તમે જે લોકોના પ્રેમમાં પડી શક્યા હોત તેમાંથી, તમે એવી વ્યક્તિને પસંદ કરી હતી જે તમને પાછો પ્રેમ ન કરી શકે. તેથી જ રોમેન્ટિક અસ્વીકાર સાથે વ્યવહાર કરવો વિનાશક બની શકે છે. તમે એવા પ્રેમ માટે શોક અનુભવો છો જે પહેલા ક્યારેય તમારો નહોતો. જ્યારે તમે તમારું પોતાનું હૃદય તોડ્યું હોય ત્યારે કોઈને દોષ નથી. અને તે જાણીને દુઃખ થાય છે કે તમે તેમને જે રીતે જુઓ છો તે રીતે તેઓ તમને ક્યારેય જોશે નહીં.

રોમેન્ટિક અસ્વીકાર એકલો આવતો નથી. તે હંમેશા સ્વ-મૂલ્ય, આત્મગૌરવ અને ગૌરવ સંબંધિત નકારાત્મક લાગણીઓ સાથે હોય છે. તમારા આત્મવિશ્વાસને મોટો ફટકો પડે છે અને તમે બીજા કોઈની તમારી સ્વીકૃતિના આધારે તમારી યોગ્યતા પર સવાલ ઉઠાવો છો. તેમ છતાં તે યોગ્ય છે? જેના માટે સાયકોલોજિસ્ટ આખાંશા વર્ગીસ (એમએસસી સાયકોલોજી), જેઓ સંબંધોના કાઉન્સેલિંગના વિવિધ સ્વરૂપોમાં નિષ્ણાત છે - ડેટિંગથી લઈને બ્રેકઅપ સુધી, અને લગ્ન પહેલાથી લઈને અપમાનજનક સંબંધો સુધી - કહે છે, “હું લોકોને પ્રથમ સલાહ આપું છું કે પ્રેમમાં અસ્વીકારને ગંભીરતાથી ન લેવો.

"જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈની સાથે સૂયા પછી અથવા તેમની સાથે થોડી તારીખો પર ગયા પછી અસ્વીકારમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તે તેમના વિશે ન હોઈ શકે. તે અન્ય વ્યક્તિ વિશે છે જેણે તેમને નકારવાનું પસંદ કર્યું છે. આ એક હજાર કારણોને લીધે હોઈ શકે છે. પરંતુ તેમાંથી કોઈને તમારા સ્વ-મૂલ્ય સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.”

રોમેન્ટિક અસ્વીકારના ચિહ્નો શું છે?

શારીરિક પીડા અને સામાજિક અસ્વીકારના અનુભવો કેટલા સમાન છે તે જાણવા માટે એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. સામાજિક અસ્વીકારના દાખલાઓમાં સમાવેશ થાય છેતમારી તરફ તેમની ઇચ્છાના અભાવ કરતાં.

9. નવા લોકોને મળો

નવા લોકોને મળીને રોમેન્ટિક અસ્વીકારનો જવાબ આપો. માત્ર નવા લોકો જ નહીં, તમે તમારા મિત્રો અને પરિવારના સભ્યોને પણ મળી શકો છો. જ્યારે તમને લાગે કે તમે સાજા થઈ ગયા છો અને આગળ વધવા માટે તૈયાર છો ત્યારે શ્રેષ્ઠ ડેટિંગ એપ્સ પર સાઇન અપ કરો. અન્ય કેટલીક બાબતો તમે કરી શકો છો:

• સોલો ટ્રિપ પર જાઓ
• ધ્યાન કરો
• તમારા જીવનમાં અન્ય સંબંધોને સીધા કરો
• તમારી કારકિર્દી બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
• તેમનો નંબર કાઢી નાખો
• વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો. જો તમને લાગે કે તમે તમારી લાગણીઓનું સંચાલન કરી શકતા નથી, તો બોનોબોલોજીની અનુભવી ચિકિત્સકોની પેનલ તમને પ્રક્રિયામાં માર્ગદર્શન આપવા અને પુનઃપ્રાપ્તિનો માર્ગ દોરવા માટે અહીં છે

