El ĉiuj homoj, al kiuj vi povus enamiĝi, vi elektis iun, kiu ne povus ami vin reen. Tial trakti romantikan malakcepton povas esti ruiniga. Vi funebras pro amo, kiu neniam estis via en la unua loko. Estas neniu por kulpigi, kiam vi rompis vian propran koron. Kaj doloras scii, ke ili neniam rigardos vin tiel, kiel vi rigardas ilin.

Romantika malakcepto ne venas sola. Ĝi ĉiam estas akompanata de negativaj sentoj rilataj al memvaloro, memestimo kaj fiero. Via konfido trafas kaj vi pridubas vian valoron surbaze de la akcepto de iu alia pri vi. Ĉu tamen ĝuste? Al kiu psikologo Aakhansha Varghese (MSc Psikologio), kiu specialiĝas pri malsamaj formoj de interrilata konsilado - de rendevuado ĝis rompo, kaj antaŭgeedzaj ĝis perfortaj rilatoj - diras, "La unua konsilo, kiun mi donas al homoj, estas ne preni malakcepton en amo serioze.

“Kiam persono travivas malakcepton post dormado kun iu aŭ post kelkaj rendevuoj kun ili, eble ne temas pri ili. Temas pri la alia persono, kiu elektis malakcepti ilin. Ĉi tio povus esti pro mil kialoj. Sed neniu el ili rilatas al via memvaloro.”

Kio Estas La Signoj De Romantika Malakcepto?

Studo estis farita por ekscii kiom similaj estas la spertoj de fizika doloro kaj socia malakcepto. La socia malakcepto okazoj inkluzivasol ilia manko de volo al vi.

9. Renkontu novajn homojn

Respondu al romantika malakcepto renkontante novajn homojn. Ne nur novaj homoj, vi ankaŭ povas renkonti viajn amikojn kaj familianojn. Registriĝi pri la plej bonaj rendevuaj programoj kiam vi sentas, ke vi resaniĝis kaj pretas pluiri. Iuj aliaj aferoj, kiujn vi povas fari, estas:

• Iru solludan vojaĝon
• Meditu
• Rektigu aliajn rilatojn en via vivo
• Koncentru konstrui vian karieron
• Forigi ilian numeron
• Serĉu profesian helpon. Se vi sentas, ke vi ne povas administri viajn emociojn, la panelo de spertaj terapiistoj de Bonobology estas ĉi tie por gvidi vin tra la procezo kaj pentri vojon al reakiro

10. Memoru, ke ilia perdo estas via gajno

Ne ĉagreniĝu pro la fakto, ke vi estas malakceptita. Uzu ĉi tion kiel ŝancon lerni novajn aferojn pri vi mem. Pensu pri tio kiel ilia perdo. Ili perdis iun, kiu adorus ilin, amintus ilin kaj zorgintus pri ili tra ĉiuj siaj supreniroj. Ne rezignu pri amo. Vi trovos iun, kiu amos vin pro tio, kio vi estas. Kiel oni diras, tio, kion vi serĉas, serĉas vin. Tiu, kiun vi serĉas, ankaŭ serĉas vin. Ne perdu esperon.

Kiom Da tempo Ĝi Daŭras Por Superi Romantikan Rilaton?

Aakhansha diras, "Ne estas rekomendinda tempo por io kiel koraflikto. La psikologiaj efikoj de romantika malakcepto povas esti traŭmataj por homoj kielnu. Ĝi influas vian mensan kaj fizikan bonstaton. Via memestimo ricevis sukceson. Estas grave kompreni, ke vi ne devas asocii vian memrespekton kun ilia opinio."

Nia cerbo estas fiksita al negativeco post malakcepto. Jen kelkaj aferoj por eviti dum vi traktas romantikan malakcepton:

• Evitu mem-abomenon kaj supozi aferojn kiel "Mi estas malgajninto" aŭ "Mi neniam plu trovos amon"
• Eviti pensante, ke vi ne estas sufiĉe bona por esti amata
• Evitu for de negativaj pensoj, kiuj inkluzivas iajn mem-sabotajn kondutojn kiel drogmanio kaj memdamaĝo
• Evitu izoli vin dum pli longaj tempoj

Ŝlosilmontriloj

• Fantomado ne estas nur ruĝa flago. Ĝi ankaŭ estas unu el la plej grandaj indikiloj de malakcepto en amo
• Kelkaj manieroj, kiujn vi povas resanigi de ĉi tiu koraflikto, estas praktikante memzorgon kaj ne internigante la malakcepton
• Neniam asocii vian valoron kun la akcepto aŭ malakcepto de iu alia. de vi. Renkontu novajn homojn kaj neniam petu ilin ami vin reen

Febro estas normala kiam longa rilato finiĝis. Eĉ pli nature estas plori la amon, kiu estis preteratentita kaj ne reciprokata en la formo de senreciproka amo. Sed ĉu vi ne pensas, ke memamo ankaŭ estas nereciproka ĉi tie? Enamiĝi al vi mem ĉar rilatoj povas veni kaj foriri. Vi estas via sola konstanta. La persono kiurifuzita vi vekiĝos iam kaj bedaŭros, ke vi perdis vin, sed vi ne povas permesi vin perdi.

