V thrilleru z roku 2014, Gone Girl , zdánlivě dokonalé manželství se rozpadne poté, co manželka jednoho dne zmizí a manžel se stane hlavním podezřelým. Jak se věci rozplétají, divák se z mnoha zvratů, které film ukazuje, dozvídá jedno ponaučení: jak funguje manipulace ve vztazích - zásadní aspekt, který dělá nebo rozbíjí partnerství.

Manipulace ve vztazích má mnoho tváří a některé z nich jsou tak nenápadné, že byste se nejspíš smáli, kdyby vám někdo řekl, že jste manipulováni. Pamatujte si však, že jedním z charakteristických znaků mistrovských manipulátorů je, že je nikdy nepoznáte. V tomto článku si s pomocí poradenské psycholožky Kavity Panyam povíme, jak rozpoznat příznaky manipulace ve vašem vztahu.(magistr psychologie a mezinárodní člen Americké psychologické asociace), který již více než dvacet let pomáhá párům řešit jejich vztahové problémy.

Co je manipulativní chování ve vztahu?

Upřímně řečeno, rovnocenný vztah je do značné míry mýtus. Jistě, byla by v něm láska a náklonnost, ale i v těch nejdokonalejších scénářích existuje ve vztazích určitá míra kontroly a manipulace. Jak v takovém případě chápete jemnou manipulaci ve vztazích? Jak byste popsali manipulativní osobu?

Kavita zvažuje: "Definice manipulace ve vztazích je, když se snažíte být řídícím partnerem a přímo či nepřímo se snažíte řídit průběh vztahu. Nedovolíte druhému, aby dával tolik, kolik chce, ani nepřispíváte tolik, kolik byste měli."

Jinými slovy, jde o to, aby byl partner ve vztahu tím, kdo má kontrolu. Kontrola a mocenské hry mohou být zjevné nebo skryté, nenápadné nebo zjevné, ale manipulace ve vztahu se vyznačuje tím, že se jeden z partnerů snaží získat převahu v každé situaci. Jedním z charakteristických rysů manipulativní osoby ve vztahu je, že se snaží získat kontrolu prostřednictvím myšlenkových her.

Seznam taktik manipulace je u těch, kteří ji praktikují, poměrně dlouhý. Od psychické manipulace ve vztahu až po přímé fyzické týrání existují různé způsoby, jak se muž nebo žena snaží ovládnout svého partnera. "Hněv, impulzivní chování a gaslighting jsou strategie manipulace ve vztahu," dodává Kavita.

Základní příčina takového chování je stejná: jde o lidi, kteří jsou neupřímní k sobě i ke svému partnerovi. Nevědí, co chtějí, a váhají se zeptat a komunikovat přímo. Proto se uchylují k taktice fyzické nebo emocionální manipulace, aby se cítili silní a měli vztah pod kontrolou.

Jak vypadá manipulativní vztah?

Manipulativní vztah má téměř vždy dva aspekty - šikanujícího a šikanovaného. Ve většině případů manipulátor hraje myšlenkové hry, posílá svou oběť na vlnu viny, vymýšlí si příběhy, aby ospravedlnil svůj postoj, a pak využívá situace ve svůj prospěch. "Útočí na vaši nejistotu a sebevědomí. Děje se to do té míry, že oběť začne věřit, že něco ješpatně," říká Kavita.

Už jste někdy viděli člověka, který neustále zveličuje problémy nebo si stěžuje na osamělost, aby upoutal pozornost svého zaneprázdněného partnera? Nebo někoho, kdo pláče, trucuje, mlčí nebo se chová chladně, dokud jeho podrážděný partner nepodlehne jeho záchvatům vzteku? To jsou některé příklady romantické manipulace, kterou svým způsobem praktikují muži i ženy.