10. યાદ રાખો કે તેમની ખોટ એ તમારો ફાયદો છે

તમે નકારવામાં આવ્યા છો એ હકીકત પર ગભરાશો નહીં. તમારા વિશે નવી વસ્તુઓ શીખવાની તક તરીકે આનો ઉપયોગ કરો. તેને તેમના નુકસાન તરીકે વિચારો. તેઓએ એવી વ્યક્તિ ગુમાવી કે જેણે તેમને પ્રેમ કર્યો હશે, તેમને પ્રેમ કર્યો હશે અને તેમના તમામ ઉતાર-ચઢાવ દરમિયાન તેમની સંભાળ રાખી હશે. પ્રેમ છોડશો નહીં. તમને કોઈ એવી વ્યક્તિ મળશે જે તમે જે છો તેના માટે તમને પ્રેમ કરશે. જેમ તેઓ કહે છે, તમે જે શોધો છો તે તમને શોધે છે. તમે જેને શોધી રહ્યા છો તે પણ તમને શોધી રહ્યો છે. આશા ગુમાવશો નહીં.

રોમેન્ટિક રિલેશનશિપ મેળવવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

આકાંશા કહે છે, “હાર્ટબ્રેક જેવી કોઈ વસ્તુ માટે કોઈ આગ્રહણીય સમય નથી. રોમેન્ટિક અસ્વીકારની મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો લોકો માટે આઘાતજનક હોઈ શકે છેસારું તે તમારી માનસિક અને શારીરિક સુખાકારીને અસર કરે છે. તમારા આત્મસન્માનને ફટકો પડ્યો છે. તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે તેમના અભિપ્રાય સાથે તમારા સ્વ-સન્માનને સાંકળવાની જરૂર નથી.”

અસ્વીકાર પછી આપણું મગજ નકારાત્મકતા તરફ કઠણ છે. રોમેન્ટિક અસ્વીકાર સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે ટાળવા માટેની કેટલીક બાબતો અહીં છે:

• આત્મ-દ્વેષ અને "હું હારી ગયો છું" અથવા "મને ફરી ક્યારેય પ્રેમ મળશે નહીં" જેવી બાબતો માની લેવાનું ટાળો
• ટાળો એવું વિચારીને કે તમે પ્રેમ કરવા માટે એટલા સારા નથી
• નકારાત્મક વિચારોથી દૂર રહો જેમાં કોઈપણ પ્રકારની સ્વ-તોડફોડ કરતી વર્તણૂકો જેમ કે પદાર્થનો દુરુપયોગ અને સ્વ-નુકસાનનો સમાવેશ થાય છે
• લાંબા સમય માટે તમારી જાતને અલગ રાખવાનું ટાળો

કી પોઈન્ટર્સ

• ઘોસ્ટિંગ એ માત્ર લાલ ધ્વજ નથી. તે પ્રેમમાં અસ્વીકારના સૌથી મોટા સૂચકોમાંનું એક પણ છે
• તમે આ હાર્ટબ્રેકમાંથી સાજા કરી શકો છો તેમાંથી કેટલીક રીતો છે સ્વ-સંભાળની પ્રેક્ટિસ કરીને અને અસ્વીકારને આંતરિક ન બનાવીને
• તમારા મૂલ્યને અન્ય કોઈની સ્વીકૃતિ અથવા અસ્વીકાર સાથે ક્યારેય જોડશો નહીં. તમારું. નવા લોકોને મળો અને તમને પાછા પ્રેમ કરવા માટે તેમને ક્યારેય વિનંતી કરશો નહીં

જ્યારે લાંબા સંબંધનો અંત આવે ત્યારે શોક કરવો સામાન્ય છે. તે પ્રેમનો શોક કરવો વધુ સ્વાભાવિક છે જેને અવગણવામાં આવ્યો હતો અને અપ્રતિક્ષિત પ્રેમના રૂપમાં બદલો આપવામાં આવ્યો ન હતો. પરંતુ શું તમને નથી લાગતું કે અહીં આત્મ-પ્રેમ પણ અપૂરતો છે? તમારી જાત સાથે પ્રેમમાં પડો કારણ કે સંબંધો આવે છે અને જાય છે. તમે તમારા એકમાત્ર સતત છો. જે વ્યક્તિતમે નકારી કાઢો છો, તમે એક દિવસ જાગી જશો અને તમને ગુમાવવાનો અફસોસ કરશો, પરંતુ તમને તમારી જાતને ગુમાવવાનું પોસાય તેમ નથી.