Oni trovis, ke iuj el la samaj regionoj de la cerbo, kiuj lumiĝas por fizika doloro, ankaŭ lumiĝis por bildoj, kiuj induktis. socia doloro. Tial esti malakceptita VALE doloras. Kun la helpo de psikologo Aakhansha, ni kompilis liston, kiu helpos vin eltrovi kelkajn el la signoj de romantika malakcepto.

1. Fantomado estas unu el la plej grandaj signoj de malakcepto en amo

Aakhansha diras, "Unu el la ne tiom subtilaj signoj de romantika malakcepto estas fantomo. Ili tute glaciigos vin. Ili blokos vin de ĉie. Ĉi tio povus okazi tuj post la unua rendevuo aŭ post kelkaj datoj." Kiam homoj fantomas vin, ili ne nur ignoras viajn sentojn. Ili ankaŭ malrespektas vin.

Vi eble ne scias kiel respondi al fantomo sen perdi vian prudenton kaj tial ĝi kaŭzas grandegan doloron en vi. Ĝi estas kruela maniero malakcepti ies amon, kaj ĝi ne povas esti preteratentita. Vi ne devas tro pensi pri fantomo. Ĝi estas unu el la plej grandaj interrilataj ruĝaj flagoj kaj vi devus esti dankema, ke ili montris siajn verajn kolorojn antaŭ ol aferoj fariĝis seriozaj.

2. Ili malrapide faros paŝon malantaŭen

Homo, kiune volas vin en sia vivo malrapide faros paŝon malantaŭen. Ili ĉesos fari planojn kun vi. Ilia respondo al ĉiuj viaj demandoj ĉiam droniĝos en ambigueco. Ili ne estos travideblaj kun vi. Ĉi tio estas unu el la signoj, ke ili perdas intereson pri vi kaj kiam ajn vi petas ilin en rendevuo aŭ simple pendi, ilia respondo estos:

• “Ho, ni vidos. Lasu min kontroli mian horaron kaj reveni al vi” — ili neniam revenos al vi
• “Mi pensas, ke mi devos preni pluvan kontrolon” ​​— jen via indiko por esti digna pri tio kaj ne persisti pri tio. iranta rendevuon kun ili
• “Mi ankoraŭ superas mian ekson. Donu al mi iom da tempo kaj mi pripensos ĝin" — ili iris tri rendevuojn kun vi kaj tiam ekkomprenis, ke ili ankoraŭ estas interrompitaj pri sia eks? Ruĝa flago

3. Ili hezitos engaĝiĝi kun vi

Ni demandis al Aakhansha, kial iu malakceptus amon post du monatoj kun ili? Ŝi diras, "Tio estas ĉar ili rimarkis, ke ili ne estis seriozaj pri la rilato. Aŭ ili pensas, ke io mankas kaj ili ne povas pagi esti en rilato kun iu, kiu mankas pri io. Kiam iu faras tion al vi, estu inteligenta pri tio kaj lasu ilin iri. Evitu teniĝi al tiaj homoj ĉar ĝi nur damaĝos vin finfine."

Tia ​​malakcepto post dormado kun iu povas kaŭzi multe da doloro. Ĉi tiu estas unu el la malĝojaj signoj, kiujn ili estisuzante vin por sekso. La psikologiaj efikoj de romantika malakcepto ĉi tie estas multe pli grandaj ĉar vi renkontas personon dum longa tempo sed ili rifuzis engaĝiĝi kun vi. Ĉi tio lasas vin senti sin senvalora kaj nekompetenta, kvankam ilia malakcepto ne influas vian identecon.

4. Vi faras la tutan laboron en la rilato

Se vi renkontas ĉi tiun personon dum longa tempo sed vi sentas, ke vi estas la sola, kiu donas ĉion, tiam ĝi estas unu el la signoj de romantika malakcepto. Ili malrapide tranĉos ligojn kun vi partoprenante malpli en la rilato. Ĝuste nun, vi estas en unuflanka rilato, kie nur unu partnero devas administri ĉion.

La rilato kolapsus tuj kiam vi ĉesos labori pri ĝi. Ĉi tiu malakcepto en amo povas pensigi vin, ke ili profitas de vi. Ili ne vere zorgas ĉu la rilato funkcias aŭ ne. Ili jam finis kun vi.

