നിങ്ങൾക്ക് പ്രണയിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്ന എല്ലാ ആളുകളിൽ നിന്നും, നിങ്ങളെ തിരികെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളെ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അതുകൊണ്ടാണ് റൊമാന്റിക് തിരസ്കരണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വിനാശകരമാകുന്നത്. ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടേതല്ലാത്ത ഒരു പ്രണയത്തിനായി നിങ്ങൾ ദുഃഖിക്കുകയാണ്. സ്വന്തം ഹൃദയം തകർന്നാൽ ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്താനില്ല. നിങ്ങൾ അവരെ നോക്കുന്ന രീതിയിൽ അവർ ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ നോക്കില്ല എന്നറിയുന്നത് വേദനാജനകമാണ്.

റൊമാന്റിക് നിരസിക്കൽ ഒറ്റയ്ക്ക് വരുന്നതല്ല. അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആത്മാഭിമാനം, ആത്മാഭിമാനം, അഭിമാനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം തകരുകയും മറ്റാരെങ്കിലും നിങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാലും അത് ശരിയാണോ? ഡേറ്റിംഗ് മുതൽ വേർപിരിയലുകൾ വരെ, വിവാഹത്തിന് മുമ്പുള്ള ബന്ധങ്ങൾ മുതൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധങ്ങൾ വരെയുള്ള വിവിധ തരത്തിലുള്ള റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിങ്ങിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ആഖാൻഷ വർഗീസ് (എംഎസ്‌സി സൈക്കോളജി) പറയുന്നു, "ഞാൻ ആളുകൾക്ക് നൽകുന്ന ആദ്യ ഉപദേശം പ്രണയത്തിലെ തിരസ്‌കരണത്തെ ഗൗരവമായി കാണരുത് എന്നതാണ്.

“ഒരാളുമായി ഉറങ്ങിയതിനുശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുമായി കുറച്ച് ഡേറ്റുകൾക്ക് പോയതിന് ശേഷമോ ഒരു വ്യക്തി തിരസ്കരണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അത് അവരെക്കുറിച്ചായിരിക്കില്ല. അത് അവരെ നിരസിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത മറ്റൊരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് ആയിരം കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാകാം. എന്നാൽ അവയ്‌ക്കൊന്നും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

റൊമാന്റിക് നിരസിക്കലിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശാരീരിക വേദനയുടെയും സാമൂഹിക തിരസ്‌കരണത്തിന്റെയും അനുഭവങ്ങൾ എത്രത്തോളം സമാനമാണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു പഠനം നടത്തി. സാമൂഹിക നിരാകരണ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുനിങ്ങളോടുള്ള അവരുടെ മനസ്സില്ലായ്മയെക്കാൾ.

9. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക

പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിലൂടെ പ്രണയ നിരസിക്കലിനോട് പ്രതികരിക്കുക. പുതിയ ആളുകളെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കാണാനാകും. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചു, മുന്നോട്ട് പോകാൻ തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ മികച്ച ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പുകളിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഒരു ഏകാന്ത യാത്ര പോകുക
• ധ്യാനിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് ബന്ധങ്ങൾ നേരെയാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കരിയർ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
• അവരുടെ നമ്പർ ഇല്ലാതാക്കുക
• പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള പാത വരയ്ക്കാനും ബോണോബോളജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ പാനൽ ഇവിടെയുണ്ട്

10. അവരുടെ നഷ്ടം നിങ്ങളുടെ നേട്ടമാണെന്ന് ഓർക്കുക

നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെട്ടു എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനുള്ള അവസരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. അത് അവരുടെ നഷ്ടമായി കരുതുക. അവരുടെ എല്ലാ ഉയർച്ചയിലും താഴ്ചയിലും തങ്ങളെ ആരാധിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്ത ഒരാളെ അവർക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു. സ്നേഹം കൈവിടരുത്. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന് നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ അന്വേഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നവൻ നിങ്ങളെയും തിരയുന്നു. പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്.