એવું જાણવા મળ્યું હતું કે મગજના કેટલાક એવા જ ક્ષેત્રો કે જે શારીરિક પીડા માટે પ્રકાશ પાડે છે તે છબીઓ માટે પણ પ્રકાશિત થાય છે. સામાજિક પીડા. તેથી જ અસ્વીકાર થવાથી ખરેખર દુઃખ થાય છે. મનોવૈજ્ઞાનિક Aakhansha ની મદદથી, અમે એક સૂચિ તૈયાર કરી છે જે તમને રોમેન્ટિક અસ્વીકારના કેટલાક સંકેતો શોધવામાં મદદ કરશે.

1. ભૂતપ્રેત એ પ્રેમમાં અસ્વીકારની સૌથી મોટી નિશાનીઓ પૈકીની એક છે

આકાંશા કહે છે, “રોમેન્ટિક અસ્વીકારના અતિ-સૂક્ષ્મ સંકેતોમાંનું એક ભૂતપ્રેત છે. તેઓ તમને સંપૂર્ણપણે બરફ કાઢી નાખશે. તેઓ તમને દરેક જગ્યાએથી અવરોધિત કરશે. આ પ્રથમ તારીખ પછી અથવા થોડી તારીખો પછી થઈ શકે છે." જ્યારે લોકો તમને ભૂત બનાવે છે, ત્યારે તેઓ ફક્ત તમારી લાગણીઓની અવગણના કરતા નથી. તેઓ તમારો અનાદર પણ કરી રહ્યા છે.

તમારી સમજશક્તિ ગુમાવ્યા વિના ભૂતપ્રેતને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તે તમે જાણતા નથી અને તેથી જ તે તમારી અંદર ભારે પીડા પેદા કરી રહ્યું છે. કોઈના પ્રેમને નકારવાની તે એક ક્રૂર રીત છે, અને તેને અવગણી શકાય નહીં. તમારે ભૂત વિશે વધુ વિચારવાની જરૂર નથી. તે સૌથી મોટા સંબંધ લાલ ધ્વજમાંનો એક છે અને તમારે આભારી હોવું જોઈએ કે વસ્તુઓ ગંભીર બને તે પહેલાં તેઓએ તેમના સાચા રંગ બતાવ્યા.

2. તેઓ ધીમે ધીમે એક પગલું પાછળ જશે

એક વ્યક્તિ જેતેઓ ઈચ્છતા નથી કે તમે તેમના જીવનમાં ધીમે ધીમે એક પગલું પાછળ હશો. તેઓ તમારી સાથે યોજનાઓ બનાવવાનું બંધ કરશે. તમારા બધા પ્રશ્નોના તેમના જવાબો હંમેશા અસ્પષ્ટતામાં ડૂબી જશે. તેઓ તમારી સાથે પારદર્શક રહેશે નહીં. આ એક સંકેત છે કે તેઓ તમારામાં રસ ગુમાવી રહ્યાં છે અને જ્યારે પણ તમે તેમને ડેટ પર અથવા ફક્ત હેંગ આઉટ કરવા માટે પૂછશો, ત્યારે તેમનો જવાબ હશે:

• “ઓહ, અમે જોઈશું. મને મારું શેડ્યૂલ તપાસવા દો અને તમારી પાસે પાછા આવવા દો” — તેઓ ક્યારેય તમારી પાસે પાછા નહીં આવે
• “મને લાગે છે કે મારે વરસાદની તપાસ કરવી પડશે” — આ તમારા માટે પ્રતિષ્ઠિત રહેવાનો સંકેત છે અને આ અંગે સતત ન રહેવાનો તેમની સાથે ડેટ પર જઈ રહ્યો છું
• “હું હજુ પણ મારા ભૂતપૂર્વને પાર કરી રહ્યો છું. મને થોડો સમય આપો અને હું તેના વિશે વિચારીશ” - તેઓ તમારી સાથે ત્રણ તારીખે ગયા અને પછી સમજાયું કે તેઓ હજી પણ તેમના ભૂતપૂર્વ સાથે અટકી ગયા છે? લાલ ધ્વજ

3. તેઓ તમને પ્રતિબદ્ધ કરવામાં અચકાશે

અમે આખાંશાને પૂછ્યું, બે મહિના સુધી ડેટ કર્યા પછી કોઈ પ્રેમને કેમ નકારશે? તેણી કહે છે, "તે એટલા માટે કારણ કે તેઓને સમજાયું કે તેઓ સંબંધ વિશે ગંભીર નથી. અથવા તેઓ વિચારે છે કે કંઈક ખૂટે છે અને તેઓ એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે સંબંધ બાંધવાનું પરવડી શકતા નથી કે જેમની પાસે કંઈક અભાવ છે. જ્યારે કોઈ તમારી સાથે આવું કરે છે, ત્યારે તેના વિશે સ્માર્ટ બનો અને તેમને જવા દો. આવા લોકોને પકડી રાખવાનું ટાળો કારણ કે તે તમને અંતે નુકસાન જ કરશે.”