5. Ili preferus pasigi tempon kun siaj amikoj ol kun vi

Unu el la alarmaj signoj de senti sin malestimata estas kiam ili preferas pasigi tempon sole aŭ kun iliaj amikoj anstataŭ elporti vin por foja tagmanĝo. Ili konscie elektos eviti vin kaj ne pasigi tempon kun vi. Ĉi tiu konduto parolas multon pri ilia naturo.

Anstataŭ diri rekte al via vizaĝo, ke ili ne volas implikiĝi kun vi, ili tenas vin pendanta. Ĉi tiu estas unude la malbonaj manieroj rifuzi iun. Ĝi estas unu el la signoj, ke ili ludas kun via koro. Kiam iu malgravigas viajn sentojn ignorante vin kaj pasigante tempon kun aliaj, nur sciu, ke vi meritas esti prizorgata, amata kaj zorgata.

10 Konsiletoj Por Pasi De Romantika Malakcepto

Aakhansha diras: “Romantika malakcepto estas sufiĉe ofta kaj okazas al ni ĉiuj iam en niaj vivoj. La unua paŝo por pluiri de romantika malakcepto estas akcepti, ke vi estis malakceptita. Ĉesu pensi, ke io estas malbona ĉe vi kaj ke se vi riparos ĝin, ili akceptos vin. Amo ne funkcias tiel." Ĉi-sube estas listigitaj 10 konsiloj pri kiel pluiri kaj kiel respondi al romantika malakcepto.

1. Ne internigu la malakcepton

Aakhansha diras, "Unu el la plej bonaj manieroj trakti romantikan malakcepton estas ne indulgi la fazon de memmalamo. Multaj homoj pensas, ke malakcepti rilaton estas la sama kiel malakcepti homon. Ili ne komprenas, ke ili malakceptis vian oferton por dato/devontigo. Ili ne malakceptis vin kiel personon.”

Kiam vi venos al certa aĝo, vi devas akcepti, ke vi eniros multajn romantikajn rilatojn. Nur unu (aŭ malmultaj, se vi estas poliamulo) pluvivos kaj la resto kraŝos kaj brulos. Ĉi tio inkluzivas la datojn, pri kiuj vi stariĝis, malakcepton post dormado kun iu alia aŭ senti sin malestimata ĉar vi enamiĝis.homo, kiu ne estas emocie disponebla.

2. Ne asociu vian valoron kun malakcepto

Kiam iu malgravigas viajn sentojn, via menso trapasas multajn memkritikojn. Ĝi igos vin pridubi vian fizikan aspekton, viajn manierojn, vian konduton kaj eĉ viajn enspezojn. Iuj el la aferoj, pri kiuj vi pensos, inkluzivas:

• "Ili estus aminintaj min, se mi estus pli alta/pli kurba/nur pli bela." — Via fizika aspekto havas nenion komunan kun ĉi tiu malakcepto. Ju pli vi malamas vian korpon, des pli vi sentos vin kaptita en ĝi
• “Estas io malbona ĉe mi. Tial mi estas tiel neaminda." - Vi estas amata. Se vi daŭre vivas kun ĉi tiu pensmaniero, ke vi estas neaminda, vi kreos pli da problemoj por vi mem. Ĉi tiu memmalamo ruinigos ankaŭ viajn estontajn rilatojn
• "Mi ne estas sufiĉe bona por esti amata." — Aakhansha diras, ke infana traŭmato estas unu el la kialoj, ke ni havas tiom da malsekureco en ni. Post kiam ni lernas kiel esti pli memfida, ĉiuj ĉi tiuj sensekurecoj malaperas

En la momento kiam vi rimarkas kiom mallogika kaj misa estas via pensado, vi ridos pri viaj propraj pensoj kaj levos ĉi tiujn. negativaj pensoj for.

3. Ne insultu ilin

Ĉi tiu estas unu el la oftaj manieroj trakti romantikan malakcepton. Sed ĉu virta? Ne. La tuta koncepto malantaŭ misparolado de eks estas en malbona gusto. Ĝi montras multe pli pri vi olpri la persono, kiu forĵetis vin. Insulti ilin pro malakcepto de vi montros viajn malsekurecon. Aakhansha diras, "Jes, nesekuraj homoj ĉiam kritikas kaj insultas aliajn homojn por senti sin pli bone." La homo, kiu malakceptis vin, ŝuldas al vi nenion. Se vi ne povas esti digna pri ĉi tiu malakcepto, tiam vi neniam kreskos emocie.