ഒരു റൊമാന്റിക് ബന്ധം മറികടക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ആഖൻഷ പറയുന്നു, “ഹൃദയാഘാതം പോലെയുള്ള കാര്യത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന സമയമില്ല. റൊമാന്റിക് തിരസ്കരണത്തിന്റെ മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് ആഘാതമുണ്ടാക്കാംനന്നായി. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം തകർന്നു. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ അവരുടെ അഭിപ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.”

ഒരു നിരസിച്ചതിന് ശേഷം നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം നിഷേധാത്മകതയിലേക്ക് കടക്കുന്നു. റൊമാന്റിക് തിരസ്‌കരണം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• സ്വയം വെറുപ്പ് ഒഴിവാക്കുക, "ഞാൻ ഒരു പരാജിതനാണ്" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് ഇനിയൊരിക്കലും സ്നേഹം കണ്ടെത്താനാവില്ല"
• ഒഴിവാക്കുക നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ യോഗ്യനല്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുക
• മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്വയം അട്ടിമറി സ്വഭാവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന നിഷേധാത്മക ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക
• കൂടുതൽ സമയത്തേക്ക് സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• പ്രേതം വെറുമൊരു ചെങ്കൊടിയല്ല. പ്രണയത്തിലെ തിരസ്‌കരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ സൂചകങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്
• ഈ ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികൾ സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക, തിരസ്‌കരണം ആന്തരികമാക്കാതിരിക്കുക എന്നിവയാണ്
• ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ മറ്റൊരാളുടെ സ്വീകാര്യതയോ തിരസ്‌കരണവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങളുടെ. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, നിങ്ങളെ തിരികെ സ്നേഹിക്കാൻ അവരോട് ഒരിക്കലും യാചിക്കരുത്

ദീർഘകാലത്തെ ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുമ്പോൾ വിലപിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അവഗണിക്കപ്പെട്ട പ്രണയത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ തിരിച്ചുകിട്ടാത്ത പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് വിലപിക്കുന്നത് അതിലും സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ സ്വയം സ്നേഹവും ഇവിടെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലേ? ബന്ധങ്ങൾ വരാനും പോകാനും ഇടയുള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാകുക. നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരം. ആ വ്യക്തിനിരസിക്കപ്പെട്ടു, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഉണരും, നിങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ ഖേദിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയില്ല.

ശാരീരിക വേദനയ്ക്ക് പ്രകാശിക്കുന്ന മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ അതേ ഭാഗങ്ങളിൽ ചിലത് പ്രേരിപ്പിച്ച ചിത്രങ്ങളിലും പ്രകാശിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. സാമൂഹിക വേദന. അതുകൊണ്ടാണ് നിരസിക്കപ്പെടുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നത്. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ആഖാൻഷയുടെ സഹായത്തോടെ, റൊമാന്റിക് തിരസ്കരണത്തിന്റെ ചില അടയാളങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു.

1. പ്രണയത്തിലെ തിരസ്‌കരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രേതബാധ.

ആഖൻഷ പറയുന്നു, “റൊമാന്റിക് തിരസ്‌കരണത്തിന്റെ അത്ര സൂക്ഷ്മമല്ലാത്ത അടയാളങ്ങളിലൊന്ന് പ്രേതബാധയാണ്. അവർ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഐസ് ചെയ്യും. അവർ നിങ്ങളെ എല്ലായിടത്തുനിന്നും തടയും. ഇത് ആദ്യ തീയതിക്ക് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് തീയതികൾക്ക് ശേഷമോ സംഭവിക്കാം. ആളുകൾ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്. അവരും നിങ്ങളോട് അനാദരവ് കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വിവേകം നഷ്‌ടപ്പെടാതെ പ്രേതബാധയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലായിരിക്കാം, അതുകൊണ്ടാണ് അത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ വലിയ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഒരാളുടെ സ്നേഹം നിരസിക്കാനുള്ള ക്രൂരമായ മാർഗമാണിത്, അത് അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രേതത്തെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. ഇത് ഏറ്റവും വലിയ ബന്ധമുള്ള ചുവന്ന പതാകകളിൽ ഒന്നാണ്, കാര്യങ്ങൾ ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് അവർ അവരുടെ യഥാർത്ഥ നിറം കാണിച്ചതിന് നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കണം.