કોઈની સાથે સૂયા પછી આ પ્રકારનો અસ્વીકાર ખૂબ જ પીડાનું કારણ બની શકે છે. આ તેઓ હતા તે ઉદાસી સંકેતો પૈકી એક છેસેક્સ માટે તમારો ઉપયોગ. અહીં રોમેન્ટિક અસ્વીકારની મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો ઘણી વધારે છે કારણ કે તમે લાંબા સમયથી કોઈ વ્યક્તિને ડેટ કરી રહ્યા છો પરંતુ તેણે તમારી સાથે પ્રતિબદ્ધ થવાનો ઇનકાર કર્યો હતો. આનાથી તમે નાલાયક અને અસમર્થતા અનુભવો છો, તેમ છતાં તેમના અસ્વીકારનો તમારી ઓળખ પર કોઈ અસર નથી.

4. તમે સંબંધમાં તમામ કામ કરો છો

જો તમે લાંબા સમયથી આ વ્યક્તિને ડેટ કરી રહ્યાં છો, પરંતુ તમને એવું લાગે છે કે તમે એકલા જ છો જેનું બધું જ આપી દે છે, તો તે રોમેન્ટિક અસ્વીકારના સંકેતોમાંનું એક છે. તેઓ સંબંધમાં ઓછો ભાગ લઈને ધીમે ધીમે તમારી સાથેના સંબંધો તોડી નાખશે. અત્યારે, તમે એકતરફી સંબંધમાં છો જ્યાં ફક્ત એક ભાગીદારે જ બધું મેનેજ કરવાનું હોય છે.

જ્યારે તમે તેના પર કામ કરવાનું બંધ કરશો ત્યારે સંબંધ તૂટી જશે. પ્રેમમાં આ અસ્વીકાર તમને એમ વિચારી શકે છે કે તેઓ તમારો ફાયદો ઉઠાવી રહ્યા છે. સંબંધ કામ કરે છે કે નહીં તેની તેઓ ખરેખર કાળજી લેતા નથી. તેઓ તમારી સાથે પહેલાથી જ થઈ ગયા છે.

5. તેઓ તમારી સાથે કરતાં તેમના મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવાનું પસંદ કરશે

તેઓ જ્યારે એકલા અથવા તમારી સાથે સમય વિતાવશે ત્યારે તેઓ અણગમતી લાગણીના ભયજનક સંકેતોમાંથી એક છે તેમના મિત્રો તમને પ્રસંગોપાત લંચ માટે બહાર લઈ જવાને બદલે. તેઓ સભાનપણે તમને ટાળવાનું પસંદ કરશે અને તમારી સાથે સમય વિતાવશે નહીં. આ વર્તન તેમના સ્વભાવ વિશે ઘણું બોલે છે.

તેઓ તમારી સાથે સામેલ થવા માંગતા નથી તે તમારા ચહેરા પર સીધું કહેવાને બદલે, તેઓ તમને લટકાવી રાખે છે. આ એક છેકોઈને નકારવાની દ્વેષપૂર્ણ રીતો. તેઓ તમારા હૃદય સાથે રમી રહ્યા છે તે સંકેતો પૈકી એક છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમારી અવગણના કરીને અને અન્ય લોકો સાથે સમય વિતાવીને તમારી લાગણીઓને ઓછી કરે છે, ત્યારે ફક્ત એટલું જ જાણી લો કે તમે ધ્યાન રાખવા, પ્રેમ કરવા અને કાળજી લેવાને લાયક છો.