Pokud ve vztahu dochází k manipulaci, jeden z partnerů se vždy podřizuje nebo se chce zavděčit. Taková manželství jsou nerovná, protože jeden z partnerů si ve všem prosadí svou. Po určité době se ten, kdo je manipulován, cítí přidušený a utlačovaný - to rozhodně není zdravé ani to není základem pevného vztahu.

11 nenápadných příznaků manipulace ve vztazích

Jaké jsou tedy příznaky nenápadné manipulace ve vztazích? K jakým taktikám citové manipulace se partneři uchylují? Jak již bylo zmíněno, když se manipulace ve vztazích praktikuje otevřeně, je poněkud snadné s nimi bojovat. Výzvou však je, když se člověk uchyluje k podloudným, rafinovaným a nedešifrovatelným prostředkům, aby vyhrál zbytečnou válku proti svému partnerovi.

Jemná manipulace ve vztazích se projevuje mnoha způsoby. Od rozhodování o tom, co bude k snídani, až po důležitá životní rozhodnutí týkající se financí nebo dětí, manipulátor hraje různými kartami, aby si prorazil cestu. Jindy je při romantické manipulaci tak chytrý, že ani nepochopíte, že vás využívá.

Mají k vám citoví manipulátoři city? Ať už se jedná o mužskou nebo ženskou manipulaci ve vztahu, manipulátoři mají zájem pouze o to, aby je někdo miloval a pečoval o ně. Dokud se přizpůsobujete jejich potřebám a oni mají moc vás ovládat nebo ovlivňovat, je vztah dokonalý. Pokud jste se ocitli v podobné situaci a přemýšlíte, zda je váš partner manipulátor,těchto 11 typických, ale nenápadných příznaků manipulace ve vztazích vám pomůže rozhodnout se, jak dál postupovat.

1. Nutí vás dělat věci, které nechcete.

Jinými slovy, šikana! Šikanující osoba vás může poměrně zdvořile požádat, abyste pro ni něco udělali. Vy nechcete, ale nedokážete se přinutit říct ne. Může to být způsobeno tónem nebo skrytou hrozbou, ale nakonec plníte její příkazy. To je jedna z nejčastějších charakteristik manipulativní osoby ve vztahu.

Takové formy manipulace lze snadno rozpoznat, protože tyran se ve skutečnosti nesnaží skrývat nedostatek respektu k vašemu názoru nebo volbě. "Ve finanční, emocionální nebo duchovní oblasti vědí, jak si věci zařídit. Mají přístup "moje cesta, nebo dálnice" ke všemu v životě i ve vztazích," říká Kavita.

2. Přesvědčit vás, abyste vystoupili ze své komfortní zóny.

Mohou vás přemlouvat, přesvědčovat, hádat se s vámi nebo vám vyhrožovat, abyste udělali něco, co vám není příjemné. Udělají všechno pro to, abyste s padákem vystoupili ze své komfortní zóny a přistáli v té jejich. Takže pokud se přistihnete, že si objednáváte mexické jídlo JEN proto, že ho váš partner miluje, nebo že navštěvujete JEN jeho oblíbené kluby či restaurace, vězte, že je to známka jemné manipulace v.vztahy.

Vztah je především o rovnosti. Když nemáte možnost uplatnit svou volbu, protože váš partner je příliš egoistický na to, aby vás vyslechl, Je to známka nerovnováhy a nerovnosti. Je to taktika citové manipulace. Možná si myslíte, že o nic nejde, ale nezapomeňte, že tyto drobnosti se sčítají do větších problémů ve vztahu i v životě.

3. Oddávání se cyklickému špatnému chování

"Manipulace ve vztazích je vše, co vás zastaví a zmrazí na místě," říká Kavita, "často si všimnete vzorce jejich reakcí." Například pokud dojde k hádce nebo sporu, bez ohledu na to, kdo je v dané situaci špatný, manipulativní partner zahájí cyklus špatného chování tím, že vám dá chladnou hlavu a bude vás činit zodpovědným za vše, co se pokazilo.