4. Doloros iom da tempo

Kiel respondi al romantika malakcepto? Sciu, ke ĝi doloros. Vi elverŝis vian koron al iu. Vi imagis vivon kun ili. Eble eĉ volis havi infanojn kun ili. Tamen, via fabelo venis al abrupta fino ĉar ili ne amas vin reen. Kiam tiu tuta vizio de via estonteco disfalas, vi nepre vundiĝos. La disrompa resaniga procezo estas longa sed ĝi ne estas senfina.

Ĝi pikos. Ĝi bruligos vian koron. Kaj ĝi igos vin pridubi la celon de amo. Sed vi devas trakti ĝin. Akceptu, ke ĝi doloros iom da tempo. Amikoj kaj familio renkontos vin kaj petos vin "forgesi pri ĝi kaj pluiri". Estas facile por ili diri. Ili ne estas tiuj, kiuj trairas ĉi tiun koraflikton. Vi prenas vian tempon kaj malĝojas la perdon de via amo.

5. Demandu vin kiel vi volas trakti ĉi tiun malakcepton

Kelkaj el la komunaj tamen malutilaj manieroj trakti romantikan malakcepton, pri kiuj multaj homoj luksas:

• Troa drinkado
• Substanco misuzo
• Iĝi seria datenanto
• Hokantekun nova persono ĉiunokte
• Vetludado
• Malbonbuŝado kaj ruboparolado de la persono, kiu rompis vian koron
• Malkaŝante siajn sekretojn

Aakhansha konsilas, "Demandu vin, kion vi volas fari dum vi sentas vin malestimata. Frapu viajn kernvalorojn. Ĉu vi volas plori iom da tempo? Antaŭeniri. Notu ĝin en vian ĵurnalon. Spektu saĝajn romkomediojn la tutan nokton. Vi povas transformi ĉi tion en dormfeston kun amikoj. Trovu sanajn manierojn trakti ĉi tiun neon anstataŭ iĝi toksomaniulo al alkoholo kaj drogoj. Ili eble alportos al vi momentan helpon, sed ili detruos vin laŭ la vojo."

6. Praktiku memzorgon

Prizorgi vin mem kaj prizorgi viajn bezonojn devus fariĝi via ĉefa prioritato dum traktado de romantika malakcepto. Vi devas scii kiel ami vin se vi volas pluiri. Jen kelkaj bazaj memzorgaj konsiloj, kiujn vi devas sekvi se vi sentas vin malestimata:

• Restu aktiva. Evitu sidi en la ĉambro kaj spekti spektaklojn. Promenu kaj pasigu tempon kun la naturo
• Ĉu vi sufiĉe dormas aŭ ĉu vi dormas tro multe? Vi bezonas almenaŭ 6 horojn da dormo
• Manĝu sane. Nutru vian korpon. Evitu emocian manĝadon kaj evitu malsati vin
• Revenu al viaj malnovaj ŝatokupoj. Pentrado, ĵurnalo, kolektado de poŝtmarkoj, legado aŭ trikado. Komencu fari ĉion, kio feliĉigas vin
• Provu resti for de sociaj retoj. Ju pli vi rigardas feliĉajn parojn pozantajninterrete, des pli vi sentos vin sola

7. Evitu resaltojn kaj rapidi en la rendevuan naĝejon

Diras Aakhansha , “Multaj homoj ne konas sanajn manierojn trakti malakcepton. Ili denove finiĝas en la data naĝejo, nur por senesperigi siajn emociojn. Tempo estas decida ĉi tie. Donu al vi ripozon. Ne reiru en la rendevuan scenon tuj kiam iu malakceptos vin. Respondu al romantika malakcepto donante al vi la tempon, kiun vi bezonas por resaniĝi de ĉi tio.”

Ne estas difinita aŭ rekomendita tempo ĉi tie. Iuj homoj tre rapide superas homojn kaj iuj ne povas superi iun eĉ post jaroj. Vi estas tiu, kiu povas decidi kiom longe vi volas resti fraŭla aŭ kiom rapide vi volas, ke resalto enamiĝas al vi. La unua kreos fortan senton de memvaloro, dum la dua tendencos al via kontuzita egoo provizore.

8. Ne petu ilin, ke ili reami vin

Aakhansha dividas, "Vi amas ilin, adoras ilin kaj ne eltenas imagi vivon sen ili. Sed neniu devus iam petegi esti amata eĉ se ili vere amis vin unufoje. Tiu amo malaperis nun. Do, kio estas la signifo peti amon de ili? Tiu amo ne revenos nur pro via persisto.”

Ne malŝparu vian tempon provante ŝanĝi la menson kaj koron de iu. Vi povas uzi vian tempon pli kreeme fokusante vin mem kaj vian personan kreskon. Via bonfarto estas pli grava