રોમેન્ટિક અસ્વીકારથી આગળ વધવા માટેની 10 ટિપ્સ

આકાંશા કહે છે, "રોમેન્ટિક અસ્વીકાર એકદમ સામાન્ય છે અને આપણા જીવનમાં કોઈક સમયે આપણા બધાને થાય છે. રોમેન્ટિક અસ્વીકારમાંથી આગળ વધવાનું પ્રથમ પગલું એ સ્વીકારવું છે કે તમને નકારવામાં આવ્યા છે. એવું વિચારવાનું બંધ કરો કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે અને જો તમે તેને ઠીક કરો છો, તો તેઓ તમને સ્વીકારશે. પ્રેમ એ રીતે ચાલતો નથી. ” કેવી રીતે આગળ વધવું અને રોમેન્ટિક અસ્વીકારને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તેની 10 ટીપ્સ નીચે સૂચિબદ્ધ છે.

1. અસ્વીકારને આંતરિક બનાવશો નહીં

આકાંશા કહે છે, “રોમેન્ટિક અસ્વીકારનો સામનો કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક એ છે કે સ્વ-નફરતના તબક્કામાં સામેલ ન થવું. ઘણા લોકો માને છે કે સંબંધને નકારી કાઢવો એ વ્યક્તિને નકારવા સમાન છે. તેઓ એ સમજવામાં નિષ્ફળ જાય છે કે તેઓએ તારીખ/પ્રતિબદ્ધતા માટેની તમારી ઓફરને નકારી કાઢી છે. તેઓએ તમને એક વ્યક્તિ તરીકે નકાર્યા નથી.”

જ્યારે તમે ચોક્કસ ઉંમરે આવો છો, ત્યારે તમારે સ્વીકારવું જરૂરી છે કે તમે ઘણા રોમેન્ટિક સંબંધોમાં જશો. ફક્ત એક જ (અથવા થોડા, જો તમે બહુમુખી છો) બચી જશે અને બાકીના તૂટી જશે અને બળી જશે. આમાં તમે જે તારીખો પર ઉભા થયા છો, કોઈ અન્ય સાથે સૂયા પછી અસ્વીકાર, અથવા તમારા માટે પડ્યા હોવાને કારણે ઠપકો અનુભવવાનો સમાવેશ થાય છેએક વ્યક્તિ જે ભાવનાત્મક રીતે ઉપલબ્ધ નથી.

2. તમારી યોગ્યતાને અસ્વીકાર સાથે જોડશો નહીં

જ્યારે કોઈ તમારી લાગણીઓને ઓછી કરે છે, ત્યારે તમારું મન ઘણી બધી સ્વ-ટીકાઓમાંથી પસાર થાય છે. તે તમને તમારા શારીરિક દેખાવ, તમારી રીતભાત, તમારી વર્તણૂક અને તમારી કમાણી પર પણ પ્રશ્ન કરશે. તમે જે બાબતો વિશે વિચારશો તેમાંની કેટલીક બાબતોમાં આનો સમાવેશ થાય છે:

• "જો હું ઉંચી/કર્વિયર/માત્ર વધુ સુંદર હોત તો તેઓ મને પાછા પ્રેમ કરતા હોત." - તમારા શારીરિક દેખાવને આ અસ્વીકાર સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. તમે તમારા શરીરને જેટલા વધુ ધિક્કારશો, તેટલું તમે તેમાં ફસાયેલા અનુભવશો
• “મારી સાથે કંઈક ખોટું છે. તેથી જ હું ખૂબ અપ્રિય છું.” - તમે પ્રિય છો. જો તમે આ માનસિકતા સાથે જીવતા રહો કે તમે અપ્રિય છો, તો તમે તમારા માટે વધુ સમસ્યાઓ ઊભી કરશો. આ આત્મ-દ્વેષ તમારા ભાવિ સંબંધોને પણ બગાડશે
• "હું પ્રેમ કરવા માટે એટલી સારી નથી." - આખાંશા કહે છે કે બાળપણનો આઘાત એ એક કારણ છે કે આપણી અંદર ઘણી બધી અસુરક્ષા છે. એકવાર આપણે વધુ આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે રાખવો તે શીખી લઈએ, આ બધી અસલામતીઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે

જ્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે તમારી વિચારસરણી કેટલી અતાર્કિક અને ખામીયુક્ત છે, ત્યારે તમે તમારા પોતાના વિચારો પર હસશો અને આ વિચારોને ખંખેરી નાખશો. નકારાત્મક વિચારો દૂર.