2. അവർ പതുക്കെ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകും

ഒരു വ്യക്തിനിങ്ങളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പതുക്കെ പതുക്കെ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകും. അവർ നിങ്ങളോട് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള അവരുടെ പ്രതികരണം എല്ലായ്പ്പോഴും അവ്യക്തതയിൽ മുങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കും. അവർ നിങ്ങളോട് സുതാര്യമായിരിക്കില്ല. അവർക്ക് നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ സൂചനകളിലൊന്നാണിത്, നിങ്ങൾ അവരോട് ഒരു തീയതിയിൽ പോകുകയോ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം അവരുടെ പ്രതികരണം ഇതായിരിക്കും:

• “ഓ, നമുക്ക് കാണാം. ഞാൻ എന്റെ ഷെഡ്യൂൾ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിവരട്ടെ” — അവർ ഒരിക്കലും നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിവരില്ല
• “എനിക്ക് ഒരു മഴ പരിശോധന നടത്തേണ്ടിവരുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു” — ഇതിനെക്കുറിച്ച് മാന്യത പുലർത്താനും സ്ഥിരത പുലർത്താതിരിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ സൂചനയാണിത്. അവരുമായി ഒരു ഡേറ്റിന് പോകുന്നു
• “ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ മുൻ കാലത്തെ മറികടക്കുകയാണ്. എനിക്ക് കുറച്ച് സമയം തരൂ, ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാം. ചെങ്കൊടി

3. അവർ നിങ്ങളോട് പ്രതിബദ്ധത കാണിക്കാൻ മടിക്കും

ഞങ്ങൾ ആഖാൻഷയോട് ചോദിച്ചു, രണ്ട് മാസത്തോളം ഡേറ്റിംഗ് നടത്തിയതിന് ശേഷം ആരെങ്കിലും പ്രണയം നിരസിക്കുന്നത് എന്തിനാണ്? അവൾ പറയുന്നു, “അത് അവർ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമുള്ളവരല്ലെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കിയതുകൊണ്ടാണ്. അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി അവർ കരുതുന്നു, എന്തെങ്കിലും കുറവുള്ള ഒരാളുമായി ബന്ധം പുലർത്താൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് മിടുക്കനായിരിക്കുക, അവരെ വിട്ടയക്കുക. അത്തരക്കാരെ മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അത് അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.

ഒരാളോടൊപ്പം ഉറങ്ങിയതിന് ശേഷമുള്ള ഇത്തരത്തിലുള്ള തിരസ്‌കരണം വളരെയധികം വേദനയുണ്ടാക്കും. ഇത് അവരുടെ സങ്കടകരമായ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്നിങ്ങളെ ലൈംഗികതയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവിടെ റൊമാന്റിക് തിരസ്കരണത്തിന്റെ മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നു, പക്ഷേ അവർ നിങ്ങളോട് പ്രതിബദ്ധത പുലർത്താൻ വിസമ്മതിച്ചു. അവരുടെ തിരസ്‌കരണം നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയെ ബാധിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ഇത് നിങ്ങളെ വിലകെട്ടവനും കഴിവുകെട്ടവനുമായി തോന്നുന്നു.

4. ബന്ധത്തിലെ എല്ലാ ജോലികളും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി വളരെക്കാലമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ അവർക്ക് എല്ലാം നൽകുന്നത് നിങ്ങൾ മാത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, അത് പ്രണയ നിരസിക്കലിന്റെ അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്. ബന്ധത്തിൽ കുറച്ച് പങ്കാളികളാകുന്നതിലൂടെ അവർ നിങ്ങളുമായി സാവധാനം ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കും. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഏകപക്ഷീയമായ ഒരു ബന്ധത്തിലാണ്, അവിടെ ഒരു പങ്കാളി മാത്രമേ എല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യാവൂ.

നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന നിമിഷം ആ ബന്ധം തകരും. പ്രണയത്തിലെ ഈ തിരസ്കരണം അവർ നിങ്ങളെ മുതലെടുക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങളെ ചിന്തിപ്പിച്ചേക്കാം. ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് അവർ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പം ഇതിനകം തന്നെ കഴിഞ്ഞു.

5. അവർ നിങ്ങളോടൊത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

ഒറ്റയ്ക്കോ കൂടെയോ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതാണ് അവർ നിരസിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നതിന്റെ ഭയാനകമായ അടയാളങ്ങളിലൊന്ന്. ഇടയ്ക്കിടെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് പകരം അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ. അവർ ബോധപൂർവ്വം നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാതിരിക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കും. ഈ പെരുമാറ്റം അവരുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുമായി ഇടപഴകാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നേരിട്ട് പറയുന്നതിന് പകരം അവർ നിങ്ങളെ തൂക്കിലേറ്റുന്നു. ഇത് ഒന്നാണ്ഒരാളെ നിരസിക്കാനുള്ള വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന വഴികൾ. അവർ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ കളിക്കുന്നതിന്റെ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങളെ അവഗണിച്ചും മറ്റുള്ളവരുമായി സമയം ചിലവഴിച്ചും ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ താഴ്ത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും പരിപാലിക്കപ്പെടാനും അർഹനാണെന്ന് അറിയുക.

പ്രണയ നിരസിക്കലിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ

ആഖൻഷ പറയുന്നു, “റൊമാന്റിക് തിരസ്കരണം വളരെ സാധാരണമാണ്, അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്നു. റൊമാന്റിക് തിരസ്കരണത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ അത് പരിഹരിച്ചാൽ അവർ നിങ്ങളെ സ്വീകരിക്കുമെന്നും ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. സ്നേഹം ആ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ” എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്നും പ്രണയ നിരസിക്കലിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാമെന്നും ഉള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

1. തിരസ്‌കരണം ആന്തരികവൽക്കരിക്കരുത്

ആഖൻഷ പറയുന്നു, “റൊമാന്റിക് തിരസ്‌കരണത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം സ്വയം വെറുക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ബന്ധം നിരസിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ നിരസിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. ഒരു തീയതി/പ്രതിബദ്ധതയ്‌ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഓഫർ അവർ നിരസിച്ചതായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ അവർ പരാജയപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ അവർ നിങ്ങളെ നിരസിച്ചിട്ടില്ല.”

നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിരവധി പ്രണയബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരാൾ (അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച്, നിങ്ങൾ ബഹുസ്വരതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ) മാത്രമേ അതിജീവിക്കുകയുള്ളൂ, ബാക്കിയുള്ളവ തകരുകയും കത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റുനിന്ന തീയതികൾ, മറ്റൊരാളുമായി ഉറങ്ങിയതിന് ശേഷമുള്ള നിരസിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വീണുപോയതിനാൽ അവഗണന എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുവൈകാരികമായി ലഭ്യമല്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തി.

2. നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ നിരസിക്കലുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തരുത്

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ താഴ്ത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഒരുപാട് സ്വയം വിമർശനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രൂപം, പെരുമാറ്റം, പെരുമാറ്റം, നിങ്ങളുടെ വരുമാനം എന്നിവയെപ്പോലും ചോദ്യം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• "ഞാൻ ഉയരം/വളർച്ച/വളരെ സുന്ദരി ആയിരുന്നെങ്കിൽ അവർ എന്നെ തിരികെ സ്‌നേഹിക്കുമായിരുന്നു." - നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രൂപത്തിന് ഈ തിരസ്കരണവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം വെറുക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾ അതിൽ കുടുങ്ങിയതായി അനുഭവപ്പെടും
• “എനിക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തവനാകുന്നത്. - നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തവരാണെന്ന ഈ ചിന്താഗതിയിൽ നിങ്ങൾ ജീവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഈ ആത്മവിദ്വേഷം നിങ്ങളുടെ ഭാവി ബന്ധങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കും
• “ഞാൻ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ യോഗ്യനല്ല.” - നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ വളരെയധികം അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ ഉള്ളതിന്റെ ഒരു കാരണം കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതമാണെന്ന് ആഖൻഷ പറയുന്നു. എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്താമെന്ന് ഞങ്ങൾ പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഈ അരക്ഷിതാവസ്ഥകളെല്ലാം അപ്രത്യക്ഷമാകും

നിങ്ങളുടെ ചിന്ത എത്രമാത്രം യുക്തിരഹിതവും വികലവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്ന നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളെ ഓർത്ത് നിങ്ങൾ ചിരിക്കും. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ അകന്നു.

