2014 သည်းထိတ်ရင်ဖိုရုပ်ရှင်တွင်၊ Gone Girl တွင် ဇနီးမောင်နှံသည် တစ်နေ့တွင် ပျောက်ဆုံးသွားပြီးနောက် ခင်ပွန်းသည်သည် အဓိကသံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသော အိမ်ထောင်ရေးပြိုကွဲသွားပုံရသော စုံတွဲတစ်တွဲ၏ အိမ်ထောင်ရေးပြိုကွဲသွားခဲ့သည်။ အရာများ ပြေလည်သွားသည်နှင့်အမျှ၊ ရုပ်ရှင်ထဲတွင် ပြသထားသည့် အလှည့်အပြောင်းများစွာမှ ကြည့်ရှုသူ သင်ယူသည့် သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်ခြင်း အလုပ်လုပ်ပုံ – လက်တွဲဖော်ကို ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ပျက်ပြားစေသည့် အရေးပါသည့် ရှုထောင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်ခြင်းမှာ များစွာပါဝင်ပါသည်။ မျက်နှာတွေ ၊ တချို့က အရမ်း သိမ်မွေ့တယ် ၊ တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို ခြယ်လှယ်နေတယ် လို့ ပြောရင် မင်း ရယ်နေလိမ့်မယ်။ သို့သော် မာစတာခြယ်လှယ်သူများ၏ လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့ လာမည်ကို သင်ဘယ်တော့မှ မတွေ့ကြောင်း သတိရပါ။ ဤအပိုင်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြံဉာဏ်ပေးသော စိတ်ပညာရှင် Kavita Panyam (စိတ်ပညာမဟာနှင့် အမေရိကန်စိတ်ပညာအသင်းနှင့် နိုင်ငံတကာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သော) ၏အကူအညီဖြင့် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်ခြင်းလက္ခဏာများကို မည်ကဲ့သို့ အသိအမှတ်ပြုရမည်ကို ဆွေးနွေးထားပါသည်။ ဆယ်စုနှစ် နှစ်ခုကျော်ကြာခဲ့သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ခြယ်လှယ်သော အပြုအမူဟူသည် အဘယ်နည်း။

ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရရင် တန်းတူညီမျှဆက်ဆံရေးဟာ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုပါပဲ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချစ်ခင်ခြင်းရှိမည်မှာ သေချာသော်လည်း ပြီးပြည့်စုံသော အခြေအနေများတွင်ပင် ဆက်ဆံရေးတွင် ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ခြယ်လှယ်မှုအချို့ ရှိနေပါသည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် ဆက်ဆံရေးတွင် သိမ်မွေ့သော ခြယ်လှယ်မှုကို သင်မည်သို့ နားလည်သနည်း။ ခြယ်လှယ်တတ်သူတစ်ဦးကို သင်မည်သို့ဖော်ပြသနည်း။

Kavita သည် “အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၊အရွယ်ရောက်ပြီးသူကဲ့သို့ ပြုမူတတ်သည့် ရင့်ကျက်အေးမြသော သခွားသီး။ ဒီလို ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပျက်လာတဲ့အခါ၊ သူတို့ လိုချင်တာ အတိအကျ ရှုံးသွားတယ်လို့ ခံစားရနိုင်တယ်။ သင့်ခရီးကို အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာကို အမှန်တကယ် အောင်မြင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ သင့်အား အခြားသူများရှေ့တွင် မလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တန်ဖိုးမရှိဟု ထင်မြင်စေသော အဆက်မပြတ် နှိုင်းယှဥ်မှုသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

“မင်းဘာလို့ သူနဲ့တူအောင် မလုပ်ရမှာလဲ”၊ “ဘာလို့ ဒီလိုမျိုး ငွေမရှာနိုင်တာလဲ။ XYZ?" – သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့အမြင်မှာ သင်ဟာ ဘယ်တော့မှ ကောင်းနေမှာမဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရစေနိုင်တဲ့ နှိုင်းယှဉ်မှုများစွာရှိပါတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်းတို့ထက် အရပ်ပို၍ကြီးမည်မဟုတ်ကြောင်း သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ဒီလိုမျိုး သင်အများကြီးဖြစ်သွားတယ်လို့ ခံစားရရင် ဒါဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်နည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သိထားပါ။