3. તેમનું અપમાન કરશો નહીં

રોમેન્ટિક અસ્વીકાર સાથે વ્યવહાર કરવાની આ એક સામાન્ય રીત છે. પણ શું તે સદ્ગુણી છે? ના. ભૂતપૂર્વને બદનામ કરવા પાછળનો સમગ્ર ખ્યાલ ખરાબ સ્વાદમાં છે. તે તમારા કરતાં ઘણું વધારે બતાવે છેતમને ફેંકી દેનાર વ્યક્તિ વિશે. તમને નકારવા બદલ તેમનું અપમાન કરવું તમારી અસલામતી દર્શાવશે. આકાંશા કહે છે, "હા, અસુરક્ષિત લોકો હંમેશા પોતાને સારું અનુભવવા માટે અન્ય લોકોની ટીકા અને અપમાન કરે છે." જે વ્યક્તિએ તમને નકાર્યા છે તે તમારું કંઈ જ ઋણી નથી. જો તમે આ અસ્વીકાર વિશે પ્રતિષ્ઠિત ન થઈ શકો, તો પછી તમે ક્યારેય ભાવનાત્મક રીતે વૃદ્ધિ પામશો નહીં.

4. તે થોડા સમય માટે નુકસાન પહોંચાડશે

રોમેન્ટિક અસ્વીકારનો જવાબ કેવી રીતે આપવો? જાણો કે તેનાથી નુકસાન થશે. તમે તમારું હૃદય કોઈની સામે ઠાલવ્યું. તમે તેમની સાથે જીવનની કલ્પના કરી. કદાચ તેમની સાથે બાળકો રાખવા પણ ઇચ્છતા હતા. જો કે, તમારી પરીકથાનો અચાનક અંત આવ્યો કારણ કે તેઓ તમને પાછા પ્રેમ કરતા નથી. જ્યારે તમારા ભવિષ્યની આખી દ્રષ્ટિ તૂટી જાય છે, ત્યારે તમને નુકસાન થશે. બ્રેકઅપ હીલિંગ પ્રક્રિયા લાંબી છે પરંતુ તે ક્યારેય સમાપ્ત થતી નથી.

તે ડંખશે. તે તમારા હૃદયને બાળી નાખશે. અને તે તમને પ્રેમના હેતુ પર પ્રશ્ન કરશે. પરંતુ તમારે તેની સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે. સ્વીકારો કે તે થોડા સમય માટે નુકસાન કરશે. મિત્રો અને કુટુંબીજનો તમને મળશે અને તમને "તે વિશે ભૂલી જાઓ અને આગળ વધવા" કહેશે. તેમના માટે કહેવું સરળ છે. તેઓ આ હાર્ટબ્રેકમાંથી પસાર થતા નથી. તમે તમારો સમય કાઢો અને તમારા પ્રેમની ખોટને દુઃખી કરો.

5. તમારી જાતને પૂછો કે તમે આ અસ્વીકારને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવા માંગો છો

રોમેન્ટિક અસ્વીકાર સાથે વ્યવહાર કરવાની કેટલીક સામાન્ય છતાં હાનિકારક રીતો જેમાં ઘણા લોકો આનંદ અનુભવે છે:

• અતિશય પીણું
• પદાર્થ દુરુપયોગ
• સિરીયલ ડેટર બનવું
• હૂકિંગદરરોજ રાત્રે એક નવી વ્યક્તિ સાથે મુલાકાત કરો
• જુગાર
• જે વ્યક્તિએ તમારું હૃદય તોડી નાખ્યું તેની સાથે ખરાબ બોલવું અને કચરો બોલવું
• તેમના રહસ્યો ઉજાગર કરવા

આકાંશા સલાહ આપે છે, “તમે તમારી જાતને પૂછો કે તમે શું કરવા માંગો છો જ્યારે તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો. તમારા મુખ્ય મૂલ્યોમાં ટૅપ કરો. શું તમે થોડીવાર માટે રડવા માંગો છો? આગળ વધો. તેને તમારી જર્નલમાં લખો. આખી રાત રોમ-કોમ્સ જુઓ. તમે આને મિત્રો સાથે સ્લમ્બર પાર્ટીમાં ફેરવી શકો છો. આલ્કોહોલ અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસની થવાને બદલે આ અસ્વીકારનો સામનો કરવા માટે તંદુરસ્ત રીતો શોધો. તેઓ તમને ક્ષણિક રાહત લાવી શકે છે પરંતુ તેઓ તમને રસ્તા પર નષ્ટ કરી દેશે.