Nejprve vás mohou odříznout citově a pak začne fyzická distance. Mohou v sobě nosit zášť tak dlouho, že se začnete cítit provinile. Tímto způsobem na vás nenápadně přenášejí břemeno viny. Jakmile se omluvíte, věci se vrátí do starých kolejí, jen aby po další hádce začal stejný cyklus znovu.

4. Zadržování sexu

Jednou z nejčastějších technik romantické manipulace ve vztazích je zadržování sexu jako forma trestu. Mnohokrát se páry pohádají a později v posteli udobří, ale manipulátoři záměrně odpírají sex, abyste na hádku nikdy nezapomněli. Mohou se stáhnout a chovat se chladně.

Citová intimita je základem zdravého a silného vztahu. Tím, že se od vás drží dál, se však snaží vyslat jasný signál, že nejsou ochotni odpustit ani zapomenout. Neustoupí, dokud jim neustoupíte, a i když se sexem souhlasí, dělají to jako laskavost.

5. Obviňování vás z nepovedených věcí

Jak byste popsali manipulativní osobu? Manipulátoři málokdy přijmou odpovědnost, když se něco nepovede. Ve skutečnosti mohou použít všechny triky, aby vás vystřelili z ramene. Vždy vás budou vinit ze všeho, co se jim v životě nedaří. To se může stát v profesních i osobních vztazích.

V podstatě chtějí, abyste se cítili závislí, a když jim nevyhovíte, koloběh zneužívání pokračuje. Klíčovým aspektem, který je zde třeba si uvědomit, je, že nezáleží na tom, kdo udělal chybu. Podstatou je, že je to vždy vaše chyba a vy jste ten, kdo se snaží přehnaně vysvětlovat a ospravedlňovat věci, které ospravedlňovat nemusíte.

6. Tiché zacházení

To je jeden z nejzřetelnějších znaků manipulativní osoby ve vztahu. Emoční manipulace je stejně špatná jako fyzické týrání a jedním z klasických příkladů emoční manipulace je nechvalně známé mlčení, které si lidé dopřávají. Nasazuje váš partner "kamennou tvář", když mezi vámi dojde k problému nebo hádce?

Odpovídají na vaše pokusy o slušnou konverzaci jednoslabičně? Cítíte se zmatení, když neustále opakují: "Je mi dobře," ale jejich chování svědčí o opaku? "Mračení, mlčení, bránění se konverzaci jsou všechno způsoby, jak vás zmanipulovat, abyste udělali to, co chtějí," říká Kavita.

7. Dává vám špatné rady

Neustále vás trápí otázky, zda k vám citoví manipulátoři něco cítí? Zběsile hledáte na internetu příznaky mužské či ženské manipulace ve vztazích? Pokud ano, vězte, že k manipulaci ve vztazích dochází především proto, že jedna osoba je nejistá a nechce ztratit kontrolu nad svým partnerem.

Ať už jde o přátelství nebo vztahy, manipulátoři často rozdávají špatné rady pod rouškou "péče". Ať už vás odrazují od nové práce, brání vám v nových příležitostech k růstu nebo malují ty nejhorší scénáře, když chcete zkusit něco nového, snaží se váš růst zbrzdit. Jak říká Kavita: "Jednoduše nechtějí, abyste se v životě posunuli dál."

8. Být hodný kluk/dívka

Jaké jsou charakteristické rysy manipulativního člověka ve vztahu? No, pro začátek nepředpokládejte, že manipulátoři jsou zlí lidé s rohy, kteří vám znepříjemňují život. Často jsou okouzlující a přehnaně upřímní. Ve skutečnosti působí tak mile, že to vypadá téměř falešně. Mohou ve vás vyvolat pocit, že jste v jejich životě tou nejvýznamnější osobou, ale to téměř vždy není pravda.

Za všemi pochvalami a komplimenty se skrývá snaha zmanipulovat vás tak, abyste dělali to, co chtějí. Jde o to, abyste měli kontrolu nad svými rozhodnutími a životem. Když je někdo příliš laskavý a lichotivý, bude pro vás těžké říci "ne" na jeho požadavky. A to je přesně to, na čem manipulátoři kořistí - vaše neschopnost stanovit zdravé hranice vztahu.

9. Hra na kartu lásky

Chovají k vám citoví manipulátoři city? Ne tak docela. Ale rádi dávají najevo, že ano. Vyčítání vám lásky je jedním z klasických příkladů citové manipulace. "Tolik tě miluji, nemůžeš pro mě udělat tolik?", "Nevážíš si mých citů" nebo "Jak můžeš být tak brutální, když tě tak miluji" - pokud vám tyto věty předhazují příliš často, vězte, že je to jeden z příkladů citové manipulace.nejběžnější taktiky emoční manipulace.

Smyslem tahání za srdce namísto logického vysvětlování je vyhnout se argumentaci a řádné diskusi. Zvláštním způsobem na vás kladou břemeno, abyste jim znovu a znovu dokazovali svou lásku. "Kdybys mě miloval, tak bys...." je jedním ze způsobů, jak se ujistit, že se podvolíte jejich přáním. Je to běžný a nenápadný znak manipulace ve vztahu.

10. Být klidný a zodpovědný

Jaké jsou příznaky manipulativního přítele? V některých případech mají manipulátoři tendenci přehánět a být dramatičtí, ale i opak může být formou manipulace ve vztahu. Váš nápadník může být klidný, chladný a vyrovnaný, a i když je to skvělá vlastnost, může být použita jako nástroj proti vám.

Cílem může být, abyste vypadali přehnaně dramaticky v situaci, která si možná zaslouží vaše drama a hněv. Ale nakonec vypadáte hloupě, nedospěle a přehnaně emocionálně, zatímco oni jsou dospělí, chladní okurkáři, kteří se umí chovat jako dospělí. Když se to opakuje, můžete se cítit poražení - což je přesně to, co chtějí.

11. Neustále se srovnáváte s ostatními

Nejistota ve vztazích pramení ze srovnávání. Nikdy nemůžete skutečně dosáhnout toho, co jste si předsevzali, pokud srovnáváte svou cestu s cestou ostatních. Neustálé srovnávání, které vás nějakým způsobem před ostatními staví do role nedostatečného nebo bezcenného, je formou manipulace ve vztazích.

"Proč nemůžeš vypadat jako on/ona?", "Proč nemůžeš vydělávat peníze jako XYZ?" - Existuje mnoho srovnávacích bodů, které ve vás mohou vyvolat pocit, že v očích svého partnera nebudete nikdy dost dobří. Cílem je zajistit, abyste nikdy nedosáhli většího vzrůstu než on. Pokud máte pocit, že se vám to ve vztahu stává často, vězte, že jde o taktiku citové manipulace.

Manipulativní vztahy mohou zničit váš klid. Možná nezní tak hrozně jako fyzické nebo slovní týrání, ale kousek po kousku nahlodávají vaše sebevědomí. Abyste se s nimi vypořádali, musíte si nejprve uvědomit, že vás někdo využívá, a teprve potom můžete podniknout kroky k tomu, abyste hledali své skutečné já a stanovili si hranice. Zasloužíte si veškeré štěstí a nenechte se nikým přesvědčit o opaku.

Zůstávat v toxickém, nezdravém vztahu není nikdy dobrý nápad. Pokud máte pocit, že jsou překračovány určité hranice nebo že vás ve vztahu nikdo nerespektuje a neváží si vás, vězte, že je to signál k odchodu. Pokud jste uvízli v podobné situaci, ale nejste schopni se z ní dostat, zvažte vyhledání pomoci. Panel licencovaných a kvalifikovaných terapeutů Bonobology je vzdálen jen jedno kliknutí.