ကြိုးကိုင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေက သင့်စိတ်ကို အေးချမ်းမှုကို ပျက်ပြားစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် နှုတ်အလွဲသုံးစားပြုခြင်းလောက် ဆိုးသည်ဟု မဆိုနိုင်သော်လည်း တဖြည်းဖြည်းနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို ပျောက်ကွယ်သွားစေသည်။ ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ သင်အသုံးပြုနေကြောင်းကို ဦးစွာ အသိအမှတ်ပြုရန် လိုအပ်ပြီးမှသာ သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ် အမှန်တကယ်ရှာဖွေပြီး နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ပျော်ရွှင်မှုအားလုံးကို ထိုက်ထိုက်တန်တန်ရရှိပြီး အခြားသူများကို သင့်ကိုယုံကြည်စေခြင်းမပြုစေနှင့်။

အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောဆက်ဆံရေးတွင်နေနေခြင်းသည် ကောင်းသောအကြံဥာဏ်တစ်ခုမဟုတ်ပေ။ စည်းမျဥ်းအချို့ဖြစ်နေတယ်လို့ ထင်ရင်ဖြတ်ကျော်သွားသည် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် သင်လေးစားတန်ဖိုးထားခြင်းမခံရဘဲ ဝေးရာသို့ ထွက်ခွာရန် သင့်အချက်ဖြစ်ကြောင်း သိပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင် ပိတ်မိနေသော်လည်း ၎င်းကို မလွတ်မြောက်နိုင်ပါက အကူအညီရယူရန် စဉ်းစားပါ။ Bonobology ၏ လိုင်စင်ရ ကျွမ်းကျင်သော ကုထုံးပညာရှင်များအဖွဲ့သည် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

တစ်နည်းဆိုရသော်၊ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ထိန်းချုပ်ထားသော ပါတနာဖြစ်ခြင်းသာဖြစ်သည်။ ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ပါဝါဂိမ်းများသည် လျှို့ဝှက် သို့မဟုတ် လျှို့ဝှက်နိုင်သည်၊ သိမ်မွေ့သော သို့မဟုတ် သိသာထင်ရှားသော်လည်း ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်မှုသည် အခြေအနေတိုင်းတွင် အသာစီးရရန် ကြိုးစားနေသည့် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်တတ်သူ၏ ဝိသေသများထဲမှတစ်ခုမှာ စိတ်ဂိမ်းများမှတစ်ဆင့် ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းကို လေ့ကျင့်သူအတွက် အသုံးချနည်းများစာရင်းသည် ရှည်လျားသည်။ ဆက်ဆံရေးများတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်ခြင်းမှသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုအထိ၊ ယောက်ျား သို့မဟုတ် မိန်းမသည် ၎င်း၏လက်တွဲဖော်ကို လွှမ်းမိုးရန် ကြိုးစားသည့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ "ဒေါသ၊ စိတ်အားထက်သန်သော အပြုအမူနှင့် မီးခိုးငွေ့များသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်သည့် နည်းဗျူဟာအားလုံးဖြစ်သည်" ဟု Kavita က ထပ်လောင်းပြောသည်။

ထိုအပြုအမူများ၏ နောက်ကွယ်တွင် အရင်းခံအကြောင်းရင်းမှာ အတူတူပင်ဖြစ်သည်- ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့နှင့် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအပေါ် မရိုးသားသူများဖြစ်သည်။ သူတို့ လိုချင်တာကို မသိဘဲ တိုက်ရိုက်မေးပြီး ဆက်သွယ်ရန် တွန့်ဆုတ်နေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုနည်းဗျူဟာများကို အားကောင်းစေပြီး ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ခံစားရစေသည်။

ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်သောဆက်ဆံရေးသည် မည်သို့မြင်သနည်း။