6. સ્વ-સંભાળ પ્રેક્ટિસ કરો

રોમેન્ટિક અસ્વીકાર સાથે કામ કરતી વખતે તમારી જાતની સંભાળ રાખવી અને તમારી જરૂરિયાતો તરફ ધ્યાન આપવું એ તમારી ટોચની અગ્રતા બનવી જોઈએ. જો તમે આગળ વધવા માંગતા હોવ તો તમારે પોતાને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે જાણવાની જરૂર છે. અહીં કેટલીક મૂળભૂત સ્વ-સંભાળ ટિપ્સ છે જેને તમારે અનુસરવાની જરૂર છે જો તમે અસ્વીકાર અનુભવો છો:

• સક્રિય રહો. રૂમમાં બેસવાનું અને શો જોવાનું ટાળો. ફરવા જાઓ અને પ્રકૃતિ સાથે સમય પસાર કરો
• શું તમને પૂરતી ઊંઘ આવી રહી છે કે તમે ખૂબ ઊંઘો છો? તમારે ઓછામાં ઓછા 6 કલાકની ઊંઘની જરૂર છે
• સ્વસ્થ ખાઓ. તમારા શરીરને પોષણ આપો. ભાવનાત્મક આહાર ટાળો અને તમારી જાતને ભૂખ્યા રહેવાનું ટાળો
• તમારા જૂના શોખ પર પાછા ફરો. પેઈન્ટીંગ, જર્નલીંગ, સ્ટેમ્પ એકત્રિત કરવા, વાંચન અથવા ગૂંથવું. તમને ખુશી મળે તે કરવાનું શરૂ કરો
• સોશિયલ મીડિયાથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. વધુ તમે ખુશ યુગલો પોઝ જુઓઓનલાઈન, તમે વધુ એકલા અનુભવશો

7. રિબાઉન્ડ્સ ટાળો અને ડેટિંગ પૂલમાં ઉતાવળ કરો

આકાંશા કહે છે , “ઘણા લોકો અસ્વીકારને હેન્ડલ કરવાની તંદુરસ્ત રીતો જાણતા નથી. તેઓ ફરીથી ડેટિંગ પૂલમાં સમાપ્ત થાય છે, ફક્ત તેમની લાગણીઓને સુન્ન કરવા માટે. અહીં સમય નિર્ણાયક છે. તમારી જાતને વિરામ આપો. કોઈ તમને નકારે કે તરત જ ડેટિંગ સીનમાં પાછા ન જાવ. તમને આમાંથી સાજા થવા માટે જરૂરી સમય આપીને રોમેન્ટિક અસ્વીકારનો પ્રતિસાદ આપો.”

અહીં કોઈ સેટ કે ભલામણ કરેલ સમય નથી. કેટલાક લોકો ખૂબ જ ઝડપથી લોકો પર પહોંચી જાય છે અને કેટલાક વર્ષો પછી પણ કોઈને પાર કરી શકતા નથી. તમે કેટલા સમય સુધી સિંગલ રહેવા માંગો છો અથવા કેટલી ઝડપથી તમારી સાથે પ્રેમમાં પડવા માંગો છો તે તમે નક્કી કરી શકો છો. પહેલાના સ્વ-મૂલ્યની મજબૂત ભાવના કેળવશે, જ્યારે, બાદમાં અસ્થાયી રૂપે તમારા ઉઝરડા અહંકાર તરફ વળશે.

8. તમને પાછા પ્રેમ કરવા માટે તેમને વિનંતી કરશો નહીં

આકાંશા શેર કરે છે, “તમે તેમને પ્રેમ કરો છો, તેમની પૂજા કરો છો અને તેમના વિના જીવનની કલ્પના કરી શકતા નથી. પરંતુ કોઈએ ક્યારેય પ્રેમ કરવા માટે ભીખ માંગવી જોઈએ નહીં, ભલે તે તમને એક વખત ખરેખર પ્રેમ કરે. એ પ્રેમ હવે અદૃશ્ય થઈ ગયો છે. તો, તેમની પાસેથી પ્રેમની ભીખ માંગવાનો શું અર્થ છે? ફક્ત તમારી દ્રઢતાના કારણે તે પ્રેમ ફરી પાછો નહીં આવે.”

કોઈનું મન અને હૃદય બદલવાનો પ્રયાસ કરવામાં તમારો સમય બગાડો નહીં. તમે તમારા અને તમારા વ્યક્તિગત વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારા સમયનો વધુ સર્જનાત્મક ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારી સુખાકારી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે