯವೇ? ಇಲ್ಲ. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೇಳುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಅಭಿರುಚಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುತ್ತದೆನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಹೌದು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ." ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಸಾಲದು. ಈ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಘನತೆ ತೋರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು? ಅದು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸುರಿದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪ್ರೀತಿಸದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯು ಹಠಾತ್ತನೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ ಕುಸಿಯುವಾಗ, ನೀವು ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಿಘಟನೆಯ ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಕುಟುಕುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರೀತಿಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಅದನ್ನು ಮರೆತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ" ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರು ಈ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ದುಃಖಿಸುತ್ತೀರಿ.

5. ಈ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಲಾಸರಾಗುತ್ತಾರೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ
• ವಸ್ತು ನಿಂದನೆ
• ಸರಣಿ ಡೇಟರ್ ಆಗುವುದು
• ಹುಕಿಂಗ್ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ
• ಜೂಜು
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಸದ ಮಾತು
• ಅವರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು

ಆಖಾಂಷಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಪ್ಪೆ ರೋಮ್-ಕಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಂಬರ್ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವ ಬದಲು ಈ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

6. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
• ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕು
• ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಣಿಗೆ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂತೋಷದ ಜೋಡಿಗಳು ಪೋಸ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೋಡುತ್ತೀರಿಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ

7. ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಪೂಲ್‌ಗೆ ನುಗ್ಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಆಖಾಂಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ , “ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ. ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಡೇಟಿಂಗ್ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಣಯ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ.”

ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಜನರನ್ನು ಮೀರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೀರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮರುಕಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವಿರಿ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದ ಬಲವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಅಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.

8. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಆಖಾಂಶಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವರನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೂ ಯಾರೂ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕೆಂದು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆ ಪ್ರೀತಿ ಈಗ ಮಾಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಅವರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೇಡುವುದರಲ್ಲಿ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ನಿಮ್ಮ ಹಠದಿಂದ ಆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.”

ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