ခြယ်လှယ်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အမြဲတမ်းလိုလို အသွင်အပြင်နှစ်ခုရှိသည် - အနိုင်ကျင့်သူနှင့် အနိုင်ကျင့်ခံရသူ။ အများစုတွင်၊ ခြယ်လှယ်သူသည် စိတ်ဂိမ်းများကစားကာ ၎င်း၏သားကောင်အား အပြစ်ရှိသောခရီးတစ်ခုတွင် စေလွှတ်ကာ ၎င်း၏ရပ်တည်မှုကို အကြောင်းပြရန် ဇာတ်လမ်းများကို ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် အခြေအနေကို ၎င်း၏အကျိုးရှိအောင် အသုံးပြုသည်။ “သူတို့က မင်းရဲ့ မလုံခြုံမှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့ကို တိုက်ခိုက်တယ်။ သားကောင်က သူတို့အတွက် တစ်ခုခုမှားနေပြီလို့ ယုံကြည်တဲ့အတိုင်းအတာအထိ ဒီလိုဖြစ်သွားတာပါ” ဟု Kavita ကဆိုသည်။

ပြဿနာများကို အဆက်မပြတ်ချဲ့ထွင်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏အလုပ်များသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်ရန် အထီးကျန်ခြင်းအကြောင်း ညည်းညူနေသူကို မြင်ဖူးပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသတကြီး ငိုကြွေးနေတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ ဒေါသမထွက်မချင်း အသံတိတ် ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် အအေးမိတဲ့ ပခုံးကို ပေးတတ်သူလား။ ဤအရာများသည် ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ဦးစလုံး၏ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်ကျင့်သုံးသော အချစ်ရေးခြယ်လှယ်ခြင်း၏နမူနာအချို့ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်မှုများရှိလာသောအခါ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အမြဲတမ်းအနိုင်ကျင့်ရန် သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်နေပါသည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အရာရာတိုင်းကို လျှောက်လှမ်းနေသောကြောင့် ထိုသို့သောအိမ်ထောင်ရေးများသည် မညီမျှပေ။ အချိန်ကာလတစ်ခုကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ခြယ်လှယ်ခံရသောသူသည် ရင်ကြပ်ခြင်းနှင့် ချုပ်နှောင်ခံရခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်—သေချာပါသည်၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သလို ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အခြေခံအုတ်မြစ်လည်းမဟုတ်ပေ။

11 ဆက်ဆံရေးတွင် သိမ်မွေ့စွာခြယ်လှယ်ခြင်းလက္ခဏာများ

ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွင် သိမ်မွေ့စွာ ခြယ်လှယ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်သည့် နည်းပရိယာယ်များသည် မိတ်ဖက်များ အားကိုးရာ ဖြစ်သည် ။ အထက်ကပြောခဲ့သလိုပဲ ဆက်ဆံမှုမှာ ခြယ်လှယ်လိုက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။လွန်လွန်ကဲကဲ လေ့ကျင့်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို တိုက်ခိုက်ရန် အနည်းငယ် လွယ်ကူသည်။ သို့ရာတွင်၊ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို မလိုအပ်သောစစ်ပွဲတစ်ခုတွင် အနိုင်ရရန် လက်လျှော့လိုက်သော၊ သိမ်မွေ့ပြီး အဓိပ္ပါယ်ဖော်၍မရသော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုသည့်အခါ စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် သိမ်မွေ့သောခြယ်လှယ်မှုကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ထင်ရှားစေသည်။ မနက်စာအတွက် ဘာစားရမလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ခြင်းမှသည် ဘဏ္ဍာရေး သို့မဟုတ် ကလေးများနှင့်ပတ်သက်သည့် အရေးကြီးသော ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းအထိ၊ ခြယ်လှယ်သူသည် ၎င်းတို့၏လမ်းကြောင်းကို ဘူဒိုးဖြတ်ရန် မတူညီသောကတ်များကို ကစားသည်။ အခြားအချိန်များတွင်၊ ၎င်းတို့သည် အချစ်ရေးတွင် ခြယ်လှယ်ခြင်းကို ခံနေချိန်တွင် အလွန်လိမ္မာပါးနပ်ပြီး သင်အသုံးပြုနေခြင်းကို သင်နားမလည်နိုင်ပေ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်သူများသည် သင့်အတွက် ခံစားချက်များရှိပါသလား။ ကောင်းပြီ၊ ဆက်ဆံရေးတွင် အမျိုးသားဖြစ်စေ၊ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ ခြယ်လှယ်သူများသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဂရုစိုက်ခြင်းကိုသာ စိတ်ဝင်စားကြသည်။ မင်းသူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး မင်းကိုထိန်းချုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် လွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းရှိသရွေ့တော့ ဆက်ဆံရေးက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင် ပိတ်မိနေပြီး သင့်လက်တွဲဖော်သည် ခြယ်လှယ်နေသလားဟု တွေးတောနေပါက၊ ဆက်ဆံရေးတွင် သိမ်မွေ့သော ခြယ်လှယ်မှုဆိုင်ရာ ဤလက္ခဏာ ၁၁ ချက်သည် သင်၏နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