3. അവരെ അപമാനിക്കരുത്

റൊമാന്റിക് തിരസ്‌കരണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പൊതുവായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണിത്. എന്നാൽ അത് പുണ്യമാണോ? ഇല്ല. ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ ചീത്ത പറയുന്നതിന് പിന്നിലെ മുഴുവൻ ആശയവും മോശം അഭിരുചിയിലാണ്. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കാണിക്കുന്നുനിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ച വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച്. നിങ്ങളെ നിരസിച്ചതിന് അവരെ അപമാനിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ കാണിക്കും. ആഖൻഷ പറയുന്നു, "അതെ, സുരക്ഷിതത്വമില്ലാത്ത ആളുകൾ എപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ വിമർശിക്കുകയും അപമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ." നിങ്ങളെ നിരസിച്ച വ്യക്തി നിങ്ങളോട് ഒന്നും കടപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഈ തിരസ്കരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മാന്യത പുലർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വൈകാരികമായി വളരുകയില്ല.

4. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഇത് വേദനിപ്പിക്കും

റൊമാന്റിക് തിരസ്കരണത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും? അത് വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ആർക്കെങ്കിലും പകർന്നു. നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ഒരു ജീവിതം സങ്കൽപ്പിച്ചു. അവരോടൊപ്പം കുട്ടികളുണ്ടാകാൻ പോലും ആഗ്രഹിച്ചിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അവർ നിങ്ങളെ തിരികെ സ്നേഹിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ യക്ഷിക്കഥ പെട്ടെന്ന് അവസാനിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആ മുഴുവൻ കാഴ്ചപ്പാടും പൊളിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ വേദനിക്കേണ്ടിവരും. ബ്രേക്കപ്പ് ഹീലിംഗ് പ്രക്രിയ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പക്ഷേ അത് ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ല.

ഇത് കുത്തുന്നതാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ജ്വലിപ്പിക്കും. അത് പ്രണയത്തിന്റെ ഉദ്ദേശശുദ്ധിയെ ചോദ്യം ചെയ്യും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക. സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും നിങ്ങളെ കാണുകയും "അത് മറന്ന് മുന്നോട്ടുപോകാൻ" ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അവർക്ക് പറയാൻ എളുപ്പമാണ്. അവരല്ല ഈ ഹൃദയാഘാതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന്റെ നഷ്ടത്തിൽ ദുഃഖിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. ഈ തിരസ്‌കരണം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക

പലരും ആഡംബരം ചെയ്യുന്ന പ്രണയ നിരസിക്കലിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പൊതുവായതും എന്നാൽ ദോഷകരവുമായ ചില വഴികൾ:

• അമിത മദ്യപാനം
• വസ്തു ദുരുപയോഗം
• ഒരു സീരിയൽ ഡേറ്ററാകുന്നത്
• ഹുക്കിംഗ്എല്ലാ രാത്രിയും ഒരു പുതിയ ആളുമായി
• ചൂതാട്ടം
• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർത്ത വ്യക്തിയെ ചീത്ത പറയുകയും ചവറ്റുകൊട്ടയിടുകയും ചെയ്യുക
• അവരുടെ രഹസ്യങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടുക

ആഖൻഷ ഉപദേശിക്കുന്നു, “നിങ്ങൾ നിന്ദിക്കപ്പെടുമ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങളിൽ ടാപ്പുചെയ്യുക. കുറച്ചു നേരം കരയണോ? മുന്നോട്ടുപോകുക. നിങ്ങളുടെ ജേണലിൽ അത് രേഖപ്പെടുത്തുക. രാത്രി മുഴുവൻ സാപ്പി റോം-കോമുകൾ കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ഒരു ഉറക്ക പാർട്ടിയാക്കി മാറ്റാം. മദ്യത്തിനും മയക്കുമരുന്നിനും അടിമപ്പെടുന്നതിന് പകരം ഈ നിഷേധത്തെ നേരിടാൻ ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. അവ നിങ്ങൾക്ക് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം, പക്ഷേ അവർ നിങ്ങളെ വഴിയിൽ നശിപ്പിക്കും.

6. സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക

റൊമാന്റിക് തിരസ്‌കരണം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗണന. നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകണമെങ്കിൽ സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് അവഗണന തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ട ചില അടിസ്ഥാന സ്വയം പരിചരണ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• സജീവമായിരിക്കുക. മുറിയിൽ ഇരിക്കുന്നതും അമിതമായി ഷോകൾ കാണുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. നടക്കാൻ പോയി പ്രകൃതിയുമായി സമയം ചിലവഴിക്കുക
• നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ അതോ അമിതമായി ഉറങ്ങുകയാണോ? നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക. വൈകാരിക ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക, സ്വയം പട്ടിണി കിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ പഴയ ഹോബികളിലേക്ക് മടങ്ങുക. പെയിന്റിംഗ്, ജേണലിംഗ്, സ്റ്റാമ്പുകൾ ശേഖരിക്കൽ, വായന അല്ലെങ്കിൽ നെയ്ത്ത്. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക
• സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികൾ പോസ് ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നോക്കുന്നുഓൺലൈനിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടും

7. റീബൗണ്ടുകളും ഡേറ്റിംഗ് പൂളിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടുന്നതും ഒഴിവാക്കുക

ആഖൻഷ പറയുന്നു , “നിരസിക്കുന്നത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ പലർക്കും അറിയില്ല. അവർ വീണ്ടും ഡേറ്റിംഗ് പൂളിൽ അവസാനിക്കുന്നു, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കാൻ. സമയം ഇവിടെ നിർണായകമാണ്. സ്വയം ഒരു ഇടവേള നൽകുക. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നിരസിച്ചാൽ ഉടൻ ഡേറ്റിംഗ് രംഗത്തേക്ക് മടങ്ങരുത്. ഇതിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സമയം നൽകിക്കൊണ്ട് റൊമാന്റിക് തിരസ്‌കരണത്തോട് പ്രതികരിക്കുക.”

ഇവിടെ സജ്ജീകരിച്ചതോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതോ ആയ സമയമില്ല. ചില ആളുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ആളുകളെ മറികടക്കുന്നു, ചിലർക്ക് വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞിട്ടും ഒരാളെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ എത്രകാലം അവിവാഹിതനായിരിക്കണമെന്നോ എത്ര വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാകണമെന്നോ തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്. ആദ്യത്തേത് ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ശക്തമായ ബോധം വളർത്തിയെടുക്കും, എന്നാൽ രണ്ടാമത്തേത് നിങ്ങളുടെ തകർന്ന അഹംഭാവത്തിലേക്ക് താൽക്കാലികമായി പ്രവണത കാണിക്കും.

8. നിങ്ങളെ തിരികെ സ്നേഹിക്കാൻ അവരോട് യാചിക്കരുത്

ആഖൻഷ പങ്കുവെക്കുന്നു, “നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അവരെ ആരാധിക്കുന്നു, അവരില്ലാത്ത ഒരു ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഒരിക്കൽ പോലും നിങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിച്ചാൽ പോലും ആരും സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ യാചിക്കരുത്. ആ പ്രണയം ഇപ്പോൾ ഇല്ലാതായി. അപ്പോൾ, അവരിൽ നിന്ന് സ്നേഹം യാചിക്കുന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരോത്സാഹം കൊണ്ട് മാത്രം ആ സ്നേഹം തിരിച്ചു വരില്ല.”

ഒരാളുടെ മനസ്സും ഹൃദയവും മാറ്റാൻ ശ്രമിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കരുത്. നിങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സമയം കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്