၁။ မင်းမလုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကို အတင်းလုပ်ခိုင်းတာ

တစ်နည်းအားဖြင့် အနိုင်ကျင့်တာ။ အနိုင်ကျင့်သူက သူတို့ကို ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေး တစ်ခုခုလုပ်ပေးခိုင်းနိုင်တယ်။ မင်းမလုပ်ချင်ပေမယ့် မဟုတ်ဘူးလို့ မပြောနိုင်ဘူး။ လေသံ သို့မဟုတ် လျှို့ဝှက်ခြိမ်းခြောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ လေလံဆွဲမှုကို သင်အဆုံးသတ်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်သူ၏ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

အနိုင်ကျင့်သူသည် သင့်ထင်မြင်ချက် သို့မဟုတ် ရွေးချယ်မှုအပေါ် လေးစားမှုကင်းမဲ့မှုကို ဖုံးကွယ်ရန် အမှန်တကယ် အားထုတ်မှုမျိုး မပြုလုပ်သောကြောင့် ထိုသို့သော ခြယ်လှယ်မှုပုံစံများကို အသိအမှတ်ပြုရန် လွယ်ကူပါသည်။ “ငွေရေးကြေးရေးအရ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးအရ၊ သူတို့သည် အရာများကို ပြီးမြောက်အောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သိကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဘဝနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိ အရာအားလုံးအတွက် “ကျွန်ုပ်၏လမ်း သို့မဟုတ် အဝေးပြေးလမ်း” တွင် ချဉ်းကပ်ပုံရှိသည်” ဟု Kavita ကဆိုသည်။

2. သင့်သက်သာရာဇုန်မှ ထွက်သွားရန် သင့်ကို ဆွဲဆောင်ခြင်း

သူတို့သည် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး စည်းရုံးနိုင်သည် ၊ ငြင်းခုံခြင်း သို့မဟုတ် သင်အဆင်မပြေမှုတစ်ခုခုလုပ်ရန် ခြိမ်းခြောက်ခြင်း။ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာ ဇုန်ထဲက လေထီးနဲ့ ဆင်းသက်ဖို့ သေချာအောင် သူတို့က အရာရာကို လုပ်လိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်ချစ်သူက ၎င်းကိုချစ်သောကြောင့်သာ မက္ကဆီကန်အစားအစာကို မှာယူခြင်း သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သောကလပ်များ သို့မဟုတ် စားသောက်ဆိုင်များကိုသာ သွားရောက်ကြည့်ရှုပါက၊ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် သိမ်မွေ့သောခြယ်လှယ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သိထားပါ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် သာတူညီမျှမှုနှင့်ပတ်သက်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်စကားကို နားထောင်လိုစိတ်ရှိလွန်းသောကြောင့် သင့်ရွေးချယ်မှုကို ကျင့်သုံးရန် အခွင့်အရေးမပေးသောအခါ၊ ၎င်းသည် မညီမျှမှုနှင့် မညီမျှမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်နည်းဗျူဟာတစ်ခုပါ။ ကြီးကြီးမားမားမဟုတ်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း ဤအသေးအမွှားအရာများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် ဘဝတွင် ကြီးမားသောပြဿနာများအထိ ပေါင်းထည့်ထားကြောင်း သတိရပါ။

3. စက်ဘီးစီးမကောင်းတဲ့အမူအကျင့်ကို နှစ်ခြိုက်ခြင်း

“ဆက်ဆံရေးမှာ ခြယ်လှယ်မှုဟာ ရပ်တန့်သွားတဲ့အရာအားလုံးပါပဲ။ မင်းရဲ့လမ်းကြောင်းပေါ်မှာ မင်းကို အေးခဲစေတယ်" လို့ဆိုတယ်။Kavita၊ "မကြာခဏဆိုသလို မင်းသူတို့ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုပုံစံကို သတိထားမိလိမ့်မယ်။" ဥပမာအားဖြင့်၊ ရန်ပွဲ သို့မဟုတ် အငြင်းအခုံဖြစ်ပါက၊ အခြေအနေတွင် မည်သူမှားသည်ဖြစ်စေ ခြယ်လှယ်သောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်အား အေးစက်သောပခုံးကိုပေးကာ မှားယွင်းခဲ့သမျှအတွက် သင့်အား တာဝန်ယူပေးခြင်းဖြင့် ဆိုးရွားသောအပြုအမူသံသရာကို စတင်သည်။

သူတို့သည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပထမဆုံးဖြတ်တောက်ပြီးနောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေးကို စတင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အပြစ်ရှိသည်ဟု စတင်ခံစားရသော အချိန်အကြာကြီး နာကြည်းမှုကို သယ်ဆောင်လာနိုင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အပေါ် အပြစ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို သိမ်မွေ့စွာ သယ်ဆောင်သွားကြသည်။ တောင်းပန်ပြီးသည်နှင့် နောက်တစ်ကြိမ် တိုက်ပွဲအပြီးတွင် တူညီသောသံသရာကို ပြန်လည်စတင်ရန်အတွက်သာ အရာများသည် လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားပါသည်။

4. လိင်ကိစ္စအား တားမြစ်ခြင်း

ဆက်ဆံရေးတွင် အချစ်ရေးတွင် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ လိင်ကို ပြစ်ဒဏ်ပေးသည့်ပုံစံအဖြစ် တားမြစ်ထားသည်။ အကြိမ်များစွာ၊ စုံတွဲများသည် အိပ်ရာထဲတွင် မကြာခဏ ရန်ဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် မိတ်ကပ်လိမ်းထားသော်လည်း ခြယ်လှယ်သူများသည် ရန်ပွဲကို ဘယ်သောအခါမှ မမေ့ကြောင်း သေချာစေရန် လိင်ဆက်ဆံမှုကို တမင်တကာ ငြင်းဆိုကြသည်။ သူတို့သည် ဆုတ်ခွာပြီး အေးစက်စွာ ပြုမူတတ်ကြသည်။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုသည် ကျန်းမာပြီး ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင်၊ သင်နှင့်ဝေးဝေးနေခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ခွင့်လွှတ်ရန် သို့မဟုတ် မေ့ရန်ဆန္ဒမရှိသည့် ပြင်းထန်သောသတင်းစကားတစ်ခု ပေးပို့ရန် ကြိုးစားကြသည်။ သင်လက်လျှော့လိုက်သည်နှင့် လိင်ဆက်ဆံရန် သဘောတူလိုက်သည့်တိုင် သူတို့သည် စိတ်အလိုမကျဘဲ နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်ပုံပေါ်သည်။

5. မှားယွင်းခဲ့သည့်အရာများအတွက် သင့်အား အပြစ်တင်ခြင်း

သင်မည်သို့ဖော်ပြသနည်း။ ခြယ်လှယ်သူလား။ လွဲချော်သွားသည့်အခါ ခြယ်လှယ်သူများသည် တာဝန်ကို လက်ခံခဲသည်။တကယ်တော့၊ သူတို့က မင်းရဲ့ပခုံးကနေ ပစ်ဖို့ ကုန်သွယ်မှုမှာ လှည့်ကွက်တိုင်းကို သုံးနိုင်တယ်။ သူတို့ဘဝမှာ အမှားအယွင်းမှန်သမျှအတွက် သင့်ကို အမြဲအပြစ်တင်နေလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အခြေခံအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား မှီခိုလိုသည်ဟု ခံစားရပြီး သင်မလိုက်နာပါက၊ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုသံသရာသည် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။ ဒီနေရာမှာ သတိထားရမယ့် အဓိကအချက်ကတော့ ဘယ်သူက အမှားလုပ်ထားတယ်ဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး။ အဓိကအချက်မှာ သင့်အမှားသည် အမြဲတမ်းဖြစ်နေပြီး သင်တရားမျှတရန်မလိုအပ်သောအရာများကို မလိုအပ်ဘဲ ပြတ်ပြတ်သားသားရှင်းပြရန် ကြိုးစားနေသူဖြစ်သည်။

6. အသံတိတ်ကုသမှုပေးခြင်း

၎င်းသည် အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ခြယ်လှယ်သူ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားပြုမှုကဲ့သို့ပင် ဆိုးရွားပြီး ဂန္ထဝင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှု နမူနာများထဲမှ တစ်ခုမှာ လူတို့နှစ်သက်သည့် ကျော်ကြားသော အသံတိတ် ဆက်ဆံမှုဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ပြဿနာတစ်ခု သို့မဟုတ် ရန်ပွဲဖြစ်သည့်အခါတွင် သင့်လက်တွဲဖော်သည် 'ကျောက်တုံးမျက်နှာ' ပေါ်တွင် တင်ထားပါသလား။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော စကားပြောဆိုရန် ကြိုးပမ်းမှုအတွက် ၎င်းတို့သည် မိုဃ်းလုံးလုံးဖြင့် ဖြေဆိုကြပါသလား။ “ကျွန်တော် အဆင်ပြေပါတယ်” လို့ ဆက်ပြောနေတဲ့အခါ သင် စိတ်ရှုပ်နေသလား၊ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အပြုအမူက ဆန့်ကျင်ဘက် ဖြစ်နေသလား။ "စိတ်ဆိုးခြင်း၊ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်း၊ တံတိုင်းခတ်ထားသော စကားဝိုင်းများသည် ၎င်းတို့အလိုရှိရာကို လုပ်ဆောင်ရန် သင့်ကို လှည့်ဖြားရန် နည်းလမ်းအားလုံးဖြစ်သည်" ဟု Kavita ကဆိုသည်။

7. သင့်အား မှားယွင်းသောအကြံဉာဏ်များပေးခြင်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုများကဲ့သို့ မေးခွန်းများဖြင့် သင် အမြဲတစေ နှောင့်ယှက်နေပါသလား။ မင်းအတွက်ခံစားချက်တွေလား? ယောက်ျားလက္ခဏာကို အရူးအမူးရှာဖွေနေသလားအင်တာနက်ပေါ်ရှိ ဆက်ဆံရေးတွင် အမျိုးသမီးကို ခြယ်လှယ်နေပါသလား။ အကယ်၍ သင်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်ခြင်းမှာ အဓိကအားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် လုံခြုံမှုမရှိ၍ ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် ချုပ်ကိုင်မှု မဆုံးရှုံးချင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်ကို သိပါ။

ခင်မင်ရင်းနှီးမှုများ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးများဖြစ်ပါစေ၊ ခြယ်လှယ်သူများသည် 'ဂရုစိုက်ခြင်း' ဝတ်ရုံအောက်တွင် မှားယွင်းသောအကြံဉာဏ်များ ပေးဆောင်သည်ကို မကြာခဏတွေ့မြင်နေရပါသည်။ ဒါကြောင့် အလုပ်သစ်တစ်ခုယူဖို့ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းသစ်တွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ ဒါမှမဟုတ် အသစ်တစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်ချင်တဲ့အခါ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွေကို ပန်းချီဆွဲတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူတို့က မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ Kavita ပြောသည့်အတိုင်း၊ "သူတို့က မင်းကို ဘဝမှာ ရှေ့ကိုမတိုးချင်ကြဘူး။"

8. လူကောင်း/မိန်းကလေးဖြစ်ခြင်း

ခြယ်လှယ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။ ဆက်ဆံရေးရှိလူ အစပိုင်းတွင်၊ ခြယ်လှယ်သူများသည် သင့်ဘဝကို စိတ်ဆင်းရဲစေသော ဦးချိုများပါသော လူဆိုးများဟု မယူဆပါနှင့်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ သူတို့သည် ချစ်စရာကောင်းပြီး အလွန်ရိုးသားကြသည်။ တကယ်တော့ သူတို့ဟာ အတုအယောင်လို့ ထင်ရလောက်အောင် ချစ်စရာကောင်းတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အထူးခြားဆုံးလူဟု ခံစားရစေမည်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် အမြဲတမ်းလိုလို၊ မဟုတ်မမှန်ပါ။

ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် ချီးကျူးခြင်းအားလုံး၏နောက်ကွယ်တွင် လျှို့ဝှက်အစီအစဉ်မှာ ၎င်းတို့အလိုရှိသောအရာကို လုပ်ဆောင်ရန် သင့်ကို ကြိုးကိုင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေနဲ့ ဘဝတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က ကြင်နာလွန်းပြီး ချော့မော့လွန်းတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ တောင်းဆိုချက်တွေကို 'No' လို့ ပြောဖို့ ခက်ပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါက ခြယ်လှယ်သူတွေ ဖမ်းစားခံရတာပါပဲ - မင်း ကျန်းမာအောင် မစွမ်းဆောင်နိုင်တော့ဘူး။ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များ။

၉။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကတ်ကို ကစားခြင်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်သူများသည် သင့်အတွက် ခံစားချက်များ ရှိပါသလား။ တကယ်မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့လုပ်ပြတာကို သဘောကျတယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် မှားယွင်းစွာ လှည့်စားခြင်းမှာ အဆိုပါ ဂန္ထဝင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှု ဥပမာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ "မင်းကို အရမ်းချစ်တယ်၊ မင်းငါ့အတွက် ဒီလောက်လုပ်မပေးနိုင်ဘူးလား"၊ "ငါ့ခံစားချက်တွေကို မင်းတန်ဖိုးမထားဘူး" ဒါမှမဟုတ် "ငါနင့်ကို အရမ်းချစ်တဲ့အခါ မင်းဘယ်လိုရက်စက်နိုင်မှာလဲ" - ဒီစာကြောင်းတွေ ပြတ်သွားရင် သင့်အား မကြာခဏဆိုသလို၊ ၎င်းသည် အတွေ့ရအများဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်သည့် နည်းပရိယာယ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သိထားပါ။

အရာများကို ယုတ္တိနည်းကျကျ ရှင်းပြမည့်အစား သင့်နှလုံးသားကို ညှို့ယူခြင်း၏ နောက်ကွယ်က အယူအဆမှာ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော ဆွေးနွေးမှုကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ထူးဆန်းသောနည်းဖြင့်၊ သူတို့သည် သင့်အား ၎င်းတို့အပေါ် သင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အဖန်ဖန် သက်သေပြရန် တာဝန်ကို ပေးအပ်ထားသည်။ "နင်​ငါ့ကိုချစ်​ရင်​...." သူတို့ရဲ့ ဆန္ဒတွေကို သေချာအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ဆက်ဆံရေးတွင် ခြယ်လှယ်လေ့ရှိသည့် သိမ်မွေ့သော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

10. တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နှင့် တာဝန်ခံခြင်း

အလှည့်ကျ အသုံးချတတ်သော ချစ်သူ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ခြယ်လှယ်သူများသည် တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ဆန့်ကျင်ဘက်ဆက်ဆံရေးများတွင် ခြယ်လှယ်မှုပုံစံတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့် beau သည် တည်ငြိမ်အေးဆေးပြီး စုဆောင်းထားနိုင်ကာ၊ ၎င်းသည် ကြီးကျယ်သော အရည်အသွေးတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းကို သင့်အား ဆန့်ကျင်ဘက်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်အား တင်းမာလွန်းသည့်အခြေအနေတစ်ခုတွင် သင့်အား အာမခံချက်ပေးထားသည့်အရာဖြစ်နိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။ ဒရာမာနှင့် ဒေါသ။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ ရီစရာ၊ ရင့်ကျက်ပြီး စိတ်ခံစားချက်လွန်ကဲတဲ့ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အဆုံးသတ်ပါတယ်။